FICHA DE EFECTIVIDAD INTERPERSONAL 6

(Hojas de trabajo de E.I. 4, 5)

Pautas para efectividad en las relaciones: mantener la relación

(AVES)
Una forma de recordar estas habilidades es recordar la palabra
AVES:

Actúa interesado/a

Valida

Educadamente

Sé gentil

Actúa Escucha y muestra interés en la otra

persona.
interesado/a
Escucha el punto de vista de la otra
persona.

Ubícate enfrentando/a a la persona;

mantén contacto visual; inclínate hacia la
persona en lugar de alejarte. No
interrumpas ni hables por sobre la
persona.
 Sé sensible al deseo de la persona de
tener la discusión en un momento
posterior. Sé paciente.

Valida Con palabras y acciones, demuestra que

comprendes los sentimientos y
pensamientos de la otra persona acerca
de la situación. Mira el mundo desde el
punto de vista del otro y luego habla o
actúa según lo que veas.

“Me doy cuenta de que esto es difícil para

ti, y…”, “Veo que estás ocupado/a, y…”.
Ofrece ir a un lugar privado cuando la
persona se sienta incómoda hablando en
un lugar público.

Educadamente Usa buenos modales, un poco de humor,

haz que la otra personas se sienta
cómoda. Sonríe, habla con afecto. Hay
una diferencia entre una venta amable y
otra agresiva. Sé políticamente correcto,
alegre y amable

Sé gentil
 No ataques: Sin ataques físicos o verbales. Sin pegar o
apretar los puños. Sin acosos de ningún
tipo. Expresa el enojo con palabras, de
No amenaces: forma directa.

Si tienes que describir consecuencias

dolorosas por no obtener lo que deseas,
descríbelas con calma y sin exagerar.
No juzgues:
Sin declaraciones “manipulativas”, sin
No pongas amenazas encubiertas. Sin “Me suicidaré
caras: si tú…” Tolera un “no.” Permanece en la
discusión incluso cuando sea dolorosa. Sal
con gracia.

Sin moralizar. Sin “Si fueras una buena

persona, tú…”. Sin “Tú deberías…” o “No
deberías…”. Abandona las culpas.

Sin sonrisas afectadas, ni burlonas, girar

los ojos, lamerte los dientes. Sin
interrumpir o irte en medio de la
conversación. Sin decir, “Eso es estúpido,
no estés triste”, “No me importa lo que
digas”.

Otras ideas: