“Evaluación y Estadística de la Educación Física”

Instituto Superior de Educación Física - Corrientes

Profesor Nacional de Educación Física Luis Romero (H.)

CLASIFICACIÓN DE CONTRACCIONES MUSCULARES

Aclaración de Términos

“Clasificación”
• Proceso que permite una ordenación de elementos, según un determinado criterio atendiendo al valor de
una clave. (Diccionario de Enciclopedia Microsoft Encarta 2000, Acepción 3).
• Acción y efecto de clasificar (Clasificar: Ordenar o disponer por clases). (Diccionario Enciclopédico
Ilustrado ESPASA)

“Contracción”
• Acción o efecto de contraer o contraerse. (Diccionario de Enciclopedia Microsoft Encarta 2000).

“Contraer”
• Estrechar, reducir a menor volumen o extensión. (Diccionario de Enciclopedia Microsoft Encarta 2000).

Análisis de la Clasificación Tradicional

Esta Clasificación hace un comparación del estado del grupo muscular, músculo o fibra muscular pero toma
características o aspectos diferentes, porque compara entre cualidades distintas, realiza su Clasificación con
criterios distintos e incompatibles, a saber:

CLASIFICACIÓN TRADICIONAL

CONTRACCIÓN ISOTÓNICA
CONTRACCIÓN ISOMÉTRICA
CONTRACCIÓN ISOKINÉTICA
(Será analizada por separado)

Significado Cualidad que Definición de la Cualidad que

Afirma
de la palabra compara compara
El término “Isotónico” significa que
durante la contracción el Tono no
varía, afirmación que es falsa,
“Iso” : Igual Tono muscular: La mínima ninguna contracción “Natural”
“Tónico”: Tono muscular contracción muscular en la máxima mantiene el Tono por todo el
Tono relajación recorrido.
EL TONO MUSCULAR VARÍA EN
LOS DISTINTOS ÁNGULOS DE UNA
CONTRACCIÓN.
El término “Isométrico” significa que
durante la contracción la distancia
entre las inserciones no varía.
Medida o Distancia: en este caso lo
PUEDE TOMARSE COMO UNA
Medida o vamos a entender como los cambios
“Iso”: igual VERDAD, PERO DE TODOS
distancia entre que puedan producirse en la distancia
“Métrico”: MANERAS HAY MÍNIMOS
las inserciones o espacio entre los puntos de
Medida DESPLAZAMIENTOS A NIVEL DE
musculares inserción y origen del músculo en
LOS SARCÓMEROS (Hay que
cuestión
estudiar con detenimiento el
Mecanismo de las Contracciones
Musculares).

Puede manifestarse que esta Clasificación incurre en tres (3) errores (*):
1) Compara dos cualidades (o “criterios determinados”, siguiendo el Concepto de “Clasificación” expuesto
más arriba) distintas: Tono y Medida o Distancia, para hacer la Clasificación, siendo que para poder hacer
una clasificación debemos comparar la misma cualidad, por ej.: por la altura: altos, bajos, etc.; por el
color: negro, rojo, etc. Pero no se puede mezclar dos cualidades o criterios distintos para hacer una
clasificación (Yo no puedo decir el promedio de altura de mi equipo de básquet es rojo y tengo dos muy
altos).
2) Otro por omisión, porque no diferencia entre dos tipos de contracciones en que debe dividirse el tipo de
contracción Dinámica (Concéntrica y Excéntrica).
3) Otro error es de Concepto, cuando afirma que una Contracción es Isotónica, cuyo significado es “igual
tono”, porque en las contracciones a la que se refiere (Dinámica Concéntrica o Excéntrica) no se mantiene
constante el tono del músculo o músculos que se contraen. Para comprobar esto basta con apoyar un
dedo (para realizar una prueba grosera, de “entrecasa”) sobre un músculo en contracción y nos daremos
cuenta de esto, de hecho está comprobado por avanzados estudios electromiográficos (Electromiografía:
Estudio de los fenómenos eléctricos originados durante la contracción muscular, y de la respuesta al
músculo al estimularlo mediante la electricidad. Fuente: Diccionario de Enciclopedia Microsoft Encarta
2000, Acepción única)
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Instituto Superior de Educación Física - Corrientes
Profesor Nacional de Educación Física Luis Romero (H.)

Veremos a continuación la Clasificación de Contracciones Musculares Naturales que describe con precisión y no
incurre en errores en su apreciación:

TIPOS DE ACCIÓN DEL MÚSCULO (**)

El movimiento del músculo generalmente puede categorizarse en tres tipos de acciones:
1. Concéntrico
2. Estática
3. Excéntrico

En muchas actividades, como correr y saltar, los tres tipos de acciones pueden ocurrir simultáneamente en la
ejecución de un movimiento uniforme, coordinado. Para aclarar los términos, sin embargo, se examinará cada tipo
separadamente:

CONTRACCIÓN DINÁMICA CONCÉNTRICA

Es la Acción Principal de un músculo, acortándose. Es la acción que se utiliza en la mayoría de los movimientos.
Para entender como se acorta un músculo, hay que repasar como la actina y la miosina se deslizan entre sí.
Al producirse el movimiento de la articulación, las acciones concéntricas son consideradas acciones dinámicas
CONTRACCIÓN DINÁMICA EXCÉNTRICA
Los músculos pueden ejercer fuerza incluso mientras se están alargando. Este movimiento es una acción
excéntrica. Como hay movimiento de la articulación, ésta también es una acción dinámica. Un ejemplo de esto es
la acción del Bíceps Braquial cuando el codo se extiende para bajar un elemento muy pesado. En este caso, los
filamentos de actina se alejan del centro del sarcómero y lo estiran.
CONTRACCIÓN ESTÁTICA
Los músculos tambien pueden actuar sin movimiento.
Cuando esto ocurre, el músculo genera fuerza pero su longitud permanece estática (inalterada). Esto es una
acción estática, porque el ángulo de la articulación no cambia. También ha sido llamada una acción isométrica.
Por ejemplo, esto ocurre cuando se intenta alzar un objeto que es más pesado que la fuerza generada por el
músculo, o cuando se sostiene un objeto con el codo flexionado. En ambos casos, se siente que los músculos se
tensan pero no pueden mover el peso.
En esta acción, los puentes cruzados de miosina se activan, produciendo fuerza, pero la fuerza externa es
demasiado grande para que los filamentos de actina se muevan. Ellos permanecen en su posición normal y no
pueden acortarse. Si muchas unidades motoras llegarán a reclutarse produciendo suficiente energía que pueden
superar la resistencia, la acción estática puede volverse dinámica. (**): Phisiology of Sport and Exercise, Pág. 38,
39. Jack H. Wilmore y David L. Costill. Human Kinetics. Año 1994.

Contracciones No Naturales (*)

Recibe este nombre porque el Cuerpo Humano no puede realizar por sí solo este tipo de Contracción.

CONTRACCIÓN ISOKINÉTICA
Esta no es una Contracción Natural. Puede realizarse únicamente con Aparatos dotados de mecanismos
especiales. La característica principal es que la Velocidad es constante, es decir que la Fuerza puede variar pero
la Velocidad no. Este sistema descarta la Fuerza extra agregada, producida por la inercia.

CONCLUSIÓN

Esta Clasificación propone entonces, para las CONTRACCIONES MUSCULARES NATURALES, lo siguiente:

CONTRACCIÓN DINÁMICA CONCÉNTRICA

Tipo de Contracción en la que hay movimiento en la articulación involucrada y las Inserciones del Músculo o
Grupo Muscular actuante se acercan al centro.
CONTRACCIÓN DINÁMICA EXCÉNTRICA
Tipo de Contracción en la que hay movimiento en la articulación involucrada y las Inserciones del Músculo o
Grupo Muscular actuante se alejan del centro.
CONTRACCIÓN ESTÁTICA
Tipo de Contracción en la que no hay movimiento en la articulación involucrada y la distancia entre las Inserciones
del Músculo o Grupo Muscular no experimenta modificación.

Fuentes Bibliográficas:
- Diccionario de la Enciclopedia Microsoft Encarta 2000.
- Diccionario Enciclopédico Ilustrado ESPASA, Editorial Espasa Calpe (españa). Año 1997.
(*): Apuntes de la Asignatura “Biomecánica” de la Licenciatura en Educación Física, Especialidad “Fisiología y Entrenamiento
del Alto Rendimiento” de la Universidad Argentina de Rosario, Profesor Kinesiólogo Raúl Beribé (Rosario, Santa Fé). Años
1993/1994.
(**): Traducción del Texto “Phisiology of Sport and Exercise”, Pág. 38 a 39. Jack H. Wilmore y David L. Costill. Editorial
Human Kinetics (United States of America). Año 1994.
- Fisiología del Esfuerzo y del Deporte, Jack H. Wilmore y David L. Costill, 5ta Edición Revisada y aumentada. Año
2004. Cap. 1, Pág. 45 a 49. (Versión en castellano)

Autor: LUIS ROMERO (H.)

Profesor Nacional de Educación Física
Especializado en “Fisiología y Entrenamiento del Alto Rendimiento” en la Universidad “Argentina” de Rosario, Santa Fé. 1993-
1994.
# El presente ha sido redactado para el Espacio Curricular “Evaluación y Estadística de la Educación Física” – Instituto
Superior de Educación Física – Corrientes – Año 2002.