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Año 9 · Número 100 · Septiembre 2023

Una producción de

Flores vs. alergias Para muchas personas, la buena noticia que trae septiembre es la llegada
de la estación de las flores. Para otras, en cambio, se agudiza la época de
los estornudos, el agüita en la nariz y los ojos irritados. La alergia es una
enfermedad crónica y puede presentar síntomas todo el año, pero durante
la primavera, algunas personas, sobre todo las alérgicas a pólenes,
intensifican sus cuadros respiratorios.
4 ~ SALUD SALUD ~ 5

En primavera La estación de las flores

aumentan las alergias y su incidencia sobre los ojos
Con sus lluvias de pólenes que inundan el medioambiente, la primavera es la época embargo suele ser subdiagnosticada y
propicia para que los pacientes alérgicos aumenten sus síntomas. La rinitis alérgica es la por ende, subtratada, motivo por el cual Dra. Betty Arteaga (*) La primavera es una estación llena de vida, luz y color y es amada por muchos. Sin
muchas personas conviven con ella. Suele

A
enfermedad crónica respiratoria más frecuente, seguida por el asma bronquial. tener alto impacto en la calidad de vida del las personas alérgicas, el estallido
embargo, para otros es sinónimo de un cuadro molesto que se repite año tras año
paciente afectado y en su familia. del polen de las plantas y las espo- en desmedro de su calidad de vida. En esta nota, cómo minimizar los efectos de esta
La Asociación Argentina de Alergia e ras de los hongos que se multipli- estación en los ojos.
Inmunología Clínica explica que el tra- can en esta estación del año le declaran la
Mónica Ritacca zas que, al entrar en escena, provocan los adecuado y así aliviar los síntomas lo tamiento se basa en tres pilares funda- guerra a su superficie ocular. El incremen-
clásicos y molestos síntomas en un gran más rápido posible. mentales: to de actividades al aire libre permite que especialista por medicación que mejore

L
a población asocia el comienzo número de personas susceptibles. Otra razón por la que es importante el
de las alergias, especialmente la Asimismo, la rinitis alérgica es tratamiento precoz es la reducción consi- -Prevención: consiste en evitar o
rinitis alérgica, con la llegada de comúnmente confundida con un simple derable que se logra en la posibilidad de disminuir los diversos factores que des-
la primavera ya que los casos aumentan. resfrío. La diferencia fundamental radica padecer asma bronquial, ya que casi el encadenan la sintomatología (alergenos,
En realidad, las sustancias que producen en que la sintomatología de la rinitis alér- 40% de las personas que padecen de rinitis cambios de temperatura, inhalación de
las enfermedades alérgicas (denomina- gica se repite y el paciente pasa largos alérgica no tratada desarrollan esta patolo- sustancias irritógenas, etc.).
das alergenos) se encuentran -en su gran períodos resfriado, por lo cual, es muy gía en el transcurso de su vida.
mayoría- presentes durante todo el año. importante la consulta al médico neu- -Tratamiento farmacológico: exis-
En la primavera la diferencia la estable- monólogo para el correcto diagnóstico, Rinitis alérgica ten medicamentos muy efectivos, pre-
cen los pólenes de árboles, pastos y male- que permita comenzar un tratamiento La rinitis alérgica es una patología ventivos y sintomáticos, como los cor-
caracterizada por la inflamación cróni- ticosteroides intranasales, los antihista-
ca de la mucosa nasal, que se manifies- mínicos y descongestivos, etc. indicados
¿Qué es la alergia primaveral? Se denomina así a una reacción ta por uno o más de los siguientes sín- para controlar la sintomatología alérgica.
exacerbada del sistema inmunitario que se da en esta época tomas: hidrorrea (agüita que gotea por
la nariz), estornudos, picazón de nariz, -Inmunoterapia: conocida común-
del año como consecuencia de la floración de distintos tipos
ojos y paladar, obstrucción nasal, per- mente como tratamiento de vacunas,
de plantas cuyo polen es el desencadenante de alergias y dida del olfato y lagrimeo. indicado en aquellos pacientes con aler-
reacciones adversas en el organismo de quienes la padecen. No es una enfermedad trivial; sin gia demostrada a aeroalergenos y que
reúnan una serie de condiciones parti-
culares. Las pruebas cutáneas y el tra-
tamiento con inmunoterapia específica
(vacunas de alergenos) sólo es realizado
por médicos alergistas y apunta no sólo
a lograr un grado de tolerancia a los aler-
genos culpables de la rinitis sino a evitar
la evolución posible hacia el asma.
Síntomas clásicos
La rinitis alérgica es la enfermedad
crónica respiratoria más frecuente,
seguida en segundo lugar por el asma
bronquial. Afecta la nariz, garganta,
oídos y conjuntiva ocular.
Los síntomas clásicos son estornu-
dos, rinorrea acuosa, picazón de nariz,
paladar, ojos y oídos como así también
obstrucción nasal. Muchas veces presen-
ta picos sintomáticos durante las esta-
ciones de primavera y verano, épocas de
polinización de las plantas.
La rinitis alérgica afecta notoria-
mente la calidad de vida, tiene un
alto costo y -si no es diagnosticada y
tratada adecuadamente- predispone
al desarrollo de otras enfermedades
como sinusitis, otitis, faringitis; a su
vez, es un factor de riesgo para el desa-
rrollo de asma bronquial.
éstos entren en contacto con las mucosas
de los ojos, nariz y pulmones.
Las alergias de los ojos, llamadas
conjuntivitis alérgicas, son una condi-
ción común que ocurre cuando los ojos
reaccionan a algo que les irrita (alérge-
no). Los ojos producen una sustancia
llamada histamina para combatir el
alergeno. Como resultado, los párpados
y la conjuntiva — la membrana delgada
que recubre el interior de los párpados y
la parte blanca del ojo (esclerótica) — se
tornan rojizos e hinchados, y producen
picazón, lagrimeo y ardor. A diferencia
de la conjuntivitis bacteriana o viral, la
conjuntivitis alérgica no se transmite de
persona a persona.
Por lo general, las personas que
sufren de alergias de los ojos también
sufren de alergias nasales, las cuales
son acompañadas de congestión nasal,
comezón en la nariz y estornudos. Usual-
mente, es una condición temporal, aso-
ciada con las alergias estacionales. Sin
embargo, en otros casos, las alergias de
los ojos pueden desarrollarse por exposi-
ción a irritantes ambientales, tales como
caspa de mascotas, el polvo, el humo,
los perfumes, o inclusive alimentos. Si la
exposición es continua, las alergias pue-
den ser más severas, produciendo ardor
y picazón significativos e incluso sensibi-
lidad a la luz.
Medidas de prevención
Evite lo evitable: la clave para el tra-
tamiento de alergias de los ojos es evitar
o limitar el contacto con la sustancia que
causa el problema. Si fuese necesario, un
profesional puede realizar una prueba
cutánea o de sangre para ayudar a iden-
tificar alergenos específicos.
Controle su entorno: para ayudar
a minimizar la exposición al polen y
otros agentes irritantes mantenga las
ventanas cerradas cuando se encuen-
tre en interiores. No utilice ventiladores
la tolerancia a los mismos.
Ponga barreras: el uso de anteojos o
gafas de sol puede reducir la posibilidad
de que el polen entre al ojo. Hay que evitar
frotar los ojos aunque piquen, ya que ésto
puede mantener el ciclo alérgico. Aplique
lágrimas artificiales para limpiar el polen de
los ojos. Todo lo que ponga en el ojo para la
conjuntivitis alérgica debe estar refrigerado.
Las máscaras frescas para los ojos también
pueden ser calmantes.
Mascotas: si las mascotas son una
fuente de alergias para usted, trate de
mantenerlas fuera de la casa en cuanto
sea posible. Es especialmente impor-
tante no permitir el ingreso a un animal
doméstico en su dormitorio, de modo
que usted pueda dormir en una habita-
ción libre de alérgenos. No use alfom-
de ventana, ya que éstos pueden traer Los días ventosos, sin embargo, pueden bras, ya que estas atrapan la caspa deja-
polen y otros alérgenos hacia áreas ser irritantes porque se libera más polen da por sus mascotas. Lávese siempre las
interiores. Mantenga sus unidades de en el aire, lo que aumenta la oportuni- manos después de tocar a un animal
aire acondicionado limpias para evitar dad de contacto con los ojos, la nariz y doméstico y lave la ropa que ha sido
ciclos de alérgenos. Si el moho le causa los pulmones. expuesta a los animales.
alergias, recuerde que la humedad alta
puede causar el crecimiento de moho. Observe el reloj: si el polen es un Lávese y lave lo que lo rodea:
Trate de mantener el nivel de humedad alérgeno para usted, evite salir al aire lavándose el cabello por la noche redu-
en su casa entre un 30 y un 50 por cien- libre tanto como sea posible cuando ce la posibilidad de una exposición
to. Limpie las áreas de alta humedad los índices de polen sean más altos (en prolongada al polen mientras duerme.
como sótanos, baños y cocinas con general, a media mañana y temprano en Use frazadas especiales para reducir los
frecuencia, y considere el uso de un la tarde) y cuando sopla el viento levante alérgenos en su cama — especialmente
deshumidificador en lugares particu- polen a su alrededor. en las almohadas - y así mantener los
larmente húmedos. ácaros del polvo alejados de su piel. Lave
Lentes de contacto: Acote su uso su ropa de cama con frecuencia, usando
Manténgase atento al clima: los si tiene una conjuntivitis alérgica esta- agua caliente. Al limpiar sus pisos, en
recuentos de polen tienden a ser más cional, particularmente cuando hay evi- lugar de utilizar una escoba, use un trapo
bajos durante y después de las lluvias dencia de enfermedad subyacente del húmedo para atrapar los alérgenos.
porque el polen se elimina por lavado. ojo seco. Si esto no es posible consulte al Recuerde que existen diversas líneas
de tratamiento médico para ayudarle a
sobrellevar estos cuadros, consulte al
Por lo general, las personas que sufren de alergias en los especialista para determinar qué trata-
mientos son los mejores para usted.
ojos también sufren de alergias nasales, las cuales son
acompañadas de congestión nasal, comezón en la nariz y (*) Médica oftalmóloga. Profesional
estornudos. Usualmente, es una condición temporal, asociada del Hospital Italiano de Buenos Aires.
con las alergias estacionales. M.N. N°1121497/ MP N° 332301
6 ~ Salud
Misofonía:
cuando los sonidos
cotidianos son insoportables
Este trastorno afecta a
personas de diferentes
edades y géneros,
provocando reacciones
emocionales intensas
en respuesta a sonidos
habituales.
Luciana Lanzamidad
L
a misofonía o Síndrome de Sen-
sibilidad Selectiva al Sonido (SSS)
es un trastorno poco conocido.
En una reciente entrevista televisiva, la
famosa actriz Natalia Oreiro reveló que
padece esta alteración y manifestó sen-
tirse incómoda por este trastorno: “Hay
un tema que tengo con ciertos ruidos
que generan las personas y me causa
ansiedad. Desde chica me hace sentir
muy vulnerable. Cuando las personas
descargan ansiedad con algún movi-
miento a repetición, yo lo absorbo y me
la transmiten porque tengo misofonía”,
declaró.
Para entender mejor este fenóme-
no, el neurólogo Francisco Varela (M.N.
N° 139048) brindó a Viví Mejor una
explicación. “La misofonía se carac-
teriza por una extrema sensibilidad a
ciertos sonidos, que desencadenan
reacciones como estrés, enojo o ansie-
dad. Estos ruidos pueden variar desde
la respiración profunda hasta el chas-
quido de los dedos, el golpeteo de los
Este trastorno puede tener un
inicio en la adolescencia y es
más común en mujeres jóvenes.
Aunque existe una asociación
con trastornos obsesivo-
compulsivos, aún no se ha
determinado con certeza si hay
un componente neurológico o
genético en su origen.
pies contra el piso e incluso la mastica-
ción. Aunque la gravedad varía, estas
respuestas emocionales pueden osci-
lar entre manejables e impulsivas, lle-
gando a afectar considerablemente la
vida social y las relaciones de quienes
la padecen”.
Lo que la diferencia de otras afec-
ciones relacionadas con la sensibilidad
auditiva es que no está vinculada al volu-
men del sonido, sino a la propia natura-
leza del mismo. “A diferencia de la hipe-
racusia, donde el problema es la percep-
ción del volumen, en la misofonía el soni-
do en particular genera una respuesta
negativa. Este trastorno puede tener un
inicio en la adolescencia y es más común
en mujeres jóvenes. Aunque existe una
asociación con trastornos obsesivo-
compulsivos, aún no se ha determinado
con certeza si hay un componente neu-
rológico o genético en su origen”, explicó
especialista.
Diagnóstico y
tratamiento
El Dr. Varela señala que la respuesta
de las personas que padecen esta pato-
logía varía en gravedad, desde emo-
ciones manejables hasta respuestas
impulsivas y, en casos severos, pudiendo
llegar a afectar significativamente la vida
social y emocional de un individuo. “En
ocasiones, las personas afectadas pue-
den incluso eludir ciertas actividades o
entornos para evitar los sonidos desen-
cadenantes”.
Sobre su origen, el neurólogo destaca
que la misofonía aún no tiene una causa
clara y que se observa con mayor frecuen-
cia en mujeres jóvenes, generalmente
manifestándose en la adolescencia. Aun-
que existe una asociación relativamente
alta entre la misofonía y los Trastornos
Obsesivos Compulsivos, aún no se pudo
establecer un sustrato neurológico o gené-
tico concreto para este trastorno.
El diagnóstico es un desafío debido a
la falta de marcadores objetivos y de con-
senso en los criterios diagnósticos. Por lo
tanto, los profesionales se basan en las
características y síntomas descritos por
los pacientes.
“En cuanto al manejo de este tras-
torno, aunque no hay una cura defi-
nitiva, las terapias como la psicotera-
pia y la terapia cognitivo-conductual
demuestran ser útiles. Estas terapias
implican la identificación de los des-
encadenantes, la minimización de la
exposición a los sonidos problemáti-
cos, el desarrollo de técnicas de afron-
tamiento y la reducción de la sensibili-
dad”, sostuvo el neurólogo”.
Es esencial abordar también condi-
ciones relacionadas con los trastornos
de ansiedad u obsesivo-compulsivos, ya
que el tratamiento de estos problemas
puede ayudar a manejar los síntomas de
la misofonía de manera más efectiva.
SALUD ~ 7
Infartos: la Resonancia
Cardíaca es clave para
la toma de decisiones
En el mes del corazón, viene bien saber que se trata del método que más se ha desarrollado en los últimos años y con
más perspectivas de crecimiento en un futuro cercano. Esto es por su aporte al cardiólogo clínico, a quien ayuda a
tomar decisiones transcendentales.
Viví Mejor
C
uando un paciente tiene un
infarto, se debe decidir si se
revasculariza o no; es decir, si
se desobstruye la arteria del corazón y
por qué método: cirugía o vía percutá-
nea con la colocación de un stent. Con la
resonancia cardíaca podemos inferir si al
abrir la arteria, el corazón mejorará o si el
daño es muy grande y sólo se debe tratar
al paciente con medicación. Por ello vale
la pena someter al paciente a una reso-
nancia cardíaca.
Otra razón por la que la resonancia
cardiaca está creciendo a pasos agigan-
tados es su capacidad para darnos infor-
mación que otras técnicas diagnósticas
no nos dan. Es de suma utilidad para
identificar la patología cuando no es
clara. Por ejemplo, cuando el paciente
tiene un supuesto infarto pero la cine-
coronariografía es normal, la resonancia
nos permite ver si esto fue realmente por
una arteria obstruida, una infección viral
(miocarditis) u otra causa como Chagas.
También, nos da información pronós-
tica. Acorde a ciertos parámetros como
la presencia de fibrosis (sería el equiva-
lente a una cicatriz en la piel) o el volu- cámara gamma) donde la obtención bajo monitoreo de la frecuencia cardíaca. treinta minutos a una hora.
men de las cavidades del corazón, nos y la calidad de la imagen se ve limi- La adquisición de las imágenes se suele Para evaluar la necesidad de realizar-
permite inferir futuros problemas como tada por los hábitos corporales del ejecutar en forma coordinada con el ciclo se este estudio, consúltelo con su cardió-
arritmias que llevan a muerte súbita o paciente. Previamente mencionado, la cardíaco. Dada la multiplicidad de funcio- logo de cabecera.
futuros infartos. resonancia cardíaca posee múltiples nes del método y las diferentes secuencias
La resonancia cardíaca tiene múlti- funciones, y esto da la facilidad de eva- que se desarrollan en la adquisición de las Fuente: Material elaborado por Diag-
ples ventajas sobre otros métodos de luar diversos parámetros (perfusión, imágenes, la duración del examen es de nóstico por Imágenes.
imágenes. Se adquiere sin la aplica- función, caracterización de tejidos) en
ción de radiación o contraste iodado, un solo estudio. Finalmente, dada la
lo que es especialmente importante en alta resolución espacial y temporal nos La resonancia cardíaca tiene múltiples ventajas sobre
pacientes en edad reproductiva o alér- permite observar diferencias sutiles, otros métodos de imágenes. Se adquiere sin la aplicación
gicos al iodo. Otra ventaja del método útiles para diagnosticar condiciones de radiación o contraste iodado, lo que es especialmente
es la posibilidad de adquirir imágenes patológicas y eventos adversos. importante en pacientes en edad reproductiva o alérgicos al
en cualquier plano o eje del paciente iodo. Otra ventaja del método es la posibilidad de adquirir
sin importar su contextura física. Esta Cómo se hace
imágenes en cualquier plano o eje del paciente sin importar
característica le confiere ventaja sobre El estudio se adquiere con el pacien-
otras metodologías (ecocardiografía o te cómodamente acostado boca arriba y su contextura física.
8 ~ SALUD
El fármaco prometedor para tratar
la obesidad ya se vende en
Argentina en una dosis menor
Mónica Ritacca
mritacca@ellitoral.com
W
egovy. Así se llama el nuevo
medicamento recientemen-
te aprobado por la ANMAT
para el tratamiento de la obesidad y que
estará disponible en Argentina recién el
año próximo. Vendrá en inyecciones que
se aplican de forma subcutánea y que
según estudios realizados tiene muy bue-
nos resultados. Cuánto costará aún no se
sabe. Si se conoce que se venderá bajo
receta médica.
Sin embargo, en Argentina el problema
de la obesidad ya se trata con un medica-
mento que contiene la misma droga que
tendrá Wegovy -llamada Semaglutide-
con otro nombre comercial y en una dosis
menor. Ozempic no es reconocido por las
obras sociales -solamente algunas lo reco-
nocen pero para pacientes diabéticos- y tie-
ne un costo que ronda los 60 y 90 mil pesos
mensuales.
En diálogo con Viví Mejor, el médico
Antonio Saleme (M.P. Nº4306), Jefe del
Servicio de Endocrinología y Metabolis-
mo del Sanatorio Santa Fe de la capital
provincial. explicó por qué es tan prome-
tedor el fármaco aprobado recientemen-
te por la ANMAT y evacuó las dudas que
circulan al respecto.
-La ANMAT aprobó recientemente
el uso de un medicamento inyectable
para bajar de peso. Sin embargo hay
mucha confusión al respecto porque
hay gente que ya lo utiliza. ¿Qué hay
que aclarar al respecto para que se
entienda bien?
-La Administración Nacional de
Medicamentos, Alimentos y Tecnología
(ANMAT) aceptó un fármaco que ya esta-
ba aprobado para el tratamiento de la
diabetes. Ahora lo que cambió, lo nuevo
digamos, es que lo aprobó para el trata-
miento de la obesidad.
O sea: ese fármaco ya se vende en
farmacias del país a una dosis diferente,
menor, para tratar la diabetes. Lo que
ahora se conoció es la aprobación por
parte de la ANMAT del mismo fármaco a
una dosis mayor para tratar la obesidad
En el país hay médicos que tratan la obesidad con Semaglutide, la droga que contiene
Ozempic y que tendrá Wegovy, el medicamento aprobado por ANMAT. Viví Mejor
conversó con el médico Antonio Saleme (M.P. Nº4306) para conocer en detalle de qué se
trata es nuevo medicamento.
en pacientes que no necesariamente
tienen que tener diabetes, razón por la
cual uno como médico podría ya con
esta autorización de ANMAT dar la dosis
de 2.4 que es la más alta para tratar a un
paciente con obesidad.
Muchos habrán escuchado que
recién en un año el fármaco va a estar
disponible en las farmacias. Y tiene que
ver con eso, con la versión 2.4 que de
hecho tiene otro nombre y se llama
Wegovy. Para esa versión sí habrá que
esperar hasta 2024.
Ahora el fármaco que se comercializa
viene hasta 1.0, bajo el nombre Ozem-
pic; pero la droga que es Semaglutide es
exactamente la misma para los dos, o sea
para Ozempic y Wegovy. Cambia el nom-
bre de fantasía o el nombre comercial.
A lo que voy es a lo siguiente: yo podría
indicarle a un paciente que se coloque
dos veces un miligramo de Ozempic y
estaría cerca de la dosis de 2.4 de Wego-
vy. Reitero que tanto Ozempic como
Wegovy son nombres comerciales. La
droga de ambas se llama Semaglutide.
-¿Por qué se dice que es un verda-
dero boom?
-Porque es extremadamente seguro.
Prácticamente casi que no tiene ningún
efecto adverso grave, solamente efectos
adversos leves, digestivos, que desapa-
recen con el tiempo y eso es lo que lo
diferencia de todos los otros fármacos
conocidos hasta ahora.
-¿Cómo funcionan estas inyeccio-
nes? ¿Cada cuánto se colocan y cuál es
el efecto que produce en el organismo
para lograr un descenso de peso?
-El fármaco se coloca como una
pequeña inyección idéntica a las
insulinas. Viene una lapicera con una
aguja muy chiquitita que se coloca en
la piel, o mejor dicho de forma sub-
cutánea. La aguja es muy pequeña,
mide cuatro milímetros. Su aplica-
ción es semanal.
¿Dónde actúa? Actúa en el hipotála-
mo, que está en nuestro cerebro. Sema-
glutide principalmente actúa ahí porque
es ahí donde están los centros del apeti-
to y el centro de la saciedad. Lo que pro-
duce, justamente, es un aumento de la
saciedad y disminución del apetito.
Para explicarlo de otra manera:
Semaglutide es una droga muy parecida
a una hormona intestinal que produci-
mos normalmente y que en los pacientes
con obesidad se produce en menor can-
tidad o hay resistencia a su acción. Por lo
cual, la dosis de este fármaco es mucho
más alta que la cantidad de hormona
GLP-1, así se llama la hormona que pro-
ducimos en el intestino. Por eso es que
tiene mucha más acción a ese nivel.
Y acá es importante aclarar lo
siguiente: la droga no es un psicofárma-
co, no es un ansiolítico, no es un antide-
presivo, no es una anfetamina… No es
una droga que afecte al estado de ánimo
en nada o asociada a patologías de la
psiquiatría. Por eso es que es tan segu-
ra, porque hasta ahora muchos de los
fármacos para el tratamiento de la obe-
sidad tenían algún efecto antidepresivo,
algún efecto ansiolítico o similar, o sea,
eran psicofármacos y entonces tenían un
tipo de efectos adversos que eran más
relevantes y es por eso que muchos de
ellos salieron directamente de circula-
ción porque al final el riesgo era mucho
mayor que el beneficio.
El síntoma más importante de la obe-
sidad es el hambre. Si nosotros como
médicos no podemos actuar sobre el
hambre del paciente, es imposible que
podamos tener resultados ni a corto ni
a largo plazo. Por eso es que la mayoría
de los pacientes no desciende de peso
o muchos logran el descenso pero no
NO ENTRA POR
OBRA SOCIAL
La droga que actualmente
recetan los médicos para tratar
la obesidad, Semaglutide (cuya
marca comercial es Ozempic)
no es reconocida por las obras
sociales. No sucede lo mismo
para pacientes diabéticos, en
quienes sí algunas obras sociales
la reconocen. Según pudo saber
Viví Mejor, este fármaco tiene un
costo que va desde los 60 a 90 mil
pesos mensuales. Sobre Wegovy
aún se desconoce cuánto saldrá.
lo logran mantener. Porque el hambre
siempre está y tiene muchas formas:
puede ser emocional, compulsivo...
-¿Quiénes son los destinatarios de
este medicamento?
-Este fármaco está destinado a
pacientes con un sobrepeso importan-
te y alguna otra enfermedad como por
ejemplo diabetes, hipertensión, coles-
terol alto, triglicéridos altos y pacientes
con obesidad con o sin otra enfermedad.
Los pacientes con obesidad pueden
tener solamente obesidad y con eso es
suficiente para poder indicar el trata-
miento.
No está indicado en pacientes que
tienen un pequeño aumento de su peso
ideal, por ejemplo alguien que tiene 5,
6 o 7 kilos demás y quiere usar este fár-
maco para descender de peso. En esos
casos las alternativas son otras.
Es importante aclarar que este fár-
maco forma parte de un tratamiento
que debe ir acompañado de un aborda-
je interdisciplinario con médicos, psicó-
logos y nutricionistas. Es muy importan-
te abordarlo así para poder acompañar
al paciente en lograr cambios de hábito
y se sienta fortalecido.
¿Por qué es importante este abor-
daje? Porque va a disponer de un fár-
maco que le va a sacar el apetito, pero
debe aprovechar eso para modificar
hábitos en su alimentación y estilo de
vida, incorporando la actividad física por
ejemplo. La cuestión psicológica es cla-
ve también. Hablamos de personas que
cuando logran un importante descen-
so de peso empiezan a ser el centro de
atención. Dejan de pasar desapercibidos
y, de pronto, son el centro de temas de
conversación. Todos quieren saber qué
hizo. Además de que se ven diferentes
frente al espejo, la ropa empieza a que-
SALUD ~ 9
si no tratamos el tema del hambre en el
paciente, en cualquiera de sus formas,
vamos a fracasar. Por eso, ya en la prime-
ra visita, o en la segunda o en la tercera
podemos introducir al paciente en este
tratamiento con Semaglutide.
No hay que agotar instancias previas
si no tratamos el hambre en los pacien-
tes con obesidad porque vamos a fraca-
sar en el tratamiento a corto, mediano o
largo plazo.
-Usted ya utiliza esta droga en
pacientes, de hecho fue pionero acá
en Santa Fe, qué balance hace res-
pecto de su efectividad?
-Nosotros utilizamos este fármaco
hace dos años porque ya estaban los
estudios que evidenciaban su efectivi-
dad en personas obesas, estudios que
tomaron los entes regulatorios como la
ANMAT para aprobarlo también.
Nosotros podíamos ya utilizarlo por-
que la FDA (que es la Administración de
Alimentos y Medicamentos de EE.UU)
ya lo había aprobado y acá en Argentina
existen los medicamentos off-label, que
son aquellos prescritos en condiciones
distintas de las autorizadas, es decir, uti-
lizados para un uso no reflejado en su
ficha técnica.
La verdad se trata de un fármaco
muy eficaz para descender de peso y
esa eficacia también tiene que ver con
la dosis que se utiliza. Imaginate que la
dosis de 0,5 mg produce un descenso
del 7%, la de 1 mg cerca de un 10% y
darles grandes… y todo eso hay que tra- sus componentes, lo cual es muy raro. la de 2.4 mg (como es la de Wegovy), el
bajarlo desde lo psicológico. También aquellos pacientes que tienen 15 %. Hablamos de un descenso en un
un cáncer de tiroides bastante raro que período de 16 meses, lo que igualmente
-¿Tiene efectos adversos? ¿Y algún se llama carcinoma medular de tiroides. depende de cada paciente lógicamente.
grupo de personas que no lo podría ¡Ojo! No se trata de un cáncer de tiroides,
utilizar? hablo de un cáncer aún más específico y -¿Cuánto tiempo es el tratamien-
-Los efectos adversos de este fárma- poco frecuente. Son los únicos pacientes to con estas inyecciones? ¿Puede
co son principalmente digestivos. Puede en los que está contraindicado. generar un efecto rebote una vez
producir náuseas y vómitos en algunos concluido?¿Por qué?
pocos casos. También diarrea, constipa- -A la horade recetarlo ¿se agotan -La obesidad es un problema de
ción y acidez. instancias para lograr un descenso salud crónico, así lo establece la Orga-
Esos son los síntomas más frecuen- de peso, como puede ser intentar nización Mundial de la Salud de hecho.
tes. Todos leves y tolerables, por eso es primero un plan de alimentación con Como tal el tratamiento es de por vida,
que se va aumentando de a poquito la actividad física, o se puede indicar al como lo es el de la hipertensión, la
dosis. La idea es que estos efectos vayan momento de conocer al paciente y diabetes, la hipercolesterolemia... La
desapareciendo con el tiempo. evaluarlo? persona que tiene presión sabe que la
Quienes no pueden usarlo son un -Hay que desterrar el mito de que medicación es para siempre. Lo mismo
grupo muy pequeñito. Los pacientes vas a perder kilos comiendo menos y es con la obesidad. No hay que hacer un
que pueden tener alergia a alguno de haciendo ejercicio. Vuelvo a repetir que tratamiento por un determinado perío-
do de tiempo o hasta lograr un objetivo,
es de por vida. De ahí la importancia de
El síntoma más importante de la obesidad es el hambre. Si modificar hábitos también.
nosotros como médicos no podemos actuar sobre el hambre del Con respecto al efecto rebote hay
paciente, es imposible que podamos tener resultados ni a corto que aclarar que no lo tiene. Lo que pasas
es que si tenemos un fármaco que dis-
ni a largo plazo. Por eso es que la mayoría de los pacientes
minuye el apetito, cuando dejemos de
no desciende de peso o muchos logran el descenso pero no utilizarlo ese apetito va a volver. Y ahí es
lo logran mantener. Porque el hambre siempre está y tiene cuando el paciente va a volver a ganar
muchas formas: puede ser emocional, compulsivo... peso.
10 ~ SALUD efemérides ~11

¿Por qué escasean los

jóvenes profesionales en la salud?
La escasez del recurso Giddens y Herbert Blumer, también han
investigado temas relacionados con la
humano en medicina en interacción social, las normas y los cam-
Argentina es una cuestión bios culturales en la sociedad.
compleja que involucra Este ovillo nos lleva a un sistema
sanitario recesivo, no sólo en el aspecto
tanto aspectos económicos económico en cuanto a la mala remune-
como sociales ración que es la consecuencia pero a la
vez causa de no ser la mejor alternativa
negociable para los profesionales que
salen, sino que hay otro fenómeno trans-
SALUD versal que tiene que ver con la formación
Carlos Felice (*) del recurso humano; con la formación
de nuestros jóvenes profesionales que

L
a falta de médicos y profesionales no solo impactan en el sistema sanitario
de la salud puede atribuirse a fac- sino que también lo hacen en el sistema
tores económicos, como salarios educativo. Y ahí es donde salta la chispa
bajos y condiciones laborales desfavora- a lo más esencial de la pirámide pobla-
bles que pueden desalentar a los profe- cional de nuestro capital humano.
sionales a ejercer en el país o incluso lle- Entonces el problema sanitario tie-
varlos a emigrar hacia otros lugares don- ne que verse con una mirada en la cual
de encuentren mejores oportunidades. nuestros jóvenes profesionales (nuestros
También hay aspectos sociales que médicos) terminan siendo mal pagos, es

Día Mundial del Corazón

contribuyen a esta escasez. Por ejemplo,
la falta de infraestructura adecuada en
muchas regiones del país, especialmente
en áreas rurales o remotas, puede dificul-
tar el acceso a servicios de salud de cali-
dad. Además, la falta de programas de
capacitación y formación especializada
en determinadas áreas médicas puede
limitar la disponibilidad de expertos en
campos específicos.
Es cierto que en Argentina se gradúan
muchos profesionales en medicina, pero
no todos deciden ejercer de inmediato o
cierto; pero formar a un médico tiene un
costo enorme y un valor muy bajo por-
Esta escasez en el ámbito de la salud puede tener varios
que la relación de costo, precio y valor
impactos, como la falta de acceso o demoras en la atención termina siendo impactante a la hora de
médica, una mayor carga de trabajo para los profesionales de la tomar decisiones para un profesional
salud existentes y la necesidad de contratar personal extranjero que está transitando un estado de ado-
o realizar contrataciones temporales para cubrir la demanda. lescencia, en la mayoría de los casos Desde el año 2000, el último domingo de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón con el objetivo de concientizar a la
una adolescencia tardía, y de juventud
en la cual hay fenómenos intrínsecos
población acerca de la importancia de las enfermedades cardiovasculares a los fines de promover su control.
diato después de graduarse puede estar Es importante abordar esta situa- (psicológicos) que se explican por este
influenciada por diversos factores, como ción desde diferentes perspectivas, tan- fenómeno de moratoria social en el cual
la falta de oportunidades laborales, el to a nivel económico como social, para los jóvenes postergan la paternidad, pos- Viví Mejor Una vida saludable para el corazón implica conocer los riesgos tomaran medidas como dejar de fumar,
deseo de seguir estudiando o la prefe- buscar soluciones que promuevan una tergan aspiraciones de índole social por de hábitos inadecuados, hacer elecciones saludables y tomar ingerir elementos saludables o practicar

en el país. Existen diversas razones que
pueden llevar a los profesionales a no
ejercer al instante después de graduarse.
Una razón posible es la preferen-
cia por realizar estudios de postgrado
o especialización antes de comenzar
a ejercer. Algunos deciden ampliar sus
conocimientos y mejorar sus habilida-
des a través de programas de residencia
o maestrías antes de ingresar al campo
laboral.
Además, también hay aquellos que
eligen ejercer en áreas relacionadas con
la medicina, como la investigación, la
docencia o la gestión de salud. Estas
áreas pueden ofrecer diferentes oportu-
nidades y desafíos que pueden resultar
atractivos.
La elección de no ejercer de inme-
rencia por otras áreas relacionadas con
la medicina. Pero fundamentalmente las
malas remuneraciones.
En definitiva, si hay una escasez
de recurso humano en el sector de la
salud en Argentina. Aunque se gradúan
muchos profesionales en medicina, la
demanda de atención médica supera
la oferta de profesionales disponibles,
especialmente en ciertas especialidades
y en áreas geográficas específicas.
Esta escasez puede tener varios
impactos, como la falta de acceso o
demoras en la atención médica, una
mayor carga de trabajo para los profe-
sionales de la salud existentes y la nece-
sidad de contratar personal extranjero o
realizar contrataciones temporales para
cubrir la demanda.
mejor distribución de los recursos huma-
nos en el sector de la salud y así garanti-
zar una atención médica de calidad para
todos los ciudadanos.
La moratoria social
El campo de estudio de la “moratoria
social” ha sido explorado por diversos
sociólogos y expertos en ciencias socia-
les a lo largo del tiempo. Algunos de los
investigadores y académicos que han
contribuido a este tema incluyen a Erving
Goffman, uno de los sociólogos más
influyentes del siglo XX, quien estudió el
comportamiento humano en situaciones
sociales específicas, incluidas las pausas
en las normas sociales.
Otros sociólogos, como Anthony
aspiraciones de índole personales, como
estudiar. Esto que llamó “moratoria
social” los invita a esos jóvenes a poster-
gar el matrimonio y la procreación para
enfocarse en las responsabilidades per-
sonales y prepararse para la vida laboral.
Esta postergación que todos los jóve-
nes experimentan, que tiene fundamen-
tos científicos y psicológicos, se ve frus-
trada cuando se enfrenta a un mundo
que no los valora y en el cual no tienen
alternativas para elegir. El sistema educa-
tivo y sanitario transitan por los mismos
caminos, entonces nos damos cuenta
que es un problema generalizado y sigue
siendo un tema de liderazgo.
(*) Presidente de OSPAT (Obra Social
del Personal de la Actividad del Turf).
E
l último domingo de septiembre
es el Día Mundial del Corazón. La
efeméride surgió hace 23 años
por iniciativa de la Federación Mundial
del Corazón y cuenta con los patrocinios
de la Organización Mundial de la Salud
(OMS) y la Organización para la Educa-
ción, la Ciencia y la Cultura de las Nacio-
nes Unidas (UNESCO).
En nuestro país, la Fundación Car-
diológica Argentina, que es miembro de
la World Heart Federation, adhiere a esta
celebración difundiendo y promovien-
do la toma de conciencia acerca de las
enfermedades cardíacas y los accidentes
cerebrovasculares, principales causantes
de muerte en el mundo.
Este año, el tema propuesto por la
World Heart Federation para conmemo-
medidas para reducir las posibilidades de desarrollar alguna
enfermedad cardíaca.
rar esta fecha es ‘Un Mundo, un Hogar, de muerte en el mundo con 17,1 millo-
un Corazón’, con el que se pretende con- nes de muertes al año.
cientizar a la población mundial sobre la Más del 70% de las urgencias car-
importancia de prevenir las enfermeda- diacas y respiratorias que se producen,
des cardiovasculares y seguir una actitud tienen lugar en el propio hogar cuando
cardiosaludable como modo de vida y alguno de los miembros de la familia está
en el propio hogar. presente. Este dato es el que ha llevado
a la World Heart Federation a concien-
Incidencia de las tizar a la población de que prevenir las
enfermedades enfermedades cardiovasculares no es un
cardiovasculares asunto únicamente político, sino que es
Según los últimos datos aportados tarea de cada uno el tomar una actitud
por la OMS, las enfermedades cardiovas- cardiosaludable, ya que la mayoría de
culares siguen siendo la primera causa eventos cardiacos podrían evitarse si se
deporte de forma diaria.
La Fundación Cardiológica Argenti-
na recomienda en este Día Mundial del
Corazón:
-Tener una alimentación variada y nutriti-
va, que incluya frutas y verduras frescas.
-Limitar el consumo de comida enva-
sada porque es rica en azúcar, grasa y
sodio.
-Preparar en casa las viandas escola-
res, para evitar comprar en las cantinas
escolares productos que no siempre son
nutritivos.
-Llevar una vida activa. Eso incluye:
limitar el uso de la tele y la computado-
ra en casa y organizar más actividades al
aire libre como caminatas, bicicleteadas
o visitas a la plaza del barrio.
-No fumar.
12 ~ Alimentación gastronomía ~13

Llegó la estación para prestarle Ensaladas ideales

a temperatura media, dándolos vuelta
con frecuencia, durante 15 minutos,
o hasta tostar todos sus lados. Retirar,

atención al bienestar del cuerpo para la primavera

taparlos con un repasador de cocina y
dejarlos reposar 5 minutos. Con la ayuda
de un cuchillo, raspar la piel y retirarla.
Desechar el corazón, las semillas y las
nervaduras a cada pimiento y, a conti-
nuación, cortarlos en tiras anchas. Mien-
tras eso queda aparte, picar los dientes
Para quienes prefieren pasar poco tiempo en la cocina, o no pueden porque su tiempo de ajo y mezclar con los pimientos. Aco-
modarlos sobre una fuente de presen-
es limitado, la llegada de septiembre fue motivo de alegría. Es que los platos calientes de tación. Condimentar con vinagre, sal y
invierno, que suelen demandar más tiempo de cocción, empiezan a ser remplazados por pimienta negra molida . Espolvorear con
fríos. hojas de albahaca, cebolla de verdeo
picada y perejil.

Viví Mejor de sus variedades. Hay quienes le agregan clo y una cebolla cortada en aros. Luego, Ensalada de pollo y queso azul.
aceitunas negras y queso rallado. Luego, con- condimentar a gusto con sal y aceite. Para esta ensalada vas a necesitar pechu-

P
ensar en una ensalada nutritiva
a esta altura del año ya empieza
a ser una buena idea. Por eso
Viví Mejor, conversó con el chef Francis-
co Martino, quien aportó unas deliciosas
recetas para hacer en primavera. ¡Pega-
las en tu heladera porque son riquísimas
y propias de esta estación!
Ensalada Caprese. Esta ensalada es
un clásico. Es fácil, deliciosa y fresca. Es una
ensalada de origen italiano (concretamente
de Capri, de ahí el nombre) compuesta bási-
camente de rodajas de tomate, rodajas de
mozzarella fresca y hojas de albahaca fresca,
de la variedad “hoja grande”, todo eso bien
regado con aceite de oliva. Se le puede agre-
gar pimienta en grano molida en cualquiera
Dr. Marcelo Blank (*) Aprovechemos esta temporada para renovarnos, aumentar nuestra energía, disfrutar
dimentar a gusto con sal y aceite.
Ensalada griega. No hay excusas a
la hora de preparar una ensalada en 5
minutos. Esta, la griega, es una de ellas.
Solamente hay que tener los ingredien-
tes y listo. Lleva: tomates, cebolla, pepino
y queso feta. Luego, condimentar a gusto
con sal y aceite.
Ensalada primavera. Otro clásico
de la estación que arranca en septiembre
es la ensalada primavera, una colorida
mezcla de vegetales ideal para acompa-
ñar carnes. Se necesita lechuga, tomates
cortados en rodajas, aceitunas negras
también en rodajas, trocitos de palta,
pimiento cortado en tiras, granos de cho-
Ensalada de pimientos asados. Esta
ensalada lleva un poco más de tiempo de
elaboración que las otras. Pero te aseguro
que el sabor que tiene es inigualable. Los
ingredientes son: pimiento rojo, pimiento
verde, pimiento amarillo, aceite, dientes
de ajo, sal, pimienta negra molida, vina-
gre, albahaca, cebolla de verdeo y perejil.
¿Cómo se prepara? Así... disponer en una
asadera los pimientos enteros con el acei-
te. Llevar a un horno precalentado. Asarlos
ga de pollo, rúcula, apio, pepino, tomate,
cebolla de verdeo, nueces picadas, sal,
pimienta negra molida y nuez mosca-
da, queso azul, leche, vinagre y aceite.
Para esta ensalada, para que sea rápida
de preparar, es factible emplear alguna
pechuga de pollo que haya sobrado de
la parrilla. Así, lo único que habrá que
hacer es procesar el queso azul, la leche,
el vinagre y el aceite para luego incorpo-
rarle a los trocitos de pechuga con el res-
to de los ingredientes.

L
a primavera es una temporada
mágica llena de renacimiento y
renovación. A medida que nos
despedimos del frío invierno y nos aden-
tramos en días más cálidos y soleados,
parecería que nuestro cuerpo pidiese
mayor atención y cuidado.
En este editorial, exploraremos las
razones por las cuales la primavera nos
inspira a mejorar nuestra salud y bienes-
tar físico.
RENOVACIÓN NATURAL La natura-
leza se renueva en primavera, y nosotros
también deberíamos hacerlo. Después
de meses de inactividad y hábitos menos
saludables durante el invierno, nuestros
cuerpos anhelan un cambio. La primave-
ra nos presenta una oportunidad perfec-
ta para revitalizarnos y establecer nuevos
objetivos para cuidar de nosotros mis-
mos. Todo esto se nos presenta en for-
ma de una oportunidad que se resiste a
dejarla pasar.
MAYOR ENERGÍA Y MOTIVACIÓN.
Con la llegada de la primavera, la energía
y la motivación tienden a aumentar. Los
de alimentos frescos y saludables y ejercitarnos al aire libre. Nuestros cuerpos merecen
atención y cuidado, y la primavera nos brinda el entorno perfecto para hacerlo.
días más largos y soleados nos llenan de
vitalidad, lo que nos impulsa a movernos
y a adoptar un estilo de vida más acti-
va, natural y saludable. Aprovechemos
entonces esta energía renovada y cana-
licémosla en actividades físicas que nos
permitan fortalecer nuestros cuerpos y
mejorar nuestra salud en general. Para
que este cambio de hábitos físicos se
pueda perpetuar en el tiempo es reco-
mendable un asesoramiento con el pro-
fesor de educación física de confianza
que te guiará con objetivos reales, alcan-
zables y sostenibles a futuro.
ALIMENTOS FRESCOS Y SALUDA-
BLES. La primavera trae consigo una
amplia variedad de alimentos naturales
provenientes del reino vegetal de tem-
porada. Las frutas y verduras de estación
están en su mejor momento y son una
fuente invaluable de nutrientes esen-
ciales. Aprovechemos esta oportunidad
para llenar nuestros platos con alimen-
tos suntuosos y nutritivos, mejorando
así nuestra dieta y fortaleciendo nuestro
cuerpo desde adentro hacia afuera.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO AL
AIRE LIBRE. La primavera nos brinda la
oportunidad de ejercitarnos al aire libre,
alejándonos de los entornos cerrados en
lo que habitualmente estamos el resto del
día. Realizar actividades como caminar,
trotar, correr, ciclismo, nadar, senderismo o
simplemente dar un paseo en la naturaleza
nos permite disfrutar del buen clima mien-
tras mejoramos nuestra condición física.
La primavera nos invita a aprovechar estos
momentos de conexión con lo natural y a
cuidar de nuestro cuerpo en un entorno
más estimulante.
PREPARACIÓN NO SOLO PARA EL
VERANO. La primavera es el momento
ideal para comenzar a preparar nuestro
cuerpo, con el verano cerca pero con el
objetivo primordial de mantener estos
hábitos saludables logrados durante
todo el año. Todos anhelamos lucir nues-
tro cuerpo más saludable en vacaciones.
Utilicemos entonces esta temporada
para establecer una rutina de ejercicios
constante, alimentarnos adecuadamen-
te y cuidarnos concienzudamente. De
esta manera, estaremos más seguros y
confiados de que mucho de lo que está
a nuestro alcance para procurarnos un
mejor estado de salud y bienestar ya lo
estamos haciendo.
CONCLUSIÓN: la primavera es un
regalo de la naturaleza que nos invi-
ta a cuidar de nuestro cuerpo. Así que
no dejemos pasar esta oportunidad y
comencemos a cuidar de nosotros mis-
mos en esta hermosa estación del año.
En primavera los días son más largos y luminosos y el paladar
(*) Médico con dedicación a Nutri- pide sabores frescos y frutales que combinen perfecto con la
ción. M.P. Nº 3522. estación. Una rica ensalada es, sin lugar a dudas, una gran opción.
14 ~ infancia
Psp. Ma. Alejandra Canavesio (*)
“L
os niños tenían que escri-
bir una composición para
leer ante sus compañeros y
padres. Llegado el momento, y luciendo
unos hermosos vestidos que la mamá
les había confeccionado con una tela
que había comprado para hacerse un
vestido para ella, Mary y Laura se senta-
ron en sus lugares en el salón. Luego de
las lecturas de varios compañeros, Laura
pasó al frente, tímidamente, y parándo-
se de frente a todos, desdobló la hoja de
papel que tenía en sus manos. La miró
abierta, tragó en seco y empezó a hablar,
dirigiendo su mirada a los presentes y en
escasas ocasiones regresándola al papel.
Hablaba acerca de su madre (su herma-
na Mary había escrito acerca del padre)
cuyo rostro, a poco de empezar a escu-
charla, evidenció claramente una mezcla
de satisfacción por lo que su hija estaba
diciendo y de vergüenza al darse cuenta
de que eso no era lo que estaba escrito en
el papel. Luego de las felicitaciones y los
aplausos, salieron de la escuela. La fami-
lia se reunió al pie de la escalera y Laura
se alejó, cabizbaja. Al percatarse de esto,
la mamá fue tras ella.
- Lo que dijiste fue muy hermoso—
aseguró Caroline -Lo guardaré como
recuerdo mientras viva. Pero eso no es lo
que escribiste en el papel, ¿verdad?
- Es lo que hubiera escrito de poderlo
hacer— le respondió Laura, con lágrimas
en los ojos.
- Pero no era una composición— afir-
mó la madre.
- No, mamá…- Mientras Caroline des-
plegaba la hoja y leía lo que había escri-
to, la niña agregó:
-Creo que debería entregárselo a la
señorita Beadle.
Luego de que la madre asintiera,
ambas entraron al salón tomadas de la
mano.
- Señora Ingalls, usted y su esposo
deben estar muy orgullosos de sus hijas
hoy — declaró Eva cuando las tuvo fren-
te al escritorio y, dirigiéndose a Laura,
agregó:
-Dijiste una de las mejores composi-
ciones que he oído jamás.
- Laura quiere que vea su papel, seño-
rita Beadle — le dijo Caroline.
La maestra lo tomó, lo desplegó y leyó
en silencio. Había sólo cuatro oraciones
cortas escritas en él.
Emocionada casi hasta las lágrimas,
alzó la vista y habló, alternando la mirada
entre una y otra.
- Laura ha mejorado bastante en
gramática, pero tiene que corregir un
poco su escritura. Creo que si trabaja
un poco más, cuando termine el año
Cuando el amor
es el motor
En los tiempos que corren es fundamental educar en el
amor y en los valores morales porque eso es lo que hará a
nuestros niños personas de bien.
también en eso habrá mejorado.
Compartiendo amplias sonrisas y ojos
brillosos por la emoción con la maestra y
el padre al fondo del salón, testigo de la
situación, Laura y su mamá se retiraron,
nuevamente tomadas de la mano.
La historia termina con un pensa-
miento de la niña, haciendo alusión a que
la madre les dijo que conservaría las com-
posiciones de ambas hijas y las guardaría
en una caja muy especial donde atesora-
ba sus libros, su vestido de bodas y todo
lo que más amaba pero que, aún si no las
guardara, ninguno de ellos podría olvidar
jamás aquel día…”.
Este relato es de un capítulo de la serie
“La familia Ingalls”, de 1974. Casi cinco
décadas atrás y cuánto podemos observar
respecto a los cambios, ¿verdad?… Son
muchas las voces que hablan acerca de
que lo de antes caducó, prescribió o, sim-
plemente, “no va más”. ¿Por qué? Porque
parece ser más viable, por “moderno”, rom-
per lo hecho con el propósito de oponerse,
contradecir, contrariar y transgredir, “jugán-
dola de libres”.
En esta situación tenemos una niña
que ama a su madre, que se posiciona
frente a otros y resuelve con su discurso
oral lo que no logró por escrito, que lue-
go reconoce ante la madre que no hizo lo
que debía y decide por sí sola aclararlo
frente a la maestra; tenemos una madre
que se emociona ante las palabras de la
hija y que, al darse cuenta de la situación,
la acompaña para reconocerlo ante ella
y ante la docente; tenemos una maestra
que valora la actitud de su alumna y, sin
desmerecerla ni sancionarla por lo que
no hizo, valora lo que sí hizo y la alienta
a mejorar; y tenemos un padre presente
que acompaña la situación a distancia,
emocionado por el orgullo.
Que el tiempo pasa no sólo es inevi-
table sino también indiscutible, pero
jamás deberíamos permitir que la edu-
cación en el amor y los valores morales
se conviertan en algo arcaico, porque de
nada vale hacernos los modernos si eso
nos aleja de ser personas de bien.
(*) Psicopedagoga. M.P. Nº279. L.I.F. 8
Son muchas las voces que
hablan acerca de que lo de
antes caducó, prescribió
o, simplemente, “no va
más”. ¿Por qué? Porque
parece ser más viable, por
“moderno”, romper lo hecho
con el propósito de oponerse,
contradecir, contrariar y
transgredir, “jugándola de
libres”.
Cómo afrontar una crisis
sin perder el equilibrio
Como dice el refrán, cada
vez que llovió paró. Y
así, con esa concepción,
tenemos que atravesar
las crisis que surjan. El
bienestar está por encima
de todo.
Nancy Ramos Dorsch (*)
E
l impacto de la crisis financiera
a la que estamos sujetos pare-
ce no tener fin y todos estamos
expuestos a ella de una manera u otra.
Los planes de futuro se tornan incier-
tos y esta incertidumbre conlleva no solo
a una crisis a nivel económica sino tam-
bién a nivel personal.
Esta inseguridad por el mañana nos
genera ansiedad y un cúmulo de pensa-
mientos negativos que afectan y generan
una serie de síntomas a nivel físico, cog-
nitivo y conductual.
Es posible que estés experimentan-
do miedo, estrés, enfado, sensación
de falta de sentido de la vida, soledad,
aislamiento o tristeza… Hasta aquí,
ustedes me dirán: “esto ya lo sé, ¿pero
cómo afronto esta crisis?”. Primero
debemos ser conscientes que lo valio-
so e importante es nuestra salud física
y emocional; porque estar constante-
mente en alerta para llegar a fin de mes
puede acarrear efectos perjudiciales,
generando fatiga, insomnio, falta de
concentración, tensión muscular, ner-
viosismo y así estamos vulnerables a
contraer enfermedades.
Como así también una crisis impac-
ta en problemas a nivel personal, discu-
siones de pareja, con los hijos, amigos y
cambios a nivel social. Entonces, ¿qué
podemos hacer?
Debemos identificar cuándo nues-
tros pensamientos son negativos y trans-
La situación actual que estamos atravesando es difícil y crítica,
pero ante todo debemos priorizar nuestro bienestar porque las
crisis se viven, se afrontan de la mejor manera posible y poniendo
lo mejor de nosotros con inteligencia, sabiduría y mucha
creatividad.
formarlos en positivos, ¿cómo? Practi-
cando relajación, serenando nuestras
ideas a través de la respiración. Identifi-
car cuando nuestro cuerpo nos de seña-
les de agotamiento y estrés: parar, des-
cansar, prestar atención a esto teniendo
hábitos sanos: hacer un deporte, yoga,
caminar, de esta manera liberamos ten-
siones y le aportamos endorfinas a nues-
tro sistema.
La situación actual que estamos
atravesando es difícil y crítica, pero ante
todo debemos priorizar nuestro bienes-
tar porque las crisis se viven, se afrontan
de la mejor manera posible y poniendo
lo mejor de nosotros con inteligencia,
sabiduría y mucha creatividad.
Como sociedad ya hemos pasado
otros momentos de crisis y aquí esta-
mos. ¿Y cómo hicimos para superarla?
Si ya hemos estado sin trabajo ¿cómo lo
superamos en el pasado? ¿Qué recursos
usamos? Estos recursos que usamos
debemos utilizarlos en el presente. Ellos
serán una caja de herramientas vital de
riquezas y fortalezas para usarlas ahora;
éste es el momento.
Las crisis son una oportunidad
para sacar a la luz nuestra perseveran-
cia, garra, alegría, sentido del humor y
conocer todas nuestras habilidades que
quizás desconocíamos de nosotros mis-
mos.
Mente y alma ~15
La crisis también es sinónimo de
cambio y en la vida todo es cambio.
Estamos en un continuo cambio; es ver
en la crisis, nuestra fortaleza.
Es importante mantener una visión
positiva, real y actuar en equipo.
Estar bien informados sobre la situa-
ción económica para que en familia,
pareja, o grupos de trabajo, la percep-
ción sea clara y sepamos qué es posible
y qué no en estos momentos.
Aprovechar la oportunidad para
dedicarle tiempo a nuestros seres que-
ridos y tomarnos un espacio para noso-
tros mismos, buscando hacer cosas que
nos gusten, nos hagan bien y no deman-
den gastos. Siempre hay actividades
que podemos hacer y que no requieren
dinero.
La red afectiva es fundamental en un
momento de crisis: estar en un grupo de
personas con mentes positivas fortale-
cerá nuestro espíritu y nos aportaremos
solidaridad y abriremos nuestras mentes
para crecer y salir adelante.
Las buenas energías atraen buenos
pensamientos. Los buenos pensamien-
tos atraen cosas que creíamos imposi-
bles.
La magia es una herramienta que
atrae estas energías. Tomarnos un baño
relajante, hacer rituales de abundancia,
limpiezas energéticas, nos acompañarán
a superar este difícil momento.
Si, somos Crisis, pero… también
somos Magia.
(*)Asesora en Feng Shui. Creadora de
Hunab-Kú Regalería Mística.