Sesión 1

Objetivo: relato sobre lo que pasó.

Se le pedirá a la paciente que relate la pérdida al nuevo compañero, con sus propias palabras. Si no
aparecen en el relato, pedir específicamente que se hable acerca de:

-emociones asociadas (¿qué sentí?)

-cogniciones que aparecieron (¿qué pensé?)

-conductas (¿qué hice?)

Sesión 2

Objetivo: expresión emocional y normalización

Vamos a trabajar con las emociones, intentando hacer un listado de las que se tienen con respecto
a la pérdida, profundizando en cada una de ellas y buscando una explicación. (MANDAR COMO
TAREA PARA CASA EN FORMA DE CARTA EN LA QUE SE EXPRESE CADA UNA DE ELLAS)

Se podrían usar, si no aparecen…

TRISTEZA

CULPA

RABIA

ENFADO

Muy importante en todo momento: normalizar emociones, contextualizarlas; ej: Es perfectamente

normal que te sintieras enfadada con tu madre en aquel momento, eso no quiere decir que seas una
mala hija o que no quisieras a tu madre, solo querías lo mejor para ella, y percibías que ella no era
capaz de verlo. Imagina a cualquier persona en esa situación tan dura que tú tuviste que vivir, y
piensa si juzgarías el hecho de que tuviera estas emociones contradictorias.

Sesión 3: Búsqueda de pensamientos alternativos

En la sesión anterior habrán surgido ideas irracionales, así que el objetivo de esta sesión va a ser
cuestionarlas una por una y encontrar pensamientos alternativos que sean menos dolorosos.

Sesión 4: Re-situar lo que pasó:

*Técnica de la silla vacía: centrada en aquellas conversaciones que quedaron pendientes.

Sesión 5:

-Si queda algún tema que no se haya tratado: técnica de la silla vacía.
-Recoger conjuntamente con la paciente las conclusiones acerca del ejercicio.
-Decir hola de nuevo (tarea para casa): escribir una carta contando cómo es la vida en la actualidad,
y las esperanzas de futuro.
Sesión 6

-Revisar la carta en sesión (“hola de nuevo”) y recoger conclusiones.

-Trabajar la aceptación y los permisos (Rellenar lámina “Me doy permiso para…”)

Sesión 7: Finalización

-Realización de ritual (marcar un antes y un después)

Ej: hacerle llegar de forma simbólica una carta de despedida, quemándola, cortándola en trocitos y
lanzándola a algún lugar con significado, hacer un avión de papel, etc.