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  • Infografía Hábitos Saludables de Autocuidado de Estilo Plano Con Ilustraciones en Color Rosa

    Cargado por

    Monse L
    8 vistas1 página
    El documento describe diferentes tipos de actividad física como el ejercicio físico, la educación física y las actividades recreativas y lúdicas. Recomienda que las personas de 5 a 17 años realicen actividades extensas como promedio 60 minutos diarios, y que las personas de 18 a 64 años realicen al menos 150 a 300 minutos semanales de actividad aeróbica moderada o 75 a 150 minutos de actividad aeróbica intensa, además de divertirse.

    Descripción original:

    Infografía Hábitos Saludables de Autocuidado de Estilo Plano Con Ilustraciones en Color Rosa (1)

    Título original

    Infografía Hábitos Saludables de Autocuidado de Estilo Plano Con Ilustraciones en Color Rosa (1)

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    Actividad

    física Ejercicio
    físico

    Movimiento
    corporal producido
    por los músculos
    que exija gasto de
    energía. Actividad
    planificada y
    Beneficios: repetitiva, para
    mejorar forma
    física.
    Recreación

    Educación
    física

    Actividades Actividades lúdicas


    con fines para vincularse en
    lúdicos. un entorno social.

    CULTURA
    FISICA :)
    Cultura
    física ¿Cuánta actividad física se
    debe realizar?
    Actividades que se
    pueden hacer con su
    propio cuerpo.

    5-17 años
    Actividades
    18-64 años extensas:
    promedio de
    60 min.

    Aeróbicas Al menos tres días a la semana


    moderad: 150 a
    300 min.
    Aeróbica intensa: ... y lo más importante:
    75 a 150 min.
    DIVIERTETE

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