CARTILLA DE BUENAS

PRÁCTICAS LABORALES
EN SEGURIDAD Y SALUD
EN EL TRABAJO

OBJETIVO DEL PLAN DE PREVENCIÓN DE PELIGROS.

Dar a conocer los peligros existentes en el ámbito laboral educando al personal de la

organización promoviendo así el desarrollo de habilidades y actitudes para mejorar la calidad de
vida en el entorno laboral.
Sensibilizar sobre el sistema de gestión preventiva en la organización desarrollando una cultura
y clima de confianza que favoreciendo la motivación, eficacia y satisfacción de los trabajadores
Establecer acciones preventivas de seguridad y salud en el trabajo disminuyendo la presencia de
accidentes y enfermedades laborales
AGENCIA DE ADUANAS CS S.A.S NIVEL 2
 CONCEPTOS

ACCIDENTE DE TRABAJO: Es un suceso repentino que sobreviene por

causa o con ocasión del trabajo y que produce en el trabajador daños a la
salud, una lesión orgánica, una perturbación funcional, una invalidez o la
muerte. (LEY 1562 DE 2012)

AMBIENTE DE TRABAJO: Es el conjunto de condiciones que rodean a

la persona y que directa o indirectamente influyen en su estado de salud y
en su vida laboral.

ENFERMEDAD LABORAL: Es enfermedad laboral la contraída como resultado de la exposición a

factores de riesgo inherentes a la actividad laboral o del medio
en el que el trabajador se ha visto obligado a trabajar. (El
Gobierno Nacional, determinará, en forma periódica, las
enfermedades que se consideran como laborales y en los casos
en que una enfermedad no figure en la tabla de enfermedades
laborales, pero se demuestre la relación de causalidad con los
factores de riesgo ocupacionales serán reconocidas como
enfermedad laboral, conforme lo establecido en las normas
legales vigentes.)

FACTOR DE RIESGO: Es un elemento, fenómeno o acción

humana que puede provocar daño en la salud de los
trabajadores, en los equipos o en las instalaciones.

INCIDENTE: Evento relacionado con el trabajo, en el que ocurrió o pudo haber ocurrido lesión o
enfermedad. (NTC-OHSAS 18001).
PELIGRO: Fuente, situación o acto con potencial de causar daño en la salud de los trabajadores, en los
equipos o en las instalaciones.

RIESGO: Combinación de la probabilidad de que ocurran una o más

exposiciones o eventos peligrosos y la severidad del daño que puede
ser causada por estos.
SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO: Es la disciplina que trata
de la prevención de
las lesiones y
enfermedades
causadas por las
condiciones de trabajo y de la protección y
promoción de la salud de los trabajadores. Tiene
por objeto mejorar las condiciones y el medio ambiente
de trabajo, así como la salud en el trabajo, que conlleva

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la promoción y el mantenimiento del bienestar físico, mental y social de los trabajadores en todas las
ocupaciones. (Decreto 1072 de 2015)

SALUD: Es el completo equilibrio entre el bienestar físico, mental y social. No solo en la ausencia de
enfermedad (OMS, 1985).

TRABAJO: Toda actividad

humana libre, ya sea material o intelectual, permanente o transitoria, que una persona natural ejecuta
conscientemente al servicio de otra, y cualquiera que sea su finalidad.

RIESGO BIOMECANICO
Es la probabilidad de sufrir algún evento adverso e indeseado (accidente o enfermedad) durante la
realización de un trabajo, el riesgo aumenta en función del tiempo de exposición, la intensidad y la
reiteración de la presión o actividad laboral.

Se clasifican en :

1. Manipulación manual de cargas:

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 Movilizar o manipular objetos levantándolos, bajándolos, empujándolos, trasladándolos o
sosteniéndolos.

Carga: cualquier objeto susceptible de ser movido incluyendo personas, animales o materiales
que se manipulen por medio de grúa u otro medio o mecánico que requiere dl esfuerzo humano
para moverlos o dejarlos en su posición definitiva.

Condiciones de la carga
Demasiada pesada
Demasiada alta o baja para un levantamiento seguro
Demasiado voluminosa o de forma que haga difícil asirla o tomarla.
Húmeda, resbalosa o con bordes filosos
Técnicas de levantamiento inadecuadas, deficientes
Transportar cargas a distancias largas

Condiciones del lugar

Superficies disparejas, inclinadas, húmedas, resbalosas inestables
Lugares sucios, con riesgo de caídas
Ambientes muy fríos, calientes o húmedos
Movimiento restringido por vestimenta o equipos de protección personal.

2. Esfuerzo:

La fuerza se refiere a la tensión producida en los

músculos por el esfuerzo requerido para el
desempeño de una tarea, dentro de este se
contempla la manipulación de herramientas,
levantamiento y sostenimiento de pesos.
Generalmente a mayor fuerza mayor nivel de riesgo

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 3. Movimientos repetitivos:

Grupo de movimientos continuos durante un

trabajo que implica la acción completa de los
músculos, los huesos , las
articulaciones y los nervios de una
parte del cuerpo y provocando en esta zona
fatiga muscular, sobre carga, dolor y por
ultimo lesión

4. Posturas:

1. Postura prolongada: Mantenimiento en una misma postura a lo largo del 75% de la jornada
laboral (6h) aunque se realicen cambios de posición cortos

2. Postura mantenida:

Mantenimiento de una misma postura sedente o bípeda durante periodo de 2 a mas horas (postura
de rodillas o cuclillas

3. Postura forzada:

Es una postura de trabajo mantenida, supone que una o varias partes del cuerpo, dejan de estar en
una posición natural de confort para pasar a una posición forzada incomoda que puede causar
lesiones o trastornos por sobre carga o musco esquelética

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 4. Postura antigravitacional

Posicionamiento del tronco o las extremidades en contra de la gravedad

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Movimientos repetitivos y su afectación en la salud.
Los movimientos repetitivos combinados con un ritmo de trabajo elevado están considerados como
factores de riesgo importantes, estos ejercen un exceso de presión sobre una parte del cuerpo, resultando en
inflamación (dolor e hinchazón), músculos lesionados o daños en los tejidos, esta clase de posturas se
realizan en varios sectores, como agricultura, industria, servicios y el financiero. Generalmente las mujeres
menores de 30 años son las más expuestas a este tipo de riesgos ya que realizan trabajos de montaje en la
industria electrónica, cajeras en supermercados, textil, uso de computador, etc, sin embargo cada vez son
comunes en los adolescentes porque pasan más tiempo utilizando las computadoras, celulares a
consecue4ncia de las redes sociales

Las lesiones más frecuentes son:

Bursitis: La inflamación de la bursa que es una bolsita

de contenido líquido que almohadilla para las
articulaciones se conoce como bursitis. Los síntomas
de bursitis incluyen dolor e hinchazón. Esta condición
está asociada con realizar repetidas veces el mismo
movimiento para alcanzar objetos arriba de la cabeza,
cargar que cuelgan de la espalda y el uso excesivo de
ciertas articulaciones como la rodilla o los hombros.

Síndrome del Túnel Carpiano: Cuando una persona

padece del Síndrome del Túnel Carpiano, la
hinchazón ocurre dentro de un estrecho túnel en la
muñeca compuesto de huesos y ligamentos. Este
túnel rodea los nervios que conducen los impulsos
motores y sensoriales, hacia y desde las manos
ocasionando dolor, sensación de hormigueo,
adormecimiento y debilidad. Es común en aquellos
trabajos relacionados con computadoras.

Epicondilitis: Esta condición se caracteriza por una

hinchazón en la zona del codo. La epicondilitis se
conoce comúnmente como "codo de tenista" porque
ocurre en los jugadores de tenis

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 Medidas Preventivas
Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo. Adaptar el mobiliario (mesa, sillas,
tableros de montaje, etc.) y la distancia de alcance de los materiales (piezas, herramientas, objetos) a
las características personales de cada individuo (estatura, edad, etc.), favoreciendo que se realice el
trabajo con comodidad y sin necesidad de realizar sobresfuerzos.

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 Evitar los esfuerzos prolongados y la aplicación de una
fuerza manual excesiva, sobre todo en movimientos de
presa, flexo-extensión y rotación.
Utilizar herramientas manuales de diseño ergonómico que
cuando se sujeten permitan que la muñeca permanezca
recta con el antebrazo. Al manejar herramientas que
requieran un esfuerzo manual continuo, como por ejemplo
los alicates, es mejor distribuir la fuerza prefiriendo la
actuación de varios dedos a uno solo y también favorecer
el uso alternativo de las manos.
Reducir la fuerza que se emplea en ciertas tareas
(carpinterías, industrias cárnicas, textil, etc.), manteniendo
afilados los útiles cortantes y Realizar las tareas evitando
las posturas incómodas del cuerpo y de la mano y procurar
mantener, en lo posible, la mano alineada con el antebrazo,
la espalda recta y los hombros en posición de reposo.
aguantando los objetos con ganchos o abrazaderas.
Emplear las herramientas adecuadas para cada tipo de
trabajo y conservarlas en buenas condiciones y sin
desperfectos, de modo que no Descripción: tenga que
emplearse un esfuerzo adicional o una mala postura para
compensar el deficiente servicio de la herramienta.
Utilizar guantes de protección que se ajusten bien a las
manos y que no disminuyan la sensibilidad de los mismos
puestos que, de lo contrario, se tiende a aplicar una fuerza
por encima de lo necesario.
Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo
superiores a 30 segundos. Se entenderá por ciclo “la
sucesión de operaciones necesarias para ejecutar una tarea
u obtener una unidad de producción”. Igualmente, hay que
evitar que se repita el mismo movimiento durante más del
50 por ciento de la duración del ciclo de trabajo.

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 Posturas Inadecuadas

PAUSAS ACTIVAS

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Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral, orientada a que las
personas recuperen energías para desempeño eficiente de trabajo, a través, de ejercicios que compensen las
tareas desempeñadas, revirtiendo de esta manera la fatiga musculas y el cansancio generado por el trabajo

Por más cómodo que te sientas durante el tiempo que dure tu jornada laboral, los músculos de tu cuerpo se
resienten ante la falta de movimiento y es ahí donde comienza el padecimiento de enfermedades como el
síndrome del túnel carpiano, desgarres musculares, problemas visuales, entre otros.
Las piernas, los hombros, las caderas, el cuello, la espalda y hasta tus ojos pueden estar en peligro mientras
trabajas

BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS

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Los beneficios de estas prácticas son múltiples, inmediatos y de largo plazo, pues promueven y dinamizan
las actividades laborales o áreas de trabajo en su empresa:
Rompen la rutina de trabajo, reactivan la energía de las personas por lo que su estado de ánimo y de alerta
mejora notablemente.
Afecta positivamente la relación con los compañeros de trabajo por tratarse de ejercicios grupales,
actividades extraordinarias y recreativas.
Previene lesiones físicas y mentales.
Relaja los miembros corporales más exigidos en el trabajo.
Genera conciencia de la salud física y mental entre colaboradores y jefes.
Previene afecciones físicas y mentales por exceso de exposición a la pantalla, o en general, por excesiva
ejecución de una misma labor.

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 ENFERMEDA LABORAL
Es enfermedad laboral la contraída como resultado de la exposición a factores de riesgo inherentes a la
actividad laboral o del medio en el que el trabajador se ha visto obligado a trabajar. El Gobierno Nacional,
determinará, en forma periódica, las enfermedades que se consideran como laborales y en los casos en que
una enfermedad no figure en la tabla de enfermedades laborales, pero se demuestre la relación de
causalidad con los factores de riesgo ocupacional será reconocida como enfermedad laboral, conforme a lo
establecido en las normas legales vigentes. (Art, 4 Ley 1562 de 2012)

En Colombia, datos de Fasecolda muestran que en 2013 se registraron 10.246 enfermedades laborales

calificadas. Las lesiones músculo esqueléticas representan casi el 90% de padecimientos; se destacan la
tendinitis en hombros, codos y manos, síndrome de túnel del carpo y dolores de espalda.

Otras enfermedades sufridas con gran frecuencia por los trabajadores son trastornos auditivos, mentales y
lesiones de la piel. Además, en los últimos años se han intensificado los problemas respiratorios.

Enfermedad Origen Laboral

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Caso 1: Desarrollo de asma y neumonitis por hipersensibilidad en un edificio de oficinas con
humedad.

Un edificio de oficinas de una planta tuvo un historial repetido de alfombras mojadas debido a problemas
de plomería. Los paneles del cielorraso también evidenciaban las goteras. Parte del edificio se encontraba
bajo el nivel del suelo. A un trabajador de 48 años se le diagnosticó asma a los seis meses de haber
comenzado a trabajar en el edificio. Las pruebas de flujo espiratorio máximo revelaron una limitación en el
flujo de aire poco después de entrar al edificio; se observó una mejora parcial en la hora del almuerzo fuera
del edificio y una recuperación total en los fines de semana. Luego del traslado a otro edificio de oficinas,
el trabajador no tuvo más síntomas de asma, no necesitó más medicación para el asma, y no tuvo más
limitaciones en el flujo espiratorio relacionadas con el trabajo, como se documentó mediante las pruebas de
flujo espiratorio máximo [Hoffman et al. 1993].

Una trabajadora de 37 años del mismo edificio desarrolló falta de aire por esfuerzo dos años después de
comenzar a trabajar en el edificio. Una radiografía de tórax mostró anormalidades relacionadas con la
neumonitis por hipersensibilidad. Fue tratada por neumonía con dos líneas de antibióticos sin obtener
mejorías. Luego de ser remitida a un médico neumólogo, las pruebas de espirometría mostraron un patrón
restrictivo. Los síntomas mejoraron mediante el tratamiento con tabletas de prednisona (corticosteroide).
Luego de terminar la prednisona, la trabajadora experimentó un regreso de los síntomas y una pérdida de
peso de alrededor de 10 kg. Los síntomas de la trabajadora mejoraron durante un período de un mes
mientras estuvo alejada del trabajo. Luego de regresar al trabajo, experimentó falta de aire, síntomas
parecidos a los de un resfriado y fatiga; estos síntomas
mejoraban durante los fines de semana pero
empeoraron progresivamente en el curso de dos
semanas; las pruebas de función pulmonar empeoraron.
La trabajadora fue remitida a una clínica de medicina
ocupacional, donde le diagnosticaron HP. Sus síntomas
mejoraron nuevamente con el tratamiento de
prednisona y no trabaja más en el edificio. El pago de
las incapacidades generadas por causa laboral, es
asumido por el
Sistema de Riesgos Laborales, tal y como lo establece
el artículo 206 de la Ley 100 de 1993.
Enfermedad Común
Son todas aquellas enfermedades de origen común que
no tienen su origen en un accidente de trabajo o
una enfermedad profesional ósea las que Son de origen
común las que tienen como causa un accidente o una
enfermedad cuya ocurrencia no tuvo ninguna relación
con el trabajo. Ahora bien, el reconocimiento de las incapacidades de origen común corre  a cargo del
Sistema de Seguridad Social en Salud, pues así lo disponen los artículos 153 numeral 3 y 206 de la Ley 100
de 1993. 

Enfermedad origen común

Caso 1: Artritis Reumatoide:

Afecta aproximadamente una de cada cien personas, en una proporción de cinco mujeres por cada hombre.
Se presenta en adultos, sobre todo entre los treinta y cuarenta años. Compromete principalmente las

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articulaciones (conocidas popularmente como coyunturas), inflamándolas y destruyéndolas a medida que la
enfermedad avanza, si no es tratada a tiempo. Puede comprometer otros órganos como los ojos, la piel y el
corazón.

ELEMENTOS DE PROTECCION PERSONAL (EPI)

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Los EPI (Elementos de protección individual) tienen
como función principal proteger diferentes partes
del cuerpo, para evitar que un trabajador tenga
contacto directo con factores de riesgo que le
pueden ocasionar una lesión o enfermedad, son la
última barrera entre la persona y el riesgo. Actúan
no sobre el origen del riesgo, sino sobre la persona
que lo sufre. No eliminan los riesgos, sino que
pretenden minimizar sus consecuencias. Los EPI no
evitan el accidente o el contacto con elementos
agresivos pero ayudan a que la lesión sea menos
grave.
PARA LA CABEZA
Casco de seguridad: Cuando se exponga a
riesgos eléctricos y golpes
Gorro o cofia: Cuando se exponga a
humedad o a bacterias
PARA LOS OJOS Y LA CARA
Gafas de seguridad: Cuando se exponga a
proyección de partículas en oficios como
carpintería o talla de madera
Monogafas de seguridad: Cuando tenga
exposición a salpicaduras de productos químicos
o ante la presencia de gases, vapores y humos
Careta de seguridad: Utilícela en trabajos
que requieran la protección de la cara completa
como el uso de pulidora, sierra circular o cuando
se manejen químicos en grandes cantidades
Careta o gafas para soldadura con filtro
ocular: Para protección contra chispas, partículas
en proyección y radiaciones del proceso de
soldadura.
PARA EL APARATO RESPIRATORIO
Mascarilla desechable: Cuando esté en
ambientes donde hay partículas suspendidas en el
aire tales como el polvo de algodón o cemento y
otras partículas derivadas del pulido de piezas
Respirador purificante (con material
filtrante o cartuchos): Cuando en su ambiente
tenga gases, vapores, humos y neblinas. Solicite
cambio de filtro cuando sienta olores penetrantes
de gases y vapores
Respiradores auto contenidos: Cuando
exista peligro inminente para la vida por falta de
oxígeno, como en la limpieza de
tanques o el manejo de emergencias por derrames
químicos.
PARA LOS OÍDOS
Pre moldeado: Disminuyen 27 dB
aproximadamente. Permiten ajuste seguro al
canal
auditivo
Moldeados: Disminuyen 33 dB
aproximadamente. Son hechos sobre medida
de acuerdo con la forma de su oído
Tipo Copa u Orejeras: Atenúan el
ruido 33 dB aproximadamente. Cubren la
totalidad de la oreja.
PARA LA MANOS
Guantes de plástico desechables:

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 Protegen contra irritantes suaves
Guantes de material de aluminio: Se utilizan para manipular objetos calientes
Guantes dieléctricos: Aíslan al trabajador de contactos con energías peligrosas
Guantes resistentes a productos químicos: Protegen las manos contra corrosivos, ácidos, aceites y
solventes. Existen de diferentes materiales: PVC, Neopreno, Nitrilo, Butyl, Polivinil

PARA LOS PIES

Botas plásticas: Cuando trabaja con químicos
Botas de seguridad con puntera de acero: Cuando manipule cargas y cuando esté en contacto
con objetos corto punzantes
Zapatos con suela antideslizante: Cuando este expuesto a humedad en actividades de aseo
Botas de seguridad dieléctricas: Cuando esté cerca de cables o conexiones eléctricas

PARA TRABAJO EN ALTURAS

Para realizar trabajos a una altura mayor de 1.8 metros sobre el nivel del piso use arnés de seguridad
completo:
Casco con barbuquejo
Mosquetones y eslingas

Línea de vida

Antes de realizar algún trabajo en altura, todos los Elementos de Protección Personal deben ser
inspeccionados. Cada equipo deberá tener una hoja de vida en la cual se registren los datos de cada
inspección. Bajo ninguna circunstancia debe permitirse el uso de algún equipo defectuoso, éste deberá ser
retirado inmediatamente.

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Las personas que van a realizar trabajo en altura deben recibir entrenamiento sobre el uso y mantenimiento
sobre el equipo de protección personal.
Para su buen mantenimiento, lávelos periódicamente en una solución jabonosa, déjelos secar al aire libre
(lejos de los rayos solares), guárdelos en su respectivo estuche o bolsa, no los almacene cerca de
superficies calientes y pida cambio cuando se percate de algún deterioro.
Los EPI para agentes biológicos: son principalmente utilizados para agentes químicos con alguna
alteración en el grado de clasificación. Los EPI se clasifican en función de su capacidad para ofrecer
resistencia al paso de virus, bacterias, polvo, sangre y aerosoles. La clasificación sería por niveles, de la A
a la D, de mayor a menor protección. O por números, de tipo 1 a 4, indicando un mayor número una mayor
protección.

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24
 ERGONOMIA
Según la definición oficial adoptada por el Concejo de la Asociación Internacional de Ergonomía (IEA) en
agosto de 2000, "la ergonomía es una disciplina científica de carácter multidisciplinar, que estudia las
relaciones entre el hombre, la actividad que realiza y los elementos del sistema en que se halla inmerso, con
la finalidad de disminuir las cargas físicas, mentales y psíquicas del individuo y de adecuar los productos,
sistemas, puestos de trabajo y entornos a las características, limitaciones y necesidades de sus usuarios;
buscando optimizar su eficacia, seguridad, confort y el rendimiento global del sistema".

¿Para qué sirve?

tratar de mejorar la calidad de vida del usuario, tanto delante

de un equipo de trabajo como en algún lugar doméstico; en
cualquier caso este objetivo se concreta con la reducción de los
riesgos posibles y con el incremento del bienestar de los
usuarios. La intervención ergonómica no se limita a identificar
los factores de riesgo y las molestias, sino que propone
soluciones positivas que se mueven en el ámbito probable de
las potencialidades efectivas de los usuarios, y de la viabilidad
económica que enmarca en cualquier proyecto.

Aspectos Estudia La Ergonomía

Todos los que influyen en la interacción entre la persona y el

trabajo que realiza:
Demandas energéticas de la actividad, posturas,
movimientos y fuerzas aplicadas durante el trabajo.
Condiciones ambientales como ruido, iluminación…
Condiciones temporales del trabajo: pausas, horarios,
ritmos, jornadas…
Condiciones sociales de la empresa: estilos mando, sistemas promoción…

Tipos de Ergonomías

Dependiendo de las áreas que estudien se clasifican en:

1- Antropometría
La antropometría es una de las áreas que fundamentan la ergonomía, y trata con las medidas del cuerpo
humano que se refieren al tamaño del cuerpo, formas, fuerza y capacidad de trabajo. En la ergonomía, los
datos antropométricos son utilizados para diseñar los espacios de trabajo, herramientas, equipo de
seguridad y protección personal, considerando las diferencias entre las características, capacidades y
límites físicos del cuerpo humano.
2- Ergonomía Biomecánica
La biomecánica es el área de la ergonomía que se dedica al estudio del cuerpo humano desde el punto de
vista de la mecánica clásica

3- Ergonomía AmbientaL

La ergonomía ambiental es el área de la

ergonomía que se encarga del estudio de las
condiciones físicas que rodean al ser humano
y que influyen en su desempeño al realizar
diversas actividades, tales como el ambiente

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térmico, nivel de ruido, nivel de iluminación y vibraciones.
La aplicación de los conocimientos de la ergonomía ambiental ayuda al diseño y evaluación de puestos y
estaciones de trabajo, con el fin de incrementar el desempeño, seguridad y confort de quienes laboran en
ellos.

4- Ergonomía Cognitiva

Los ergonomistas del área cognoscitiva tratan con temas tales como el proceso de recepción de señales e
información, la habilidad para procesarla y actuar con base en la información obtenida, conocimientos y
experiencia previa.
La interacción entre el humano y las máquinas o los sistemas depende de un intercambio de información en
ambas direcciones entre el operador y el sistema ya que el operador controla las acciones del sistema o de
la máquina por medio de la información que introduce y las acciones que realiza sobre este, pero también
es necesario considerar que el sistema alimenta de cierta información al usuario por medio de señales, para
indicar el estado del proceso o las condiciones del sistema.
Esta área de la ergonomía tiene gran aplicación en el diseño y evaluación de software, tableros de control, y
material didáctico.

1- Ergonomía De Diseño Y Evaluación

Los ergonomistas del área de diseño y

evaluación participan durante el diseño
y la evaluación de equipos, sistemas y
espacios de trabajo; su aportación
utiliza como base conceptos y datos
obtenidos en mediciones
antropométricas, evaluaciones
biomecánicas, características
sociológicas y costumbres de la
población a la que está dirigida el
diseño.
Al diseñar o evaluar un espacio de
trabajo, es importante considerar que
una persona puede requerir de utilizar
más de una estación de trabajo para
realizar su actividad, de igual forma,
que más de una persona puede utilizar
un mismo espacio de trabajo en
diferentes períodos de tiempo, por lo
que es necesario tener en cuenta las
diferencias entre los usuarios en cuanto
a su tamaño, distancias de alcance,
fuerza y capacidad visual, para que la
mayoría de los usuarios puedan efectuar
su trabajo en forma segura y eficiente.
Al considerar los rangos y capacidades de la mayor parte de los usuarios en el diseño de lugares de trabajo,
equipo de seguridad y trabajo, así como herramientas y dispositivos de trabajo, ayuda a reducir el esfuerzo
y estrés innecesario en los trabajadores, lo que aumenta la seguridad, eficiencia y productividad del
trabajador.

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5- Ergonomía De Necesidades Específicas

El área de la ergonomía de necesidades específicas se enfoca principalmente al diseño y desarrollo de

equipo para personas que presentan alguna discapacidad física, para la población infantil y escolar, y el
diseño de microambientes autónomos. La diferencia que presentan estos grupos específicos radica
principalmente en que sus miembros no pueden tratarse en forma "general", ya que las características y
condiciones para cada uno son diferentes, o son diseños que se hacen para una situación única y una
usuario específico.

6- Ergonomía Preventiva

La Ergonomía Preventiva es el área de la ergonomía que trabaja en íntima relación con las disciplinas
encargadas de la seguridad e higiene en las áreas de trabajo. Dentro de sus principales actividades se
encuentra el estudio y análisis de las condiciones de seguridad, salud y confort laboral. Los especialistas en
el área de ergonomía preventiva también colaboran con las otras especialidades de la ergonomía en el
análisis de las tareas, como es el caso de la biomecánica y fisiología para la evaluación del esfuerzo y la
fatiga muscular, determinación del tiempo de trabajo y descanso, etcétera.

PELIGRO PSICOSOCIAL

Son factores psicosociales de riesgo para la

salud que se originan en la organización del
trabajo y que generan respuestas de tipo
fisiológico (reacciones neuroendocrinas),
emocional (sentimientos de ansiedad,
depresión, alienación, apatía, etc.), cognitivo
(restricción de la percepción, de la habilidad
para la concentración, la creatividad o la toma

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 de decisiones, etc.) y conductual (abuso de alcohol, tabaco, drogas, violencia, asunción de riesgos
innecesarios, etc.) que son conocidas popularmente como “estrés” y que pueden ser precursoras de
enfermedad en ciertas circunstancias de intensidad, frecuencia y duración.

Los riesgos psicosociales, pueden afectar a todo tipo de personas, aunque no tienen por qué afectar de la
misma manera a cada individuo.

Algunos ejemplos de condiciones de trabajo que entrañan riesgos psicosociales son:

 cargas de trabajo excesivas;

 exigencias contradictorias y falta de claridad de las funciones del puesto;
 falta de participación en la toma de decisiones que afectan al trabajador y falta de influencia en el
modo en que se lleva a cabo el trabajo;
 gestión deficiente de los cambios organizativos, inseguridad en el empleo;
 comunicación ineficaz, falta de apoyo por parte de la dirección o los compañeros;
 acoso psicológico y sexual, violencia ejercida por terceros.

COMO AFECTAN LOS RIESGOS

PSICOSOCIALES EN EL AMBITO
LABORAL:
Los riesgos psicosociales además de influir en la salud de los
trabajadores, también afectan a las organizaciones, por lo que
cada vez más empresas están tratando de solventar estos riesgos
para tener mejores trabajadores y conseguir mejores resultados,
ya que este tipo de riesgos repercuten directamente en el buen
funcionamiento, eficiencia y niveles productivos de la empresa.

PAUSAS ACTIVAS MENTALES

Las pausas cognitivas o mentales  son aquellas que
ayudan a descansar la mente de todo el ruido que se
genera a nuestro alrededor, el tráfico, el estrés, los
problemas y las cientos de cosas que debemos hacer
todos los días hacen que nuestro cerebro también diga
¡para!

Existen sencillos ejercicios ayudan a que tu cerebro se

concentre, aclare y pueda funcionar mejor,  a tener mayor
velocidad en el pensamiento y tener una mejor capacidad
de focalización.

 Empieza el día de manera diferente: Cuando

te bañes, cierra los ojos, percibe los olores del shampoo,
del jabón, siente las texturas de los objetos a tu alrededor.
 Al momento del desayuno: Trata de sentir el sabor de los alimentos que tomas. Así el cerebro
se relajará y tratará de enfocarse en cosas positivas.

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 Al transitar por la calle: empieza a memorizar las placas de los carros y las direcciones de las
calles al revés. Así verás la capacidad que tiene tu cerebro de acostumbrarse a nuevas formas de pensar.
 En el trabajo: Trata de cambiar el orden de los objetos de tu escritorio, o ponte el reloj en la
mano contraria. Así tu cerebro deberá pensar de manera diferente a lo que está acostumbrado. 

CUANTOS CABALLOS VE
EN LA IMAGEN

 Cambia de mano: Realiza tus hábitos diarios como peinarte, cepillarte los dientes, embetunar
los zapatos, etc., con la mano contraria a la que normalmente utilizas.
 Trata de pensar siempre diferente: Actividades como las sopas de letras, sudokus,
crucigramas, etc. te ayudarán a salirte del pensamiento uniforme  y a conservar  la salud del cerebro a largo
plazo.
 Al momento de pensar en situaciones negativas: Cierra los ojos e imagina un cielo azul con
nubes de diferentes formas y tamaños. Imagina también un bebé sonriente, o un paisaje que te relaje.
 Concéntrate en tu respiración: Siéntate con las manos puestas sobre los muslos. Toma aire
lentamente por la nariz y siente cómo pasa por la tráquea hasta llegar al diafragma. Sostenlo unos segundos
y siente cómo toma su camino hacia afuera por la boca.

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 CUANTOS BARCOS VES Y HACIA DONDE CONDUJE EL PUENTE?

CUADRO SEGÚN LA NORMA GTC 045 DE 2012

ACTIVIDAD EN LA
CLASIFICACIÓN QUE SE PUEDE
EFECTOS EN LA SALUD ILUSTRACIÓN DEL RIESGO
DE RIESGO EVIDENCIAR EL
RIESGO

Biológico

causan gripe, dengue hepatitis B;

los síntomas podrían ser fiebre, lugares húmedos con
Virus
dolor de cabeza congestión nasal, aguas empozadas
deshidratación, etc.

Se contagiar por medio de

la inhalación, el aire la
tuberculosis, brucelosis,
Bacterias humedad o por malas
neumonía, gastritis, tétanos, etc.
prácticas de aseo en los
alimentos o lugares

30
 causando infecciones en
diferentes partes del cuerpo como
Hongos ambientes húmedos
las uñas, los ojos, partes íntimas,
etc.

microorganismo presente en
parásitos como garrapatas,
Ricketsias pulgas, piojos y otros; estos
producen fiebre, escalofríos dolor
muscular, etc.
Se contagia por medio de
picaduras de los parásitos
nombrados anteriormente

El mejor ejemplo de
Se reproducen dentro del contagio de este tipo de
organismo del ser humano y parásitos se da por la
Parásitos pueden causar dolor abdominal, ingesta de alimentos
náuseas, vomito; en algunas crudos, en
ocasiones no presentan síntomas. descomposición o en mal
estado.

Los principales síntomas de esto Se evidencia en la

son dolor de cabeza, fiebre, picadura de un zancudo
vomito, decaimiento dificultad y podría causar
Picaduras
para respirar, esto varía de enfermedades como
acuerdo a la gravedad de la fiebre amarilla, dengue
situación o enfermedad contraída chikungunña, etc.

Producidas por mordeduras de

animales que, en casos graves, Se pueden obtener por
podrían llevar a la muerte a la medio de la mordedura de
Mordeduras
persona; los síntomas pueden ser un perro, un gato una
fiebre, dificultad al respirar, serpiente.
sudoración excesiva.

lugares públicos por

Existen líquidos tóxicos,
respirar sustancias tóxicas
corrosivos y radiactivos que
como la gasolina, en
pueden causar una enfermedad;
Fluidos o parques por contacto con
además, los excrementos o
excrementos desperdicios sólidos generados
roedores, por medio de la
orina y la materia fecal de
después de la digestión en el
estos animales que pueden
organismo
estar infectados

Físico

En un aeropuerto,
El exceso de sonidos puede discotecas, empresas
Ruido producir vértigo, alteración del con maquinaria
equilibrio, entre otras pesada

31
 En una oficina la
iluminación escasa o
Fatiga visual, molestias oculares,
Iluminación
perdida de la visión, etc.
excesiva ocasiona
fatiga y otras
enfermedades
síndrome de raynaud,
Manejo de
artrosis, túnel del Carpio,
herramientas
trastornos del sistema
Vibración percutoras como
nervioso ,mareos, vómitos,
motosierra, pulidoras,
problemas vasculares,
perforadoras, etc.
mononeuropatías

Enfermedades respiratorias, en lugares de

malformaciones articulares, temperaturas extremas
Temperaturas
mareos, vértigos, trastornos (frio/calor) como
circulatorios y cardiacos etc hornos, neveras, etc.

pilotos tripulantes, buzos

Presión disbarismo, edemas
o quienes trabajan en
atmosférica pulmonares, hipo presión
cámaras hiperbáricas

Estas partículas
Según el grado de exposición
atraviesan las capas de la
pueden producir quemaduras,
piel dañando células y
Radiaciones vómitos a largo plazo cáncer
tejidos; pueden provocar
abortos, lesiones en la retina,
mutilaciones y en
cataratas
ocasiones cáncer

Químico

ambientes mal
silicatosis, neumoconiosis, ventilados, partículas en
Polvos
alergias el aire, fabricas,
chimeneas, mibas

Las inhalaciones de estas

Cáncer pulmonar, sinusitis, asma
Fibras fibras pueden ocurrir en
obras de construcción

drenajes, pantanos,
Líquidos (nieblas y
bronquitis industrial, nieblas de fuego, nieblas
rocíos)
de dióxido en minas

32
 Veterinarios
Personal sanitario
disneas, asfixia, edema
Agricultores
Gases y vapores laríngeo, irritación ocular nasal,
Curtidores, minas,
orofaringes
túneles, canteras,
fundiciones

Humos metálicos y neumoconiosis, fibrosis, lugares abiertos donde

no metálicos irritación de piel y mucosas
se encuentren
personas fumando, en
talleres de pintura con
poca ventilación, etc

Fábricas de producción
de teja, baldosa,
Vía respiratoria a través de
revestimientos de frenos,
Material nariz, boca y pulmones
minas, construcción en
particulado Vía digestiva a través de boca,
especial de túneles,
estómago e intestinos
fábricas de cerámica,
Medicinas o cosméticos

Psicosocial
 
 Afectan de manera notable a la
salud de las personas, el estrés
 Malos tratos,
es un elemento común,
Acoso laboral hostigamiento,
agotamiento depresión,
menosprecio
ansiedad y otros trastornos de
la salud menta

 
 mal rendimiento global de la
empresa, aumento del
Discriminación absentismo, «presentismo»
 El maltrato psicológico
por raza / sexo / (trabajadores que acuden
laboral
religión / color trabajar cuando están enfermos
pero son incapaces de rendir
con eficacia)

 
 Además de los problemas de
salud mental, los trabajadores
sometidos a periodos de estrés
 Ambientes de trabajo
prolongados pueden desarrollar
Carga mental con conflictos, mal
problemas graves de salud
ambiente laboral,
física, como enfermedades
cardiovasculares o problemas
musculo esqueléticos.

 monotonía, repetitividad,  Ambientes de trabajo de

Falta del proceso excesiva o escasa poca motivación y
 
de inducción responsabilidad, falta de reconocimiento al
desarrollo de aptitudes personal

33
  

 Problemas y enfermedades  Ambientes de trabajo

Largas jornadas cardiovasculares, poco organizados y sin
laborales respiratorios, un control o manejo
gastrointestinales adecuado del tiempo

 Problemas y enfermedades
 Ambientes laborales de
cardiovasculares, dolor de
Maltrato verbal abuso de poder o mala
espalda y otros trastornos administración
músculo esqueléticos
 

 Ambientes laborales
 Depresión, ansiedad y otros
Mala con poca valoración por
trastornos de la salud mental,
remuneración l personal o mal
Absentismo laboral
organizadas

 hábito de fumar, consumo de  Empresas con mala

Inestabilidad
drogas, sedentarismo, falta de administración o malos
laboral
participación social, etc procesos de gestión

 
Biomecánico

 escanear los artículos

 Bursitis, síndrome de túnel del supermercado en la
Movimientos
carpiano, Epicondilitis, caja registradora o
repetitivos con
Síndrome patelo femoral, cargar bandejas pesadas
ayudas mecánicas
Tendinitis como camarero, uso de
computador
 

34
  Lesiones lumbares, Tendinitis
Bicipital, Artritis
La carga estática viene
(postraumática, osteoartritis,
determinada por las
Posturas artritis reumatoide)
posturas, realizar pausas
prolongadas Bursitis
activas de calentamiento
Distensión
y estiramiento
Esguince
Lesiones por tensión
 
 
 Conductores de buses,
 Lesiones lumbares Cervicalgia
camiones, ingenieros de
tensional: Dolor del cuello, de
suelos Constructores y
los músculos y tendones que
obreros manipuladores
Posturas puede irradiar a miembros
de material , Servicios
sedentarias superiores y generar cefalea
de limpieza y
tensional. Dolor localizado en
construcción
el cuello o en los hombros, y
Recolectores de basura
cabeza
Mantenimiento

 
 Tendinitis Bicipital, Artritis
(postraumática, osteoartritis,
artritis reumatoide)
Bursitis
Posturas forzadas Limpieza de fachadas,
Distensión
– anti trabajos en postes de luz.
Esguince
gravitacionales construcciones
Lesiones por tensión repetida
Miositis
Tendinitis
Tenosinovitis

 Construcción.
Demoliciones
Construcción.
Demoliciones.
Fundición.
Manipulación de Industria petrolera
 está determinada por el
cargas y (sísmica, perforación y
esfuerzo muscular, los
movimientos producción).
desplazamientos y el manejo de
repetitivos con Metalmecánica.
cargas y movimiento
ayudas mecánicas Minería (subterránea y a
cielo abierto)
Molinería
  Movimiento de tierras.
Odontología
Obras civil
Mecánico
Herramientas  Accidentalidad, cortaduras,  Construcción.
manuales lesiones, heridas leves, graves Demoliciones.
Fundición.
Industria petrolera
(sísmica, perforación y
producción).
Metalmecánica.
  Minería (subterránea y a
cielo abierto)

35
 Molinería
 
 Factores a tener en
cuenta duración del
Herramientas  Accidentalidad, mutaciones, contacto eléctrico,
eléctricas lesiones , traumatismos, depende de humedad y
superficie de contacto,
uso inadecuado

Eléctrico
 

 Choque eléctrico por contacto,  Factores a tener en

quemaduras por choque cuenta duración del
Alta tensión eléctrico, accidentes leves, contacto eléctrico,
graves y mortales y caudas por depende de humedad y
la electrocutacion superficie de contacto

 Malas condiciones de
Baja tensión  Accidentes leves, graves, cableados circuitos
eléctricos

Riesgos públicos
 
Bajar el perfil en lugares
específicos (quitarse los
Robos / atracos / accesorios, evitar sacar
asaltos / el celular Evitar dar más
 Lesiones daños psicológicos
atentados / información de la
desorden público necesaria (teléfono, filas
de banco, sitios
nocturnos

 Agudizar la capacidad
Accidentes de  Invalidez, fracturas Lesiones de observación, conducir
transito daños psicológicos en estado de embriagues
o alucinógenos

 Espacios públicos, falta

Trabajo en alturas  Accidentes, caídas muerte de señalización y
descuido humano

 en su mayoría mortales por  Limpieza, medición y

Espacios falta de oxígeno, tienen lugar evaluación del ambiente
 
confinados por no interior, por personal
reconocer los riesgos presentes cualificado, para

36
 determinar
su peligrosidad. minas,
canteras

RUTA DE EVACUACION
Es el camino o ruta diseñada específicamente para que
trabajadores, empleados y público en general evacuen las
instalaciones en el menor tiempo posible y con las máximas
garantías de seguridad durante una contingencia. Es necesaria
que las rutas de escape sean adecuadas para la cantidad de
personas que trabajan en cada lugar.

• En todo su recorrido debe señalizarse las paredes con flechas

pintadas de blanco con fondo verde a la altura tura de los ojos

• Debajo o dentro de cada flecha estará escrita la palabra

'‘SALIDA DE EMERGENCIA”

Es importante conocer los siguientes conceptos:

Contingencia: Cualquier evento o circunstancia que ocasiona

crisis y puede poner en peligro la vida de trabajadores y
comunidad en general e interrumpen el curso normal de las actividades.

Evacuación: Es la acción de desocupar ordenada y planificadamente un lugar. Es realizada por razones de

seguridad ante un peligro potencial o contingencia, cuyos objetivos principales son prevenir la pérdida de
vidas, evitar lesiones y proteger los bienes

Plan de evacuación: Es el establecimiento de un orden, programa o seguimiento de acciones, cuya

finalidad es la de integrar todos los elementos, dispositivos, etc. que pudieran ser de utilidad en caso de
emergencia y desastre, tomando en cuenta los fenómenos naturales y artificiales propios de la zona.

37
Punto de encuentro o reunión: Es aquel lugar o lugares que se han determinado para que trabajadores,
empleados y público en general se reúnan después de cualquier evacuación.

Son lugares donde encontrará protección personal al experimentar cualquier movimiento sísmico. Estas
áreas pueden ser
• Externas: Plazas Alamedas, parques, calles, canchas, estacionamientos, etc.
• Internas: En patios amplios, habitaciones pequeñas (2m x 3m) como baños, cocinas chicas, etc.)

EJEMPLO DE PLANO SEÑALANDO RUTA DE

EVACUACIÓN

38
 NORMOGRAMA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
JERARQUI EXPEDIDA
N° A DE LA POR EL TÍTULO APLICACIÓN ESPECÍFICA
NORMA ENTE
Ministerio de
Aplica a todos los establecimientos de trabajo, sin perjuicio de
Resolución trabajo y
1 Estatuto de Seguridad Industrial las reglamentaciones especiales que se dicten para cada centro
2400 de 1979 Seguridad
de trabajo en particular
Social
Ley 9 de Congreso de
2 Código Sanitario Nacional En su totalidad
1979 Colombia

39
 Ministerio de
Decreto 614 trabajo y Se determinan las bases para la organización y Se aplicara en todo lugar y clase de trabajo cualquiera que sea
3
de 1984 Seguridad administración de la salud ocupacional en el país la forma jurídica de su organización y prestación
Social
Ministerio de
Resolución se reglamenta la fundamentación forma de los programas todos los empleados públicos y oficiales, empleados contratistas
trabajo y
4 1016DE de salud ocupacional que deben desarrollar los patronos en estas obligados a realizar y garantizar el funcionamiento del
Seguridad
1989 el país programa de salud ocupacional
Social
Todas las empresas e instituciones, públicas o privadas, que
tengan a su servicio
Ministerio de
Por la cual se reglamenta la organización y funcionamiento diez o más trabajadores, están obligadas a conformar un Comité
Resolución trabajo y
5 de los comités de Medicina, Higiene y de Medicina, Higiene y Seguridad
2013 de 1986 Seguridad
Seguridad Industrial en los lugares de trabajo. Industrial, cuya organización y funcionamiento estará de
Social
acuerdo con las normas del Decreto que se
reglamenta y con la presente Resolución.

El sistema de seguridad social integral garantiza el cubrimiento

Ley 100 de Congreso de Por la cual se crea el sistema de seguridad social integral y de las contingencias económicas y de salud, y la prestación de
6
1993 Colombia se dictan otras disposiciones servicios sociales complementarios, en los términos y bajo las
modalidades previstas por esta ley.

El Sistema General de Riesgos Profesionales, con las

ministro de excepciones previstas en el artículo 279 de la Ley 100 de 1993,
Por el cual se determina la organización y administración
gobierno de la se aplica a todas las empresas que funcionen en el territorio
7 1295 de 1994 del Sistema General de
república de nacional, y a los trabajadores, contratistas, subcontratistas, de
Riesgos Profesionales
Colombia los sectores público, oficial, semioficial, en todos sus órdenes, y
del sector privado en general

Ministerio de Todos los empleadores públicos, oficiales, privados,

Por la cual se reglamenta la organización, funcionamiento
Resolución trabajo y contratistas y subcontratistas, están obligados a organizar y
8 y forma de los Programas de Salud Ocupacional que deben
1016 de 1989 Seguridad garantizar el funcionamiento de un programa de Salud
desarrollar los patronos o empleadores en el país.
Social Ocupacional de acuerdo con la presente Resolución
Por el cual se adoptan medidas para prevenir, corregir y
Ley 1010 de Congreso de
9 sancionar el acoso laboral y otros hostigamientos en el Artículo 6°.
2006 Colombia
marco de las relaciones de trabajo

Aplica a los empleadores públicos y privados, a los trabajadores

dependientes e independientes, a los contratantes de personal
bajo modalidad de contrato civil, comercial o administrativo, a
Ministerio de Por la cual se reglamenta la investigación de incidentes y las organizaciones de economía solidaria y del sector
Resolución
10 la protección accidentes de cooperativo, a las agremiaciones u asociaciones que afilian
1401 de 2007
social trabajo trabajadores independientes al Sistema de Seguridad Social
Integral; a las administradoras de riesgos profesionales; a la
Policía Nacional en lo que corresponde a su personal no
uniformado y al personal civil de las fuerzas militares.

Por la cual se establecen disposiciones y se definen Por la cual se establecen disposiciones y se definen
Resolución responsabilidades para la identificación, evaluación, responsabilidades para la identificación, evaluación,
Ministerio de
2646 del  17 prevención, intervención y monitoreo permanente de la prevención, intervención y monitoreo permanente de la
11 la protección
de Julio de exposición a factores de riesgo psicosocial en el trabajo y exposición a factores de riesgo psicosocial en el trabajo y para
social
2008 para la determinación del origen de las patologías causadas la determinación del origen de las patologías causadas por el
por el estrés ocupacional. estrés ocupacional.

Por el cual se modifica el Sistema de riesgos laborales y se

Ley 1562 de Congreso de
12 dicatan otras disposiciones en materia de Salud En su totalidad
2012 Colombia
Ocupacional

Aplica a todos los empleadores, empresas, contratistas,

Por la cual se establece el Reglamento de Seguridad para subcontratistas y trabajadores de todas las actividades
Resolución Ministerio de
13 protección contra caídas en trabajo económicas de los sectores formales e informales de la
1409 de 2012 Trabajo
en alturas economía, que desarrollen trabajo en alturas con peligro de
caídas.

40
 Aplica a todas las personas vinculadas a través de un contrato
formal de prestación de servicios, con entidades o instituciones
Por el cual se reglamenta la afiliación al Sistema General
públicas o privadas con una duración superior a un (1) mes y a
de Riesgos Laborales de las personas vinculadas a través de
los contratantes, conforme a lo previsto en el numeral 1 del
Decreto 723 El presidente un contrato formal de prestación de servicios con entidades
14 literal a) del artículo 2° de la Ley 1562 de 2012 y a los
de 2013 de la republica o instituciones públicas o privadas y de los trabajadores
trabajadores independientes que laboren en actividades
independientes que laboren en actividades de alto riesgo y
catalogadas por el Ministerio del Trabajo como de alto riesgo,
se dictan otras disposiciones
tal y como lo prevé el numeral 5 del literal a) del artículo 2° de
la Ley 1562 de 2012

Resolución Ministerio de Por la cual se expide la Guía metodológica para la Por la cual se expide la Guía metodológica para la elaboración
15
1565 de 2014 Transporte elaboración del Plan Estratégico de Seguridad Vial del Plan Estratégico de Seguridad Vial

Aplicadas por todos los empleadores públicos y privados, los

contratantes de personal bajo modalidad de contrato civil,
El presidente
Por el cual se dictan disposiciones para la implementación comercial o administrativo, las organizaciones de economía
Decreto de la república
16 del Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el solidaria y del sector cooperativo, las empresas de servicios
1443 de 2014 - Ministerio
Trabajo (SG-SST). temporales y tener cobertura sobre los trabajadores
del trabajo
dependientes, contratistas, trabajadores cooperados y los
trabajadores en misión

El presidente
Por el cual se reglamenta la afiliación de estudiantes al El presente aplica a los estudiantes instituciones de educación
Decreto 055 de la república
17 Sistema General de Riesgos Laborales y se dictan otras públicas o privadas que se encuentren en cualquiera
de 2015 - Ministerio
disposiciones de las situaciones establecidas en el Artículo 2°.
del trabajo

Por el cual se reglamentan los criterios de graduación de

aplica a las actuaciones administrativas que adelanten los
las multas por infracción a las normas de Seguridad y
El presidente Inspectores del Trabajo y Seguridad Social, las Direcciones
Salud en el Trabajo y Riesgos Laborales, se señalan
de la república Territoriales, Oficinas especiales del Ministerio del trabajo, la
18 0472 de 2015 normas para la aplicación de la orden de clausura del lugar
- Ministerio Unidad de Investigaciones y la Dirección de Riesgos Laborales
de trabajo o cierre definitivo de la empresa y paralización o
del trabajo de ese mismo Ministerio por infracción a las normas de
prohibición inmediata de trabajos o tareas y se dictan otras
Seguridad y Salud en el Trabajo y Riesgos Laborales
disposiciones

El presidente
Decreto de la república Por medio del cual se expide decreto único reglamentario Por medio del cual se expide decreto único reglamentario del
19
1072 de 2015 - Ministerio del sector trabajo sector trabajo
del trabajo

Por medio del cual se modifica el artículo 2.2.4.6.37 del Por medio del cual se modifica el artículo 2.2.4.6.37 del Título
Decreto 171 El presidente
Título 4 de la Parte 2 del Libro 2 del Decreto 1072 de 4 de la Parte 2 del Libro 2 del Decreto 1072 de 2015, Decreto
del 1 de de la república
20 2015, Decreto Único Reglamentario del Sector Trabajo, Único Reglamentario del Sector Trabajo, sobre la transición
febrero de - Ministerio
sobre la transición para la implementación del Sistema de para la implementación del Sistema de Gestión de la Seguridad
2016 del trabajo
Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo –SGSST y Salud en el Trabajo –SGSST

APORTES DE LA COMPETENCIA

Las empresas actualmente emprenden acciones aisladas tratando de prevenir los accidentes y enfermedades
laborales sin tener conocimiento de las pautas a seguir y terminan por convertirse en acciones sin rumbo
que llevan al fracaso de este sistema de gestión que a su vez genera sobrecostos, ausentismos y otras
implicaciones que no permiten el adecuado crecimiento organizacional.

41
En el pasado, las personas eran forzadas a realizar labores extenuantes, con cargas laborales extremas,
horarios de trabajo extensos y compensación injusta; en 1957 se expide la Ley 57 en la que se establecen
obligaciones de los empleadores a la vez que brinda protección de los trabajadores en Colombia.

Si bien es cierto que el simple conocimiento de la identificación de riesgos no evitara o impedirá que el
suceso ocurra, es de vital importancia a fin de apoyar la organización en cuanto a la implementación de
elementos y acciones de mejora que permitan prevenir al máximo un suceso repentino en el que se vea
involucrado el personal de la empresa o cualquier forma de vulneración de los derechos del trabajador y su
adecuado estado de salud que implica lo físico, lo mental y lo psicológico (definición de salud de la
Organización Mundial de Salud). Es importante para todo tipo de organización el conocimiento de los tipos
de enfermedades laborales que puedan contraerse en los lugares de trabajo del personal para poder
implementar las medidas preventivas a que haya lugar. Además, con la implementación de este sistema se
conseguirán beneficios económicos y sociales para la empresa.

El lograr reconocer factores que puedan causar daños no solo será útil en la vida laboral sino que también
causara en el aprendiz los conocimientos básicos que le puedan servir en su día a día a pesar de que ya es
conocido que, por ejemplo el acercarse demasiado al fuego puede causar lesiones; esto ya que hasta donde
la empresa lo permita, se podrá orientar, guiar o apoyar a la misma en la implementación de un Sistema de
Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo para que obtener credibilidad, posicionamiento y calidad en el
mercado.

Bibliografía

Guía Técnica Colombiana GTC 042 De 2010

Decreto 1072 del 2015

Norma OHSAS 18001 - Gestión de la Seguridad y Salud Laboral

Cibergrafía

42
https://www.minsalud.gov.co

http://tusaludnoestaennomina.com/enfermedades-osteomusculares

https://mariavillalbaquiromasaje.wordpress.com

https://www.arlsura.com

http://pautasergonomicas.blogspot.com.co/

https://www.positiva.gov.co

https://www.colmenaseguros.com

TABLA DE CONTENIDO

CONCEPTOS 1
RIESGO BIOMECANICO 3
MOVIMIENTOS REPETITIVOS Y SU AFECTACION EN LA SALUD 7
MEDIDAS PREVENTIVAS Y POSTURAS INADECUADAS 9
PAUSAS ACTIVAS 13
BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS 14
ENFERMEDAD LABORAL 16
ENFERMEDAD COMUN 18
ELEMENTOS DE PROTECCION INDIVIDUAL (EPI) 19
ERGONOMIA 23

43
PELIGRO PSICOSOCIAL 26
PAUSAS ACTIVAS MENTENTALES 28
CUADRO COMPLEMENTARIO SEGÚN NORMA GTC 045 DE 2012 30
RUTA DE EVACUACION 37
NORMOGRAMA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO 39
APORTES DE LA COMPETENCIA 41
BIBLIOGRAFIA Y CIBERGRAFIA 42

44