Taller de sueños

Materiales (mientras vas leyendo e imaginándote como va a funcionar la metodología ve

anotando los materiales)

Objetivo

Realizar una exploración a través de las emociones, situarlas en el cuerpo para que este ejercicio sea
la base de la exploración de los sueños. La importancia de las emociones en este taller esta ligada
con el hecho de que los sueños pueden no solo ser materiales, sino que pueden estar orientados a la
búsqueda de bienestar individual y comunitario en torno al reconocimiento propio y del otro.

Etapa exploratoria

¿Hola cómo estás?1

Para comenzar, puede hacer una dinámica de expresión de emociones. Se sugiere que comience
explicándoles a los estudiantes que esta actividad es para que experimenten con el uso de una
variedad de tonos de voz, expresiones faciales y corporales para expresar emociones distintas.
Puede escribir en el tablero el nombre de cinco emociones: alegría, tristeza, rabia, miedo y sorpresa.
Luego pídales que armen parejas.

Explíqueles que esta actividad se llama “Hola, ¿cómo estás?” porque ellos van a representar cada
una de las emociones escritas en el tablero, usando solamente esa frase: “Hola, ¿cómo estás?” No
pueden decir nada más, pueden usar el tono de voz y los movimientos del cuerpo para expresar la
emoción, pero no pueden decirle a su pareja qué emoción es, su pareja tendrá que adivinar cuál de
las 5 emociones que están escritas en el tablero y con una carita respectiva, se está representando (si
quiere, puede hacerles una corta demostración con otra emoción diferente a las que están escritas en
el tablero. Por ejemplo, para representar la emoción “aburrimiento” usted puede decir la frase
“Hola, ¿cómo estás?”, con los ojos y la boca medio cerrados, un tono de voz y un volumen bajos y
el cuerpo relajado).

1
Tomado de: Secuencias Didácticas de Educación para la Paz. MEN 2016
Pídales que tomen turnos representando y adivinando emociones hasta que hayan
representado todas, incluso varias veces las mismas emociones. Al final, puede preguntarles
cómo les resultó, si lograron representar y adivinar emociones usando solamente esta frase.

Estructuración y práctica

Actividad 1. Mis signos emocionales2

Momento 1

El objetivo de esta actividad es que los estudiantes aprendan a reconocer los signos de la alegría, la
tristeza, la ira y el temor en sus cuerpos.

Se propone empezar por un ejercicio en el que recuerden situaciones en las que han sentido alegría,
la tristeza, la ira y el temor y donde puedan reconocer cómo se notan esas emociones en su cuerpo.
Si quiere, puede guiarse por el orden propuesto a continuación.

Pídales que se concentren en una emoción que están sintiendo y piensen en cada parte del cuerpo
que usted vaya nombrando y en la sensación que tienen allí en ese momento de ira. No deben
responder la pregunta sino sólo concentrarse:

Puede poner una música suave de fondo (o buscar un espacio silencioso, en el que pueda trabajar
tranquilamente). Diga a los niños que se sienten cómodamente, que pongan sus brazos cruzados
sobre el pupitre, su cabeza sobre ellos y que cierren los ojos.

Ahora pídales que recuerden una situación que les haya provocado mucha alegría, ira, temor,
tristeza, que se ubiquen en la situación, piensen en donde estaban y las personas que están
presentes. Que se imaginen que están en ese momento y en ese lugar y que se ha producido la
situación que les molesta, los alegra, los hace temer o llorar. Asegúrese de que los niños en realidad
cierran los ojos y están concentrados.

Diga las instrucciones lentamente para que los niños puedan recrear el escenario en su cabeza y

alcancen a sentir lo que sentían.

• ¿Cómo se siente la cabeza? ¿Caliente, a punto de explotar, con cosquilleo, ligera, pesada?

• ¿Cómo se siente la cara? ¿Apretada, tensa, caliente, roja, fría, relajada, cansada?

2
Adaptación de Secuencias Didácticas de Educación para la Paz. MEN 2016
• ¿Cómo se siente el cuello? ¿Apretado, tenso, que late, con hormigueo, relajado, frio?

• ¿Cómo se siente el corazón? ¿Rápido, caliente, como si se fuera a salir, tranquilo, lento, con
dolor?

• ¿Cómo se siente el estómago? ¿Como en un nudo, como vacío, caliente, frio, con mariposas,
aliviado, con dolor?

• ¿Cómo se sienten los brazos y piernas? ¿Duros, apretados, con temblores, con hormigueos, con
dolor, relajados, flexibles?

• ¿Hay otras partes del cuerpo en las que sientan las emociones?

Ahora puede decirles que muchas veces cuando sentimos tristeza, temor o ira, queremos
que estas sensaciones no sigan en nuestros cuerpos e intentamos olvidarlas. Indíqueles que
cada vez es que estas emociones se presenten recuerden un lugar calmado que les guste
mucho. Realicen el ejercicio de imaginar ese lugar tranquilo, que respiren profundamente y
despacio, lleven el aire al estómago y lo boten lentamente... (repita esto tres veces). Ahora
pregunte que sienten luego de realizar la respiración.

Momento 2

Realice grupos máximo de tres niños. Entregue un pliego de papel periódico a cada grupo.
Solicite que realicen un croquis del cuerpo de alguno de los participantes. Posteriormente
que escojan una emoción y grafiquen en cada zona del cuerpo las sensaciones que esta
emoción les produce.

Solicite a los niños exponer su mapa corporal de emociones y pegue en el salón los trabajos
realizados.

Momento 3. 3

Lectura “El cumpleaños de Rosalinda” que se pueden encontrar en:

https://maguare.gov.co/el-cumpleanos-de-rosalinda/

1.Encuentre voluntarios entre los niños para leer el cuento. Las siguientes preguntas pueden
ayudarle a facilitar el proceso de comprensión de la lectura:
3
Adaptación
- ¿Qué ocurre en la historia?

- ¿Quién es Rosalinda?

- ¿Por qué Arma- DJ está feliz?

- ¿Cuál es la situación que hace que Rosalinda se ponga a llorar?

2. Luego de terminar la lectura, pregúnteles en qué momentos notan la alegría, tristeza,

temor e ira que experimentan los personajes de la historia. Escriba todas las ideas de los
estudiantes en el tablero alrededor de cada palabra. Invite a los estudiantes a recordar los
momentos de la historia en que los personajes del cuento experimentaron estas emociones.

Si quiere enfatizar la parte de reconocimiento de emociones, puede preguntar:

- ¿Cómo notaron que Rosalinda estaba triste?

- ¿Cómo se dan cuenta si un compañero de clase está triste / feliz?

- ¿Qué se puede hacer cuando uno está triste / de mal genio?

3. Invite a los estudiantes para que representen estas emociones: temor, tristeza, ira y
alegría.

- Pueden hacer dibujos de los personajes que reflejen las emociones que acaban de definir.

- Pueden realizar el dibujo de la escena que mas les haya gustado, tratando de representar
en ella las emociones de los personajes.

4. Pregunte a sus estudiantes en qué momentos de su vida han sentido temor, tristeza, ira y
alegría ¿Fue parecido o diferente a la historia de Rosalinda?

5. Anime a sus estudiantes para que escriban una carta de amistad dirigida a alguna persona
que los haya ayudado y los haya hecho sentir mejor en momentos de tristeza, miedo o ira.
Esta parte de la actividad ayuda a los niños no sólo a identificar las expresiones de cuidado
que tienen otras personas, sino a expresar abiertamente sus sentimientos frente a esas
personas.

6. Cierre la actividad con preguntas que orienten la reflexión hacia la importancia de saber

reconocer las emociones en nosotros mismos y los demás, de tener personas dispuestas a

ayudarnos en los problemas, y de que nosotros también estemos listos a ayudar y hacer
sentir bien a los demás cuando así lo necesiten. Las siguientes preguntas pueden orientar

la discusión del cierre:

- ¿Qué pasaría si no existiera nadie que pudiera reconocer ni entender nuestras emociones?,
¿cómo nos sentiríamos?

- ¿Por qué es importante aprender a reconocer y comprender nuestras emociones y las de

los demás?

- Si fuéramos nosotros los que estuviéramos experimentando esas emociones, ¿cómo nos
gustaría que nos trataran los demás?

Momento 4.

Entregue hojas a los niños y pídales que hagan una lista de sueños, teniendo en cuenta que
los sueños deben buscar mejorar el estado de animo en general de las personas.

Pida que entreguen las hojas, no es necesario que estén marcadas las hojas.

Explique les que va a leer los sueños para, en otra sesión, realizar un esquema para lograr
los sueños. (Este se puede pensar luego de la lectura de los sueños)

Agradezca la participación de todos.

Seguimiento

Registre en este espacio los avances, dificultades y logros de la misma, teniendo como guía el
objetivo de la actividad enunciado al inicio del texto.