UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE INGENIERÍA EN GEOLOGÍA, MINAS, PETRÓLEOS Y AMBIENTAL

INGENIERÍA AMBIENTAL
GESTION EN SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL

Estudiante: Soraya Jaramillo Castro

Docente: Cesar Chávez
Curso: 7° Ambiental
ERGONOMIA

Etimológicamente ergo: trabajo y nomos: ley. La Ergonomía es una ciencia multidisciplinaria que
actúa sinérgicamente como un cuerpo de conocimientos interrelacionadas en su aplicación para
adaptar el entorno de vida y trabajo al hombre para su mayor y mejor bienestar y calidad de vida.

Es una disciplina y un arte que surge gracias a las contribuciones de la antropometría, de la fisiología
del trabajo, de la sicología cognitiva y del trabajo, de la ingeniería, de la biomecánica, de la
toxicología y de las demás disciplinas que se ocupan del hombre en la situación del trabajo.
(Jaureguiberry, 2003)

La ergonomía examina no sólo la situación pasiva del ambiente, sino también las ventajas para el
operador humano y las aportaciones que éste/ésta pueda hacer si la situación de trabajo está
concebida para permitir y fomentar el mejor uso de sus habilidades ( Laurig & Vedder, 2001).

Adapta el trabajo al hombre y lo conduce al perfeccionamiento de sus capacidades laborales y

personales. como resultado, se alcanza la óptima eficiencia productiva en bienestar laboral integral.

 Reducir o eliminar los riesgos profesionales accidentes y enfermedades.

 Disminuir la fatiga por Carga física, psicofísica y mental.
 Aumentar la eficiencia de las actividades productivas.

Principios

El confort no es
Los dispositivos definible, es punto de El confort en el trabajo
técnicos deben coincidencia entre una no es un lujo, es una
adaptarse al hombre. técnica concreta y un necesidad.
hombre concreto.

Las condiciones de
Los grupos de Las buenas condiciones trabajo y repercusión
población hay que de trabajo favorecen que se tiene sobre la
tenerlos en cuenta con un buen salud y la vida
sus extremos. funcionamiento. particular y social de la
persona.

La organización de
trabajo debe El hombre es un
contemplar la creador y hay que
participación de los facilitar su creatividad.
individuos.
Riesgos ergonómicos

Las condiciones o características del trabajo que, de manera individual o combinada, aumentan la
probabilidad de que el trabajador sufra un daño en el trabajo, ya sea por la intensidad de la
exposición, la duración de la exposición o la frecuencia de exposición.

Existen características del ambiente de trabajo que son capaces de generar una serie de trastornos
o lesiones, estas características físicas de la tarea (interacción entre el trabajador y el trabajo) dan
lugar a:

 Riegos relacionados con los aspectos psicosociales: A pesar de que los riesgos ergonómicos
suelen asociarse en directo con factores externos, los factores internos que están guardados
en la mente del empleado, influyen tanto o más que lo que con facilidad puede observarse.
Además, pueden llegar a ocurrir otros problemas más serios como depresión, ansiedad,
problemas digestivos, inclusive taquicardias.
 Riesgos por posturas forzadas, movimientos repetitivos, por trastornos
musculoesqueléticos derivados de la carga física. El riesgo ergonómico produce trastornos
musculoesqueléticos (TME) derivados del trabajo.
 Riesgos en la salud provocados por vibraciones, aplicación de fuerzas, características
ambientales en el entorno laboral (iluminación, ruido, calor)

Causas de los riegos ergonómicos

Manipulación de
cargas Repititividad de la
tarea
Toda operación o tarea
que entrañe Movimientos
levantamiento, mantenidos en el
transporte, empuje y/o tiempo y repetidos de
arrastre de objetos de forma continuada por
peso superior a 3 kg. una zona corporal
Otros factores concreta.
Aplicación de fuerzas Las cargas (objetos y
personas) a manipular Asociados Posturas forzadas
intensas. principalmente a las
manualmente de más Inclinación/torsión del
Distribución de 25 kg. extremidades
inadecuada de las superiores. cuello y/o del tronco.
tareas y falta de Mantener los brazos
descanso y elevados por encima
recuperación tras un del nivel de los
esfuerzo. hombros.
Tiempo de trabajo Principales causas Flexiones, extensiones
excesivo y jornadas de TME y/o giros de la muñeca.
largas.
Incremento de los
ritmos de trabajo
 Enfermedades,
patologías o
lesiones sufridas
con motivo u
ocasión del trabajo,
derivadas de la
exposición a
factores de riesgo
laborales.

Daños a la salud
de origen
laboral

Los Trastornos
Musculoesqueléticos
(TME) son daños
derivados de la falta
de condiciones
ergonómicas en los
puestos de trabajo.

Efectos de los riegos ergonómicos

Cansancio
generalizado

Fatiga
muscular
Disminución
Disminución del
de la rendimiento
capacidad (calidad y
física
cantidad).

Los efectos para la salud son múltiples en función del tipo de riesgos y factores de riesgos que
resulten afectados. Relacionados con la carga física los principales efectos para la salud son los
relacionados con fatiga física y los trastornos musculoesqueléticos. Una inadecuada iluminación,
por ejemplo, también puede producir fatiga, en este caso visual, problemas oculares e incluso TME.
Los efectos para la salud se traducen una serie de efectos inespecíficos.
Entre las lesiones más frecuentes en trabajadores debido a condones de sobresfuerzo tenemos:

•Rotación de puestos de
trabajo y cambio de tareas de
los trabajadores.
•Emplear las herramientas
adecuadas para cada tipo de
trabajo.
•Realizar pausas de trabajo
durante la jornada laboral,
que permitan recuperar
tensiones y descansar.
•Cuando sea necesario utilizar
equipos de protección
individual para manipular
adecuadamente la carga.
Medidas preventivas para
evitar sobreesfuerzos
Medidas preventivas para
evitar riesgos relacionados
con aspectos psicosiales
•Para tener unas condiciones
ambientales adecuadas éstas
•Evitar situaciones de se deberán ajustar a valores
sobrecarga o subcarga mental definidos sobre disposiciones
del trabajador. mínimas de seguridad y salud
•Evitar epetitividad de tareas o que deben cumplir los lugares
funciones que pueda provocar de trabajo.
monotonía e insatisfacción.
•Mejorar la comunicación y el
manejo de conflictos. Medidas preventivas para
•Hacer uso adecuado del evitar riesgos relacionados
tiempo libre y practicar con condiciones ambientales
técnicas de relajación.

Medidas preventivas

Medidas preventivas para evitar sobreesfuerzos

 Rotación de puestos de trabajo y cambio de tareas de los trabajadores.

 Realizar pausas de trabajo durante la jornada laboral, que permitan recuperar tensiones y
descansar.
  Tener en cuenta la necesidad de espacio libre en el puesto de trabajo, facilitando más de
2m2 de superficie libre por trabajador.
 Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo, adaptar el mobiliario (mesas,
sillas, tableros, etc.) disponer de planos de trabajo adecuados en altura y la distancia de
alcance de los materiales (herramientas, objetos, etc.) a las características personales de
cada individuo (edad, estatura, etc.).
 Manipular cargas correctamente.

 Respetar el peso máximo de las cargas.

 Trabajadores en general 25 kg
 Mujeres, trabajadores jóvenes, mayores 15 kg
 Trabajadores sanos y entrenados 40 kg
 Utilización de herramientas manuales y/o utensilios, ergonómicos que cuando se sujeten
permitan que la muñeca permanezca recta con el antebrazo.
 Emplear las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo (siempre para la función que
fueron diseñadas) y conservarlas en buenas condiciones.
 Disminuir las exigencias físicas del puesto de trabajo y automatización de tareas de trabajo.
 Para trabajos en los que se permanece mucho tiempo de pie es necesario que el calzado
sea adecuado, cómodo, que sujete firmemente el pie y se amolde a su curvatura natural.
 En caso de no disponer de ayudas mecánicas, solicitar ayuda a otras personas o compañeros
si el peso de la carga es excesivo o se deben adoptar posturas incómodas durante el
levantamiento.
 Cuando sea necesario utilizar equipos de protección individual para sujetar adecuadamente
la carga y no se resbale, hay que asegurarse que estos no obliguen a mantener posturas
inadecuadas. En particular, hacer uso de guantes de protección que se ajusten bien a las
manos y que no disminuyan su sensibilidad, para evitar la aplicación de una fuerza superior
a la necesaria.
 En la medida de lo posible alternar posturas de pie-sentado.
 Fomentar entre los trabajadores la realización de pautas de trabajo seguro para evitar así,
los sobreesfuerzos producidos por la adopción de posturas forzadas, la realización de
movimientos repetitivos y la manipulación manual de cargas.
 Disponer de una adecuada temperatura, humedad e iluminación.

Medidas preventivas para evitar riesgos relacionados con aspectos psicosiales

Para evitar riesgos de carácter psicosocial en puestos de trabajo en oficinas podemos realizar las
siguientes recomendaciones:

 Evitar
  Situaciones de sobrecarga o subcarga mental del trabajador.
 Repetitividad de tareas o funciones que pueda provocar monotonía e insatisfacción.
Repetitividad / monotonía = insatisfacción.
 Presión inadecuada de tiempos de entrega.
 Situaciones de aislamiento que impidan el contacto social en el lugar de trabajo.
Falta de pausas.
 Jornadas excesivamente largas.
 Mejorar la comunicación y el manejo de conflictos.
 Distribuir mejor del tiempo y la prioridad de actividades.
 Hacer uso adecuado del tiempo libre.
 Practicar técnicas de relajación.
 Fomentar el autocuidado.

Medidas preventivas para evitar riesgos relacionados con condiciones ambientales

Para tener unas condiciones ambientales adecuadas éstas se deberán ajustar a valores definidos
sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud que deben cumplir los lugares de trabajo.

 Ruido: Para atenuar el ruido que pueda penetrar desde el exterior en las salas de trabajo,
los componentes estructurales (paredes, techos y ventanas) deben proporcionar un
aislamiento acústico adecuado. Los requisitos de aislamiento vienen determinados por el
límite máximo de ruido de fondo admisible en función de la actividad.
 Vibraciones: La generación y propagación de las vibraciones debe ser controlado actuando
sobre la propia fuente vibratoria siempre que sea posible. El mejor medio de conseguir esto
es eligiendo equipos y máquinas de bajo nivel de vibración o, en su defecto, instalarlos sobre
soportes anti vibratorios. Si la vibración no puede reducirse de manera satisfactoria en el
lugar de origen se puede actuar sobre las vías de transmisión usando sistemas de
aislamiento contra las vibraciones (instalación de los puestos sobre pisos o plataformas
antivibratorias, etc.).
 Iluminación: Como indicaciones de carácter general a tener en cuenta para una correcta
iluminación del área de trabajo.
 Las luminarias deberán equiparse con difusores para impedir la visión directa de la
lámpara.
 Las luminarias se colocarán de forma que el ángulo de visión sea superior a 30º
respecto a la visión horizontal.
 La situación de las luminarias debe realizarse de forma que la reflexión sobre la
superficie de trabajo no coincida con el ángulo de visión del operario.
 Se evitarán las superficies de trabajo con materiales brillantes y colores oscuros.
 Si se dispone de luz natural, se procurará que las ventanas dispongan de elementos
de protección regulables que impidan tanto el deslumbramiento como el calor
provocado por los rayos del sol.

http://www.ajemadrid.es/wp-content/uploads/aje_ergonomicos.pdf

https://istas.net/sites/default/files/2019-12/M3_FactoresRiesgosYCausas.pdf

https://portal.croem.es/prevergo/formativo/5.pdf
https://portal.croem.es/prevergo/formativo/1.pdf

https://istas.net/sites/default/files/2019-
12/M1.Ergonom%C3%ADa.Conceptos%20generales.pdf