ACTIVIDAD N°1: “APRENDO A VIVIR CON LOS DEMÁS”

Competencias:
-Construye su identidad
-Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común.
Normas:
-Guardamos silencio y respetamos a nuestros compañeros cuando exponen.
-Levantamos la mano para opinar.
-Escuchamos atentamente a las indicaciones del profesor.
-Participamos activamente en la sesión.
Propósito:
“Analizamos y valoramos lo que es la asertividad y las diferentes habilidades sociales a través de una exposición
y dramatización creativa”
Reto – motivación

Luego responderán las preguntas de la imagen.

Aprendemos algo nuevo
¿Quién no desea sentirse bien consigo mismo y con los que le rodean, saber interactuar y relacionarse adecuadamente con
los demás? Sin embargo, no siempre es fácil lograrlo. Quizás, hemos observado innumerables veces cómo se originan
problemas entre las personas cuando discuten, se ofenden y gritan por algún motivo, sin lograr entenderse. Otras, ante una
situación difícil, se quitan adoptando una conducta temerosa, dependiente, incapaz de expresar su propia opinión. Para poder
responder ante situaciones como estas, es necesario desarrollar las llamadas habilidades sociales y la asertividad.
1. HABILIDADES SOCIALES
Se entiende por Habilidades Sociales a aquellas que se ponen en juego en situaciones de interacción social, es decir, en
situaciones en las que hay que relacionarse con otra(s) persona(s) y que permiten hacerlo en forma satisfactoria y eficaz.
Las habilidades sociales tienen las siguientes características:
-Se piensan, se sienten, se hacen y se dicen. Por ejemplo, cuando expresas tu enojo o tu alegría.
-Se adquieren principalmente a través del aprendizaje, a lo largo del ciclo vital. Así, una manera de aprender a relacionarte
con los demás es a través del ejemplo, de observar a tu padre, a tu madre, o en el colegio, interactuando con tus compañeros.
-Son respuestas específicas a situaciones específicas, por ejemplo, cuando conoces a alguien, lo saludarás, te presentarás
antes de empezar a conversar. Mientras que si te encuentras con algún(a) amigo (a), lo saludarás y conversarás con mayor
confianza
-Se manifiestan en conductas que se dan con relación a otra(s) persona(s). No es lo mismo relacionarse con el papá que
con los amigos(as); tampoco es igual relacionarse con alguien conocido o con alguien que vemos por primera vez.
-Tienen distinta complejidad, dependiendo de las personas y el contexto en el que se den. Por ejemplo, puede ser más
complejo afrontar una crítica sobre tu comportamiento, si viene de una persona que estimas mucho y lo hace en un lugar
público.
Sería difícil hacer una lista de todas las habilidades sociales, por lo que algunos autores las han agrupado en dimensiones.
Vicente Caballo (2002), ha recopilado ejemplos de las dimensiones conductuales más aceptadas por diversos autores. Estas
son:
1. Hacer cumplidos. 4. Expresar amor, agrado 7. Rechazar peticiones. 10. Solicitar cambios en la
2. Aceptar cumplidos. y afecto. 8. Expresar opiniones personales conducta del otro.
3. Hacer peticiones. 5. Iniciar y mantener incluidas el desacuerdo. 11. Disculparse o admitir
conversaciones. 9. Expresar justificadamente ignorancia.
6. Defender los propios molestia, desagrado o enfado. 12. Afrontar la crítica sobre la
derechos. propia conducta.
Cada una de estas dimensiones se expresa en comportamientos que nos llevan a mantener relaciones interpersonales
armónicas. Por ejemplo:
HACER CUMPLIDOS HACER UNA CRÍTICA
Significa decir o hacer cosas Supone no estar de acuerdo con algo que ha dicho o hecho otra persona. Implica
agradables a otra persona. Supone algunos aspectos como:
decirle que te gusta algo de ella, -Controlar la cólera y pensar qué hacer o decir a la otra persona.
como su apariencia o su -Elegir el momento y lugar apropiados.
comportamiento. Se manifiesta -Acercarse a la persona, saludarla y, de modo claro y breve, describir la conducta
también cuando felicitamos a que estoy criticando. SE DESCRIBE EL COMPORTAMIENTO, NO SE ATACA
alguien, damos un gesto de apoyo A LA PERSONA. Describo cuando digo: Me molesta que no hayas hecho el
o una mirada de aprobación. trabajo; y ataco a la persona cuando le digo; Eres un flojo, eres un….
Debe hacer sinceridad cuando -Evitar el sarcasmo, la oposición o la burla.
ofrecemos un cumplido. -Escucho las razones de la otra persona.
-Pido o sugiero un cambio de comportamiento.
Para que tú puedas relacionarte con los demás armónicamente, no solo debes conocer estos comportamientos o conductas
sociales, sino que debes utilizarlas de una forma determinada, teniendo en cuenta por qué y para qué las utilizas, con quién
sí y con quién no, y en qué momento o circunstancia es más eficaz.
2. ALGUNAS DIFICULTADES PARA EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES SOCIALES
Algunos adolescentes y personas en general pueden tener dificultades para entablar relaciones interpersonales; por ejemplo,
le es difícil hacer amistades, ser parte de un grupo, y eso hace se sientan mal Así podemos hablar de tres formas en las que
se manifiesta la ausencia de habilidades sociales: la timidez, la intimidación entre compañeros y el rechazo y la ignorancia
social.
TIMIDEZ INTIMIDACIÓN
Son tímidos los chicos y chicas que se relacionan Se da cuando un(a) chico(a), o un grupo, pega, intimida, acosa,
poco con otras personas, que casi no interactúan insulta, humilla, excluye, ignora, pone en ridículo, desprestigia,
con sus compañeros y que a veces presentan abusa, rechaza, amenaza, se burla, chantajea, etc., a otro(a) chico (a),
 ansiedad y temor ante de los demás y, por ello, de forma repetida, y con intención de hacerle daño y mantenerlo(a)
tienden a evitar el contacto con los demás. en una situación de sumisión.

RECHAZO E IGNORANCIA SOCIAL

Se manifiesta cuando un chico(a) no es aceptado ni reconocido en su grupo. El chico(a) rechazado(a), se siente muy mal
consigo mismo y con los demás y puede reaccionar con comportamientos agresivos, depresivos o ansiosos.
Si alguno de tus compañeros se encuentra en cualquier de estas dificultades, es importante que se proponga desarrollar
habilidades sociales, como las planteadas en esta ficha; y sí no pudiera hacerlo solo(a), debe pedir ayuda a otro(a) compañero
(a), a su profesor(a), al psicólogo(a), a su padre o madre.
3. ASERTIVIDAD
La asertividad es una habilidad social que implica afirmarse a sí mismo, defendiendo sus derechos sin dejar de reconocer los
de los demás. La persona asertiva sabe comunicar sus creencias, sentimientos, opiniones, ejerciendo un adecuado autocontrol,
respetando opiniones diferentes a las suyas, mostrando empatía, aprecio y respeto por los demás. Implica una buena
autoestima y honestidad en el trato.
La asertividad permite que la persona actúe según sus intereses más importantes, se defienda sin ansiedad inapropiada,
exprese cómodamente sentimientos honestos y ejerza los derechos personales respetando los derechos de los demás, o que
conduce a una convivencia armónica con otras personas.
En este sentido, cuando dos o más personas se relacionan, pueden hacerlo con tres estilos distintos que dan lugar a tres tipos
de comportamientos que pueden presentarse en una línea continua. En el centro estarían los comportamientos asertivos, en
un extremo los dominantes y agresivos y, en el otro extremo, el comportamiento inhibido (impedido), de huida, de
dependencia.
COMPORTAMIENTO EXTERNO
AGRESIVO ASERTIVO INHIBIDO
-Tono alto de voz, habla tajante, -Habla fluido, seguridad, escucha activa, contacto -Tono bajo de voz; falta de
uso de insultos y amenazas y/o ocular directo, no desafiante, relajación corporal, fluidez, vacilaciones, silencios.
ridiculizaciones, bromas comodidad postural. - Mirada baja, postura tensa,
pesadas. -Expresión de sentimientos positivos y negativos; nerviosismo, incomodidad.
-Contacto ocular retador, rostro y defensa, sin agresión, honestidad, capacidad de -Inseguridad en el hacer y decir.
manos tensas. hablar de gustos e intereses; capacidad de discrepar . No toma iniciativa, no dice lo
-Tendencia al ataque físico. abiertamente; capacidad de pedir aclaraciones; saber que piensa.
decir “no”, saber aceptar errores.
PATRONES DE PENSAMIENTO
AGRESIVO ASERTIVO INHIBIDO
-Solo le importa él mismo; lo que -Conoce y cree en unos derechos para sí y los demás. -Prefiere “evitar molestias u
el otro piense o se sienta, no le -Tiene convicciones racionales. ofender a otros”.
interesa. -Asume el ganar en sus interrelaciones sociales y -Cree que lo que piensa, siente o
- Piensa que sí no se porta de tal frente a conflictos. desea no tiene importancia.
modo, es excesivamente -Se sienten seguro tal como es. -Piensa que todo lo hace mal.
vulnerables. -Procura n herir a los demás.
- No acepta sus errores. - Acepta sus propias limitaciones y es tolerante con
Su objetivo es imponerse y los errores ajenos.
dominar a los demás.
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
AGRESIVO ASERTIVO INHIBIDO
-Ansiedad creciente. -Buena autoestima, no se siente ni superior ni -Impotencia, mucha energía
-Soledad, sensación de inferior frente a los otros; tiene respeto por sí mismo; mental, poca energía externa.
incomprensión, culpa, le satisface interrelacionarse. -Sentimientos de culpa.
frustración. -Posee control emocional. -Baja autoestima.
-Baja autoestima. -Expresa gratitud, afecto, así como dolor, -Ansiedad, frustración.
-Sensación de falta de control. desconcierto e insatisfacción. -No reconoce su agresividad ni
-Sabe pedir favores y reaccionar ante un ataque. hostilidad.
-Sentido del humor -Mal humor
-Optimismo -Vergüenza
-Miedo
-Impotencia.
Nota: Recuerden que esta actividad se dividió en tres partes y a cada grupo se le entrego el tema
que se va exponer, todos los grupos tendrán que traer su papelotes, y en una hoja bond su esquema,
porque tendrán que entregármelo en el aula, porque luego se publicará en el grupo y para que
puedan copiar los organizadores en su cuaderno.
Seguidamente los estudiantes tendrán que exponer su tema de manera organizada, luego realizarán
la dramatización correspondiente según las diversas situaciones.