Chicas y chicos…

De algo estoy muy seguro…

Esta es una oportunidad para tener un gran

cambio, puede ser el primer paso hacia una vida
totalmente distinta y puede ser esa pieza que
cambie la dirección de tu vida, hablando en
cuestión de salud metabólica .

¿Por qué lo sé?

Por qué a través de estos 5 años de experiencia

clínica, suelo organizar de 1 a 2 veces por año,
este tipo de actividades donde he visto con mis
propios como la gente puede cambiar.

Y cambiar para bien, pero sin más que decir

vamos a especificar la dinámica de este reto.

¿Vale?
La duración del reto consistirá de :

16 De Septiembre A 16 De Diciembre

El reto consistirá en lo siguiente :

Se premiarán a los 2 mejores cambios en

cuestión de pérdida de peso/ pérdida de grasa
y al tercer lugar al que haya hecho más pasos
diarios durante este tiempo comprobados.

Además, si tienes hígado graso o problemas con

la glucosa, por cada participante que pueda
demostrar que hubo un cambio en el reporte del
ultrasonido del hígado o haya bajado su
hemoglobina glicosilada a rangos normales, se le
pagarán $200 pesos, independientemente si
quedan o no dentro de los primeros 3 lugares.
Los premios consistirán en lo siguiente:

• 1er lugar : $4,000 pesos mexicanos en

efectivo.

• 2do lugar : Un smartwatch gama media

alta ( Huawei GT2) con un valor
aproximado de $3,000 pesos mexicanos.

• 3er lugar : Unas zapatillas deportivas ( La

marca puede ser Adidas, Puma o Nike)

Nota : Es importante aclarar que el premio del

tercer lugar no es aplicable para el 1ero o 2do
lugar.

Es decir, si el primer lugar o el segundo lugar

tienen la mayor cantidad de pasos, el premio será
para la siguiente persona con mayor cantidad de
pasos diarios demostrados.
Criterios :
Para el primer y segundo lugar, se va a evaluar
principalmente, el mejor cambio físico
estéticamente visible .

No vamos a evaluar el físico más marcado o más

atlético necesariamente , evaluaremos el cambio
más impactante.

Lo que quiere decir que puede ganar desde la

persona de 115 kilos que llego a 95 kilos que se
vea impactante o la persona de 65 kilos que bajo
el porcentaje de grasa y quedo con un físico
atlético.

Se tienen que enviar 3 fotos : Frontal, lateral y de

espaldas , mostrando la imagen del reto pues así
todo sabremos que iniciamos al mismo tiempo.

Es necesario que se identifique que tu eres la

persona de la foto.
Un ejemplo de cómo debe ser la foto es así :
Si no tienes otro celular puedes pedir un celular
prestado para mostrar la foto, puedes imprimirla
en una hoja y mostrarla, ponerla en tv, en una
Tablet, lo importante es que salga en la foto.

No es válido, tomarte la foto frontal, lateral y de

espaldas y después superponer la foto del reto.

Ejemplo de cómo NO debe enviarse:

Si la persona no sale mostrando la imagen del
reto, por mejor cambio que haya tenido, no será
tomado en cuenta.

Es indispensable que se vea la parte abdominal

para evaluar el cambio.

En caso de ganar y querer mantener la privacidad

de tu persona, solo tienes que mencionarlo y al
momento de mostrar a los ganadores, se
mantendrá en secreto tu identidad.

Las fotos se tienen que enviar a este correo :

retolh90@gmail.com y recibirás una respuesta
dentro del mismo día para confirmar que se han
recibido. Las puedes comenzar a enviar una vez
estes leyendo este documento hasta el 16 de
Septiembre 2023.

En el asunto del correo solamente escribe : Fotos

inicio del reto .
Con las fotos incluye: nombre, apellido y ciudad.

El mismo proceso aplicará para las fotos del

después donde dentro de los grupos de whats
app o en redes sociales publicaremos la foto
oficial de finalización del reto donde al enviar las
fotos del después, debes mostrar la foto de
finalización del reto.

La única diferencia es que en el asunto del correo

escribirás : Fotos Después Reto. En este correo,
es opcional si quieres describir un poco como fue
tu proceso y tus cambios .

Estas fechas serán del 16 al 19 De Diciembre.

Los ganadores se publicarán el 24 de

Diciembre.

Y entre el 25 al 31 de diciembre se estarán

entregando los premios.
Premio tercer lugar

Para el tercer lugar, lo que vamos a evaluar es la

cantidad de pasos que se hicieron durante los 3
meses .

Las aplicaciones que se tomaran en cuenta son :

• Huawei Salud
• Salud de iphone
• Samsung Health
• Google Fit
• Pacer Podomer
• Aplicación de tu smartwatch demostrable que
usas un smartwatch enviado la foto del
mismo al enviar el reporte de tus pasos
diarios.
Todas las anteriores son gratuitas y las
encuentras en appstore o playstore.
Si se envían con otras aplicaciones no
mencionadas, no serán tomadas en cuentas.

Al enviar las fotos del después el 16 de

diciembre, también debes anexar la foto de la
aplicación mostrando los pasos diarios,
semanales y mensuales de la siguiente manera.
Si no se envían junto con las fotos del cambio
físico, aún puedes participar para el cambio físico
del primer y segundo lugar, pero no por el tercer
lugar.

En caso de que haya un empate , se tomará en

cuenta la constancia de promedio durante todo el
periodo.

Es decir, ganaría la persona que todos los días

hizo 11 mil pasos que la persona que 4 días a la
semana hacia 4mil pasos y 3 días haciendo 20 mil
pasos al día.

Dinámica glucosa / hígado graso

Si tienes hígado graso o problemas de glucosa,

los criterios para ganar los $200 pesos es el
siguiente:
 • Enviar un ultrasonido reciente, tomado en
Julio, Agosto o Septiembre y un ultrasonido
en Diciembre, donde se pueda comprobar
que el hígado graso ha mejorado .

• Comprobar que se tenía una hemoglobina

glicosilada por laboratorios en rangos fuera
de control ( arriba de 6.5 %) tomada en Julio,
Agosto o septiembre del 2023 y comprobar
que para diciembre del 2023 está en rangos
normales ( debajo de 6.4%) .

Si tienes una hemoglobina glicosilada de 6.0%

por ejemplo y la bajaste a 5.8 %, no será elegida
ganadora del bono de $200 pesos.

También puede participar una persona con una

glucosa en ayunas de laboratorios arriba de 150
mg/dl y que en diciembre este debajo de 100
mg/dl.
Si una persona puede comprobar ambos
diagnósticos mejorados con los criterios
mencionados anteriormente , serán $200 pesos
mexicanos por cada uno, es decir $400 pesos
mexicanos en total.

Estos premios se darán independientemente si

son ganadores del reto o no.

Lo único que tienes que hacer es enviar un

correo aparte del 16 al 19 de diciembre a la
dirección retolh90@gmail.com con el asunto :
Pruebas De Laboratorio.

Se tienen que agregar las fotos claras , de

preferencia en PDF y escribir como fue tu
proceso durante estos meses para lograr mejorar
tus parámetros metabólicos.
Puede ser un texto en el correo, una nota de
audio en el correo o un vídeo, cualquiera de las 3
es válida.

Por último, es importante que me sigas en mis

redes sociales oficiales :
Facebook
Tiktok
YouTube
Instagram

Si no sigues mis redes sociales, no podrás

participar.

Siempre es recomendable asesorarse

profesionalmente, no es obligatorio que seas mi
paciente y te inscribas a los programas para
ganar los premios o participar, pero si deseas
hacerlo puedes dar clic aquí.
Así que no olvides, enviar tus fotos hasta el 16 de
septiembre a retolh90@gmail.com y enviar
tus fotos del después del 16 hasta 19 de
diciembre .

Fotos enviadas fuera de estas fechas por mejor

que haya sido el cambio, no serán tomadas en
cuenta.

FOTO OFICIAL DEL RETO