INSTITUCIÓN EDUCATIVA EMBLEMÁTICA

GUE “JOSÉ FAUSTINO SÁNCHEZ CARRIÓN”

FICHA DE APRENDIZAJE 03

TÍTULO: ´INDAGAMOS CIENTÍFICAMENTE SOBRE LA CAPACIDAD PULMONAR-I¨

1. INICIO DE LA SESIÓN:

¡Hola! En esta actividad, vamos a indagar científicamente sobre: ¿cuál

es la capacidad pulmonar total?, para luego utilizar los resultados como
una de las bases para plantear nuestras recomendaciones para el cuidado
de la salud respiratoria.

2. PROBLEMATIZACIÓN: Bien chicos ahora, tomemos en cuenta que...

La capacidad pulmonar es la cantidad de aire que obtienen los pulmones

al inhalar y absorber oxígeno del ambiente. El ser humano puede contener
alrededor de 5 o 6 litros de aire en sus pulmones; por esto, las personas
que tienen problemas respiratorios y cardíacos, limitan la capacidad
pulmonar, por esta razón, es importante realizar actividad física periódica
para aumentarla, tales como: ejercicio interválico (correr, nadar y yoga,
son los principales para esto), inflar 2 globos, más o menos dos veces por
semana, ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día, tomar un
litro de agua al día, ventilar los espacios en los que se mantiene para que
se renueve el aire, aguantar la respiración el mayor tiempo posible.

Ahora, nos preguntamos: ¿Qué medidas de prevención debemos

tomar en cuenta para la mejora de la salud respiratoria en nuestra
familia?, ¿Hemos notado alguna vez cómo cambia tu frecuencia
respiratoria cuando corremos o hacemos actividad rítmica en las horas
de educación física?

3. PROPOSITO DE LA ACTIVIDAD: Ahora conoceremos el propósito de la actividad

Indagar científicamente sobre la capacidad pulmonar-I.

COMPETENCIA EVIDENCIA CRITERIO DE EVALUACIÓN

▪ Plantea preguntas para indagar

Indaga mediante Elaboración el Reporte de científicamente sobre la capacidad
métodos científicos para indagación y desarrollo de pulmonar, e hipótesis en las que
construir la Ficha de aprendizaje N° establece relaciones de causa y
conocimientos. 3.
efecto entre las variables.
▪ Propone un procedimiento, y
selecciona materiales,
instrumentos e información para
comprobar o refutar las hipótesis.

CIENCIA Y TECNOLOGÍA / VI CICLO / 2do Grado Prof. Rosario Vargas Aburto

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4. ANALISIS DE INFORMACIÓN:

LECTURA FRECUENCIA RESPIRATORIA Y CAPACIDAD PULMONAR

01
La frecuencia respiratoria es el número de respiraciones que realiza un ser vivo
en un periodo específico (suele expresarse en respiraciones por minuto).
Movimiento rítmico entre, inspiración y espiración, está regulado por el sistema
nervioso. Cuando las respiraciones de minutos están por encima de lo normal,
se habla de taquipnea y cuando se hallan por debajo, bradipnea.
Usualmente se confunde la frecuencia respiratoria con la frecuencia ventilatoria,
sin embargo, son dos cosas diferentes. La frecuencia respiratoria es el proceso
fisiológico de la respiración, mientras que la frecuencia ventilatoria se refiere al
proceso mecánico.

Frecuencia respiratoria normal por edad

▪ Recién nacidos hasta los 6 meses: 20 a 40 respiraciones por minuto.
▪ 6 meses: 25–40 respiraciones por minuto.
▪ 3 años: 20–30 respiraciones por minuto.
▪ 6 años: 18–25 respiraciones por minuto.
▪ 10 años: 17–23 respiraciones por minuto.
▪ Adultos: 12-18 respiraciones por minuto.
▪ Mayores de 65 años: 12-28 respiraciones por minuto.
▪ Mayores de 80 años: 10-30 respiraciones por minuto.
▪ Adultos a ejercicios moderados: 15-20 respiraciones por minuto.
▪ Atletas: 60-70 respiraciones por minuto (valor máximo).

Capacidades pulmonares

Las capacidades pulmonares se refieren a los distintos

volúmenes de aire característicos en la respiración humana.
Un pulmón humano puede almacenar alrededor de 4,6 litros
de aire en su interior, pero una cantidad significativamente
menor es la que se inhala y exhala durante la respiración.

Al describir los procesos del ciclo pulmonar, a veces es deseable considerar juntos dos o más volúmenes pulmonares, estas
combinaciones de volúmenes son llamados capacidades pulmonares.
Capacidad inspiratoria (CI): Es la cantidad de aire que una persona puede respirar comenzando en el nivel
de una espiración normal y distendiendo al máximo sus pulmones (3500 ml aproximadamente). CI = VC + VRI
Capacidad vital (CV): Es la cantidad de aire que es posible expulsar de los pulmones después de haber
inspirado completamente. Son alrededor de 4,6 litros. CV = VRI + VC + VRE
Capacidad pulmonar total (CPT): Es el volumen de aire que hay en el aparato respiratorio, después de una
inhalación máxima voluntaria. Corresponde a aproximadamente a 6 litros de aire. Es el máximo volumen al que
pueden expandirse los pulmones con el máximo esfuerzo posible (aproximadamente 5.800 ml). CPT = VC +
VRI + VRE + VR.
Valores constantes
▪ Volumen corriente: 500 ml
▪ Volumen de reserva inspiratorio: 3.000 ml (con esfuerzo inspiratorio)
▪ Volumen de reserva espiratorio: 1.100 ml (con esfuerzo espiratorio)
▪ Volumen residual: 1.200 ml
▪ Capacidad vital: volumen de reserva inspiratorio (3.000 ml) + volumen de reserva espiratoria (1.100 ml) + volumen
circulante (500 ml) = 4.600 ml
▪ Capacidad inspiratoria: volumen corriente (500 ml) + volumen de reserva inspiratoria (3.000 ml) = 3500 ml
▪ Capacidad espiratoria: volumen corriente (500 ml) + volumen de reserva espiratoria (1.100 ml) = 1,600 ml
▪ Capacidad pulmonar total: capacidad vital (4.600 ml) + volumen residual (1.200 ml) = 5800 ml
Las capacidades pulmonares se refieren a los distintos volúmenes de aire característicos en la respiración
humana. Un pulmón humano puede almacenar alrededor de 4,6 litros de aire en su interior, pero una cantidad
significativamente menor es la que se inhala y exhala durante la respiración.

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ACTIVIDAD FÍSICA
Esta práctica saludable mejora la capacidad respiratoria al permitir el aumento del consumo de oxígeno, mayor
tiempo para el intercambio de anhidrido carbónico (CO 2) en los pulmones, incremento de los glóbulos rojos y
de la proporción de oxígeno en sangre. Estas condiciones favorecen la salud y buen funcionamiento del
sistema respiratorio. Asimismo, la actividad física mejora la respuesta inmunológica ante las diversas
infecciones, entre ellas, las respiratorias. Asimismo, la actividad física, mejora la oxigenación y la actividad
de las neuronas enel proceso de aprendizaje.
Aprendemos cómo aumentar la capacidad pulmonar: la capacidad pulmonar es la cantidad de aire que
obtienen los pulmones al inhalar y absorber oxígeno del ambiente. El ser humano puedecontener alrededor de
5 o 6 litros de aire en sus pulmones; por esto, las personas que tienen problemas respiratorios y cardíacos,
limitan la capacidad pulmonar, por esta razón, es importante realizar actividad física periódica para aumentarla,
tales como: ejercicio interválico (correr, nadary yoga, son los principales para esto), inflar 2 globos, más o
menos dos veces por semana, serconsciente de inhalar y exhalar dos veces al día, tomar un litro de agua al día,
ventilar los espacios en los que se mantiene para que se renueve el aire, aguantar la respiración el mayor
tiempo posible.
Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud: entre los 5 a 17 años, la actividad
física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios
programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Las y los niños, las y los
jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos “diarios” en actividades físicas de
intensidad moderada a vigorosa. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará
un beneficio aún mayor para la salud, debe ser ensu mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como
mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos
y huesos.
Materiales que ayuden a probar nuestra hipótesis: por ejemplo:
▪ Un recipiente (balde u otro) con agua hasta la mitad para introducir de formainvertida la botella descartable
graduada y llena de agua.
▪ Una botella de 3 litros (descartable), se marca en centímetros en todo lo largo dela botella con un marcador
permanente.
▪ Una manguera delgada, se introduce en la boca de la botella invertida que servirápara soplar con fuerza todo el
aire que se ha inhalado.
▪ Una regla, que servirá para medir en centímetros la botella descartable.
▪ Otros que consideramos de acuerdo a la hipótesis planteada.
Procedimientos: Para comprobar o refutar la hipótesis es necesario proponer un procedimiento,es un ejemplo,
recuerda que tienes que elaborar tus propios procedimientos poniendo en
prácticatu imaginación y creatividad:
1. Ahora llena el recipiente (balde u otro) hasta la mitad. Al menos lo
suficiente comopara que puedas vaciar una botella de agua sin que el
recipiente se desborde al terminar el experimento.
2. Marca ‘‘en centímetros’’ en todo lo largo de la botella con marcador
permanente.
3. Llena la botella con agua e introdúcela de forma invertida en el recipiente que también debe contener agua,
luego introducir en la boca de la botella invertida unamanguera delgada.
4. Toma todo el aire que puedas y sopla en la manguera, cuando no tengas más airedeja la manguera y
respira normalmente, una compañera(o) o un familiar tendráque anotar hasta dónde llega el nivel de agua en
la botella. Y esa es toda tu capacidad pulmonar.

Midiendo la capacidad pulmonar

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RETO 03 Elaboramos un reporte de indagación

Hoy sí elaboraremos nuestro reporte de indagación:

I. PROBLEMATIZA SITUACIONES:

▪ Para poder indagar sobre la capacidad pulmonar es necesario conocer los factores
que intervienen para mejorar dicha capacidad.
Factores: el tiempo o el tipo de la actividad física, la alimentación, enfermedades
respiratorias o cardiacas, la edad, el Peso.
¿Qué factores interviene en la capacidad pulmonar?
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
En base a qué factores intervienen en la capacidad pulmonar; formulamos una
pregunta para responder mediante la indagación científica.
▪ Planteamos nuestra hipótesis o respuesta probable a nuestra pregunta de
indagación.
Recordemos que tiene que tener las dos variables en relación de causa – efecto:
Es momento de plantearte una pregunta que guiará tu indagación, es decir, que sea
científicamente investigable.

Pregunta que guía

tu indagación

Hipótesis que
probarás

▪ Para tu pregunta de indagación y su respectiva hipótesis de trabajo, distribuye las

siguientes variables en el cuadro:
Variable Independiente (V.I.): Causa

Variable dependiente (VD): Efecto

Variables intervinientes por controlar para que no afecte a la variable

dependiente

▪ Es momento de llevar a cabo nuestros procedimientos o estrategias que diseñamos

para probar nuestra hipótesis.
II. DISEÑA ESTRATEGIAS PARA HACER INDAGACIÓN:
▪ Diseña estrategias para comprobar tu hipótesis:
¿Qué materiales se requiere para comprobar tu hipótesis? ¿Qué procedimientos
debes realizar?
Materiales Instrumentos
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Procedimientos.
Para comprobar o refutar la hipótesis:
Si por ejemplo queremos medir la capacidad de aire que hay en nuestros pulmones,
¿cómo lo haríamos? Nos pueden ayudar, los procedimientos, material a utilizar, la
información científica, etc.

5. TOMA DE DECISIONES

EVIDENCIA Elabora un reporte de indagación y desarrolla su ficha de aprendizaje N°03

Y e aprendizaje N° 3

6. NOS AUTOEVALUAMOS
¿Qué puedo hacer
Estoy en proceso de
Criterios de evaluación Lo logré para mejorar mis
lograrlo
aprendizajes?
▪ Planteo preguntas para indagar
científicamente sobre la capacidad
pulmonar, e hipótesis en las que
establece relaciones de causa y
efecto entre las variables.
▪ Propuse los procedimientos, y
seleccioné materiales,
instrumentos e información para
comprobar o refutar las hipótesis.

7. METACOGNICIÓN

REFLEXIONAMOS LO APRENDIDO
¿Cumplí con los criterios de evaluación?
¿Qué aprendí?
¿Por qué es importante lo aprendido?
¿Qué más necesito aprender para mejorar?

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