I E ESCUELA NORMAL SUPERIOR SAN CARLOS

LA UNION NARIÑO

PLAN DE CLASES DE EDUCACION FISCA RECREACION Y DEPORTE

INSTITUCION EDUCATIVA: GRADO:

MAESTRO(A) ACOMPAÑANTE:
MAESTROS(AS)EN FORMACION: Yeimi Dayana Chávez – Katerin Liceth Chávez VALORACION

AREA ED FISICA RECREACION Y DEPORTES

CLASE No. 1 GRADO: FECHA:

TEMA: Conocimiento y domino de su propio cuerpo.
OBJETIVOS: Realizar ejercicios corporales dando movimiento a cada parte de nuestro cuerpo para que los alumnos
sean capaces de desarrollar sus competencias físicas y que tengan conocimiento sobre los movimientos que realizan.

TIEMPO CONTENIDO RECURSOS

PARTE INICIAL Calentamiento. Un parlante
De 5 a 10 minutos.
Calentamiento general.

El juego del calentamiento

https://www.youtube.com/watch?v=-
lKFK1ObATo

PARTE CENTRAL La actividad de esquema corporal, se hará

sonar una canción, en la cual se moverá las Parlante
40 minutos partes del cuerpo según las ordenes en la
canción y todos los niños al escuchar irán
moviendo la parte de su cuerpo
correspondiente.

Haremos ensayos previos del ejercicio

corporal, para que los niños observen y se los
aprendan y luego realizar la actividad.
 PARTE FINAL Para finalizar la clase, se colocará a los niños Parlante
en ronda sentados, y así realizar un juego con
5 a 10 minutos las manos
https://youtu.be/LXoGv-ay_a8

ESQUEMA CORPORAL.

CONOCIMIENTO Y DOMINIO DE SU PROPIO CUERPO:

 Indicar las partes del cuerpo, en si mismo:

Ejemplo: Mi brazo, mi nariz, mi cabeza, mi rodilla etc.

 Diferenciar las partes del cuerpo en sí mismo:

Ejemplo: Este es mi pie, este es mi cabello, esta es mi pierna etc.

 Identificar las partes del cuerpo en el compañero:

 Ejecutar movimientos individuales y combinados, con: la cabeza, los brazos,
las piernas, el tronco, etc.

CONTROL DE LAS PARTES DEL CUERPO.

 Independencia segmentaria:
Realizar los posibles movimientos en forma global y segmentaria.
Ejemplo: Flexionar los dos brazos, flexionar el brazo derecho y luego el izquierdo, flexionar el
brazo derecho y extender el izquierdo.
También se puede realizar con las piernas y otras partes del cuerpo.

 Tensión y relajación:

En posición sentado, arrodillado decúbito abdominal y cuadrupedia.

Ejemplo: Tensionar y luego relajar el cuerpo, tensionar el puño, el brazo, el hombro, el cuello
las piernas, los muslos, los pies, el abdomen, etc.
Realizar ejercicios de tención y relajación con los ojos cerrados.
Hacer relajación simultanea (ambos pies) y alternativo, primero un brazo y luego el otro.

MANEJO Y CONTROL DE DIRECCIONES:

Nociones de adelante, atrás, derecha, izquierda, arriba, abajo, al lado, encima, debajo,
adentro, afuera.

Tomar elementos (pelotas, aros, cuerdas etc.) con la mano derecha y con la mano izquierda.
Hacer rebotar una pelota y /o lanzar una pelota, adelante, atrás, etc.

Caminar correr, saltar: a la derecha a la izquierda, adelante, atrás, adentro y fuera de un

elemento. (aro, cuerda, dibujo, etc.)

MANEJO Y CONTROL DE LA RESPIRACION:

 Inspirar y expirar en forma lenta y luego rápida.
 Inspirar por la nariz y expirar por la boca.
 Soplar un objeto (papel, lápiz, pelota) colocada en una mesa.
 Soplar bombas y realizar juegos con bombas.