Nuestros programas actuales son:

SINTIENDOME TRANQUILO (ST)

Manejo Adaptativo de la Ansiedad

META
Desarrollar en los adolescentes la capacidad de reconocer cuando la ansiedad que se está
experimentando es inadecuada, pudiendo utilizar las herramientas aprendidas para poder
manejarla adaptativamente.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
1- Que los adolescentes aprendan a reconocer el componente afectivo de su ansiedad y a
distinguir ésta de otras emociones, como el miedo.
2- Que los adolescentes aprendan a reconocer el componente fisiológico de la ansiedad y
adquieran estrategias y técnicas para poder calmarse.
3- Que los adolescentes aprendan a reconocer el componente cognitivo de la ansiedad y
adquieran herramientas para encauzar sanamente sus pensamientos y así, realizar
conductas más adaptativas.

LOGROS ESPERADOS
(+) Conocimiento de las emociones
(+) Capacidad de observación y reflexión
(+) Cuestionamiento de creencias irracionales
(+) Más objetividad
(+) Seguridad
(+) Tranquilidad
(+) Capacidad de afrontamiento
(+) Autonomía
(+) Conductas adaptativas

CONOCIENDOME, ACEPTANDOME, QUERIENDOME (CAQ)

 Autoconocimiento, Autoaceptación, Autoestima

META
Entregar a los adolescentes herramientas para mejorar su autoconcepto, autoaceptación y
autoestima, con el fin que puedan desarrollarse sanamente en las diferentes áreas en las
que se desenvuelven.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
1- Que los adolescentes tomen conciencia de sus logros y cualidades para fortalecer una
sana autoestima.
2- Que los adolescentes normalicen la coexistencia en sí mismos de recursos y
dificultades.
3- Que los adolescentes, habiendo experimentado su gran valor personal, aprendan
herramientas para comunicarse de forma asertiva, pudiendo respetarse a sí mismos, a la
vez que a los demás.

LOGROS ESPERADOS
(+) Autoconocimiento
(+) Autoaceptación
(+) Autovaloración
(+) Asertividad
(+) Capacidad de expresión
(+) Habilidades sociales
(+) Seguridad frente a situaciones sociales
RESOLVIENDO MIS DIFICULTADES (RMD)

Manejo de la Frustración y Resolución de Problemas

META
Desarrollar en los adolescentes la capacidad para tolerar situaciones adversas sin
desbordarse, siendo capaces de poder resolverlas de forma adecuada.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
1- Que los adolescentes comprendan y practiquen el proceso de resolución de problemas
como una estrategia valiosa para enfrentarse a sus dificultades.
2- Que los adolescentes adquieran estrategias y técnicas para encontrar soluciones más
adaptativas frente a sus dificultades.
3- Que los adolescentes incrementen su capacidad reflexiva a través de la práctica del
proceso de resolución de problemas.

LOGROS ESPERADOS
(+) Conocimiento de las propias dificultades

(+) Normalización de las dificultades

(+) Conocimiento de las emociones
(+) Autovalidación emocional

(+) Soluciones alternativas adaptativas

(+) Capacidad de reflexión
(+) Independencia
(+) Aceptación de situaciones adversas
(+) Resolución de problemas

CUIDANDO MI CUERPO (CMC)

Prevención en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)

META
Entregar herramientas a los adolescentes para que comprendan el peligro que entrañan
los TCA, así como para favorecer el desarrollo de una vida saludable.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
1- Que los adolescentes comprendan los cambios psicofisiológicos que están
experimentando, cuáles son los principales trastornos de la conducta alimentaria, y las
complicaciones que éstos conllevan.
2- Que los adolescentes conozcan los factores incidentes y desencadenantes de los TCA,
para así poder contrarrestarlos.
3- Que los adolescentes adquieran herramientas para desarrollar una sana autoestima y
un estilo de vida saludable.

LOGROS ESPERADOS
(+) Conocimiento de los TCA
(+) Prevención TCA
(+) Salud
(+) Autoestima

(+) Seguridad
(+) Comunicación
(+) Vida saludable
 Cada uno de estos programas tiene una duración de 5 sesiones grupales (máximo 10
adolescentes).
 Las sesiones son de una hora, una vez por semana.
 Toda atención realizada en Impúlsate, es reembolsable a través de Isapre y seguro
complementario, en caso de tener.