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UNIDAD EDUCATIVA PARTICULAR SIMON BOLIVAR

PROGRAMA DE PARTICIPACIÓN ESTUDIANTIL

CAMPO DE ACCIÓN:

VIDA SALUDABLE

TEMA:
FOMENTAR UN ESTILO DE VIDA ACTIVO EN LAS AULAS DE LA UNIDAD
EDUCATIVA PARTICULAR SIMÓN BOLÍVAR A TRAVÉS DE LA
IMPLEMENTACIÓN DE PAUSAS ACTIVAS DURANTE EL AÑO LECTIVO 2023-
2024

RESPONSABLE:

SALTOS CEDEÑO KENYS VALENTINA

CURSO:

TERCERO “BGU”

SANTA ANA – MANABÍ - ECUADOR

2023-202
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CONTENIDO
1. TEMA...........................................................................................................................................3
2. DIAGNÓSTICO DE LA PROBLEMÁTICA............................................................................3
3. DEFINICIÓN DEL PROBLEMA..............................................................................................4
4. JUSTIFICACIÓN........................................................................................................................4
5. GRUPO OBJETIVO...................................................................................................................4
6. OBJETIVO DEL PROYECTO..................................................................................................4
6.1 Objetivo general:........................................................................................................................4
6.2 Objetivos específicos..................................................................................................................4
7. HERRAMIENTA DE LEVANTAMIENTO DE INFORMACIÓN........................................5
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1. TEMA

Promover un estilo de vida activo en las aulas de la Unidad Educativa Particular

Simón mediante de la implementación de pausas activas durante el año lectivo 2023-2024.

2. DIAGNÓSTICO DE LA PROBLEMÁTICA

El sedentarismo es un estilo de vida caracterizado por la falta de actividad física

regular o la participación insuficiente en actividades físicas.

Las personas sedentarias tienden a pasar la mayor parte de su tiempo sentadas o

inactivas, ya sea debido a su trabajo, estudios u otras actividades diarias. Esto puede tener
efectos negativos en la salud física y mental.

El sedentarismo puede ser el resultado de varios factores y circunstancias que

llevan a las personas a llevar un estilo de vida inactivo. Algunos de los factores más
comunes que contribuyen al sedentarismo incluyen el trabajo sedentario, estilo de vida
moderno, transporte sedentario, falta de tiempo, falta de motivación, problemas de salud
entre otros.

El sedentarismo en el ámbito escolar es un problema preocupante que afecta a

estudiantes de todas las edades en muchas partes del mundo. Se refiere a la falta de
actividad física y el comportamiento inactivo entre los estudiantes durante su tiempo en la
escuela.

Los efectos negativos del sedentarismo en el ámbito escolar pueden incluir

problemas de salud como la obesidad infantil, la disminución de la condición física, la
falta de concentración en clase y el estrés.

Para abordar este problema, es esencial que las escuelas y las comunidades
fomenten la actividad física y proporcionen oportunidades para que los estudiantes se
muevan y jueguen durante el día escolar. Esto puede incluir las pausas activas en que los
estudiantes puedan tener de 15 a 10 minutos para hacer algún tipo de actividad que
fomente un estilo de vida activo. También es importante educar a los estudiantes y a sus
familias sobre la importancia de mantenerse activos para una salud óptima.

3. DEFINICIÓN DEL PROBLEMA

El sedentarismo en el aula de clase es una situación en la que los estudiantes pasan

la mayoría de su tiempo dentro del aula escolar en una posición sentada, ya sea en
escritorios individuales o en sillas. Este comportamiento sedentario en el aula de clase
puede tener varias implicaciones negativas para los estudiantes, como una disminución de
la concentración, la atención y la participación activa en el proceso de aprendizaje. Para
abordar el sedentarismo en el aula de clase, algunas estrategias pueden incluir la
incorporación de pausas activas durante el día escolar, la promoción de la educación física
y actividades físicas en el currículo.
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4. JUSTIFICACIÓN

La prevención del sedentarismo en el aula de clases es un tema importante debido a

los múltiples beneficios que puede proporcionar. Estudios han demostrado que un estilo de
vida sedentario puede aumentar el riesgo de enfermedades relacionadas con la falta de
actividad física, como la obesidad, la diabetes y enfermedades del corazón. Además, se
sabe que el sedentarismo también puede tener un impacto negativo en la salud mental,
especialmente en los niños y jóvenes en edad escolar. Por lo tanto, es importante investigar
formas creativas y efectivas que permitan incorporar actividades físicas en el aula de
clases y fomentar hábitos de vida saludable desde temprana edad.

5. GRUPO OBJETIVO

Para este proyecto de la prevención del sedentarismo en el ámbito educativo, el

grupo objetivo serán específicamente estudiantes de la Unidad Educativa Simón Bolívar
teniendo como muestra a los siguientes cursos:

 Séptimo EGB paralelo “A” con un total de 18 estudiantes.

 Octavo EGB con un total de 20 estudiantes.
 Segundo BGU con un total de 31 estudiantes.

Estos serán los cursos que estarán siendo participes de este proyecto contra esta
problemática del sedentarismo en los salones de clases.

6. OBJETIVO DEL PROYECTO

6.1 Objetivo general: Promover la conciencia sobre la prevención del

sedentarismo y fomentar la adopción de hábitos activos y saludables en el entorno del aula
de clases.

6.2 Objetivos específicos:

Crear conciencia en el alumnado y docentes sobre los riesgos del sedentarismo a

través de campañas educativas y charlas informativas, utilizando enfoques creativos como
videos, posters y presentaciones interactivas para informar a los compañeros sobre la
importancia de mantenerse activos.

Definir y desarrollar un programa de pausas activas adaptado a las necesidades de

los estudiantes en el aula de clases, con una duración y frecuencia optima, que incluya
ejercicios simples y dinámicos diseñados para mejorar la circulación sanguínea, aliviar la
tensión muscular y promover la concentración durante las actividades académicas.

Evaluar como las pausas activas afectan el rendimiento académico y el bienestar de

los estudiantes en distintas materias, considerando la concentración, la participación en
clases, el desarrollo de habilidades sociales y la gestión del tiempo como posibles áreas de
impacto.
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7. HERRAMIENTA DE LEVANTAMIENTO DE INFORMACIÓN

Las herramientas del levantamiento de información que se usarán para este

proyecto de la prevención del sedentarismo en el ámbito escolar serán 2 las cuales son la
encuesta y la entrevista.

 La encuesta: es una serie de preguntas que se hace a muchas personas para

reunir datos o para detectar la opinión pública sobre un asunto determinado, en este caso
las personas a encuestar serán específicamente los estudiantes de séptimo, octavo y
segundo BGU.

 La entrevista: es una conversación que se propone con un fin determinado

distinto al simple hecho de conversar, en este caso las personas a entrevistar serán parte
del personal docente y administrativo de la unidad educativa.
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PREGUNTAS DE LA ENCUESTA:
1. ¿Sabes lo que es el Sedentarismo?
A. Si
B. No

2. ¿Sabes los riegos que conlleva el sedentarismo?

A. Si
B. No

3. ¿Sabes lo que es una pausa activa?

A. Si
B. No
4. ¿Crees que el sedentarismo en el aula afecta tu concentración y rendimiento académico?
A. Si, mucho
B. Si, un poco
C. No estoy seguro/a
D. No, en absoluto

5. ¿Sueles realizar estiramientos o movimientos en el aula para evitar estar demasiado tiempo
sentado?
A. Siempre
B. A veces
C. Rara vez
D. Nunca

6. ¿Crees que la disposición del mobiliario en el aula afecta tu nivel de actividad física?
A. Si, definitivamente
B. Si, en cierta medida
C. No lo sé
D. No, en absoluto

7. ¿Te sientes más motivado/a para participar en actividades físicas si se integran en el plan
de estudios?
A. Si, mucho más motivado/a
B. Si, un poco más motivado/a
C. No cambia mi motivación
D. No estoy seguro/a

8. ¿Crees que el uso excesivo de dispositivos electrónicos contribuye al sedentarismo en el

aula?
A. Si, definitivamente
B. Si, en cierta medida
C. No estoy seguro/a
D. No, en absoluto
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9. ¿Te gustaría tener intervalos cortos de actividad física en medio de las clases?
A. Si, siempre
B. Si, a veces
C. No estoy seguro/a
D. No, nunca

10. ¿Cómo te sientes físicamente después de pasar varias horas sentando/a en el aula?
A. Cansado/a
B. Mal
C. Normal

11. ¿Consideras que el tiempo de receso es suficiente para mantenerte activo/a durante el día
escolar?
A. Si, siempre
B. Si, a veces
C. No estoy seguro/a
D. No, nunca

12. ¿Crees que los profesores podrían desempeñar un papel importante en reducir el
sedentarismo en el aula?
A. Si
B. No
C. No estoy seguro/a

13. ¿Has notado algún impacto en tu salud debido al tiempo prolongado que pasas sentado/a
en el aula?
A. Si, siempre
B. Si, a veces
C. No estoy seguro/a
D. No, nunca

14. ¿Qué tipo de actividades te gustaría realizar en el aula para ser más activo/a durante las
clases?

15. ¿Qué crees que podría hacer la escuela para fomentar un estilo de vida más activo entre
los estudiantes?
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PREGUNTAS DE LA ENTREVISTA:

1. ¿Sabe usted que es el sedentarismo en el ámbito escolar?

2. ¿Sabe usted cuales son las consecuencias de pasar mas de seis horas sentados al
día?
3. ¿Está de acuerdo usted con implementar actividades como por ejemplo las pausas
activas en los salones de clases para poder prevenir un poco mas lo que es el
sedentarismo? Y si es así ¿Cuántas pausas activas cree usted que sean necesarias
al día para prevenir esto?