Test de Presiones

Consigna: Por favor sea sincero y elija las 3 presiones, de estas 20, que mas siente
ahora o sintió. Y luego quédese con una. Explique por que.

Esta prueba sirve para conocerlo mejor.

Se le asegura la confidencialidad y se le hará una devolución personal de los resultados.

1. Presión de los jueces.

2. Presión del entrenador y/o equipo de trabajo.
3. Presión de la prensa (escrita, radio o TV).
4. Autoexigencias internas.
5. Presión de los resultados (positivos o negativos).
6. Presión de los padres o de la familia.
7. Presión de la novia/o.
8. Presión de los otros jugadores (contrincantes).
9. Presión de los vecinos.
10. "Presión social" (exitismo de nuestra cultura, primer lugar o nada).
11. Presión del representante o intermediario.
12. Presión del sponsor.
13. Presión de los espectadores (banderas, insultos, cantos, celebraciones).
14. Presión de los dirigentes.
15. Presión por la situación económica del país (necesidad de ganar plata pronto,
salir del pais, hacer una vida a fuera).
16. Presión de sentir que hay que dar explicaciones cuando uno se equivoca.
17. Presión por vestir la camiseta de la selección nacional (representar a tu país)
18. Presión particular porque mi equipo se encuentre en una posición específica en la
tabla de posiciones.
19. Presión por jugar una competicion importante representando al país/equipo de la
universidad.
20. Presión en la competencia por ser el/la favorita del equipo/coach.
21. Otra…

Elija 3 de las 20 presiones, explique el por qué:

1.

2.

3.

Ahora, quedese con 1, explique el por qué:

1.
TEST DE SINTOMA DE CARGA DE FRESTER

Nombre: Modalidad Deportiva:

Edad: Años de Competición:

En qué modo influyen los factores y las condiciones aquí enumeradas sobre su
rendimiento deportivo?

Marque con una X la casilla correspondiente

Factores y condiciones que influyen en el rendimiento: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

1. Acciones malogradas al principio.
2. Flojos rendimientos de los entrenamientos y competiciones
previos.
3. Discordancias con el entrenador, con compañeros de equipo,
en la profesión o en la familia.
4. Sensación de debilidad física (mal estado de competición).
5. Ser perjudicado por los jueces.
6. Aplazamiento de la competición
7. Papel de favorito.
8. Reproches externos durante la competicion.
9. Excesivo nerviosismo.
10. Dificultades en conciliar y mantener el sueño algunos días
y un día antes de la competencia.
11. Instalaciones de competición incómodas.
12. Fracasos inmediatamente anteriores.
13. Manifiesta superioridad del contrario.
14. Inesperados rendimientos buenos del contrario.
15. Contrincantes desconocidos.
16. Metas de rendimiento excesivamente altas.
17. Viajes demasiado largos hasta el lugar de la competición.
18. Pensar continuamente en el cumplimiento de las metas
fijadas.
19. Estímulos de perturbación de naturaleza óptica, acústica o
táctil
20. Haber perdido ya una vez ante los contrincantes.
21. Espectadores.
Test de los 30 miedos (Marcelo Roffé, 1999)

CONSIGNA: Por favor elija 5 miedos, después 3 y finalmente quédese con 1. Después
analizaremos si ese miedo es real o imaginario.

1. Miedo a perder
2. Miedo a fracasar
3. Miedo a ganar
4. Miedo a tener éxito
5. Miedo a equivocarse
6. Miedo a arriesgar
7. Miedo a ser rechazado por el equipo o coach
8. Miedo a lesionarse
9. Miedo a hacer el ridículo
10. Miedo a la competencia (se vuelve amenazante, similar al miedo escénico)
11. Miedo al rival
12. Miedo a lo desconocido (nuevo / insólito / súbito)
13. Miedo a estar nervioso en el juego
14. Miedo a no poder resolver
15. Miedo a no poder dormir la noche anterior al torneo
16. Miedo a hablar con el coach
17. Miedo a que no te pongan a jugar en las competencias (banca)
18. Miedo a no poder dar lo que se espera de ti
19. Miedo a no imponer respeto
20. Miedo a arrancar mal la partida y luego jugar mal
21. Miedo a no poder dar vuelta el resultado
22. Miedo a fallar un golpe importante
23. Miedo a hablar con los compañeros en la partida
24. Miedo a ser rechazado por el entorno (familiares, amigos, novia/o, etc)
25. Miedo a no poder recuperar la titularidad
26. Miedo a enfermarse
27. Miedo al mal arbitraje (al castigo)
28. Miedo a presentar actitudes negativas
29. Miedo al futuro
30. Miedo a perder lo ya logrado
Test de los 30 miedos (Marcelo Roffé, 1999)

ASSIGNMENT: Please choose 5 fears, then 3 and

finally keep 1. Then we will analyze if that fear is real
or imaginary.

1. Fear of losing
2. Fear of failure
3. Fear of winning
4. Fear of being successful
5. Fear of being wrong
6. Fear of taking risks
7. Fear of being rejected by the team or coach
8. Fear of injury
9. Fear of making a fool of yourself
10. Fear of competition (becomes threatening, similar
to stage fright)
11. Fear of the rival
12. Fear of the unknown (new / unusual / sudden)
13. Fear of being nervous in the game
14. Fear of not being able to solve problems
15. Fear of not being able to sleep the night before the
tournament
16. Fear of talking to the coach
17. Fear that they will not put you to play in
competitions (banking)
18. Fear of not being able to give what is expected of
you
19. Fear of not imposing respect
20. Fear of starting the game badly and then playing
badly
21. Fear of not being able to reverse the result
22. Fear of missing a big shot
23. Fear of talking to teammates in the game
24. Fear of being rejected by the environment
(relatives, friends, boyfriend/girlfriend, etc.)
25. Fear of not being able to regain ownership
26. Fear of getting sick
27. Fear of bad refereeing (punishment)
28. Fear of presenting negative attitudes
29. Fear of the future
30. Fear of losing what has already been achieved