HOSPITAL CHIAPAS NOS UNE

“DR. JESÚS GILBERTO GÓMEZ MAZA”

GUIÓN DE CHARLA EDUCATIVA

PREVENCIÓN DE
HIPERTENSIÓN ARTERIAL

ELABORÓ:
PLESS. Mercedes Nájera Nampulá

Tuxtla Gutiérrez, Chiapas

Octubre 2016
 HIPERTENSIÓN ARTERIAL

OBJETIVO: Proporcionar información sobre la hipertensión arterial, para reconocer sus síntomas,
concientizar su tratamiento y evitar complicaciones.

CONTENIDO
Ü Definición
Ü Factores de riesgo
Ü Grupos vulnerables
Ü Complicaciones
Ü Medidas preventivas
Ü Recomendaciones

DIRIGIDO
A todos los usuarios del Hospital Chiapas Nos Une “Dr. Gilberto Gómez Maza”

FECHA: Mayo 2017

DURACIÓN: 15 minutos.

TÉCNICA DIDÁCTICA: Exposición oral

RECURSO DIDÁCTICO: Rotafolio

EVALUACIÓN: Se evaluará a los escuchas de la charla educativa con unas preguntas.

1. ¿Qué es la hipertensión arterial?
2. ¿Cuáles son los síntomas de la HTA?
3. ¿Conoce las complicaciones de tener una presión arterial alta?
4. ¿Sabe cómo prevenir la hipertensión arterial?

BIBLIOGRAFÍA
Ü http://www.who.int/features/qa/82/es/
Ü Guía para capacitar al paciente con hipertensión arterial. Visitado en:
http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/documentos/DOCSAL7515.pdf
Ü NOM-030-SSA2-2009, Para la prevención, detección, diagnóstico, tratamiento y control de la
hipertensión arterial sistémica.

PRESENTA:
Mercedes Nájera Nampula
 HIPERTENSIÓN ARTERIAL
DEFINICIÓN

La hipertensión arterial es una enfermedad crónica de etiología variada que se caracteriza por el aumento
sostenido de la presión arterial, ya sea sistólica, diastólica o de ambas. Se define como la tensión arterial mayor o
igual a 140/90 mmHg obtenida con la medida de 3 tomas, separadas al menos por dos semanas de intervalo, para
enfermos mayores de 18 años sin tratamiento y libres de enfermedad aguda.

Clasificación de hipertensión arterial

FACTORES DE RIESGO

Ü Obesidad
Ü Estrés permanente
Ü Alcoholismo
Ü Historia familiar de enfermedad cardiovascular
Ü Obesidad
Ü Diabetes
Ü Tabaquismo
Ü Alimentación alta en sodio
Ü Sedentarismo
Ü Colesterol

GRUPOS VULNERABLES

Ü Edad: > de 55 años

Ü Raza: Afroamericano
Ü Sexo: Los hombres tienen más predisposición a
desarrollar hipertensión arterial que las mujeres hasta que
éstas llegan a la edad de la menopausia.

SIGNOS Y SINTOMAS

La mayoría de las personas con hipertensión no muestra ningún síntoma; por ello se le conoce como el "asesino
silencioso". En ocasiones, la hipertensión causa síntomas como:

Ü Dolor de cabeza
Ü Dificultad respiratoria
Ü Vértigos
Ü Dolor torácico
Ü Palpitaciones del corazón
Ü Hemorragias nasales

¿POR QUÉ ES PELIGROSA LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL?

Cuanto más alta es la tensión arterial, mayor es el riesgo de daño al corazón y a los vasos sanguíneos de órganos
principales como el cerebro y los riñones. La hipertensión es la causa prevenible más importante de
enfermedades cardiovasculares y ACV del mundo.

Si no se controla, la hipertensión puede provocar un infarto de miocardio, un ensanchamiento del corazón y, a la

larga, una insuficiencia cardiaca. Los vasos sanguíneos pueden desarrollar protuberancias (aneurismas) y zonas
débiles que los hacen más susceptibles de obstruirse y romperse. La tensión arterial puede ocasionar que la
sangre se filtre en el cerebro y provocar un accidente cerebrovascular. La hipertensión también puede provocar
deficiencia renal, ceguera y deterioro cognitivo.

COMPLICACIONES
 Ü Daño al cerebro
Ü Derrame cerebral

Ü Enfermedad cardiovascular
Ü Insuficiencia cardiaca
Ü Ataque al corazón o infarto

Ü Arteriosclerosis (daño a los vasos sanguíneos)

Ü Aneurisma

Ü Insuficiencia renal

Ü Perdida de la vista

MEDIDAS PREVENTIVAS

Ü Hacerse revisiones periódicas de la cantidad de

glucosa y de colesterol en sangre y del nivel de
albúmina en la orina.
Ü Control de peso: IMC recomendable para la
población general es >18 y <25.
Ü Reducir el consumo de sal
Ü Dieta saludable
Ü Evitar el uso nocivo del alcohol: no más de una
bebida estándar al día.
Ü Realizar alguna actividad física de forma regular y
promover la actividad física entre los niños y los
jóvenes (al menos 30 minutos al día).
Ü Mantener un peso normal: cada pérdida de 5 kg de
exceso de peso puede reducir la tensión arterial
sistólica entre 2 y 10 puntos.
Ü Abandonar el consumo de tabaco y la exposición a
los productos de tabaco.
Ü Gestionar el estrés de una forma saludable, por
ejemplo mediante meditación, ejercicio físico
adecuado y relaciones sociales positivas.
RECOMENDACIONES

Ü Monitorear su presión arterial periódicamente

Ü Hacer ejercicio
Ü Comer balanceadamente
Ü Disminuir el estrés
Ü No fumar
Ü Si es hipertenso, seguir el tratamiento adecuadamente
Ü Usar potenciadores de sabor como: vinagre, limón, ajo, cebolla, cebolletas, puerros, especias (pimienta,
pimentón, curry, azafrán, canela, mostaza sin sal), hierbas aromáticas, aceite de oliva.
Ü Emplear sal de bajo contenido de sodio.
Ü Revisar las etiquetas de los alientos antes de comprar.