IDEAS PARA

LA LONCHERA
FRUTAS
PLÁTANO DE LA ISLA PIÑA PICADA VERDURAS
PLÁTANO BIZCOCHO UVAS BASTONES DE ZANAHORIAS
PLÁTANO DE SEDA PAPAYA PICADA BASTONES DE PEPINO
MANZANA ISRAEL (ENTERA FRESAS BASTONES DE APIO
O PICADA) ARÁNDANOS HABAS COCIDAS
MANZANA VERDE NARANJA PARA COMER BRÓCOLI
MANZANA DELICIA AGUAYMANTO TOMATE
MANDARINAS PERA CHOCLO DESGRANADO
MANGO PICADO TUNA ALCACHOFAS
DURAZNO KIWI VAINITAS
MELOCOTÓN SANDÍA ESPÁRRAGOS
LECHUGA (VARIAR SIEMPRE)
SANDWICHES
TIPOS DE PAN ALTERNATIVAS AL SNACKS
PAN DE MOLDE INTEGRAL
PAN DE YEMA SANDWICH PASAS
PAN FRANCÉS BURRITO DE POLLO CON PURÉ DE MANZANAS
PAN CIABATTA VERDURAS Y ARROZ MANÍ
PAN DE CAMOTE BURRITO CON HUMMUS, TABLETA DE CHOCOLATE
PAN MULTI GRANO LECHUGA Y POLLITO (CHOCOLATE DE VERDAD, NO
PAN PITA DESHILACHADO SABOR A CHOCOLATE)
TORTILLAS DE TRIGO PAPA RELLENA ENSALADA ACEITUNAS
(RAPIDITAS) DE LECHUGA, TOMATE Y PECANAS
PALTA BROWNIES DE LA ESPÁTULA
TIPOS DE RELLENOS SOLTERIRO DE CHOCLO, VERDE
POLLO, CON MAYONESA DE HABAS, QUESO FRESCO QUEQUE DE PLÁTANO CASERO
YOGURT ALBÓNDIGAS CON PURÉ GALLETAS CASERAS
ATÚN CON PURÉ DE PALTA PASTEL DE COLIFLOR CON QUEQUE DE NARANJA CASERO
PATÉ DE ATÚN ATÚN GRANOLA
HUEVO DURO CON MAYONESA ARROZ TAPADO POP CORN / CANCHITA
DE YOGURT MACARRONES (C/SALSA CHIFLES
JAMÓN DE PECHUGA DE PAVO, ROJA, VERDE, ALFREDO) GALLETAS DE ARROZ
QUESO PARIA Y LECHUGA ARROZ INTEGRAL A LA TRIGO ATÓMICO
TORTILLA DE HUEVO CON JARDINERA CON CARNE CREPES DE AVENA CON
JAMÓN PASTEL DE CHOCLO MANJARBLANCO
JAMÓN INGLÉS Y MOSTAZA
BARRAS ENERGÉTICAS
DULCE
QUESO PARIA, TOMATE Y LÍQUIDOS CASERAS
JAMÓN AGUA (SIEMPRE)
QUESO MOZARELLA, TOMATE, LIMONADA
QUESO CREMA CON PESTO DE HIERBA LUISA
BRÓCOLI NARANJADA
QUESO CREMA CON ACEITUNAS AGUA DE PIÑA
QUESO CREMA CON ESPINACA REFRESCO DE MARACUYÁ
MERMELADA Y MANTEQUILLA AGUA DE MANZANA
DE MANÍ CHICHA MORADA
HAMBURGUESAS DE CARNE
MOLIDA Y QUINUA para más ideas y recetas visita mi
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