Manual Primer Semestre. NEZA II, 23-24

CECy TEM NEZ AHULCOYOTL II
COLEGIO DE STUDIOS CIENTIFICOS Y TECNOLOGICO DEL ESTADO DE MEXICO
NEZAHUALCOYOTL II
MANUAL DE ORIENTACIÓN
PRIMER SEMESTRE
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¡¡NUESTRA ESTRELLA PRINCIPAL ERES TÚ!!

¡¡¡ BIENVENIDO!!!
Actividad: Lleva a CECYTO al proyecto comunitario, el Planetario
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PRESENTACIÓN
El CECyTEM Plantel NEZAHUALCOYOTL II te da la más cordial bienvenida y reconoce el gran

esfuerzo que hiciste para concluir tu Educación Secundaria y haber sido seleccionado para realizar
tus estudios de Nivel Medio Superior en esta Institución.
Esperando que tu paso por el CECyTEM sea una grata experiencia de vida; logres una Formación
Integral como ser humano y como profesional; y te abra mejores posibilidades para tu futuro, ya sea
en el campo laboral o en una Institución de Nivel Superior.
Este manual tiene el objetivo de darte a conocer los elementos e información básicos que te serán
de gran utilidad.
¿QUÉ ES EL CECyTEM?
El Gobierno del Estado de México tiene como uno de sus propósitos fundamentales, abatir el rezago educativo
particularmente en las zonas urbano-marginadas y en la población rural, con el objeto de que sus habitantes
cuenten con estudios que le permitan ingresar a mayores fuentes de trabajo y un nivel de vida digno.
Bajo esta expectativa, el 19 de octubre de 1994, la H. LII Legislatura del Estado de México, decretó la Ley que
crea el organismo público descentralizado de carácter estatal denominado: Colegio de Estudios Científicos
y Tecnológicos del Estado de México (CECyTEM).
El Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de México es una institución pública que
asume el compromiso de impartir educación media superior de calidad, en su modalidad de bachillerato
tecnológico bivalente, contribuyendo a la formación integral de los jóvenes para que sean capaces de
continuar con estudios de nivel superior y/o incorporarse al mercado laboral. Al acreditar en su totalidad el
plan de estudios, en un periodo de 6 semestres, el alumno obtiene su Certificado de estudios, documento de
carácter oficial que avala la conclusión satisfactoria de los estudios de bachillerato y carrera técnica, el cual
es reconocido por cualquier institución pública o privada y que no limita la elección de la carrera en el nivel
superior.
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MISIÓN
Asumir el compromiso de impartir Educación Media Superior de calidad, en su modalidad de bachillerato

tecnológico bivalente, contribuyendo a la formación integral de los jóvenes, para que sean capaces de
continuar con estudios de nivel superior y/o incorporarse al mercado laboral.
VISIÓN
Ser la mejor opción en educación media superior en su modalidad de bachillerato tecnológico bivalente en el sistema
nacional de los CECyTE’S, así como en el Estado de México
OBJETIVOS
• Impartir educación media superior terminal, terminal por convenio y bivalente de carácter tecnológico. •
Promover un mejor aprovechamiento social de los recursos naturales y contribuir a su utilización racional
• Reforzar el proceso de enseñanza-aprendizaje con actividades curriculares y extracurriculares debidamente
planeadas y ejecutadas.
• Promover y difundir la actitud crítica derivada de la verdad científica, la previsión y búsqueda del futuro
con base en el objeto de nuestra realidad y valores nacionales
• Promover la cultura estatal, nacional y universal, especialmente la de carácter tecnológico.
• Realizar programas de vinculación con los sectores público, privado y social que contribuyan a la
consolidación del desarrollo tecnológico y social de ser humano.
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RESEÑA HISTORICA DEL PLANTEL
CECYTEM NEZAHUALCOYOTL II
El CECYTEM Plantel Nezahualcóyotl II nace durante el periodo de 1999 y 2000, con el propósito de brindar
educación media superior de calidad. Durante este año se construyeron las bases de nuestra estructura que
permitiría cumplir con un objetivo, convertirnos en el centro educativo más importante y prestigiado de
Nezahualcóyotl; así los jóvenes adquirirían conocimientos sólidos que les permitirían afrontar un futuro
universitario y/o laboral. CECYTEM Nezahualcóyotl II Inició con 10 Docentes y 147 alumnos (as).
Nos ubicamos en Bordo de Xochiaca S/N entre Av. Adolfo López Mateos y Sor Juana, Col. Benito Juárez,
Estado de México, C.P. 57000
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ACTIVIDAD
La Pertenencia Institucional es la identificación que siente el alumno con el CECyTEM, es decir la asimilación de
valores, normas y objetivos Institucionales. Una vez que ya conoces qué es el CECyTEM, su Misión y Visión, es
¡hora de ponerte la camiseta!, para ello haz tu diseño en este espacio.
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LOGOTIPO INSTITUCIONAL
ENGRANE ESTILIZADO,
REPRESENTA LA CIENCIA Y NOMBRE OFICIAL CON EL
LA TECNOLOGÍA COMO UN QUE ESTÁ REGISTRADO Y SE
MARCO DE SER Y DE CONOCE AL ORGANISMO
ACTUACIÓN. COLOCADO EN UN ARREGLO
CIRCULAR QUE REPRESENTA
UN SENTIDO DE UNIDAD.
SIGLAS DE IDENTIFICACIÓN DEL

ORGANISMO CON LA “Y”
MAPA DEL TERRITORIO ESTILIZADA COMO SÍMBOLO DE LA
QUE OCUPA EL ESTADO JUVENTUD.
DE MÉXICO, LO QUE DA
UN SENTIDO DE
IDENTIDAD ESTATAL.
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ACTIVIDAD
El Logotipo de la Institución es una representación gráfica de lo que es y lo que significa. Tú también puedes tener
un logotipo personal, haz aquí tu diseño, incluye colores, figuras, elementos e ideas que te sean significativos y te
identifiquen, finalmente compártelo con tus compañeros.
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MI PLANTEL
RECORRIDO DEL PLANTEL
Dibuja el recorrido del plantel y las áreas que se te

mostraron
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ACTIVIDAD
Con base a la información anterior y con tus conocimientos previos, escribe con quién te imaginas que tienes que
realizar los siguientes trámites:
1. Solicitar un equipo de cómputo para realizar una tarea ________________________________
2. Qué hacer en caso de enfrentarme a un problema de adicciones __________________________
3. Voy a iniciar mi Servicio Social, acudo con _________________________________________
4. Conseguir escobas para dejar el salón limpio ________________________________________
5. Pedir un libro de algebra para estudiar en mi casa _____________________________________
6. Recoger mi ficha para inscribirme al siguiente semestre, pedir una constancia de estudios y/o reposición de
credencial_________________________________________________________________________
7. Solicitar un Historial Académico ________________________________________________
8. Con quien acudo para darme de alta y dar continuidad de mi Seguro Social _________________
9. Revisar mi caso para solicitar un cambio de Plantel ____________________________________
10. Solicitar información acerca de becas______________________________________________
11. Hablar si tengo un problema grave con un maestro _____________________________________
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Ahora que ya conoces las Instalaciones y sabes más sobre los Departamentos y Servicios que ofrece el
CECyTEM, realiza un dibujo del Plantel donde incluyas todas sus características.
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VALORES AXIOLOGÍA
La llamada axiología o “teoría de los valores” no se limita a utilizarlos como concepto, sino que reflexiona
sobre la naturaleza y pertinencia de los mismos, sin reducirse a juicios de valor o preferencias estimativas
del todo subjetivas.
En este tema revisaremos las principales características de la axiología y la relación que ejerce en
conceptos sociales como el establecimiento de normas y la moral. Al mismo tiempo, considerando al ser
humano como ser de valores, se describe la relación que ejercen estos conceptos en procesos como la
educación, la enseñanza y el aprendizaje .
El estudio de este tema te permitirá: Comprender el papel social de los valores, por medio de su
influencia en la educación, para apreciar la determinación que éstos ejercen en la acción humana.
La teoría pura de los valores, mejor conocida como axiología, trata los valores en cuanto tales, como
entidades objetivas, que son razonables como normas de práctica y no obedecen al solo capricho
personal. Para unos, el valor depende de los sentimientos de agrado o desagrado, del hecho de ser o no
deseados, de las decisiones individuales o colectivas, pero en am bos casos son subjetivos; otros, en
cambio, piensan que lo único que hace el hombre frente al valor es reconocerlo, como es el caso de los
Derechos Humanos que, a su vez, se convierten en preceptos de estricto y riguroso cumplimiento
universal por el hecho de valer para todos.
LOS VALORES COMO NORMAS
Es de tal importancia un valor que puede llegar a volverse norma: establece lo que se debe hacer y ser; no
puede desobedecerse; sirve para instaurar el orden y las jerarquías, pero el desapego a éstas puede coa rtar
la libertad y desembocar en castigos.
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ACTIVIDAD
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VALORES QUE NUNCA CAMBIAN
¿Qué es un Valor?
A manera de introducción.
Los valores son asunto de todos los días, y educar en ellos es requisito indispensable para formar buenos ciudadanos.
Aristóteles decía que una golondrina no hace verano, en alusión al hecho de que hacer algo bueno una sola vez no
convierte a nadie en una buena persona. Para serlo, se ha de desarrollar el hábito de actuar correctamente.
Los valores son convicciones profundas de los seres humanos que determinan su manera de ser y orientan su conducta.
¿Tipos de Valor?
LOS QUE SE FORTALECEN EN EL

SEGÚN EL RADIO DE SEGÚN LA
PROGRAMA DE EDUCACIÓN
ACCIÓN DISCIPLINA
BÁSICA
 Íntimos  Éticos  Participación
 Personales  Morales  Responsabilidad
 Familiares  Políticos  Legalidad
 Grupales  Ecológicos  Respeto
 Sociales  Sociales  Justicia
 Nacionales  Económico  Igualdad de género y
 Internacionales  Religioso  Equidad de género
 Universales  Culturales  Diálogo
 Humanos  Artístico  Honestidad
 Divinos  Estéticos
 Naturales
Los que se van a fortalecer en el CECyTEM
VALORES QUE NO CAMBIAN EN UN MUNDO CAMBIANTE

o Valor del ser humano
o Autoestima
o Espíritu comunitario
o Imagen realista del mundo
o Riqueza de la cultura y la naturaleza
o Aprendizaje durante la vida
o Individualidad y educación
o Entendimiento
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ACTIVIDAD
valores Institucionales son aquellos con se fomentan y se viven a su interior, en esta escuela diariamente se busca
que los alumnos tengan una formación en valores a fin de posibilitarles ser mejores seres humanos y profesionistas.
Así su actuación será mejor en todos los aspectos de si vida. Resuelve el siguiente crucigrama.
HORIZONTALES VERTICALES
1. TRABAJO 1. BELLEZA
2. HONESTIDAD 2. AMISTAD
3. FAMILIA 3. SALUD
4. LIBERTAD 4. DIGNIDAD
5. COOPERACIÓN 5. RESPETO
6. TOLERANCIA
RESPETO 6
2 3
2 5
3 4
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ACTIVIDAD
La siguiente actividad se llama “Escudo de Armas” y en ella se trabajan los valores que posees y tienes como
persona, los cuales te distinguen y conforman una parte de tu personalidad. Llena el escudo describiendo lo
que es importante para ti en cada cuadrante. Al final organízate en equipos y compártelo con los demás.
Yo
ESTUDIANTE
Logros
Si supieras que vas
a morir
y tienes sólo un día

de vida
¿Qué harías?
Fracasos
3 palabras que te gustaría
que te dijeran al morir
Fracasos
.1
.2
ACTIVIDAD
Realiza la familia en la que vives por medio de estrellas en

papiroflexia u otra técnica de su preferencia, entregar con
nombre de cada integrante.
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UNIVERSO DE LAS EMOCIONES, GALAXIAS COMETAS ESTRELLAS,

CONSTELACIONES
UNIVERSO DE LAS EMOCIONES
Nos permite comprender el mecanismo complejo que mueve nuestro yo interno. Un punto de partida para empezar a
gestionar nuestros sentimientos.
El universo es la totalidad del espacio, del tiempo y de todas las formas de la materia y energía. En el universo se pueden
identificar diversas estructuras agregadas que configuran la imagen que nos representamos de él. De estas estructuras
se pueden destacar las galaxias, las constelaciones, los asteroides, los cometas, la materia interestelar y la materia oscura,
entre otras. Este proyecto establece un paralelismo entre el universo cósmico y el mundo de las emociones intrínsecas al
ser humano.
De forma metafórica se aplican las estructuras del universo a las emociones que nos identifican y nos definen como personas
únicas y en continuo proceso de cambio. Si bien la esencia del contenido tiene una fundamentación científica, en este cartel
se utilizan las licencias propias del arte y de la metáfora. Universo de emociones es un mapa para poder visualizar las
relaciones emocionales, un retrato de lo que ocurre dentro de cada uno de nosotros.
¿Cómo funciona?
Para poder desplazarse dentro del Universo de Emociones es importante conocer su estructura y saber qué elementos
vamos a encontrarnos en él, como las galaxias, las emociones, los cometas y los diferentes tipos de líneas, así como el
significado de la saturación de los colores. Para entender cómo funciona el mapa te explicamos en qué consiste cada
componente y qué relaciones guardan entre ellos.
Prisma central
El Universo distribuye sus emociones principales (Felicidad, Amor, Alegría, Ira,
Tristeza y Miedo) en un prisma central. Simboliza la conexión entre las emociones positivas (arriba: Felicidad, Amor y
Alegría) y las emociones negativas (abajo: Ira, Tristeza y Miedo).

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La afinidad entre las emociones se muestra mediante una línea continua, que forma un triángulo. Y las líneas discontinuas
verticales, muestran la oposición por polaridad entre las emociones. De esta forma, el conjunto de líneas dibuja un espacio
3D virtual en el que se configura todo el Universo. Hay que tener en cuenta que, aunque las galaxias se agrupan en la parte
de arriba como positivas y en la parte de abajo como negativas, positivo y negativo se entiende como concepto de polaridad
u oposición no como bueno o malo.
Galaxias
Las galaxias del Universo de Emociones son grupos de emociones que conforman un conjunto alrededor de la emoción principal. Hay
subconjuntos que también forman galaxias, aunque su núcleo central no es una emoción en sí misma (Emociones Sociales, Emociones Estéticas
y Sorpresa).
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Niveles
Las emociones pertenecientes a una galaxia están divididas en cuatro niveles:
En el primer nivel podemos encontrar la emoción principal con un halo* que envuelve y da nombre a toda la galaxia.
En el segundo nivel, las emociones con un halo mayor suelen estar conectadas de forma directa con la línea continua al
centro de la galaxia, a la emoción principal.
Las emociones del tercer nivel suelen relacionarse con las emociones del segundo nivel y están conectadas con una línea de
puntos.
Por último, las emociones del cuarto nivel, son las emociones más pequeñas y periféricas a la galaxia. Pueden estar
conectadas con una línea de puntos a otra emoción indicando afinidad. También pueden ir en solitario, indicando su posición
de proximidad con las emociones de esa región.

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Cometas
Por otro lado están los cometas. Se trata de emociones que tienen la capacidad de moverse de una zona a otra. Se
relacionan con emociones de distinta índole, tanto positivas como negativas. Y en ocasiones, su definición es ambivalente. Su
forma central es ovalada así como la línea de puntos que indica su recorrido.
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Tipos de líneas
Entre las líneas que podemos encontrarnos en el Universo de Emociones, se distinguen: línea continua, línea discontinua y
línea de puntos. Cada una indica diferentes tipos de conexión entre emociones.
La línea continua indica la conexión-relación directa entre la emoción principal de la galaxia y una emoción secundaria o
subconjunto de emociones.
La línea discontinua muestra la polaridad u oposición de las emociones. Se puede ver tanto en el prisma central (la línea más
gruesa) o entre emociones de diferentes galaxias.
La línea de puntos indica la relación entre emociones; la conexión por afinidad o proximidad emocional.
Color
La saturación del color de las galaxias principales también es un factor importante a tener en cuenta ya que indica qué
emociones son de Baja Intensidad y qué otras son de Alta Intensidad. Las emociones de Alegría, Ira y Miedo tienen un
color más saturado para connotar la alta activación de las emociones de esas galaxias. Por el contrario, las emociones de
Felicidad, Amor y Tristeza, tienen un grado menor de saturación con el objetivo de mostrar que son emociones de baja
activación.
Ahora que ya conoces todos los elementos que conforman el
Universo de Emociones,
Esperamos que puedas disfrutar del mapa de un modo más intenso, comprendiendo un poco mejor qué nos pasa por dentro.
Aunque la configuración del Universo de Emociones está basada en conocimientos y teorías científicas, su disposición está
sujeta a diferentes tipos de interpretaciones, debido a la intangibilidad de las emociones.
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El universo es la totalidad del espacio, del tiempo y de todas las formas de la materia y energía. En el universo
se pueden identificar diversas estructuras agregadas que configuran la imagen que nos representamos de él.
De estas estructuras se pueden destacar las galaxias, las constelaciones, los asteroides, los cometas, la
materia interestelar y la materia oscura, entre otras. Este proyecto establece un paralelismo entre el universo
cósmico y el mundo de las emociones intrínsecas al ser humano.
De forma metafórica se aplican las estructuras del universo a las emociones que nos identifican y nos definen
como personas únicas y en continuo proceso de cambio. Si bien la esencia del contenido tiene una fundamentación
científica, en este cartel se utilizan las licencias propias del arte y de la metáfora. Universo de emociones es un
mapa para poder visualizar las relaciones emocionales, un retrato de lo que ocurre dentro de cada uno de
nosotros.
Una verdadera herramienta que, unida al cartel de Universo de Emociones, nos permite comprender el
mecanismo complejo que mueve nuestro yo interno. Un punto de partida para empezar a gestionar
nuestros sentimientos.
“Las emociones son tan importantes en nuestras vidas que llegan a construir rasgos
de personalidad”.
En este proyecto establece un paralelismo entre el universo cósmico y el mundo de las emociones
intrínsecas al ser humano. De forma metafórica se aplican las estructuras del universo a las emociones
que nos identifican y nos definen como personas únicas y en continuo proceso de cambio. Si bien la esencia
del contenido tiene una fundamentación científica, en las láminas que se utilizaran como propias
del arte y de la metáfora.
Estas piezas de Universo de Emociones se muestran como herramientas educativas con las que los
alumnos y alumnas del plantel CECYTEM Neza II ,se convertirán en jóvenes sobresalientes de la
educación emocional, favoreciendo así su adecuado crecimiento personal. Porque tan importante es la
salud física como la emocional ¿no crees? Amor, alegría, felicidad… ahora puedes tenerlas en tus manos
o ponerlas en las manos de los que más quieras. Tristeza, ansiedad, miedo, ira… por fin podrás
entenderlas, como primer paso para aprender a gestionarlas.
Estas son las diez emociones o actitudes:
1. Lámina Alegría.
2. Lámina Amor.
3. Lámina Felicidad.
4. Lámina Tristeza.
5. Lámina Ira.
6. Lámina Miedo.
7. Lámina Emociones sociales (nueva).
8. Lámina Sorpresa (nueva).
9. Lámina Actitudes (nueva).
10. Lámina Asco (nueva).
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Creemos que la CONSCIENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL son fundamentales para nuestro bienestar, el de
nuestros vínculos y la libertad de elegirla vida que queremos. Por eso tenemos un módulo dedicado a esto en
nuestro programa de mindfulness. Y creemos que tener una mayor amplitud de lenguaje emocional, nos facilita
el aprender a relacionarnos con ellas.
El universo emocional que encontramos, viene visualmente explicado en un poster gigante, donde podemos ver
diferentes "galaxias" o familias emocionales. Nos parece que es una interpretación que nos hace mucho sentido
a niveles generales y le agradecemos al aporte de Eduard Punset, Rafael Bisquerra y PalauGea en la creación
de este universo. Contamos con la galaxia de la IRA, de la TRISTEZA, del MIEDO y junto a ella,
interconectadas, la de la ANSIEDAD. También la ALEGRÍA, la FELICIDAD (galaxia más asociada al
bienestar, la armonía y la plenitud, donde encontramos al mindfulness) y también la galaxia del AMOR y el
ASCO.
Tiene otra galaxia de EMOCIONES SOCIALES muy interesantes donde encontramos la culpa, la vergüenza
y el orgullo entre otras. Los invitamos a descubrir estas galaxias y todo el universo emocional que abre para
tod@s nosotr@s. Dejamos aquí abajo todas las galaxias en imágenes
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ACTIVIDAD
De manera individual realizaras tu propia galaxia de acuerdo a tú emoción que estas

sintiendo en este momento, y otra de cómo te gustaría sentirte
.10
.11
ACTIVIDAD
DE LO QUE HAS APRENDIDO en equipo realizar las costelaciones de sus

emociones, deberán entregarla de manera grupal
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MANEJO DE LAS EMOCIONES
Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que
viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la
experiencia.
Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea
Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o
menos pasajeras.
Qué procesos incluyen las emociones
En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones,

actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto,
influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.
Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le ha
dado más relevancia a la parte más racional del ser humano. Pero las emociones, al ser estados
afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos.
De todas formas, es difícil saber a partir de la emoción cual será la conducta futura del individuo,
aunque nos puede ayudar a intuirla.
Los 6 tipos de emociones
Existen 6 categorías básicas de emociones.
• MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre,

inseguridad.
• SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una
aproximación cognitiva para saber qué pasa.
• ASCO O AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
• IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
• ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de
seguridad.
TRISTEZA: es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene
acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la
experiencia.
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Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir que tienen
diferentes funciones:
• MIEDO: Tendemos hacia la protección.

• SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
• ASCO O AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
• IRA: Nos induce hacia la destrucción.
• ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos
hace sentir bien).
• TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.
.14
Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera en que éstas
se muestran externamente. Son en cierta medida controlables, basados en el aprendizaje familiar y
cultural de cada grupo:
• Expresiones faciales.
• Acciones y gestos.
• Distancia entre personas.
• Componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no verbal).
Los otros componentes de las emociones son fisiológicos e involuntarios, iguales para todos:
• Temblor.
• Sonrojarse
• Sudoración
• Respiración agitada
• Dilatación pupilar
• Aumento del ritmo cardíaco
Estos componentes son los que están en la base del polígrafo o del “detector de mentiras”. Se supone
que cuando una persona miente siente o no puede controlar sus cambios fisiológicos, aunque hay
personas que con entrenamiento sí pueden llegar a controlarlo.
¿Qué es lo que nos produce el miedo a nivel fisiológico?
Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo
reacciona activándose, de manera que estemos a punto para cualquier reacción de lucha o huida
que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.
La activación se produce de la siguiente manera:
• El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la glándula
suprarrenal.
• La glándula suprarrenal descarga adrenalina.
• Las pupilas se dilatan
• El tórax se ensancha
• El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
• Se produce un aumento de la tensión arterial.
• Los músculos se contraen.
• El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
• La piel palidece.
• Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxígeno.
• En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.
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.16
.17
.18
.19
Cuestionario académico de los estudiantes. YO NO ABANDONO
Instrucciones. Queremos ayudarte a tener éxito en la educación media superior. Tus respuestas a este cuestionario serán
de gran utilidad: en la columna de la derecha marca, V si el enunciado es Verdadero y F si el enunciado es Falso .
Valoración e interpretación
1F 2V 3F 4F 5F 6F 7F 8F 9V 10F 11F 12V 13V 14V 15V (cada coincidencia es un punto) Más de 10 puntos: el/la
estudiante está en muy alto riesgo de abandono escolar. Es importante dar un seguimiento al caso, ofrecer las
orientaciones pertinentes al alumno y acordar un estrecho trabajo conjunto con sus padres para lograr la
permanencia escolar. De 6 a 10 puntos: el/la estudiante tiene un riesgo alto de abandono escolar. En estos
casos es importante ofrecer orientaciones al alumno y a sus padres en los factores de riesgo que presente para
lograr la permanencia escolar.
De 3 a 5 puntos: el/la estudiante está en riesgo moderado de abandono escolar. Se aconseja dialogar con el
alumno(a) sobre los factores de riesgo específico para determinar acciones de acompañamiento. De 0 a 2 puntos:
el/la estudiante tiene un bajo riesgo de abandonar la escuela.
.20
ACTIVIDAD
.21
Resuelve la siguiente
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HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES
1.- Las habilidades socioemocionales son herramientas a través de las cuales las personas pueden:
Entender y manejar emociones

Establecer y alcanzar metas positivas
Sentir y mostrar empatía hacia los demás
Establecer y mantener relaciones positivas
Tomar decisiones responsablemente
2.- Precisamente por lo anterior, y considerando las mejores prácticas internacionales, el desarrollo de
habilidades socioemocionales se posiciona como una estrategia integral para prevenir conductas de
riesgo, reducir la violencia escolar, y empoderar a los jóvenes para que tomen decisiones de manera
asertiva y responsable.
3.- Según la literatura especializada, las habilidades socioemocionales son fundamentales para el
desarrollo de los jóvenes porque:
• Se asocian con trayectorias académicas, personales y laborales más exitosas: los estudios
demuestran que en el largo plazo estas habilidades se asocian con menor probabilidad de desempleo,
encarcelamiento, o divorcio.
• Se asocian con un mayor y mejor aprendizaje: el desarrollo de habilidades socioemocionales
contribuye a desarrollar más habilidades, tanto cognitivas como socioemocionales, creando círculos
virtuosos.
• El mercado laboral demanda este tipo de habilidades con mayor frecuencia. En el caso de México,
la evidencia señala que las habilidades que más demandan los empleadores, incluso por encima de
habilidades técnicas, son el trabajo en equipo, la capacidad para relacionarse con los demás, entre otras.
4.- La escuela resulta un lugar ideal para formar este tipo de habilidades considerando que:
• Los estudiantes pasan gran parte de su tiempo en la escuela.

• La comunidad escolar representa una sociedad en donde es posible desarrollar en la práctica
habilidades como el trabajo en equipo o la empatía.
5.- Las habilidades socioemocionales se pueden continuar moldeando en la adolescencia, sobre todo
considerando que los jóvenes entre las edades de 15 y 18 años se encuentran en pleno proceso de
desarrollo físico y emocional y empiezan a tomar decisiones que marcarán el resto de su vida.
6.- Los estudiantes del nivel medio superior expresan que se sienten desprotegidos. Según datos de la
Encuesta Nacional de Exclusión, Intolerancia y Violencia 2013 (ENEIVEMS), entre los estudiantes
encuestados de escuelas públicas del nivel medio superior.
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56 por ciento se siente triste
44 por ciento se siente solo
26 por ciento siente que su vida ha sido un fracaso
7.- Las habilidades socioemocionales no buscan ni pueden erradicar las situaciones de riesgo, pero sí
pueden moldear y transformar las actitudes y conductas hacia esas situaciones. Es decir, estas
habilidades se enfocan en empoderar a los estudiantes para tomar las mejores decisiones para su vida,
conocerse mejor, desarrollar empatía por los demás y relaciones positivas.
8.- La particularidad de las habilidades socioemocionales en el ámbito escolar radica en que contribuyen
a transformar, fortalecer y mejorar las relaciones entre los miembros de la comunidad: no sólo entre
estudiantes y docentes sino también entre los propios estudiantes y los propios docentes.
Las habilidades socioemocionales que promueve Construye T son:
ACTIVIDADES
DIBUJOS EN EQUIPO
.24
• Objetivos: pertenecer a un grupo, enriquecer las relaciones sociales, reconocer los errores y pedir
disculpas.
• Materiales: un lápiz por equipo, folios de papel.
• Desarrollo: se hacen equipos de aproximadamente 5 o 6 niños. Estos equipos se forman en fila,
un equipo junto al otro, y el primero de cada fila tiene un lápiz. Frente a cada equipo, a unos 7 o
10 metros, se coloca un folio de papel. El juego comienza cuando el profesor/a nombra un tema,
por ejemplo, «la ciudad», luego el primero de cada fila corre hacia el papel de su equipo con un
lápiz en la mano y comienza a dibujar sobre el tema nombrado. Después de unos 10 segundos,
el profesor/a gritará «¡Ya!» y los que estaban dibujando corren a entregar el lápiz al segundo de
su fila, que rápidamente corre a continuar el dibujo de su equipo. Cuando todos hayan
participado, se dará por terminado el juego y se procederá a una votación realizada por los
propios niños en donde elegirán el dibujo que más les ha gustado (sin necesidad de que fuese el
suyo).
BAILES POR PAREJAS
• Objetivos: pertenecer a un grupo y enriquecer las relaciones sociales.

• Materiales: no se necesitan.
• Desarrollo: todos los participantes se reparten en parejas y se unen por la espalada. Si hay un
número impar de personas, la persona que sobra canta, mientras todos se mueven alrededor de
la habitación con las 9espaldas en contacto. Cuando el canto cesa, cada persona busca una nueva
pareja, y la persona libre busca también la suya. La persona que queda desparejada ahora, es la
que comienza de nuevo con el canto.
LOS CONTRARIOS
• Objetivo: conocer, expresar y controlar los sentimientos propios. Tener en cuenta los
sentimientos de los demás a la hora de actuar.
• Materiales: dos gorros de papel por ellos mismos.
• Desarrollo: un jugador coge los dos sombreros de papel y va a ofrecer uno a un jugador de su
elección. A partir de ese momento, el elegido debe efectuar los gestos exactamente contrarios
realizados por el primer jugador. Si éste se pone el sombrero, el otro tiene que quitárselo. Si ríe,
el otro tiene que llorar; si el conductor se pone el sombrero atravesado, el otro tiene que
ponérselo en el sentido de su largura. Si el segundo jugador comete un error, es eliminado y
entrega su sombrero al conductor, que elegirá a otro jugador. Si no comete ningún error en un
periodo corto de tiempo, se convierte en ganador y pasa a ser conductor y coge el otro sombrero
para ir a ofrecérselo a otro niño.
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.26
PREVENCION DE ADICCIONES.
compartimos algunos consejos para prevenir el abuso de sustancias y las adicciones en niñas, niños y
adolescentes.
1. No asocies el consumo de sustancias como alcohol o tabaco u otras drogas a situaciones graciosas o
grandes acontecimientos familiares, evita que ellos o ellas relacionen el abuso en el consumo como
algo positivo o que los llevara a ser partícipes de grandes anécdotas.
2. Mitos como: “hay que darles traguitos para que se acostumbren” o “prefiero que lo hagan en mi casa,
que fuera de ella”, no les enseñaran a poner límites frente al uso de sustancias y sólo normalizaran su
consumo. Las personas que comienzan el consumo de alcohol antes de los 15 años, tienen hasta seis
veces más probabilidades de abuso de alcohol en su etapa adulta.
3. No asocies las fiestas familiares con el abuso en el consumo de alcohol. Rompe con la idea de que en
toda fiesta es necesario consumir sustancias, así ellos y ellas aprenderán a no asociar éstos elementos
en su vida cotidiana, ni para convivir con otras personas.
4. Transmíteles que su cuerpo está en un proceso de crecimiento y que cualquier sustancia ajena que
entre en su organismo puede causar daños irreparables en su salud física y mental.
5. Demuestra con tu ejemplo, que puedes poner límites ante el uso y abuso de sustancias. Convive con
otras personas sin la necesidad de beber albohol o consumir alguna otra sustancia. Enseña a niñas y
niños que el cuerpo humano produce de forma natural las sustancias necesarias para vivir y divertirse.
6. Señala si alguien vende sustancias a menores de edad: la mayor parte de las personas que consumen
sustancias de forma cotidiana, suelen iniciar probando drogas legales (alcohol y tabaco). Por ello, es
importante observar que, aunque la venta o suministro de alcohol y tabaco a menores de edad está
prohibida, su cumplimiento es escasamente vigilado por las personas adultas.
7. Habla con ellas y ellos. El diálogo y la escucha activa, así como la transmisión de habilidades sociales
que permitan a las y los adolescentes decir “no” sin ningún tipo de temor, es fundamental para
prevenir que estos se inicien en el consumo.
Por último, la Comisión Nacional Contra las Adicciones (CONADIC) tiene un Centro de Atención
Ciudadana “La Línea de la Vida”. 01800 911 2000. Si conoces a alguna persona cercana que necesite
ayuda, invítale a llamar y obtener información sobre la prevención y atención del consumo de
sustancias.
.27
Actividad
ILUSTRA CON DIBUJOS Y COLORES CONSEJOS PARA PREVENIR EL ABUSO DE SUSTANCIAS Y LAS
ADICCIONES EN NIÑAS, NIÑOS Y ADOLESCENTES.
.28
INTELIGENCIA EMOCIONAL
El concepto de Inteligencia Emocional ha llegado a prácticamente todos los rincones de nuestro

planeta, en forma de tiras cómicas, programas educativos, juguetes que dicen contribuir a su desarrollo
o anuncios clasificados de personas que afirman buscarla en sus parejas. Incluso la UNESCO puso en
marcha una iniciativa mundial en 2002, y remitió a los ministros de educación de 140 países una
declaración con los 10 principios básicos imprescindibles para poner en marcha programas de
aprendizaje social y emocional.
El mundo empresarial no ha sido ajeno a esta tendencia y ha encontrado en la inteligencia emocional
una herramienta inestimable para comprender la productividad laboral de las personas, el éxito de las
empresas, los requerimientos del liderazgo y hasta la prevención de los desastres corporativos. No en
vano, la Harvard Business Review ha llegado a calificar a la inteligencia emocional como un concepto
revolucionario, una noción arrolladora, una de las ideas más influyentes de la década en el mundo
empresarial. Revelando de forma esclarecedora el valor subestimado de la misma, la directora de
investigación de un head hunter ha puesto de relieve que los CEO son contratados por su capacidad
intelectual y su experiencia comercial y despedidos por su falta de inteligencia emocional.
Sorprendido ante el efecto devastador de los arrebatos emocionales y consciente, al mismo tiempo, de
que los test de coeficiente intelectual no arrojaban excesiva luz sobre el desempeño de una persona en
sus actividades académicas, profesionales o personales, Daniel Goleman ha intentado desentrañar qué
factores determinan las marcadas diferencias que existen, por ejemplo, entre un trabajador “estrella” y
cualquier otro ubicado en un punto medio, o entre un psicópata asocial y un líder carismático.
Su tesis defiende que, con mucha frecuencia, la diferencia radica en ese conjunto de habilidades que ha
llamado “inteligencia emocional”, entre las que destacan el autocontrol, el entusiasmo, la empatía, la
perseverancia y la capacidad para motivarse a uno mismo. Si bien una parte de estas habilidades pueden
venir configuradas en nuestro equipaje genético, y otras tantas se moldean durante los primeros años
de vida, la evidencia respaldada por abundantes investigaciones demuestra que las habilidades
emocionales son susceptibles de aprenderse y perfeccionarse a lo largo de la vida, si para ello se utilizan
los métodos adecuados.
.29
AUTOEVALUACIÓN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

(Test de Emily Sterrett)
1 2 3 4 5
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Prácticamente siempre A veces Prácticamente nunca
1. Soy consciente de las reacciones físicas (gestos, dolores, cambios súbitos) que señalan una reacción
“visceral” emocional. ( )
2. Admito de buena gana mis errores y me disculpo. ( )
3. No me aferro a los problemas, enfados o heridas del pasado y soy capaz de dejarlos atrás para avanzar.
( )
4. Normalmente tengo una idea exacta de cómo me percibe la otra persona durante una interacción
específica.
( )
5. Hay varias cosas importantes en mi vida que me entusiasman y lo hago patente ( )
6. Tengo facilidad para conocer o iniciar conversaciones con personas desconocidas cuando tengo que
hacerlo.
( )
7. Me tomo un descanso o utilizo otro método activo para incrementar mi nivel de energía cuando noto
que está decayendo. ( )
8. No me cuesta demasiado asumir riesgos prudentes. ( )

9. Me abro a las personas en la medida adecuada, no demasiado, pero lo suficiente como para no dar la
impresión de ser frío y distante. ( )
10. Puedo participar en una interacción con otra persona y captar bastante bien cuál es su estado de
ánimo en base a las señales no verbales que me envía. ( )
11. Normalmente, otros se sienten inspirados y animados después de hablar conmigo. ( )
12. No tengo ningún problema a la hora de hacer una presentación a un grupo o dirigir una reunión.
( )
13. Cada día dedico algo de tiempo a la reflexión. ( )
.30
14. Yo tomo la iniciativa y sigo adelante con las tareas que es necesario hacer. ( )
15. Me abstengo de formarme una opinión sobre los temas y de expresar esa opinión hasta que no
conozco todos los hechos. ( )
16. Cuento con varias personas a las que puedo recurrir y pedir su ayuda cuando lo necesito. ( )
17. Intento encontrar el lado positivo de cualquier situación. ( )
18. Soy capaz de afrontar con calma, sensibilidad y de manera proactiva las manifestaciones emocionales
de otras personas. ( )
19. Normalmente soy capaz de identificar el tipo de emoción que siento en un momento ( )
20. Por lo general me siento cómodo en las situaciones nuevas. ( )
21. No escondo mi enfado, pero tampoco lo pago con otros. ( )
22.Puedo demostrar empatía y acoplar mis sentimientos a los de la otra persona en una interacción.
( )
23.Soy capaz de seguir adelante en un proyecto importante, a pesar de los obstáculos. ( )
24. Los demás me respetan y les caigo bien, incluso cuando no están de acuerdo conmigo. ( )
25.Tengo muy claro cuáles son mis propias metas y valores. ( )
26. Expreso mis puntos de vista con honestidad y ponderación, sin agobiar. ( )
27.Puedo controlar mis estados de ánimo y muy raras veces llevo las emociones negativas al trabajo.
( )
28. Centro toda mi atención en la otra persona cuando estoy escuchándole. ( )
29. Creo que el trabajo que hago cada día tiene sentido y aporta valor a la sociedad. ( )
30. Puedo persuadir eficazmente a otros para que adopten mi punto de vista sin coacciones. ( )
.31
Autoconciencia Empatía Autoconfianza

1------------------------- 4------------------------ 2------------------------
7------------------------ 10----------------------- 8------------------------
13----------------------- 16----------------------- 14-----------------------
19----------------------- 22---------------------- 20-----------------------
25----------------------- 28---------------------- 26-----------------------
Total: ____________ Total____________ Total: _____________
Motivación Autocontrol Competencia Social

5------------------------ 3----------------------- 6------------------------
11----------------------- 9----------------------- 12-----------------------
17----------------------- 15---------------------- 18-----------------------
23----------------------- 21---------------------- 24-----------------------
29----------------------- 27---------------------- 30-----------------------
Total: ______________ Total:___________ Total: ____________
PUNTUACIÓN: 1º Escriba sus puntuaciones para cada pregunta numeradas en la categoría

correspondiente. 2º Sume las puntuaciones de cada categoría para obtener el total de ese factor
específico de la I. Emocional.
INTERPRETACIÓN:
Su puntuación en cada una de las seis competencias oscilará entre 5 y 25 puntos.
Rodea con un círculo aquella que sea inferior a 20: esta puntuación indica un área donde puedes mejorar.
También puedes rodear con un círculo aquellas preguntas cuya puntuación sea de 4 o inferior a 3, es una
puntuación promedio, pero las personas con inteligencia emocional están por encima de la media. En
consecuencia, debes convertir esta área de mejora en una meta específica.
Menciona tus áreas de mejora: __________________________________________________________
.32
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Menciona tus estrategias para mejorar: ____________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
10 características de las personas con alta IE
Aquí te presentamos 10 cualidades que las personas con alta Inteligencia Emocional tienen:
No son perfeccionistas
La persona emocionalmente inteligente sabe que la perfección no existe. Rechaza la frustración y la

sensación de fracaso que acompañan a esa constante búsqueda de la perfección. Es alguien consciente
de que la búsqueda del perfeccionismo le dejará colgado en los defectos de los demás, así como los
suyos propios, y que hay expectativas que no son emocionalmente maduras. Tratando de ser perfectos
a todas horas, no seremos capaces de disfrutar nuestros logros.
Conocen sus fortalezas y debilidades
Sabe cómo valorar sus puntos fuertes y cómo utilizarlos de manera que puedan compensar sus
debilidades. En el trabajo y en su vida social, elije deliberadamente situaciones que pongan de
manifiesto sus puntos fuertes para que pueda tener éxito. Siempre que le es posible, también elije a
los amigos y compañeros de trabajo que comparten sus puntos fuertes y pueden ayudarle con sus
debilidades.
“Con los años he aprendido que una persona segura no se concentra o se centra en sus debilidades
“. Joyce Meyer
Están auto-motivados
Su motivación le viene de dentro y no desde una fuente externa. No busca una recompensa para
lograr sus objetivos, porque la motivación viene de él mismo. Tiene claros sus objetivos y que no
.33
necesitan recordatorios. Las personas emocionalmente inteligentes son capaces de establecer tareas
por sí mismas y trabajar en ellas por su cuenta.
Tienen empatía por los demás
Las personas con alta inteligencia emocional tienen mucha empatía. Eso significa que se interesan de
forma genuina por las otras personas, tienen la capacidad de sintonizar con el lenguaje corporal y
expresiones faciales para entender las emociones de la gente, incluso sin palabras.
No se centran en los errores del pasado
Se dan cuenta de que no hay nada que ganar por aferrarse al pasado. Es alguien capaz de recordar
sus errores lo suficientemente bien como para aprender de ellos, pero sabe mantenerlos a una
distancia suficiente para evitar que las experiencias negativas invadan su presente. Es consciente de
que su pesar se le impediría aceptar plenamente el presente.
No se distraen con facilidad
Es capaz de estar completamente presente en cualquier tarea que está haciendo. Se centra en
completar una tarea cada vez y no permite que otras tareas o distracciones se interpongan en su
camino. Reconocen la diferencia entre la multitarea y multi-enfoque. No va a cambiar sus metas hasta
que éstas se lleven a cabo. No se desvían de sus objetivos por cosas como las redes sociales o algunos
pensamientos negativos.
Saben equilibrar el trabajo con la vida social
No importa lo ocupado que esté con el trabajo o los estudios, sabe lo importante que es encontrar
algo de tiempo para su vida social. Tiene un buen conocimiento de sus habilidades y de cuánto tiempo
le llevará lograr las cosas. Entiende que debe trabajar duro para lograr el éxito, pero también sabe que
a veces hay que ser capaz de desconectar por completo del trabajo para recargarse.
Saben cuándo decir NO
A veces decir “no” puede ser difícil, pero las personas emocionalmente inteligentes saben cuáles son
sus límites y reconocen que no pueden hacerlo todo. No se comprometen a largo plazo sin
realizar primero un examen a fondo de lo que se les pide. Saben cómo dar una respuesta como “tal
vez” o “voy a pensar en ello” en situaciones que posiblemente requieren su rechazo. Para ser
emocionalmente inteligente uno debe decidir sobre las prioridades y tener en cuenta que, al negarse a
algunos compromisos, tendrán la oportunidad de centrarse plenamente en las tareas que ya tienen
entre manos.
No temen el cambio
.34
Saben controlar sus miedos para que no les paralice en el camino hacia sus objetivos. El cambio es
necesario para el crecimiento personal y profesional. Uno siempre debe estar preparado para
cualquier cambio que se presente, y ser lo suficientemente flexible como para adaptarse cuando sea
necesario. Tienen una actitud positiva hacia el cambio y reconocen que les estimula y les conduce a
mejores cosas.
“El progreso es imposible sin cambio, y los que no pueden cambiar de opinión no pueden cambiar
nada.” George Bernard Shaw
Saben cómo manejar sus emociones
Las personas emocionalmente inteligentes son capaces de reconocer sus emociones y averiguar por
qué algo les molesta, con el fin de llevar a cabo algunas acciones para mejorar la situación. Saben que
la ira necesita ser canalizada y dirigida adecuadamente hacia situaciones y eventos en lugar de hacia
personas. Son racionales y mantienen sus emociones bajo control. También son confiados y seguros
de sí mismos, lo suficiente como para no ofenderse por cosas triviales.
Referencias
Bar-On, Reuven, y Parker, James DA (2000). El manual de inteligencia emocional. Nueva York: Jossey-
Bass.
.35
CRUCIGRAMA INTELIGENCIA EMOCIONAL.

.36
Obesidad, peso y riesgo de cáncer

Más de dos tercios de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad. Esto significa que
tienen demasiada grasa en el cuerpo con relación al tejido corporal magro, como los músculos.
Numerosos factores hacen que las personas tengan sobrepeso u obesidad, incluidos factores genéticos,
hormonales, ambientales, emocionales y culturales. Las personas con sobrepeso u obesidad tienen
mayor riesgo de desarrollar muchas afecciones médicas graves, incluida la diabetes tipo 2, presión
arterial alta y enfermedad cardiovascular. El sobrepeso y la obesidad también están asociados con un
mayor riesgo de cáncer.
.37
Medición del aumento de peso

La obesidad, en general, se mide con el índice de masa corporal (IMC), la relación entre el peso y la
estatura de una persona, y las medidas de la cintura. Un IMC normal oscila entre 18.5 y 24.9. Un IMC
entre 25 y 29.5 se considera sobrepeso, mientras que un IMC de 30 o más se considera obesidad.
Además, las personas con medidas de cintura más grandes tienen un mayor riesgo de tener distintas
enfermedades, como, por ejemplo, enfermedades cardíacas. Una medida de cintura normal es de menos
de 40 pulgadas para los hombres y menos de 35 pulgadas para las mujeres.
Consejos para el control del peso
Para controlar el aumento de peso, debe saber qué come y qué cantidad de actividad física hace.
También debe tomar decisiones saludables en lo que respecta a lo que come y bebe. Esto puede ser
difícil, ya que actualmente en los Estados Unidos la dieta típica posee un alto contenido calórico. Los
motivos de esto incluyen un suministro de alimentos abundante y relativamente económico, y porciones
de gran tamaño. Aquí se ofrecen algunos consejos que pueden ayudar:
Comer más frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales. Algunos tipos de alimentos, como las
sopas a base de caldos, también ayudan a que una persona se “llene” más rápido.
Limitar los alimentos y las bebidas con alto contenido de azúcar, como los jugos y los refrescos.
Comer y beber solo las calorías que necesita para mantener un peso saludable y complementar su nivel
de actividad física.
Realizar como objetivo entre 30 y 60 minutos de actividad física de moderada a intensa al día, la mayoría
de los días. Pero incluso los leves aumentos en la actividad física son beneficiosos.
Te invitamos a que profundices un poco más respecto a tus hábitos de vida. Lee atentamente las
opciones antes de contestar y marca la que se ajusta a tu comportamiento habitual.
Las opciones vienen agrupadas de a tres:

la primera tiene un valor de (l), la segunda de (2), y la tercera de (3). Recuerda ir anotando las
puntuaciones, ya que al finalizar el test encontrarás cómo interpretar tu puntuación.
Solamente podrá poner la evaluación en una de las tres opciones, por ejemplo: si Ud. duerme ocho
horas tendrá un punto en esa tríada, las otras dos opciones no llevarán ningún puntaje.
Test de obesidad 1) Me levanto temprano (antes de las 9 horas)

1) Duermo ocho horas 2) Me levanto tarde
2) Duermo menos de ocho horas 3) Me levanto a cualquier hora
3) Sufro de insomnio
.38
3) Me gusta estar cómodo enlatada

2) Me interesa el arreglo personal 3) Como cualquier cosa
3) No me importa mi aspecto
1) Como pocos dulces
1) Trabajo ocho horas 2) Me gustan los dulces
2) Trabajo más de ocho horas 3) Me excedo con los dulces
3) No trabajo
1) No tomo gaseosas
1) Estudio y trabajo 2) Tomo gaseosas light o agua
2) Estudio solamente 3) Tomo gaseosas con azúcar
3) No estudio
1) Tengo pareja 1) Tengo más de un hobby

2) Salgo con alguien habitualmente 2) Tengo un hobby
3) No tengo pareja ni salgo con alguien 3) No tengo ningún hobby
1) Me gusta el deporte y lo practico 1) Puedo disfrutar del ocio

2) Camino media hora por día 2) Puedo sentarme a descansar un rato
3) No hago actividad física alguna 3) No puedo estar sin hacer nada
1) Tengo dos o más amigos/as 1) Estoy conforme con mi esquema

2) Tengo un amigo/a corporal
3) No tengo amigos 2) Me gustaría ser más flaca/o o más
gorda/o
1) Hago cuatro comidas por día 3) No quiero mirarme al espejo
2) Cómo sólo dos veces por día
3) Como a cualquier hora 1) Tengo alta autoestima
2) Me estimo lo suficiente
1) Me acuesto temprano (antes de las 3) Tengo baja la autoestima
11)
2) Me acuesto tarde 1) Soy sociable
3) Me acuesto a cualquier hora 2) Soy poco sociable
3) Me gusta estar sola/o
1) Como comida casera
2) Compro comida hecha, envasada o
.39
1) Soy creyente 2) Me sirvo poco pero repito

2) Tengo vida espiritual 3) Me sirvo el plato lleno
3) No creo en nada
1) Como afuera pocas veces
1) No tengo sobrepeso 2) Como afuera una o dos veces por
2) Tengo hasta 4 kilos de sobrepeso semana
3) Tengo hasta 10 kilos o más 3) Siempre como afuera
de sobrepeso
1) No fumo
1) Veo poca TV 2) Fumo máximo cinco cigarrillos por día
2) Veo TV, promedio dos horas por día 3) Fumo un atado o más por día
3) Veo TV, promedio más de dos horas
por día 1) Siento que me puedo dominar
2) No siempre me puedo controlar
1) No uso computadora en casa 3) Me descontrolo fácilmente
2) Uso computadora en casa dos
horas por día 1) Puedo hablar de mis problemas
3) Uso computadora en casa más 2) A veces hablo de mis problemas
de dos Horas. 3) Nunca hablo de mis problemas
1) Me sirvo porciones moderadas en el

plato
Si tienes un puntaje hasta 27, difícilmente presentas obesidad y tienes muy pocas
probabilidades tener sobrepeso algún día. Si tiene un puntaje mayor de 30 y menor de 54,
tienes un sobrepeso leve.
Si en cambio, tienes un puntaje superior a 60, tendrás que hacer dieta para conservar el peso y aceptar
ser una persona con sobrepeso que deberá modificar algunos de tus hábitos alimenticios,
acompañándolos con ejercicio para evitar futuras complicaciones en tu salud. ¡Ánimo!, aún estás a
tiempo de corregir tus hábitos para una mejor calidad de vida.
__RESULTADOS:_______________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
.40
PRIORIDADES PARA LA VIDA

PRIORIDAD: Ventaja o preferencia que una persona o cosa tiene sobre otra.
Un cuento sobre cómo establecer prioridades: “¿Cuáles son las piedras grandes en tu vida?”
Cuento El vaso de las prioridades
Un profesor lleva a su clase varios objetos y los coloca en su escritorio. Cuando empieza la clase coge
un frasco grande y vacío y procede a llenarlo con unas cuantas piedras de tamaño medio.
Entonces pregunta a sus estudiantes si el frasco está lleno.

– ¡Síiiii! – dicen todos
Entonces el profesor coge una bolsita de piedrecillas y las vacía en el frasco. Mientras agita poco a
poco las piedrecillas van llenando los espacios vacíos entre las piedras más grandes. De nuevo el
profesor pregunta si el frasco está lleno.
– ¡Ahora sí! – responden todos riéndose.
El Profesor coge ahora una bolsita de arena y la va vaciando en el frasco sacudiendo un poco. La arena
termina de llenar los espacios vacíos
– Ahora bien – dice el profesor
– Quiero que reconozcan y entiendan que esto es como sus vidas.
– Las piedras grandes son las cosas importantes: sus familias, sus socios, su salud, sus hijos. Cosas que
cuando todo lo demás se pierde todavía llenarán sus vidas.
– Las piedrecillas representan cosas que cuentan algo menos, como su trabajo, su casa, su automóvil.
– Y la arena sería todo lo demás, las cosas insignificantes en sus vidas.
– Si ustedes llenan el frasco primero con la arena, no habrá espacio para las piedras y las piedrecillas.
Lo mismo ocurre con vuestras vidas. Si pierden su tiempo y energía en nimiedades nunca quedará
espacio para las cosas que realmente deben importarles. Ocúpense primero de las piedras y
piedrecillas, lo que más importa. Establezcan prioridades, el resto será pura arena.
*¿Cuáles son las “piedras” que realmente te importan y quieres incluir en tu frasco de
prioridades?;
*¿Cuánto tiempo les dedicas en tu día?
Establece tus prioridades, ya sea, tu familia, tus hijos, tus amigos, tu escuela, tu desarrollo personal, tu
espacio de silencio, tus hobbies, tu paz interior, tu creatividad, etc… porque nuestra vida transcurre en
el instante presente y lo que elegimos realizar en él.
.41
Ilustra las prioridades en tu vida.
Redacta tu opinión sobre el tema, mínimo 5 renglones.

____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
.42
Test: Conoce tu Perfil para Establecer Prioridades

1. Regularmente pregunto a mi profesor la fecha límite o el nivel de prioridad de una tarea o
proyecto cuando se me asigna.
___Si __No
2. Cuando estimo el tiempo que me llevará concluir una tarea, incluyo un tiempo extra por si sucede
algún imprevisto.
___Si ___No
3. Agrupo las tareas de rutina que son similares y las hago sin que me den instrucciones.
___Si ___No
4. Tengo un “sistema” que utilizo diariamente para organizar mi día.
___Si ___No
5. Cuando un profesor cambia prioridades, yo le pregunto, ¿“Cómo se verá afectado el trabajo a partir
de este cambio de prioridades”?
___Si ___No
6. Claramente entiendo y hago distinción entre las tareas importantes y las tareas urgentes,
respondiendo a ellas apropiadamente.
___Si ___No
7. Proactivamente ofrezco alternativas cuando percibo que algo no es posible de realizar.
___Si ___No
8. Hago planes tanto para el día como para la semana y monitoreo regularmente el progreso en
ambas. ___Si ___No
9. Trabajo estrictamente con la base de “lo primero que me piden es lo primero que hago.”.
___Si ___No
10. Notifico a los demás inmediatamente, cuando existen prioridades conflictivas, recursos
limitados, o cuando una tarea probablemente no estará terminada a tiempo.
___Si ___No
11. Frecuentemente encuentro que no estoy cumpliendo muchas de mis tareas prioritarias y
objetivos diarios.
___Si ___No
12. Al final del día dejo mi escritorio como debe ser – sin importar nada.
___Si ___No
13. Empiezo el día con calma, pero para media mañana me sobresalto fácilmente por la
cantidad de cosas que tengo que hacer.
___Si ___No
14. Cuando un jefe cambia prioridades, rara vez o nunca le pregunto, ¿“Cómo se verá afectado
el trabajo de ahora en adelante, con este cambio de prioridades”?
___Si ___No
15. Cuando estoy sobresaltado, me siento tan estresado y abrumado que pienso que jamás
terminaré mis pendientes.
___Si ___No
.43
PARA DETERMINAR EL RESULTADO, CUENTA TUS PUNTOS DE ACUERDO A LO SIGUIENTE:
Preguntas 1–8
• Si contestaste Si, suma 3 puntos por pregunta
• Si contestaste No, suma 0 puntos por pregunta
Preguntas 9–15
• Si contestaste Si, suma 0 puntos por pregunta
• Si contestaste No, suma 3 puntos por pregunta
• Los significados de los puntajes: entre más alto puntaje, mejor
34 puntos o más: ¡Felicidades! Eres altamente proactivo priorizando y puedes demostrar

flexibilidad cuando es necesario. Tiendes a pensar bien y a hacer una estrategia cuando
se te encomienda una tarea. Haces todo lo necesario durante el día para obtener
resultados y terminar tus pendientes. Utilizas un sistema de fechas límite para
mantenerte en orden y control tanto en el corto plazo (diario) y en el largo plazo
(semanal), minimizando tu nivel de estrés. Esto lo haces incluso cuando tus planes no se
están dando exactamente como esperabas. Ves el mérito en la consistencia, planeación
y comunicación, aunque claramente sabes que eso requiere de un arduo trabajo y
determinación para hacer de la “priorización” un hábito de trabajo productivo.
23 a 33 puntos: Cuando priorizas, eres proactivo y reactivo. Planeas a veces y puedes
alcanzar algunos de tus objetivos, pero no todos consistentemente. Existe una falta de
disciplina y seguimiento en algunas áreas y un sentido general de negociación para
obtener el balance. Incrementando tu comunicación y planeación, incluso con ayuda de
otros, estarás en el camino correcto para ser altamente proactivo y con mayor control de
tu trabajo y de tu día.
22 puntos o menos: Eres reactivo cuando priorizas. Necesitas planear y organizarte mejor
desde el principio, para que al final del día puedas terminar con todas las cosas que
necesitas hacer. Tal vez sientes que no sabes por dónde empezar, pero tienes que
reconocer que lo que has estado haciendo no está funcionando. Con un esfuerzo
consiente y consistente para organizarte, priorizar y comunicarte con iniciativa, puedes
reducir la cantidad de estrés y caos que sientes regularmente cuando se te asignan tareas
imprevistas.
.44
CÓMO TOMAR DECISIONES SALUDABLES ACERCA DEL SEXO: INFORMACIÓN PARA ADOLESCENTES
Antes de decidirte a tener relaciones sexuales o si ya las tienes, debes saber cómo mantenerte sano.
Aunque creas que sabes todo lo que necesitas saber sobre el sexo, tómate unos minutos y sigue
leyendo. Tu médico quiere asegurarse de que conozcas la información.
Para recordar:
• ¡Nunca se le debe obligar a nadie a tener relaciones sexuales! Si alguna vez te obligan a tener
relaciones sexuales, es importante que nunca te culpes y que se lo cuentes a un adulto en quien
confíes lo antes posible.
• El hecho de no consumir alcohol ni drogas te ayudará a tomar decisiones más claras con
respecto al sexo. Hay demasiados jóvenes que tienen relaciones sexuales sin desearlo cuando
beben alcohol o consumen drogas.
¿Estás preparado para tener relaciones sexuales?
El sexo puede cambiar tu vida y tus relaciones. Tener relaciones sexuales puede afectar la forma en
que te sientes con respecto a ti mismo o la forma en que los demás se sienten con respecto a ti.
Muchos adolescentes creen que es importante esperar hasta que estén preparados para tener
relaciones sexuales. El momento correcto es diferente para cada adolescente. Por ejemplo, algunos
adolescentes quizá quieran esperar a ser más grandes (adultos); otros quizá quieran esperar a que ya
estén listos para hacerlo en su relación.
Podrías estar listo cuando:

• Puedes ser completamente honesto y confiar en la otra persona y la otra persona puede confiar
en ti.
• Puedes hablar con la persona sobre temas difíciles, como sentimientos, otras relaciones, y si la
persona ha tenido una infección de transmisión sexual.
• Puedes ser responsable, protegiéndote a ti y a tu pareja de las ITS y de un embarazo con
preservativos y métodos anticonceptivos.
• Puedes respetar las decisiones de la otra persona sobre no tener relaciones sexuales y sobre el
uso de protección.
Sin embargo, si estás enamorado o realmente te gusta alguien, es posible que ignores las señales de
una relación no saludable.
Las siguientes señales muestran que tu pareja no está preparada para tener relaciones sexuales:
• Tu pareja es celosa o posesiva. Por ejemplo, tu pareja evita que pases tiempo con tu familia u
otros amigos, te envía mensajes de texto o instantáneos constantemente o revisa tu teléfono
celular para ver con quién estás hablando.
• Tu pareja te presiona para que tengas relaciones sexuales y se niega a ver tu punto de vista.
• Tu pareja te manipula ya sea intimidándote o amenazando con hacerse daño si le pones fin a la
relación.
¿Por qué esperar?
No hay nada malo si decides esperar. No todos tienen relaciones sexuales. La mitad de los
adolescentes de los Estados Unidos nunca han tenido relaciones sexuales. Si decides esperar, mantén
.45
firme tu decisión. Planifica de antemano cómo vas a decir que no para que se te entienda claramente.
Mantente alejado de las situaciones que pueden conducir al sexo.
Algunas razones por los que tiene sentido esperar:

• Tener relaciones sexuales puede resultar en un embarazo. ¿Estás preparada para quedar
embarazada o estás preparado para convertirte en un padre adolescente? Es una enorme
responsabilidad. ¿Eres capaz de proporcionar alimentos, vestimenta y un hogar seguro para tu
bebé?
• Tener relaciones sexuales presenta riesgos para la salud. Se pueden contagiar de muchas
enfermedades durante una relación sexual. Las infecciones de transmisión sexual (ITS) incluyen
clamidia, gonorrea, hepatitis B, herpes, VIH (el virus que causa el SIDA), el virus del papiloma
humano (VPH) o sífilis.
• Tener relaciones sexuales puede provocar dolor emocional y distracciones. Puedes sentirte
triste o enojado si permites que alguien te presione para tener relaciones sexuales cuando no
estás realmente preparado. Además, puedes sentirte triste o enojado si decides tener
relaciones sexuales, y luego tu pareja te deja. Incluso puede contarles a otras personas que ha
tenido relaciones sexuales contigo.
ILUSTRA CON DIBUJOS A COLOR, LAS RAZONES POR LAS QUE TIENE SENTIDO ESPERAR
.46
AUTOESTIMA: AUTOEXAMEN
El autor de esta prueba, el Dr. Cirilo Toro Vargas, posee derechos reservados
sobre la misma. Aun así, ha querido compartir su prueba con todos los
interesados para diagnóstico individual o para investigaciones de diversa
naturaleza académica y psicológica. Se pide encarecidamente el
correspondiente crédito a su autor. Copiar la prueba sin incluir el nombre del
autor constituye plagio de acuerdo con todas las leyes de propiedad intelectual.
La autoestima es nuestra autoimagen, o sea, cómo nos sentimos sobre nosotros mismos. La misma se compone
de pensamientos y sentimientos sobre cómo somos y actuamos. Mientras más positivos seamos, mayor será
nuestra autoestima. Mientras más negativos nos mantengamos, menor será la misma.
A partir de una evaluación personal lo más objetiva posible indique con una marca de cotejo en la columna
provista a la derecha el número aplicable a su respuesta de acuerdo con la siguiente escala:
Siempre 3 Casi Siempre 2 Algunas Veces 1 Nunca
4 3 2 1
1. Me siento alegre.
2. Me siento incómodo con la gente que no conozco.
3. Me siento dependiente de otros.
4. Los retos representan una amenaza a mi persona.
5. Me siento triste.
6. Me siento cómodo con la gente que no conozco.
7. Cuando las cosas salen mal es mi culpa.
8. Siento que soy agradable a los demás.
9. Es bueno cometer errores.
10. Si las cosas salen bien se deben a mis esfuerzos.
11. Resulto desagradable a los demás.
12. Es de sabios rectificar.
13. Me siento el ser menos importante del mundo.
14. Hacer lo que los demás quieran es necesario para sentirme aceptado.
15. Me siento el ser más importante del mundo.
16. Todo me sale mal.
17. Siento que el mundo entero se ríe de mí.
18. Acepto de buen grado la crítica constructiva.
19. Yo me río del mundo entero.
20. A mí todo me resbala.
21. Me siento contento(a) con mi estatura.
22. Todo me sale bien.
23. Puedo hablar abiertamente de mis sentimientos.
24. Siento que mi estatura no es la correcta.
.47
25. Sólo acepto las alabanzas que me hagan.

26. Me divierte reírme de mis errores.
27. Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para mí.
28. Yo soy perfecto(a).
29. Me alegro cuando otros fracasan en sus intentos.
30. Me gustaría cambiar mi apariencia física.
31. Evito nuevas experiencias.
32. Realmente soy tímido(a).
33. Acepto los retos sin pensarlo.
34. Encuentro excusas para no aceptar los cambios.
35. Siento que los demás dependen de mí.
36. Los demás cometen muchos más errores que yo.
37. Me considero sumamente agresivo(a).
38. Me aterran los cambios.
39. Me encanta la aventura.
40. Me alegro cuando otros alcanzan el éxito en sus intentos.
TOTALES DE CADA COLUMNA
TOTAL
INTERPRETACIÓN DEL AUTOEXAMEN

La autoestima es nuestra autoimagen, o sea, cómo nos sentimos sobre nosotros mismos. La misma
se compone de pensamientos y sentimientos sobre cómo somos y actuamos. Mientras más positivos
seamos, mayor será nuestra autoestima. Mientras más negativos nos mantengamos, menor será la
misma.
A partir de una evaluación personal lo más objetiva posible indique con una marca de cotejo en la
columna provista a la derecha el número aplicable a su respuesta de acuerdo con la siguiente
escala:
En cada columna sume las marcas de cotejo y multiplique por el número que aparece en la parte
superior de esa columna. Por ejemplo, diez marcas en la primera fila se multiplican por 4 y equivalen
a 40. Anote esa cantidad en el espacio correspondiente. Luego sume los totales de las cuatro
columnas, y anote ese total. Examine, entonces, la interpretación de los resultados con la tabla
siguiente
160-104 Autoestima alta (negativa)

103-84 Autoestima alta (positiva)
83-74 Autoestima baja (positiva)
73-40 Autoestima baja (negativa)
¿Qué puede usted realizar para mejorar su autoestima? Veamos algunas sugerencias:
.48
1. Lea buenos libros de superación personal. Estos le ayudarán a pensar nuevas alternativas de
cómo hacer las cosas y cómo visualizarse usted positivamente. Algunos de estos libros:
La Actitud Mental Positiva: Un Camino Hacia el Éxito / Napoleón Hill y W. Clement Stone
Cómo Ganar Amigos e Influir Sobre las Personas / Dale Carnegie
El Poder del Pensamiento Tenaz / Norman Vincent Peale
Serás Lo Que Quieras Ser / Robert H. Schuller
El Vendedor Más Grande del Mundo / Og Mandino
En una ojeada por una librería (o por una biblioteca) podrá apreciar otros libros que pudieran
interesarle. ¡Inténtelo! ¡Atrévase!
2. Mantenga su mente ocupada con pensamientos positivos sobre usted y los demás. En otras
secciones del libro Nuevos Surcos encontrará sugerencias específicas de cómo hacerlo.
3. Comience a desarrollar confianza en usted mismo. Usted es la persona más importante que existe
sobre la tierra. No existe otra persona igual que usted en el mundo. Crea en usted mismo y el mundo
se enterará de los buenos resultados.
4. Siéntase orgulloso de lo que hace, especialmente cuando las cosas las realiza bien. Por el
contrario, no permita que otros interfieran negativamente con usted. No puede cambiar la conducta
de los mismos, pero sí la suya. Entonces, obre bien y será el ejemplo para otros.
5. Siéntase orgulloso de lo que usted es. Identifique y acepte sus destrezas y conocimientos. Todo
el mundo posee talentos otorgados por Dios. Usemos esos talentos para desarrollarnos al máximo.
Tómese tiempo ocasionalmente para evaluar sus adelantos. Sobre todo: sea usted mismo. No imite
a nadie.
6. Establezca metas realistas a corto plazo. Fije su mente en las mismas y visualice cómo puede
realizarlas. Desarrolle nuevas destrezas y conocimientos si fuesen necesarios para alcanzar dichas
metas.
7. Adopte la actitud de "Yo Puedo".
8. Cree conciencia de que no es perfecto. Por lo tanto, necesita madurar, crecer espiritual y
mentalmente. Otras personas están en su misma posición. Aprenda a tolerarlos y a ayudarlos.
Juntos podremos formar un mundo mejor. Desunidos podremos provocar la desaparición del
universo.
9. Solicite y acepte la ayuda de otras personas. En la unión está la fuerza.
10. Mantenga un diario de todo lo bueno y positivo que realice diariamente. Le ayudar a evaluarse
periódicamente, a visualizar sus metas y a mejorar sus destrezas y conocimientos. Se mantendrá
ocupado evaluándose a sí mismo y menos criticando a los demás.
.49
¡Atrévase a cambiar positivamente! El mundo es nuestro y debemos compartirlo. Permitamos que

éste sea un lugar más adecuado para convivir.
REALICE UN COLLAGE CON LOS PUNTOS ANTERIORES.

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ACTIVIDAD
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.54
ACTIVIDAD
ELABORA TÚ PROYECTO DE VIDA
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.58

Manual Primer Semestre. NEZA II, 23-24

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CECy TEM NEZ AHULCOYOTL II

COLEGIO DE STUDIOS CIENTIFICOS Y TECNOLOGICO DEL ESTADO DE MEXICO

¡¡NUESTRA ESTRELLA PRINCIPAL ERES TÚ!!

El CECyTEM Plantel NEZAHUALCOYOTL II te da la más cordial bienvenida y reconoce el gran

Asumir el compromiso de impartir Educación Media Superior de calidad, en su modalidad de bachillerato

SIGLAS DE IDENTIFICACIÓN DEL

RECORRIDO DEL PLANTEL

Dibuja el recorrido del plantel y las áreas que se te

1. Solicitar un equipo de cómputo para realizar una tarea ________________________________

2. Qué hacer en caso de enfrentarme a un problema de adicciones __________________________

3. Voy a iniciar mi Servicio Social, acudo con _________________________________________

4. Conseguir escobas para dejar el salón limpio ________________________________________

5. Pedir un libro de algebra para estudiar en mi casa _____________________________________

7. Solicitar un Historial Académico ________________________________________________

9. Revisar mi caso para solicitar un cambio de Plantel ____________________________________

10. Solicitar información acerca de becas______________________________________________

11. Hablar si tengo un problema grave con un maestro _____________________________________

LOS VALORES COMO NORMAS

LOS QUE SE FORTALECEN EN EL

Los que se van a fortalecer en el CECyTEM

VALORES QUE NO CAMBIAN EN UN MUNDO CAMBIANTE

y tienes sólo un día

3 palabras que te gustaría

que te dijeran al morir

Realiza la familia en la que vives por medio de estrellas en

UNIVERSO DE LAS EMOCIONES, GALAXIAS COMETAS ESTRELLAS,

UNIVERSO DE LAS EMOCIONES

El Universo distribuye sus emociones principales (Felicidad, Amor, Alegría, Ira,

Alegría) y las emociones negativas (abajo: Ira, Tristeza y Miedo).

u oposición no como bueno o malo.

Las emociones pertenecientes a una galaxia están divididas en cuatro niveles:

centro de la galaxia, a la emoción principal.

de proximidad con las emociones de esa región.

Estas son las diez emociones o actitudes:

De manera individual realizaras tu propia galaxia de acuerdo a tú emoción que estas

DE LO QUE HAS APRENDIDO en equipo realizar las costelaciones de sus

MANEJO DE LAS EMOCIONES

Qué procesos incluyen las emociones

En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones,

Los 6 tipos de emociones

Existen 6 categorías básicas de emociones.

• MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre,

• MIEDO: Tendemos hacia la protección.

¿Qué es lo que nos produce el miedo a nivel fisiológico?

La activación se produce de la siguiente manera:

Cuestionario académico de los estudiantes. YO NO ABANDONO

Entender y manejar emociones

• Los estudiantes pasan gran parte de su tiempo en la escuela.

56 por ciento se siente triste

44 por ciento se siente solo

26 por ciento siente que su vida ha sido un fracaso

Las habilidades socioemocionales que promueve Construye T son:

BAILES POR PAREJAS

• Objetivos: pertenecer a un grupo y enriquecer las relaciones sociales.

• Materiales: dos gorros de papel por ellos mismos.

El concepto de Inteligencia Emocional ha llegado a prácticamente todos los rincones de nuestro

AUTOEVALUACIÓN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

8. No me cuesta demasiado asumir riesgos prudentes. ( )

Autoconciencia Empatía Autoconfianza

7------------------------ 10----------------------- 8------------------------

13----------------------- 16----------------------- 14-----------------------

19----------------------- 22---------------------- 20-----------------------

25----------------------- 28---------------------- 26-----------------------

Total: Total Total: _

Total: ________ Total:_ Total: ________