UN TRASTORNO MENTAL SE CARACTERIZA POR UNA ALTERACIÓN CLÍNICAMENTE

SIGNIFICATIVA DE LA COGNICIÓN, LA REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES O EL

COMPORTAMIENTO DE UN INDIVIDUO. POR LO GENERAL, VA ASOCIADO A ANGUSTIA O A
DISCAPACIDAD FUNCIONAL EN OTRAS ÁREAS IMPORTANTES. HAY MUCHOS TIPOS
DIFERENTES DE TRASTORNOS MENTALES.

LOS ANTECEDENTES PSICOLÓGICOS SON TODOS AQUELLOS PROBLEMAS QUE HA PODIDO

SUFRIR EL PACIENTE EN EL PASADO, COMO POR EJEMPLO, DATOS RELATIVOS AL PERIODO
NATAL, A SU DESARROLLO DEL LENGUAJE, A SU DESARROLLO MOTOR, ETC. INCLUYENDO
A FAMILIARES CON ENFERMEDADES MENTALES.

LA PSICOTERAPIA ES UN TRATAMIENTO DE COLABORACIÓN BASADO EN LA RELACIÓN

ENTRE UNA PERSONA Y EL PSICÓLOGO. COMO SU BASE FUNDAMENTAL ES EL DIÁLOGO,
PROPORCIONA UN AMBIENTE DE APOYO QUE LE PERMITE HABLAR ABIERTAMENTE CON
ALGUIEN OBJETIVO, NEUTRAL E IMPARCIAL.

PREVENCIÓN EN SALUD MENTAL COMO UN CONJUNTO DE ACTIVIDADES Y ACCIONES

QUE TIENDEN A DISMINUIR LOS RIESGOS QUE UNA POBLACIÓN ENFERME.

SALUD.
ESTADO EN QUE UN SER U ORGANISMO VIVO NO TIENE NINGUNA LESIÓN NI PADECE
NINGUNA ENFERMEDAD Y EJERCE CON NORMALIDAD TODAS SUS FUNCIONES.
QUÉ ES LA SALUD MENTAL? ES EL ESTADO DE EQUILIBRIO QUE DEBE EXISTIR ENTRE LAS
PERSONAS Y EL ENTORNO SOCIO-CULTURAL QUE LOS RODEA, INCLUYE EL BIENESTAR
EMOCIONAL, PSÍQUICO Y SOCIAL E INFLUYE EN CÓMO PIENSA, SIENTE, ACTÚA Y
REACCIONA UNA PERSONA ANTE MOMENTOS DE ESTRÉS.

ENFERMEDAD.
ALTERACIÓN LEVE O GRAVE DEL FUNCIONAMIENTO NORMAL DE UN ORGANISMO O DE
ALGUNA DE SUS PARTES DEBIDA A UNA CAUSA INTERNA O EXTERNA.
 TRASTORNOS DE LA INFANCIA:
TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD (TDAH)
LA ANSIEDAD (TEMORES O PREOCUPACIONES)
TRASTORNOS CONDUCTUALES.

TRASTORNOS DE LA ADOLESCENCIA:
TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD
EL TRASTORNO NEGATIVISTA DESAFIANTE
EL TRASTORNO DISOCIAL.
TRASTORNOS POR SUSTANCIAS:
 TRASTORNO AMNÉSICO PERSISTENTE.
 TRASTORNO PSICÓTICO.
 TRASTORNO DEL ESTADO DE ÁNIMO.

LOS TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN MÁS FRECUENTES INCLUYEN LA ANOREXIA

NERVIOSA, LA BULIMIA NERVIOSA, EL TRASTORNO POR ATRACÓN Y EL TRASTORNO POR
EVITACIÓN Y RESTRICCIÓN DE LA INGESTA DE ALIMENTOS.
TRASTORNOS DE PERSONALIZAD:
OBSESIVO COMPULSIVO.
NARSICISTA

¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? LA ANSIEDAD ES UN SENTIMIENTO DE MIEDO, TEMOR E

INQUIETUD. PUEDE HACER QUE SUDE, SE SIENTA INQUIETO Y TENSO, Y TENER
PALPITACIONES. PUEDE SER UNA REACCIÓN NORMAL AL ESTRÉS.
LO PROVOCA UN EVENTO IMPORTANTE O UNA ACUMULACIÓN DE SITUACIONES
ESTRESANTES MÁS PEQUEÑAS DE LA VIDA PUEDEN PROVOCAR ANSIEDAD EXCESIVA, POR
EJEMPLO, LA MUERTE DE ALGÚN FAMILIAR, ESTRÉS EN EL TRABAJO O PREOCUPACIONES
CONTINUAS POR LA SITUACIÓN FINANCIERA.
 SÍNTOMAS
 SENSACIÓN DE NERVIOSISMO, AGITACIÓN O TENSIÓN.
 SENSACIÓN DE PELIGRO INMINENTE, PÁNICO O CATÁSTROFE.
 AUMENTO DEL RITMO CARDÍACO.
 RESPIRACIÓN ACELERADA (HIPERVENTILACIÓN)
 SUDORACIÓN.
 TEMBLORES.
 SENSACIÓN DE DEBILIDAD O CANSANCIO.
 PROBLEMAS PARA CONCENTRARSE O PARA PENSAR EN OTRA COSA QUE NO SEA LA
PREOCUPACIÓN ACTUAL.

LOS DOS TRATAMIENTOS PRINCIPALES PARA LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD SON LA

PSICOTERAPIA Y LOS MEDICAMENTOS.
OTRAS MANERAS DE MANEJAR SU ANSIEDAD
1. DUERMA LO SUFICIENTE.
2. COMA ALIMENTOS SALUDABLES.
3. MANTENGA UN HORARIO DIARIO REGULAR.
4. SALGA DE LA CASA TODOS LOS DÍAS.
5. HAGA EJERCICIO TODOS LOS DÍAS. ...
6. MANTÉNGASE ALEJADO DEL ALCOHOL Y LAS DROGAS ILÍCITAS.
7. HABLE CON FAMILIARES O AMIGOS CUANDO SE SIENTA NERVIOSO O ASUSTADO

LA DEPRESIÓN ES UN TRASTORNO MENTAL CARACTERIZADO FUNDAMENTALMENTE POR

UN BAJO ESTADO DE ÁNIMO Y SENTIMIENTOS DE TRISTEZA, ASOCIADOS A ALTERACIONES
DEL COMPORTAMIENTO, DEL GRADO DE ACTIVIDAD Y DEL PENSAMIENTO.
LA DEPRESIÓN ES CAUSADA POR UNA COMBINACIÓN DE FACTORES GENÉTICOS,
BIOLÓGICOS, AMBIENTALES Y PSICOLÓGICOS.
SITUACIONES TRAUMÁTICAS O ESTRESANTES, COMO MALTRATO FÍSICO O ABUSO
SEXUAL, LA MUERTE O LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO, UNA RELACIÓN DIFÍCIL O
PROBLEMAS ECONÓMICOS. FAMILIARES CONSANGUÍNEOS QUE TIENEN ANTECEDENTES
DE DEPRESIÓN, TRASTORNO BIPOLAR, ALCOHOLISMO O SUICIDIO.
ENTRE LOS SÍNTOMAS FRECUENTES DE LA DEPRESIÓN SE INCLUYEN LOS SIGUIENTES:
 SENTIMIENTOS PERSISTENTES DE TRISTEZA, ANSIEDAD O “VACÍO”;
 SENTIMIENTOS DE DESESPERANZA O PESIMISMO;
 SENTIMIENTOS DE IRRITABILIDAD, FRUSTRACIÓN O INTRANQUILIDAD;
 SENTIMIENTOS DE CULPABILIDAD, INUTILIDAD O IMPOTENCIA;

EL TRATAMIENTO CON PSICOFÁRMACOS Y/O PSICOTERAPIA, CONSIGUEN, EN LA

MAYORÍA DE LOS CASOS, ALIVIAR PARCIALMENTE O EN SU TOTALIDAD LOS SÍNTOMAS.
UNA VEZ SE HAN SUPERADO LOS SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN, CONVENDRÁ SEGUIR BAJO
TRATAMIENTO ANTIDEPRESIVO EL TIEMPO NECESARIO PARA EVITAR POSIBLES RECAÍDAS.
OTROS CONSEJOS.
1. HABLA Y DESAHÓGATE. ELIGE A UN AMIGO/A O FAMILIAR DE CONFIANZA COMO
CONFIDENTE, Y CUÉNTALE CÓMO TE SIENTES. ...
2. NO TOMES DECISIONES PRECIPITADAS. ...
3. SÉ SINCERO. ...
4. PIENSA EN POSITIVO. ...
5. NO TE ENCIERRES EN TI MISMO. ...
6. MUÉVETE. ...
7. COME Y DUERME BIEN. ...
8. INTENTA EVITAR EL ESTRÉS.