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UNIVERSIDAD TÉCNICA DE

MANABÍ
FACULTAD DE HUMANÍSTICA

IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL


ESTUDIANTES:
MONGE CEDEÑO EMILIO
RAMOS VERA EDDER ALEXANDER

DOCENTE:
INGER MAITA
INTRODUCCIÓN

 Abordar la definición de un concepto homogéneo de salud mental es


quizás tan complicado como lo es la propia psiquis humana. Es que este
concepto tiene diferentes connotaciones según la cultural, la sociedad y
cada comunidad en particular. Pero tomaremos la declaración de un
organismo internacional acerca del tema, que es la Organización Mundial
de la Salud (OMS), dependiente de la Organización de las Naciones
Unidas (ONU) y en este caso, aunque tampoco exista una definición
concisa, sí el organismo ha expuesto que la salud mental tiene relación
con la salud en cuanto los vínculos en la familia, las emociones y
sentimientos de cada persona, las relaciones socioculturales que se
establecen de manera cotidiana con las demás personas y los
pensamientos personales.
SALUD MENTAL

La salud mental es la capacidad de las personas y los grupos para enfrentar los
problemas que les presenta la vida con creatividad, así como la capacidad para
expresar, dar y recibir afecto. Es también cuidar y cuidarse. Proteger a los más
débiles. Aceptar las diferencias y enriquecerse con ellas. Tolerar las limitaciones
propias y de los otros, y también las que nos imponen las condiciones de vida,
pero sin resignarse.
La salud mental no es sólo la ausencia de trastornos mentales, sino saber vivir con
buena calidad de vida.
IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL
La salud mental incluye un doble componente: el de nuestro bienestar como
individuos, que se centra en el componente psíquico, y el de nuestro bienestar en las
relaciones con los demás, que se centra en el componente social. De todas formas,
es necesario tener en cuenta que ambos aspectos están muy relacionados. Es
evidente que nuestro bienestar individual tiene mucho que ver con las relaciones
que establecemos con las personas con las que compartimos nuestro día a día.
 Ayuda a manejar el estrés
 Convivir con otras personas
 Tomar decisiones importantes
 Es importante en todas las etapas de la vida:
1. Niñez
2. Adolescencia
3. Edad media
CAUSAS QUE AFECTAN LA SALUD MENTAL

 La inseguridad
 La desesperanza
 El rápido cambio social
 Los riesgos de violencia
 Problemas que afecten la salud física
 También por factores y experiencias individuales.
 Por la interacción social.
 Por los valores culturales.
 Por experiencias de la vida diaria.
 Por experiencias en la familia, en la escuela, en las calles y en el trabajo.
FACTORES QUE INFLUYEN LA SALUD MENTAL

 Los buenos hábitos alimenticios.


 El ejercicio constante.
 Las buenas relaciones.
 Evitando los vicios, tales como el consumo excesivo de alcohol y tabaco, o drogas.
 Dormir un mínimo de ocho horas diarias.
 Efectuando actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas.
 Promuévase el hábito de la lectura. Leer enriquece la capacidad de atención e
incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés
Apartar un tiempo para el descanso y para disfrutar de las cosas que te gustan.
Reflexionar en la vida como el más precioso regalo que hayas recibido, depende de
cada persona, realizar las acciones de salud necesarias para cuidarla.