Tema 6

CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y METABÓLICOS

INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

1) EFECTOS CARDIOVASCULARES:

- Descenso de la FC de reposo, pero no de

la máxima.
- Aumento del VO2 max, debido a las
adaptaciones centrales periféricas.
- Descenso de la TA.
- Hipertrofia cardiaca por sobrecarga de
volumen.
- Aumento del volumen sistólico (aumento
del gasto cardiaco).
- Mejoría de la función contráctil del
corazón.
Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

1) EFECTOS CARDIOVASCULARES
(Cont.):

- A nivel periférico, se produce una

mejoría en la extracción de
oxígeno en los músculos
activos, debido al aumento en el
número y tamaño de las
mitocondrias.
- Incremento del umbral de ejercicio con
respecto a la acumulación de
lactato en la sangre.
Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

2) EFECTOS RESPIRATORIOS:

- Distribución más uniforme del gasto

pulmonar.

- Puede mejorar la capacidad vital.

- Disminuye el trabajo respiratorio.

- Hay menor sensación de fatiga con el

esfuerzo.
Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL JERCICIO

3) A NIVEL METABÓLICO:

- Mejora la tolerancia a la glucosa y

disminuye la necesidad de
insulina.

- Aumenta la capacidad de
almacenamiento de glucógeno y
de las grasas en los músculos.

- Se facilita la pérdida de grasa corporal.

- Se incrementa el gasto energético, en

general.
Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

4) A NIVEL ÓSEO:

- Retrasa la descalcificación ósea.

5) A NIVEL DEL MÚSCULO

ESTRIADO:

- Mejora el desarrollo muscular.

- Mejora la Fuerza.
Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

6) A NIVEL CEREBRAL
- Incrementa el volumen del cerebro, por lo
que se convierte en un elemento
importante para mantener la
capacidad cognitiva durante años
(Neurology, 2009).

7) A NIVEL PSICOLÓGICO:
- Produce relajación.
- Tiene un efecto antidepresivo.
- Mejora el estado de ánimo.
- Favorece la adaptación al dolor.
- Aumento de la sensación de bienestar.
- Mejora la autoestima.
- Mejora el autocontrol.
- Facilita la socialización.
Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL E JERCICIO

8) A NIVEL SANGUÍNEO

8.1 Parámetros Hematológicos:

- La sangre sufre cambios notables en su

volumen, viscosidad, contenidos
en oxígeno, reacción (PH) y
número de sus elementos formes.

- Hematíes (4,1-5,9x106/mm3) no se
incrementan realmente.

- Hematocrito (36,1-50,5%) se eleva en un

20-25%.

- La hipoxemia eleva los hematíes.

Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

8) A NIVEL SANGUÍNEO

8.1 Parámetros Hematológicos

(Cont.):

- Leucocitos (4-10x103/mm3) y las Plaquetas

(150-450x103/mm3) no sufren
aumentos sustanciales, excepto los
granulocitos (1,5x7,2x103/mm3)
que sí se elevan.

- Aumenta la viscosidad (4,5-5 centipoises).

- PH (7,35-7,40) suele disminuir.

Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

8) A NIVEL SANGUÍNEO

8.2 Parámetros de la
Hemostasia:

- Aumenta la actividad
fibrinolítica del plasma.
- Disminuye la adhesividad
plaquetaria.
- La tasa de fibrinógeno (200-400
mg/dl) aumenta un 10%.
- La tasa de factor IX (0,5-1,5
U/ml) aumenta un 25%,
el factor VII (0,4-1,6
U/ml), VIII (0,4-1,6
U/ml) se incrementan
por encima del 200%.
Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

8) A NIVEL SANGUÍNEO

8.2 Parámetros de la
Hemostasia (Cont.):

- Los denominados inhibidores

fisiológicos de la
coagulación
(antitrombina III, cofactor
II de la heparina, Proteína
C y proteína S total y
libre) no sufren cambios
significativos.
Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

8) A NIVEL SANGUÍNEO

8.3 Parámetros Bioquímicos:

- Aumenta la glucosa (70-110 mg/dl)

en sangre.

- La insulina (5-25 microU/ml)

disminuye.

- Las hormonas adrenales y la GH se

elevan para obtener glucosa
a partir de la utilización de la
vía oxidativa de las grasas
(ciclo de Krebs).

- El cortisol (7-21 microg/dl) se eleva,

acelerando la lipolisis.
Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

8) A NIVEL SANGUÍNEO

8.3 Parámetros Bioquímicos

(Cont.):

- Disminuye el Colesterol total (150-

220 mg/dl) y los
Triglicéridos de baja
intensidad (VLDL y LDL).

- Aumenta el Colesterol HDL.

- Aumenta la aldosterona (10-310

pg/ml).

- El hierro (50-150 microg/100 ml)

puede disminuir.
Tema 6: CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y
METABÓLICOS INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

BIBLIOGRAFÍA

- Barbany JR (2008). Fisiología del Ejercicio Físico

y del Entrenamiento. Barcelona: Paidotibo.
- Guillén del Castillo M, Linares Girela D (2002).
Bases Biológicas y Fisiológicas del Cuerpo
Humano. Madrid: Paidotribo.
- Segovia JC, López-Silvarrey FJ, Legido JC
(2007). Manual de Valoración Funcional.
Aspectos Clínicos y Fisiológicos.
Madrid: Elsevier.
- Wilmore JH, Costill DL (2004). Fisiología del
Esfuerzo y del Deporte. Barcelona:
Paidotribo.