Copyright © 2017 por Brett Bartholomew

Prólogo copyright © 2017 Dan Pfaff

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ISBN-13: 978-1543179477
ISBN-10: 1543179479
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como por los colaboradores
a discreción del lector. Brett K. Bartholomew, Bartholomew Strength LLC., Junto con el
El editor y los colaboradores de este libro renuncian a toda responsabilidad por cualquier
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sugerencia dentro de este libro, así como cualquier presentación, consulta y clínica que se base
sobre sus principios o su uso. En otras palabras, conozca a su audiencia y sus limitaciones.

Página 6

DEDICACIÓN
A mi familia, especialmente a mi esposa, y a mis amigos más
cercanos, gracias por
siempre creyendo en mi. Y a mis mentores, editores y colegas que
contribuido con su tiempo y esfuerzo a este proyecto, gracias por ser
parte de
eso.

Página 7

TABLA DE CONTENIDO
Dedicación
Prefacio
Introducción
1 Mapas y significados
2 Conócete a ti mismo para conocer a tus deportistas
3 Busque comprender
Los arquetipos
El técnico
El Real
El soldado
El especialista
El político
El novato
El líder
El auto-saboteador
La boquilla
El Tejon
El espíritu libre
El manipulador
El desvalido
El cruzado
El escéptico
El hipocondríaco
4 Construir conexiones: herramientas, principios y estrategias

Página 8
Principios de confianza
Fundamentos, no tonterías
Educar y las 3R's
Hazles reír
Se Auténtico
Empatía
Entrega y persuasión
Autonomía
5 Aplicar el coaching consciente a nuestro oficio y nuestras vidas
Apéndice
Bibliografía
Sobre el Autor

Página 9

PREFACIO
Estoy encantado de escribir este prólogo, no solo porque Brett
Bartolomé ha sido amigo y colega durante muchos años, pero también
porque creo profundamente en el valor de proporcionar a los
entrenadores una sólida
material destinado a ayudarlos a comprender mejor el "arte" de
comunicación. Resulta que el "arte" de la comunicación es tan
tanto una ciencia como la del entrenamiento físico del
cuerpo. Consciente
Coaching : El arte y la ciencia de la construcción de Buy-In es una
exploración detallada
en la ciencia detrás del arte de la comunicación, y una adición crítica a
la caja de herramientas de todos los entrenadores.
Brett es la persona perfecta para escribir este libro. Ha pagado serias
deudas en
su evolución como entrenador, pasando de becario no remunerado a
asistente graduado, entrenador de equipo, y ahora trabaja en
entrenamiento de clase mundial
centros, entrenando a los mejores atletas, así como a hombres y
mujeres militares. Brett es
conocido por su capacidad para conectarse con todos los que lo
rodean, no solo
live Conscious Coaching , investiga, habla y enseña sobre él también.
Por eso me emocioné tanto cuando supe que estaría uniendo sus
experiencias y hallazgos de primera mano en un solo libro.
Este libro es necesario y su momento es ahora.
En mi propio papel como educador, entrenador, director del centro y
un sinfín de
investigador del deporte durante más de 40 años, he tenido el honor y
el distintivo
placer de viajar alrededor del mundo, reunirse con muchos de los
mejores
practicantes del deporte.
Incluso después de visitar cientos de líderes nacionales e
internacionales
organizaciones de desempeño en una variedad de entornos, y
reuniones y aprendizaje
de miles de líderes exitosos en el rendimiento deportivo, todavía
estaba
emocionado de aprender del tratado de Brett discutiendo lo que
muchos llaman el "lado suave"
 Página 10
de coaching. El tema necesita una buena, completa y completa
tratamiento.
Un tema de actualidad en el deporte es lo que yo llamo el problema de
la modernidad. Nosotros
tienen una tendencia a depender de la información, la tecnología y la
ciencia convencionales
para alterar el comportamiento y mejorar el rendimiento. Al hacerlo, a
menudo elegimos
áreas específicas y poner nuestro enfoque allí, desafortunadamente
pasando por alto un
enfoque equilibrado. Brett cierra esta brecha porque para él, no se
trata de
ciencia o arte. Se trata de ciencia y arte.
El Coaching consciente proporciona información sobre la práctica de
las personas.
que sobresalen constantemente en los niveles más altos de la
administración del deporte
rendimiento. Al mismo tiempo, Conscious Coaching repasa las
últimas
investigación sobre los elementos fundamentales de la construcción de
la aceptación. Después de leer esto
libro, los entrenadores sin duda mejorarán las relaciones con sus
atletas, y
mejores relaciones significan un mejor desempeño.
Este libro detalla los cuatro componentes de la brújula de
entrenamiento: compra,
relaciones, inteligencia social y tiempo. Explora por qué no es solo
suficiente para conocer a sus atletas; también tienes que conocerte a ti
mismo. Ofertas de Brett
estrategias para mejorar su entrenamiento diario y también comparte
sus pensamientos
sobre cómo lograr la longevidad y construir un legado en su carrera.
Brett escribe que el ego es a menudo el enemigo en el
coaching. Practica lo que
predica incluyendo pensamientos de otros entrenadores respetados y
investigadores para producir un recurso poderoso que pertenece a la
estantería de
cada entrenador de alto rendimiento.
Espero que este libro ayude a los entrenadores y al personal de
rendimiento
los miembros aprenden, enseñan y practican el arte del Coaching
Consciente . Hay
evidencia convincente de que una práctica docente básica como
el Coaching Consciente
se puede aprender, pero no sin un esfuerzo serio y sostenido. El
esfuerzo es
¡vale la pena! ¿Qué mejor forma de fortalecer la calidad de la
enseñanza y el aprendizaje?
en nuestros lugares de trabajo que al participar en el Coaching
Consciente ? Sigue leyendo
y estoy convencido de que encontrará la respuesta es que no hay mejor
manera.

Página 11
Dan Pfaff
Entrenador principal, ALTIS
10 Juegos Olímpicos
49 atletas olímpicos (9 medallistas)
51 competidores del Campeonato del Mundo (9 medallistas)
57 poseedores de récords nacionales

Pagina 12

INTRODUCCIÓN
Con sabiduría se construye una casa; y mediante la comprensión se
establece.
—Proverbios 24: 3 (Nueva Versión Internacional)
Durante demasiado tiempo, los entrenadores de rendimiento, tanto
actuales como aspirantes, han
se encontraron en varias etapas de su carrera preguntándose: "¿Qué
libros o
artículos que debo leer para aprender más sobre _______? " El espacio
en blanco, por supuesto,
generalmente está lleno de una combinación de temas basados en la
ciencia, que incluyen
velocidad, agilidad, periodización, desarrollo del sistema energético,
movimiento
detección, pliometría, entrenamiento de fuerza, nutrición y
recuperación. En
Además de esta búsqueda continua de conocimientos técnicos,
rendimiento
Los entrenadores también cuestionan constantemente qué credenciales
o certificaciones
que deben lograr y a qué conferencias y talleres deben asistir.
En conjunto, los entrenadores de rendimiento están ansiosos por
mejorar su técnica.
conjunto de habilidades, construir su conocimiento impulsado por la
ciencia y desarrollar su "entrenamiento
brújula ”, o el conjunto de principios y el camino general que
seguirán. Cuando esto
El apetito insaciable por aprender va acompañado de la devoción por
servir a los atletas.
y equipos (un trabajo 24 horas al día, 7 días a la semana en sí mismo),
es fácil ver cómo
El entrenador de rendimiento de hoy en día a menudo está abrumado
con información.
Por lo tanto, nos encontramos inmersos en un ciclo tortuoso de
limpieza
innumerables libros, artículos y podcasts para almacenar en nuestro
digital o físico
unidades de disco duro. Cuando creamos el tiempo para sumergirnos,
a menudo sacrificando el sueño y
tiempo en familia para hacerlo, algo que nunca aconsejaríamos
voluntariamente a nuestros atletas que
hacer: aprendemos sobre la gran cantidad de formas de hacer que los
atletas sean más grandes, más rápidos,
más fuerte y más poderoso; los últimos y mejores enfoques para
evaluaciones de movimiento y prevención de lesiones; y como
optimizar
nutrición y recuperación. Para cuando hayamos terminado de leer
montones de
investigando, asistiendo a conferencias y debatiendo entre nosotros,
encontramos nuestra
caja de herramientas llena de estrategias para manejar con éxito la
programación, pero
casi vacío cuando se trata de estrategias para lidiar con éxito
 Página 13
gente. Pídale a un entrenador de rendimiento que recite la historia de
un entrenamiento específico.
método o discutir el creador de una teoría en particular y hablarán
tu oreja por horas. Pero pídales que nombren líderes de opinión sobre
la influencia,
comunicación e interacción humana, o para describir cómo todo,
desde
nuestro entorno a nuestro lenguaje corporal afecta a los que nos
rodean, y usted
luchar para encontrar a alguien que esté preparado para la tarea. Esto
es lamentable porque
los atletas no son robots. Ellos son personas. Y para que los atletas
moverse físicamente, primero debemos hacer que las personas se
muevan psicológicamente y
emocionalmente. La tecnología reciente puede estar avanzando en lo
que somos capaces de
medir y gestionar, pero los mejores programas de formación no están
impulsados por
conexión tecnológica. Están impulsados por la conexión
humana. Poner
simplemente: no hay ningún dispositivo que pueda inspirar y encender
a un atleta como un
El entrenador emocionalmente sintonizado puede.
Desafortunadamente, aunque es obvio que los entrenadores de
rendimiento (que yo
también se refieren como entrenadores de fuerza y acondicionamiento
a lo largo de este libro)
tienen muchos recursos para mejorar sus conocimientos de fisiología y
entrenamiento físico, a menudo carecen de los recursos adecuados
para perfeccionar su
capacidad para crear una "aceptación" eficaz con sus atletas desde un
punto de vista psicosocial
(o incluso psicológico). Todos los días, fuerza y acondicionamiento
Los entrenadores hablan con sus atletas sobre el entrenamiento y la
recuperación adecuados, pero
no siempre se comunican en un idioma o manera que el atleta
entiende o se conecta a nivel personal. Por esto también
A menudo los atletas no logran participar con la intensidad requerida
para obtener el
todos los beneficios de su formación. En cambio, estos atletas siguen
los movimientos
en piloto automático simplemente porque su formación es "necesaria"
y ha sido
rutinizado como parte de su estilo de vida deportivo diario. Otros
deportistas entrenan
sin una comprensión completa del propósito de su programa, lo que
lleva a
confusión y un esfuerzo por debajo del estándar en comparación con
lo que es posible cuando un
el atleta y el entrenador están completamente alineados y trabajando
en armonía. Como resultado,
el potencial a menudo se deja sin explotar, los atletas se vuelven
apáticos y muchos
los entrenadores expertos se sienten frustrados por su incapacidad para
convencer
atletas a "cuidar". Incluso la mejor programación fisiológica es inútil
si
no se puede implementar correctamente.

Página 14
La dinámica interpersonal entre entrenador y atleta es fundamental
para la
proceso de coaching. Miles de entrenadores, incluyéndome a mí,
hemos anhelado
un libro que explica cómo dominar este lado de la ecuación del
coaching. A
libro que nos enseña cómo mejorar la participación de los atletas a
través de una mejor
conocimiento de su comportamiento. Un libro que nos muestra cómo
podemos realmente conseguir
dentro de la mente de un atleta para obtener una comprensión más
clara de su
perspectiva. Un libro que podemos prestar a un becario, un entrenador
joven o incluso
veterano experimentado para ayudarlos a encender la chispa interna
dentro de un
atleta, que, por supuesto, es tan importante como apuntar con
precisión
cargas de fuerza e hipertrofia. Un libro que explica cómo gestionar
una
atleta difícil o cultura organizacional, o cómo generar confianza de
manera efectiva
y adaptar los estilos de comunicación a personas con deportes
diversos,
antecedentes socioeconómicos y psicológicos.
Se podría pensar que este libro ya se habría escrito. El estudio
de una comunicación eficaz no es nada nuevo. Se extiende por casi
5000 años,
con clásicos como los Preceptos que se remontan a Egipto en 2675 a.
C. Hoy nosotros
tener departamentos académicos enteros dedicados a la comunicación
y
ciencia del comportamiento. Aun así, cuando se trata de prácticas y de
fácil acceso
información orientada a maximizar el rendimiento atlético, existe la
siguiente
a nada. Seguro, puede señalar el pasillo de "autoayuda" o "liderazgo"
de
su librería local como destino para este tipo de material, pero tal
los libros son fuertes en retórica e idealismo y débiles en ciencia, y
ciertamente no abordan las realidades de trabajar en un alto
rendimiento
Entorno deportivo. Y aunque hay muchas memorias del mundo ...
entrenadores de campeonatos y tomos de motivación relacionados con
el atletismo, apenas
cualquiera de ellos se centra exclusivamente en el comportamiento
humano y cómo influir en él en
Atletas.
Este libro se esfuerza por llenar el vacío.
Escribí este libro para recordar a los demás entrenadores de fuerza y
acondicionamiento
la importancia fundamental de reconocer, recordar y optimizar la
elemento humano de lo que hacemos. Para mejorar al máximo el
rendimiento,
Es imprescindible ofrecer técnicas de formación sensatas y basadas en
la evidencia. Pero

Página 15
también es importante que nos comuniquemos a un nivel de élite,
como un entrenamiento
El programa es tan bueno como la voluntad de un atleta de aceptarlo.
En las páginas siguientes, encontrará herramientas que lo ayudarán a
mejorar
su capacidad para cerrar las brechas que pueden existir entre los
valores internos de sus atletas
impulsiones y sus prácticas personales de coaching. Aprenderás sobre
la ciencia
de la comunicación y el cambio de comportamiento de una manera
adaptada a la fuerza y
entrenadores de acondicionamiento. Y lo más importante, verá a
través de numerosos
ejemplos, incluidos los de la experiencia de algunos de los mejores
entrenadores de rendimiento: de cómo esta ciencia se puede aplicar en
el día a día
entrenamiento. Y aunque este libro fue escrito con la fuerza y
entrenador de acondicionamiento en mente, las percepciones
descubiertas trascienden dominios y
cualquier persona que se dedique a motivar
otra gente.
Lo que este libro no hará es pretender tener todas las respuestas, ni
tampoco
vender cualquier solución rápida. El coaching es un viaje, un proceso
práctico en el que
No hay atajos. En ese sentido, los conceptos de este libro son sólo
tan valioso como su voluntad de actuar y personalizarlos de una
manera que
encaja con su estilo de entrenamiento único. Prometo que no voy a
retener nada
"misterios." Este libro contiene todo el conocimiento que he
acumulado
investigación, relaciones y práctica. Pero vale la pena reiterar que esto
El valor real del libro no solo proviene de leerlo, sino también de traer
lo que aprende a vivir en sus interacciones con los atletas que
entrena. Y,
como está a punto de aprender, el primer paso para hacerlo es
comprender el
destino por el que nos esforzamos: convertirnos en lo que yo llamo un
Coach Consciente.
Convertirse en un entrenador consciente
El estilo y las habilidades de los entrenadores de fuerza y
acondicionamiento abarcan una amplia
espectro. En un extremo, hay entrenadores no educados y no
regulados.
que se vuelven locos, aplicando técnicas de entrenamiento que no se
ajustan a las mejores
prácticas y también ponen a los atletas en peligro. Estos individuos
son maestros
estafadores, venden soluciones rápidas y casi siempre no ven a largo
plazo
resultados y mejora del rendimiento. En el otro extremo del espectro,

Página 16
hay entrenadores que son monstruos de las cookies
informativas. Estos entrenadores
creen que la ciencia del entrenamiento por sí sola es la clave de su
éxito. Ellos
Piensa en todos los detalles de su programa de formación, pero no
sabe cómo
la vida de ellos por qué sus atletas nunca parecen apegarse a ella.
En algún punto intermedio se encuentra lo que yo llamo un Coach
Consciente. Por un largo
vez, usé el término "entrenador maestro", pero dejé de usarlo después
de leer un
cita del escritor Ernest Hemingway. “Todos somos aprendices de un
oficio en
que nadie llega a ser maestro ” , escribió. Hemingway da en el clavo
en la cabeza. No existe un "entrenador maestro". Los mejores
entrenadores
son los mejores no porque se consideren un maestro, sino porque
siempre quieren seguir aprendiendo. Así nació el término Coach
Consciente.
Un coach consciente es alguien que ve el panorama general y es capaz
de
Equilibrar la ciencia y el arte del coaching. Alguien que entienda
todos los
material técnico, pero también se siente cómodo adaptándolo a las
necesidades de un atleta determinado.
necesidades. El coaching consciente se trata de averiguar el propósito
de un atleta y
comparándolo con un proceso de coaching basado en la
evidencia. Está enfocado en
comprender lo que realmente impulsa a nuestros atletas de adentro
hacia afuera para que
hay un entusiasmo compartido por lo que estamos tratando de lograr,
el nivel
de esfuerzo y dedicación necesarios para que esto suceda, y cómo
podemos superar y adaptarnos mejor a los obstáculos que
inevitablemente encontraremos
por el camino. Preste mucha atención a los entrenadores conscientes
en el trabajo y
nota que todo lo que hacen es estratégico pero natural: por la forma en
que alteran
su tono de voz, a cómo explican un ejercicio o ejercicio, a dónde
estar en relación con un atleta, con la forma en que sostienen sus
propios cuerpos.
Los entrenadores conscientes no entrenan a los atletas, entrenan con
los atletas.
Cuando un Coach consciente está en el trabajo, no encontrará ninguna
evidencia de un
relación autoritaria. El Coaching Consciente ocurre a través de una
conexión. Los entrenadores conscientes enseñan a los atletas cómo
aprender a sí mismos
aumentar la conciencia de un atleta sobre el método de entrenamiento
y su deseado
Salir. Al mismo tiempo, se enfocan explícitamente en construir una
buena relación con
sus atletas a través de conversaciones triviales, humor y preguntas
atractivas. Consciente
Los entrenadores entienden que un entrenamiento exitoso es más que
la suma de
varios ejercicios y simulacros físicos. El éxito depende de las
interacciones

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de los componentes físicos, psicológicos, emocionales y sociales de
una
programa de entrenamiento. Por lo tanto, es comprensible que un
coach consciente
cómodo con todos esos elementos. En mi opinión, el logro
de este conjunto diverso de habilidades es lo que ayuda a los
entrenadores de rendimiento a convertir lo que es
de lo contrario, un programa de capacitación sin vida escrito en papel
se convierte en un catalizador para
transformación física.
El Coaching consciente se basa principalmente en la confianza. El
entrenador-atleta
La relación necesita confianza para sobrevivir de la misma manera
que los humanos necesitan oxígeno.
Cuando combina la confianza con la comprensión de cómo hacer más
eficazmente
Comuníquese con quienes le rodean, el resultado casi siempre es
positivo.
La confianza, combinada con fuertes habilidades de comunicación, es
una alquimia para
excelencia. Es una mezcla que le permite hacerse una idea de lo que
hace que un
garrapata del atleta para que pueda diseñar un programa basado en la
evidencia con eso
información en mente y comunicarla de una manera que tenga sentido
para, o
toca una fibra sensible en el interior del atleta. Es un conjunto de
habilidades que el presente y el futuro
los entrenadores de rendimiento necesitarán construir y adquirir si
realmente quieren
impactan vidas dentro y fuera del mundo del deporte. Gastamos tanto
tiempo para aprender sobre la historia del cuerpo de un atleta (p. ej.,
lesiones previas,
limitaciones de movilidad, etc.) pero muy poco tiempo para aprender
sobre la historia de
la mente de un atleta. Tal vez se deba a que, de muchas maneras,
aprender sobre la
La historia del cuerpo de alguien es más fácil que aprender sobre la
historia de su
mente. Esto último requiere confianza.
Quiere diferenciarse de los demás en la industria por el derecho
¿razones? Vale la pena recordar que a los ojos del deportista, el
demostración exitosa de este conjunto equilibrado de habilidades, de
la alquimia de
excelencia, es lo que te ayudará a lograrlo. Todo esto tiene sentido
para nosotros
intuitivamente, sin embargo, muchos luchan con esto o pierden el
rumbo en algún momento
su carrera y, a menudo, no sabemos por qué. Esto se debe en parte a
que la construcción
La confianza y la comunicación eficaz no son conjuntos de
habilidades que estén claramente
definido o entendido, y mucho menos enseñado, desarrollado o
aprobado adecuadamente
por entrenadores de élite.
En cambio, a menudo nos referimos a los problemas dentro de este
dominio como el "arte de
coaching ", combínelo con descripciones vagas de lo que eso significa,
y luego deje de

Página 18
justo ahí. Esto lo convierte en una buena presentación y atrae a una
multitud decente en
una conferencia, pero no hace justicia al término. Actuamos como si
el
El arte y la ciencia son entidades separadas, cuando en realidad las dos
son
inextricablemente vinculados más de lo que la mayoría entiende. De
hecho, lo hay
una ciencia al arte en sí. Las raíces del "arte del coaching" se
encuentran en el
ciencia de conectar con otros y hacer que la información que
compartimos
con ellos más significativo. Esto es cierto ya sea que nos encontremos
con alguien
por primera vez, entrenándolos durante una sesión de entrenamiento, o
consolándolos
ellos en medio de una dificultad. También es cierto si estamos
trabajando con
un Jugador Más Valioso de la NFL, un boxeador de calibre olímpico o
una mujer de 55 años que intenta
perder algunos kilos. En todos estos casos, las intervenciones exitosas
comienzan con
interacciones exitosas. Y para comprender lo que constituye un
interacción exitosa, debemos aprender a combinar los conocimientos
más recientes de
la literatura académica sobre la ciencia del comportamiento en nuestro
único
situaciones de coaching. Nuestra capacidad para convertirnos en
Coaches Conscientes depende de
eso.

Página 19

CAPÍTULO 1
MAPAS Y SIGNIFICADOS
“Un mapa no solo traza, desbloquea y formula significado; forma
puentes entre aquí y allá, entre ideas dispares que no
sé que estaban conectados anteriormente ".
—Reif Larsen, Las obras seleccionadas de TS Spivet
Cuando miras una hoja de ruta estándar, ¿qué ves? En general,
encontrará una variedad de destinos que están conectados por
carreteras,
interestatales y otras carreteras o puentes. Casi siempre hay más de
solo una forma de llegar a la mayoría de destinos; algunas rutas son
mas
directo, mientras que otros son más escénicos. La ruta que tomes
generalmente depende
en factores como la comodidad, la seguridad y la duración. Siempre
he mirado el
modalidades de entrenamiento que elijo al diseñar sesiones para mis
atletas como yo
hacer las carreteras en un mapa. Si bien todas las modalidades que
utilizo se basan en el sonido
ciencia, y todo eventualmente ayudará a un atleta a llegar a su
destino (una adaptacin fisiolgica especfica, o, para los deportes de
habilidad, el
mejora de una capacidad), se diferencian en función de las
características únicas de un atleta.
situación. Sin embargo, no fue hasta más tarde en mi carrera que me
di cuenta de lo mismo
La analogía es cierta cuando se trata de la enseñanza y la
comunicación.
estrategias que utilizo con mis atletas.
En el transcurso de su carrera, asesorando, administrando, enseñando
y
liderando a otros, seguramente tendrás que navegar por una multitud
de estos
caminos metafóricos. Muchos estarán cargados de efectos físicos y
psicológicos.
grietas, baches, desvíos y obstáculos. Esto no es nada de qué
preocuparse
siempre que tenga la conciencia necesaria para identificarlos antes de
tiempo y las habilidades de conducción necesarias para moverse y / a
través de ellos. Para
un entrenador consciente, no importa cuán difícil o dañado sea el
terreno, hay
siempre una forma de llegar a donde necesita ir, para volver a la ruta.

Página 20

Principios y estrategias
Comprender las carreteras y la topografía que cubrirá son
importante, pero el hecho es que inevitablemente surgirán
desvíos. Estos
Circunstancias inesperadas hacen que nuestro GPS interno "recalcule"
y
hacer que lo que una vez fue una ruta directa sea un poco más
tortuoso. Si está calibrado
correctamente, nuestro GPS interno nos encuentra otra ruta que
podemos tomar en orden
para lograr nuestro objetivo. Pero la calibración es clave. Y la
calibración depende de un
brújula que funciona bien. Sin esta herramienta, nuestro mapa es
mucho menos valioso.
Su capacidad para usar una brújula de manera efectiva determina en
gran parte dónde
terminará si se encuentra perdido, varado o confundido. los
Las direcciones cardinales en nuestra brújula de entrenamiento están
indicadas por los cuatro
elementos de lo que hace que un Coach Consciente sea un maestro
eficaz y
comunicador: Buy-In (confianza), Relaciones, Inteligencia Social y
Tiempo.
Las siguientes subsecciones le proporcionarán un conocimiento
práctico de
cada uno de estos conceptos. Preste mucha atención, ya que verá estos
conceptos
aparecen repetidamente a lo largo del libro. Son fundamentales
para Conscious
Coaching . Cuando se combina con el conocimiento adecuado en
torno a la ciencia
del cuerpo humano, los conceptos son los que separan el buen
coaching de
gran entrenamiento. Dado que el término "compra" es el más
utilizado incorrectamente del grupo, comencemos por ahí.
Aceptacion
Pregunte a cualquier entrenador de casi cualquier nivel deportivo
sobre los determinantes clave de
éxito cuando comienzan a trabajar con un grupo de atletas y dentro de
cinco minutos probablemente mencionarán el término "compra". Buy-
in es un codiciado
para los entrenadores, y la verdadera aceptación se obtiene
estableciendo primero
relaciones basadas en la confianza y la comprensión. De hecho, eso es
todo "aceptación"
realmente es: confianza. La confianza es invaluable para la existencia
humana. Confiamos en él todo el
tiempo, a menudo sin siquiera darme cuenta. La confianza es la forma
en que sabemos que nuestro coche es
Los frenos funcionarán cuando necesitemos evitar un objeto en la
carretera, que nuestro
los cheques de pago llegarán a tiempo para que podamos pagar
nuestras facturas, y que nuestro
Los amigos más cercanos y la familia estarán allí para ayudarnos en
caso de que ocurra un desastre. La confianza es
el impulso para el crecimiento, el progreso y la acción. En el
coaching, la confianza está incorporada

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de la misma manera que creamos una fogata de campamento de la
vieja escuela. No existen
atajos. La confianza, como una fogata, debe depositarse palo a
palo. Confianza
debe encender una combustión lenta y constante que ilumine un
camino más claro para que podamos
viaje. Cuando tenemos una relación de confianza con nuestros atletas,
no
encendemos una llama en ellos, quemamos con ellos, avivando sus
brasas en un
forma increíblemente poderosa.
Algunos pueden burlarse del término "compra". Si es confianza de lo
que estamos hablando
sobre, ¿por qué no usar ese término en primer lugar? Después de
todo, ¿realmente
¿Necesita otra "palabra franca" cuando podríamos fácilmente
llamarla como es?
Puedo apreciar por qué algunos pueden tener una reacción instintiva
cuando escuchan
el término y por qué algunos pueden creer que tiene una connotación
sarcástica. los
La verdad es que, aunque "compra" no es un término negativo, si se
utiliza
incorrectamente o con demasiada frecuencia, de hecho puede evocar
la noción de que estamos intentando
venderle a alguien algo que tal vez no quiera, tratando de
confabularse y
convencer a nuestros atletas de que se sometan a nuestros grandes
planes. Aun así, es importante que no
ceder a las respuestas primitivas o emocionales. Es el contexto con el
que
rodear nuestras palabras, en lugar de las palabras mismas, que
deberíamos ser
centrado en. Utilizo el término "compra" en todo el libro,
independientemente de la
emociones que puede invocar. Estés o no de acuerdo con la
redacción, la
El término "compra" no va a desaparecer, por lo que debe aprender a
verlo de otra manera.
y darle vida a través de un contexto y una comunicación mejorados.
La clave en la que centrarnos a lo largo de nuestras carreras y el
tiempo de trabajo con
atletas no son los matices de la nomenclatura, sino que la verdadera
aceptación
construirse siempre sobre una base de confianza. Los dos están
íntimamente entrelazados.
Otros entrenadores a menudo me preguntan cómo hago para
"conseguir" la aceptación de mi
Atletas. No hay ningún malentendido de mi parte ya que la mayoría de
estos
Las preguntas provienen de un buen lugar, pero trato de dejar en claro
que la compra
no es algo que pueda "obtener", poseer permanentemente o de otra
manera
recibir pasivamente. Más bien, es un sentimiento que se construye con
el tiempo y debe ser
mantenido a través de una combinación de lealtad, resultados y
resultados positivos consistentes
comportamiento.
La verdadera aceptación se construye inicialmente desde cero, a través
de la
conexiones que hacemos con nuestros atletas como individuos. Se
mantiene

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a través del respeto mutuo y nuestra capacidad para comunicarnos y
consistentemente
cerrar la brecha entre la ciencia de la formación que todos conocemos
y amamos como
entrenadores y la forma en que nuestros atletas lo perciben cuando el
entrenamiento real
tiene lugar. La aceptación es fundamental para el coaching
consciente, ya que nos permite
conectar mejor con aquellos a quienes enseñamos, servimos y
lideramos.
"¿Pero cómo hago eso cuando el tiempo es un factor importante?" es
una pregunta tu
podría estar preguntándose. Advierto a los compañeros entrenadores
que debemos pisar
con cuidado con esa excusa. Muchos de nosotros en la fuerza y el
acondicionamiento
El mundo parece enorgullecerse de hablar de cómo somos los
caballos de batalla, el primero en el edificio, el último en salir, y que
gastamos
más tiempo con los atletas que con cualquier otro entrenador del
equipo. Dado que,
¿Cómo podemos decir que no tenemos tiempo? Nadie insinúa que
nosotros
Dile a los atletas que "saquen el sofá", como dijo mi excolega Joel.
A Sanders le gustaba decirlo. Esto no tiene que ser algo profundo
exploración psicoterapéutica de sus secretos más oscuros. Solo toma
un
¡conversacion! Dale Carnegie nos enseñó que la construcción de
relaciones comienza
demostrando primero interés en los demás. Si la aceptación es
fundamental para trabajar
con los atletas para lograr sus objetivos, se deduce entonces que las
relaciones son
fundamental para la compra.
Relaciones
Una relación incluye tanto la interdependencia de dos individuos
Trabajar juntos para lograr una (s) meta (s) común (es) y un nivel de
comprensión.
entre ellos (Knowles, Shanmugam, Lorimer 2015). En el deportivo
reino, se ha descrito como un "vehículo social" para el largo camino
hacia
éxito en el desempeño, con relaciones positivas que mejoran esta
experiencia
y relaciones negativas que prolongan o interrumpen tanto la
progresión como
desarrollo personal (Knowles, Shanmugam, Lorimer 2015). Dr.
Sophia
Jowett, cuya investigación principal gira en torno a la confluencia de
relaciones interpersonales dentro del mundo del deporte y el
entrenamiento, cree
que la relación entre un entrenador y un atleta puede conceptualizarse
por los elementos tanto del éxito como de la eficacia (2005). El éxito
se relaciona con
el desarrollo de habilidades y los resultados de la competencia, y la
la satisfacción personal y el desarrollo de un vínculo gratificante.

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Las relaciones sirven como base de la influencia que tenemos en
otros y que tienen sobre nosotros, mientras que la capacidad de los
humanos para formar
relaciones fue fundamental para la supervivencia de nuestra especie en
el cazador-recolector
dias. Muchos psicólogos evolucionistas postulan que nuestra
capacidad de cooperar
ayudó a elevarnos a la cima de la cadena alimentaria. Si una persona o
tribu
gran matanza, lo compartirían con otros porque en el futuro podrían
dependen de otros para compartir su comida con ellos. Los lazos
fueron clave para nuestra
supervivencia. Si sigues la cultura deportiva te das cuenta de que esto
no ha cambiado
mucho, a pesar de no tener que ir más allá del COSTCO más cercano
por un
excedente de comida de gran tamaño. El éxito del entrenador-atleta
individual
relaciones, equipos e incluso órganos de gobierno depende en gran
medida de
relaciones. (Para más detalles sobre 3 + 1C, un marco científico para
desarrollar relaciones, consulte el apéndice).
Inteligencia social
La definición que utilizo para la inteligencia social está inspirada en
reconocido científico social y profesor, Dr. Ross Honeywill. Social
inteligencia, según Honeywill, se refiere a la capacidad exclusiva de
humanos para navegar, negociar e influir en las relaciones sociales y
Ambientes. Otros autores como Daniel Goleman, Robert Greene y
EL Thorndike (el creador del término en 1920), han escrito sobre
inteligencia social. Si bien todas estas personas se han hecho sólidas
contribuciones a nuestra comprensión de la inteligencia social, no han
discutido en gran detalle cómo la inteligencia social juega un papel
diario importante en
el mundo del entrenamiento de rendimiento, específicamente, trabajar
con atletas
de diversos orígenes y señalando estrategias específicas que pueden
ser
utilizado para influir en esas interacciones. En su libro de 2014, The
Upside to
Tu lado oscuro: por qué ser todo tu ser, no solo tu "buen yo"
Impulsa el éxito y el cumplimiento ”, los autores Todd Kashdan y
Robert Biswas-
Diener toma una ruta diferente. En lugar de utilizar el término
"inteligencia social",
utilizan la "agilidad social", que definen como la capacidad de
reconocer
cómo una situación difiere de otra, y cómo ajustar nuestro
comportamiento a
coincidir con estas demandas cambiantes. Ambas definiciones
mencionadas hasta ahora, junto
con muchas de sus derivaciones, básicamente se reduce a tener
"personas
picardía." La investigación que respalda estas definiciones es
reconocida y

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apreciado, y depende de nosotros, como entrenadores en la planta
baja, avanzar en
un entorno de entrenamiento.
Personalmente, siempre he creído que uno de los signos más pasados
por alto
de la verdadera inteligencia es la capacidad de un individuo para
evitar colgarse de
puntos menores o irrelevantes. Para ilustrar adecuadamente este punto,
imagínese
disfrutar de un día de barbacoa y pasar el rato con amigos y
familiares. los
ha salido el sol, tienes una bebida fría en las manos y estás rodeado de
la gente que amas. El día no podría ser más perfecto. Ahora imagina
que tu
amigo, llamémoslo Jim, comienza a contarte una historia sobre un
evento reciente en
su vida. Te dice que él y un compañero de trabajo han comenzado a
jugar a recoger
baloncesto tres veces a la semana después del trabajo para romper su
rutina monótona y sedentaria. Aunque no sea particularmente
le importa, o le gusta el baloncesto, está realmente interesado en
escuchar
La historia de Jim porque piensas que es genial que haya encontrado
algo nuevo que
el disfruta. Ahora, imagina que Jim comienza a contarte sobre el color
de su camisa,
los zapatos favoritos de su amigo, la cantidad de puntos que promedia
en cada juego,
el momento preciso en el que juegan y el costo del baloncesto que
juegan
con.
¿Alguno de estos detalles realza la naturaleza de la
historia? Probablemente no.
De manera similar, ¿cómo esperaría que Jim reaccionara si le
preguntara tal
¿preguntas? Él puede complacerle y darle una respuesta, pero
probablemente se preguntará
por qué diablos estás haciendo estas preguntas irrelevantes. Sin
embargo, muchos
La gente "inteligente" se ve atrapada en trivialidades y pierde el punto
principal de una
mensaje. En su libro, Made to Stick, los autores Chip y Dan Heath se
refieren a
esto como el "núcleo" del mensaje. Mostrar una compulsión por
corregir
otros o una obsesión por la precisión en las minucias en los entornos
sociales es la
La forma más rápida de caer en un callejón sin salida relacional: no
logrará nada
además de ganarse la reputación de ser molesto o irritante. Este es el
antítesis de la inteligencia social.
El sello distintivo de un individuo socialmente inteligente es aquel que
puede integrarse
con casi cualquier entorno social. Muchos dentro de nuestra profesión
(y aquellos como
todavía tengo que aprender que no se trata de ser la persona más
inteligente en el
habitación, sino ser la persona más capaz de leer la

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espacio, y luego hacer algo significativo con la información que
reunirse hablando en un idioma con el que otros puedan relacionarse y
comprender.
Habilidades de comunicación como escuchar reflexivamente, lenguaje
corporal abierto,
la paráfrasis, el humor y la observación nos ayudan a construir más
eficazmente este
relación necesaria e influyente. Buscamos y dirigimos naturalmente
nuestra atención
hacia cosas que afirman o validan nuestro estado, singularidad
percibida,
preocupaciones o intereses. Los seres humanos son únicos de
cualquier otra especie en este
manera. Dr. Thomas de Zengotita, ex profesor de antropología en
Universidad de Columbia que ahora enseña en Dalton School and the
Draper
Graduate Program en NYU mientras también se desempeña como
editor colaborador en
La revista Harper, ha declarado que si bien "todos los mamíferos
quieren atención, solo
los seres humanos necesitan reconocimiento ”(Parr, 2015). De hecho,
lo harás
Estimular las respuestas fisiológicas que desencadenan sentimientos
de conexión y
relajación con solo escuchar y reconocer a alguien. Este es
ventajoso cuando se trata de captar la atención de alguien y hacer que
más receptivo hacia su mensaje. Discutiremos el concepto de
pagos emocionales en el Capítulo 4, donde aprenderá cómo capitalizar
mejor
sobre diversas estrategias para obtener este tipo de respuesta en
nombre de la
oyente.
La práctica continua de observar cuidadosamente, relacionar y luego
comunicarse (tanto verbal como no verbalmente) es lo que hace que
uno realmente
socialmente inteligente o ágil, pero ¿qué significa exactamente
comunicación?
Piense en la comunicación como si tuviera dos elementos distintos:
contenido y
relación (DeVito 1986). Cuando empezamos a comunicarnos con otro
persona, estamos sesgados en el sentido de que ambas partes tienden a
estar más enfocadas
sobre la información que intentan transmitir a la otra persona. Este es
evidente cuando te paras frente a tus atletas para hacerles saber los
detalles
alrededor de un entrenamiento matutino o cuéntele a su pareja sobre
un
promoción que recibió después de hablar por teléfono con su jefe. Esta
también suele ser un lugar común en la mayoría de los escenarios de
debate, en los que una de las partes
expondrá su caso mientras que el otro puede estar atento a los detalles
clave
a partir del cual pueden basar su respuesta o refutación. Ellos suelen
estar pensando
sobre lo que van a decir a continuación, ya sea para contrarrestar los
puntos planteados por
la otra parte, o para felicitarlos. Ciertamente no es infrecuente que
grado significativo de subvocalización que ocurra exactamente al
mismo tiempo que

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la otra persona está hablando. La subvocalización es lo que sucede
cuando decimos
palabras en nuestra cabeza mientras leemos o escuchamos a alguien o
algo. Esta
forma de "habla silenciosa" a menudo puede ser bastante perturbadora
hasta el punto de que
casi desconectarse del momento y amortiguar cualquier entrada que
de lo contrario, será importante para lograr un mayor nivel de
comprensión.
En los escenarios anteriores, la información que estamos ansiosos por
obtener de la punta de
nuestras lenguas es un ejemplo del elemento de contenido de la
comunicación. Esta
El elemento de comunicación es el medio principal por el cual
nosotros, como entrenadores
transmitir o empaquetar información técnica y táctica a nuestros
atletas, y
por lo tanto, es crucial en el desarrollo de la competencia mejorada de
nuestro atleta y
performance (Poczwardowski, Barott y Henschen 2002). Este
elemento es
típicamente visto en el entorno de coaching a través de nuestras
instrucciones verbales o nuestro
demostraciones físicas de una habilidad o ejercicio en
particular. Debido a la naturaleza en
qué comunicación orientada al contenido puede influir y influye en el
rendimiento
resultados, es esencial para crear una interacción exitosa entre el
entrenador y el atleta. Pero,
es solo la mitad de la batalla.
La relación, la otra mitad, es la MANERA en que dos o más
individuos
intercambiar información. Piense en esto como la forma en que
entregamos nuestro
mensaje previamente empaquetado para nuestra audiencia a través de
analogías y metáforas
—Cuyo uso me refiero como "hablar en color", ya que hacen que
mensaje mucho más vívido y animado, y cómo vacilamos nuestro
tono de voz.
La misma noción de entrega (como se usa en la oración anterior) es
una relación
metáfora, ya que todos podemos relacionarnos con tener que elegir
entre varios
opciones cada vez que ordenamos algo en línea. Después de pedir un
artículo, el
La forma en que finalmente llega a nuestros brazos se basa en nuestra
preferencia de cómo y cuándo elegimos recibirlo. También incluido en
el elemento relacional es nuestro lenguaje corporal, que incluye cosas
como los ojos
contacto, expresión facial y otros gestos no verbales que comprenden
hasta
70 por ciento de toda la comunicación percibida (Burke 2005). El
relacional
El elemento de comunicación suele ser más difícil de acertar que
el elemento de contenido, y es una de las áreas clave en las que
Conscious
Los entrenadores se separan del grupo. Esto también es cierto para los
gerentes.
y profesores de todo tipo. Por ejemplo, dos entrenadores pueden tener
el mismo
nivel de conocimiento técnico / táctico al enseñar un concepto o
 Página 27
demostrar una habilidad, pero un coach consciente es capaz de
transmitir el mensaje
de una manera más rápida y personal. Esto implica flexionar
elementos relacionales del mensaje en función de la audiencia. A este
punto,
el mantra que suelo dar a mis pasantes o entrenadores voluntarios para
ayudarlos
Recuerde que el coaching es mucho más que la memorización de
memoria o
regurgitación es esto: "No solo enseñes las lecciones, cuenta las
historias".
La información es más poderosa cuando es personal. Este proverbio
habla de
la noción de que CÓMO nos comunicamos con los demás es a
menudo más importante
que la información por sí misma, y puede influir profundamente en
cómo otros
responder a esa comunicación (Montgomery 1988).
Hora
Ahora que hemos explorado la aceptación, las relaciones y la
inteligencia social
—Junto con varios de sus subcomponentes— ha llegado el momento
(excusa
el juego de palabras) para que analicemos el concepto de "tiempo" en
lo que respecta a nuestra
brújula de entrenamiento. El tiempo como se describe en la brújula de
entrenamiento se refiere
a la noción de tener paciencia. Al principio de mi carrera, una vez me
dijeron que
la paciencia era una "virtud conquistadora", lo que significa que nos
ayuda a evitar la
malas decisiones que solemos tomar cuando actuamos por
inseguridad,
ego o ansiedad. Nunca había pensado en el tiempo de esta manera
hasta que lo escuché.
expresado de esa manera. Joven y con ganas de marcar la diferencia,
lo haría
a menudo se esfuerzan demasiado en las primeras etapas del proceso,
están demasiado ansiosos por "obtener" la aceptación de
mis atletas en lugar de ser pacientes y construirlo de verdad. Me
frustraría
y buscar formas de acelerar el proceso. La realidad estaba ahí que no
No era nada que pudiera hacer más que ser coherente en mis
mensajes, mi
práctica, y mis acciones para demostrarles a mis atletas que me
importaba y que tenía sus
los mejores intereses de corazón. Entendí lo que era la paciencia, pero
ser alguien
que nunca ha adoptado un enfoque pasivo hacia ninguna parte de mi
vida, y
ciertamente no es mi carrera, tuve problemas para esperar a que
sucediera algo. En
En otras palabras, ¡ni siquiera tuve la paciencia suficiente para querer
ser paciente! los
todo el proceso se sintió similar al de tener una piedra en el zapato
mientras camina
una montaña empinada y tener que esperar hasta un punto de parada
para poder salir.
Había pasado casi un año entero en un hospital (más sobre eso en unos
páginas) y quería ayudar a otros a evitar los errores que había
cometido. Durante mi

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tiempo acumulado, comencé a adquirir un vasto conocimiento sobre la
ciencia de
fuerza y acondicionamiento, y estaba ansioso por compartirlo. Pero,
en mi mente, yo
necesitaba hacerlo todo de inmediato. No fue hasta que me topé con
una cita de
Joyce Meyer, autora y oradora, que me pusieron en mi lugar y
comencé a
comprender el poder de la paciencia con una nueva
perspectiva. Meyer definido
la paciencia no es simplemente la capacidad de esperar, sino más bien
"cómo nos comportamos mientras
estábamos esperando." Esta cita es una de las mejores que he
encontrado porque
define una palabra de una manera simple pero efectiva, pero también
hace referencia al tipo de
comportamiento que acompaña a la adquisición de un rasgo en su
forma más auténtica. los
lo mejor de todo no se puede apresurar: cocina, arquitectura,
formación, arte y
por supuesto, nuestras relaciones con los demás. Hay una razón por la
que los mejores
degustar la comida se cocina por más tiempo; permite que todos los
ingredientes se mezclen
juntos para resaltar la verdadera esencia del plato, y con él, un
resultado final más satisfactorio.
La paciencia en lo que respecta a la gestión de relaciones exige un
combinación de consistencia, cuidado y la capacidad de dejarse
llevar. He aprendido eso
como líder, a veces lo mejor que puede hacer es dejar de lado un
cierto
situación en un momento dado. La gente tiene que estar preparada
para dar un paso al frente
ellos mismos en algún momento y no importa lo que intente hacer, no
puede forzar
el punto final deseado, ya sea una relación o una lección de
capacitación específica
aprendió. Los atletas pueden ser guiados, guiados e incluso amados,
pero es posible que no estén listos.
para cambiar o otorgar confianza al mismo tiempo que tú. Esta es una
clave
pieza del modelo transteórico, que, nacido de la psicología
ciencia, analiza las "etapas de cambio" que un individuo debe
atravesar
antes de estar listo para adoptar un nuevo comportamiento o
acción. Entiende eso
dejar ir no es lo mismo que darse por vencido. A veces avanzando
requiere soltarse, para que cuando regrese la conexión sea más
íntimo.
Saber cuándo dar un paso atrás es en gran medida una cuestión de
empatía. La empatía es
uno de los rasgos de liderazgo más fuertes que existen, y un poderoso
componente de
paciencia en sí misma. Discutiremos el poder influyente de la empatía.
más adelante en el Capítulo 4. Consejos de precaución para aquellos
que no desean practicar
la virtud de la paciencia: esfuérzate demasiado y terminarás
compensando demasiado en
una manera en la que no solo parecerá un tonto, sino que incluso
puede alienar o

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deteriorar la relación o el nivel o el respeto que el atleta tenía por
usted en el
primer lugar.
Al igual que los maestros del ajedrez, los entrenadores de élite pueden
concentrarse en el juego largo.
y ver cada paso como un movimiento estratégico necesario para lograr
un
Salir. Mientras esperamos, debemos seguir observando. Nuestra visión
interior
esta capacidad no es inmediata, y puede llevar tiempo ver lo que
necesitamos para
hacer o decir. No tenga miedo de distanciarse de la interacción y ver
cómo sigue desarrollándose el juego. Si se encuentra con una
situación en la que
te sientes absolutamente estancado, deja que tu evaluador interno se
apague y
recuerde relajarse y dejarse llevar. Esto le permitirá al atleta
oportunidad de participar en sus propios términos y, al hacerlo,
proporcionarán
usted con una idea de lo que les importa o de cómo se comunican.
En otras palabras, la paciencia es una virtud.
Encontrar nuestro "verdadero norte"
Con nuestra brújula de entrenamiento ahora en su lugar y una nueva
calibración
punto de vista que rodea la importancia de los microelementos (Buy-
In,
Relaciones, Inteligencia Social y Tiempo), ahora necesitamos tomar
una
inventario de línea de base de nosotros mismos. Toda esta charla sobre
la mejora
conexiones a través de conocer y comprender a nuestra audiencia es
genial, pero
¿Cómo le damos más significado para que podamos empezar a poner
esto
información para un mejor uso? Es clave recordar que siempre que
apuntamos a
influir en otros, primero debemos comenzar con una mejor
comprensión de lo que es
influyente sobre nosotros mismos. La frase "conozca a su audiencia"
es solo
útil si está seguro de que dispone de las herramientas necesarias para
interactuar con éxito con ellos. Si un comediante de stand-up
accidentalmente
deambula por el escenario en el que está a punto de presentarse una
sinfonía, sabiendo
que la multitud espera escuchar música en lugar del humor de
payasadas
es inútil y problemático. El comediante tiene las herramientas para la
comedia, no
música. Somos los navegantes y los guías, y por eso debemos saber
qué rasgos poseemos nosotros mismos para que podamos
aprovecharlos con el fin de
liderar a otros de una manera óptima. Cuando un individuo es capaz
de identificar su
su propio estilo y tendencias de comunicación, poseen el poder de

Página 30
navegar con éxito cualquier situación social, ya sea una casual
conversación o un discurso pronunciado ante una gran multitud. Este
proceso de descubrimiento
no es fácil y de hecho puede eludirlo al principio, pero con un poco de
reflexión enfocada e introspección profunda, todos podemos con más
éxito
excavar nuestra propia identidad de coaching.

Página 31

CAPITULO 2
CONOCETE A TI MISMO
PARA CONOCER A TUS ATLETAS
"Estudia el corazón y la mente del hombre, y comienza con los tuyos".
—Lord Chesterfield
¿Recuerdas cuando te golpeó por primera vez? Muchos de ustedes
recordarán su
juegos de sala de pesas en el sótano o el primer "trapo muscular" que
compró. A
14 años, agarraba las revistas de fitness de mi padre y recorría las
páginas
de casi cualquier otra cosa que pudiera tener en mis manos,
arrancando artículos sobre
todo, desde los "mejores" suplementos para tomar, hasta nuevas
formas de estimular o
"Crecimiento de choque" en diferentes músculos. Probaría todos los
programas de entrenamiento
bajo el sol mientras anota laboriosamente cada detalle en una espiral
registro de entrenamiento. Cuando terminaba de leer las revistas,
tomaba páginas de
mis artículos favoritos y colócalos con cuidado en protectores de
páginas de plástico,
insertándolos en una carpeta grande de tres anillos con la etiqueta
"TAMAÑO,
CONSTRUCCIÓN DE FUERZA Y MASA ". Hasta el día de hoy,
todavía tengo este negro
carpeta en la estantería junto a mi cama. Es probable que mi historia
no sea exclusiva de
muchos de ustedes, mis compañeros entrenadores. Con el tiempo, las
horas que pasé en mi dormitorio
a altas horas de la noche, arrancando estas páginas fueron
reemplazadas por incontables horas
realmente entrenando a otros y más tarde, continuando mi
investigación dentro del
oficina / espacio de almacenamiento pequeño y mohoso que habité
como asistente graduado
Entrenador de fuerza y acondicionamiento en la Southern Illinois
University-Carbondale.
Sentado bajo el pálido resplandor de una luz fluorescente
incesantemente zumbante,
buscado a través de bases de datos científicas y revistas en línea, así
como
innumerables blogs y sitios web, buscando cualquier cosa que pudiera
encontrar que
ayúdame a aprender las mejores formas de entrenar a mis atletas y
estar al tanto de las últimas
hallazgos y técnicas. Esta oficina era tan pequeña que habría tenido
que
salir de la habitación para cambiar de opinión, pero sirvió como el
hogar y
base de lo que se convirtió en la piedra angular de los principios que
aún sigo

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hoy dia. Muchos de ustedes probablemente puedan relacionarse con el
largo y arduo camino de
pasantías, roles de voluntariado y trabajos de medio tiempo que
preceden a la bendición de
obteniendo un puesto remunerado como entrenador a tiempo
completo.
Detalles que rodean la naturaleza obrera de las primeras experiencias
comunes
dentro del campo, como temprano en la mañana, tarde en la noche,
trabajos secundarios, dormir
en un automóvil, tareas de preparación y limpieza, competiciones,
comida y dinero
la búsqueda de basura, la redacción de currículums y el aprendizaje
continuo, han sido bien
narrado por un gran número de otros autores que me han precedido,
por lo que
Te ahorraré los pequeños detalles de mi propia secuencia profesional.
Esta omisión no es solo por respeto a los autores antes mencionados
que
han capturado la esencia de las primeras luchas profesionales, pero
también
porque, simplemente, no es lo que me trajo aquí hoy. Tambien es mi
opinion
que tampoco es la parte más importante de tu viaje. Los detalles de
nuestro
Los caminos profesionales pueden proporcionar información a otros,
pero son los detalles de
nuestros viajes personales fuera de la sala de pesas que brindan
información sobre nuestros
verdaderos orígenes e identidades de coaching. Cada vez que tengo la
suerte de
hablar en una conferencia o un evento, me aseguro de declarar a los
demás en el
campo que si ha identificado su filosofía de formación antes
identificado su identidad de entrenador, entonces ha perdido sus
prioridades.
Explorar nuestro pasado mejora nuestra comprensión del presente y
nos ayuda
para perfeccionar mejor nuestro enfoque en el futuro.
A veces, la fuerza y el acondicionamiento pueden ser un campo
orgulloso en el sentido de que aquellos
quienes lo habitan exhiben constantemente una voluntad indomable y
un Superman
persona. En un campo que literalmente enfatiza la palabra "fuerza",
despreciamos
cualquier cosa que pueda percibirse como debilidad. Pero es fuerte
fingir
perfección por el bien de la percepción? ¿En qué momento
experimentó
La lucha personal en nuestro pasado o presente se convierte en algo
que deberíamos ser
avergonzado o sentimos que tenemos que compensar? Siempre me
enseñaron
que cuando te metes en una pelea a puñetazos, no es el chico el que es
más grande, más alto,
más fuerte o más poderoso de lo que deberías temer; sino el chico que
no es
desconcertado por la vista o el sabor de su propia sangre. En nuestro
campo, si quieres ser
genial, es mejor que esperes moretones y aprendas a amar tus
cicatrices de batalla.

Página 33
Superar la adversidad significa que te conoces a ti mismo
otro nivel a través de empujar, progresar y perseverar a través de lo
que, en
el momento, puede haber parecido una situación muy negativa. Yo
creo eso
este tipo de lucha engendra estrategia, y que es en estos tiempos de
adversidad
que nos convirtamos en quienes somos, tanto como personas como
entrenadores.
La siguiente parte de este capítulo contiene la historia de mi propia
lucha: una no-
cuenta prohibida de algo que solía evitar discutir
abiertamente. Supongo que nunca pensé que le importaría a nadie
más que a mí, no a
mencionar, no estaba seguro de lo que otros harían con él. Yo nunca
quise
explicarme y nunca hubo una forma "rápida" de decirlo, pero la
verdad es
que para que alguien entienda tanto las raíces de donde mi natural
la intensidad proviene y la forma en que hago para entrenar a mis
atletas
y viviendo mi vida, necesitan saber sobre mi pasado, un pasado en el
que casi
perdí mi vida.
La experiencia que estoy a punto de compartir contigo trajo una
claridad extrema.
a mi objetivo a largo plazo de ayudar a los demás, y espero que les
ayude a reconectarse
con un momento de tu propio pasado que te influenció de manera
similar.
Recuerde, sin conocernos primero a nosotros mismos, nunca
podremos aplicar el
herramientas de la brújula de entrenamiento de forma eficaz.
Poniendo la mesa:
Cómo la lucha engendra la estrategia
“Vires Acquirit Eundo” Nos fortalecemos a medida que avanzamos.
-Virgil
Allí me paré en un pasillo en el octavo piso de un hospital en
Minneapolis,
Minnesota, mirando por la ventana. Descalzo, bata de hospital ceñida,
venda alrededor de mi brazo de la extracción de sangre de la
mañana. Me quedé mirando un
paisaje incoloro en pleno invierno. Si creciste en el Medio Oeste o
una parte del mundo con patrones climáticos similares, ya sabes cómo
se ve esto
como: cielos grises interminables, árboles desnudos y hierba
congelada como si hubiera sido
aterrorizado. La paleta de colores de un invierno del Medio Oeste
consiste casi en su totalidad en

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grises, marrones y el blanco de la nieve cuando cae. Oh, y hace mucho
frío.
Al crecer allí, te quejas mucho de eso, pero al mismo tiempo
te endurece y te da fuerza. Los habitantes del medio oeste saben
perseverar
y superar la melancolía familiar que pueden provocar todos estos
días grises demasiado comunes. Te acostumbras y aprendes que
independientemente de la
el clima afuera, hay trabajo por hacer y vida por vivir. Tu aras
hacia adelante. Después de todo, faltan unos meses para la primavera,
¿verdad? En este particular
En un momento de mi vida, sin embargo, el calor de la primavera no
estaba en mi mente.
Comenzó hacia el final de mi primer año en la escuela
secundaria. tuve
Crecí jugando béisbol y fútbol y, desde que tengo memoria, mi
El grupo principal de amigos habían sido mis compañeros de
equipo. La primavera y el verano fueron
lleno de béisbol y el otoño y el invierno pertenecían típicamente al
fútbol. Si
no estábamos jugando en competiciones reales o prácticas oficiales,
podríamos ser
encontrado en el parque local jugando juegos de recogida. No estaba
destinado a ser un
atleta profesional en cualquier deporte, o incluso un atleta
universitario de División 1,
pero yo era un jugador por encima de la media tanto en béisbol como
en fútbol y tenía
siempre ha tenido una racha competitiva media, especialmente cuando
se trata de
compitiendo contra mí mismo. Durante la temporada de béisbol,
jugábamos alrededor de 80
juegos en casi 80 días y si me ponche más de 8 veces durante el
temporada Yo refinaba obsesivamente mi swing en las jaulas de
bateo. yo tomé el
mismo enfoque durante los años que jugué al fútbol. Prácticas y dos-a-
los entrenamientos diarios nunca fueron suficientes. Me levantaba
temprano y corría colinas, levantaba
pesas en nuestro gimnasio local más tarde, y sigue eso con
innumerables flexiones y
abdominales cada noche antes de irme a la cama. La regla era que
siempre tenía que conseguir
entrar antes de la medianoche, incluso si eso significaba encontrar
formas de colarse
cuando dormía en casa de un amigo para que no pensaran que estaba
loco. I
me había convencido de que no lo entenderían porque su
la dedicación probablemente no coincidía con la mía, y al final del día,
simplemente
no quería explicarme.
Siempre me ha fascinado ver hasta dónde puede llegar el cuerpo
humano.
Fue una curiosidad que empezó temprano. Además de las revistas de
mi papá,
cada vez que tenía que ir con mi mamá al centro comercial, iba a la
librería y
enterrarme en la sección "salud y estado físico", matando el tiempo
mientras ella
comprado. A diferencia de muchos otros entrenadores de fuerza, no
tuve un mentor cuando

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vino a entrenar. Nadie me guió a través del proceso. Nuestra escuela
secundaria
entrenador de fuerza se sentaba en su oficina mientras una colección
de incómodas emociones
Los escolares se reunieron alrededor de las plataformas para ver quién
podía realizar la
levantamientos más pesados con poca o ninguna consideración por la
técnica adecuada. Incluso entonces, en eso
joven, algo se sentía intuitivamente mal acerca de muchas de las cosas
que mi
amigos y compañeros de equipo estaban haciendo. Sentí que su estilo
de levantar objetos era imprudente, así que
Solo hice los levantamientos con los que estaba familiarizado,
aumentados por mi propio entrenamiento,
que se inspiró en todo lo que había leído en las revistas o libros que
tenía
examinado recientemente. No tenía idea de lo que estaba haciendo,
pero al menos parecía
para seguir algún tipo de progresión lógica. Sentado aquí hoy,
sabiendo el
valor total de hacer preguntas en lugar de fingir, por inseguridad,
tengo todas las respuestas, me encantaría decirte que tuve la madurez
y
tren de pensamiento para ir a preguntarle al entrenador en la escuela
qué hacer. Pero no lo hice.
En cambio, lo descarté y seguí adelante con la versión inaugural de lo
que
más tarde se convertiría en Bartholomew Strength y sus empresas
asociadas.
Practicar deportes juveniles me proporcionó amistades
automáticas. Después de todo,
solo hay dos opciones cuando ves al mismo grupo de personas casi
todos los días: o sales todo el tiempo o te divides en grupos. Sobre el
Por supuesto, terminamos haciendo ambas cosas. De los 10 a los 14
años, los chicos de mi
equipo de béisbol y yo éramos inseparables, pero la mayoría de ellos
terminaron
ir a una escuela secundaria diferente. Vivía más lejos en el lado oeste
de la ciudad,
lo que me colocó en un distrito escolar diferente. Mis padres se
divorciaron y
tenía la custodia compartida de mi hermano y yo. El arreglo fue tal
que
se quedaría con mi padre los martes y jueves y con mi madre el
Lunes, miércoles y viernes. Los fines de semana se apagarían, y si
Parecía que estaba empacando una bolsa todas las noches, es porque
lo estaba.
Eventualmente, cuando ingresé a la escuela secundaria, quería tener
más estabilidad y no
tiene que moverse hacia adelante y hacia atrás todo el tiempo. En esta
etapa de mi vida, todo lo que
quería preocuparme por la escuela, los deportes, las chicas y salir con
amigos
No es lo que necesitaría tirar en mi bolsa para el día siguiente. Esto
condujo a una
decisión que sigue siendo una de las cosas más difíciles que he hecho:
le dije
mis padres que quería vivir con uno de ellos a tiempo completo. Mi
madre vivio
más cerca de mi escuela secundaria y era fácil tener amigos en su casa
(basado
donde vivían todos), así que tuve que decirle a mi padre las malas
noticias. no soy
temía admitir que tenía lágrimas en los ojos mientras marcaba el
teléfono. Yo tenia 16

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años y no quería a mi padre, alguien con quien siempre he tenido una
buena
relación con, pensar que estaba eligiendo a mi madre sobre él. Yo
ciertamente
No quería que pensara que ya no lo amaba. Más bien, yo solo
Quería que entendiera que este nuevo arreglo haría las cosas un poco
más fácil para mí, y aunque le dolió en ese momento, al final, lo hizo.
Afortunadamente, mis padres no vivían muy lejos unos de otros, por
lo que fue
fácil de hacer arreglos para verlo a través de nuestra participación
mutua en
deportes, partidos de fútbol de Nebraska y otras actividades. En un
momento durante mi
la adolescencia, las cosas con ambos padres fueron difíciles, pero a
pesar de todo
que nuestra familia ha pasado, estoy agradecido de que siempre
hayamos encontrado un
manera de superar pérdidas difíciles y decisiones difíciles. Nos hemos
enfrentado a la oscuridad
veces, pero siempre he encontrado una manera de reconciliar,
reagrupar y avanzar
juntos.
Después de mudarme con mi mamá a tiempo completo y terminar mi
primer año de
secundaria, las cosas parecían seguir un ritmo. Hice nuevos amigos.
El fútbol y el béisbol me ayudaron a entrar en nuevos círculos
sociales. Como mi
Llegó el segundo año, sin embargo, las cosas parecían menos
prometedoras en mi
nuevo círculo social. Ingrese: drogas. Hasta el día de hoy, ni las
drogas ni el alcohol han
alguna vez me ha atraído mucho. Pero estos eran mis nuevos amigos,
y yo estaba
asustado de abandonarlos y desesperado por encajar. Entonces, en
lugar de sobresalir
como un pulgar adolorido, caminaba en las fiestas con una lata vacía o
una
vaso en mi mano para que nunca me cuestionaran. Podría lidiar con
estas cosas
pero eventualmente las reuniones casuales en la piscina de un amigo
se convirtieron en personas
fumando marihuana o consumiendo cocaína en el sótano de sus
padres. yo nunca
Olvida la imagen de ver a un amigo de la infancia de toda la vida
desmayado en su
dormitorio de los padres después de una sobredosis de cocaína. En ese
momento, se convirtió
Era evidente que era hora de salir de ese grupo social e ir por mi
cuenta.
camino.
No eran solo mis nuevos amigos. Alrededor de este tiempo, el abuso
de alcohol y drogas
se convirtieron en problemas importantes en toda mi escuela
secundaria. Los administradores no
tengo alguna pista, lo que siempre me desconcertó. Con el estrés de
separarme
de mis amigos y sus pasatiempos recién descubiertos, agravados por
lidiar con
cambios en el frente interno, recurrí al entrenamiento como mi
salida. Todos tenemos un
escape en la vida que nos hace sentir eufóricos, ayuda a que nuestros
pensamientos fluyan más
 Página 37
libremente y hace que cada problema de la vida sea más fácil de
tratar. Para mi, esto fue
capacitación. Nunca fui el chico más rápido del equipo, o el tipo que
golpeó a todos los
jonrones, pero por lo que sea que me falte en talento natural de alto
nivel, Dios bendijo
yo con una capacidad y ética para hacer el trabajo que lo
compensaba. Cualquier persona que
realmente me conoce o se ha entrenado conmigo puede dar fe de
ello. Volviendo a esto
escapar y enfocarme en fortalecer mi cuerpo, entrenando
constantemente y
comiendo de la forma en que las revistas me decían que comiera (que
en ese momento esencialmente
equivalía a "no comer nada", ya que estábamos en medio de la dieta
baja en grasas
y las modas bajas en carbohidratos), pensé que me estaba distanciando
de los niños en
mi escuela que estaban consumiendo drogas. Pero en realidad, me
estaba enganchando
uno de los míos.
Mis dos o tres entrenamientos diarios se volvieron más largos e
intensos. I
encontraría absolutamente cualquier forma de quemar calorías o
fortalecer mi
cuerpo con la esperanza de obtener una ventaja y asegurarme de que
no dejé ningún recurso en mi
cuerpo sin explotar. Tenía tanta determinación y energía emocional
reprimida
para ver hasta dónde podía superar mis límites. A veces, después de 2
horas de la parte inferior del cuerpo
entrenamiento, correría 13-18 millas en ninguna dirección en
particular solo para ver dónde
Terminaría y qué tan lejos podría llegar antes de quedarme sin gas. En
Los viernes por la noche, cuando sabía que mis amigos estaban de
fiesta, conducía hasta una
gimnasio local abierto las 24 horas a las 10:30 o 11 p. m. y correr
durante una hora en la cinta de correr,
seguido de sprints y otra sesión de entrenamiento de fuerza de 60 a 90
minutos.
Para cuando llegara a casa, serían casi las 2 de la madrugada y todavía
haría mi
rutina de flexiones y abdominales antes de irse a la cama. Fue inútil
pero en ese momento de mi vida no sabía nada mejor. Estaba drogado
en el
noción de que estaba mejorando y empujando mi potencial mientras
mis compañeros
estaban arruinando sus cuerpos (con alcohol y drogas). Con cada
entrenamiento
sesión me obsesioné más con encontrar y corregir mis propios
debilidades. El perfeccionista en mí siempre trató de exponer nuevas
áreas a
desarrollar y mejorar. Estaba completamente empeñado en hacerme a
prueba de balas,
construyéndome. Sin embargo, no tena idea de cuan vulnerable y
descompuesto
estaba.
RUIDO SORDO. Mi cara golpeó el suelo. Segundos después, estaba
rodeado de
transeúntes. Me había desmayado mientras corría vueltas alrededor de
la pista de nuestra escuela. Si se
no era evidente en ese momento que mi cuerpo comenzaba a apagarse,

Página 38
pronto lo sería. En la escuela, la conversación sobre mí pasó de
"Wow, mira cómo
¡Brett es fuerte y cortante! " a "¿Está bien?" o "¿Qué le pasa?" En
menos
más de un año había bajado de unas 135 libras ya magras a poco más
100. Nunca fue mi intención perder peso, sino un subproducto de
la depresión se convirtió en obsesión. Lo que comenzó como una
salida y un deseo de ganar
una ventaja competitiva, mi entrenamiento implacable, se convirtió en
una pérdida sistémica
lejos de mi cuerpo, e incluso de mi mente en algunos aspectos. La
combinación de
el estrés físico y la desnutrición afectaron gravemente mis capacidades
cognitivas. I
patrones desarrollados de trastorno obsesivo compulsivo. Yo era
adicto a
entrenamiento y a lo que pensé que era una alimentación
saludable. Mirando hacia atrás, mientras estoy
Ciertamente tengo la culpa, no me hice esto sin intención. Yo estaba
completamente
confundido sobre cómo entrenar y comer porque gran parte de lo que
había en el
revistas era basura. Aún así, ¿cómo pude dejar que esto sucediera? yo
completamente
carecía de conciencia de lo que estaba sucediendo; Estaba en estado
de piloto automático,
manejando los controles con el deseo de ser físicamente
"perfecto". (Clínicamente, yo
fue etiquetado como "ortoréxico", lo que significa una obsesión por
una alimentación saludable,
lo cual es irónico ya que nada sobre la forma en que estaba comiendo
era saludable).
Desmayarse en la pista de la escuela secundaria fue el primero de una
serie de eventos
que eventualmente me llevó a obtener ayuda. Mi cambio drástico de
apariencia
asustó a mis padres. Durante el próximo año, las citas con el médico y
las visitas a
varios psicólogos se volvieron rutinarios. Fue durante estas visitas que
por primera vez
experimentado que la eficacia de cualquier practicante depende
realmente de
su capacidad para descubrir y ver la causa subyacente de un problema
sin
estar cegado por prejuicios o falta de comprensión. La mayoría carece
de lo tácito
conocimiento e inteligencia social profunda que es compartida por
grandes
comunicadores e influencers de todo el mundo. En cambio, solo ven
la manifestación inicial del problema subyacente e intentar remediarlo
con un manual de estrategias repleto de "opciones de tratamiento"
farmacéuticas,
programas para pacientes hospitalizados / ambulatorios y
etiquetas. Estas son sus tácticas de referencia, suministradas
de sus montones de estudios y libros de texto que los instruye sobre
cómo
tratar a un "paciente" en lugar de a una persona. Mirando hacia atrás,
su enfoque sirvió como
la génesis de cómo más tarde daría forma a mi propio estilo de
entrenamiento. me gustaría
entrenador de "adentro hacia afuera" e influir en la persona dentro del
atleta.
Muchos de ustedes comprenden que algunos entrenadores dan forma a
su plan y tratan de adaptarse
atletas a ella. O, en el caso de que tengan una visión de futuro, dé
forma a su plan

Página 39
a su gente, pero no altera su estilo de entrenamiento de la misma
manera, por lo que
haciendo que su plan sea menos efectivo de lo que podría haber sido si
realmente
aprendió a meterse en la cabeza y el corazón de sus atletas. Este es el
diferencia entre el liderazgo "transaccional" y "transformacional", una
paradigma desarrollado por el biógrafo presidencial James McGregor
Burns
en 1978 y desarrollado por Bernard M. Bass. Líderes
transformacionales
conectarse a un nivel muy profundo y personal, y a menudo son más
efectivos
para ello.
Volviendo a mi propia historia, en la que mi espiral descendente
continuó recogiendo
tomar impulso. Después de que me recetaron antidepresivos, me
pusieron en un
programa intensivo para pacientes hospitalizados centrado en los
trastornos alimentarios. Los doctores tenian
me diagnosticó una condición llamada Anorexia NOS, o "No de otra
manera
Especificado." Esto básicamente significaba una pérdida de peso
extrema que no incluía
Comportamientos típicos de los trastornos alimentarios, como
atracones, purgas o miedo a
tener sobrepeso. Me enfureció esta etiqueta. Estaba deprimido, no
anoréxico. Aunque ciertamente había perdido una cantidad extrema de
peso,
La pérdida de peso nunca fue mi objetivo, sino un subproducto de mi
depresión.
desinterés por la comida y absurda obsesión por el
entrenamiento. Tomé su
diagnóstico como un insulto y explotaría en su oficina cada vez que
insistió en que "la enfermedad" tenía el control y que yo estaba
"enferma". Se sintió mal
sueño como quería que entendieran que estaba enojado y confundido
por lo que
estaba sucediendo en mi vida y estaba tratando de salir de ella. Pero
cada vez que expresaba esos pensamientos, parecían caer en oídos
sordos. me sentí
atrapado. La única salida que conocía para este tipo de rabia interior y
la frustración era entrenar, algo que ahora tenía prohibido hacer. Fue
como si estuviera paralizado en un mal sueño sin salida.
La instalación intensiva para pacientes ambulatorios resultó ser
ineficaz. Un día típico
involucró que mi papá o mamá me dejaran alrededor de las 7:30 a.m.
y recogieran
me levanté después de que su día de trabajo terminó alrededor de las
5: 30-6. A pesar de los pesajes diarios,
control rígido de los alimentos, terapia de grupo y horas y horas
sentados en una habitación con
nada que hacer hasta que uno de mis padres me recogió, seguí
buscando formas
entrenar escapándome y saliendo a correr por la noche, o diciéndole a
mi
padres Iba a salir con amigos los fines de semana cuando en realidad
Iba a hacer ejercicio donde y como pudiera. Estaba completamente en
incumplimiento

Página 40
con el programa. En mi mente yo no pertenecía allí y ellos no estaban
Ayudar. Presta atención a la última parte de esa oración anterior:
resalta
un error clave en mi proceso de pensamiento en ese momento y cómo
me acerqué a mi
situación. Adopté un locus de control externo y culpé a mi
entorno y otros por no ayudarme y retenerme. Con el fin de
conseguir lo que más quería en ese momento, que era simplemente
recuperar el
peso necesario sin estar sujeto a sus estrategias de "tratamiento" y
tanto la vergüenza como la ira que sentí al tener que ser parte de esto,
todo
Lo que tenía que hacer era seguirle el juego un rato, ganar peso y salir
de allí.
Pero la verdad es que no pude relacionarme con los otros pacientes, ni
con el grupo
discusiones de terapia, porque estaban casi enteramente centradas en
el miedo a
problemas con la comida y la imagen corporal (que, según lo anterior,
no era mi problema).
El personal también intentó convencernos de que comer alimentos de
baja calidad como bocadillos
pasteles, batidos u otros alimentos cargados de grasa y carentes de
nutrientes era "normal
y una conducta alimentaria saludable ”y era necesaria si íbamos a ser
exitoso en recuperar el peso y lograr un mayor nivel de
salud. Me sentí como si estuviera en prisión, pero poco sabía que parte
de la historia
en realidad aún estaba por llegar. Mi ira y vergüenza alimentaron mi
deseo de
"Vencer al sistema". Estas emociones cultivaron un paisaje mental que
fue
casi estéril y no creció más que la duda y la desconfianza, fertilizada
por
interacciones negativas con mi familia y los del centro de
tratamiento. yo era
no receptivo a nada ni a nadie y gastaba la poca energía que tenía
la estrategia de cómo salir o ser más astuto que ellos.
Nunca terminé ganando mucho peso en el programa y la situación
de hecho empeoró. Había perdido más de 30 libras en total y los
médicos habían
Noté que mis enzimas hepáticas y renales estaban elevadas a niveles
peligrosos.
Mi frecuencia cardíaca en reposo había caído por debajo de los 34
latidos por minuto. los
La combinación de esos factores me puso en grave riesgo de sufrir un
evento cardíaco y la
El personal del centro de tratamiento recomendó que me
hospitalizaran de inmediato. Uno
día poco después, me desperté y encontré a los tres miembros de mi
familia inmediata en
al pie de mi escalera. Mis padres habían decidido colocarme en una
un centro de tratamiento hospitalario más intenso donde mi nivel de
actividad y comida
La ingesta ahora sería monitoreada 24 horas al día, 7 días a la semana
con estipulaciones rígidas. Yo huí. Negarse
para ser incluido en el programa, agarré las llaves de mi auto y,
cuando no estaban
prestando atención, salí corriendo por la puerta y me largué. Mi
hermano vino tras de mí. I

Página 41
procedió a guiar a mi hermano en una persecución a alta velocidad por
las calles de la ciudad.
Mirando hacia atrás, me doy cuenta de lo afortunado que fui de que ni
nosotros ni nadie
de lo contrario, me lastimé cuando pasé las señales de alto y conduje a
alta velocidad a través de
áreas residenciales. En un momento dado, di un giro a la izquierda tan
fuerte que mi hermano
estrelló su auto contra un montón de botes de basura y terminó en el
patio de alguien. I
Tenía 16 años, estaba enojado y sentía que mi vida se estaba saliendo
de control. I
finalmente lo perdió, pero regresó a casa ocho horas después. No tenia
donde
Vamos. Me quedé sin opciones. Tuve que enfrentar la música, por
fuerte y fuerte que fuera
perturbador podría haber sido.
Recuerdo que durante el proceso de admisión me sentí como si me
estuvieran leyendo las reglas
después de la regla como si fuera a la cárcel. Aparte del monitoreo de
24 horas, cualquier
el material de lectura que trajo con usted fue revisado y de cerca
examinado, al igual que todas sus maletas y pertenencias. La
habitación que proporcionaron
para mí y el resto de los pacientes podría ser ingresado en cualquier
momento por el
personal de la instalación. Una vez que estuve en el programa, ni
siquiera se nos permitió ir
en nuestras habitaciones sin supervisión y estaban restringidos a un
área de "sala de día"
durante la mayor parte del día, a excepción de las comidas o los
refrigerios. La ciencia del deporte
los adictos que lean esto estarían felices de saber que absolutamente
todo en
este lugar fue medido objetivamente. Me sometí a extracciones de
sangre diarias cada
mañana a las 5:15, seguido de pesajes y una ducha, pero solo si el
El personal del hospital sintió que era seguro. Con el estado en el que
estaban mis signos vitales, estaban
Miedo de que el choque inicial de agua fría o caliente me enviara al
corazón
arrestar. Esta es una historia real. Estaba arruinado. Bajo la dirección
de un hospital.
dietista, completamos menús semanales que seguían un formato
similar al
del sistema de intercambio diabético, que enumera los alimentos
comunes, como un
pechuga de pollo, una rebanada de pan, una cucharada de mantequilla
de maní y una taza de
espinacas en categorías como "carnes", "almidones", "grasas" y
“Verduras”, para que los pacientes no se centraran en las
calorías. Toda la comida era
medido, y cada pedacito de él tuvo que ser consumido sin
protestar. No
cualquier actividad física permitida a menos que haya progresado a
una
cierto nivel en el programa, e incluso entonces se limitaba a estirar y
ejercicios con mancuernas de 3 libras y pesas para los tobillos
mientras está sentado en una estabilidad
pelota. Si tuviera que usar el baño, una enfermera se pararía afuera de
la puerta para
asegúrese de que no estaba haciendo nada más que ir al baño.
No había ningún sentido de privacidad o realmente dignidad alguna.

Página 42
La mayor parte de mis días los pasé en la sala de día antes
mencionada. Se presentó
algunas mesas, un escritorio, un sofá y algunas sillas. El personal del
hospital pudo ver
a través de una ventana de plexiglás mientras se sentaban en los
escritorios principales. Lo harían
tóquelo para advertirle si estaba participando en un "comportamiento
no autorizado" de
cualquier tipo, como inquietarse, masticar chicle o incluso
simplemente ponerse de pie (ya que
estar de pie quema más calorías que sentado). Solo pudimos leer
aprobado
libros o revistas que no estuvieran relacionados con el entrenamiento,
la dieta o incluso los deportes. Solamente
Se permitían películas PG, y si permanecía demasiado tiempo parado,
se inquietaba o
mascado chicle, solo le dieron dos advertencias antes de que hicieran
te tomas un sustituto de comida o, en el peor de los casos, te amenazan
(sí, esa palabra
elección es precisa) para utilizar la alimentación intravenosa para
reemplazar las calorías que
puede haberse quemado debido a una actividad sin ejercicio. El
comedor donde nos
reunidos para comer nuestro total de seis comidas durante el día fue
otra
experiencia. Si la sala de día te hizo sentir como un animal en un
zoológico, entonces el
El comedor te hacía sentir como una rata de laboratorio. La tensión
subyacente y
agresiones de todos los pacientes se intensificó por la presencia de
hospital
personal sentado en ambos extremos de la mesa de cristal en la que
comimos. Dos enfermeras en particular
parecía tener una extraña alegría al hablar con todos nosotros en tono
condescendiente
y encontró formas de hacer la vida en el hospital aún más
miserable. Una enfermera
en particular, a quien me referiré como Rita, fue el peor de ellos.
Las enfermeras estaban allí para supervisar las comidas y asegurarse
de que ninguna
de los pacientes estaban escondiendo comida, mezclándola de formas
extrañas para disfrazar el sabor, o
participar en cualquier otro número de comportamientos
extraños. Pero a menudo, estas enfermeras
acusaría a los pacientes que no habían hecho nada malo, o amenazaría
con darles
un reemplazo de comida a la primera señal de aprensión. Esto fue
cualquier cosa
pero eficaz. Solo aumentó la ansiedad del paciente, creando una
retroalimentación negativa
bucle en lo que respecta a comer. Durante uno de mis primeros días en
las instalaciones, Rita
me acusó de esconder comida cuando en realidad el personal del
comedor del hospital se había olvidado
para colocarlo en mi bandeja. Estaba redactando un informe que
tendría más
restringido cualquier privilegio y, en última instancia, me habría
costado más tiempo en el
programa cuando alguien de abajo finalmente subió y admitió la
El error fue de ellos, no mío.
Mientras estaba sentado en el comedor ese día, recuerdo haber
pensado que nunca
presencié algo tan extraño como algunos de los comportamientos que
observé entre los

Página 43
otros pacientes mientras comían. Todos nos sentamos uno al lado del
otro y al otro lado
el uno del otro, por lo que no había forma de ignorarlo, incluso si
mantuvo su
ojos hacia abajo. Aquí estaba yo a los 16 años rodeado de gente de
todas las edades,
muchos de los cuales se romperían emocionalmente, cortarían su
comida en minúsculas
pedazos, y sentarse a la mesa mirando su comida durante horas y
horas. Al principio yo
pensaron que tenían miedo de la comida u otras formas de tratamiento,
el hospital estaba
administrar. Sin embargo, con el tiempo, y a medida que fui
conociendo a muchos de los otros
residentes, me di cuenta de que todos tenían problemas más
importantes en su vida, al igual que yo.
La única diferencia era que si bien el ejercicio era mi forma de lidiar
con
depresión, la comida era su mecanismo de control para lo que fuera
que estaban
Tratando con. El marido de una paciente la había dejado por otra
mujer. Otro
era el hijo del medio de nueve hermanos y usaba alimentos negativos
relacionados
comportamientos para mantener algún tipo de atención en ella, ya que
de otra manera se sentía perdida en
el barajar en casa. Otro hombre, que tenía alrededor de mi edad, era un
ex
luchador olímpico junior que cayó en una trampa similar a la que tuve
después de que él
experimentó su primera derrota. El recuerdo de su pérdida lo había
consumido.
mentalmente, y rutinariamente se excedía en la dieta y el
entrenamiento como si
podría afectar de alguna manera el resultado que se había decidido
hace mucho tiempo. Mientras
muchos de los otros pacientes podían irse si quisieran, ya que yo era
menor de edad,
Me vi obligado a quedarme hasta que me den el alta médica.
La última parte de nuestro día estuvo reservada para terapia y sesiones
individuales.
con más psicólogos. Una vez más, casi todas las sesiones de terapia
giraron
en torno a los comportamientos relacionados con los alimentos y otros
problemas no relacionados con el subyacente
problemas que estaban experimentando los pacientes. El hospital tenía
su currículum
y nunca pareció renunciar a él. Cada vez que dije que no podía
relacionarme con un
tema que estábamos discutiendo en terapia, Rita me decía que estaba
en negación y
anote que yo no participé. Esto tuvo el efecto de prolongar
mi permanencia en el programa debido a que yo mostraba "poca o
ninguna señal de progreso".
Pasé más de seis meses de mi vida en ese hospital, incluidos casi mis
todo el segundo año de la escuela secundaria. Todos los días me sentí
como si me estuviera despertando
una vida que no era mía y cada vez que intentaba contarle a alguien mi
historia real ...
las cosas que yo creía que eran la causa raíz de mis problemas, se
quedó sordo
orejas. En su libro, Thinking Fast and Slow , el científico del
comportamiento Daniel
Kahneman escribe: "Para ser un buen diagnosticador, un médico
necesita adquirir

Página 44
un gran conjunto de etiquetas para enfermedades. Cada uno de los
cuales une una idea de enfermedad.
y sus síntomas, posibles antecedentes y causas, posibles desarrollos
y consecuencias y posibles intervenciones para curar o mitigar la
enfermedad ".
Estaba claro que si bien algunos miembros del personal del hospital
ciertamente parecían preocuparse, el
la mayoría solo había dominado la parte de "adquirir un gran conjunto
de etiquetas" de Dr.
Descripción de Kahneman. En lugar de adaptar el enfoque de su
programa a
el paciente individual, creían que cada paciente podía encajar en un
sistema singular y rígido. Esto también sucede en el mundo del
coaching.
Finalmente, tuve la suerte de conocer a una psicóloga llamada Katy,
cuyo dominio de la escucha atenta, sin juzgar y de cerca
la observación finalmente me proporcionó una salida. Fue nuestro
primer encuentro y yo
entré esperando pelear la misma batalla que había peleado con todos
los
otros en el hospital. Ya era bastante extraño tener que hablar con un
terapeuta.
de cualquier tipo en primer lugar, ya que el estigma detrás de la
terapia crea la imagen
que es solo para criminales, psicópatas u otras personas mentalmente
inestables
o débil. Recuerdo que nuestras discusiones iniciales no tuvieron nada
que ver con el
hospital o mi estado de salud actual. Sin portapapeles, sin preguntas
teóricas
sobre por qué pensé que estaba allí, sin que me tumbara en el
proverbial sofá
compartiendo mis más profundos y oscuros miedos o
arrepentimientos. En otras palabras, sin tonterías.
En cambio, Katy quería saber qué me excitaba. Ella bajó a
negocio y me preguntó qué era lo que quería, y cómo pensaba que
podría conseguir
allí. Sin hipotéticos ni ataduras. Ella llegó a conocerme por completo
lo que sin duda la ayudó a descubrir el origen del comportamiento que
me metió en esta situación, y qué fue lo que podría ayudarme a
salir. Ella
Podía sentir que aunque inicialmente había buscado forjar mi propio
camino
después de ver el que tomaban mis amigos (es decir, las drogas), en
cambio había perdido el rumbo
y estaba cegado por mi propia ansiedad e ira. Pero ella también sabía
que si yo
podría canalizar mi energía de la manera correcta, podría mejorar y
seguir adelante
con mi vida. Una vez que resolvamos esto juntos, el camino apropiado
podría
estar establesido. Respondiendo a la pregunta sobre lo que defendí en
particular
fue fácil. Aunque en ese momento no sabía exactamente cómo, sabía
que
quería hacer una diferencia en el mundo y que no podría hacerlo
mientras
estaba en el hospital. Estaba seguro de que podría recuperar el peso
que
necesitaba ganar, y hacerlo de una manera mucho más saludable que
el hospital
 Página 45
intentó hacer cumplir. Pero primero, necesitaba ganar el peso
necesario para
dado de alta médicamente. Una vez que hice eso, nunca miré hacia
atrás.
El escape
Mis sesiones con Katy progresaron y, por una vez, sentí que tenía a
alguien
dentro del hospital que estaba en mi rincón, alguien que realmente
entendía
¿Qué sustentaba el comportamiento que me había metido en este lío
en la primera
sitio. Gracias a la ayuda de Katy, finalmente llegué a un punto dentro
del programa
donde se me concedió tiempo fuera del campus con
supervisión. Había terminado
cinco meses y no había puesto un pie fuera del octavo piso del
hospital.
A pesar de que salí a caminar en medio de un invierno de Minnesota,
la picadura del aire frío bien podría haber sido el calor del sol caliente
en una playa. Se sintió genial. Aun así, estas no fueron
vacaciones. Era hora para mi
salir del hospital para siempre. Tenía un plan. Convencí a mi madre de
llévame a una librería cercana de Barnes and Noble; Solo tuve una
hora y
necesitaba actuar rápido. Fui directamente a la parte de la tienda que
tenia libros en
deportes y fitness y rápidamente tomé dos libros, The Sports Nutrition
Guía de Nancy Clark y Acondicionamiento completo para fútbol de
Boyd Epley. Puede decir lo que quiera sobre estos libros a la luz de
los métodos e investigaciones actuales, pero en ese momento ambos
sirvieron como
recursos invaluables que me ayudaron a salir de ese hospital. Estos
libros
jugó un papel en salvar mi vida. El libro de Nancy Clark me ayudó a
mejorar
comprender la diferencia entre "alimentar" y hacer dietas de moda, la
última de
que a menudo se mostraba en muchas de las revistas que había leído
anteriormente.
En cuanto al libro de Boyd Epley, pensé que si su "HUSKER
POWER"
programa podría ayudar al equipo de fútbol de Cornhuskers a ganar
cinco títulos nacionales,
ciertamente podría poner algo de peso en un chico escuálido de
secundaria de
Nebraska como yo. El libro le dio mucha importancia a seguir un
esquema estructurado,
rutina progresiva basada en principios sólidos de adaptación física
en lugar de lo que siempre había hecho, que podría definirse
simplemente como "como
tanto como sea posible de todo lo que hay bajo el sol ". Más tarde en
mi vida, Mark
El libro de Verstegen, Core Performance , me enseñó que el descanso
no es algo
menospreciados. El descanso podría usarse como arma, otro concepto
que
era extraño para mí en el momento de mi accidente de tren juvenil.

Página 46
Sabía que no podía llevar estos libros al hospital ya que estaban
sería confiscado de inmediato, así que agarré las sobrecubiertas de dos
libros
otros libros no relacionados con la aptitud física de un tamaño similar
y los usó para disfrazar
las portadas. Pagamos, agradecimos al cajero y rápidamente
regresamos a la
hospital. Cuando salí del ascensor y volví al octavo piso, estaba
aliviado al ver que la enfermera de turno no era Rita, sino una nueva
enfermera
que acababa de unirse al personal. Aproveché su estatura de novato
para
mostrando brevemente los libros en la bolsa, sin darle la oportunidad
de abrirlos
e investigue más de cerca. Leí ambos libros en poco más de dos
dias. Como no podía meterlos a escondidas en la sala de estar sin
arriesgar a otros
dándome cuenta, los leería una vez que tuviéramos que retirarnos a
nuestras habitaciones en el
noche. Los mantuve escondidos debajo de mi colchón y literalmente
tendría que
tiempo mi lectura en torno a las visitas nocturnas regulares del
personal. Página por página, yo
Comencé a armar un plan para volver a encarrilarme una vez que dejé
el
hospital. Fue fácil ver dónde me había equivocado y cómo podía
corregirlo.
eso. Lo único que me quedaba por hacer era ganarme la confianza de
mis padres para poder
realmente implementar mi plan. Afortunadamente, Katy me ayudó a
hacer precisamente eso.
Avanzando
Después de lo que pareció una eternidad, finalmente obtuve la
autorización médica para
dejar el hospital. Me despedí de algunos de los otros pacientes, Katy,
y
algunos miembros del personal. Mientras me dirigía hacia los
ascensores por última vez, Rita
hizo una aparición más. Al principio, pensé que me iba a desear
suerte. En cambio, simplemente me dijo que no estaba de acuerdo con
la decisión de que
Me dieron el alta para que me dieran el alta y ella confiaba en que yo
regresaría.
Enojado, pero no sorprendido, la miré y simplemente le dije que
estaba
bien, volvería; volver para hablar y ayudar a los pacientes que había
ni la competencia ni la compasión para ayudarse a sí misma. Como el
ascensor
La puerta se cerró detrás de nosotros, al igual que este capítulo de mi
vida. Tuve un recién descubierto
perspectiva sobre la formación, la nutrición y la vida en general. Y tal
vez la mayoria
lo que es más importante, estaba encendido y ansioso por usar mi
experiencia para ayudar a los demás. I
recuperé el peso necesario para restaurar mi cuerpo a la salud
completa, terminé
bachillerato, y luego obtuve mi licenciatura en kinesiología
y una maestría en ciencias del ejercicio. Durante mi último año de alta
 Página 47
En la escuela, me dediqué al boxeo y al entrenamiento personal. En la
universidad, comencé a competir
en torneos de boxeo amateur y también entrenaría a otros luchadores
en mi
gimnasio a cambio de entrenamiento gratuito por mi cuenta. No
mucho después de graduarme
en la universidad, puse mi mirada en una carrera en fuerza y
acondicionamiento.
Hasta el día de hoy utilizo mi pasado como plataforma para inspirar
mi estilo de coaching. A
A los 16 años, había estado peligrosamente cerca de perder la vida. Yo
había presenciado
las luchas de otras personas cercanas y personales en ese octavo piso
del hospital.
También fui testigo de innumerables profesionales en una variedad de
campos que, a pesar de
su alto nivel de educación, reconocimientos profesionales, títulos o
escala salarial,
parecía no tener idea de cómo ayudar realmente a la gente. Su visión
miope de
personas y lo que les impulsa o les afecta era alarmante. Estas
experiencias
me cambió para siempre, ya que trajeron una tremenda sensación de
urgencia a mi
vida. Personas y deportistas de todo el mundo buscan ayuda. Y tanto
como
nos gustaría pensar que la siguiente persona en la fila lo tiene cubierto
o tiene sus cosas
juntos, no pueden asumir que este sea el caso. Depende de nosotros
como entrenadores
ayúdelos como personas primero y como atletas en segundo lugar.
Desafortunadamente, demasiados "líderes" o "entrenadores" o
"maestros" pierden su
manera, al igual que Rita hizo en el hospital, y terminan haciendo más
daño que
bueno. Su falta de inteligencia social y emocional puede propagarse
como un virus.
El antídoto eres tú. Levántese y use sus experiencias pasadas como
una herramienta para
define mejor la persona que eres y el profesional que quieres
volverse. Mantenga cerca de usted recordatorios de luchas pasadas
para que nunca
Olvida el sentimiento que te impulsó a esforzarte por más y a hacer
una
diferencia en primer lugar. Ya sea que escuches una vieja canción que
suena
durante un momento crucial de su vida, vea una imagen de la casa que
vivió en tiempos difíciles, o visitó un lugar específico donde todo
comenzó,
Estas cosas simples nos ayudan a reconectarnos con sentimientos
pasados que, a su vez,
nos ayuda a centrarnos para que podamos mantener el rumbo.
Hace unos años le pedí a mi vecino, que resultó ser un artista, que
pintar un cuadro de una calle que solía correr en la universidad cada
vez que
necesitaba aclarar mi cabeza. Más específicamente, le pedí que
recreara un
imagen mía corriendo por la calle en la oscuridad mientras nevaba,
como
esto era algo que hacía a menudo durante una época en la que
comenzaba a esbozar

Página 48
los pasos específicos que tomaría para abrir mi camino en el
futuro. Ella hizo un trabajo tremendo
capturando la esencia de esa noche fría, oscura y tranquila. La imagen
está colgada
mi pasillo de arriba y es una de las primeras cosas que veo cuando me
despierto y
lo último por lo que paso antes de irme a la cama, siempre me sirve
como un recordatorio de
la importancia de no tener miedo de seguir su propio camino
independientemente de la
dificultades en las que pueda incurrir como resultado de
ello. Encuentra o crea el tuyo propio
artefacto de su pasado y verá el papel que seguirá desempeñando en
dando forma a su identidad y estrategia de coaching en los próximos
años. Reflexionando
en estas historias y artefactos es una forma poderosa de mejorar su
conciencia como entrenador y actuar sobre sus fortalezas y
motivaciones únicas. Si
no te viene nada a la mente o te encuentras atascado, no te
preocupes. El siguiente
La sección proporcionará una serie de conocimientos únicos
orientados a ayudarlo
destacar rasgos o tendencias que de otro modo podrían haber
permanecido ocultos en el
oscuridad.
Identidad y estrategia:
Mejorando su autoconciencia
Como entrenadores, a menudo somos el agente principal en el cambio
de comportamiento de
aquellos con quienes trabajamos. Todo lo que esperamos hacer y cada
cambio que
la esperanza de hacer comienza con nuestra propia conciencia de
nosotros mismos. Ya sea que estemos tratando de
dar forma o remodelar las culturas u organizaciones de las que
formamos parte, la
percepciones de los atletas / clientes que guiamos, o de los atletas /
clientes
ellos mismos a nivel individual, debemos dar un paso atrás y de cerca
reflexionar sobre nuestro propio pasado, las lecciones que nos ha
brindado a lo largo del camino, y
cómo ha moldeado quiénes somos hoy. Conocimiento de uno mismo y
de cómo los demás
percibe que te permite adaptarte en diversas situaciones, haciéndote
más
socialmente inteligente.
En otras palabras, "autoconciencia" no es solo un término clave, es un
habilidad.
No importa cómo pueda ver su propio estilo de liderazgo o
personalidad,
hay una buena posibilidad de que posea rasgos particulares (tanto
buenos como
malo) que aún no ha identificado. Estos rasgos podrían afectar
significativamente su

Página 49
éxito como entrenador. ¿Es usted el tipo de entrenador que se
identifica con el
tensión transformadora y lucha que la atmósfera de la sala de pesas a
menudo
proporciona? ¿O te encuentras animado por el movimiento dinámico
que
enseñas, en el que tienes una sensación intuitiva de lo que debe
suceder a continuación en un
ejercicio particular o cómo un atleta podría haber hecho una mejor
jugada si hubiera
tomado un ángulo, corte o transición ligeramente mejor? No se trata
de obsesionarse con
sobre si eres decididamente uno u otro (es decir, en el ejemplo
anterior,
lo que algunos pueden llamar un "entrenador de sala de pesas" versus
un "entrenador de movimiento").
Más bien, la clave real es saber por qué tiende a inclinarse de la
manera en que lo hace para que
puede aprender a aprovechar y amplificar mejor aquellos específicos y
altamente
rasgos influyentes. Un método que he desarrollado y que puede
resultar útil en
Fomentar este tipo de autoconciencia es seguir las tres etapas de lo
que
referirse como identificación interna .
Etapas de la identificación interna
Reflexión: cuestionar quién eres
Inspección : examinar quién es usted
Progresión: ser dueño de quién eres
La reflexión implica profundizar en su pasado y pensar críticamente.
sobre momentos transformadores dentro de él. (Al igual que hice antes
en este
capítulo.) Este tipo de reflexión es fundamental, ya que le ayuda a
llegar al fondo de
sus unidades y también los orígenes de esas unidades. Cuando se le
preguntó qué hacemos y
por qué lo hacemos, muchos dan respuestas superficiales como "para
ayudar a otros" o "para
Hacer la diferencia." Respondemos de esta manera porque puede
impedirnos
tener que dar la versión que no es CliffsNotes de lo que realmente nos
llevó hacia
lo que hacemos en primer lugar. Si pensaba que este libro le
proporcionaría
usted con una mejor comprensión de la psique de los demás sin hacer
haces el trabajo de comprenderte mejor a ti mismo, estás
equivocado. En algún
punto, vas a tener que hacerte algunas preguntas reflexivas si quieres
quiere descubrir cómo su pasado sentó las bases de lo que es hoy.
¿Quieres hacer una diferencia? Genial. ¿Por qué? ¿Por qué es
importante para
que lo haga y qué experiencia tuvo o fue testigo en el pasado que
¿Te vas por ese camino? Quieres ser uno de los mejores para poder
ganar un
una vida excelente para proveer mejor para usted y su
familia? ¡Sobresaliente! Qué

Página 50
¿Le parece realmente ser un gran proveedor? ¿Cómo puedes disponer
pasos de acción apropiados y darles vida si no los rompe
hasta su estructura elemental más básica? Empújese para quitarse el
superficial y llega a la raíz de todo lo que haces. Si de verdad quieres
afectar a las personas, es mejor que sepas cómo estar en contacto
contigo mismo y con cada
uno de sus impulsos y vulnerabilidades como ser humano. fui
a través de este ejercicio de cuestionamiento hace más de cuatro años
durante un
escala en el aeropuerto de Denver mientras viaja a casa durante las
vacaciones. Era un
momento en el que estaba muy en conflicto acerca de lo que en última
instancia quería de mi
carrera profesional. Fue increíble la claridad que me trajo a casa, lo
que me ayudó a
alinear mejor mis acciones con mis creencias y valores fundamentales
para lo que
querido como persona y como profesional. La reflexión nunca se
puede ignorar.
La autorreflexión minuciosa no solo es fundamental para convertirse
en un mejor entrenador, sino
también una mejor persona.
La inspección se refiere a que usted tome los conocimientos extraídos
de su
reflexión y examinándolos más de cerca. Hacerlo le ayudará a
asegurarse
que integre estos conocimientos en sus acciones como entrenador. Por
ejemplo, yo
Sé que mi experiencia en el hospital me llevó a una vívida
comprensión de la
brevedad de la vida y cuán pocas personas parecen preocuparse por
ayudar
otros en general, y mucho menos ayudar a otros a superar la
lucha. Contra esto
telón de fondo, se vuelve más fácil de entender mi estilo de
entrenamiento intenso y
sentido crónico de urgencia. Vi de primera mano a través de lo pasivo
y desapegado
comportamiento del personal del hospital que traté con cómo la
incapacidad para
conectarse auténticamente con otros puede sofocar la oportunidad de
alguien de hacer
progreso real. También vi lo tóxico que puede volverse todo un medio
ambiente cuando
algunas personas que trabajan en él traen una actitud rígida y de
mierda. Esto me enseñó
la importancia de alinear mis propios valores con los de mis atletas y
clientela. Necesito encontrarme con ellos donde están para que
podamos trabajar juntos para
cumplir sus metas. El simple hecho de decirle a alguien lo que debe
hacer casi nunca da como resultado
resultados positivos a largo plazo. Si la reflexión nos ayuda a
reconectarnos con quien
realmente somos, entonces la inspección nos ayuda a conectarnos con
lo que queremos ser,
junto con los rasgos que queremos que adopte una versión futura de
nuestro yo ideal.
La progresión es el siguiente paso natural después de que
comprendemos las raíces de quién
somos (reflexión) y en lo que queremos llegar a ser (inspección). La
progresión es
 Página 51
acerca de acercarnos a quienes queremos convertirnos. Es quizas el
mas dificil
parte de este marco de tres partes y es mucho más fácil decirlo que
hacerlo.
La progresión implica realmente hacer las cosas que debemos hacer
para cerrar la brecha
entre quiénes queremos ser (en función de los valores y conocimientos
surgidos
durante nuestra reflexión e inspección) y quiénes somos. Uno de los
más grandes
obstáculos que se interponen en el camino de muchos que esperan
lograr y progresar
a través de este tercer y último paso se llama síndrome del impostor ,
que vamos a
explore más en la siguiente sección. Por ahora, solo debes saber que
todo el reflejo
y la inspección en el mundo es bastante inútil si no usas lo que
aprendí a cruzar el puente desde donde estás hoy hasta donde quieres
llegar
ser mañana. De eso se trata la progresión.
Fenómeno impostor
Imagínese ser operado por alguien que dice ser un trauma
cirujano, pero que de hecho carece de formación médica formal o
escolaridad
lo que; o encontrarte en una habitación tranquila divulgando tu más
profundo
secretos para un psicólogo con licencia que en realidad no tiene
licencia para practicar y
posa con un nombre falso. Ahora extrapola un poco e imagina que
esto
La misma persona también se hace pasar por un director de prisión, un
monje, un
investigador del cáncer, y un ministro que engaña a todos los que
conoce casi
donde quiera que vaya. ¿Cómo te sentirías una vez que supieras esto?
Más importante aún, ¿cómo se sentiría si fuera usted a quien le
pidieran que
servir en estos roles (y no me refiero a las fiestas de disfraces de
Halloween o
durante las "noches de cita" de usted y su cónyuge). Quiero decir, en
realidad actuando como si
usted sirve en estos roles aunque no esté capacitado o no tenga
licencia para
hacerlo, o tener algún conocimiento verdadero en cualquiera de estos
campos. Esto un poco
El escenario absurdo era una práctica común para Ferdinand Waldo
Demara Jr., quien
es más conocido como "El gran impostor" después de fingir ser todo
de las anteriores, por no mencionar muchas otras profesiones, incluida
una civil
ingeniero y abogado. Demara adoptó tantas identidades únicas que su
La semejanza sirvió de inspiración para una película de 1961, El gran
impostor. Loca
como puede parecer, su historia en cierto modo se asemeja a las
prácticas de los entrenadores
que luchan por encontrar una identidad propia, o que luchan por
desarrollar una
sentido de verdadera confianza en uno mismo y no se tome el tiempo
para pasar por lo anterior

Página 52
etapas de identificación. Demara afirmó que su interpretación de roles
era un medio
en el que confió para buscar ese mismo tipo de identidad, diciendo
La revista People de 1977, "Para mí, la realidad se define mejor con el
adagio latino
"Esse quam videri". Eso significa ser, más que parecer. he aprendido
eso ahora, pero en mis primeros años lo invertí ". En sus intentos de
hacerlo,
procedió a asumir rol tras rol y tarea tras tarea, esperando que
eventualmente, algo se mantendría y le daría la autovalidación de un
experto que ansiaba tan desesperadamente.
Síndrome del impostor (que ahora se conoce más comúnmente como
fenómeno impostor, ya que no se ve como un verdadero trastorno
médico o
diagnóstico) es un término que los investigadores y psicólogos Pauline
Rose Clance
y Suzanne Imes acuñaron y se usa a menudo cuando se refiere a una
intensa
sentimiento interno de "falsificación" y ansiedad que de otra manera
de alto rendimiento y
experiencia de personas altamente competentes. Más específicamente,
está marcado por
una incapacidad para internalizar los logros y un miedo persistente de
ser
expuesto como un "fraude" por un individuo (s) de verdadera
importancia. (Clance y
Imes, 1978). Clance e Imes detallan que aquellos que luchan contra el
impostor
síndrome lo hacen a pesar de la evidencia externa de su competencia
dentro de un
dominio y siguen convencidos de que son fraudes y no merecen el
éxito que han logrado. Descartan cualquier éxito o habilidad como
suerte,
tiempo, o como resultado de engañar a otros haciéndoles pensar que
son más
inteligentes y competentes de lo que creen ser. Este es el
exactamente lo contrario de lo que se conoce como el efecto Dunning-
Kruger, que es un
sesgo cognitivo que existe cuando los individuos que poseen un nivel
muy bajo de
capacidad o competencia verdadera se perciben a sí mismos como
muy superiores a los
a su alrededor o en sus habilidades en general. Algunos estudios
sugieren que
El fenómeno del impostor puede ser incluso más común entre los de
alto rendimiento.
mujeres, lo que puede ser especialmente fácil de imaginar en el
coaching dado el
nivel actual de dominio masculino de nuestra profesión.
Entonces, ¿cómo es posible que ignorar la inspección y la reflexión
nos lleve a sentir el camino
en el que se sienten los que sufren del fenómeno del
impostor? Simple: si nosotros
no definimos con claridad y precisión nuestros propios impulsos,
identidad y deseos,
es cada vez más probable que nos resulte más difícil
estrechar un camino propio, un camino que finalmente nos satisface o
dirige
 Página 53
nos hacia un desarrollo especializado de habilidades
únicas. Podríamos encontrar fácilmente
nosotros mismos atrapados entre el fenmeno del impostor y el
Dunning-
Efecto Kruger si dejamos que nuestras propias inseguridades y
ansiedades nos guíen como
opuesto a las prácticas que conducen a una mejora de la
autorrealización. Como miembros de un
campo multidisciplinario e impulsado por la investigación, también
debemos evitar
atrapado en el hábito de la comparación social. Algunos expertos en el
campo de
La psicología ha demostrado que los sentimientos de "impostorismo"
son más pronunciados
dentro del ámbito de la ciencia y la academia, ya que las personas muy
inteligentes tienden
pasar más tiempo con otras personas altamente inteligentes, por lo
tanto, más
sesgando nuestras propias percepciones y magnificando nuestras
propias inseguridades.
La reflexión te ayuda a enfocar y silenciar el ruido que nuestras
mentes pueden
generar. Si le gusta hablar sobre un tema en particular, pero en su
lugar comienza
hablando sobre temas que pueden ser menos apasionados simplemente
porque otros
en la industria parecen estar haciendo un nombre por sí mismos al
hacerlo, usted
probablemente se preguntará cómo se “mide” con ellos. O tu
podría terminar preguntándose si cometió un error al citar la
investigación que está
no familiarizado con. Hemos visto que esto sucede con todas las
tendencias que han
vienen y se van (o se quedan) en nuestra industria. Cada año, otro
paradigma o
La práctica parece estallar en popularidad masiva, lo que nos atrae a
"ampliar
nuestro alcance ”, cuando de hecho, a veces estamos mejor preparados
para simplemente esperar
y vea si las afirmaciones coinciden con las exageraciones, lo que rara
vez hacen.
El fenómeno del impostor puede afectarnos a todos en ocasiones, pero
a través de este
proceso continuo de reflexión e inspección, realizaremos las tareas
críticas
trabajo preliminar necesario para permanecer en un camino específico
y dirigido hacia
logrando nuestras metas como líderes, entrenadores y
comunicadores. Tom Rath, nuevo
Autor de bestsellers del York Times y consultor principal de la firma
de investigación
Gallup, lo dijo de manera mucho más concisa. “La clave del
desarrollo humano es
construyendo lo que ya eres ”, dijo. Rath tiene razón. Para establecer
mejor una
verdadera identidad y estrategia propia, debemos comprender nuestro
pasado,
entender las fortalezas que nacieron como resultado de nuestro
pasado, y finalmente,
comprender cómo aprovechar esas fortalezas para que aprendamos a
es mejor ponerlos en uso en beneficio de los demás. Cada uno de
nosotros tiene un
distintas fortalezas y habilidades, y debe apuntar a buscar estrategias
que sirvan
como identificadores y multiplicadores de esas fortalezas. Recuerda:
es autenticidad,

Página 54
no mimetismo, que mejor sirve como eje inicial del entrenador hacia
estableciendo una fuerte conexión con los demás. Es solo cultivando
este
autenticidad que el último paso de las tres partes "Etapas de la interna
Identificación ”, donde cerramos la brecha entre quiénes somos y
quiénes queremos
ser — es posible.
Debemos ser honestos, originales y fieles a nosotros mismos para ser
fuertes.
líderes. Hay más herramientas que nunca para ayudarlo a continuar
descubrir cómo ser honesto, original y fiel a uno mismo. Ahora que
tenemos
examinó el marco de "Etapas de la identificación interna": reflexión,
inspección, progresión: veamos algunas otras herramientas que
pueden ayudarlo a
mejor conócete a ti mismo.
Conócete mejor a ti mismo:
Herramientas del oficio
Hay una serie de evaluaciones de personalidad en línea que abarcan
una amplia
variedad de detalles y complejidad. Estas evaluaciones pueden ser
muy útiles para
aprender más sobre usted y cómo puede estar predispuesto a lidiar con
otros. Hay demasiados para detallar aquí, así que elegí algunos
clásicos, así como algunos con los que quizás no esté
familiarizado: Clifton
FortalezasFinders System, la evaluación DISC, el tipo Myers-
Briggs
Indicador (MBTI), Insights Discovery y la personalidad de Hogan
Inventario . Si bien de ninguna manera es una lista completa, estas
evaluaciones son
entre algunos de los más conocidos y comúnmente utilizados por
empresas de todo el mundo y, más recientemente, incluso algunas
organizaciones deportivas.
Psychology Today informa que alrededor del 80 por ciento de las
empresas de Fortune 500
utilice pruebas de personalidad como el indicador de tipo Myers
Briggs (MBTI). los
American Society for Training and Development informó que EE.
UU.
las empresas gastan 110.000 millones de dólares al año en programas
de formación, con tanto
como el 60 por ciento de esos $ 110 mil millones provienen de
programas que incluyen
evaluaciones de habilidades interpersonales!
El objetivo aquí no es entrar en un debate de superioridad o etiquetar
qué
de estos métodos es el mejor. Todos pueden ser efectivos en varios
 Página 55
circunstancias. El objetivo aquí es simplemente proporcionarle un
conjunto de recursos
que puede ayudarlo a obtener información adicional en lo que respecta
a su
tendencias conductuales / perceptivas para que pueda descubrir
algunas cosas que
no reconociste previamente sobre ti mismo o la forma en que te
involucras
con otros. Recursos como estos no necesitan ser perfectos para ser
prácticos;
más bien, solo necesitan ser vistos por lo que son: herramientas que
pueden ayudarlo
aprenda más sobre usted mismo. Probablemente sea mejor adoptar la
postura de Bruce Lee de
"Absorber lo que es útil" sin confundir ninguno de los hallazgos o
sugerencias que estas evaluaciones producen como
evangelio. Colectivamente, estos son
fantásticas herramientas y sería irresponsable de mi parte no
mencionarlas en un
capítulo que le implora que busque formas de comprender mejor el
núcleo de su
personaje. Aun así, al igual que un perfil de rendimiento que contiene
información
con respecto a la aptitud física de un atleta no lo define como un
individuo, los resultados de estos diversos perfiles de personalidad no
lo definen
Como un individuo.
Tómese un momento para familiarizarse más con cada uno de los
sistemas.
Para facilitar la revisión, he incluido un breve resumen y una viñeta de
alto nivel.
puntos con respecto a cada evaluación. Muchas de las evaluaciones
tienen diferentes
"Niveles" disponibles para la compra, por lo que si continúa utilizando
cualquiera de estos, puede
observe una variación sutil de lo que describo a
continuación. También he incluido el
URL del sitio web para cada evaluación en caso de que, de hecho,
desee
bucear más profundamente. Tenga en cuenta también que las críticas
que se destacan a continuación son
no es un reflejo de mis propios puntos de vista, sino que son
expresados abiertamente por otros
que han realizado la prueba ellos mismos, utilizaron las herramientas
incluidas junto con
las pruebas, o han realizado revisiones similares por su cuenta. Por
supuesto que sí favorezco
algunas de estas pruebas sobre otras, pero mi propósito es ayudarlo a
convertirse en
familiarizado con lo que funciona mejor para usted y su situación, no
forzar un
producto en particular o para facilitar un sesgo de "manos limpias" en
su nombre. (En
que favorece algo solo porque alguien más dijo que le gusta y
no porque lo hayas experimentado por ti mismo). Recuerda que estos
son
herramientas que ayudan a generar una mayor discusión y una
reflexión más profunda, nada
más. Así que esfuérzate por contener a tu "guerrero de Internet"
interior antes de llevar a tu
teclado o redes sociales porque el que prefieres no estaba representado
en
tu agrado. También es fundamental recordar que cualquier prueba,
medida o
"Indicador" de un determinado tipo de personalidad o atributo sólo
será válido o

Página 56
confiable como el individuo real que toma la prueba. La confiabilidad
y validez de
cada uno es y puede verse afectado por la forma en que se presentan,
administran,
evaluados e informados. Úselos como una herramienta de
conversación o como una forma de
autodescubrimiento, o no los use en absoluto, la elección es suya. Solo
recuerda
que a veces incluso un artefacto imperfecto puede terminar siendo de
inmenso
valor si lo pones bajo la luz correcta y en manos de alguien que
sabe lo que están buscando. Las siguientes páginas enumeran algunas
de las más
herramientas de evaluación comunes en el mercado.
Clifton StrengthsFinder
los
Clifton
Buscador de fortalezas
sistema
(www.strengthsfinder.com/home.aspx ) es la culminación de más de
50 años de
trabajo realizado por el Dr. Donald O. Clifton. La investigación de
Clifton se inspiró en
la idea de encontrar lo que está bien con la gente en contraposición a
la más clásica
textos, como el DSM-IV, que típicamente categoriza lo que está mal
con
alguien. El Dr. Clifton ha ganado premios del American Psychological
Elogio presidencial de la Asociación y se ha hecho conocido como el
"Padre de la psicología basada en fortalezas" por sus compañeros. El
buscador de fortalezas
El sistema se divide en 34 temas que tienen como objetivo ayudar a
los usuarios a encontrar un
lenguaje común en lo que respecta a la identificación de atributos
personales únicos y
fortalezas y / o talentos únicos.
Caracteristicas claves
• Tiene 20 segundos para responder a cada elemento presentado dentro
del
evaluación.
• La evaluación incluye 177 pares de afirmaciones autodescriptivas
como
"Sueño con el futuro" o "La gente es mi mayor aliado".
• El objetivo de la evaluación es ayudarlo a identificar dónde se alinea
entre los 34 temas de la evaluación basados en su instinto
respuestas que, al igual que otros impulsos arraigados, tienen menos
probabilidades de
cambiar con el tiempo a pesar de que usted como individuo lo hará.
 Página 57
• Una vez que haya terminado, recibirá inmediatamente sus cinco
primeros
"Temas de firma" en orden de clasificación y también recibirá un
paquete de
información que le ayudará a comprender mejor cada tema y
sus características distintivas.
Criticas
• Muchas de las indicaciones enumeradas son muy generales y pueden
aplicarse a una gran
rango de personas. Una característica que se conoce más ampliamente
como
"Efecto Barnum".
• La prueba solo busca fortalezas, no debilidades. Esto puede ser un
problema, ya que a menudo aprender dónde está débil es más
importante que aprender dónde eres fuerte.
Perfil de evaluación DiSC
La evaluación DiSC ( www.discprofile.com) ha existido por bastante
a veces. Es una creación del Dr. William Marston, el individuo que
responsable de la propia teoría "DiSC", que originalmente
construido a finales de la década de 1920. Su teoría se centra en la
psicosocial.
trifecta de 1) cómo un individuo tiende a percibirse a sí mismo dentro
de un determinado
situación; 2) las emociones resultantes asociadas con la
percepciones de la situación; y 3) los probables comportamientos
posteriores o
respuestas a esas emociones. Curiosamente, Marston nunca tuvo la
intención de que el
La teoría DiSC se utilizará como evaluación. No fue hasta que su
amigo, industrial
El psicólogo Walter Vernon Clarke publicó un trabajo conocido como
el
Activity Vector Analysis que DiSC adoptó más de su forma
autodescriptiva.
Después de varias permutaciones, la evaluación real se introdujo
formalmente en
la década de 1970.
Las letras representan "Dominio", Influencia "," Firmeza "y
"Conciencia", que sirve como la piedra angular de los rasgos
descriptivos detrás de
Perfil de comportamiento de Marston. La evaluación pretende ayudar
a mejorar el trabajo.
productividad, trabajo en equipo y comunicación, así como para
ayudar mejor a las personas
entenderse a sí mismos. Además, la prueba afirma que ayuda a las
personas
adaptar mejor sus comportamientos en situaciones sociales. Es uno de
los mas

Página 58
perfiles reconocidos que existe en el mercado actual. El sitio web de
DiSC hace
Queda claro que el objetivo es medir su personalidad y estilo de
comportamiento y
NO su nivel de inteligencia.
(Como un comentario divertido: recuerdo que primero hice la
evaluación DiSC para un
clase en sexto grado. Claramente tuve un maestro con visión de
futuro, pero imagínense
la comedia detrás de esta noción por un momento. Allí me senté, un
niño de 12 años
flaco flaco, apenas sabiendo cómo vestirse, y mucho menos cómo ser
verdaderamente
introspectivo, solo para que la computadora escupiera los resultados y
me dijera que sabía
casi todo sobre mí en un momento de mi vida en el que todavía estaba
tratando de
decidir si debería comprar Sega Genesis o Super Nintendo con el
césped-
¡Cortando el dinero que había ahorrado!)
Caracteristicas claves
• Se enfoca principalmente en patrones de comportamiento.
• Ya sea una elección forzada ("¿Qué palabra te describe más /
menos?") O
a través de una escala de calificación ("Totalmente de acuerdo / en
desacuerdo").
• Por lo general, tarda entre 15 y 20 minutos en completarse.
• La puntuación se realiza de forma electrónica o manual y produce un
perfil.
informe que detalla su estilo de comportamiento único, necesidades,
tendencias,
y estrategias para un comportamiento eficaz.
• Cada informe también incluye información sobre otros estilos DiSC
que
también ayuda a comprender mejor otros perfiles (ayudándole a
aprender
no solo más sobre ti, sino también más sobre los demás a quienes
trabajar con).
• Las ofertas (es decir, las variedades de la evaluación) van desde más
evaluaciones generalizadas a aquellas que están más enfocadas,
dependiendo de
entornos y contexto (estilos de liderazgo, relaciones mejoradas
en el lugar de trabajo, etc.)
Criticas

Página 59
• Preguntas de elección forzada: este tipo de formato de pregunta hace
los encuestados eligen una respuesta basada en una opinión definitiva
o rasgo descriptor incluso si no coincide exactamente con lo que
realmente
sentir los describe. Es decir, existe el riesgo de una precisión falsa.
• Parece predecir la energía para resolver ciertos problemas, pero no
cómo
uno exitoso sería realmente resolverlos.
• El DiSC se considera una prueba ipsativa (lo compara con usted
mismo) como
opuesto a uno normativo (te compara con la población). Esta
significa que la evaluación mide la fuerza relativa de los rasgos para
un
persona soltera (ellos mismos) versus cómo el examinado se compara
la mayor población.
Indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI)
Inspirado por la teoría tipológica de Carl Jung descrita en su libro,
Tipo psicológico, el indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI;
www.myersbriggs.org) fue desarrollado por la pareja madre-hija de
Katharine Cook Briggs e Isabel Briggs Myers. Jung había especulado
que
Hay cuatro funciones psicológicas principales mediante las cuales los
humanos experimentan
el mundo (sensación, intuición, sentimiento y pensamiento) y que uno
de estos
las funciones primarias son dominantes para una persona dada la
mayor parte del tiempo
(Kaplan y Saccuzzo 2009). El supuesto subyacente del MBTI es
que todos tenemos preferencias específicas en lo que respecta a la
forma única en que
construir y dar sentido a nuestras experiencias, y que estas
preferencias
sirven como cimiento de nuestros intereses, necesidades, valores y
motivaciones.
A pesar de las muchas críticas a las filosofías de Carl Jung y cómo se
han
interpretado por el MBTI, la evaluación sigue siendo una de las más
populares y es utilizado por una amplia gama de organizaciones en la
actualidad.
Caracteristicas claves
• Dirigido a ayudar a las personas a comprender mejor cómo están
predispuestos a ver e interactuar con el mundo que los rodea.

Página 60
• La versión actual en inglés norteamericano incluye 93
preguntas de elección mientras que la versión en inglés europeo
presenta 88.
• Por lo general, tarda unos 30 minutos en completarse.
Criticas
• Al igual que con el DiSC, la naturaleza del cuestionamiento de la
"elección forzada"
El formato se presta solo a dos opciones, pero cuando se trata de
intentar
comprender a las personas en toda su increíble complejidad, la
naturaleza de
las elecciones binarias se vuelven difíciles de digerir.
• Aunque es muy popular en el mundo empresarial, muchos en el
comunidad científica cree que el MBTI no se considera un
medición válida o confiable de la personalidad u otros aspectos
psicosociales
caracteristicas. Sin embargo, como es el caso con otros psicometricos
herramientas, algunos defienden que su poca fiabilidad se debe a su
uso como trabajo
herramienta de selección de candidatos para "medir el éxito" en el
lugar de trabajo,
ninguno de los cuales son usos previstos.
• Un estudio de 1991 realizado por la Academia Nacional de Ciencias
concluyó que la escala no había demostrado una validez adecuada y
que no existen pruebas suficientes para respaldar el uso del MBTI
en programas de orientación profesional. Este metanálisis examinó
más
de 20 estudios del MBTI.
• El Dr. Adam Grant, profesor de psicología de Wharton, expresó sus
puntos de vista en
un artículo de Psychology Today de 2013 : “Cuando se trata de
precisión, si
poner un horóscopo en un extremo y un monitor de frecuencia
cardíaca en el otro, el
MBTI se encuentra aproximadamente a la mitad del camino
". Nuevamente, al igual que otras pruebas y como
Mencioné en el preludio de esta sección, estas pruebas son buenas y
informativo pero lejos de ser perfecto. Úselos como guía, no tan
exactos
medidas.
Descubrimiento de Insights

Página 61
La evaluación de Insights Discovery (www.insights.com) también se
basa en
Filosofías junguianas y en varias formas es bastante similar a la de
Myers-
Indicadores tipo Briggs. Jung propuso que la personalidad de un
individuo es
creado dentro de la interacción de cuatro funciones (mencionado
brevemente arriba)
y dos actitudes primarias (introversión y extroversión) y que cuando
combinados, estos elementos se manifiestan como ocho distintos pero
comunes
tipos de personalidad. Jung creía que los individuos son únicos debido
a la
diferencias en la forma en que estas funciones y actitudes interactúan
entre sí.
Estas diferencias están representadas en Insights Discovery 4 Color
System:
"Rojo fuego", "Azul frío", "Verde tierra" y "Amarillo sol". Estos
Las "energías de color" (como las etiqueta la gente de Insights) se
inspiran en las
"Cuatro humores" de Hipócrates y existen con el objetivo de ayudarte
a
comprender mejor por qué se comporta de la manera en que lo hace y
por qué otros pueden
comportarse de manera diferente. Según Insights, nuestra preferencia
por uno o dos de
estas energías de color en particular determinan nuestra dominante y
preferida
estilo de pensar, comunicarse y comportarse.
Caracteristicas claves
• Requiere completar 25 rondas de 4 preguntas de opción múltiple.
Luego, los resultados se compilan en un perfil personal.
• La evaluación clasifica diversos aspectos de su personalidad en
las 4 "energías de color" mencionadas anteriormente, que se describen
en más
detalles en el sitio web de Insight. En total, hay 72 "tipos"
disponible en función de las posibles mezclas de colores.
• En el momento de redactar este documento, Insights está registrado
en el Reino Unido.
Psychological Society (BPS) y su centro de pruebas (PTC).
Criticas
• A pesar de las afirmaciones sobre “pruebas rigurosas de la validez y
confiabilidad de
el modelo ”, los fundamentos y teorías de Jung en los que se basa
son ampliamente criticados por aquellos dentro del ámbito científico y
psiquiátrico
comunidades. Esta sigue siendo la principal crítica de esta prueba
también.
como cualquier otro que comparta influencias junguianas.

Página 62
• La plena comprensión y comprensión de los resultados requiere que
uno sea
capacitado o certificado a través de Insights.
• El lenguaje utilizado dentro de las categorizaciones de tipo de color
puede ser
sobregeneralizado y, por tanto, puede dar lugar a estereotipos. Insights
espera
prevenir o al menos ayudar a gestionar este tipo de "error de usuario"
certificando
médicos y también a través de la administración de la prueba en el
sitio (en
Insights) talleres.
• Dada la naturaleza altamente introspectiva de las preguntas, así
como su
aplicaciones previstas, no se recomienda que se lleven a cabo Insights
en los menores de 18 años.
Evaluaciones de Hogan
Esta encuesta fue fundada en 1987 por los profesores de la
Universidad de Tulsa, los Dres.
Joyce
y
Robert
Hogan.
Hogan
Evaluaciones
(www.hoganassessments.com) afirma servir a más de la mitad de
Fortune
500 empresas existentes en la actualidad. Las evaluaciones de Hogan
ofrecen cuatro
evaluaciones que analizan todo, desde cómo nos relacionamos con los
demás cuando
están en nuestro mejor y peor momento (a lo que Hogan se refiere
como "el lado oscuro de
personalidad ”) a nuestros deseos y estilos de razonamiento únicos. De
acuerdo a sus
sitio web, el propio Dr. Robert Hogan ha escrito un total colectivo de
más
más de 300 artículos de revistas, capítulos y libros y es miembro de la
Asociación Americana de Psicología (lo cual es significativo dado que
muchos
de estas herramientas reciben críticas por no ser consideradas muy
"científicas en
naturaleza ”o utilizado por los propios psicólogos). Además, Hogan
Evaluaciones afirma ser la primera evaluación en medir
científicamente la
impacto de la personalidad en el éxito organizacional. Hogan
proporciona una
impresionante variedad de herramientas que profundizan en muchas
cualidades diferentes
en lugar de ponerlos en un formato reduccionista que puede parecer
fácil de
digerir al principio, pero en última instancia proporciona menos
información sobre lo que realmente puede impulsar
alguien cuando está en su mejor momento (y también en su peor
momento). Me familiaricé
yo mismo con su filosofía y ofertas mientras investigaba para este
libro y la cantidad de esfuerzo que ponen para facilitar el acceso tanto
al
La investigación nacional e internacional que realizan fue
evidente. Puedes ver

Página 63
algunos de estos para usted mismo visitando este sitio web:
http://www.hoganassessments.co.uk/research.asp. Si bien esto no da
Hogan un "pase" en lo que respecta a recibir críticas como la antes
mencionada
evaluaciones, hacer que esta información sea más accesible sin duda
ayuda
Hogan se destaca.
Caracteristicas claves
• Hogan ofrece cuatro evaluaciones que miden tácticas / estratégicas
estilos de razonamiento, impulsos, así como personalidad positiva y
"oscura"
rasgos.
• Todas las evaluaciones de Hogan tardan entre 15 y 20 minutos en
completarse
y están disponibles en varios idiomas.
• Los informes posteriores generados a partir de la prueba señalan las
fortalezas y
deficiencias del examinado en el contexto de la evaluación
tomaron. Estos informes también brindan retroalimentación para
ayudar con la
el desarrollo personal y profesional del evaluador.
• Los informes también brindan sugerencias sobre cómo los
empleadores o gerentes
puede ayudar a otros a gestionar mejor sus acciones o su carrera
opciones.
Criticas
• A diferencia de StrengthsFinder y DiSC pero similar a Insights
Discovery, Hogan solo ofrece sus servicios a empleadores o
organizaciones y no examinadores individuales. Esto puede ser
limitante para
aquellos que quieran utilizarlo por motivos personales. yo recomiendo
contactar a la gente de Hogan con preguntas sobre si usted
puede obtener acceso. Su atención al cliente fue excelente en mi
experiencia.
• También similar a Insights, los resultados solo se pueden interpretar
completamente
con precisión por personas calificadas para hacerlo. ¿Qué significa
esto?
Necesita encontrar a alguien que tenga una "Certificación Hogan" o
capacitación.

Página 64
• Las herramientas son específicas para el desempeño laboral y no
necesariamente se aplican
a áreas fuera del lugar de trabajo de una fuerza y acondicionamiento
entrenador u otras profesiones basadas en el liderazgo.
• Dada la naturaleza altamente introspectiva de las preguntas, así
como la
aplicaciones previstas de la evaluación, no se recomienda para
aquellos
menores de 18 años.
¿Ahora que?
Dar vida a las herramientas de evaluación
Una vez que haya revisado los recursos anteriores, debe decidir si usa
ellos en su situación particular tiene sentido, y si es así, cómo va
para usarlos. Simplemente comprando cualquiera de estas
evaluaciones y pasando por
usted mismo o contratar a un profesional de una organización
determinada para que lo capacite
y su personal para que pueda utilizar esto dentro de su propio equipo y
organización, no es suficiente. Necesita tener un plan de seguimiento
y un
estrategia junto con un objetivo claro de lo que espera lograr.
Además de realizar estas evaluaciones para entenderse mejor a sí
mismo,
también pueden ser útiles para ayudarlo a comprender mejor a sus
atletas. He
de hecho, modificó algunas de las evaluaciones para integrar algunas
ideas que son
específico para los entornos en los que entreno. He dicho antes que yo
pensar en este tipo de herramientas, junto con el desarrollo de un
estrategia de seguimiento, están muy infrautilizados en el mundo del
deporte. Este es
no es un argumento de hombre de paja simplemente porque es
probable que haya algunas organizaciones
que han estado haciendo cosas similares dentro de sus propias paredes
durante años, si no
décadas. Pero estas organizaciones son excepciones a la regla.
Estas prácticas deben ser discutidas, implementadas y
desarrollada como la perspectiva psicológica, junto con la de éxito
interacción, es un pilar dentro de cada ámbito colaborativo y
competitivo.
Son impulsores clave del desempeño humano en todas las facetas.
Sin embargo, debes resistir la tentación de recolectar recursos o
puntos de datos.
solo por el simple hecho de tenerlos. Sea capaz de explicar
tanto por qué está

Página 65
recopilar este tipo de datos de personalidad y qué vas a hacer con ellos
una vez que lo tengas. En mi puesto actual como coach, consultor y
empresa
propietario, no tendría sentido si decidiera ir a una reunión de personal
y
anunciar que todos deben participar en uno o más de los anteriores
evaluaciones si mi intención era echar un vistazo breve a los
resultados y comprobar
fuera de una casilla en mi lista de verificación de "sentirse bien". ¿Eso
realmente me ayuda a conocer
mis atletas o compañeros de trabajo y convertirse en un mejor líder
para ellos?
Además, dándoles una directiva inútil en lugar de discutir con
comunmente sobre cómo la información que vamos a recopilar será
ayudarnos específicamente a convertirnos en mejores entrenadores y
brindar un mejor servicio,
Hay muchas posibilidades de que algunos se sientan incómodos o
escépticos.
sobre la herramienta. A su vez, esto probablemente los llevaría a
completar la información
de una manera más protectora y posiblemente incluso engañosa,
dando respuestas
que son falsas o sesgadas. Esto es lo que no debes hacer. Es mucho
mejor
explicar, o mejor aún, crear, con sus colegas (o los atletas que entrena)
la estrategia de por qué está recopilando información de personalidad
y qué
lo harás con él.
El valor de la evaluación: pensamientos
finales
Como entrenadores, comúnmente discutimos la noción de talento y el
impacto
que tiene tanto en el rendimiento deportivo como en la
vida. Desafortunadamente, el talento de uno
puede quedar sin explotar debido a una estimulación inadecuada o al
desarrollo de la
cualidades que le son complementarias. La gente no piensa lo
suficientemente críticamente
sobre identificar y explorar sus talentos, y si lo hacen, solo comienzan
para descubrirlos a nivel de la superficie. Mark Twain expresó esta
misma noción
cuando describió a un hombre que había muerto recientemente y se
encontró con San Pedro en el
Puertas nacaradas del más allá. Conociendo la sabiduría de San Pedro,
el hombre
hizo una pregunta que había despertado su curiosidad a lo largo de su
vida.
El hombre dijo: “San Pedro, me ha interesado la historia militar
desde hace mucho tiempo.
muchos años. ¿Quién fue el general más grande de todos los tiempos?
"
San Pedro respondió rápidamente: “Oh, esa es una pregunta
simple. Es ese hombre
¡justo allí!"

Página 66
El hombre respondió: “¡Debes estar equivocado! Conocí a ese
hombre en la tierra, y
era solo un trabajador común ".
“Eso es, amigo mío”, aseguró San Pedro. “Él habría sido el
el mayor general de todos los tiempos, si hubiera sido un general ".
Axiomas como estos me impresionaron. ¡Incluso me
persiguen! Incluso antes
a mi tiempo en el hospital, siempre he sido muy consciente de la
el tiempo limitado que tenemos en esta tierra. Incluso he estado
ansioso por el pensamiento
de dejar esta vida sin descubrir en qué era genial y compartirlo
con el mundo, algo a lo que el autor Todd Henry se refiere como
"morir vacío".
Como compañeros entrenadores, profesores o líderes que leen este
libro, algo me dice
que ciertamente estoy predicando al coro aquí. Este es un miedo
común que muchos
de nosotros sentimos en nuestro corazón y en nuestros huesos. Toda la
razón por la que dediqué tanto
tiempo para tanto por su historia personal (y alentándote a que revises
la tuya) y
las herramientas de evaluación de la personalidad se debe a que hacer
un balance de su pasado y
tu presente te ayuda a explorar tus fortalezas y asegura que puedas
para canalizarlos adecuadamente. Incluso si las evaluaciones de
personalidad no son
perfectas, sin embargo, pueden brindarle abundantes oportunidades
para
ver dónde, cómo y por qué puede ser más eficaz para conectarse con
otros, así como en otras avenidas de la vida.
A medida que continuamos avanzando por el camino del
autodescubrimiento y
convertirse en mejores entrenadores y comunicadores, es hora de pisar
el
gas y aprender cómo podemos tomar las ideas que obtuvimos de la
autorreflexión
y utilícelos para adaptarse y mejorar. Siempre he apreciado la de
Viktor Frankl.
cita: “Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio
esta nuestro
poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica
nuestro crecimiento y nuestro
libertad." En el mundo de las relaciones interpersonales e
intrapersonales complejas
interacciones, pocos axiomas podrían ser tan atemporales. Nuestras
personalidades, sentimientos,
y la heurística arraigada se interpone constantemente en nuestro
camino. Autorreflexión sola
no es suficiente. Necesitamos aprender a igualar nuestras
inclinaciones personales únicas
con una estrategia si queremos ser más fluidos e influyentes. En
En la siguiente sección, discutiremos cómo hacer precisamente eso.

Página 67

Elaboración de la comunicación:
Cómo nuestra identidad influye en nuestra
estrategia
Levantó la mano en el aire para que cruzara el haz del proyector.
lámpara. "Entrenador", preguntó. "¿Cómo podemos diferenciar mejor
nuestros
estrategias de comunicación de atleta a atleta, especialmente con los
limitados
tiempo que tenemos? Acababa de terminar una presentación sobre
cómo los cambios sutiles
en la forma en que presentamos las cosas a nuestros atletas puede
influir en su percepción
y comportamiento. La pregunta de este asistente a la conferencia fue
fantástica. A menudo
veces, mi respuesta inicial a este tipo de preguntas comienza cuando
hago
ellos algo como, "¿Qué dirías que es o ha sido
¿SU estrategia de comunicación principal o predeterminada hasta este
momento? " Tú
Me sorprendería saber con qué frecuencia a esa pregunta le sigue una
larga
pausa o mirada de confusión interior. Si responden, a menudo
respondo preguntando
por qué usan esa estrategia en particular y si creen que tiene sentido
para usarlo con ese atleta o grupo de atletas en particular (basado en
cosas como
la edad del deportista, los antecedentes de entrenamiento e incluso el
nivel socioeconómico).
Una vez más, puede que se sorprenda de la cantidad de respuestas que
no recibo
pregunta, ya que la verdad es que muchos simplemente no han
pensado con suficiente profundidad
sobre cuál es realmente su estrategia de comunicación única, y mucho
menos
persiguió una mayor educación sobre el tema. Esto no es un golpe
para ellos ni para nadie
otros que luchan por identificar una estrategia clara propia. Es
perfectamente normal encontrarse perdido y necesitando orientación
cuando está en el camino
de aprender a ser un mejor comunicador. Como yo lo veo, al menos
estos entrenadores tienen la conciencia de preguntar en primer
lugar. Me muestra
tienen la conciencia que necesitan para mejorar. Parte del problema es
que
muchos en nuestra profesión han sido entrenados para esperar un
singular y unificado
La "mejor" respuesta como si estuvieran investigando la carga óptima
para entrenar
mejorar al máximo el desarrollo de energía. He observado muchos de
los clásicos
estrategias predeterminadas relacionadas con la comunicación de
coaching y a menudo siguen
el enfoque formulado de:
• "¡Esto es lo que estamos haciendo!" (Conecte cualquier ejercicio,
simulacro o rutina en
aquí.)
 Página 68
• "Así es como lo haces". (Seguido de demasiada información o
instrucción que tenga sentido para el entrenador pero no para el
atleta).
• "¡Ahora hagámoslo!"
• "Espera, ¿por qué no lo hacen como dije?"
• Enjuague y repita (pero en voz más alta y en un tono más
animado
Moda).
Una nota a considerar antes de tomar a la ligera el enfoque anterior. A
tiempos a lo largo de la historia (y todavía en algunos casos raros
hoy), la palabra
"Entrenador" ha sido un título y una designación que ordenó casi
instantáneamente
el respeto. Los entrenadores simplemente no necesitaban
explicarse. Atletas alineados
y escucharon, de lo contrario se enfrentaron a las consecuencias. Por
supuesto, hoy
la cultura y el deportista de hoy son muy diferentes. Tienen mas
informacion
a su disposición, así como demandas más competitivas para su
atención y
recursos. Esto no es solo una cosa de los millennials, es un reflejo del
egocéntrico
y clima ampliamente expresivo de nuestra sociedad actual. Para bien o
para mal,
la gente acepta menos que nunca y es más probable que cuestione
autoridad, ya sea que lo sean o no.
En particular, la naturaleza de fuente abierta de la información ha
llevado a más y
más personas haciendo su propia investigación y preguntando "¿Por
qué?" Esto ha requerido
todos en posiciones de liderazgo para aprender a conectarnos y
presentarnos mejor
nuestro caso siempre que queremos que alguien se adhiera a un
determinado comportamiento. Ahora
más que nunca, coaching y buena comunicación deben ser sinónimos.
Los entrenadores deben analizar más a fondo sus propias filosofías y
tendencias,
trabajando constantemente para fortalecer los elementos relacionales
de su
estilo de entrenamiento. Al intentar ayudar, no nos conviene actuar
sin antes hacer un reconocimiento por nuestra cuenta, y aprender a
deconstruir
una situación actual e identificar la brecha hacia un resultado final
deseado. Esto también
requiere una comprensión de cómo ciertos rasgos propios pueden
afectar esos
resultados y cuándo es posible que necesitemos convertirnos en una
versión diferente de nosotros mismos
durante el proceso.

Página 69

Uso estratégico de nuestros propios rasgos de

personalidad
Ahora entendemos que convertirse en un mejor comunicador primero
y
sobre todo requiere una tremenda autorreflexión. Durante el
transcurso de este
excavación introspectiva, vas a descubrir una variedad de verdades
que
vas a tener que afrontar. Algunos sin duda te levantarán y te darán un
tremenda fuente de fuerza y confianza, mientras que otros pueden
identificar son las debilidades que te deprimen. Es importante
entender
que nunca debe huir de estos descubrimientos, ya que ni el
Los hallazgos positivos ni negativos realmente te definen. El más
exitoso
los entrenadores, maestros y líderes integran ambos aspectos en sus
estrategias.
Conocen sus fortalezas pero también conocen sus debilidades y
desarrollan
estrategias con ambos en mente.
Recuerde que podemos encajar en arquetipos a veces, pero
ciertamente no en
una aspiradora. Todos poseemos una variedad de cualidades
psicosociales y conductuales.
así como una tremenda variación en los estilos de aprendizaje y
comunicación.
La expresión de liderazgo varía ampliamente en cuanto a la forma en
que se
llevado a cabo. La importancia de esta distinción no puede
subestimarse. No dos
los líderes son iguales. Esto es lo mismo para aquellos a quienes está
tratando de liderar. Poner
usted mismo en sus zapatos. Al aprender una nueva habilidad o
concepto, algunos de ustedes
puede responder bien a una descripción intrincada que incluya incluso
el más pequeño y
la mayoría de los detalles mecánicos, mientras que otros pueden ser
más inclinados visualmente,
confiando en el lenguaje corporal u otra comunicación de orientación
cinestésica. Todavía,
hay otros que necesitan saber el "por qué" desde el principio para que
el
la próxima información puede colocarse en el contexto adecuado y
prepararse para
su propia absorción intelectual.
__________________________________________
Las personas que necesitan saber el "por qué" correcto suelen ser las
personas que
estábamos frustrados por las matemáticas mientras crecíamos, ya que
a menudo de niños nos decían que
ciertas reglas existen simplemente porque "así es". Esto me incluye a
mí
lo que explica mis impulsos inapropiados pero algo válidos de salir
del
aula sin excusa y buscar una pelota de fútbol para lanzar en lugar de
participar en
los problemas del día se establecen. Esto también es en parte el
motivo por el cual muchos que inicialmente luchan
con las matemáticas en los niveles inferiores comienzan a funcionar
mejor una vez que comienzan a

Página 70
tomar cursos donde esas mismas matemáticas ahora tienen una
correlación más directa con
algo que les importa. Para entrenadores de fuerza y
acondicionamiento, física
puede servir como un ejemplo, ya que la discusión de las cualidades
relacionadas con ambos
fuerza y velocidad pertenecen a la física real que experimentaremos
cuando
la formación de nuestros deportistas, así como las características
cuantitativas asociadas
con carga y su efecto sobre las cualidades adaptativas del
entrenamiento de fuerza. A
también puede surgir un nuevo aprecio, comprensión y entusiasmo si
el alumno encuentra un profesor que utiliza metáforas más creativas
para
Pintar una imagen, como un problema de historia que usa canicas o
dinero como un
ejemplo mientras aprende varias formas de aritmética.
__________________________________________
En lo que respecta a nuestras personalidades de coaching, analicemos
dos notables
ejemplos que se encuentran en extremos opuestos del espectro: el duro
/ duro
tipo de amor, como el legendario ex entrenador de baloncesto de los
Indiana Hoosiers
Bobby Knight, y el tipo de maestro / educador como John Wooden,
que es
ampliamente referido por muchos como el mejor entrenador de todos
los tiempos, independientemente de
dominio deportivo. Ahora, por supuesto, hay más de dos tipos de
personalidades, pero veamos estos dos ejemplos extremos con el fin
de obtener más
Analizar a fondo lo que quiero decir con diferentes personalidades de
coaching.
Al considerar estos dos entrenadores, ¿cuál de los dos estilos
diferentes
te relacionas personalmente A continuación, ¿su respuesta se basa más
en su propia
estilo de entrenamiento y tendencias de comportamiento? ¿O se basa
en la estrategia en
¿Cuál aborda el diseño de sus sesiones de formación? ¿Cómo está tu
La respuesta se alinea con lo primero que le dice a su grupo de atletas
cada
día al inicio de prácticas, reuniones, entrenamientos o competición
formal? Cómo
¿Se relaciona con tu tono de voz? Los tipos duros, como el entrenador
Knight, puede crear una personalidad más autoritaria y comenzar una
temprana
sesión de la mañana discutiendo la importancia de la urgencia, la
intensidad, la dureza
y resiliencia para inculcar una mentalidad valiente en sus
atletas. Sobre el
Por otro lado, los entrenadores que utilizan un enfoque más autorizado
pueden gastar el
momentos iniciales predicando paciencia, persistencia y precisión, tal
vez
seguido de una analogía o metáfora para llevar a casa su mensaje.

Página 71
¿Cuál es mejor? A estas alturas deberías saber que no existe un
universal
"mejor." Lo que importa es cuál es más eficaz, o ineficaz, dado el
contexto de la situación, así como las personalidades de los individuos
involucrado. Para nosotros, como coaches que nos dedicamos a la
optimización del rendimiento,
nunca será tan simple como decir a los que poseen más aspectos
positivos
Los rasgos de liderazgo son universalmente mejores o más efectivos
que los entrenadores.
que poseen más rasgos de liderazgo del lado oscuro. En realidad, es el
combinación de los dos y una comprensión de cuándo recurrir a
elementos de ambos que ayudarán a su desarrollo a convertirse en un
verdadero
Entrenador consciente. Una vez más, esta es la razón por la que no
existe nada "malo"
componente de sus tendencias naturales y personalidades. Se trata de
aprender sobre usted mismo y luego implementar estratégicamente
varias partes de su
personalidad dependiendo del contexto.
Dados los nombres contrastantes y las asociaciones que los
acompañan, puede
Será difícil conceptualizar cómo rasgos del lado oscuro como el
maquiavelismo o
El narcisismo podría ser igualmente beneficioso o incluso más
beneficioso que
los de la facción del lado positivo como Amabilidad y Estabilidad
Emocional.
Sin embargo, la investigación realizada por Judge, Piccolo y Kosalka
(2009) en el campo de
psicología organizacional y liderazgo, así como una serie de otros
dentro
los campos de la teoría de la evolución, la psicología evolutiva, el
comportamiento
la genética y la teoría socioanalítica han demostrado que también hay
un lado positivo
a los rasgos oscuros, así como al lado oscuro de los rasgos brillantes
del liderazgo. Nosotros
puede examinar esto un poco más de cerca al observar brevemente los
rasgos de
estabilidad emocional y narcisismo.
* Nota: para una revisión más detallada y un desglose de estos puntos
de vista
e investigación respaldada, recomiendo encarecidamente leer los
artículos de referencia
en totalidad; esta sección solo destaca una pequeña parte de las
complejidades
relacionados con esta paradoja única del liderazgo y la ciencia que la
sustenta.
La desventaja del narcisismo
Para la mayoría, esto requiere poca explicación debido a nuestra
amplia
familiaridad con el término y su representación en la cultura popular
entre
atletas, celebridades e incluso políticos. Para darle un giro más
descriptivo

Página 72
, el investigador de Yale Seth Rosenthal y el profesor de Harvard
Todd
Pittinsky, que se especializa en el área de psicología humana y
comportamiento organizacional, detalle que el narcisismo es un rasgo
de personalidad que es
comúnmente caracterizado por arrogancia, ensimismamiento, derecho
y
hostilidad (2006). Los narcisistas también suelen exhibir un sentido
exagerado de
orgullo, derecho y amor propio que los lleva a emplear el liderazgo
prácticas que están mezcladas no solo con sesgos egoístas, sino
también con una falta de
preocupación en cuanto a cómo sus decisiones afectan a alguien más
que a ellos mismos.
Los entrenadores narcisistas suelen estar más preocupados por
"ponerse un
show ”con entrenamiento de estilo de carrete destacado que
proporciona una utilidad limitada o
practicidad para otros entrenadores dentro del campo. A menudo son
rápidos en señalar
su dedo a sus atletas o al personal de entrenadores de apoyo cuando
los atletas no están
mejorando al ritmo que deberían, en lugar de tratar de evaluar qué
ellos mismos podrían estar haciéndolo mejor.
La ventaja del narcisismo
A pesar del arraigado sentido de repulsión que sentimos al pensar en
el término, hay muchos elementos de narcisismo que pueden conducir
a una
liderazgo en determinadas circunstancias. Por ejemplo, en un análisis
de archivo
de personalidades presidenciales de Estados Unidos, se sugirió que un
elevado sentido de
la autosuficiencia y el derecho narcisista tenían asociaciones positivas
con
las calificaciones más altas tanto de desempeño ejecutivo como de
liderazgo carismático
(Deluga, 1997). Algunos podrían afirmar sin duda que los términos
"ejecutivo
desempeño ”y“ liderazgo carismático ”dejan espacio para la
interpretación
dado que ha habido innumerables líderes a lo largo de la historia que
han
aprovechó estos rasgos para orquestar órdenes y resultados que
podrían ser
cortésmente descrito como menos que honorable. Pero, de nuevo,
estamos discutiendo
la noción de liderazgo "eficaz" en oposición a la puramente altruista
liderazgo. Además, en un estudio de campo de 300 cadetes militares,
la mayoría
Los líderes altamente calificados fueron aquellos que resultaron en
pruebas de alto egoísmo como
así como la autoestima, los cuales se consideran aspectos positivos de
narcisismo dada la noción de que líderes como estos están más
dispuestos a
Cumplir órdenes con confianza y valentía que aquellos sin altos
niveles.
de la autoestima. Se podría debatir que simplemente cumplir órdenes
no es
necesariamente un signo de buen liderazgo, que ciertamente no
cuestionaría,

Página 73
pero una vez más se vuelve difícil refutar el hecho de que los líderes
de ambos
los reinos militares y corporativos se enfrentan a decisiones difíciles
todos los días
que eventualmente debe ser actuado de una manera proactiva y
resuelta en
orden para que ocurra el cambio (Paunonen, Lönnqvist, Verkasalo,
Leikas, &
Nissinen, 2006).
Por último, y quizás lo más importante, los líderes narcisistas han sido
encontraron para modificar su comunicación interpersonal con el fin
de preservar la
impresión positiva que buscan causar en los demás. En otras palabras,
ellos
tienen más probabilidades de ser capaces de adaptarse con éxito y
estratégicamente a un determinado
situación (Leary y Kowalski, 1990).
La ventaja de la estabilidad emocional
Me he propuesto comenzar una vez más el análisis de este particular
rasgo con sus buenas características debido a la naturaleza positiva del
valor nominal de
el término. El liderazgo es un proceso inherentemente emocional
(Dasborough &
Ashkanasy, 2002). Imaginamos a alguien con un tremendo sentido de
estabilidad emocional como la imagen de la ecuanimidad, una roca en
la que podemos apoyarnos
durante tiempos difíciles, y un individuo de firme resolución que
podemos contar
para hacer el trabajo. Los líderes emocionalmente estables son
tranquilos, constantes y
consistentes en sus expresiones emocionales y tampoco es probable
que
Experimente una multitud de emociones negativas persistentes o
ansiedades que le suceden.
la gran mayoría de nosotros (Judge & LePine, 2007).
La estabilidad emocional se considera ampliamente como un rasgo
necesario para
liderazgo efectivo para ser expresado plenamente (Northouse, 1997)
como es
indicativo de la capacidad de poder enderezar el barco rápidamente
durante tiempos de
coacción, y hacerlo sin caer en la tendencia cotidiana de permitir
emociones para triunfar sobre la lógica y por lo tanto nublar un mejor
juicio.
El lado negativo de la estabilidad emocional
A pesar de los muchos beneficios de tener un líder que posea una
comportamiento tranquilo en tiempos de coacción, la realidad del
verdadero liderazgo (y
coaching en particular), es que la gente quiere ser dirigida por aquellos
que muestran un
variedad de emociones en contraposición a un entrenador que es
monótono y parece

Página 74
aparecer siempre con la misma disposición todos los días. A menudo,
alguien
que muestra expresiones emocionales genuinas durante momentos de
alegría y
las dificultades son más efectivas: alguien que celebra con los atletas,
se lamenta
con ellos, puede relacionarse con ellos y también inspirarlos. Al
entrenar
atletas, demasiada estabilidad emocional puede parecer emocional
rancio, ya que es la expresión periódica de emociones reales que
sirven como un
potenciador del desempeño psicológico en lo que respecta a mejorar la
capacidad de un líder
credibilidad con aquellos sobre los que espera influir (Kouzes &
Posner, 2003).
Líderes que, en cambio, confían en la proyección constante de
sobreesterilizados
pensamientos, ideas y comunicaciones que son de naturaleza
demasiado objetiva a menudo
parecer calculador e incluso distante en lugar de digno de confianza y
inspirador. Además, la investigación realizada en un artículo de 2005
publicado en el
Journal of Applied Psychology mostró que los seguidores de líderes
que no logran
Expresar abiertamente emociones positivas o negativas informó
niveles más bajos de
satisfacción general en el trabajo, confianza y calidad de la relación,
así como una mayor
niveles de absentismo y rotación (Farmer & Aguinis, 2005).
Los hallazgos y las observancias relacionadas con la estabilidad
emocional se igualan
más interesante si se considera la noción de que, en algunos casos,
Los investigadores incluso han descubierto que algunos de los más
influyentes y exitosos
líderes de todos los tiempos ocupan un lugar destacado en el rasgo de
la psicopatía, que es el
opuesto a la estabilidad emocional!
El ex presidente de los Estados Unidos, Theodore Roosevelt, sirve
como el niño del cartel de
lo que los autores y psicólogos Todd Kashdan y Robert Biswas-Diener
referirse como el "Efecto Teddy". El "efecto peluche" es un término
utilizado por
Kashdan y Biswas-Diener para aclarar cómo un tradicionalmente
oscuro
rasgo secundario, como la psicopatía, en realidad puede servir como
base para
liderazgo adaptable y eficaz. Aunque se dijeron las emociones de
Roosevelt
haber tenido un amplio swing, pudo mantener relaciones saludables
con su
familia, los soldados bajo su vigilancia y el público estadounidense
todo el tiempo
sirviendo como uno de los más exitosos y pioneros de América
presidentes. Roosevelt es un tremendo ejemplo de cómo aquellos que
son
genuinamente expresivos y sin miedo a compartir su verdadera
personalidad pueden
aprovechar todo el poder de una amplia gama de rasgos y emociones
mientras lidera

Página 75
otros, en contraposición a adherirse a un modelo que algunos pueden
considerar
modestia amortiguada.
Kashdan y Biswas-Diener lo dejan muy claro en su libro, The
Al revés a tu lado oscuro , que no están glorificando el rasgo de
psicopatía o psicópatas en general. En cambio, están tratando de
dibujar
atención al hecho de que los psicólogos que se refieren al término
psicopatía son
también “hablando de una constelación de rasgos que incluyen
algunos muy positivos
unos: ser encantador, ser inmune a los efectos paralizantes de la
ansiedad, y
ser físicamente valiente ".
El mensaje para llevar a casa sobre los
rasgos
Uno de los atributos más críticos que define a un Coach Consciente es
su
capacidad de aprovechar los aspectos ventajosos de los lados oscuros
y brillantes
rasgos de personalidad. Los entrenadores de todo tipo deben reconocer
y recordar que
no existe un tipo de líder “ideal”. El liderazgo es contextual.
Como aluden Uhl-Bien, Marion y McKelvey (2007), el liderazgo
las condiciones pueden cambiar rápida y drásticamente, ya menudo lo
hacen. Cuando
reflexionando sobre los rasgos, es útil tener en cuenta la adaptación y
perspectiva basada en la biología evolutiva: un rasgo que promueve la
aptitud
capacidad para completar con éxito una tarea) al mismo tiempo puede
convertirse
contraproducente cuando las situaciones y los entornos
cambian. británico
El investigador del comportamiento Daniel Nettle proporciona un
tremendo ejemplo cuando
discutiendo los famosos pinzones de Galápagos. Ortiga aclara que
Galápagos
a los pinzones con picos pequeños les va bien cuando el clima es
favorable, ya que pueden
picotear rápidamente muchas semillas. Sin embargo, cuando llega la
sequía, la selección natural
favorece a los pinzones con picos grandes, para penetrar mejor en el
suelo estéril
(Ortiga, 2006). Este ejemplo darwiniano es la inspiración detrás del
viejo
Mantra de "supervivencia del más apto" que a menudo es
malinterpretado por muchos que
pensar que "más apto" se refiere a la fuerza física, cuando en realidad
se refiere a un
la capacidad del organismo para adaptarse a su entorno.
Aprenda de la evolución y sea adaptable, no dogmático. Dibujar sobre
un
variedad de sus rasgos de lados oscuros y brillantes para ser el mejor

Página 76
líder, entrenador y consultor que puede ser y, por lo tanto, puede
adaptarse a diferentes
escenarios. Una narrativa a lo largo de la historia que nunca cambiará
es que el
Los líderes más efectivos son capaces de cambiar entre el lado
positivo y el lado oscuro.
estados emocionales de lado. Esta sensación de plenitud y de ser
quienes realmente somos
en el momento, contribuye al crecimiento de una habilidad
de Coaching Consciente
conjunto que nos ayuda a diseñar los mejores resultados posibles
dentro de un determinado
situación.
Hasta ahora, hemos discutido la importancia crítica de la
autoconciencia y
habló sobre dos formas poderosas de ganar conciencia de sí mismo:
examinar el
impulsos internos nacidos de tu pasado y que completan una
personalidad
evaluación para conocer mejor sus fortalezas y personalidad actuales
tendencias. También hemos discutido que no existe un rasgo mejor o
una forma correcta
para liderar. Más bien, debemos hacer un balance de todos nuestros
rasgos y ser lo suficientemente flexibles para
utilícelos todos según el contexto. Ahora bien, ¿cómo podemos
evaluar nuestra
entornos para comprender mejor qué partes de nuestra personalidad
dibujar
¿sobre?

Página 77

Cómo un paisaje variable determina cuál

Rasgos que aprovechamos
Con el flujo constante de entornos tanto emocionales como físicos.
en el que entrenamos, tiene sentido que toquemos la evolución
factores que determinan a cuál de nuestros rasgos recurrir. La manera
en que
que nos comunicamos día a día depende de multitud de factores que
van desde
lo obvio, como nuestro estado de ánimo y el tipo de personas con las
que entramos
contacto con (y, la calidad de nuestras relaciones con ellos, su edad,
sexo

Página 78
y etnia o país de origen, etc.) - a lo no tan obvio como el
la calidad del sueño de un atleta la noche anterior, sus fluctuaciones
hormonales,
la postura de la empresa o la cultura de la organización para la que
trabajan, y
los efectos emocionales compuestos de las situaciones de la vida
diaria fuera de
capacitación. Al entrenar y liderar a otros, necesita ver el mundo con
sus ojos, pero piense con la mente de su oyente. Ponerse en lo mismo
la longitud de onda de los que nos rodean es similar a la de marcar en
la frecuencia correcta
en una radio. Debemos ajustar el dial ligeramente para evitar el
estática relacional que puede surgir si no estamos sintonizados con las
necesidades de un atleta,
quiere y desea. También debe recordar que los valores de sus atletas
son
no necesariamente va a ser el mismo que sus valores debido a las
diferencias en
perspectiva, madurez, metas a largo plazo y marcos de referencia
históricos.
Cada contexto dado, e incluso cada momento dado, requiere ciertos
rasgos que
producir resultados específicos deseados. No todas las situaciones de
coaching nos permiten
cocer a fuego lento el proceso de construcción de confianza y
simpatía; a veces necesitamos
usar el microondas, y la mejor manera de hacerlo es identificar los
rasgos dentro
usted mismo que mejor se adapte a los de su audiencia. Ya sea por el
acto de
mímica sutil con su lenguaje corporal, escucha reflexiva o incluso
hablando
de la misma manera que su atleta.
Lo más importante es que desea que sus atletas vean y adopten su
perspectiva, todo mientras pensaban que la idea detrás de la acción era
suya en
El primer lugar. Recuerde, el compromiso mejorado comienza por
conseguir que alguien
atención, progresa ayudándolos a lograr resultados, y dura al ganar
su confianza. Todas estas etapas y estrategias se retroalimentan
constantemente.

Página 79

CAPÍTULO 3
BUSCAR ENTENDER
“Hay tres medios principales de adquirir conocimiento ...
observación de
naturaleza, reflexión y experimentación. La observación recopila
hechos;
la reflexión los combina; La experimentación verifica el resultado de
esa
combinación."
-Denis Diderot
Las personas primero, los atletas en segundo
lugar
Ahora que ha estado expuesto a diferentes métodos con respecto a
cómo
identificar
y
comprender
tu
único
personalidad
y
estilo (s) de coaching / comunicación, es hora de examinar más a
fondo los de los
atletas en los que esperamos influir, de adentro hacia afuera. Los
atletas son las personas primero,
y como la mayoría de las personas, tienen sus propias agendas. No son
inmunes
a los deseos, impulsos y distracciones que se han grabado en nuestro
psique humana. Somos criaturas impulsadas por las emociones, y las
emociones
casi siempre triunfa sobre la lógica. Si alguna vez te has encontrado
perdiendo tu
mal genio hacia un ser querido, amigo o colega porque tuvo un mal
día,
le faltó sueño o se sintió "atacado", entonces comprende que,
independientemente de cómo
sensatos y racionales que pensamos que somos, todos cedemos a
nuestra
emociones a veces. En otras palabras, las emociones son poderosas
para empezar y
nuestros entornos los amplifican fácilmente. Basta pensar en cómo el
tipo de
la música que escuchamos puede cambiar la forma en que sentimos o
percibimos un momento en el tiempo
y espacio.
Drives y naturaleza humana
Página 80
Las emociones, la lógica y los comportamientos arraigados juntos
culminan en el impulso
de un atleta. ¿Qué son las unidades? Las unidades son mecanismos
internos, tanto
consciente y subconsciente, que conducen a las decisiones que
tomamos y
en última instancia, los comportamientos en los que participamos. La
lectura de este libro es el resultado de su
impulso para aprender. Pedirle un aumento a su jefe es el resultado de
su deseo de
lograr o adquirir recursos adicionales.
Este concepto de accionamientos fue establecido por Paul Lawrence
& Nitin
Nohria, profesores de comportamiento organizacional en Harvard
Business
School, con la creación de su "Teoría de los cuatro impulsos de la
naturaleza humana". En
este modelo, suponen que el comportamiento humano se deriva de
uno o más de
cuatro impulsos principales: el impulso de aprender, el impulso de
vincularse, el impulso de
adquirir y el impulso de defender. Este modelo fue introducido por
ambos
Lawrence & Nohria en 2002, y sirve como una forma holística de
observar y
identificar la motivación de los empleados más allá del "enfoque del
palo y la zanahoria"
utilizado por muchos empleadores en el pasado.
Si bien parecen iguales, los impulsos son diferentes a las
motivaciones. los
La diferencia es sutil pero significativa. La motivación es temporal y
no
indeleble en la naturaleza. Un impulso es más profundo y
duradero. Las unidades están grabadas
en nuestro sistema nervioso. Se podría decir que los impulsos
alimentan nuestra motivación para
Actuar. La ciencia que rodea a los impulsos es el resultado de
recientes
investigación en campos como la psicología evolutiva, la biología y
neurociencia.
¿De dónde vienen las unidades?
El cuerpo y el cerebro son estructuras asombrosamente
complejas. Para describir en
El detalle íntimo de la biología de la pulsión está más allá del alcance
de este libro. Qué
Es fundamental comprender que los impulsos vinculan las partes
subconscientes de nuestro
cerebro que se encuentra en el sistema límbico (p. ej., hipocampo,
amígdala y núcleo
accumbens) a áreas conscientes del cerebro como la corteza
prefrontal.
El sistema límbico está involucrado principalmente con las emociones
y su procesamiento,
y a pesar de que alguna vez se lo consideró el "reptil", orientado al
olfato o
incluso la parte inactiva de nuestro cerebro, se ha demostrado que el
sistema límbico

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en realidad juega un papel importante al influir en muchos de nuestros
comportamientos
a través de la estimulación del hipotálamo, así como su vínculo con el
prefrontal
corteza. La interacción entre este centro emocional del cerebro y el
corteza prefrontal, o el "cerebro pensante", que se encarga de manejar
Tareas de procesamiento de nivel superior, como toma de decisiones,
personalidad.
expresión, moderar el comportamiento social: da forma a lo que
hacemos, cómo lo hacemos,
y por qué lo hacemos, así como también cómo percibimos,
recordamos e interpretamos
eventos que nos rodean. Dr. Robert Sapolsky, profesor de ciencias
biológicas,
Neurología y Ciencias Neurológicas en la Universidad de Stanford, y
a los colegas se les debe atribuir gran parte de los conocimientos más
recientes
con respecto a las funciones del sistema límbico. Han descubierto que
el
interacción de nuestro cerebro emocional y cerebro pensante, junto
con lo que nuestro
cuerpo físico está experimentando en un momento dado, se combinan
para influir
cómo percibimos y actuamos en el mundo que nos rodea. Antonio
Dimasio,
Profesor de Neurociencia en la USC, tiene una bonita declaración
sobre el papel
que impulsa el juego al influir en nuestro comportamiento. "Un
impulso se origina en el cerebro
núcleo, impregna otros niveles del sistema nervioso ", dijo," y emerge
como sentimientos o prejuicios no conscientes para guiar la toma de
decisiones ".
Una de las herramientas más poderosas que proviene de nuestro
mejorado
comprensión de los impulsos y cómo influyen en nuestro
comportamiento es que usted
no puede fabricar artificialmente el deseo de alguien de participar en
un determinado
actividad, ya sea entrenando o ahorrando dinero. Es posible que pueda
motivar a alguien por un momento agudo, pero para cambiar la
crónica
comportamiento, debe ayudarlos a descubrir qué los impulsa en la
primera
lugar y sacar eso a la luz. El propósito mejora el rendimiento y es
nuestro trabajo es ayudar a los atletas que entrenamos a encontrar el
suyo. Sumergirse
más en los detalles sobre la potencia de las unidades, así como los
matices de
nuestro sistema límbico, le recomiendo que se familiarice con el Dr.
El trabajo de Sapolsky, así como el libro Driven: How Human Nature
Shapes
Our Choices , escrito por los profesores de Negocios de Harvard Paul
Lawrence y
Nitin Nohria.
Conflicto
Página 82
Cuando se trata de comprender las raíces del conflicto, nadie
lo resumió mejor que la autora y psicóloga Brenda Shoshanna, quien
dijo: "Todo conflicto que experimentamos dentro del mundo, es
conflicto dentro de
nosotros mismos ".
Nuestra capacidad de razonar se ve afectada por nuestras emociones, y
por esa razón, como
Siempre que estemos tratando directamente con personas, podemos
esperar que el conflicto sea
parte de lo que encontramos en nuestras interacciones diarias a lo
largo de
tanto nuestras vidas como nuestras carreras. El conflicto, en su
esencia, es el resultado de una
multitud de factores como mala comunicación, ego, inseguridades
personales,
y comparaciones sociales. Notarás la estrecha interacción que estos
factores comparten entre sí y deben apreciar plenamente cómo pueden
trabajar en conjunto para causar estragos en nuestras relaciones
personales y el
eficiencia de nuestras operaciones diarias. Los entrenadores a menudo
experimentan conflictos
no solo con los atletas que entrenan, sino también con los
administradores,
personal de apoyo y otros entrenadores, tanto dentro de su propia
organización como
dentro de la profesión en general. Parte de la razón por la que el
conflicto es
inevitable se debe a nuestro sesgo egocéntrico. Esto es impulsado por
la forma en que nuestro cerebro
la química nos esclaviza a nuestros impulsos y emociones
profundamente arraigados. Nuestra
Las emociones, mientras tanto, se amplifican cuando estamos
involucrados con o
concentrarnos en las áreas que más nos apasionan. Estas areas
que nos apasionan también suelen ser las mismas áreas en las que
es probable que nos sintamos más amenazados, inseguros y
competitivos cuando
percibimos que un competidor o una amenaza potencial está
invadiendo ese mismo espacio.
Este sentido de determinar quién es amigo o enemigo tiene un efecto
tan dañino que
es el único tema de un tremendo libro de ese mismo título, Amigo o
enemigo,
escrito por el Dr. Adam Galinsky y Maurice Schweitzer, sobre el tema
de
comparaciones sociales, competencia y colaboración.
Para darle un ejemplo simple, poderoso y muy común de dónde
Se llevan a cabo intercambios sociales y valoraciones emocionalmente
forjados, no busque
más allá de las redes sociales. Es a través de este medio donde una
simple declaración de
propia opinión sobre un asunto en particular que también puede ser
significativo para
otros pueden provocar una sobrerreacción viral entre cientos, miles o
incluso
decenas de miles de personas que, con la caída de un centavo
emocional, se sienten
la necesidad de expresar sus opiniones sobre algo que ellos mismos
son

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a menudo ni siquiera se ve afectado directamente por. Es un deseo
evolutivo para nosotros como
seres humanos para sentirnos validados y que nuestros puntos de vista
sean reconocidos, por lo que
a menudo las declara abiertamente y sin pensar en cómo la otra parte
puede recibir los mensajes que transmitimos. Como se discutió
brevemente en el Capítulo Uno,
Somos diferentes a cualquier otro animal del planeta en que somos
sociales.
animales, a menudo queriendo asegurarse de que todos conozcan
nuestras preocupaciones,
agenda y sentimientos. Algunos dirían que el conflicto se considera
inevitable dentro de nuestras relaciones personales (LaVoi 2007) y en
realidad es
perfectamente normal.
Nuestra proclividad biológica por la competencia y la comparación
social es tan
hasta el punto de que los investigadores incluso tienen un nombre para
la alegría relativa que sentimos cuando
ver a otros a quienes envidiamos, nos molestan o percibimos como
rivales fracasan,
rendir mal, o caer en desgracia: Schadenfreude. Piense en
Schadenfreude
como una falta momentánea de compasión y empatía, y que es tan
pronunció que los escáneres cerebrales fMRI indican que cuando
alguien a quien
percibir que es incluso ligeramente superior a nosotros de alguna
manera las experiencias luchan
que el estriado ventral, uno de los principales centros de recompensa
del cerebro, enciende
hacia arriba, lo que indica una sensación de satisfacción o placer
(Takahashi, Kato,
Matsuura, Mobbs, Suhara y Okubo, 2009).
El conflicto, ya sea que lo aborde de frente o de forma pasiva-
agresiva,
nunca debe evitarse. Tampoco debería serlo. A pesar de lo emocional
y
costo psicológico que el conflicto puede tener en nuestras relaciones
personales
y actuaciones en equipo / individuales (Rahim, 2002; Carron, Colman,
Wheeler
y Stevens, 2002; Holt, Black, Tamminen, Mandigo y Fox
2008; Vazou,
Ntoumanis y Duda 2005), el conflicto en sí mismo no es algo que
completamente malo o corrosivo. Por ejemplo, el conflicto a menudo
conduce a conversaciones.
que se convierten en catalizadores para el crecimiento organizacional,
de equipo y personal al
abriendo la oportunidad para que diferentes perspectivas y puntos de
vista sean
expresado. La falta de conflicto crea complacencia y, en su ausencia,
estamos
más probabilidades de continuar por un camino que puede
considerarse más seguro en el
tiempo, pero menos gratificante, honesto y eficiente a largo plazo. En
otra
palabras, el conflicto nos mantiene honestos.

Página 84
Aprendemos de experiencias negativas y el talento necesita trauma
para poder
alcanzar su máximo potencial. No puedo contar la cantidad de veces
que tengo
Tuve que enfrentarme a uno de mis atletas para defender una cultura
dentro del
entorno de formación que apoyó la mejora del colectivo en su lugar
de un individuo. Esto sucede dentro de los equipos y el sector de
coaching privado.
similar. Por el lado del equipo, es posible que tenga que lidiar con un
jugador que cree
están por encima de la naturaleza de la tarea que les pide que
realicen. En el
sector privado del coaching, tendrás clientes que están pagando buen
dinero
para un servicio, y en ocasiones creen que son ellos los que deben
dictar
naturaleza de ese servicio.
Una experiencia particular que me viene a la mente fue un momento
en que un
atleta profesional que estaba a punto de comenzar a apoyar durante su
temporada baja
período de formación entró en el edificio con un equipo de filmación
durante nuestro habitual
Sesión de entrenamiento grupal matutino. Había comentado en una
fecha anterior que un
El principal medio de comunicación iba a presentarlo a él y a su
hermano en una
documental y que no habría mayor distracción dada la
naturaleza relativamente pequeña de la tripulación. Ahora, solo para
proporcionar contexto adicional,
esto no es un hecho común en el lado privado, ni se permite a menudo
ya que se convierte tanto en una distracción para el resto del grupo
como en un
invasión de la privacidad de cualquier otra persona que no quiera ser
capturada en
película. La sesión cerrada normalmente se presentaba entre 15 y 25
atletas y corrió en un marco de tiempo estricto para completar todos
los
elementos necesarios de formación requeridos durante el transcurso de
la sesión.
Durante este tiempo, trabajo duro para crear un ambiente donde el
flujo de
la sesión no solo es ágil y eficiente, sino también dinámica. Si usted
si entraras por las puertas, oirías música a todo volumen y chicos
levantar pesas, correr y hacer preguntas. Es un asunto de la comunidad
y
un ambiente de vestuario. Pero no en este día en particular. Como diez
minutos antes de la sesión, seis camarógrafos y su séquito de sonido y
Los técnicos de iluminación irrumpieron en la habitación y
comenzaron a instalarse justo en el
medio del piso de entrenamiento. Me acerqué a ellos para presentarme
solo
para recibir un apretón de manos desinteresado, sin contacto visual y
una pregunta aguda
que salió más como una demanda. "¿Estará la música todo el
¿hora?" preguntó el productor principal.

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"Sí", respondí con firmeza, informándole que estábamos felices de
tenerlos
en casa, pero tenían que honrar el medio ambiente que nuestros otros
atletas pagan
porque con la menor interrupción posible de su experiencia. Él
suspiró,
miró con desaprobación y se alejó. Sabía que esto iba a ser un
mañana interesante. Empezamos el grupo, el resto de deportistas
cogieron uno
Mire a su alrededor, notando las cámaras y los micrófonos boom que
ahora
envolvió la habitación. Ya podías ver la frustración en sus ojos, y
Yo también lo sentí. La sesión comenzó, solo para que yo pudiera ver
a uno de los atletas
que terminó en una película usando una técnica terrible durante un
ejercicio de entrenamiento.
La cámara estaba sobre él y me di cuenta de que se estaba esforzando
demasiado y no
centrándose en el movimiento correcto del ejercicio. Lo entrené, solo
para
recibir una breve mirada de frustración de que lo corregiría mientras
estaba en
cámara. Pasaron tres minutos, luego, cuando regresó para otro
establecido, tuve que corregirlo de nuevo y una tercera vez, cada vez
que pude decir que
no lo estaba teniendo y quería que lo dejara en paz. Miré a mi
alrededor y
notó que algunos de los otros chicos también se apresuraban en su
sesión y se sintieron
como si la situación se estuviera saliendo de control debido a la
distracción. I
Deseaba a regañadientes que las cámaras simplemente se apartaran del
camino, ya que esto
normalmente no era un problema con este grupo particular de
atletas. Unos pocos
momentos después, apagué la música y me dirigí al grupo. "Escucha",
yo
empezó. "Entiendo que este es un día inusual y estas cámaras se
pueden
distraer. Yo también lo siento. Pero eso no significa que tengas que
apresurarte
el entrenamiento y olvidar todo lo que hemos pasado con respecto al
buen
técnica. Reagrupamos y terminemos la última parte sin cortar
esquinas.
Hay distracciones mucho mayores que van a ocurrir en el transcurso
de
tu carrera que tener algunas cámaras en tu cara! " Luego me volví
hacia uno de
los productores y amablemente le pidió que se asegurara de que su
personal permaneciera en el
perímetro y lo más lejos posible del camino para que podamos hacer
nuestro trabajo
y mantener la seguridad de nuestros atletas. Estaba a la mitad de la
oración
cuando el atleta que el equipo estaba allí para filmar me gritó.
"¡Si tienes algo que decirme, puedes dirigirme a mi cara!" él
dicho. "Sé que es de mí de quien estás hablando con mala forma, así
que ¿por qué no
¡¿Lo dices directamente ?! " Lo miré con curiosidad preguntándome
cómo podía
interprete mi anuncio como un particular. Estaba frustrado con el
estado de los acontecimientos de toda la mañana. Comenté de nuevo
que tenía de hecho

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hablé con él directamente cuando lo estaba entrenando y que mi
preocupación era
para asegurarse de que todos aprovecharon al máximo su
entrenamiento y se quedaron
centrado, incluyéndolo a él. En este punto, la adrenalina comenzaba a
fluir
por mis venas. Cualquiera que me conozca es consciente de lo
apasionado que soy
y que puedo elevar rápidamente mi nivel más allá del de cualquiera
que desafíe
mis intenciones si no me controlo. Su ira permaneció y disparó
varios otros comentarios y quedó claro que tenía la decisión de
make: podría responder o reaccionar. En estas situaciones, encuentro
que es mejor
responder y controlar sus emociones por el bien del largo plazo
relación y propósito superior. A lo largo de mi vida no siempre he sido
bueno para controlar mis emociones cuando me desafían, pero he
hecho
esfuerzos durante los últimos siete años para ser un mejor oyente y
comunicador. Respiré profundamente y me concentré en él mientras
hablaba. yo sabía
que hacer esto me llevaría a una respuesta adecuada. Todo mi personal
y el resto del grupo estaba mirando, y yo sabía por
experimentar que si retrocede, el atleta se sentirá como si pudiera
faltarle el respeto de nuevo. Por el contrario, si reacciona con
demasiada fuerza, puede ganar el
respetar a algunos, pero también etiquetarse a sí mismo como alguien
que no sabe cómo
para manejar el conflicto con clase y claridad. En algunas situaciones,
un susurro puede
tienen un impacto mucho mayor que un rugido. Esta fue una de esas
situaciones. Como
habló, noté que sus ojos se movían repetidamente hacia la derecha,
donde el
el equipo de filmación estaba de pie; las cámaras seguían rodando y se
hizo claro
que él lo sabía. Mis comentarios sobre su técnica le hicieron sentir
amenazado y obligado a actuar. Sintió la necesidad de defenderse en
caso de que los medios de comunicación transmitieran ese
segmento; no quería estar avergonzado o
hecho para quedar mal. Al darme cuenta de su punto de vista,
simplemente repetí que mi trabajo
es asegurarme de que estoy honrando mi oficio de ser el mejor
entrenador posible que pueda
ser, manteniendo a todos los atletas a salvo.
Volví a encender la música y esperé a que los camarógrafos y sus
tripulación para comenzar a empacar antes de acercarse a él. Una vez
más reaccionó
bruscamente al principio, y puse mi mano en su hombro y me disculpé
si
dirigirse al grupo en cámara lo avergonzaba. Le dije que yo quería
para asegurarse de que los camarógrafos lo vieran en su mejor
momento para que su atletismo y
Las habilidades se mostraron en su forma más auténtica. Le dije que
me importaba
siendo grande en mi profesión tanto como él en la suya, y si hubiera
ignorado

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sus errores que yo no hubiera estado haciendo mi trabajo. Me miró y
dijo: "Puedo respetar eso y lo aprecio". Luego pasó a decirme que
no sabía que habría muchas cámaras allí, y que podía sentir
que a los otros chicos también les molestaba. Admitió su ansiedad
aumentó cuando todo el mundo le hizo pasar un mal rato al
respecto. La luz se derramó
la situación, nos dimos la mano y nos separamos dejando la
interacción y
relación en un lugar mucho mejor de lo que habría sido si los egos y
los ánimos continuaron ardiendo ante el conflicto.
No es el conflicto el problema que enfrentan muchos, sino la falta de
manejo calificado de conflictos. El nivel de competencia con el que un
conflicto
se identifica y maneja puede, y a menudo lo hace, influir directamente
en la
resultado del desacuerdo o malentendido (Knowles et al. 2015).
Las personas no están de acuerdo entre sí porque perciben sus metas y
los valores son incompatibles con otra persona que pueden directa o
indirectamente
interactuar con o ser influenciado por. Todo esto vuelve a generar
aceptación
y confianza: si no comunicamos nuestros valores y creencias como
entrenadores y
líderes a nuestros atletas, luego el puente que pretendemos usar para
conectarnos con
se construirán sobre una base inestable y se resolverán cuestiones
importantes
quedar sin respuesta. Como se muestra en el ejemplo anterior, si el
individuo A
cree que el individuo B es comprensivo y tiene una buena razón para
actuar
de cierta manera, y si el individuo A siente que sus preocupaciones
han sido
es probable que ambas partes puedan avanzar de manera amistosa. Si
no, entonces algo dentro del proceso comunicativo salió mal. O como
está a punto de aprender, tal vez el tipo de conflicto se identificó
incorrectamente.
Tipos de conflicto
Cuando comencé a investigar para este capítulo, rápidamente se
convirtió en
Es evidente que existen numerosas categorías en las que diferentes
tipos de
el conflicto se puede etiquetar. Si bien es probable que estas categorías
solo se expandan
Con el tiempo y con más investigaciones, hice todo lo posible para
reducir el tamaño existente
investigación hasta algo que sea procesable. Los dos tipos más
comunes
de conflicto son tareas y personales (Jehn y Mannix 2001). Conflicto
de tareas
se refiere a desacuerdos sobre una tarea en particular y también a
diferencias en

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opiniones sobre cómo gestionar o afrontar dicha tarea. En coaching,
tarea
El conflicto también se puede observar cuando dos entrenadores
tienen puntos de vista contrastantes sobre
cómo enseñar cosas como mecánica de velocidad, ascensores
específicos o cómo
registrar e interpretar datos de una sesión de entrenamiento. El
segundo tipo, personal
conflicto , se refiere a desacuerdos interpersonales entre dos o más
individuos, sus puntos de vista contrastantes y su percepción
incompatibilidades. Es importante tener en cuenta que es muy
probable que esto ocurra
entre miembros del mismo cuerpo técnico o entrenadores opuestos, ya
que es entre
atletas y sus compañeros de equipo.
En el ámbito del coaching (y en muchos otros ámbitos también) el
conflicto de tareas es
el niño del cartel del conflicto positivo. Como se mencionó
anteriormente, el conflicto de tareas
a menudo sirve como catalizador para el crecimiento individual y
organizacional. Eso
nos obliga a redefinir nuestros enfoques y a pensar fuera de la caja en
un
Intentar hacer que nuestras prácticas de capacitación y comunicación
sean más sólidas y
adaptable. Es nuestra hoja de progresión y regresión del ejercicio,
nuestro ejercicio
base de datos, nuestra plantilla de planificación anual que nos guía en
cuanto a dónde
ir y qué hacer en caso de que nuestro "Plan A" no funcione o no sea
adecuado
para un individuo o circunstancia en particular. Incluso es una
representación de la
caché de habilidades de aprendizaje motor que desarrollamos desde la
infancia en el que ayuda
navegamos mejor por nuestro entorno y nos movemos con mayor
eficiencia y
fluidez. Observe a un bebé que aprende a caminar por primera vez y
verá la
encarnación física del "conflicto de tareas". En otras palabras, el
conflicto de tareas y
la progresión puede ir fácilmente de la mano.
Por el contrario, lo que hace que los conflictos personales arraigados
sean tan tóxicos es
generalmente la terquedad de las partes involucradas. Personas de
todas las edades parecen
participar en el equivalente relacional del "descuento hiperbólico", en
que preferirían sacrificar una mayor ganancia a largo plazo por el
corto plazo.
término satisfacción de tener razón o de obtener una ventaja
temporal. Como entrenador,
Siempre es su trabajo detener esto en seco. Como líder, depende de
usted
ser el primero en dar un paso adelante y sacrificarse por el bien mayor
buscando
un terreno común y una resolución independientemente de quién tuvo
la culpa. Un personal
el conflicto nunca debe ser el resultado de nuestro propio ego. La
energía que es
agotado en el conflicto personal siempre está mejor enfocado en el
entrenamiento
necesario para competir o entrenar al más alto nivel. Lo mismo se dice
de

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Manejo de conflictos de atleta a atleta. Inevitablemente llegará un
momento
cuando tendrás que disolver una pelea de atletas o mediar en un
desacuerdo
como el clima competitivo de victorias, derrotas, éxito y personal
La decepción inevitablemente invocará espectros de tristeza, ira y
dolor.
que solo sirven para amplificar nuestras reacciones y respuestas
emocionales. Cuando yo
era un asistente graduado, rompí una pelea entre una ofensiva y
jugador defensivo, solo para que uno de los atletas se voltee y haga un
swing en
yo ya que estaba tan atrapado en el momento. Para gestionar mejor
estos
conflictos inevitables, necesitará enfoques proactivos y reactivos (que
no implica retroceder) junto con otra gestión de relaciones
estrategias.
Estrategias proactivas de gestión de conflictos
Las estrategias proactivas de manejo de conflictos incluyen cosas
simples como
como la discusión de las expectativas tanto dentro como fuera de la
formación
medio ambiente, así como una discusión de las consecuencias de no
cumplir con los
Expectativas. Ésta es una de las situaciones más comunes que
encuentro, ya sea que se trate de atletas que llegan tarde o faltan al
entrenamiento
sesiones, problemas de abuso de sustancias, pereza general o un
Actitud irrespetuosa que puede convertirse en una infección que se
propaga por todas partes.
la cultura del equipo. Usted, como entrenador, puede ser culpable de
caer en estas trampas
bien. Tener un silbato alrededor del cuello o credenciales de sopa de
letras
detrás de tu nombre no te hace más infalible que estar parado en un
el garaje te convierte en un automóvil. Establezca los estándares
correctos para usted
también internamente y encarna lo que le pides a los demás que
representen y tu
personaje tendrá un efecto dominó en la cultura que está tratando de
crear.
Estrategias reactivas de manejo de conflictos
Las estrategias reactivas son aquellas que están diseñadas para aliviar
el conflicto después de éste.
ya ha ocurrido (Knowles et al, 2015). Este es el momento de los
informes y
Discusiones sobre por qué ocurrió el conflicto y qué se puede hacer.
avanzar para mejorarlo y evitar situaciones similares en el futuro.
No es el momento de infantilizar al malhechor señalando con el dedo
y

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diciéndoles que no lo vuelvan a hacer. La mayoría de los atletas solo
sonreirán y asentirán en ese
momento, pero después de salir de su oficina, vuelva al
comportamiento que se
ellos allí en primer lugar, o peor, tome su ira y agresión
fuera de las paredes de la instalación. En cambio, tenga una
conversación con el percibido
malhechor que gira en torno a la apertura, la conciencia, la sencillez
comunicación y apoyo técnico. Recuerde que el objetivo es para su
que los atletas te vean como alguien a quien QUIEREN acudir y con
quien puedan relacionarse, no
alguien que es un ejecutor o simplemente otra figura de
autoridad. Reactivo
Las estrategias que tienen éxito a largo plazo se caracterizan por
mediación y compromiso en oposición a la fuerza o la evasión. Sea
firme, pero
recuerde que el compromiso es siempre mejor cuando el objetivo es
mantener o
mejorar la calidad de la relación.
Una vez más, la confianza es clave aquí. Los atletas son un grupo
inteligente. Algunos mostrarán
usted cualquier versión de sí mismos que sepan que necesitan para
poder
cumplir con su propia agenda o sacarlo de su espalda. ¿No me
crees? Pedir
sus pasantes o entrenadores voluntarios lo que sucede y lo que se dice
cuando usted
no están mirando. Una de las lecciones más poderosas que aprendí
cuando comencé
Comencé a entrenar fue cómo mezclarme para poder observar el
camino
los atletas realmente interactuaron durante los entrenamientos cuando
el entrenador de rendimiento
no estaba cerca o cuando creían que estaban fuera de su línea directa
en vista. Durante mi primera temporada en el equipo, noté que casi
todos estarían atentos al inicio de la sesión como entrenador
discutió los detalles del entrenamiento del día. Los atletas asentían en
comprensión y sonreír obsequiosamente, pero una vez que la dirección
inicial
concluido, muchos se darían la vuelta y se quejarían o harían
comentarios sobre
por qué no querían hacer algún aspecto del entrenamiento. O algunos
lo harían
comentar que no entendieron por qué estábamos haciendo algo
importaba (y eso era lo bueno). Los deportistas también pueden ser
muy sensibles
sobre entrenadores que tienen favoritos. Observarán cómo interactúas
con
otros atletas y compañeros de equipo que pueden destacar en la sala de
pesas,
ambiente de práctica, o que son atletas de alto nivel en general para
obtener un
Sienta cómo los trata en comparación con sus compañeros. Estas
cosas pasan
diario. Sea claro consigo mismo y tenga estrategias preparadas como
opuesto a recurrir a lugares comunes, palmaditas en la espalda o
ponerse cómodo
y simplemente esperar que se adapten a tu forma de hacer las
cosas. Conflicto

Página 91
la gestión es como jugar al ajedrez, no a las damas. Si no planeas
varios
avanza y ve todo el tablero, terminarás sacrificando el mismísimo
respeto y aceptación que ha intentado construir desde el principio
comenzando. Siguiendo con la analogía del ajedrez, analicemos cómo
configurar el
piezas en el tablero y discutir uno de los movimientos más poderosos
en su
disposición: dominar la primera impresión.
Percepción y primeras impresiones
Para "conocer" verdaderamente a alguien se necesita tiempo y una
multitud de interacciones.
en el espectro de muchas circunstancias diferentes. Siempre he creído
que rara vez puedes decir que conoces a alguien hasta que primero
sepas qué
por lo que han pasado y lo que esperan lograr o lograr. Esto es parte
de
la mística de las primeras impresiones: parecen decirnos mucho,
incluso
aunque en realidad solo sabemos muy poco.
Las primeras impresiones son una oportunidad para ganar confianza,
respeto y simpatía.
Son el canal por el cual todas las interacciones posteriores que
tendremos con
ese individuo (s) probablemente fluirá. Las carreras y las relaciones se
han estancado
debido a las primeras impresiones mal gestionadas, mientras que otras
han florecido
debido a los sólidos. Como entrenador, maestro o gerente de cualquier
tipo, somos
Estamos obligados a encontrarnos en numerosos puestos a lo largo de
nuestras carreras donde
habremos transferido trabajos solo para encontrarnos frente a un
nuevo grupo
de atletas y compañeros de trabajo que nos juzgarán en el momento en
que caminemos en el
puerta. Algunos investigadores creen que solo tenemos siete segundos
para hacer un
impresión, y si queremos hacer impresiones favorables, debemos
aprender a
interactuar con la confianza en uno mismo. ¿Por qué la seriedad detrás
de la noción de siete?
¿segundos? Debido al efecto de primacía. El efecto de primacía es
cognitivo.
sesgo que da como resultado que un individuo pueda recordar
información que ha sido
presentado primero (o al principio) mucho más fácil y claramente que
la información
que se presenta más adelante. El efecto de primacía está en juego no
solo cuando vemos
alguien por primera vez, pero también con el primer apretón de
manos, cómo reaccionamos
a su ropa, su olor, y especialmente a su lenguaje corporal, contacto
visual,
y otras formas de comunicación no verbal. Estos bits de información

Página 92
absorbidos desde el principio nos dicen si alguien es digno de
confianza, útil,
atractivo o amenazante para nosotros.
La anatomía de la valoración emocional
Cuando consideras el papel importante que juegan nuestros sentidos
con respecto a la primera
impresiones, no se puede dejar de lado el interesante papel de la
amígdala.
Siendo una de las pocas áreas del cerebro que está profundamente
ligada a ubicuas
procesamiento sensorial, la amígdala es tan sensible a los aspectos
sociales y emocionales
estímulos como su amigo supersticioso a los gatos negros el viernes
13.
Anteriormente, discutimos cómo la amígdala también juega un papel
integral en nuestra
impulsos (y por lo tanto nuestro comportamiento). Pero otra parte
fascinante del cerebro que
sirve como copiloto impresionable de la amígdala es el cíngulo
posterior
corteza o PCC. Entre sus muchos roles y funciones, el PCC está
intensamente
involucrado con la memoria autobiográfica (especialmente el recuerdo
exitoso) y
también media las interacciones entre la emoción y la memoria. El
PCC es
también activo cuando hacemos apuestas y asignamos un valor a un
objeto como el
último teléfono inteligente o un nuevo juego de palos de golf que
hemos comprado.
¿El núcleo del mensaje? Cuando interactúas con otros por primera vez
tiempo, debes encontrar formas auténticas de hacerlo impactante. No
podemos esperar
alterar con éxito su comportamiento si no logramos capturar su corto,
mediano
y atención a largo plazo. Cómo te comportas, cómo le hablas a tu
atletas, su apariencia física y sus hábitos y tendencias serán todos
ser auditado y evaluado de cerca, le guste o no. Que necesitas
hacer es despersonalizar esto y darse cuenta de que los atletas que lo
evalúan es
sólo parte del juego desde un punto de vista psicosocial y evolutivo. Si
falló su tiro, sepa que incluso las peores primeras impresiones serán
eventualmente pasar. Lo mejor que se puede hacer en esta situación es
reflexionar sobre lo que
es posible que se haya perdido, o incluso que le pida a un amigo
cercano una crítica constructiva
en cuanto a cómo se puede haber encontrado. Utilice esa información
para mejorar
usted mismo en el futuro. Esta es la misma razón por la que es tan
valioso verlo
videos de usted mismo entrenando, hablando e interactuando. Mi
conjetura es que
se sorprendería de algunos de los gestos, tartamudeos, tartamudeos o
faciales
expresiones que haces durante los momentos clave. Personalmente, es
difícil para mí

Página 93
escuchar podcasts u otros medios en los que he aparecido, ya que
tiendo a ser demasiado
crítico de mí mismo. Esto es natural, al igual que los sentimientos
incómodos.
asociado a ello. Una vez que termine la reflexión, asimile las lecciones
que
aprendido y seguir adelante sin tratar de compensar en exceso durante
el próximo
Interacción. La sobrecompensación siempre resulta contraproducente
y nivela las cosas
más incómodo y peor. Las primeras impresiones deficientes pueden
ser difíciles de quitar,
pero si eres capaz de romper esa barrera y hacer que la gente
realmente
entendido, un error o juicio inicial importa cada vez menos en el largo
término. Las primeras impresiones son importantes y pueden ayudarte
a correr
empezar, pero no lo son todo.
Estos principios también están en juego cuando se trata de identificar
individuos que pueden engañarnos con las primeras impresiones o una
artificial
sentido construido de autoridad. El "Efecto Halo" es un relativamente
conocido
sesgo cognitivo en el que la exageración que rodea a un individuo en
particular
influye en nuestros propios pensamientos y observaciones de ellos
también. Esto no es para
decir que el Efecto Halo es necesariamente algo malo, sino que puede
difuminar
nuestro propio sentido interno de juicio y valoración debido a la
confusión
factores. Imagine que está en una conferencia y el anfitrión está a
punto de
anunciar al siguiente orador. Respetas al anfitrión, al orador y al
anfitrión parece tener una gran relación. El anfitrión procede a
entregar un
increíble introducción para honrar a su amigo, y desde el momento en
que el orador
llega al escenario, la mayoría de la multitud está emocionada de
escuchar el
presentación, ya sea que realmente sepan algo sobre él o
cree en todo lo que está a punto de decir. El hablante se beneficia del
duda debido a la presentación del anfitrión y el hecho de que se le
pidió que se presentara en
la conferencia en primer lugar.
Ser más consciente de estos prejuicios y matices en lo que respecta a
nuestra
Las evaluaciones iniciales, los juicios y las interacciones con otros
pueden ayudarnos mejor
manejarnos a nosotros mismos mientras también miramos las cosas a
través de los ojos del
audiencia y no solo la nuestra. Ya sea que esté hablando con un grupo
de
atletas, miembros del personal o ejecutivos en una sala de juntas, la
autogestión es
fundamental para gestionar las percepciones de los demás. Este
conocimiento será
particularmente útil cuando se trabaja con un atleta difícil por primera
vez.

Página 94
La conciencia no solo es importante a la hora de hacer las primeras
impresiones, sino también
al identificar los "arquetipos" de personalidad.
Arquetipos
Las interacciones exitosas con otros están respaldadas por nuestro
reconocimiento.
de sus impulsos y deseos individuales. Una vez que entendemos los
impulsos de alguien
y desea que sea mucho más fácil alinearse con objetivos comunes y un
camino para lograrlos. Una forma de hacer esto es emparejar un
evaluación (discutida anteriormente) con observación continua. De
otra manera-
y los dos no son mutuamente excluyentes, es tratar de agrupar a los
individuos
con quien trabaja (tanto atletas como otros entrenadores) en ciertos
arquetipos o patrones predecibles de personalidad. Aunque los
arquetipos que
que se describen a continuación no son exhaustivas, y algunas
personas ciertamente encajan en más
de uno, pueden ayudarlo a guiar su pensamiento sobre cómo
interactuar con varios
tipos de personas.
Antes de entrar en los arquetipos mismos, unas breves palabras sobre
cómo he estructurado las próximas secciones:
Nombre del arquetipo
Los títulos utilizados (y sus subsiguientes descripciones y desgloses)
están en
de ninguna manera exhaustiva de todos los arquetipos de atletas. Más
bien, son los que yo
ver comúnmente y los que creo que serán de mayor valor para usted
comprender. Aunque sé que algunos de los términos que utilizo
pueden ser polémicos
para aquellos en el campo de la fuerza y el acondicionamiento, les
insto a leer atentamente como
la información debajo de cada nombre de arquetipo es lo que más
importa.
Resumen y fortalezas
Esto proporciona una instantánea de las características de cada
arquetipo. Va a
contarle un poco más sobre sus rasgos y tendencias de personalidad
comunes, como
así como patrones de comportamiento. También describirá cómo estas
tendencias y

Página 95
Los comportamientos se pueden aprovechar para obtener una ventaja
competitiva social, física,
y psicológicamente.
Debilidades
Aquí destacaremos áreas de preocupación en relación con un
arquetipo dado.
rasgos y cualidades. Comprenda que casi todos los rasgos son de
doble filo.
espada: La valentía y la inteligencia pueden parecer cualidades
envidiables, pero si uno
tiene demasiada confianza en sus habilidades o piensa demasiado en
una situación determinada y es lento
reaccionar, incluso la más noble de las cualidades puede convertirse
en el equivalente de
arena movediza de rendimiento.
Como conectar
Esta sección nos brinda más información sobre cómo podemos
interactuar mejor con los atletas.
que caen bajo cada arquetipo. ¿Qué tipo de expresiones verbales y no
verbales?
tendencias que tienen? De donde son y que tipo de familia
estructuras en las que crecieron? ¿Son confiables o son más
¿reticente? ¿Cómo responden a las críticas? Aprendiendo a responder
preguntas como éstas, así como saber por qué los individuos de las
distintas
Los arquetipos actúan de la forma en que lo hacen, proporciona pistas
útiles sobre cómo podemos
conectar con nuestros atletas y mantener la relación en marcha de la
manera correcta
dirección. Recuerde, la confianza es un primer principio del Coaching
Consciente .
Clínica de coaching
Cada desglose de arquetipos contará con una ilustración de una vida
real,
ejemplo práctico dado por un entrenador o practicante veterano en el
campo. Ellos
no son solo profesionales a los que respeto mucho y están entre los
mejores en
lo que hacen, pero también son personas de primer nivel que se toman
el tiempo para construir
relaciones duraderas con sus atletas y otros en el campo. Grandes
líderes
no solo enseñe las lecciones; comparten las historias que traen los
principios
de sus enseñanzas a la vida. Estas personas se han tomado el tiempo
de compartir
sus experiencias en un esfuerzo por conectar mejor la teoría con la
práctica. Más
lo que es más importante, le mostrarán que se puede hacer
independientemente de lo difícil que sea
las circunstancias parecen ser. Estas "clínicas" de micro coaching
proporcionarán

Página 96
información invaluable y muestra métodos que algunos de los mejores
los entrenadores y practicantes que conozco han utilizado al tratar con
un particular
arquetipo. Combinando las lecciones aprendidas en esta sección con
las otras
Los principios mencionados a lo largo de este libro cambiarán en
última instancia su camino.
de una simple contribución a una de dejar un legado duradero en el
vidas de otros y dentro de la profesión de coaching en general.
El técnico
Resumen y fortalezas
El técnico es uno de los arquetipos más cerebrales del atleta. Él
o ella prospera con su conocimiento y desempeño de movimientos
relacionados
Tareas. Tienen muchas cualidades perfeccionistas y se enorgullecen
de la
el hecho de que ven detalles que otros no ven con respecto a las
habilidades o ejercicios realizados,
ya menudo hacen que parezcan fáciles. Ellos ven estas tareas como
nada
más que un rompecabezas para resolver tanto con el cuerpo como con
la mente. Durante un
sesión de entrenamiento, a menudo los verá no solo realizando el
simulacro, sino
hacerlo con un poco de estilo, estilo o matiz, como para anunciar su
dominio del ejercicio. Si un simulacro o una actividad les causa
problemas,
descomponerlo incesantemente y practicar hasta que estén satisfechos
de que han
trabajado a través de las ineficiencias. Los técnicos van desde
introvertidos hasta
extravagante. A menudo mantienen su círculo social pequeño y se les
puede ver
practicando por su cuenta bien después de que la sesión haya
terminado. A través de su
comprensión de la habilidad y el movimiento, no es raro presenciar
Técnicos que también trabajan con otros atletas. Otros disfrutan
trabajar con
Técnicos ya que también quieren poseer estas habilidades y
habilidades. Más
Más que nada, los técnicos buscan comprensión, conocimiento y
dominio.
Debilidades
A pesar de su evidente destreza relacionada con el movimiento,
atletismo y cuerpo
control, a menudo es la mente del técnico la que termina trabajando en
su contra
o ella. El ensayo de simulacros en entornos controlados rara vez se
transfiere a
la naturaleza caótica del deporte de la vida real. En ambientes
controlados, hay
 Página 97
pocas, si es que hay alguna, decisiones a tomar que sean desconocidas
o amenazadoras para el
atleta o su psique. Si cometen un error en un simulacro, simplemente
comienzan
nuevamente, tal vez después de recibir algunos gritos del entrenador o
golpes verbales
de compañeros de equipo. La presencia de un oponente real, el ruido
de la multitud y
Las consecuencias en tiempo real tienen una forma de cambiar su
diálogo interno.
Cuando tienen el control, pueden ser imparables, pero si una situación
no sale tan bien
planeado, comienzan a sobreanalizar y a sentir presión, lo que los
lleva a
ser superados por emociones derivadas de imperfecciones que no son
solía hacerlo. Si esta cadena no se rompe, el técnico puede caer
rápidamente en el
categoría de un atleta que tiene las herramientas necesarias para el
éxito, pero lucha
para ponerlos juntos en el tiempo de juego / situaciones
competitivas. El técnico es
en riesgo de convertirse en un campeón del entrenamiento, pero no en
un campeón de
competencia.
Como conectar
Los técnicos valoran tanto la información como el contexto para todos
y cada uno de los ejercicios.
Entienden aspectos de la teoría del movimiento y disfrutan
aprendiendo nuevas formas.
para mejorar sus habilidades. Enséñeles reconociendo sus intereses y
demostrando formas en las que pueden tomar un mejor ángulo o
encontrar una mejor
forma eficiente de hacer algo. Una vez que hayan visto que tú
también, piensa con
una mente técnica, les resulta más fácil ver la razón de su
autoridad y es más probable que sigan su ejemplo, ya que ya no
percibirlo como alguien que simplemente le enseña a levantar
pesas. Es valioso para
primero reconozca algo que ya sabe antes de darles
nueva información como un medio para desarmar su ego y hacerlos
más
receptivo a sus métodos de enseñanza. Cada técnico es diferente en
cuanto a
a su capacidad de entrenamiento, pero una vez que tienes su confianza
y se relacionan con tu
mensaje, pueden ser algunos de sus atletas más leales.
Clínica de coaching:
Contribución del entrenador Anthony Donskov CSCS
Fue el verano de 2013 cuando nuestras instalaciones comenzaron a
entrenar élite.
luchadores de estilo libre. En ese momento, estábamos brindando
preparación física
servicios para tres de los mejores atletas del equipo de EE. UU. Fue
despues de un entrenamiento

Página 98
sesión al final de la semana cuando uno de nuestros luchadores
preguntó si podía traer un
amigo / compañero de equipo para conocerme y recorrer las
instalaciones. Estaba interesado en
unirse al grupo para la formación. Después de hacer varias preguntas
de sondeo, estaba
dijo que era uno de los mejores luchadores de peso pesado del mundo,
analizó
el proceso de entrenamiento como un maestro ajedrecista, estaba
actualmente a cargo de
su propia formación, conservó una pequeña red social, y fue
persistentemente
buscando piezas pequeñas para resolver colectivamente el
rompecabezas de rendimiento. En
En otras palabras, era un tcnico: un maestro en su oficio, con el
capacidad para hacer que lo complejo parezca fácil, un estudiante de
toda la vida con el cerebro
profundidad de un profesor universitario.
No pasó mucho tiempo después de nuestra reunión inicial para que su
personalidad revelara
sí mismo. Fue durante nuestra evaluación donde varios rasgos del
técnico
se volvió sobresaliente. En toda mi carrera como entrenador de fuerza
y acondicionamiento,
Nunca había visto a un hombre de 275 libras moverse con tanta gracia
y delicadeza. La talla de
un pequeño búfalo de agua, se movía más como un venado de cola
blanca. Si la eficiencia
puede pensarse como el costo de la producción en relación con la
entrada, se ejecutó como una marca
nueva computadora Mac. Además de sus atributos físicos, siempre fue
preguntando por qué: ¿Por qué estamos haciendo esto? ¿Por qué es
esto importante para mí? Por qué
esto importa? Nunca me han preguntado "¿por qué?" tantas veces en
tal
corto periodo de tiempo. Mi instinto me dijo que anhelaba el
conocimiento, era
vigilante y protector de sus propias ideologías, y estaba
constantemente analizando
todos y cada uno de los procesos. Con el tiempo, este sobreanálisis fue
más un obstáculo
de lo que era un potenciador del rendimiento. La mente es un músculo
poderoso, y si
está sobreestimulado con la repetición constante, la máquina pronto se
vuelve
sobrecargado y su función se ve comprometida.
Mi primer objetivo como entrenador fue generar confianza.
Los entrenadores transformacionales se interesan por las
características individuales
y cualidades como personalidad y vida familiar. Lidiando con el
El técnico no es diferente. Para mi era importante conocerlo como
hombre
y no solo un luchador. Como entrenador y leyenda de la fuerza y el
acondicionamiento
Johnny Parker afirma: “Yo entreno a las personas, no a las pesas. Lo
que he aprendido en 27
años de hacer esto es que los atletas quieren a alguien que se preocupe
y alguien
quién puede ayudarlos a mejorar. No les importará cuánto sepas hasta
que
ellos saben lo mucho que te preocupas ". Con el tiempo, nuestra
relación floreció y
 Página 99
se estableció la confianza. Durante este período respondí más "¿por
qué?" preguntas
que la mayoría de los entrenadores experimentan en toda una carrera:
preguntas sobre
entrenamiento, fisiología, tácticas deportivas, psicología y preparación
para el día del juego.
A decir verdad, su constante cuestionamiento me convirtió en un
mejor entrenador. yo nunca
lo engañó. Si no supiera la respuesta, la encontraría. Mi segundo
El orden del día era reconocer su pasión, su oficio y su forma de arte.
Hice esto acompañándolo a varios encuentros y prácticas para ver el
acción en vivo, para ver cómo se preparan los luchadores, cómo
entrenan sus habilidades y cómo todos
de eso afecta lo que hacemos en la sala de pesas. Lo que encontré fue
que si el
El técnico está seguro de su interés en su respectivo deporte, ellos
reciproque este reconocimiento directamente en el proceso de
formación. En otra
palabras, mostrar un interés real en su deporte / trabajo único fortalece
la compra
¡en!
Una vez establecida la confianza, entramos en un buen ritmo
entrenador-atleta.
Adoptamos un enfoque cooperativo del proceso de capacitación, pero
eso no significó
no hubo hipo en el camino. La comunidad de lucha libre está saturada
con malas filosofías de entrenamiento: El sufrimiento como rito de
iniciación, alto volumen,
y demasiada intensidad sin suficiente recuperación son,
lamentablemente,
cimientos fundamentales de la programación para los atletas de
deportes de combate, y
son defectuosos y obsoletos. Nuestra programación de dosis mínima
efectiva voló
directamente en oposición a estos viejos regímenes. Compartí
artículos de revistas
estudios de investigación y otra información pertinente con él. El
técnico
prospera en la comprensión. Queríamos que entendiera que el
entrenamiento era un
medios para un fin, y su fin fue la lucha libre. No nos importaba 500
libras
press de banca; nos preocupamos por mantenerlo sano y producir
contexto
fuerza específica. El técnico prospera con el conocimiento, ya que esto
trae
consuelo a una mente sobreestimulada y fortalece aún más la creencia
en la
proceso de entrenamiento. Una vez que se establece esta creencia, la
energía mental puede ser
rescatados y utilizados para otras actividades de formación o no
formación. En otra
palabras, si entienden el por qué, no pensarán demasiado en el
cómo, y confiará en usted para guiarlos en el proceso.
El técnico es un tipo de personalidad que permite a los entrenadores
crecer,
aprender, adaptarse y cambiar. Realmente creo que los mejores
entrenadores logran un
muy alto nivel de inteligencia emocional, o la capacidad de entrenar a
múltiples

Página 100
personalidades con un objetivo común. Son estos entrenadores los que
cambian vidas,
alterar el entorno de aprendizaje, promover el amor, la dedicación, la
disciplina, todo
mientras lo hace de una manera específica al contexto. No hay hoja de
ruta, ni atlas, y
no hay una guía de usuario en la profesión de coaching que sea más
importante que la
capacidad para interactuar y comunicarse con la gente. El técnico es
otro
personalidad que anhela ser entrenada!
El Real
Resumen y fortalezas
The Royal es un arquetipo que tiene un aura de derecho o superioridad
a ellos. Por lo general, han sido elogiados en el pasado, ya sea durante
su
crianza, entre pares, a través de los medios de comunicación, o tal vez
una combinación de
tres, lo que los lleva a poseer un sentido de que son indomables o que
la gente debe reconocer sus talentos especiales. Un área donde estos
pseudo-
Los rasgos narcisistas benefician al Real a través de la confianza
competitiva. En el
calor de la competencia, a menudo ambos creen y se visualizan
saliendo en la cima. Esta confianza en uno mismo puede ayudar al
desempeño en momentos de
lucha en la que otros pueden dudar de sí mismos.
Debilidades
Pase suficiente tiempo en el Royal y notará que los mimados
naturaleza en su comportamiento, ya sea por su falta de deseo de salir
realmente de
su zona de confort oa través de las formas sutiles que parecen evitar
participar en actividades en las que carecen de plena confianza. Son
siempre
conscientes de la percepción que los demás tienen de ellos y guardan
de cerca su reputación
haciendo muy visibles los ejemplos de sus fortalezas y atletismo,
mientras
apenas compartiendo detalles de debilidades pasadas o
actuales. Atletas que encajan
Este arquetipo tiende a ser difícil de entrenar a menos que esa relación
haya sido
fomentado durante varios años.
Como conectar

Página 101
Comprometerse con el Royal requiere un poco de delicadeza y
autocontrol en el
parte del entrenador. Es natural para un entrenador que se enfrenta a
este particular
arquetipo para querer "endurecerlos" o humillarlos con el fin de traer
ellos de vuelta a la tierra. Recuerda, este es un atleta del que eres
responsable
para el desarrollo, y la humildad es un rasgo que se aprende mejor de
primera mano
experiencia. No es tan eficaz si se fuerza o se produce
artificialmente. Para
ahora, juegue su juego (es decir, el de Royal). Hágales preguntas
desde que
que hablen de sí mismos debe ser fácil y natural. Cuanto mas
hablan, generalmente mejor y más relajados se sentirán, lo que
ábralos para una influencia sutil. Al describir un ejercicio o simulacro,
haz que sea atractivo para las partes de su conjunto de habilidades
actuales que sabes que toman
gran orgullo o son reconocidos. Esto sigue haciendo que la
experiencia
más personal ya que el Real siempre está ansioso por mostrar su
destreza.
Por el contrario, si se alejan de una tarea en particular, busque a otro
atleta
que lo está haciendo muy bien. Alabe a ese atleta abierta y
notablemente,
pero auténticamente al mismo tiempo. Esto llamará la atención del
Real. Incluso
si no responden de inmediato, vendrán siempre que usted
permanezca persistente. Este es el principio de prueba social en su
máxima expresión. Social
prueba establece que si alguien reconoce a otra persona que participa
en una
comportamiento que tiene una recompensa percibida o un resultado
positivo (elogio en este
caso), también es más probable que adopten el comportamiento.
Clínica de coaching:
Contribución de David Joyce BPhty (Hons), MPhty (Deportes),
MExSC
(CAROLINA DEL SUR)
The Royal es un arquetipo que espero que se vuelva más común como
un
la cultura del derecho se vuelve cada vez más frecuente en la
sociedad. En mi
experiencia, los Royals son a menudo atletas que eligieron bien a sus
padres en términos
de genética o recursos económicos. A menudo se les conceden
privilegios que no
disponible para otros niños con los que crecieron; por ejemplo, pueden
ha sido el niño más grande o más rápido de la escuela o ha accedido a
los mejores disponibles
entrenadores o campamentos de entrenamiento de verano. Como
consecuencia, su atletismo o
La superioridad técnica a menudo se acentúa en comparación con sus
rivales. Este perfil no es diferente de los miembros de las diversas
familias reales.
alrededor del mundo que nacieron en un mundo de privilegios. Me
apresuro a agregar

Página 102
aquí, sin embargo, que esto en sí mismo no los convierte en una mala
persona. Que puede
acabo de llegar al frente de la cola en la parte posterior de talento y / o
privilegiado
acceso al coaching desde una edad temprana en contraposición al duro
injerto de algunos
de sus compañeros menos bendecidos.
El problema que enfrentan los Reales, sin embargo, es que una vez
que avanzan a la gran
leguas, ya no son un pez grande en un estanque pequeño. Hay varios
grandes
peces, a menudo más grandes, en un vasto océano, y si el Royal no ha
desarrollado el
el valor y la autodeterminación necesarios para tener éxito en la vida,
y mucho menos en el deporte,
puede desenredarse de la manera más espectacular.
El comportamiento del Real, como con tantos rasgos de carácter
menos agradables,
a menudo enmascara una inseguridad interior; una duda que usa
bravuconería y
arrogancia para tapar los abismos que a menudo se abren en la
autoestima. Ellos
nunca he tenido que escarbar profundamente en su alcancía para
obtener algo que
querido; siempre estuvo ahí. Si siempre tienes lo que querías,
de repente se le niega algo (ya sea que ese algo sea la selección del
equipo o
un mejor desempeño personal) es probable que sea un extraño,
desconcertante y
experiencia profundamente perturbadora.
A menudo, estos atletas tienen una vasta reserva de experiencias
positivas para dibujar.
sobre, ya que aplastaron a sus oponentes menos autorizados temprano
en la vida. Pero
cuando se enfrentan a un igual, ya sea fisiológicamente o en términos
de ingenio, son
desconcertado por sus recursos reales que no pueden asegurar la
victoria. Es para
esta es la razón por la que odian que se les muestre delante de los
demás. La perspectiva de
el fracaso es lo suficientemente abrumador, y mucho menos a la vista
de sus compañeros. Como tal,
a menudo encuentran formas de evitar tareas que estiran sus zonas de
confort,
algo que una vez detectado a menudo se etiqueta como una debilidad
mental.
El Real necesita tanto amor y comprensión como cualquiera de los
demás.
arquetipos descritos aquí. A menudo son víctimas de entrenadores que
no están dispuestos a invertir.
el tiempo y la energía emocional necesarios para llegar a la raíz de su
percepción
arrogancia. Esto los aísla aún más de un grupo que, en los deportes de
equipo,
valora tanto la uniformidad y la ética del equipo, creando así un
círculo vicioso
donde es menos probable que sean aceptados por sus compañeros.

Página 103
Una vez tuve un futbolista jugando en un equipo para el que
trabajaba. Una bestia de
hombre, era ampliamente considerado como el mejor jugador joven
del mundo.
país. Siempre había sido más grande que cualquiera de sus
compañeros de escuela, y cuando
Llegó al club, era un futbolista confeccionado (al menos físicamente).
Pudo abrirse camino a través del sistema y llegar al draft sin
realmente aprovechando todos sus recursos.
Al principio de su carrera profesional, sufrió una ruptura del
ligamento cruzado anterior y luego
volvió a rasgar el ligamento 12 meses después. (Entre lágrimas, jugó
la cima de la liga.) Cuando llegué al club, parecía hosco,
malhumorado, y reventando las costuras con derecho, algo que parecía
incongruente con su escasa producción en el campo.
No es diferente de cualquier otro arquetipo, cuando entrena al Royal,
usted
Primero debe conocer los antecedentes, las motivaciones y los temores
de la
individual. Cuando estábamos haciendo un trabajo de gimnasia con un
grupo en el
al final de su segundo período de rehabilitación / reentrenamiento, se
negó obstinadamente
participar en un simulacro que requirió voltearse sobre una colchoneta
desde un trampolín. Él
enfurruñado y no ocultó su desdén por el ejercicio, diciendo que era
infantil y no tenía ninguna relevancia para él jugando al fútbol. Salió
furioso de
la sesión, volcando un cubo de basura en el camino. Esto fue petulante
y
comportamiento inmaduro, pero llamarlo allí y luego habría hecho
nada para él, ni habría llevado la situación a un satisfactorio
resolución.
Sabía que este arrebato en realidad lo habría hecho sentir enojado y
avergonzado, así que esperé a que se enfriara un poco y luego lo
busqué
cuando estaba completando su rehabilitación y entrenamiento de
fuerza. Le pregunté a su
permiso para unirse y comenzó a levantar con él. Esto me puso a su
nivel
y después de unos 10 minutos, le pregunté sobre la clase de
gimnasia. Él
respondió que pensaba que era "estúpido y degradante". El segundo
palabra me dijo todo lo que necesitaba saber. Leyendo entre líneas, lo
que era
diciendo era que si no podía hacerlo, se habría sentido degradado
frente a
el grupo.
 Página 104
A todos los miembros de la realeza les gusta pensar en sí mismos
como líderes. Con frecuencia, fueron
el mejor jugador a lo largo de su participación en deportes juveniles y
así empujar
en roles de capitanía. Lo que tenía que hacer aquí era apelar a su ego
interior y
Hágale saber muy claramente que si siente que una tarea es
"degradante" en
futuro, necesitaba hablarme en privado y yo encontraría una
alternativa,
en lugar de crear una escena frente a los otros atletas. Yo
amablemente y
le dijo directamente que su comportamiento no era de liderazgo y no
uno que pudiera
ser complacido. Podía ver que yo estaba de su lado y que le estaba
dando
una salida. Si lo hubiera reprendido frente al grupo, o incluso en
privado, el
la oportunidad de perfeccionar su comportamiento se habría perdido.
Mientras continuaba la sesión de levantamiento, le pregunté sobre el
ejercicio de volteo y
dijo que nunca antes lo había hecho. Esta fue mi culpa por no
explicándole que no se esperaba que ejecutara un Cirque du Soleil
maniobra, pero incluso una tirada hacia adelante en este contexto
estaba bien. Le dije que en
al final de la sesión de pesas, le enseñaría un método infalible para
dominar un flip, pero lo haríamos uno a uno, sin nadie más
alrededor. Él
confiaba en mí, y no tenía miedo de fallar frente a mí; era un fracaso
frente a mí.
de sus compañeros ese era el problema.
En 10 minutos estaba haciendo volteretas hacia adelante y hacia atrás
en un
trampolín sin colchoneta! Más importante aún, habíamos establecido
una
vínculo de confianza que formaría la base de todas las interacciones
futuras y serviría
como una plantilla de cómo trabajar con él siempre que sus tendencias
'reales'
emergió y se sintió amenazado.
A lo largo del año, pudo reinventar su reputación y
incluso comenzó a modelar este método de desactivar el
comportamiento de diva en otros.
Cuando alguien pasa de estudiante a maestro, es cuando puede
sentarse
retrocede y sonríe sobre lo influyente que es tu papel como
entrenador. Tu trabajo no es
preparar el camino para el atleta, pero preparar al atleta para el
camino.
El soldado
Resumen y fortalezas

Página 105
El apodo dado a este arquetipo puede ser tanto literal como
metafórico. Literal desde el punto de vista de que algunos de ustedes
pueden tener la
buena suerte de trabajar con militares y mujeres en servicio de todo el
mundo. Personalmente, no puedo decir cuánto honor ha sido para mí
He tenido esas oportunidades durante mi carrera como
entrenador. Nada pone vida
y la naturaleza de nuestras carreras en perspectiva más rápido que
estar cerca
individuos que verdaderamente sirven al propósito más alto de todos:
arriesgar sus vidas para
proteger la relativa paz y libertad que disfrutamos a diario. Si usted
tiene
trabajó con estas personas en el pasado, es probable que no necesite
más
información en esta parte de la descripción general.
El significado metafórico de este arquetipo también puede encajar en
el atleta que
no solo hace lo que se le indica que haga, sino que lo hace con
tremenda vitalidad, vigor y atención al detalle. Independientemente de
las habilidades o
habilidades que pueden poseer o no, lo hacen por el amor de la
proceso y están dispuestos a sacrificar lo que sea necesario para lograr
el
objetivo final del equipo. El Soldado a menudo posee una
ecuanimidad única que
les permite avanzar a través de contratiempos de cualquier tipo y
buscar
soluciones que les permitan seguir avanzando de la manera más
eficiente
y de manera mutuamente beneficiosa.
Debilidades
En el ámbito de la competición o en el entorno de entrenamiento, los
principales
La debilidad que enfrenta el Soldado suele ser un resultado directo de
una de las cosas
eso también los hace grandes: su voluntad indomable. Lo encuentran
dentro
ellos mismos para seguir adelante a toda costa, incluso si esa causa es
su salud. Como
entrenadores, tenemos que estar conectados con estas personas y
mantener un
ojo atento a sus hábitos. No saben cuándo retirarse, así que
generalmente debe hacerlo por ellos. A sus ojos, el descanso no es un
arma, es un
debilidad. Es nuestro deber mostrarles que el descanso mejora su
capacidad para apuntar
en sus metas.
Como conectar

Página 106
El primer paso para conectarse con el Soldier comienza con dejar que
ellos saben que usted reconoce y aprecia su impulso y no intentará
retenerlos. Debes ser respetuoso pero también franco con ellos en lo
que respecta
a las expectativas. Lo que más necesita el Soldier es claridad. Cuando
ellos sepan
cómo una "misión" también se alinea con sus objetivos personales se
convierten en expertos
en alinear sus recursos físicos y mentales. Hasta este punto, donde tu
Los esfuerzos se verán recompensados si aprovechan su suprema
atención al detalle.
y compromiso ayudándoles a comprender cómo la restauración crítica
significa
son para mejorar su desempeño a largo plazo. El Soldado ya tiene un
apetito por el trabajo y el esfuerzo, por lo que insistir en estos puntos
es como
decirle a su cuñado tipo A con TOC sobre una nueva gestión del
tiempo
herramienta: tiene buenas intenciones, pero probablemente no es lo
que lo detiene. Soldados
son excelentes predicando con el ejemplo, pero a menudo prefieren no
destacar. Como un
entrenador, esto casi puede hacer que te olvides de ellos, ya que rara
vez te preocupas
sobre si están haciendo lo que deberían hacer o no. Evite este error.
Al igual que todos los atletas, independientemente del arquetipo, el
soldado valora la interacción.
Simplemente no requieren cuidado de niños. Invertir en construir
relaciones con el
Soldier y tendrás una conexión gratificante con él o ella por el
resto de tu carrera.
Clínica de coaching:
Contribución del entrenador Victor Hall CSCS, FMS 1 & 2
Es un gran cumplido cuando un entrenador describe a un atleta como
"Entrenable". Para ganarse ese apodo, un atleta debe trabajar duro, ser
atentos a la instrucción y la retroalimentación, se apropian de su
capacitación
proceso y expresar gran gratitud hacia quienes lo apoyan.
En mi experiencia, los atletas más entrenables han estado en el
ejército.
entornos, en parte debido a su amplia formación y valor intrínseco
sistemas, estos verdaderos soldados pueden ser el sueño de un
entrenador. Imagina no tener nunca
para motivar el esfuerzo, fomentar la atención con un silbido o
preguntarse si está
haciendo un impacto. Si bien esos son aspectos críticos del coaching,
no
te encuentras necesitándolos mucho con los soldados. En cambio, el
principal desafío
a menudo será para protegerlos de sí mismos. Aprendí esto de primera
mano cuando
Comencé a trabajar con atletas militares.

Página 107
Al trabajar como entrenador de desempeño humano dentro de una
unidad militar,
Es común que algunos de los soldados en servicio activo no participen
en su
Programas de entrenamiento. En cambio, se les permite seguir sus
propios regímenes.
: Generalmente formado a través de experiencia previa, preferencias
de capacitación o populares
sistemas de formación convencionales. Esta es una libertad que ganan
sobre sus fuerzas armadas.
carreras. Hubo muchos casos en los que estaba en el gimnasio y veía
estas sesiones de entrenamiento independientes se están
realizando. Un soldado en
en particular tenía una estatura física impresionante, así como una rara
habilidad para
realice la misma sesión de entrenamiento una y otra vez. Claramente
operó
desde la mentalidad de que "si algo es bueno, más es mejor". Porque
era un
líder de alto rango dentro de la unidad, y prefirió entrenar de forma
independiente,
Mi objetivo inicial era simplemente generar confianza con él con la
esperanza de eventualmente
influyendo en algunas de sus elecciones de programación. Empecé
con simple
conversación, haciendo muchas preguntas sobre su militar y físico
formación, así como discutir experiencias comunes como
crianza de los hijos, deportes, infancia en un pueblo pequeño, etc. No
fue hasta que tuvimos una fuerte
relación personal que di el siguiente paso y pedí unirme a su
ejercicio. Una vez que vio que podía entrenar junto a él (aunque solo
durante una sesión), sabía que tenía suficiente respeto como para
comenzar a ofrecer consejos. A
Primero, los consejos vendrían en forma de sugerencias simples. Yo
mencionaría eso
algunas adiciones fáciles a su régimen actual podrían ayudarlo a
abordar el problema físico
desequilibrios que contribuían a algunos de sus problemas de dolor
crónico. Sobre
tiempo, nuestra relación creció, entrenamos juntos más a menudo, y él
finalmente me confió la planificación de todos sus programas de
entrenamiento físico.
Estoy seguro de haber adoptado un enfoque de todo o nada, sugiriendo
grandes cambios radicales en su régimen, que habría habido un
resultado diferente. Sabía que lo que necesitaba era un enfoque más
moderado.
con saludables dosis de descanso, pero también reconocí que valoraba
mucho
cantidad de esfuerzo y quería mantener un sentido de propiedad y
control
con respecto a su formación.
El especialista
Resumen y fortalezas

Página 108
Este arquetipo hace que uno de los atletas más singulares interactúe
con a pesar de que sus deseos suelen ser los más obvios. Como el
Su nombre lo indica, al Especialista parece que solo le importa
practicar su deporte. Eso
es la parte de su identidad central más profunda. El deporte en sí no es
solo un juego,
es un escape. No están interesados en la capacitación: solo muéstreles
el
cancha, campo, óvalo, diamante, césped o pista y salga del camino. Su
La pasión por lo que hacen los convierte en un verdadero jugador a la
altura del desafío.
El juego es trascendente para el Especialista. Independientemente de
si son
introvertido o extravertido, puede esperar una versión amplificada de
ellos mismos para estar en pantalla completa siempre que estén
jugando sus respectivos
deporte. Debido a su amor por el juego, se parecen mucho al técnico.
en lo que respecta a su dominio de los matices del juego. Los
movimientos
involucrados con su deporte se vuelven intuitivos para la versión de
alto nivel de este
arquetipo, pero aquellos en niveles inferiores pueden sufrir debido a
su falta de compromiso
actitud hacia el entrenamiento de rendimiento. Están enfocados en el
final, pero
no siempre ve la capacitación como un medio para lograrlo.
Debilidades
Uno de los hábitos más peligrosos que puede tener el aspirante a
intérprete de alto rendimiento
es un enfoque singular. Esto puede parecer contrario a la intuición, ya
que siempre estamos
dijo que tenemos que concentrarnos más, elegir un deporte para
seguir, eliminar
distracciones, etc. La verdad es que nuestras mentes funcionan mejor
cuando podemos
relacionar muchas ideas aparentemente dispares para formar una
conjunto complejo. A menudo, el deportista multideporte joven o
adolescente crece
ser un atleta más completo una vez que haya encontrado el deporte al
que
en última instancia, quieren dedicarse. El caché de movimiento que
pueden
recurrir es mucho más robusto ya que tienen años de practicar una
variedad
de habilidades y técnicas de movimiento.
Como conectar
La frase "conoce a tu audiencia" nunca ha sonado más cierta que
al dirigirse al Especialista. El punto de partida de toda interacción
debe
provienen de la comprensión de lo que más le importa a la otra
persona.
Esto le permite encontrarlos donde están y crear un mensaje más
fuerte.

Página 109
que resuena. Los especialistas se preocupan por el juego en el que
compiten
mas que cualquier otra cosa. Utilice esta información para elaborar
todo, desde el
ejemplos y analogías que utiliza al entrenar a los temas de discusión
cuando los ve fuera del entorno de formación. Usemos un
Especialista en baloncesto como ejemplo. Imagina que estás
entrenando una pelota de baloncesto
jugador que se enorgullece de su capacidad para lanzar un slam
remojar. Esto no debería ser demasiado difícil de imaginar, ya que hay
una competencia completa.
dedicado a esto durante la temporada de la NBA. Ahora, diciéndole a
este atleta que
colgar limpiezas hacerlas "más explosivas" no va a conectar los
puntos para
de la forma que más lo necesitan. En su mente, es posible que ya estén
muy
explosivo. Es difícil para un jugador de baloncesto que ya puede tener
poco o nada
problemas para realizar un slam dunk para entender que levantar una
barra
cargado de peso y levantarlo lo más rápido posible de alguna manera
va a
ayúdelo a realizar mejor esta habilidad. "Sólo dame una pelota y
déjame ir a hacer mi
cosa ”, a menudo es una variación del sentimiento que pasa por su
cabeza.
Como entrenadores de rendimiento, vemos la conexión debido a
nuestro conocimiento
de ciencia, física, transferencia de formación y adaptación. El atleta,
sin embargo, lo ve como otra cosa que tienen que hacer que les impide
haciendo lo que realmente quieren hacer: jugar baloncesto.
Un mejor mensaje podría ser comenzar primero diciéndoles por qué
están
realizar el hang clean y cómo ayuda; y no en entrenador de
rendimiento
términos, pero en términos de baloncesto. Por ejemplo, intente decir:
"Ejecutando colgar
las limpiezas pueden aumentar su salto vertical, lo que en última
instancia significa aún más
volcadas explosivas y una mayor probabilidad de 'posterizar' su
adversario."
El poder de la personalización es la fuerza principal en juego y
ayudará
el atleta ve el beneficio a través de sus propios ojos, aumentando así la
probabilidad de que realicen el simulacro con un renovado sentido de
propósito.
Hemos relacionado un concepto con el atleta de una manera
significativa y, por lo tanto,
reformuló su punto de vista. Discutiremos más a fondo el arte de
relacionar y relacionar
encuadre más adelante en el libro, pero por ahora, recuerde que pocos
atletas (y
especialmente no los especialistas) se preocupan por una lección de
ciencia detallada; ellos solo quieren
para saber cómo lo que están haciendo puede mejorarlos en el deporte
elegido.

Página 110
Clínica de coaching:
Contribución del entrenador Adam Feit MS, CSCS * D, RSCC
El término "especialista" ha adquirido un nuevo significado en el
mundo de
atletismo. A medida que las tasas de lesiones continúan aumentando y
las solicitudes de
los entrenadores individuales vacían las billeteras de los padres, el
entrenador de hoy tiene un
continua batalla cuesta arriba para luchar. En lugar de animar a los
atletas a jugar
múltiples deportes durante todo el año, cada vez más de la sociedad
deportiva es
recomendando que nuestra juventud adopte un enfoque de lente más
reducido para
desarrollo de habilidades. Recibir invitaciones a campamentos,
clínicas y exhibiciones en
en cualquier época del año, celebre y convenza a los jóvenes atletas de
posibles
éxito futuro. Se les dice a los atletas que se concentren en un deporte
cada vez más temprano
mientras los padres continúan atendiendo las demandas de los
entrenadores a nivel de club,
garantizando la exposición del reclutamiento.
Pero, ¿qué pasa cuando termina el viaje?
Cuando las luces se apagan, la gente hace copias de seguridad de sus
maletas y todos se van
hogar.
¿Pueden los estudiantes-atletas avanzar en la vida después del
constante ajetreo y
trabajo duro para ser lo mejor posible? Más específicamente, ¿pueden
los entrenadores preparar
ellos para el éxito fuera del campo cuando se ha jugado la última
jugada?
He sido muy afortunado de trabajar con miles de atletas durante mis
diez años.
más años en coaching. Desde los MVP de la NFL hasta los walk-ons
de la escuela secundaria, he
tuvo la increíble oportunidad de perfeccionar y desarrollar habilidades
en todos los niveles de
deporte. He aprendido que independientemente del nivel de habilidad
de juego, el
Los especialistas son los que no solo juegan el juego, sino que lo
viven. Especialistas
no veo un juego simplemente por un juego. Lo ven como una
oportunidad para
tener éxito, para afinar su oficio y sobresalir en su camino de vida
elegido. Pero
llega un punto en el camino donde su carrera llega a su fin y el
El verdadero juego de la vida comienza a aparecer. Es durante este
tiempo, nosotros como entrenadores estamos
Necesitado más que nunca.
He notado que la supuesta diferencia entre persona y
El competidor es gris y complicado. No hay una separación clara entre

Página 111
la identidad de la persona y el carácter asumido de un atleta.
Los especialistas se identifican a sí mismos como jugadores
(deportivos) cuando se les presenta
gente nueva, enumera su deporte como su pasatiempo favorito y
prioriza la práctica
y concursos sobre acontecimientos de la vida. Combinan las dos
identidades para
peligrosamente bien que es difícil para los seres queridos separar a los
dos. Y si
este proceso continúa año tras año, nos queda una bomba de tiempo
cuando la pregunta "¿y ahora qué?" surge. Podría ser un final de
temporada
lesión, un cambio a un nuevo equipo o una llamada a la jubilación
anticipada. Eventualmente, el
El especialista no tiene nada en lo que especializarse y pronto se
produce el caos.
Una vez fui el entrenador principal de fuerza y acondicionamiento
más joven en
Fútbol de División I. A la edad de 24, me encargaron de supervisar el
desarrollo de 21 deportes universitarios y más de 400 estudiantes-
atletas. Incluir dos
salas de pesas repartidas por todo el campus, entrenadores deportivos
olímpicos que no cooperan
y un programa de fútbol que no había ganado en más de 20 años,
puedes creer mi
las manos estaban llenas.
Después de un desafortunado (pero esperado) comienzo perdido al
comienzo de mi
primera temporada de fútbol como entrenador de fuerza en jefe, uno
de nuestros jugadores clave fue
abajo. Ahora, no teníamos mucho con qué trabajar, pero este jugador
era el
lo más cercano que teníamos a cualquier tipo de prospecto que pudiera
ir a cualquier parte
fútbol. Este joven creció en un hogar de entrenadores, pasó igual
tiempo estudiando su libro de jugadas junto con la Biblia y fue todo y
todos los que querías en un equipo de fútbol. Puso la C en cultura y la
E
en esfuerzo. Pero una jugada defensiva rota en la práctica en una fría
noche de otoño se rompió
el cuerpo de este hombre y su voluntad de seguir jugando al fútbol el
resto de su quinto
temporada del año.
Mientras me sentaba con él mientras el preparador físico arreglaba
algo para mantener
seguro y estable, los sentimientos de empatía y emoción comenzaron a
apoderarse
me. Yo también sufrí una lesión que puso fin a la temporada en la
escuela secundaria y sabía lo que era
me sentí como. Pero a pesar de mi experiencia personal, no pude
reunir ninguna
positividad y confianza más allá del típico "Todo va a estar bien, estás
va a estar bien ”declaraciones. Estaba paralizado con la noción de que,
como
joven entrenador, no podía mostrar mis emociones y sentimientos a
uno de "mis"
jugadores.

Página 112
Hice lo que pude y simplemente me moví para seguir entrenando
durante
práctica. ¿Por qué no hice más?
A medida que avanzaba la temporada, lo consultaba de vez en cuando
a las
desayuno o en la sala de entrenamiento. Tomé la decisión de verlo.
Sabía que estaba luchando: luchando por permanecer en el equipo,
luchando por
ir a clase, luchando por mantenerse a flote en este oscuro mar de
ansiedad, depresión
y miedo. Y me faltaba sentido común y ganas de quedarme con él
porque estaba muy ocupado con todo lo demás. El fútbol lo era todo
para esto
joven y que se lo arrancaran de su alma como si fuera una etiqueta de
precio de un
Un par de jeans solo agregó más insulto al futuro de este hombre.
Si volviera a pasar ...
Haría más. Analizaría la situación desde tres
lentes: la lente de imagen grande, la lente detallada y la lente de
atleta. Mirando
De vuelta en mi carrera desde entonces, sé que he crecido. He
aprendido a tomar un
enfoque del entrenamiento más centrado en el atleta en lugar de hacer
lo mejor
para mí como entrenador. He visto el atletismo no como "todo o
nada", sino más bien
"solo algo." Ahora paso tiempo con mis atletas como personas, no
artistas intérpretes o ejecutantes. Y a través del proceso de evaluación,
me aseguro de tocar el
siguiendo tres preguntas a lo largo del curso de nuestra relación con
asegúrese de saber lo que está por venir, por si acaso.
• ¿Cuál es tu identidad? (¿Quién eres tú?)
A menudo nos clasificamos como jugadores, entrenadores, padres,
madres,
maridos o esposas. Pero, ¿y si no hubiera ningún juego para jugar,
ningún niño para
padre o cónyuge para amar? ¿Cambiaría nuestra identidad? (Pista: no
debería.)
Las identidades son las piedras angulares de nuestra existencia. Así es
como nos relacionamos
a las personas, expresar nuestras pasiones en la vida y vivir nuestro
día a día
obligaciones y oportunidades. Una identidad no es un título. No es
algo
que pueden ser despedidos o contratados, reclutados o graduados,
encontrados o perdidos. Es quien nosotros
están en el interior, cuando todo lo demás se ha perdido.
• ¿Cuáles son sus valores? (¿Que es importante para ti?)

Página 113
Para el especialista, la mayoría de las veces, el proceso de realización
de deportes
el dominio reinará supremo en la parte superior de esta lista. Será fácil
ver el
correlación entre el tiempo dedicado a concentrarse en un área y
descuidar el tiempo
en los demás. Pero siempre tenemos tiempo para lo que valoramos,
específicamente en un
momento particular en el tiempo. Ya sea practicando para ser un
mejor
jugador, trabajar hasta tarde para terminar un proyecto o holgazanear
un domingo
tarde, en ese preciso momento, es lo que más valoramos.
Cuando un especialista dedica todo su tiempo a dominar su oficio,
dejan poco espacio para el crecimiento en otras áreas de la vida,
causando desorden y
Confusión. Ayudar a un especialista a comprender que existen varias
formas de valor
y la riqueza en áreas fuera de su deporte les ayudará a hacer una
transición más
efectivamente en el mundo real.
• ¿Cuáles son sus metas? (¿Qué quieres lograr?)
El objetivo final de cualquier especialista es tener éxito al más alto
nivel.
posible: pararse en el podio más alto y disfrutar de los abundantes
frutos de
labor. Sin embargo, muchos especialistas están tan singularmente
impulsados por objetivos que
tienden a comprometer otros aspectos de su vida en aras de lograr
grandeza en su actividad deportiva. Lo hemos leído en los periódicos,
lo hemos visto en los
noticias y muy posiblemente lo vivieron como entrenadores. Pero,
como John Maxwell
nos recuerda en "Las 17 leyes indiscutibles del trabajo en equipo", si
los especialistas piensan
son la imagen completa, nunca verán la imagen completa. Los
objetivos deben
no solo ser INTELIGENTE (específico, medible, alcanzable, realista y
Bordeado). Deben ser PIE (con propósito, impactantes y
agradables). Grande-
Los objetivos de la imagen reflejan no solo lo que hay al final del
camino, sino también el
carretera en sí.
Si bien la mayoría de los entrenadores se alejan de las preguntas
profundas y
reflexiones, les animo a abrazarlas. Hazlo ahora antes de que se
convierta
demasiado tarde y terminas sin palabras, agarrando la mano de un
joven mientras
grita de dolor. No pregunte qué pueden hacer sus atletas por el
equipo; pregúntales
qué harán cuando no haya equipo.
Si se encuentra trabajando con un especialista, aquí hay algunas cosas
que
puede hacer:

Página 114
Descubra lo que disfrutan fuera de los confines de la sala de pesas y
campo. Te sorprendería lo auténtico que se volverá tu coaching
cuando
sabes más que su nombre, número y de dónde vienen.
Ayúdelos a descubrir quiénes son como individuos, no solo como
atletas. Hacer
¿Tienen algo que puedan aportar a su sesión o sala de pesas?
¿Podemos involucrarlos en algunos de los procesos de toma de
decisiones como actores?
¿líder?
Explore todas las oportunidades para prepararlos para que no solo
sean excelentes
compañeros de equipo, pero también grandes personas. Algunos de
los mejores jugadores son los mejores
gente de adentro hacia afuera. Construir principios de comunidad,
responsabilidad
y servicio en su programa. Dar y ayudar gana más puntos que
recibir o recibir.
Asegúrese de que comprendan que hay un momento y un lugar para
abrazar el
temporadas de la vida. Pase tiempo con el Especialista a título
personal y
objetivos profesionales fuera de la grasa corporal inferior, un 40 más
rápido y un banco más grande.
Lo más importante es que tómese el tiempo para ayudarlos a hacer la
transición al mundo real.
cuando su "especialidad" ha terminado.
Porque aunque pasen años especializándose en una
área particular, las oportunidades de impacto van más allá en la vida
que un
trofeo en sus manos o medallas alrededor de sus cuellos.
El político
Resumen y fortalezas
Muchos entrenadores pueden recordar a un atleta con el que han
trabajado y que tiene un
boca que podría rivalizar con su habilidad atlética. Conozca al
político, que a menudo
carismático, gracioso, tremendamente hablador, y quién sabe
demasiado bien qué
quieren y cómo conseguirlo. El político a menudo intentará llamar su
guardia
hacia abajo haciendo preguntas que le hagan creer que se centran en
lo que hay que hacer, solo para encontrar formas de escabullirse por
las grietas con
su comportamiento (por ejemplo, omitir repeticiones, perder series o
dar menos
 Página 115
esfuerzo). El político es generalmente un tipo confiado, pero
encontrará formas de
mezclarse cuando les conviene pasar desapercibidos. No están ni cerca
de la
mismo nivel de fuerza de distracción que The Mouthpiece (más
abajo). los
Boquilla busca siempre hacerse notar, mientras que el Político solo lo
hará
así que cuando les beneficie. De lo contrario, el político prefiere
escabullirse
el radar creyendo que están "consiguiendo uno".
Debilidades
Personas que eligen hacer cierto trabajo solo cuando les conviene
hacerlo
a menudo sacrifican el desarrollo para evitar el disgusto. Ellos no
quieren ser
incomodados con lo que ven como algo que no les importa en
en el momento, y generalmente no creen que volverá a perseguirlos.
Este es el equivalente social de una persona que descansa tranquila
pensando que
no están alborotando las plumas, mientras que sin saberlo empeoran el
problema
a largo plazo. El político debe eventualmente aprender a seguir y a
confiar
el proceso, para hacer cosas que tal vez no quieran hacer en el
momento, si
Siempre quiero desarrollar las fortalezas necesarias para liderar.
Como conectar
Los políticos valoran las opciones y la libertad de hacer lo que les
plazca. Ellos
no están necesariamente en contra de hacer el trabajo, simplemente
quieren hacerlo a su manera
manera, bajo sus términos y en su propio tiempo. El mas simple y mas
Una forma eficaz de lidiar con este arquetipo es dejar en claro que
saben cómo jugar su juego. Cuando intentan matar el tiempo haciendo
pequeños
hablar, entretener su distracción por un momento antes de hacerles
saber que es
hora de volver al trabajo. Cuando se trata de una personalidad
dinámica como esa
del político, es clave humanizar la interacción para que puedan ver
múltiples lados de ti. Muéstrales que no son los únicos astutos y
Personalidad adaptable en la habitación. Lo que no funcionará con el
político es
ser demasiado abrasivo o autoritario en su enfoque. Ellos pueden
responder
a su autoridad en el momento, pero en la próxima oportunidad, lo
harán
socavar sus esfuerzos y rebelarse.

Página 116
Al tratar con el político indirectamente, preséntele una
elemento de elección siempre que sea posible. Por ejemplo, si realiza
una sentadilla en
la sala de pesas, déjeles decidir qué variación del movimiento
realizar en función de las opciones que ha establecido para ellos
(anverso, reverso o
seguridad, por ejemplo). Esto mata dos pájaros de un tiro: estás siendo
ético al permitir que el atleta elija el movimiento que mejor se siente
se adapta a su cuerpo, lo que les da una sensación de control. Y
porqué
les ha dado voz al respecto, es menos probable que se peleen con
sobre realizar el movimiento. Claro, puede haber ocasiones en las que
un
cierta variación no es negociable en función de una adaptación
específica que está
persiguiendo o una modalidad de entrenamiento que está utilizando
(bandas, cadenas, excéntricas,
entrenamiento de contraste, etc.). En ese caso, simplemente déles una
opción durante
otra categoría de movimiento más adelante durante la sesión de
entrenamiento. Recuerda
del Capítulo 1: hay innumerables caminos que tomar hacia una
adaptación, y
siempre que lleguemos a nuestro destino de manera segura y eficiente,
estaremos
logrando nuestro objetivo. Con el político en particular, puede ser
importante
para dar a conocer su agenda y tal vez viajar por un camino diferente.
Clínica de coaching:
Contribución de Dave Puloka M.Ed., CSCS
Los políticos son comunes en toda la NFL. Cada equipo los tiene.
Suelen ser inteligentes y agradables. Suelen ser jugadores veteranos,
por lo que
también tienden a ser muy influyentes. Cuando forman parte de un
equipo que mantiene
una cultura fuerte de integridad y trabajo duro, estas personalidades
son relativamente
inofensivo. Sin embargo, pueden ser un cáncer en un equipo que
todavía está en busca de
una identidad. Habiendo entrenado en equipos en ambos extremos del
espectro, puedo
decirle que es mucho más difícil tratar con un político en la última
situación, o en
al menos lo que está en juego en esta posición es mayor porque no le
preocupa
sólo sobre el político mismo, sino también sobre su joven e
impresionable
compañeros de equipo. En esta situación, debes reconocer que eres
consciente de su
táctica; de lo contrario, le hace un flaco favor al no presionarlo para
maximizar
su potencial. También debe enfrentar el comportamiento del político
de frente para
otros compañeros de equipo no siguen su ejemplo.

Página 117
Esto es lo que necesita saber sobre un político: no le gusta
confrontación y por lo general se preocupa por lo que piensas de
él. Así que si usted
puede sentarse para una conversación cara a cara, debería poder hacer
algunos avances. También apreciará que no lo llames frente a la
equipo.
En mis nueve años como entrenador en la NFL, un jugador en
particular se destaca
en esta categoría. Irónicamente, solía hablar de postularse para un
cargo público
algún día y no me sorprendería en lo más mínimo verlo hecho
realidad. I
Lo entrené durante varios años, así que nos conocimos bastante
bien. Él
tenía experiencia en entrenamiento de fuerza HIT (entrenamiento de
alta intensidad) en la universidad,
así que tuvo dificultades para adaptarse a nuestro sistema y filosofía
(que era
diferente de HIT) desde el principio. Él pensaba muy bien de sí mismo
y no le gustaba.
ser entrenado frente a otros, especialmente porque creía que había
llegó tan lejos por su cuenta. ¿Por qué arreglar algo que no estaba
roto? Excepto
de hecho estaba roto, simplemente no se dio cuenta en ese momento.
Tenía una postura hiperlordótica, con caderas y tobillos rígidos. Él era
genial
en producir fuerza pero muy pobre en resistirla. Mojar una pelota de
baloncesto era
fácil; fue el aterrizaje lo que causó preocupación. Él cancelaría nuestro
progresiones pliométricas como una pérdida de tiempo y "relleno"
para un ya
Calentamiento “tedioso”. En la sala de pesas, luchó con una pierna,
cadera
patrones dominantes como el peso muerto rumano de una sola pierna
y en lugar de
trabajando en ello, trataría de omitirlo por completo o, si se enfrentaba
a él,
ridiculizó el ejercicio por ser estúpido e irrelevante. No era que no lo
hiciera
como la sala de pesas; de hecho, pasó más tiempo allí, aunque
haciendo cuerpo
entrenamiento al estilo de un edificio. Cita de John Wooden, "nunca
confundas actividad con
logro ”, nunca fue más aplicable.
A pesar de que en general era un dolor en el trasero, este atleta había
cualidades redentoras. Tenía un buen sentido del humor y una amplia
gama de
intereses fuera del fútbol. Si hubiera un acalorado debate en el
vestuario,
había una buena posibilidad de que lo comenzara. Religión, política,
dinero,
relaciones: tenía una opinión sobre todo y consejos para todos
dispuesto a escuchar. Mi desafío fue descubrir cómo lograr que él
escuchara
un cambio. Sabía que si simplemente me enojaba con él, me
ignoraría. yo quería

Página 118
él para entender dos cosas: primero, el por qué detrás de nuestra
filosofía de formación
y cómo podría beneficiarlo; segundo, cómo su comportamiento,
específicamente su
falta de cumplimiento y concentración, influyó en sus compañeros. En
ese punto de su
carrera, sus lesiones habían sido predominantemente ortopédicas
(huesos rotos), pero
dado su perfil de movimiento general, era sólo cuestión de tiempo
antes de que
tenso un musculo.
Efectivamente, sufrió múltiples lumbares relacionados con el dolor.
episodios y problemas de isquiotibiales más tarde ese año. Y aunque
nunca falló
un juego, su rendimiento había disminuido con respecto a la
temporada anterior y estaba
frustrado, especialmente porque estaba a punto de entrar en un año de
contrato.
Cuando se reportó para el programa de entrenamiento fuera de
temporada, el
en marzo siguiente, vi la oportunidad de defender mi caso. Preferible a
sesión de oficina a puerta cerrada, lo invité a cenar en un restaurante
local que
sabía que le gustaba. Pensé en un lugar de encuentro neutral y la
atmósfera social.
haría algo bueno. Empecé diciéndole que pensaba que tenía todo
las herramientas necesarias para ser un gran jugador en esta liga, que
pudiera ser un
líder de equipo si quisiera serlo y que, le guste o no, mucho
los jóvenes (tuvimos mucho ese año) lo admiraban. Yo tambien le dije
yo
No me habría tomado el tiempo y el esfuerzo de reunirme con él si no
me hubiera importado. I
recuerde haberle preguntado: "¿Cuál es la diferencia entre su contrato
y
¿mía?"
“El mío tiene algunos ceros y comas más”, bromeó.
"Es cierto, pero el mío también está 100 por ciento garantizado",
dije. El tuyo no lo es.
Y es mucho más fácil juzgar tu desempeño que el mío. tengo un
mayor margen de error que el tuyo. Si no puede mantenerse saludable,
no lo hará
tener un trabajo mucho más tiempo. Serás descartado como propenso
a sufrir lesiones y eso
sé eso. Pero tendría que haber una docena de distensiones de
isquiotibiales en el mismo mes
antes de que mi trabajo sea cuestionado. Puede que no sea justo, pero
esa es la realidad ".
"Entonces, ¿cuál es tu punto?" preguntó, a la defensiva.
"Mi punto es que mi trabajo sería mucho más fácil si te dejo estar y te
dejo
seguir los movimientos. Puede resultar herido, puede que no. De
cualquier manera, yo

Página 119
cobrar un cheque de pago. Pero ese no soy yo. Me preocupo por ti y
me preocupo por esto
equipo. Si tienes éxito, el equipo tiene éxito y viceversa ".
"Entonces, ¿qué quieres que haga?" preguntó.
"Quiero que te tragues tu orgullo, confíes en el proceso y seas
paciente".
Estuvo de acuerdo y nos dimos la mano. Sugerí que con todos esos
ceros y
comas en su bolsillo, debería pagar la cuenta, momento en el que
informó
que nunca paga en ese restaurante porque el dueño era un gran
Fanático de los delfines. Increíble.
Ojalá pudiera decir que fue un estudiante "A" ese año, pero no lo
fue. yo todavía
Tenía que recordarle periódicamente que se concentrara en la tarea
que tenía entre manos. Pero
sin embargo, sus habilidades de levantamiento habían mejorado
mucho y se mantuvo
saludable toda la temporada.
Terminó firmando un lucrativo segundo contrato y, lo que es más
importante,
sus acciones despertaron el interés de algunos de sus compañeros. Que
puso la mesa
para una serie de nuevas conversaciones uno a uno, que, después de
todo, es la esencia
de coaching.
Esta filosofía me recuerda una cita de Mike Sherman, con
a quien tuve el placer de entrenar durante dos años. “Exija la
verdad. Contar
la verdad. Vive la verdad ”, decía. “Si no hay verdad, no hay
confianza. Si no hay confianza, no hay relación. Si no hay relación,
no hay valor ni sustancia en lo que estás haciendo ".
El novato
Resumen y fortalezas
En algún momento, cada alumno encaja en el arquetipo del
novato. Este es el
atleta con los ojos muy abiertos, a veces abrumado y demasiado
ansioso que es tan crudo
con respecto a su desarrollo que literalmente tienes que empezar desde
el punto más
básico de los fundamentos. Ya sea porque se metieron tarde en los
deportes, no

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tener un entrenamiento adecuado, experimentar un crecimiento
acelerado tardío o simplemente no
haber tenido un entrenador que se tomó el tiempo para educarlos e
instruirlos verdaderamente,
el novato requiere mucha instrucción e incluso más paciencia.
Una de las mayores ventajas de los novatos sin experiencia
El trasfondo es que presentan la mayor oportunidad para ser
moldeados.
física y psicológicamente. Tienen pocas asociaciones cableadas
en lo que respecta a la formación, y las mejoras de rendimiento
vendrán
rápidamente, ya que generalmente aún no han sido expuestos a un
entrenamiento serio
factores estresantes. Si se maneja adecuadamente, el novato puede
someterse a una
metamorfosis que les permite adquirir las cualidades positivas de
arquetipos como el Soldado, el Líder y el Cruzado (los dos últimos de
que conocerás pronto).
Debilidades
La paciencia es el origen de la mejora para el principiante. Como todo
estudiantes tempranos, generalmente están ansiosos por mejorar o, al
menos, hambrientos
para mantenerse al día y competir con sus pares más
desarrollados. Como un
gran plato puede arruinarse si no se cocina a la temperatura correcta o
para el
cantidad apropiada de tiempo, el desarrollo del Novato puede ser
dañado irreparablemente si intentan extenderse más allá de sus
competencias actuales
o capacidades con demasiada frecuencia o demasiado pronto. La clave
con el novato es
recuerde que el desarrollo del paciente es a menudo el más productivo.
Como conectar
Para conectarse mejor con el novato, vuelva a conectarse con los
recuerdos de
usted mismo cuando estaba en esta etapa. ¿Cómo se sintió cuando
empezó?
¿Cómo reaccionó cuando falló la primera vez que intentó realizar una
cierta habilidad o tarea? ¿Qué sabes ahora que habrías dicho?
usted mismo si pudiera retroceder en el tiempo? Estas preguntas
sirven como críticas
moneda que le brinda la capacidad de obtener más información sobre
la mente de
el novato. A través de la empatía y el recuerdo, puede adaptar mejor
su
mensaje de coaching y conocer al novato donde se encuentra mientras
también
ayudándoles a visualizar cómo tomar un enfoque lento y constante

Página 121
en última instancia, llevarlos a la carretera de desarrollo en la que se
esfuerzan por estar. los
La imagen que debe grabarse en su mente es la del agua que fluye a
través de un
lecho rocoso: constante y consistente, dando forma lenta pero segura
al paisaje
alrededor.
Clínica de coaching:
Contribución del entrenador Fred Eaves M.Ed., CSCS, RSCC
Una de las mayores bendiciones de entrenar a atletas de secundaria es
la
oportunidad sea una parte integral de sus actividades físicas,
psicológicas y
desarrollo emocional durante algunos de sus años más
formativos. Esta
La oportunidad no es solo un honor, sino también un privilegio
cercano y querido por
mi corazón. Mis atletas de secundaria son novatos en todas las formas
posibles.
imagina. Es por eso que usamos lo que nos gusta llamar "tueste lento"
enfoque con su desarrollo. No queremos apurar nada.
Desafortunadamente, esta filosofía contrasta con casi todas las señales
que mi
los atletas reciben diariamente a través de los diferentes puntos de
venta que
influir en sus vidas.
La mayor recompensa en este nivel es ver a un joven atleta comprar el
proceso de desarrollo de todo corazón y, como resultado, llegar a su
potencial más alto no solo como atleta sino, lo que es más importante,
como persona. En
mi papel en una escuela preparatoria K-12, tengo el beneficio de poder
ver nuestro
los estudiantes ingresan a nuestro sistema cuando tienen cinco años en
el jardín de infantes y ven
ellos progresan hacia la edad adulta joven. Es realmente algo especial
poder
conectarme con mis estudiantes a una edad tan temprana, y realmente
ha sido un juego-
cambiador en términos de construir relaciones duraderas. Actualmente
soy
trabajando con niños que estaban en segundo grado cuando llegué al
campus en
Academia de campo de batalla (BGA).
El joven que voy a usar como ejemplo de Novicio está bien
en camino de alcanzar su potencial en un sentido holístico. El
potencial es muy
individual, especialmente atléticamente. Mejora y valoración
individual
usted mismo contra versiones anteriores de sí mismo es clave en
nuestro desarrollo
proceso en BGA. Este joven no va a ser un atleta de la División I
cuando termine su tiempo en BGA, pero creo que va a ser un

Página 122
persona, esposo y padre. Nos esforzamos por desarrollar a la persona
primero, y
Sentir que todo lo demás encajará en su lugar si tenemos éxito en ese
proceso.
Conocí a este joven cuando estaba en octavo grado en mi primer año
en BGA.
El primer viaje a cualquier instalación de la escuela secundaria puede
ser bastante intimidante para un
estudiante de secundaria. Nuestra cultura es extremadamente positiva
y acogedora,
pero es muy diferente del entorno que experimentan nuestros
estudiantes en nuestro
escuela intermedia. Este joven caminó hacia el césped con los ojos
muy abiertos y
aterrorizado su primer día. Supe de inmediato que necesitaba hacer
una conexión
con él para mantenerlo involucrado en nuestro programa. Prestando
mucha atención a la
El lenguaje corporal y las expresiones faciales de sus atletas pueden
pagar enormes
dividendos si utiliza esta retroalimentación de manera adecuada.
Fue uno de los pocos atletas que no participaba en una primavera.
deporte de la escuela secundaria, y sus padres le habían pedido que se
uniera a la
programa escolar antes de la fecha de inicio típica. Me acerqué a él y
Inmediatamente entabló una conversación preguntando sobre su día,
sus deportes
antecedentes, y sus intereses fuera de los deportes antes de que
comenzara la sesión.
Una de las primeras formas en que me conecto con los atletas jóvenes
que ingresan a su primer
sesión de entrenamiento es crear un nivel inicial de comodidad entre
ellos y
me. Por lo general, bromearé y romperé el hielo si es posible. creo que
es
importante no tomarse demasiado en serio cuando se trata de la
escuela secundaria
Atletas. Al final, son niños que hacen deporte para divertirse. Es
Es importante comprender que no son profesionales en nada de lo que
hacen, y
Necesitamos mantener el entorno variable y entretenido dentro del
limitaciones de lo que creemos en nuestro programa. Todo lo que
hacemos es por nuestro
atletas, y no hay lugar para el ego cuando se trata de niños.
Otra forma en la que me gusta conectarme con regularidad es
haciendo hincapié en
tener al menos una breve conversación con cada atleta sobre algo
fuera de los deportes o el entrenamiento. Esta es una técnica
extremadamente valiosa cuando
sus atletas son nuevos en el entorno de entrenamiento o el
entrenamiento en general.
Esto puede parecer una tarea abrumadora considerando el volumen de
niños que
con el que trabajamos todos los días, pero en realidad es solo parte de
la interacción diaria que
tener con nuestros deportistas. Las interacciones diarias significativas
son vitales para

Página 123
construyendo una relación. Pude utilizar esta técnica para construir
continuamente un
relación más sólida con el atleta al que me refiero en este
entrenamiento
clínica. El proceso de construcción de relaciones siempre está en curso
y también puede ser
muy frágil. Tanto el atleta como el entrenador deben ser diligentes
para ganarse la confianza y
cauteloso para mantenerlo. Destacamos la importancia de construir y
mantener relaciones a diario con nuestros deportistas, y les explicamos
que es un proceso recíproco. Es importante que mis atletas sepan que
soy
interesado en ellos como personas primero. Nunca quiero que mis
atletas sientan que su
el valor para mí gira sólo en torno a sus carreras deportivas.
También quiero transmitir, a través de todas mis acciones y lenguaje
al tratar
con mis atletas, que soy extremadamente accesible. Incluso me burlaré
de
yo mismo para ayudar a relajar un poco el ambiente. Creo que es
importante que sus atletas vean quién es usted en realidad. Cada
entrenador debe conseguir
conocer a sus deportistas a nivel personal para ayudar al deportista
alcanzar su verdadero potencial. Pude hacer que este joven se relajara
a través de nuestra conversación inicial. Pregunté por él
personalmente y
Hice algunas bromas por mi cuenta. Es asombroso lo poco que me
despreciar el humor de una figura de autoridad puede hacer por un
joven tímido
con poca confianza en sí mismo.
En mi conversación inicial con el atleta, comentó lo grande
apareció todo en nuestras instalaciones. El cambio puede ser
abrumador para los jóvenes
atletas que ingresan a nuevos programas, y también puede ser
frustrante y
aterrador para el atleta desde el principio. Mostrar empatía por sus
atletas es
otra forma valiosa en la que puede conectarse. Siempre trato de
recordar
esos momentos de mi vida en los que me enfrenté a una gran
transición, como cuando
lidiar con una nueva generación de atletas. Casi todavía puedo sentir
la emoción de que
sentí durante esos tiempos de transición, y me ayuda a compartir lo
que son
sentimiento. Le conté al atleta una historia de mi primer día en la
escuela secundaria y cómo
me sentí intimidado al ir a un lugar extraño por primera vez para
dejarlo
sé que había caminado en sus zapatos antes. Creo que debemos dejar
que nuestros atletas
saber que el miedo y la ansiedad son emociones comunes que todos
sentimos en momentos de
incertidumbre, y está bien sentir esas emociones. Cómo canalizamos
nuestro
las emociones es lo verdaderamente importante y enseñar esta
habilidad se convierte en un enfoque
para nosotros en el trato con jóvenes deportistas.

Página 124
Observé cómo el nivel de comodidad de este atleta aumentaba cada
año y, con él,
su confianza, ya que ha dominado constantemente la técnica. El ha
puesto
tremendo trabajo y ha experimentado progresiva y constante
mejora en todas las facetas de su formación. Este atleta se ha
transformado en el
cuatro años ha estado en nuestro programa de escuela superior. Su
ética de trabajo es
insuperable, y ha superado la mayoría de sus metas y expectativas.
Hemos tenido que reajustar constantemente sus objetivos debido a su
arduo trabajo y
excelente actitud cada dia. Lo he visto luchar desde el octavo
graduador que no pudo girar correctamente, a un junior que es
técnicamente uno de
lo mejor de la escuela.
Era importante ser paciente y animarlo a través de
este proceso. La paciencia es vital al tratar con el novato. Estos atletas
son
progresarán rápidamente cuando sean capaces de resolver las cosas,
pero
llevarlos a ese punto no siempre es fácil. El entorno de formación es
algo que probablemente les resulte muy extraño, y es importante que
el entrenador no da esto por sentado. Ser paciente y constante
voluntad
Sirve bien a ambas partes. Debemos modelar el comportamiento que
esperamos de nuestro
Atletas. Si esperamos paciencia y consistencia de ellos, debemos
mantenernos
nosotros mismos al mismo estándar. Las adaptaciones neurológicas
que harán
la experiencia por sí sola proporcionará una mejora significativa. Es
importante
reconocer y celebrar estas adaptaciones en las primeras etapas del
tratamiento
Un principiante.
El Novicio tendrá días buenos y días malos, pero debemos permanecer
consistente en entrenarlo y asegurarse de que permanezca
consistente en su actitud, esfuerzo y asistencia. Como entrenador, el
proceso es
lo que más disfruto, y es importante enfatizar esto con tus atletas
al celebrar sus mejoras y avances. Atléticamente, el atleta
Me he estado refiriendo a que ha podido transferir todo su arduo
trabajo y
Expresar esta mejora en el terreno de juego. Siempre es satisfactorio
ver
un atleta que un entrenador de deportes específicos creía que nunca
sería capaz de
contribuir al equipo en una capacidad en el campo ganar tiempo de
juego universitario.
Hay muchas ocasiones en la enseñanza y el coaching en las que
resulta fácil
pregunta si vale la pena. Horas largas, salario bajo y trabajo bajo

Página 125
la seguridad son algunos de los peligros normales a los que nos
enfrentamos en este campo. Para ser verdaderamente
Para tener éxito en la industria, debe estar orientado al servicio y ser
desinteresado. Tú
Pasará la mayor parte de su tiempo con los atletas que entrena, a veces
más que tu propia familia. También hay muchas veces en las que no
ver los frutos de su trabajo, especialmente cuando se trata de jóvenes
Atletas. Muchos chicos han dejado nuestro programa a lo largo de los
años, y
me decía a mí mismo "ese tipo simplemente no lo entiende". Estaría
frustrado
sintiendo que no hicimos lo suficiente para llegar al atleta o que no
pudimos
encuentra una manera de conectarte. A medida que he madurado, he
aprendido a no llegar a
tales conclusiones porque el proceso de maduración es muy fluido y
continuo.
Una y otra vez, he sido testigo de un atleta que no "lo entendió"
durante
su tiempo con nosotros, sólo para descubrir que algo que dijimos o
enseñamos resonó
más tarde y marcó una diferencia en su vida. Siempre recuerdo la
historia
de los tres picapedreros cuando se trabaja con jóvenes deportistas: un
viajero
se encuentra con tres picapedreros y les pregunta qué están
haciendo. los
El primer cortador describe lo duro que es su trabajo y está muy
descontento. los
El segundo cortador responde que está trabajando para ganarse la vida
y mantener su
familia y está relativamente feliz con lo que hace. El tercer
picapedrero,
con un brillo en los ojos, le dice al hombre: "¿No puedes ver? Estoy
construyendo un
catedral." Suscribo la idea de que estamos construyendo "catedrales"
con nuestro
Atletas. Es posible que nunca veamos el producto terminado, pero
somos parte de la construcción
algo mucho más grande y significativo que nosotros mismos.
El líder
Resumen y fortalezas
De todos los arquetipos que encontrarás, el líder es el más
reconocible. Con su voluntad aparentemente indomable, naturaleza
carismática,
y el deseo natural de mejorar y tener éxito, el Líder sirve como un
pieza invaluable para crear una cultura verdaderamente de alto
rendimiento. Tienen un
regalo asombroso: la capacidad de usar sus propias fortalezas para
sacar lo mejor de
otros. El líder es un influencer natural y, a través de la demostración
de rasgos
como responsabilidad, confiabilidad, integridad, carisma y un segundo
a
sin ética de trabajo, hacen que quienes los rodean quieran mejorar
también.

Página 126
Sin embargo, hay una salvedad a tener en cuenta: algunos atletas
tienen el "liderazgo
gen ”en lo profundo de ellos, pero es posible que aún no tengan la
confianza o la madurez para
saber expresarlo. Es importante reconocer estas estrellas en ciernes.
Con orientación y tal vez unas pocas palabras de aliento (es decir,
dejando
ellos saben que usted reconoce estos rasgos dentro de ellos y quiere
que
asumir el papel de líder) puede ayudarlos a cultivar la confianza en sí
mismos y a acelerar
el proceso de su desarrollo.
Debilidades
Si bien puede parecer que el líder simplemente no tiene ninguna
debilidad,
sabemos que este no es el caso. Los líderes a menudo se sienten
cómodos tomando
todo el equipo en su espalda si es necesario. Ellos son los que están
dispuestos a
sacrificar tanto para lograr un objetivo final. Trabajan sin descanso
para
sienten que hicieron todo lo posible para contribuir a un resultado
positivo.
Si bien estos son rasgos loables, ponen en riesgo al Líder; porque a
menudo
llevar la carga de otros o asumir la culpa de forma inapropiada por una
pérdida. Ellos
Es posible que no muestre signos de este estrés externamente (aunque
algunos ciertamente usan
su corazón en la manga), pero el diálogo interno negativo que se
produce
dentro del Líder después de una pérdida puede ser tan incansable
como su ética de trabajo en
preparándose para la victoria. A menudo se reproducirán en cada
momento y en cada acción.
dentro de su cabeza, preguntándose qué podrían haber hecho de
manera diferente y
deconstruir lo que se debe hacer a continuación para evitar repetir el
mismo destino (perdedor) y sentimiento subsiguiente.
Como conectar
Dependiendo de su propia personalidad y estilo de comunicación,
Conectarse con el Líder debería ser uno de los más fáciles de todos los
arquetipos. Reconocerán a un entrenador que tiene una visión
decidida, es
honesto, fuerte en sus convicciones y dedicado a ayudar a otros a tener
éxito.
Ya sea que esté asumiendo un nuevo rol dentro de un equipo u
organización, o si
simplemente se dirige a un nuevo grupo de atletas del que es
responsable
El desarrollo, la identificación temprana de los arquetipos de Leader
es de vital importancia
para facilitar su trabajo y establecer la dinámica social en su
relación con el líder. Al reunirse con el líder, utilice el

Página 127
táctica de ganar poder dando poder, en la que les haces saber que
aprecias lo que aportan, los apoyas y quieres
para que sirvan como una fuerza galvanizadora para sus pares (que
probablemente
hacer naturalmente). Al hacerlo, está activando su verdadera
naturaleza y también
elevar su opinión sobre ti, lo que a su vez fortalece tu relación
y te convierte en un poderoso aliado mientras trabajas para construir
una cultura productiva en
el equipo / entorno de formación.
Clínica de coaching:
Contribución del entrenador Ron McKeefery MA, MSCCC, CSCS *
D
Una de las cosas que más me gustan de trabajar con atletas
universitarios es
tener la oportunidad de ayudarlos en la transición de la escuela
secundaria a la universidad.
En nuestros esfuerzos de reclutamiento, analizamos muchas
métricas; pero un rasgo específico que
buscar es liderazgo. ¿Era el atleta un capitán en el equipo de su
escuela secundaria?
¿Tuvieron una influencia positiva o negativa en sus compañeros de
equipo? Hicieron ellos
inspirar a quienes los rodean?
El problema con estos criterios es que para la mayoría (pero no todas)
las escuelas secundarias
equipos, el voto, la influencia y la inspiración del capitán se vuelven
más sobre
su popularidad más que su sustancia. No es infrecuente durante enero
y los fines de semana de reclutamiento de febrero para tener la
mayoría de los atletas en el
Room profesa ser un capitán de su equipo de la escuela secundaria, un
líder. Ellos a menudo
llevar a sus equipos a un gran éxito en el campo de juego, llenos de
confianza y
bravuconería, sólo para encontrarse inseguros de sus habilidades de
liderazgo en
Los sábados de septiembre ocho meses después a nivel colegiado,
cuando el
La velocidad y las apuestas del juego han aumentado.
Todavía tengo que trabajar con un miembro nato del arquetipo Leader.
Sin embargo, he trabajado con varios jugadores que se han convertido
en
Líderes excepcionales. Un jugador en particular al que tuve la
oportunidad de
trabajar con sirve como un ejemplo brillante.
Apareció en su primer año como mariscal de campo. Tuvo un exitoso
carrera en la escuela secundaria, capitaneando su equipo y llevándolos
a un estado
Campeonato. Sus padres, una pareja casada interracial, eran ambos

Página 128
educadores y gente fenomenal. Además, es un hombre de fe y
había crecido alrededor de la iglesia.
La mayoría podría decir que era un líder nato. Sin embargo, para el
persona que realmente determina si eres un líder nato o no
—Tú mismo — él no era uno en absoluto. A sus ojos, era solo otro
escuálido
estudiante de primer año que estaba sentado en tercer lugar en la tabla
de profundidad en su posición. Él era
inseguro si alguna vez jugaría y mucho menos lideraría este equipo.
Hubo momentos durante el primer año de este atleta en los que, como
cuerpo técnico, nos decepcionó su capacidad y falta de liderazgo.
Nos quedamos preguntándonos si alguna vez alcanzaría los estándares
que le fijamos.
Sabía que la gente gravitaba hacia él y que tenía liderazgo.
habilidad, pero realmente no podía entender por qué. Haciendo lo
correcto,
ejercer un gran esfuerzo y ser entrenable eran todas las cosas que
habían sido
reforzado en su infancia.
A pesar de su percepción de tener una vida muy elegante, tuvo que
lidiar con su
propios desafíos y adversidades. De joven tuvo que superar algunos
matices raciales de ser un niño mixto, y como estudiante de segundo
año en la universidad
Tuvo que aceptar que jugar como mariscal de campo, una posición en
la que había jugado durante toda su
carrera, no estaba funcionando. Hasta ese momento, este atleta nunca
se sintió realmente
él era un líder. Siempre había identificado su liderazgo por el puesto
que
jugado o simplemente por estar en la alineación titular.
John Maxwell, en su libro, 5 niveles de liderazgo , describe los cinco
niveles como: Puesto, Permiso, Producción, Desarrollo de personas y
Pináculo. Con la posición, las personas te siguen porque tienen que
hacerlo y como un
mariscal de campo en la escuela secundaria, se había acostumbrado a
esto. El tambien tenia
obtuvo permiso para liderar (de entrenadores y otros jugadores) y fue
produciendo (era, de hecho, talentoso). Una vez que llegó a la
universidad, sin embargo,
perdió esos niveles de liderazgo cuando se movió de posiciones, lejos
de
jugador de ataque. Quería ayudarlo a progresar desde el Nivel 1
(basado en su
posición) al nivel 5, pináculo, que se basa en ganarse el respeto de su
compañeros por lo que eres como persona. Al mismo tiempo, tuve que
entrenarlo en
los aspectos tradicionales de fuerza y acondicionamiento.

Página 129
La mayoría asumirá que la formación de líderes es más fácil. Sin
embargo, a menudo puede ser más
difícil. Con este atleta en particular, hice cuatro cosas:
1. Obtenga permiso: como se mencionó varias veces en este libro,
tiene
establecer una relación con sus deportistas para poder tener una
impacto. Los líderes son consumidores especialmente
informados. Ellos tienen un
conjunto de creencias y valores, y se ven a sí mismos y al mundo
a su alrededor de cierta manera. Consistencia y progresión a largo
plazo
es muy importante. Como decía siempre un gran amigo mío: "Tú
deletrea el amor TIEMPO ". Es muy importante permitir que un líder
tenga
entrada en el proceso. Con estos deportistas, hay un cambio de
paradigma
que tiene que ocurrir. Necesitan verse a sí mismos en un nuevo
nivel. Con
nuestro jugador, la obtención de permiso comenzó con enviarle
motivaciones
citas y versículos de la Biblia (sabiendo que él aceptaría estas cosas).
Esto llevó a conversaciones prolongadas después de los
entrenamientos, y luego a
conversaciones sinceras sobre su cambio de posición.
2. Definir "bueno": teníamos que tomar lo que él consideraba
"bueno" y
establezca un nuevo estándar. Hasta ese momento de su vida,
conseguir una universidad
la beca fue buena. Tuvimos que mostrarle otro nivel y
anímelo a que podría llegar allí. Al principio, usamos pruebas
números para mostrar lo que tendría que hacer para convertirse en
titular. Más tarde,
Usamos las estadísticas combinadas de la NFL para mariscales de
campo (y luego seguridad
cuando más tarde cambió de posición). También tuvimos que
mostrarle el impacto.
que pudo hacer fuera del mundo del atletismo. Hicimos esto por
desafiándolo a ser más que un estudiante más; para ayudarlo a ver
que podría usar su celebridad como atleta para crear
cambio en el mundo que se extendió mucho más allá del campo de
juego. Esta
empezó definiendo cómo podía utilizar el fútbol como plataforma para
hacer
un impacto en la comunidad. En sus últimos años, nos fijamos en lo
que
le tomaría convertirse en un jugador de fútbol profesional.
3. Aproveche la presión de los compañeros para bien:
la universidad es un momento en el que la mayoría
la gente descubre quiénes son en realidad. Hay tantas influencias
tanto buenos como malos, en ese proceso. La presión de grupo es
poderosa y tan
entrenadores queremos aprovechar ese poder para bien, no para
mal. Con este

Página 130
atleta y otros como él, creamos un grupo de liderazgo llamado “El
Comisión." Nos reuníamos cada semana y leíamos el libro 21
Irrefutable
Leyes del liderazgo. Cada uno de los chicos del grupo tomó una ley y
discutirían cómo se aplicaba a ellos mismos y al equipo. Por
proporcionando un entorno para abrazar esas cualidades de liderazgo,
se volvió genial para hacer lo correcto. En otras palabras,
aprovechamos a los compañeros
presión para siempre.
4. Responsabilícese: en entornos de equipo, cuando hay más de 100
atletas, las infracciones menores de los líderes a menudo no se
controlan. Sin embargo, con
cada infracción menor, el potencial final del Líder se reduce.
Los líderes enfrentarán un desafío si se espera que lo logren. Usted
debe
establecer y mantener una barra alta, y mantener un Líder en el mismo
grado de
responsabilidad como todos los demás. Con este atleta en particular, a
menudo
Sentí como si tuviera su número. Él y los jugadores del equipo se
preguntarían
por qué fui tan duro con él. Sin embargo, al final de su carrera, estaba
más que agradecido por haber mantenido un listón tan alto.
Este atleta en particular pasó de ser un "ex mariscal de campo" que
luchó
para ver a un líder en sí mismo a una alta selección del draft de la NFL
que no solo lo llevó a su
Equipo de la NFL, pero también en la comunidad.
No todos los jugadores se convertirán en capitanes o líderes del
equipo. En
esos fines de semana de reclutamiento de enero y febrero, les digo a
los reclutas que la fuerza
y el acondicionamiento va más allá del deporte; que quiero que sean
los mejores en general
líderes que pueden ser, en todos los ámbitos de la vida. Esos jóvenes
de 18 años
algún día liderarán a sus propias familias y, para hacerlo de manera
efectiva,
necesitan aprovechar todo lo que aprendieron como atletas.
No puedo pensar en un lugar mejor que la sala de pesas, el campo de
acondicionamiento,
o parrilla para enseñar las habilidades necesarias para impactar este
mundo de una manera positiva
camino. En esos entornos, los atletas tienen la oportunidad de
establecer metas, trabajar
lograrlos, afrontar la adversidad, perseverar, gestionar el éxito y
colaborar con otros.

Página 131
Es posible que nunca sepa quiénes serán los líderes de su
equipo. Diablos, como
en este caso, es posible que ni siquiera se conozcan a sí mismos. Sin
embargo, si desafías
cada atleta para convertirse en la mejor versión de sí mismo que pueda
ser,
a menudo obtendrá exactamente lo que está buscando.
El auto-saboteador
Resumen y fortalezas
Pregunte a los entrenadores o jugadores de cualquier deporte si alguna
vez han conocido a un atleta que
tenía los dones físicos necesarios para practicar el deporte, pero no
parecía poder bloquear
por el componente mental, y es probable que lo inviten a historias que
podría durar horas (si no días). Estas historias suelen estar repletas de
ejemplos de atletas que dejan que los momentos se conviertan en
monstruos al dejar que sus
las ansiedades, las dudas sobre uno mismo o la tendencia a pensar
demasiado
tanto su mecánica física como su mentalidad psicológica. Estos atletas
se preocupan mucho por su desempeño, pero simplemente no pueden
dudas o errores de procesamiento que ocurren cuando hay mucho en
juego y la
las luces están encendidas. Conoce al Self-Sabotager.
Una característica particularmente intrigante del Self-Sabotager es la
variedad de formas en que se pueden identificar. Algunos ejemplos de
este arquetipo
Abordar la formación y la práctica con diligencia, una sólida ética de
trabajo, una clara
respeto por el proceso y ganas de mejorar. Otros identificados dentro
este arquetipo pueden ser atletas altamente capacitados y naturalmente
talentosos que
simplemente no tome su entrenamiento o práctica lo suficientemente
en serio, piense demasiado o
permitir que aspectos de su vida personal afecten su nivel de
preparación.
Esta dependencia excesiva de su capacidad innata a menudo no puede
superar la
infecciones incesantes provocadas por malas elecciones de estilo de
vida, preparación,
y toma de decisiones en general. En otras palabras, algunos en este
tren arquetipo
grandes y sabotearse a sí mismos en el centro de atención, mientras
que otros tienen natural
dones, sino que se sabotean al no aplicarlos.
Debilidades
 Página 132
Independientemente del tipo de Self-Sabotager que tengas entre ti,
todo en
este arquetipo lucha desde la misma raíz del problema: la parálisis por
análisis.
Pensar demasiado durante la competición atlética ralentiza los
impulsos neuronales que permiten
para una acción muscular explosiva y precisa. Este virus se propaga
como un error
hecho y así conduce a otro. Los atletas dentro de este arquetipo a
menudo permiten
sus acciones para convertirse temporalmente en su identidad. Una vez
que su mentalidad es
infectado con la duda, la ansiedad y la frustración, el resultado es un
negativo
efecto psicológico de interés compuesto que continúa aumentando,
eventualmente
sacándolos de la competencia por completo. Es un círculo
vicioso. Muchos
Self-Sabotager lucha con problemas de miedo o ira relacionados con
estos repetidos
averías, mientras que algunos desvían sus emociones a otra parte,
luchando por
encuentra un remedio.
Como conectar
Los grandes entrenadores se dan cuenta de que el Self-Sabotager solo
mejorará
seguir afrontando las situaciones que más ansiedad provocan. Ellos
saber que lo opuesto al miedo no es la falta de miedo, sino el amor por
aprendiendo. Esta noción sirve como una vía de comunicación para el
entrenador que
entiende la práctica del Coaching Consciente . Es importante para el
entrenador que ha identificado un Self-Sabotager en su equipo para
observar
ellos en una variedad de situaciones durante la práctica con el fin de
identificar áreas de
entrenamiento o desarrollo de habilidades en el que lo hacen
extremadamente bien y trae
ellos confianza. Una vez que se identifican estas áreas, se vuelve más
fácil para el
entrenador para poner todo en contexto para dicho atleta, y pueden
representar
estrategias que ayudan a aliviar la ansiedad, como prácticas adecuadas
de visualización.
Los luchadores y sus esquineros encarnan esta filosofía. Un luchador
puede golpear
todos los guantes, bolsos y maniquíes que quieren, pero para ser
grandiosos en el ring,
eventualmente van a tener que enfrentarse cara a cara con otro
luchador
y aprenda lo que es ver y sentir un golpe de un verdadero oponente.
Esta es la única forma en que aprenderán a evitar el mismo golpe el
próximo
hora. Nuevamente, como mencioné anteriormente, lidiar con el miedo
se trata de enfrentar el miedo y
aprendiendo de la experiencia. La repetición sirve como argumento
convincente
para el Self-Sabotager. Deben esforzarse por sumergirse en el
situaciones a las que más temen sucumbir. Desde el punto de vista del
coaching,

Página 133
Los efectos positivos de este enfoque de prueba por fuego se
amplifican solo si el
El sabotaje es guiado por el camino. Usted, como entrenador, debe
ayudarlos a romper
anotar los resultados de sus acciones y errores para que puedan ver los
errores
oportunidades y oportunidades que pueden aprovechar la próxima vez.
Clínica de coaching:
Contribución de Bryan Mann PhD, CSCS * D, RSCC * D
He entrenado a varios auto-sabotajes, y honestamente puedo decir que
disfruto
entrenando este arquetipo. Lo único que se interpone en su camino son
ellos mismos.
Si el Self-Sabotager puede salirse de su propio camino, logrará
la grandeza que se encierra en su interior. A menudo hay subyacentes
problemas que están más allá del ámbito de práctica de un entrenador
de fuerza, pero a menudo estamos
el conducto para conseguirles la ayuda que necesitan.
Lo primero que hice con un Self-Sabotager que entrené fue conocer
él a un nivel profundo y personal. Una vez que lo conocí, comencé a
comprender el por qué y el cómo de sus acciones. Resulta que el chico
era un
víctima de un padre alcohólico y abusivo. Su padre exigía la
perfección.
nada menos que eso era lo suficientemente bueno. De hecho, cualquier
cosa menos
que lo perfecto a menudo terminaba en la ira de su padre.
Cada vez que la situación deportiva se endurecía, siempre flaqueaba.
No pudo actuar porque estaba abrumado por la ansiedad de
potencialmente decepcionando a su padre. Según el psicólogo y
padre fundador de los estados de flujo, Mihaly Csikszentmihalyi, para
sentir el flujo y
alcanzar un rendimiento óptimo, debe estar completamente en el
momento. Esta
atleta no podía estar en el momento porque cada vez que la
competencia se ponía
apretado, no estaba allí, sino un niño pequeño en la casa de su padre a
punto de
ser golpeado.
Entonces, ¿cómo llegué a él? Le mostré amor, ante todo. Si
algo salió genial, le di un abrazo. Si algo salió mal, di
él un abrazo. Tenía que ver y sentir que el amor no estaba ligado a su
habilidad para jugar.
el deporte. Después de eso, trabajamos en algunas otras habilidades
mentales, como
relajación y atención plena. Este niño tenía PTSD (estrés
postraumático

Página 134
Trastorno) y necesitaba tratamiento. Mientras estaba en terapia,
intentamos
para implementar el asesoramiento en su programa de entrenamiento
en la sala de pesas.
Hicimos ejercicios de respiración profunda, tratamos de sentir tanto
como pudimos
durante un ejercicio para estar completamente en el momento. Cuando
alguien es
desencadenado con PTSD, no es una cosa cognitiva, sino fisiológica
respuesta. Se activa el sistema nervioso autónomo simpático. los
La respuesta es luchar o huir. Cualquier decisión que tome el Self-
Sabotager cuando este
el sistema está comprometido está impulsado por la emoción, no
consciente y racional
pensando. Dándonos cuenta de esto, debemos intentar que el Self-
Sabotager sea capaz de
Sea más consciente y relájese en situaciones deportivas. Y, para hacer
eso, podemos
practíquelo en la sala de pesas.
Mencioné relajación y atención plena. Estos ejercicios fueron
prescrito y guiado de cerca por su proveedor psicológico. No puedo
decir
lo siguiente suficiente: nosotros, como entrenadores de fuerza y
acondicionamiento, no deberíamos
cruzar fronteras y, en lugar de intentar ayudar a los atletas con
problemas psicológicos nosotros mismos, es mejor vincularlos con un
profesional capacitado en ese campo. Lo que hicimos en la sala de
pesas
sin embargo, hubo mucha visualización. Antes de cualquier
levantamiento pesado, íbamos
a través del modelo de concentración y visualización de Cook. ¿El
ayuda de visualización en la sala de pesas? Si. ¿Pero es absolutamente
crucial? No.
La visualización es una habilidad y, como cualquier otra habilidad,
debes practicar en
para mejorar en eso. Lo hicimos una y otra vez en la sala de pesas y
mejoró esa habilidad para poder usarla en su deporte, especialmente
cuando lo que está en juego
eran altos.
Ahora bien, ¿cómo aplicó esto a su deporte? Para situaciones en las
que estaba
normalmente sin éxito, se visualizaba a sí mismo teniendo éxito en el
tiempo.
y otra vez. Repitió este ejercicio tantas veces que su ansiedad
se fue. Él más o menos había programado cómo actuaría bajo presión.
situaciones. Ahora, en lugar de pensar demasiado en estas situaciones
difíciles (y peor
sin embargo, volviendo a su infancia), podría simplemente reaccionar
y estar completamente
presente en el momento, fluyendo, jugando lo mejor que puede.
También trabajamos en el enfoque. La visualización y el modelo de
Cook ayudaron mucho
con eso también. Nos enfocamos en las cosas que importaban para su
deporte, cosas

Página 135
como las señales que tenía que leer, o las obras de teatro que se
llamaban, o lo que estaba pasando
a su alrededor. Hay muchas cosas que no importan en el deporte (p.
Ej., Aficionados,
medios, televisión y, hasta cierto punto, incluso cosas como la ventaja
de jugar en casa).
Si prestas atención a esas cosas te perderás. Por supuesto, habrá
ser algo de ansiedad, porque si compites en el deporte a un alto nivel
probablemente tenga al menos 5,000 distracciones diferentes con las
que lidiar en cualquier
tocar. Pero si puede aprender a desconectarlos y, en cambio,
concentrarse en lo que
importa, estarás mucho mejor.
Conseguí que este atleta en particular viera una película llamada The
Peaceful
Guerrero, y probablemente fue lo mejor que hice porque los mensajes
contenía pegado. Hubo tres preguntas que el chico se hizo a sí mismo
para obtener
en el momento de la película: “¿Dónde estás? Cuando estas Y qué
¿eres tú?" La respuesta adecuada fue: “Aquí mismo. Ahora mismo. Y
en este
momento." En la película, le explicó a un compañero de equipo que
cuando estaba
compitiendo, lo que pensaba su novia no importaba, lo que sus padres
Pensar en su éxito o fracaso no importaba, y la multitud no importaba,
cualquiera. Todo lo que importaba era que él estaba aquí, ahora
mismo y en este
momento y de esa manera podría competir y triunfar. Después de ver
The
Guerrero pacífico, cada vez que mi atleta comenzaba a alejarse y a
ponerse un poco
ardientemente, por así decirlo, o le preguntaría a él o él se preguntaría
a sí mismo:
"¿Dónde estás? Cuando estas ¿Y qué eres tú?" Y, sin falta, él
volvería al momento presente.
Este tipo de técnica se basa en algo llamado detención del
pensamiento.
Es genial porque no importa cuánto suceda, solo puedes pensar en
un pensamiento a la vez. Es imposible pensar en dos pensamientos. Si
su
pensamientos gravitaban hacia cosas negativas, todo lo que tenía que
hacer era volver a
su mantra de aquí, ahora y en este momento. Y, así como así,
los otros pensamientos se habían ido.
Ahora desearía poder decirte que este atleta pasó a competir
profesionalmente y tuvo una dilatada e ilustre trayectoria, pero no es
así.
Sin embargo, lo que hizo fue lo mejor que pudo con el poco talento
lo había hecho, sin mencionar el telón de fondo de su duro
pasado. Puedo estar en
la minoría, pero creo que nuestro trabajo se trata más de ganar niños
con el deporte

Página 136
de lo que es ganar deporte con niños. Como resultado de nuestras
interacciones y su
participación en el deporte, este atleta aprendió a lidiar con sus
demonios en un
de manera más constructiva y vivió la vida con mucho menos miedo y
ansiedad.
Algunas conclusiones de esta historia: El Self-Sabotager se atasca
preocuparse por otra cosa, por lo que debe trabajar con él o ella para
concentrarse
en la tarea en cuestión. No todo el mundo puede concentrarse
fácilmente; es una habilidad y necesita
para ser desarrollado. Entrene a los auto-sabotajes en estrategias como
el diálogo interno positivo,
detención del pensamiento y visualización. Estas tres herramientas
pueden
mejorar su probabilidad de éxito. Por último, algunos de estos atletas
pueden necesitar
asesoramiento, medicación o una combinación de ambos. No todos los
atletas en este
El arquetipo tiene algún tipo de trauma subyacente, pero muchos lo
tienen. Hay un viejo
diciendo: "Todos los que conoces hoy están pasando por una lucha
increíble, así que
se amable." Es posible que necesiten ayuda y gritarles no ayuda.
La boquilla
Resumen y fortalezas
El arquetipo de la boquilla es siempre la fuerza que distrae y casi
todos los
entrenador de fuerza y acondicionamiento que ha trabajado en el
equipo o
entorno privado ha encontrado uno. Su algo inexorable
La determinación de ser escuchado o visto en todo momento hace que
la boquilla sea una de las
los arquetipos más fáciles de identificar desde el
principio. Dependiendo del individuo,
su charla incesante puede variar desde tener matices de positividad y
negatividad a ser francamente inútil y delirante.
A pesar de sus tendencias intrusivas, la boquilla puede brillar en
ciertos
entornos o situaciones mediante el aumento de la energía natural de la
vestuario, sala de pesas, campo de práctica o entorno previo al
juego. Algunos
Los miembros de este arquetipo son maestros de la elocución en el
sentido de que
a menudo saben exactamente lo que su audiencia quiere escuchar, así
como también cómo decir
para que provoque la máxima participación de los compañeros. En
este sentido, la
Portavoz y el Político son compatriotas cercanos.

Página 137
Debilidades
Muchas veces, la boquilla tiene dificultades para concentrarse. No
importa la cantidad
de viento que sale de su boca, rara vez apunta las velas del barco en el
dirección correcta. Suelen actuar si nada les molesta o plantea un
problema.
desafío. Esto inicialmente se presenta como una característica
narcisista, pero en
verdad, suele ser un disfraz de inseguridad o incertidumbre y, a
menudo, es una
errores mentales repetidos. A pesar del éxito de las locuaces leyendas
de
deporte como Muhammad Ali, Floyd Mayweather y Terrell Owens,
por
la mayoría de los atletas, el valor percibido de la charla basura no es
compatible
entre muchos dentro de la comunidad científica. Eso es porque el
tiempo y
El esfuerzo mental requerido para hablar basura sirve en última
instancia como una fuerza de distracción.
cuando el simple hecho de jugar bien sería el factor más intimidante.
Como conectar
Vea situaciones a través de los ojos de la Boquilla. Incluso si eres más
del tipo introvertido y reservado, o un entrenador de la vieja escuela
que canaliza su
o su personaje interior de Gran Torino (ver: "Películas de Clint
Eastwood"), debes
aceptar el hecho de que hay otros que no son como usted. En
para liderar con éxito a un grupo de personas, y mucho menos sacar lo
mejor
en alguien, primero tienes que salir de ti mismo. Tan difícil como
puede
ser para que la entiendan algunos entrenadores de la vieja escuela, una
de las mejores formas de
conectarse con la aparentemente molesta Boquilla es meterse dentro
de su cabeza.
El hecho es que con el advenimiento de innumerables medios de
comunicación social y no
detener la programación deportiva basada en el entretenimiento que
sigue inundando la
ondas de radio, el mundo parece no dejar de hablar nunca. Como
resultado, ahora hay un
generación que cree que la autoexpresión constante es la nueva
normalidad. En el
Estados Unidos especialmente, estamos inmersos en una cultura
donde ser diferente
y ruidoso a menudo se celebra, incluso si alguien está siendo diferente
o ruidoso por
no hay una buena razón. Dondequiera que vayan los atletas de hoy,
escuchan sobre su papel
modelos o celebridades y tener acceso las 24 horas del día, los 7 días
de la semana a sus pensamientos, lesiones o
drama personal a través de las redes sociales, foros de mensajes y
varios programas en línea.
fábricas de rumores. Entonces, ellos también comienzan a creer que
también deben hacer olas.
Después de todo, ¡la charla basura estuvo presente incluso en los
tiempos bíblicos! En Samuel 17:46 se
pareció funcionar para David cuando luchó contra Goliat. Pero como
autor Malcolm

Página 138
Gladwell ya ha señalado, sabemos que hubo muchos otros
factores en juego. El hablar basura de David no fue el factor decisivo
en ese
confrontación.

Página 139
Aun así, nosotros, como entrenadores, debemos comprometernos y
cumplir con la boquilla.
dónde están para influir en ellos. El compromiso es esencial para
conexiones duraderas, y para conectar con la boquilla tienes que ganar
ellos logrando un equilibrio entre dejarlos hacer lo suyo y
recordándoles que hay un momento en el que tienen que "salir del
escenario".
Por último, la boquilla de hoy estaría bien servida para recordarse a sí
mismo
para no dejarse engañar por las ilusiones, imágenes o ídolos
proyectados por los médiums
de la cultura popular. Como entrenadores, sabemos que ejemplos
famosos de esto
arquetipo son la excepción a la regla más que la regla en sí. Vasto
la mayoría de las boquillas son aquellas de las que no se ha oído
hablar porque
no puede alcanzar un rendimiento constante de alto nivel. Están
demasiado ocupados hablando.
Clínica de coaching:
Contribución del entrenador Kyle Holland CSCS
Si es nuevo en el coaching, ponerse frente a un grupo de personas y
guiarlos a través de un entrenamiento puede ser estresante. Es similar
al
ansiedad que muchos sienten antes de hablar en público. Cuando
entrenando a un grupo de atletas profesionales, puedes tomar esos
nervios y
multiplícalos. Y, si resulta que hay una boquilla en el grupo,
simplemente
espolvorea otra capa de incomodidad encima de eso. ¿Cómo lidias con
eso?
individuo (es decir, la boquilla) jugará un papel importante en cómo el
entrenamiento
sesión va para todo el grupo, y su capacidad para lidiar con el
La boquilla también puede ser una gran vara de medir para que usted
como entrenador
Determina si estás listo para entrenar en un escenario más grande. Si
te gusta o
no, si tienes aspiraciones de coaching para un equipo profesional, esta
es una
arquetipo con el que debes aprender a trabajar.
En uno de mis trabajos anteriores, fui entrenador en una instalación
privada que tenía un
flujo bastante constante de atletas profesionales que viajarían de
regreso para entrenar
con nosotros durante sus respectivas temporadas bajas.
El grupo con el que trabajé estaba compuesto principalmente por
jugadores de la NHL. Si usted
no sé nada de hockey, es difícil darse cuenta de lo extenuante que es
sus estaciones pueden estar tanto en la mente como en el cuerpo. El
deporte engendra y

Página 140
atrae a un tipo de persona muy valiente y dura, y todo el tiempo que se
pasa con
los muchachos en la práctica, en la carretera y en el vestuario a
menudo da lugar a una
buen sentido del humor de chico con el que siempre me he
relacionado bien y he encontrado
sea muy divertido y refrescante. Las boquillas que surgen de este
grupo
están realmente interesados en saber exactamente qué decir, cuándo
decirlo y a quién
dígaselo a todos con una gran combinación de agudeza e ingenio. Han
pasado años
afilando sus habilidades en esta área, al igual que las cuchillas de sus
patines. Allí
es un atleta en particular que se destaca en mi mente que se ajusta al
arquetipo
de la boquilla perfectamente, y tuve la suerte de haber tenido la
oportunidad de
trabajar con él. Con el apoyo de mis superiores, tuve la oportunidad de
entrenar a esta persona, cometer muchos errores y construir una
relación para
numerosas temporadas bajas seguidas. Estas experiencias no tienen
precio y estoy
por siempre agradecido. Con suerte, puede aprender de ellos sin
importar el entorno
o población con la que está trabajando.
Antes de comenzar a entrenar una boquilla, recuerde la regla sobre
haciendo suposiciones: hacen un asno ... lo has escuchado. Es trillado
pero cierto.
Si la persona solo es franca entre sus compañeros de equipo o un
gigante de los medios de comunicación, no hagas suposiciones sobre
ellos como persona
o por qué hacen ruido. Podría deberse a varias razones. Tal vez ellos
hablar mucho porque les motiva y están intentando mejorar su
propia imagen de sí mismo. O tal vez sea porque les gusta ver su
nombre impreso
y creen que cualquier prensa es buena prensa. O podría ser que su
persona sea
un acto completo y sus acciones son parte de un plan maestro para
construir su marca
y convertirlo en dinero (esto sucede con más frecuencia de lo que
cree). No
importa su motivación, la Boquilla quiere que la gente preste atención
a
ellos. Es natural. No se preocupe demasiado ni se decepcione
demasiado con
eso. Tiene un trabajo que hacer y, si lo hace bien, los beneficios
pueden variar desde usted.
conseguir un mejor trabajo de entrenador o posiblemente encontrarse
a sí mismo en el ojo público
como el entrenador que era el arma secreta de la Boquilla.
No debería tener que decir esto, pero siento que debería abordarse:
Antes
cada sesión de entrenamiento DEBE estar bien arreglado, lucir
profesional y
estar preparado. No tienes que estar en mejor condición física que la
atletas, pero al menos tienes que estar en el estadio de
béisbol. Cualquiera que sea tu apodo
quiere usar, ya sea "vístase para el trabajo que desea" o "si quiere ser

Página 141
el hombre tiene que usar el traje ”, hay algo de verdad en esas
declaraciones.
Te tomarán más en serio cuando te presentes profesionalmente.
¿No me crees? Intentalo. Use un polo durante unos días con sus
pantalones cortos de gimnasia
y notarás una diferencia. También debe presentarse temprano y tener
el
sala preparada para el entrenamiento que estás llevando a cabo ese
día. ¿Qué tan temprano? Más temprano
que el primer atleta que viene a estirar o hacer su pre-entrenamiento
rutina. Nadie en el grupo debería verte montando el gimnasio. Debería
ser
hecho antes de que entren por las puertas. No estar organizado es un
mal aspecto para
usted como entrenador, y cuando se trata de boquillas, debe ponerse
juntos. No puedes darles munición para que la usen en tu contra antes
de que
la sesión incluso comienza. Empiece con el pie derecho y mitigue los
riesgos de las cosas.
no va de la manera que quieres.
Igual de importante para estar preparado es ser uno mismo. Usted
debe ser
auténtico. No pongas una fachada ni trates de entrenar usando el estilo
de otra persona. I
Actualmente soy un especialista en rendimiento táctico y entreno con
el
militar. El comandante de nuestra unidad es un muy buen líder y un
día
le preguntó si tenía algún consejo sobre cómo influir en los demás. Me
dijo que
sólo concéntrate en ser yo, mucho de mí. Dijo que seas tú mismo y
subas el
volumen. Es uno de los mejores consejos que me han dado.
La gente puede sentir cuando intentas ser algo que no eres y es
incómodo. La boquilla hipersensible socialmente generalmente
captará
junto con el resto del equipo o grupo, y te convertirás en uno de los
Los remates de la boquilla. Será difícil recuperarse de este error y
Te resultará difícil conseguir que alguien te tome en serio.
Si la boquilla elige hacer su chirrido durante un equipo o
sesión de entrenamiento grupal, es su trabajo como entrenador
mantenerlo en un equipo o grupo
sesión de entrenamiento. No dejes que la boquilla se robe el show. Al
hacer esto
tendrás la fuerza colectiva del resto del grupo detrás de ti y
generalmente se vigilarán a sí mismos. Su apoyo le ayudará a
manteniendo la boquilla bajo control. Pero cuando él o ella está
aportando un positivo
energía, siéntete libre de montar esa ola. No puedes andar ignorando
al deportista.
Utilice todos los beneficios que le puede aportar la Boquilla, pero
tenga cuidado de no
ir con todo y salir de ser quien realmente eres, o peor aún, renunciar a
tu

Página 142
control a la boquilla. Regala tu control con demasiada frecuencia y
será
Es difícil negar la Boquilla cuando la quieren de nuevo.
La boquilla también puede volverse negativa. Reconoce esto pero ve
sobre su negocio como de costumbre. Entre simulacros, intente
conectarse con ellos
tranquilamente a un lado y pregunte: "Oye, ¿estás bien? Me di cuenta
de que estabas
un poco fuera de él hoy. Si hay algo que pueda hacer, avíseme
". Haciendo
una conexión personal con ellos es fundamental. Si saben que te
preocupas
ellos como persona, nunca se volverán contra ti ni buscarán socavarte.
Estará en camino de construir una relación sólida y duradera que
puede hacer maravillas.
tanto para ti como para el deportista.
Como con cualquier atleta, cuanto más conozca la boquilla en un
A nivel personal, más descubrirás qué es lo que los motiva. Siempre
guardar
su entrenamiento es consistente a nivel global con el equipo o grupo,
pero mantenga
haciendo conexiones a nivel local con los atletas que necesitan ese
toque personal.
Si alguna vez le llega la boquilla con una solicitud o solicita
modificaciones en
su entrenamiento, mantenga la mente abierta y escúchelos. A
diferencia del político
arquetipo, nunca he encontrado una boquilla que quiera dejar de hacer
trabaja. Las boquillas son a menudo algunos de los trabajadores más
duros de un equipo. Si su
La sugerencia es razonable y tiene suficiente autonomía sobre el
entrenamiento.
régimen para hacer un cambio, y no hace que parezca que estás
cediendo
en la superestrella frente al equipo, luego hazlo. Esto hará más
fortalece tu conexión personal. Si no puede acomodarlos para
sea cual sea la razón, tenga en cuenta que a los grandes egos no les
gusta que les digan que no, o que
no puedo hacer algo. Así que sé capaz de justificar tu razonamiento y
presentarlos.
con alternativas que logren el mismo objetivo. Debes mantener tu
relación con esta persona y utilice la situación para mostrar su
conocimiento como entrenador. Si se hace con tacto y con una buena
explicación, decir
no puede generar la confianza de la boquilla en usted porque le
muestra
se preocupan por ellos y están velando por sus mejores intereses.
Habrá ocasiones en las que la boquilla le pondrá a prueba. Los atletas
gastan
tanto tiempo con entrenadores de fuerza y acondicionamiento,
especialmente durante
fuera de temporada, que se sentirán muy cómodos contigo.

Página 143
Una vez cometí un gran error con la boquilla en particular mencionada
arriba durante una sesión de acondicionamiento. Estuve trabajando
con él durante el
dos temporadas anteriores, por lo que habíamos construido un cierto
nivel de comodidad con cada
otros, pero no éramos los mejores amigos. Me hizo un comentario que
pensé
cruzó la línea, y como sucedió frente a todo el grupo de
entrenamiento,
una respuesta estaba en orden. En retrospectiva, probablemente no
debería haber llegado a
él con tanta fuerza como yo, o tal vez nada. Ese día, sin embargo,
volví
en él con fuerza. Intercambiamos palabras y luego se hizo. No se
disculparon
ofrecido por cualquiera de nosotros. Al día siguiente, ambos
aparecimos y regresamos
en el trabajo. De ninguna manera estoy perdonando que debas meterte
en batallas verbales
con tus deportistas. Deberá evaluar la situación por su cuenta y
con suerte, tomar la decisión correcta. Pero a veces, tienes que
enfrentarte a la
atleta.
Por último, no abuse del foco de atención que acompaña al
entrenamiento
Boquilla (si resulta que están a la vista del público). Demasiados
entrenadores en
este campo intenta hacer que su nombre sea tan grande como los
nombres de sus atletas. Ellos solo
no pueden ayudarse a sí mismos. Si te enfocas en hacer un gran
trabajo, el crédito aterrizará
donde es debido. La gente puede sentir cuando intentas venderles
algo,
y si está tratando de aferrarse a los éxitos de sus atletas, perderá
toda credibilidad. Además de todo eso, alienarás a tus compañeros
entrenadores y
superiores que te han ayudado en el camino, y rápidamente se
encenderán
tú también.
Si se aborda con la mentalidad correcta, entrenar a la boquilla
arquetipo puede ser muy gratificante y muy divertido. Ganando tu
atleta
la confianza lleva tiempo, así que tenga paciencia. Predicamos la
coherencia con nuestros atletas y
debemos hacer lo mismo con nosotros mismos como
entrenadores. Preséntese constantemente con
la actitud correcta y crear un gran entorno para que los atletas entrenen
duro,
y sucederán cosas buenas.
El Tejon
Resumen y fortalezas

Página 144
Para muchos de ustedes, el solo hecho de leer el nombre dado a este
arquetipo lo dice
todos. No porque sea más descriptivo que los demás, sino porque el
personaje en el que se inspira el nombre ha sido tan visual durante
varias décadas
a través de la facción de superhéroes conocida como The X-Men. Para
aquellos de ustedes que crecieron
viendo dibujos animados los sábados por la mañana o más tarde en la
vida te has encontrado
atraído a los cines para ver películas inspiradas en el autor Stan Lee
creaciones, es probable que ya esté familiarizado con este
arquetipo. Para los de
usted que no está familiarizado, Wolverine es un personaje de ficción
cuya rabia,
relativa introversión, desconfianza y tendencias rebeldes generales (la
génesis de
que está incrustado en experiencias traumáticas pasadas) lo convierten
en quien es: un
personalidad compleja que a menudo está oculta o retraída. Envuelto
en dolor
ira, tristeza o, a veces, los tres, este arquetipo puede ser uno de los
más complicado de navegar y es uno con el que debe ser más paciente.
Irónicamente, las fortalezas inherentes de este arquetipo a menudo son
fomentadas por la
mismas cosas que provocan su debilidad. Su fondo áspero, sentido
de desconfianza, a menudo comportamiento fogoso y predilección por
la interacción lacónica
les presta a ser alguien que normalmente confía solo en sí mismos y
no siente que necesitan una gran multitud de seguidores para
empujarlos
hacia adelante. Su autosuficiencia a menudo es alimentada por su
angustia interna y
parece tener una forma de madurarlos más temprano en su vida, ya
que han tenido
para enfrentar las realidades más duras del mundo desde el
principio. Esto a menudo mantiene
que sean tan ruidosos externamente como la boquilla o tan
internamente
perturbador como el manipulador (más pronto), pero si los ánimos se
encienden, entonces todas las apuestas
están fuera.
Debilidades
El miedo, la ira y la desconfianza de Wolverine pueden sacar lo mejor
de ellos. Mucho
como el auto-sabotaje lucha con el pensamiento excesivo o la duda de
sí mismo, el
Wolverine lucha por encontrar una salida cuando sus emociones se
calientan y
las cosas se ponen difíciles. Hemos visto ejemplos extremos de atletas
que comparten rasgos
de este arquetipo en el pasado.
El ex campeón mundial de peso pesado y leyenda del boxeo Mike
Tyson
era conocido por sus paroxismos impredecibles y mostraba a
Wolverine-
como tendencias en diferentes períodos de su vida. Mientras estaba
bajo la dirección de
 Página 145
entrenando a la leyenda Cus D'Amato, prosperó. Cus ayudó a Mike a
descubrir un
salida e introdujo un sentido de estabilidad en su vida al llevarlo a
su hogar, estableciendo una rutina de entrenamiento constante y
dándole a Tyson
objetivos realistas a los que aspirar ayudaron a desarrollar su
autoestima.
Desafortunadamente, una vez que Cus murió y las influencias
negativas entraron en la vida de Mike,
experimentó una rápida espiral descendente personal y profesional
durante
la última parte de su carrera.
Si el Wolverine se deja a sus propios dispositivos (como es
comúnmente el
caso dado que muchos entrenadores luchan por interactuar con este
arquetipo), ejecutan
el riesgo de arruinar su propia carrera atlética antes de que realmente
comience. Esta
no quiere decir que Wolverines no pueda tener éxito sin personal o
orientación o intervención profesional, solo que su límite de
desempeño sea
probablemente mucho más alto si tienen a alguien que los ayude a
permanecer emocionalmente
en control.
Como conectar
Cuando se trata de Wolverine, soy parcial. Este siempre ha sido uno
de mis arquetipos favoritos para trabajar y también uno de los más
gratificantes,
a pesar de las dificultades iniciales que pueda presentar un
Wolverine. Hasta el día de hoy, algunos de
Mis relaciones más cercanas con los atletas son con Wolverines que
he entrenado. Estos
Las relaciones tardaron mucho en florecer y requirieron un arduo
trabajo de ambos.
fiestas. Recuerda, no conoces realmente a alguien hasta que no sabes
qué
han pasado y lo que quieren de la vida. Confianza y
comprensión son los macronutrientes que mejor nutren al entrenador-
deportista
relación, y ambas cualidades son de suma importancia cuando
lidiando con el Lobezno.
Muchos entrenadores tienden a abordar este arquetipo incorrectamente
al
percibir su fuerte voluntad o presencia como una amenaza a la
autoridad del entrenador.
Creen que Wolverine es intrínsecamente belicoso y los conocen
con un enfoque frontal, con el objetivo de hacer que él o ella ceda a
sus
directivas de coaching. Sin embargo, esta estrategia a menudo detiene
el verdadero progreso y aumenta
tensión entre Wolverine y su entrenador. En otras palabras,
Los glotones no se doblegan a través de su voluntad de hierro y su
persistencia como entrenador.

Página 146
Una receta exitosa para conectarse con el arquetipo de Wolverine
requiere un
combinación única de observación paciente, autenticidad, empatía y
ambos
métodos de comunicación indirectos y directos como la mímica
(verbal y
no verbal), elección cuidadosa de palabras y evitación consciente de
los peyorativos
matices dentro de sus interacciones. Nunca deberías encontrarte
retrocediendo
por debajo de su personalidad de voluntad fuerte. En cambio, piense
en tres pasos por delante y
Piense en el juego largo. Wolverine no está acostumbrado a que la
gente interactúe
con ellos de esta manera afectuosa y a largo plazo. Por tanto, es
importante
recuerda continuamente que forjar una relación con Wolverine
tomará tiempo y confianza, y dependerá de su capacidad para
relacionarse con este
atleta y convencerlos de que te vean bajo una nueva luz como una
persona positiva, estable y
influencia constante en su vida.
Nada sobre la personalidad o la educación de Wolverine es un libro de
texto, así que
No espere que los consejos vacilantes que lee a menudo en los libros
de liderazgo
ayuda aquí. Sea sincero con ellos, e incluso cuando no estén de
acuerdo con usted o
rebelde, finalmente llegarán a respetarte.
Por último, si te encuentras compartiendo algunas tendencias de
Wolverine de tu
poseer y encontrarse en una confrontación con el Wolverine, resistir el
impulso natural de "combatir fuego con fuego" y en su lugar practicar
el autocontrol o
Estrategias de atención plena para regresar a la realidad del
momento. Es
Está bien ser apasionado, pero debes recordar la diferencia entre
encendiendo un fósforo y quemando un puente.
Clínica de coaching:
Contribución del entrenador Denis Logan MS, CSCS, USAW
descanso
verbo \ CIRC \
: separar (algo) en partes o piezas a menudo de forma repentina y
forma contundente o violenta
: hacer que (un hueso) se separe en dos o más pedazos
: abrirse repentinamente, especialmente debido a la presión desde el
interior

Página 147
¿Qué significa romper un caballo? Es otro término para entrenar a un
caballo para llevar un jinete. Es un término un poco desafortunado, ya
que suena como el
¡El animal está siendo golpeado hasta la sumisión! Esto no es cierto y
el "rompimiento"
El proceso se lleva a cabo de acuerdo con las necesidades y la
capacidad del individuo.
animales y se basa en ganarse la confianza del animal. Puede tomar
cualquier cosa, desde unos meses hasta un par de años y debe hacerse
con cuidado; Si un caballo se asusta por el proceso, los miedos se
quedarán con él.
por vida.
Si hubiera un arquetipo que me asignaría a mí mismo, probablemente
ser el Wolverine (en común en el nombre Logan, como en los X-Men
el nombre del personaje, aparte!). Debido a esto, estoy constantemente
buscando detectar
otros Wolverines, mientras que al mismo tiempo pensaba: "¿Cómo
querría
ser entrenado? cuando diseño mis estrategias para entrenar a mis
compañeros Wolverines.
Buck Brannaman, conocido por muchos como el Susurrador de
Caballos de la vida real,
dijo una vez: “La disciplina y el castigo no son lo mismo. Ellos tienen
han hecho que parezcan sinónimos, pero no lo son. La disciplina le
está dando a la gente
trabajo significativo que hacer ... el castigo es romperlos sin sentido ".
"Romper" un caballo es el término más común utilizado para crear un
estado de
obediencia en el caballo. Buck usa la palabra "empezar" en su
lugar. Las acciones de
el caballo debe llegar a través de la confianza, que se logra al "ser
firme
en lo que haces, pero gentil en cómo lo haces ".
Al tratar con Wolverine, he encontrado esa autenticidad y
la paciencia es fundamental para el éxito en el sentido de que tanto la
autenticidad como la paciencia
fomentar la confianza. Siempre que me encuentro con un atleta de este
tipo, inmediatamente
sé que el tiempo es el compañero principal que necesitaré para llegar a
ellos
y recordarme a mí mismo que debo ser paciente.
Aunque por lo general me encanta la afirmación, "los entrenadores de
clase media
a través de la lógica, los entrenadores de clase mundial entrenan a
través de la emoción ”, resulta que
La lógica es en realidad el mejor primer paso al entrenar a un
Wolverine. Ya que
Los glotones ya son muy emocionales, comprometiendo su lógica /
intelectual
cerebro primero tiene mucho sentido. Para mí, involucrar su lado
intelectual

Página 148
proporciona la distancia y la seguridad que necesitarán mientras
continúan intentando y
resuelveme. Deben decidir, a su propio ritmo, si estoy o no
vale la pena confiar. Por lo general, son personas sensatas, pero su
introvertida
la disposición les impide llamarlos inmediatamente por sus
estupideces. Asi que,
si al menos puedo demostrar lógicamente que soy capaz de ayudarlos
lograr su objetivo objetivo, este es el primer paso perfecto para
comenzar el proceso
de ganarse su confianza.
Muchos atletas de este arquetipo me han dicho, semanas antes de
cuando les dije algo por primera vez, "tenías razón en esto" o "tú
no mentías sobre esto ", o" dijiste que esto iba a suceder ". Si usted
no sé algo, es mejor admitirlo. Aunque esto pueda caer
corto con otros tipos, no lo hará con Wolverine. Mientras ellos quieren
tu
experiencia, lo que realmente quieren es confiar en usted;
simplemente no están seguros de si
o no deberían.
Por naturaleza, los entrenadores tienen una tendencia a ejercer su
generalmente inseguro,
Personalidades tipo A hacia sus atletas, utilizando sus posiciones de
poder.
como un medio para generar resultados. Preocupación por la
obediencia antes
La enseñanza puede crear una desconexión muy fácil con Wolverine:
Ya han establecido una desconfianza hacia las personas que ocupan
puestos de
poder y usar esa posición en lugar de enseñar verdaderamente. Sea un
líder para el
Glotón. Quieren ser liderados, no empujados. Quieren trabajar
no ser castigado. Claridad de intención y explicación de cómo algo
ayudará.
que logren su objetivo es importante. A Wolverine generalmente no le
gusta
"Trabajo ocupado".
Una vez que haya comenzado a generar algo de confianza y haya
pasado la lógica
escenario, empujarlos. Pero de nuevo, empújelos con disciplina, no
con castigo.
El mundo al que están más acostumbrados los ha castigado por ser
quienes
lo son, por lo que la mayoría de las veces desafiarán el trabajo que les
da
si parece provenir de un lugar de castigo. Más recientemente, estaba
trabajar con un atleta que constantemente me recordaba esto. "Yo no
lo hago
bien con el trabajo de castigo ”, dijo. Tiene que haber un significado
claro para el
trabajo que se está realizando. Si este significado está ahí, Wolverine
pondrá todo
se han metido en el trabajo porque quieren tener éxito. Ellos no
quieren

Página 149
romperse más de lo que ya lo han sido. Pero ellos quieren ser
empezado.
Para crear esa conexión duradera, siempre he creído que
la empatía llegará más lejos que la simpatía. Si hay un punto de
entrada común,
utilícelo. Si no hay un punto de entrada común, no finjas que lo hay.
Más bien, sea auténtico y paciente, y deje tiempo y el proceso de
creación.
confía en hacer su magia.
El espíritu libre
Resumen y fortalezas
Si hay un arquetipo que nos pueda enseñar una cosa o dos con
respecto a un
nuestra debilidad común (como entrenadores), es el Espíritu
Libre. Entrenadores
llevar un estilo de vida estresante. Madrugadas, jornadas largas, fisico
intensivo
y compromiso psicológico, características de personalidad tipo A y
falta
de estabilidad laboral puede quitarle la vida si lo deja. Para colmo,
cuando
luchamos como entrenadores, lo enmascaramos con bravuconería o
tratamos de borrarlo
de nuestros bancos de memoria enterrándonos en nuestro trabajo. A
menudo olvidamos
que si bien nuestro orgullo nos empuja a ser los mejores, en realidad, a
menudo nos mantiene
de hacerlo. En muchos sentidos, el Espíritu Libre es la antítesis de
nosotros.
Independientemente de su edad, exudan una juventud y una maravilla
infantil en
en cuanto a cómo abordan la vida y el deporte. Todo lo que hacen
parece como si
están en un estado constante de juego. Por extraño que parezca, así es
como nosotros, como entrenadores
sentí cuando muchos de nosotros comenzamos en nuestro campo. La
diferencia es que el Free
El espíritu nunca parece perderlo. Al observar el Espíritu Libre, no es
solo
que marchan a su propio ritmo, sino que es como si la música fluyera
a través de
sus venas. A menudo ligeros de pie, sonrientes y enérgicos, nos
recuerdan
de un objetivo que todos deberíamos esforzarnos por lograr: morir
jóvenes tan tarde en la vida como
posible, y disfrutar cada momento.
Debilidades

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Ciertos dones pueden ser tanto una bendición como una
maldición. Con el espíritu libre
La naturaleza relajada y la flotabilidad psicológica vienen una
tendencia a ser un poco
olvidadizo y distraído a veces. Puede sentirse frustrado con
la falta de concentración y / o paciencia del Espíritu Libre, algo
especialmente cierto en
miembros más jóvenes de este arquetipo (piense: adolescentes de 20
años). Ser
paciente, pero no pasivo. Si los casos de indiferencia tienden a
acumularse, aborde
ellos temprano y tratar de alterar el comportamiento en el acto.
Como conectar
Algunos confunden el espíritu libre con alguien que no es serio o
impulsivo
suficiente para alcanzar un alto nivel. Es un error encasillar tan
rápido. los
la realidad es que un competidor feroz vive dentro de muchos
Espíritus Libres; es solo que
su fuego competitivo se manifiesta de una manera diferente. En su
libro,
Psicología social en el deporte y el ejercicio, Anne-Marie Knowles,
Vaitheny
Shanmugam y Ross Lorimer discuten la teoría de la orientación entre
pares.
climas motivacionales. Más específicamente, destacan dos
orientaciones disposicionales al logro: una centrada en la orientación a
la tarea,
y el otro centrado en la orientación del ego. Los autores afirman que la
tarea
La orientación se manifiesta a través de las percepciones de
competencia y se evalúa en
en términos de desarrollo personal y también mediante el ejercicio del
máximo esfuerzo
hacia la tarea en cuestión. La orientación del ego, por otro lado, se
centra en
superando a otros a través de demostraciones de superioridad y a
través de
realizar un esfuerzo mínimo para lograr el rendimiento o el éxito
(Nicholls 1989;
Vazou, Ntoumanis y Duda 2005). Para pintar una imagen más clara de
Los individuos comprensivos y orientados a las tareas se sienten más
competentes si
mejorar su habilidad, aprender algo nuevo o dominar un oficio,
mientras que aquellos que
están más orientados al ego, se sienten competentes si demuestran
superioridad
otros (van de Pol, Kavussanu y Ring 2012). A través de estas
descripciones,
es fácil ver por qué la naturaleza competitiva del Free Spirit puede
ser malinterpretado. Por lo general, no les preocupa afirmar
dominio para alimentar su ego. Seguro, es posible que quieran ser los
mejores en un
deporte, juego o actividad en particular, pero la raíz de su impulso
para hacerlo no es
cosido en el tejido de la inseguridad o el narcisismo, sino más bien en
un estado de
competencia y satisfacción en la realización del acto de mejora en
sí. A
Un gran cuerpo de evidencia de psicología social y conductual ha
demostrado

Página 151
que una disposición orientada a la tarea está más estrechamente
relacionada con la
resultados como mayor disfrute, satisfacción, compromiso con la
habilidad
desarrollo, funcionamiento moral y ansiedad reducida (Bortoli,
Bertollo,
y Robazza 2009; Kavussanu y Roberts 2001; Roberts y Ommundsen
1996; Smith, Smoll y Cummings 2007). Ejercicios de gamificación,
concursos,
y las estrategias de entrenamiento son excelentes formas de involucrar
al Espíritu Libre. Aún será
cuidado de no caer en la trampa de convertirse en animador. En
cambio, simplemente
encontrar formas de revelar los aspectos más interesantes de un
ejercicio determinado
mostrando al espíritu libre cómo el ejercicio se vincula
específicamente con la nave que son
tratando de dominar, o incluir eventos y competencias que requieran
resolución de problemas y obstáculos dentro de su
programación. Desarrolladores de aplicaciones
en todo el mundo han transformado el negocio de los juegos al
cambiar nuestro marco
de lo que normalmente se consideraría la más simple de las
tareas. Esto funciona en
nuestra industria también. Aun así, eso también puede resultar
agotador en el transcurso de
el año. Por eso, a veces, especialmente fuera de temporada, intente
vincular los simulacros a otros
cosas en la vida que el Espíritu Libre disfruta, como sus pasatiempos
(por ejemplo, para un
jugador de fútbol al que le gusta el surf, relaciona un ejercicio con el
surf).
Evite la tentación de intentar dominar al Espíritu Libre con una
personalidad. Sea directo pero no dictatorial. Demostrando que tienes
un sexo
la espalda o el lado humano de usted puede contribuir en gran medida
a crear una mejor relación
con el Espíritu Libre. Quizás más que cualquier otro arquetipo
mencionado en
este libro, el Espíritu Libre quiere ver su lado relajado (que, como dije
en
el comienzo de esta sección, es un desafío para muchos entrenadores
Tipo-A).
Clínica de coaching:
Contribución del entrenador Matt Gifford CSCS, USAW
En algún lugar entre San Francisco y la ciudad de Nueva York, Adam
"Magic
Man "Mania es trabajar independientemente, meterse en la piscina y
dar vida a
cualquier entorno que le rodee. A los 33 años, Adam está
salvajemente
juguetón y personifica la idea de que "la edad es solo un
número". Siempre vestida
más bien artísticamente, la forma de Adam cambia de atleta a rebelde
a hipster. Él
es inolvidable en el mundo de la natación por su veloz espalda como
cohete, Aztec Sun
sello de vagabundo y espíritu despreocupado. Si eso no pinta una
imagen clara, Adam's
"Resumen de Linkedin" trae justicia poética: "Se podría decir que mi
trayectoria profesional

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es parecido al tablero de dardos de un ciego ... ¡y ese último tiro fue
un chiflado! I
trabajo en publicidad creativa y soy un ex nadador olímpico
enamorado
romance con mi acordeón, mulas de Moscú, Tom Robbins, kebabs y
disfrazarse para Halloween ".
Durante siete años, disfruté mucho entrenando y montando junto a
Adán. Intenté comprenderlo ante todo. Dentro de lo razonable, incluso
se propuso abrazar todas sus peculiaridades inofensivas. Me hice
amigos
con su gran red, escuchó a su banda "Hot By Ziggy" y a menudo
soportó sus infames compresiones en el pecho con un abrazo de oso
(un cariñoso
versión de un desfibrilador). Francamente, me enorgullece decir que
se convirtió en el mejor compresor de pecho en el área metropolitana
de Milwaukee.
A lo largo de nuestro viaje de formación juntos, me propuse servirle
como un
guía de viaje y no un jefe. Joseph Campbell dijo la famosa frase: "El
privilegio
de toda una vida es ser quien eres ". Cuando permites que el Espíritu
Libre viva
en voz alta y, al mismo tiempo, se hace cargo de su proceso de
formación,
se crea la conexión y comienza la "compra". Adam me enseñó mucho
sobre
entrenando al Espíritu Libre y en este proceso, él ayudó a liberarme.
El punto culminante de este arquetipo es la capacidad del Espíritu
Libre para exteriormente
inspirar su entorno. Con un entusiasmo, encanto y
autenticidad, el Espíritu Libre a menudo lleva una energía vibrante
pero mística o
aura. Ya sea un corte de pelo elegante o una aptitud para la
conversación esotérica
Y pensó, este tipo de atleta es inconfundible y, a menudo, fácil para un
entrenador.
identificar. Encarnando tu propia pasión e introduciendo estructura
elocuentemente es primordial para establecer las bases de esta
relación.
A menudo, lo que el Espíritu Libre aprecia en sí mismo será
congruente
apreciado en ti.
Los espíritus libres anhelan energía positiva, creatividad e
innovación. Ellos
Realmente deseo que un líder bastante transparente sea el yang de sus
a veces
yin abstracto. El estilo de liderazgo carismático a menudo puede crear
armonía cuando se implementa adecuadamente. Un espíritu libre con
cariño por
El liderazgo puede convertirse en un compañero de equipo increíble
en el sentido de que ayudarán a sus
los compañeros se relajan, se divierten y disfrutan del proceso de
formación. Un relajado y

Página 153
el entorno abierto se adapta mejor a ellos y he encontrado ese término
medio
necesita ser creado. La conversación suelta y casual es a menudo
imprescindible.
Me encanta acompañar el porqué a todo lo que hacemos como este
arquetipo.
busca un significado general. Estos atletas anhelan la
independencia. Cuando
la confianza se construye y la situación lo permite, está bien dar la
espalda casualmente
el Espíritu Libre y déjelos ser como crean, trabajan o ponen un poco
más
hora de perfeccionar su oficio. Una vez que el deportista ha recibido la
educación adecuada y ha
alta edad de entrenamiento, incluyéndolos en decisiones con respecto
a los rangos de series y repeticiones
ayudará a este atleta a tomar el control de su proceso de
entrenamiento.
A los espíritus libres les encanta ser conejillos de indias y disfrutan de
la variedad en su entrenamiento.
Por esa razón, a menudo responden mejor a microciclos más
cortos. Cueing y
crear una chispa para su imaginación permite una mayor
exploración. Estos
los atletas aman las señales externas, las analogías y las historias. Dile
a tu espíritu libre
atletas a "salto amplio como si estuvieran saltando desde un extremo
de un acantilado que cae
a otro "o animarlos a hacer la conexión con su" interior
Tigre."
Si cultiva a esta persona correctamente, sus resultados positivos
compartidos y
la relación explotará de manera positiva. Sin embargo cuando
abrumado, el Espíritu Libre a menudo implosiona. Un desafío para
este arquetipo
es que a veces pueden ser una gama de emociones. Experiencia Free
Spirits
altibajos épicos y necesidad de desarrollar estrategias de
afrontamiento para cuando
momentos particulares en el tiempo amenazan con
llevárselos. Durante tiempos de
crisis, el Espíritu Libre puede volverse extremadamente
analítico. Estas situaciones
pedir franqueza cortés. El establecimiento de metas es imprescindible,
ya que muchos Espíritus Libres a menudo
luchar con objetivos diarios concretos o agendas a largo plazo.
El Coaching Consciente no es en blanco y negro. Por eso, un Espíritu
Libre
puede ser el sueño de un entrenador o su mayor pesadilla. A menudo,
nuestro
la interacción con el siempre tan colorido Free Spirit debe residir en el
gris.
Esta personalidad excéntrica y "allá afuera" puede ser un arco iris de
emoción y
es por eso que un enfoque intermedio les conviene más. Crear
estructura
a propósito, dales el por qué del qué, elige y elige tus batallas,

Página 154
¡y recuerda divertirte abrazando su esencia! Lo que sea tu
¡No los entrenes demasiado!
El manipulador
Resumen y fortalezas
Conciencia y reconocimiento de este arquetipo y los rasgos que
acompañarlo es fundamental para prevenir dolores de cabeza, así
como la entropía de la
cultura que está intentando crear. El manipulador tiene una agenda
oculta
se camuflarán apelando a tu ego o atendiendo a tu
inseguridades. Saben si pueden hacerte creer que sus metas caen en
en línea con la tuya, te tienen donde quieren. Los manipuladores son
también extremadamente hábiles para presentarse en una variedad de
formas y
debe esperar cierto grado de dificultad a la hora de identificar un
Manipulador. Constantemente están cambiando de forma sus
personalidades. Ellos
somos expertos en permanecer ocultos para poder leer sobre usted
antes de que tenga el
oportunidad de identificarlos. A menudo son observadores
hábiles. Abajo, tengo
enumeró varios tipos de manipuladores que puede encontrar usted
mismo
encontrarte en algún momento de tu carrera. La naturaleza extensa de
aquellos
con tendencias manipuladoras hacen que estas subclasificaciones sean
necesarias y
también son útiles a la hora de elegir una estrategia adecuada para
interactuando con ellos. Esta no es de ninguna manera una lista
definitiva. Es simplemente un
representación de mis propias experiencias y observaciones.
Charlatanes: Aquellos que utilizan un estilo de manipulación
charlatán encontrarán
formas de hacer que parezca que son ellos los que te están haciendo
un favor o
se le ocurrió una gran idea para mejorar de alguna manera su propia
estación o
situación. Este nuevo "amigo" a menudo desempeñará el papel de un
doble
agente / vendedor ambulante en el sentido de que a menudo se
presentarán como algo
no lo son o como si tuvieran un poco de conocimiento o tipo de
habilidad útil
el conjunto que mejor sirve para ayudarte, cuando en realidad es
probable que solo sirva
su propio interés. Por ejemplo, un atleta que emplea esta estrategia en
el entorno de entrenamiento puede decirle a otro atleta (a quien
pueden percibir
como una amenaza de algún tipo) que recientemente se han vuelto
increíbles

Página 155
resultados tomando una nueva bebida antes del entrenamiento antes de
su entrenamiento de fuerza
sesiones y que deberían intentarlo también, a pesar de que el
el suplemento no fue proporcionado por el dietista deportivo
autorizado de la escuela o
personal de nutrición y no certificado por NSF. Saben muy bien que
su
La "víctima" puede meterse en problemas o dar positivo por una
sustancia prohibida, pero
Negar cualquier alegación de irregularidades si es capturado o
interrogado. ¿Suena loco?
Está pasando. Otro ejemplo sería decirle a un compañero de equipo
que
cubrirlos si de alguna manera están infringiendo las reglas del equipo
o no
siguiendo un código de conducta apropiado, cuando en realidad el
Charlatán
encontrar una manera de llamar indirectamente la atención sobre las
irregularidades
contraparte en problemas.
Carismáticos: El manipulador carismático es hábil en aprovechar el
poder de elocución y / o una naturaleza exuberante para inspirar
creencia y confianza en
otros. La manipulación carismática es una de las más comúnmente
observadas
formas tal como lo utilizan los políticos, los vendedores e incluso los
fuerza y acondicionamiento. En el frente extremo, los carismáticos en
el
El reino de la fuerza y el acondicionamiento generalmente carece de
un amplio
conocimiento del desempeño basado en la ciencia, pero son hábiles
para motivar
otros y, por lo tanto, tienden a compensar a través de payasadas
exageradas, gritos y
otras teatrales. Uno de los rasgos más singulares de los carismáticos es
que
saber cómo tomar una idea o realidad que alguna vez fue percibida
como negra y
blanco y transformarlo en una imagen en color 3D de cualquier
audiencia
se conecta a la mayoría. Buscan llenar un vacío mostrándonos
"mágicamente" lo que
que hemos estado perdiendo en nuestras vidas o carreras, y tienen una
fórmula para
alimentando continuamente esta fantasía a otros. Generalmente, esta
fórmula
incluir uno, muchos o todos los siguientes ingredientes seductores: el
uso de
humor, ingenio o encanto; una historia inspiradora propia o de un gran
líder en
negocio / historia, etc .; una noción de que entienden lo que los demás
están haciendo
a través y cómo lo han pasado ellos mismos; un deseo de ayudar; a
voluntad de compartir conocimientos únicos; y una llamada a la
acción inmediata
basado en la urgencia de la vida! Estos ingredientes los hacen parecer
más
agradables, identificables y confiables, todos los rasgos que
inherentemente buscamos en
alguien a quien deseamos seguir o alinearnos con nosotros. El único
problema es,
¡Muchas veces el Manipulador Carismático está lleno de basura!

Página 156
Los manipuladores carismáticos a menudo pueden hacer que otros
confíen en ellos
apareciendo que son el alma de la fiesta o que lo tienen todo calculado
fuera. Por ejemplo, en estudiantes-atletas, en una fiesta fuera del
campus, el
Manipulador Carismático puede ser el que sugiere una idea, pasos
hacia adelante para iniciarlo, luego retrocede rápidamente mientras
otros siguen el ejemplo
y llévelo al siguiente nivel. En la sala de pesas, el carismático
Manipulator sabe exactamente cuándo los está buscando y qué
estan buscando. Ya sea viendo un último set o asegurándose de que
hayan
llenó correctamente su tarjeta de entrenamiento, el Manipulador
Carismático hará
lo suficiente para inspirar su confianza en ellos mientras encuentra
secretamente formas de cortar
esquinas una vez que lo hayan asegurado. Este es el tipo de atleta que
es tan consciente
de su entorno y sus tendencias que harán las cosas a un alto
nivel, pero no demasiado alto, ya que entonces saben que esperarías
eso de ellos
todo el tiempo, lo que evitaría que pasen a un segundo plano
siempre que así lo elijan.
El arquetipo al que más se parece el manipulador carismático
es el Político. Por lo tanto, debería considerar usar muchos de los
mismos
estrategias al interactuar con ellos. Cuidado con sus camaleones
habilidades para aparecer como el Líder o el Cruzado, por una vez que
tengan tu
confiar o sentir que están fuera de su radar, el peligro real de lo que
son
capaz de puede empezar a emerger.
Oyentes: los oyentes pueden ser una de las variantes más peligrosas
del
Arquetipo manipulador. Lo que los hace tan resbaladizos es su
capacidad para velar
tanto sus intenciones como sus emociones. La gente se deja seducir
fácilmente por
grandes oyentes. Nos hacen sentir que lo que tenemos que decir es
importante para
ellos y nos dan la percepción de que quieren entender nuestro
problemas. Somos blancos fáciles. Culpa a nuestra bioquímica,
específicamente a la
Vía de recompensa en el cerebro conocida como sistema de dopamina
mesolímbico.
que, en condiciones normales, sirve como detector clave de
recompensas
estímulos como la comida, el sexo y las interacciones sociales. En
otras palabras, somos
literalmente adictos a compartir información sobre nosotros
mismos. Hay ciencia
que apoya esto. En un estudio de 2012, los psicólogos de Harvard
Diana Tamir y
Jason Mitchell descubrió que los humanos dedican entre un 30 y un 40
por ciento de
su discurso para hablar de sí mismos o informar a otros de los suyos
 Página 157
experiencias subjetivas. Descubrieron que la gente incluso está
dispuesta a sacrificarse
dinero para hablar de sí mismos.
Los oyentes se aprovechan de esta tendencia del comportamiento
humano. Son expertos
en la minería de información y aferrarse a lo que es más útil para
ellos con el fin de aprovecharlo en el momento oportuno.
Un ejemplo de mi propia carrera como entrenador presentaba a un
oyente que había
entró en mi oficina y comencé a preguntar lo que parecía ser inocuo
preguntas sobre el programa de capacitación en el que estábamos en
ese momento. Éramos
a punto de terminar una fase de fuerza absoluta particularmente difícil
y tenía una
Quedaba más semana, que iba a ser la más intensa. Él sabía esto. Él
hizo algunas preguntas más sobre lo que haríamos a continuación,
también
como encajaba dentro de mi filosofía (desvío) y luego finalmente me
preguntó si
Había hablado con el entrenador en jefe de su equipo
últimamente. Terminamos el
sesión, me agradeció la información y se fue. Me tomó un
segundo en ese momento, ya que este atleta rara vez había preguntado
sobre algo relacionado con
entrenamiento en el pasado (y mucho menos mostró un verdadero
interés en los detalles), pero yo
eventualmente se dio cuenta de lo que realmente estaba
preguntando. En ese momento, el deporte-
El entrenador específico apoyó mucho la fuerza y el
acondicionamiento (si
Alguna vez te has sentido lo suficientemente afortunado como para
trabajar con un entrenador como
eso, también comprende lo bien que se siente exhalar de
verdad). Periódicamente
este entrenador se detendría para ver cómo les estaba yendo a todos en
la sala de pesas
y observar un poco de su sesión de entrenamiento. No me importaba
como el nunca
cuestionó cualquier cosa y disfruté viendo a los niños trabajar
duro. Lo que tenia
Más tarde se enteró de que varios niños del equipo estaban planeando
una gran
fiesta el fin de semana anterior. El atleta que extrañamente entró en mi
oficina fue
preguntando realmente si el entrenador estaría dispuesto a observar
sus
sesión de sentadillas el lunes siguiente. El atleta más tarde estaría
molesto por
me enteré de que antes de su interrogatorio no había hablado con el
entrenador, pero después
en nuestra reunión, le había enviado un correo electrónico al
entrenador informándole que el lunes
¡Sería la sesión de entrenamiento perfecta para que él bajara y
observara!
Independientemente del tipo mencionado anteriormente, los
manipuladores son
insidioso en el sentido de que siempre están observando, pescando y
esperando sólo el
momento adecuado para golpear para que puedan impulsarse hacia un
más

Página 158
Situación favorable. A menudo tienen una agenda oculta que
camuflarán
apelando a su ego o atendiendo a sus inseguridades. Ya sea
le está diciendo a su entrenador de deporte específico que su
rendimiento actual ha
sufrieron debido a los entrenamientos que el entrenador de fuerza les
ha hecho pasar
recientemente, o decirle a su entrenador de fuerza que está cansado
debido a un largo
práctica que su entrenador específico del deporte los llevó a cabo,
encontrarán cualquier
manera de aprovechar las excusas (locus de control externo) que se
basan en
arrojar a otros debajo del autobús en un intento de pintarse a sí
mismos en una mejor
ligero. Los dos ejemplos anteriores son relativamente inofensivos; sin
embargo no lo es
inaudito para experimentar manipuladores inventando excusas de un
mucho más
naturaleza desconcertante como emergencias familiares ficticias o
problemas personales
ya que creen que no serán interrogados después de proporcionar tal
ejemplo dramático.
Manipular significa controlar o influir en una persona o una situación.
inteligentemente, injustamente o sin escrúpulos. Es importante leer
esta definición
varias veces para comprenderlo mejor en su totalidad. A pesar de
El arquetipo del manipulador se caracteriza en gran medida por
intenciones egoístas y
comportamientos dañinos (tanto para el individuo descrito como para
aquellos
impactados por ellos), es importante darse cuenta de que claramente
poseen
fortalezas también. Si esto no fuera cierto no serían capaces de seducir
otros con tanto éxito o hacer que se enamoren de sus
estratagemas. Los manipuladores son
a menudo sumamente hábil para leer personas y situaciones. Ellos
tambien poseen
una extraña habilidad para la sincronización y la creatividad, las
cuales usan para
para elaborar sus estrategias o historias. La ironía aquí es que muchos
de estos rasgos
también se puede encontrar en los arquetipos de líder y cruzado. El
distinguido
factor son las intenciones detrás de cómo estos rasgos se utilizan para
la mejora
o en detrimento de otros. El manipulador usa estos rasgos para traer a
otros
(y él o ella) hacia abajo.
Debilidades
Cualquier éxito que disfruten los manipuladores suele existir en el
corto plazo.
solo plazo. Son expertos en enmascarar sus motivos y motivar a los
demás.
pintando una imagen que parece alinearse con los objetivos de otra
parte o
beneficios deseados, ya sean tan inocuos como querer ayudar a un
compañero de equipo

Página 159
o tan insidioso como atribuirse el mérito de algo que tenían poco
participación para mejorar su posición o percepción. Entonces, ¿cuál
es su
kriptonita? Sus grandes (y a menudo frágiles) egos junto con sus
El exceso de confianza en sus métodos engañosos generalmente los
lleva a creer
ellos mismos para ser más inteligentes de lo que realmente son. A
largo plazo, los métodos
que una vez pasaron la prueba de fuego ahora se vuelven más fáciles
de identificar por quienes están alrededor
ellos. Aquellos que rodean al manipulador eventualmente se cansarán
de
sus payasadas y ver al manipulador por lo que realmente son.
Como conectar
Conectarse con el manipulador requiere un corazón blando pero una
mano firme.
Recuerde, su objetivo es ayudar a alguien, no derrotarlo. Esto es útil
para mantener en el fondo de su mente para mantener sus emociones
bajo control,
especialmente cuando el manipulador intenta socavar su autoridad o la
cultura que está intentando crear. Golpear a alguien por su cuenta
El juego se ilustra mejor mostrándoles una mejor manera de lograr sus
objetivos,
no igualando sus tácticas o agresiones. Si pierde la calma durante un
interacción o confrontación, solo le das al Manipulador más cartas
para
juega en tu contra y también demuestra que eres alguien susceptible
a sus estrategias.
Una de las mejores formas de conectarse verdaderamente con el
manipulador es
abrir líneas de comunicación consistentes entre usted y otros
miembros
de la administración o del cuerpo técnico con respecto al manipulador
observado
comportamiento. Compartiendo una voz de preocupación y
manteniendo al entrenador deportivo en jefe
informado del comportamiento del atleta (así como de la naturaleza de
su
sesiones de capacitación), puede cortar el problema de raíz
estableciendo un
Relación con el entrenador que se basa en información compartida y
confianza.
en lugar de duda o preocupación. Hágale saber al manipulador que
desea
comprender por qué siente la necesidad de disfrazar sus intenciones o
difundir falsos rumores y negatividad. Muchas veces, este
comportamiento inveterado
fue establecido a través de la observación (directa o indirecta) de otros
a quienes
perciben para tener éxito, o, como un medio para crear algún elemento
de
control en sus propias vidas debido a una inseguridad profundamente
arraigada.

Página 160
Clínica de coaching:
Contribución de la entrenadora Jennifer Noiles CSCS
Doblé la esquina hacia el gimnasio e inmediatamente dejé caer mi
agua.
botella y corrió hacia el niño de 11 años que, en cuestión de segundos,
estaba
va a dejar caer una mancuerna de 90 libras sobre sí misma. Uf. Una
muy mala situacion
se evitó y se evitó una llamada telefónica con un padre muy
enojado. Me senté el 70
libra a la atleta en el banco frente a mí, sus zapatos de talla 3 apenas
tocan
el piso. Con mi corazón todavía acelerado y mis axilas sudando,
nuestro
la conversación fue así:
YO: "Sarah, ya conoces las reglas del gimnasio, no hay atletas ..."
ATLETA: “… se les permite entrar al gimnasio sin su entrenador. Me
olvidé."
YO: “Podrías haberte lastimado levantando esa mancuerna. Por qué
eres
aquí? "
ATLETA: "Quería ver si podía levantarlo".
Esta era una canción y un baile semanal con Sarah, un revoltoso,
joven futbolista increíblemente confiado y seguro de sí mismo. Ella
recordó
yo mucho de mí mismo a esa edad con dos excepciones: 1. Yo era un
seguidor de reglas;
2. Me gustaba complacer a la gente.
Quería arreglar esto. Tuve que arreglar esto. ¿Cómo? Depende de
mí. Pensé que yo
Repetiría las reglas del gimnasio todas las semanas al grupo de
jóvenes y a mi personal y
Circulaba dentro y fuera del gimnasio antes de la sesión
juvenil. Tendría
el grupo se reúne conmigo en el césped para evitar las distracciones en
el gimnasio. Mi
Los pensamientos se volvieron hacia Sarah. Debe haber algo en su
vida que
hazla actuar así. Algo debe estar mal. Pobre Sarah.
Pongo mi plan en acción. El barco corría un poco más apretado y yo
tenía un mayor
sentido de control. ¡Los niños respondieron muy bien! Sin embargo,
sorpresa, sorpresa
El comportamiento de Sarah no cambió. Ella se volvió más creativa y
más
"Olvidadizo" de las reglas. Aumenté nuestras pequeñas charlas de
ánimo a una vez por semana. I

Página 161
Quería entender qué estaba pasando en la vida de esta pequeña niña
para influir
su comportamiento.
La respuesta: ¡Nada! Sarah estaba feliz y sana. Sin intimidación o
El padre estricto tenía la culpa.
A decir verdad, fui víctima de la manipulación de un niño de 11
años. Esta
Fue una revelación muy difícil de aceptar para mí. Sarah fue el caso
clásico de
audiencia selectiva. Ella ignoró mis advertencias y mis eventuales
súplicas para
para perseguir sus propios deseos. No sucedía nada en la vida de
Sarah que
explicar sus comportamientos colectivos como una estrategia
defensiva. Sarah estaba en el
ofensivo y fue el agresor. Ella haría cualquier cosa para afirmar,
proteger,
y defender su poder y dominio. No pude ver esto y en consecuencia
mis respuestas fueron ineficaces.
¡Pero solo tenía 11 años! Podrías pensar que estoy siendo demasiado
duro con
su. Ella no es un sociópata y no estaba lastimando deliberadamente a
alguien.
por placer. La sociedad nos enseña a aceptar, perdonar y tolerar
otros — dan a la gente el beneficio de la duda. Estas enseñanzas lo
hacen
difícil emitir un juicio y, por lo tanto, hace que sea casi imposible ver
las acciones de alguien como manipuladoras, especialmente un simple
niño. Sarah
consumía la energía y la concentración de las personas que la
rodeaban, incluido yo mismo.
Esto fue injusto para los otros atletas del grupo e injusto para el
personal.
miembros que paré conmigo.
Sarah no es la única manipuladora con la que he trabajado. Ella hizo
sin embargo
enséñame más sobre la naturaleza humana. Gracias a ella ahora soy
menos ingenuo.
La gente va a luchar por lo que quiere y por lo que siente que
merecen, y lo harán de varias maneras. Aceptar
esto no significa que esté renunciando a la sociedad. Aceptar esto te
permite
reconocer las acciones de alguien como manipuladoras y le da poder
para actuar
respectivamente. En el caso de Sarah, necesitaba que le dijeran que no
con firmeza y
necesitaba ser consecuencia de sus acciones. Esto la hubiera llevado
poder lejos.
 Página 162
Hoy, Sarah es una exitosa estudiante de segundo año de la
universidad, después de haber recibido una
beca de futbol. Ella es un miembro contribuyente de la sociedad. Nos
mantenemos en
toque y me alegra ver que va tras lo que quiere. ¿Y yo?
Gracias a Sarah, es menos probable que sea víctima de manipulación.
El desvalido
Resumen y fortalezas
Un desvalido se puede definir como un individuo o grupo que se
encuentra en un
desventaja y se espera que pierda en un concurso o conflicto
(American
Diccionario del patrimonio, 2015). Si bien tenemos una tendencia
natural a reunirnos
Detrás de este arquetipo, una mejor comprensión de los desvalidos
requiere
sumergirse un poco más en la ciencia. La piedra angular de muchas
películas
obra maestra (Piense: Rudy, Rocky, Braveheart 300, The Karate Kid y
8
Mile), amamos a los desamparados. Las observaciones en psicología
social muestran que
la gente tiende a apoyar a los desamparados en la vida y en el deporte,
incluso si su historia
no funciona (consulte los corchetes de apuestas de la oficina anual
"March Madness" para
una prueba más). Algunos investigadores se apresurarán a señalar que
esto no
intrínsecamente tiene sentido, ya que un principio clave de la teoría de
la identidad social (Tajfel y
Turner, 1986) sostiene que las personas forman un sentido positivo de
sí mismos en parte por
identificarse con intragrupos de mayor valor social. En otras palabras,
deberíamos
será más probable que se apegue a otros que a menudo experimentan
el éxito. Aprendimos
esto en la escuela secundaria, ya que normalmente no eran los clubes
de matemáticas o xilófonos
que tenía las groupies más atractivas. Nuestra tendencia a
distanciarnos
de Clark Griswolds del mundo ha sido bien documentado por
numerosos investigadores (Cialdini et al., 1976; End, Dietz-Uhler,
Harrick &
Jacquemotte, 2002; Snyder, Lassegard y Ford, 1986).
Aun así, a pesar de lo que dicen algunos periódicos, el fervor por los
débiles es
verdadero. En un artículo de 2015, Eddie Pells de Associated Press
escribió: "Acerca de un
Docena de estudios en los últimos 25 años han demostrado, de una
forma u otra,
que nosotros, como aficionados al deporte, nos sentimos
inexorablemente atraídos por el equipo con las probabilidades
apilados en su contra ". Otro estudio, realizado por Vandello,
Goldschmied,
y Richards en 2007, presentaron a las personas varias coincidencias
hipotéticas

Página 163
entre varias parejas de países que competían en los Juegos Olímpicos
Juegos, para los que los participantes no tenían afinidad o familiaridad
previa.
En todas las condiciones, los participantes prefirieron por unanimidad
el país
percibido como el desvalido para ganar un evento determinado. En
este escenario, el
Underdog fue el país con el medallero total más bajo, y los efectos
fueron aún más prominentes cuando la disparidad entre los
el medallero del país fue el más grande.
Tendemos a apostar por el éxito del caballo oscuro. ¿Pero por qué? Es
dificil
dar una descripción bastante precisa de un arquetipo que representa un
ideal
que a menudo nos atraen, pero aún no entendemos claramente el
razonamiento
detrás de esta atracción. ¿Por qué nuestro anhelo de ver al desvalido
tener éxito sea tan grande que incluso simpatizaríamos con algo tan
aparentemente absurdo como dibujos de círculos que parecen luchar
para hacerlo
una pendiente? (Sí, esto sucedió, vea un estudio de Kim, Eylon,
Goethels,
Hindle & McGuire realizado en 2008.)
Las diversas hipótesis de por qué nos gustan los desvalidos son
demasiado amplias para
ser discutido en gran detalle para los propósitos de este libro, pero van
desde nuestro
valores y sentimientos en torno a la justicia y la desigualdad (Lerner,
2003), a la
impacto emocional positivo de resultados inesperados (Mellers,
Schwartz,
Ho y Ritov, 1997; Shepperd y McNulty, 2002), al sesgo de movilidad
ascendente,
que presenta la noción de que esperamos que los desamparados
mejoren con el tiempo
y tomar medidas para mejorar su desempeño, aumentando así en la
clasificación sobre
tiempo (Davidai y Gilovich 2015), a una identificación con el
"pequeño".
Tendemos a ver las luchas de un desvalido con una lente que
proporciona una
nivel similar de claridad y aumento como aquellos en los que vimos
nuestras propias luchas tempranas o actuales. Goethals y Allison
(2012) hablan de
lucha como un aspecto ineludible de la experiencia humana y un tema
clave en
cualquier narrativa de héroe: "Nos identificamos con la lucha
precisamente porque sabemos
lucha, tanto de primera mano a nivel de experiencia personal como a
nivel
nivel arquetípico más profundo ”(p. 213)
¡Voila! La investigación nos ha ayudado a descubrir los aspectos más
arraigados
razonamiento y teorías detrás del atractivo del desvalido. Quizás el
más
fácilmente digerible y conmovedor de los cuales alentamos a los
desvalidos

Página 164
porque nos identificamos con ellos. Ésta es exactamente la razón por
la que este arquetipo tiende a
ser uno de los proyectos favoritos de los entrenadores de fuerza y
acondicionamiento.
Pregúntele a casi cualquier entrenador de fuerza y acondicionamiento
que haya estado en este
profesión durante más de una década lo que uno de sus favoritos
personales
los recuerdos o historias de entrenamiento eran de su propia carrera y
es probable que
ser tratado con una historia que se parece más a la de "El hombre
cenicienta"
que "Richie Rich". ¿Estás realmente tan sorprendido? No deberías
estarlo, por
el talento necesita trauma para manifestarse en su forma más férrea.
Pasemos ahora al aspecto de la identificación: ¿cómo sabemos cuando
estamos en
la presencia de un arquetipo de Underdog? Los desvalidos pueden
tomar forma en un
un par de formas diferentes: hay quienes tienen quienes han sido
pasado por alto debido a su falta de capacidad física natural a pesar de
ser
guerreros mentales, así como aquellos que tienen los dones físicos
pero carecen de la
Componente mental / confianza en sí mismo necesario para dejar
brillar su verdadero potencial.
a través de. Me refiero a la primera clasificación como Blue Collars y
a la última
como los Gigantes Durmientes. Por supuesto, también hay quienes
carecen tanto de la
componentes físicos y mentales, pero estos desvalidos no constituyen
un
gran porcentaje del panorama competitivo después de la escuela
secundaria porque
tienden a abandonar el atletismo si ni su cabeza ni su corazón están en
ello. En otra
palabras, no espere ver otra película de Rocky en la que el italiano
Stallion se enfrenta a Napolean Dynamite.
Los puntos fuertes de Blue Collars se reflejan en su nombre; ellos
ruedan su
arremangarse y ponerse manos a la obra. Están acostumbrados a ser
ignorados,
pasado por alto, o visto como un engranaje en la máquina, pero su
falta de recursos
nunca superará su ingenio. Aprovecharán cualquier
la oportunidad de mejorar y la rutina es parte de su
ADN. Necesitamos gente
con esta mentalidad: nos mantienen presionando y nos inspiran a
hacerlo mejor al
nunca pasar por alto las cosas pequeñas que otros ven como
triviales. Culturas de
en todo el mundo tienen sus propias historias, ya sean verdaderas o
mitológicas en
origen, que ilustran el poder del desvalido que tiene la mentalidad
correcta.
Con sus acciones, son capaces de transformar su realidad y la realidad
de
los que les rodean. En mi propia carrera, he sido testigo de varios Blue
Collars
que caminaron hacia el equipo de fútbol y eran estudiantes de tiempo
completo, mientras que también

Página 165
tener varios trabajos a tiempo parcial debido a la falta de recursos
financieros, pero
todavía lo hicieron posible. También han sido algunos de mis mejores
pasantes y
Estoy seguro de que continuará teniendo una tremenda carrera como
entrenador debido a su habilidad.
para entender las cosas a un nivel más profundo.
Los desamparados entienden la realidad pero no la aceptarán como
otros la definen
para ellos, y enseñan directa o indirectamente a otros a hacer lo
mismo. Mentalmente,
Mantienen una voluntad de acero y trabajan para fortalecer su
armas con la firmeza de un herrero medieval forjando una espada.
Si bien sus dones físicos no son tan refinados como su gigante
durmiente
contrapartes, los desvalidos de cuello azul nunca deben ser
descartados. Si se da
la orientación adecuada, realmente pueden prosperar (consulte el
Nebraska Football
programa sin cita previa en los años 90).
Si los Collares Azules forjaron una espada hecha de acero, entonces el
físico
Las armas de los Gigantes Durmientes se parecen más a las espadas
utilizadas por
el Samurái. Para proporcionar el contexto moderno, estas espadas
fueron en gran parte
considerado el más fuerte del mundo y sería capaz de atravesar un
cañón de ametralladora. Los dones físicos de los Gigantes Durmientes
nunca están en
pregunta; es solo una cuestión de si pueden juntarlo todo o no.
Muchos de nosotros hemos entrenado a atletas que tienen un potencial
tremendo.
(a veces hasta un grado aterrador) pero que a menudo no se dan cuenta
por sí mismos.
Los Gigantes Durmientes a menudo se sienten como todos los demás
y no se dan cuenta de la
magnitud de los dones que se les han dado. ¿Qué hace que el coaching
sea esto?
diversión arquetípica es el nuevo desafío que presenta para un
entrenador. Nuestro trabajo es
no unilateral, necesitamos fortalecer la mente y los músculos. El eje
de
estos individuos es su destreza física. Ayúdalos a desatarlo con
confianza.
Debilidades
Piense en la primera vez que perdió una carrera contra un amigo,
hermano o
adversario. ¿Cómo se sintió después y qué hizo para remediar la
decepción o enfado que sentiste? ¿Sentiste que tenías algo que
¿probar? ¿Podrías hacerlo mejor? O tal vez sabías que podrías vencer
eso
persona si se le da otra oportunidad? Bienvenido al mundo del Blue
Collar

Página 166
Desvalido. Muchos desvalidos de cuello azul sienten que si se les da
el derecho
posibilidad de que pudieran superar los obstáculos y oponentes que
obstruyen el
la vida que quieren vivir o las victorias que tanto codician. Pero aqui
esta el
atrapar: tienen que luchar como el infierno con el fin de mantenerse al
día con sus más
compañeros dotados, y mucho menos superarlos! Los desvalidos de
cuello azul deben acercarse
su formación y recuperación con un enfoque firme y sostenible. los
montañas que deben escalar para mantenerse al día con sus más
hábiles
las contrapartes son altas. Sin una mentalidad resiliente y enfocada,
Blue Collar
Los desamparados se encontrarán pasando de lo que fue una batalla
cuesta arriba a una
que está suspendido en el aire sin paracaídas. Ellos necesitan algo para
anclarlos y mantenerlos en movimiento de una manera reflexiva si
esperan
triunfar.
El éxito variará con el Blue Collar Underdog y dependerá de su
capacidad para superar la rutina, su edad, su nivel de madurez, medio
ambiente
influencers y, hasta cierto punto, su capacidad para ser pacientes. El
tiempo es
todo al Blue Collar Underdog y deben permanecer firmes para
para capitalizar los errores o descuidos de aquellos que son
naturalmente más
dotado.
Los Gigantes Durmientes son un tipo de arquetipo de atleta en el que
no me convertí
más consciente hasta que llegué a entrenar durante unos cinco
años. Para entonces, ya tenía
trabajó con suficientes atletas de una variedad de deportes y
antecedentes que
Tenía una idea más clara de que los Gigantes Durmientes eran lo
suficientemente comunes como para justificar
su propio arquetipo. Como observadores casuales, todos hemos
podido vagamente
identificar a los atletas que creemos que carecen de ciertos rasgos
relacionados con el enfoque o
resiliencia, pero a menudo asignamos esa identidad a alguien que
cuelga
su cabeza después de hacer una mala jugada o un mariscal de campo
que lanza repetidamente
múltiples intercepciones por juego a pesar de tener una tremenda
habilidad física.
Una cosa que he aprendido como entrenador es que no se puede
identificar este tipo de deportista de forma casual o desde lejos; en
cambio, tienes que ser
a su alrededor cuando los momentos se convierten en monstruos en su
cabeza. Necesitas
estar presente cuando vea la duda en sus ojos antes de la competencia
o
entrenamiento para que puedas traerlos de vuelta a ese mismo
momento más adelante cuando
hablas con ellos y tratas de descubrir qué hay detrás de la duda. Este
es

Página 167
también donde se utilizan los consejos de lectura del lenguaje corporal
(que se describen más adelante
capítulos) será útil a medida que busca encontrar marcadores de
identificación de
ansiedad o miedo. La persona promedio a menudo percibe a aquellos
que son innatamente
talentoso para poseer una mentalidad a prueba de balas y una
confianza inquebrantable en
ellos mismos. Pero como entrenadores, sabemos muy bien que para
estos atletas el
El foco competitivo puede iluminar las manchas subyacentes en la
confianza de uno.
de la misma manera que una luz negra hace que las manchas sean más
visibles en la tela.
Es difícil para algunos comprender cómo un atleta físicamente dotado
puede ser
considerado un desvalido. La realidad es que una mentalidad débil es
lo último
desventaja cuando se trata de rendimiento de élite. Busque señales
como
vacilación o ansiedad cuando se trata de competencias uno a uno o de
alto nivel
situaciones de presión. Además, preste atención para ver con quién
tienden a emparejarse
durante el entrenamiento, ya que tenderán a seguir una de dos rutas al
seleccionar
un compañero de entrenamiento:
1. Elija a alguien que esté mucho más allá de su capacidad mental y
física.
habilidades para ver cómo están a la altura para que puedan intentar
reunir
algo de confianza.
2. Elija a alguien que sepa que no representa una verdadera amenaza
para exponer
su falta de fortaleza mental, o quién no los probará realmente
físicamente. Cuál elijan depende de cuán frágiles sean sus
la psique puede ser y lo que sienten que tienen que perder debe
Ocurre una falla.
Como conectar
Los desvalidos, independientemente de si son del cuello azul o
Variedad Sleeping Giant, necesita un entrenador que sea consistente y
esté dispuesto a ayudar
a lo largo del proceso de desarrollo. Los collares azules a menudo
pasan desapercibidos
en el fondo mientras los Gigantes Durmientes se notan pero no
fácilmente
comprendido. A menudo puede salvar estas dos brechas y encender un
fuego
la polinización cruzada de estos atletas entre sí en el entrenamiento
ambiente. Al hacerlo, cada uno de ellos se empuja en un área de cada
uno de los
sus respectivas debilidades. El collar azul anhela la oportunidad de
demostrar

Página 168
él o ella y el Gigante Durmiente necesita despertarse y darse cuenta de
que
enfrentar la adversidad y el fracaso solo servirá como fertilizante para
el crecimiento. Ellos
Necesito sentirme más cómodo con la ansiedad y el miedo que a
menudo desaparecen.
de la mano de la competencia. El miedo y la ansiedad son instintos
humanos naturales
recordándonos que lo que estamos haciendo importa en un nivel
interno profundo o
requiere que ampliemos nuestras habilidades naturales para satisfacer
las demandas del
desafío.
Es importante tener en cuenta que este tipo de atletas puede que no
busquen activamente
salir o pedir su guía directa. Muchos dentro de este arquetipo no
quieren ser una molestia y están acostumbrados a resolver sus
problemas en su
propio. Otros pueden parecer que tienen un exterior impenetrable
cuando están en
realidad están clamando por atención. Como es el caso cuando se
intenta
identificar cualquiera de los arquetipos dentro de este capítulo, debe
trabajar lentamente
y gradualmente al leer la habitación y los que están dentro. Mira como
ellos
reaccionar cuando se acerque a ellos o cuando mencione temas como
competición, tiempo de juego, situaciones de presión e incluso zonas
de confort. Pagar
atención a su comportamiento en la sala de pesas. Todos podemos
relacionarnos con un azul
Collar que hemos entrenado que parece levantarse como si estuviera
poseído, y
a menudo se queda más tarde solo para hacer más. Muchos de
nosotros también podemos recordar a un gigante durmiente
que se emociona o se molesta cuando se expone y tal vez incluso se
porta mal
durante el entrenamiento o al final de un ejercicio o competición en
particular. Como entrenador,
resista la tentación de intervenir inmediatamente. Aprovecha el
momento y encuentra un
el momento apropiado más adelante cuando pueda hablar con el atleta
individualmente. En
al hacerlo, creará una mejor oportunidad para leerlos.
Todos hemos sido desvalidos en algún momento de nuestras vidas, ya
sea
solicitando el trabajo de nuestros sueños, acercándonos a la chica o
chico en la escuela que nunca
Pensé que saldría con nosotros, o en nuestro propio atletismo y
competición.
esfuerzos (y tal vez incluso en nuestras carreras como
entrenadores). Al intentar
Conéctate con un desvalido, aprovecha la oportunidad para reflexionar
por tu cuenta.
pensamientos y comportamientos de cuando estaba en esa
situación. Después de todo,
Estos arquetipos no solo describen los rasgos de personalidad de
algunos de nuestros
atletas: también describen aspectos de nuestra propia personalidad
como entrenadores.
Clínica de coaching:

Página 169
Contribución del entrenador Daniel Noble MSEd., CSCS
Para maximizar lo que obtienes del Underdog, primero debes
ser capaz de comprender su forma de pensar. Siempre he sentido que
el coaching era un
llamando más que una profesión. Esto puede deberse al hecho de que
yo era el
consumado desvalido. Cuando era joven, sufrí un traumatismo
cerebral.
lesión en la que casi pierdo la vida. Esto llevó a problemas de
aprendizaje y
inseguridades que realmente solo comencé a comprender más tarde en
la vida. los
La conclusión es que nunca fui el tipo para el que los entrenadores o
profesores dedicaban tiempo. I
estaba dotado físicamente en los deportes, pero siempre tuvo
problemas cuando se trataba de
lado mental del juego. En la escuela, todo lo que me dijeron fue lo que
no podía
hacer en lugar de lo que yo podría hacer. Mientras que otros en la
universidad estarían fuera
haciendo lo que hacen los universitarios, estaba corriendo escaleras o
haciendo ejercicio. viví
en mi propia cabeza y luché constantemente por abrazar las
expectativas. I
Siempre luchó con ciertos tipos de entrenadores y sobresalió en
otros. I
nunca entendí por qué no podía ser más consistente, y por qué otros
parecían
dejar que los fracasos se les resbalen por la espalda mientras yo no
dormía durante días
ser enviado a la banca. Cuando mi carrera como jugador llegó a su fin,
realmente me hizo
mirar hacia atrás a los entrenadores en mi vida y examinar por qué soy
como soy y
cómo terminé donde lo hice. Saliendo de la escuela secundaria tuve
uno
entrenador / profesor que me tomó bajo su protección y, con toda
honestidad, me salvó
de un camino muy difícil. Él fue el que se tomó el tiempo de
mostrarme
que aunque procesé e hice las cosas de manera diferente, no
significaba que no
pertenecer. Cuando todos los demás en mi vida me descartaban, él
estaba mostrando
yo donde estaban mis fortalezas. Aunque este fue un paso en la
dirección correcta,
Fue solo uno de los muchos en camino a comprender y aceptar mi
propio
complejidades.
Avance rápido hacia mi carrera como entrenador: la primera vez que
conocí a JK será
grabado para siempre en mi mente. Fue mi primer trabajo como
entrenador / profesor y
ya había pasado un mes del año escolar. Éramos una academia
deportiva que
estaba en su segundo año de funcionamiento. Solo teníamos 19
estudiantes atletas en
el tiempo. Entonces, cuando la familia de JK lo trajo a Hill Academy
(donde
entrenado en ese momento), nunca tuvimos más remedio que
aceptarlo. Su
las calificaciones estaban fallando y comenzó a rodearse de personas
que estaban
llevándolo por un mal camino. Sus padres, ambos increíbles

Página 170
personas, estaban pasando por un divorcio difícil y estaban al final de
su cuerda en términos de qué hacer a continuación con JK. Recuerdo
inmediatamente
mirando a JK y viéndome 15 años más joven (es decir, enojado,
frustrado, solo, falto de confianza en uno mismo, y sintiendo que
necesitaba
constantemente probar algo.) El director de nuestra escuela y el
director de la
El tiempo no quería tener nada que ver con JK y dijo todo lo que pudo
para mantener
él fuera de nuestra escuela. Había dejado de practicar deportes y no
estaba ni cerca
el calibre de los deportistas que teníamos en la escuela. Dondequiera
que fuera JK estaba
le dijo lo que no podía hacer, nadie le dijo lo que podía hacer. Podría
relacionarme
e inmediatamente fue a batear por él. Argumenté rotundamente que
este era el
lugar para él. Él necesitaba esto y yo asumiría la responsabilidad
personal de
él. Es crucial que ciertos tipos de desvalidos, especialmente los que
vienen
desde situaciones únicas en el hogar, asegúrese de que los
respalde. JK fue
aceptado a regañadientes en la escuela con un contacto
condicional. La mayoría de
El personal administrativo le dio dos meses para durar.
Puntos clave hasta ahora:
- Comprender la mentalidad de los desvalidos.
- Entienda también de dónde vienen y qué los puso
Dónde están.
- Generar confianza a través de la acción y respaldarlos.
Entra el desvalido:
JK ingresó al año escolar a fines de octubre y no solo estaba atrasado
académicamente, pero también física y socialmente. Aunque nuestra
escuela fue
pequeños en ese momento, estábamos cargados de talento de alto
nivel. La mayoría de estos
Los estudiantes atletas pasaron a recibir becas completas para las
escuelas de la División 1
donde eran capitanes y All-Americans. Entonces, por decir lo menos,
esto fue
no un entorno en el que era fácil entrar. JK tuvo que tomar una
decisión que
quería asumir este desafío y superarse a sí mismo, y desesperadamente
quería hacer esta elección. Solo necesitaba que alguien le diera el
oportunidad. El primer mes de JK no fue fácil. Aunque hizo un
elección de estar en la Colina, dudaba en confiar en alguien y entró en
un horario agotador. Levantaríamos todas las mañanas a las 8 a.m. y
luego tendríamos un
día completo de escuela seguido de una práctica completa. En la
mayoría de los programas, esta historia

Página 171
normalmente habría terminado temprano para alguien en la situación
de JK. Pero en este
ejemplo, sucedió algo diferente. Algo se despertó dentro de JK.
Aunque las cosas eran increíblemente difíciles, estaba recibiendo algo
que
no había tenido en mucho tiempo: un nuevo comienzo, y entrenadores
y profesores que
creía y se preocupaba por él. La gente rápidamente comenzó a darse
cuenta de la
JK estaba haciendo un esfuerzo adicional. Sus compañeros de equipo
comenzaron a reunirse a su alrededor.
Aunque terminaría último en cada sprint y vomitaría durante la
mayoría
pruebas de acondicionamiento, su esfuerzo nunca estuvo en duda. JK
empezó a enamorarse
con la sala de pesas como levantamiento se convirtió en su
ecualizador. Esfuerzo y actitud
reina rey en la sala de pesas. Aunque puede que JK nunca haya estado
en el
mismo nivel de habilidad que algunos de sus compañeros, la sala de
pesas le dio un lugar
donde pertenecía y fue capaz de construir coraje. A través de un
trabajo incansable
ética, JK pasó a convertirse en una parte importante de su equipo. JK
literalmente
se transformó y por la primavera era irreconocible en comparación
con su
ex yo. Tenía confianza, valor y sueños. Ese abril, JK continuó
para jugar en el equipo de su club. Los entrenadores que habían visto
crecer a JK eran
sorprendido por la persona y el atleta en que se había convertido. JK
era un jugador nuevo. Él
tenía arrogancia y confianza, y en lugar de esperar fallar, simplemente
actuó como si estuviera preparado, porque lo estaba.
Desafortunadamente, JK estaba corriendo por el campo con el balón
durante un fin de semana.
torneo cuando recibió un golpe extraño que hizo que su cabeza se
echara hacia atrás,
resultando en un trauma severo en su cerebro. JK estaba
esencialmente perdido dentro de un
instante. Este es el evento más trágico de mi vida. Me rompió de una
manera que yo
No sabía si podría recuperarme. El dolor que observé en su familia y
amigos es indescriptible. Han pasado 10 años desde que JK nos dejó y
todavía tengo
aún para procesar completamente el impacto que este joven tuvo en
mi vida. Era si
de alguna manera éramos almas gemelas. Mi propio lío con el que me
había ocupado
toda la vida de repente cobró sentido, ya que pude usarla para
desempeñar un pequeño papel en
la vida de este hombre increíble. Pido disculpas si esto parece
desconectado del
Historia de los desvalidos. Pero para mí es importante que la gente
entienda que en
Para llegar realmente a sus atletas, necesita abrir su vida y mostrar
fuerza a través de la vulnerabilidad. Cada atleta que entreno, entreno
como si fueran
mi propio hijo. Cada uno requiere un camino y un enfoque diferentes.
 Página 172
Aunque JK ha fallecido, vivió su vida de una manera tan
extraordinaria.
manera en que su legado solo creció cada día desde que nos dejó.
JK llevaba el número 45, que era mi número de fútbol. yo todavía
Recuerdo estar sentado en la habitación cuando el entrenador le
preguntó a JK qué número
querido. Me miró y le dijo al entrenador el número 45 de Noble (que
es
cómo me llamaban los estudiantes en ese momento). Sigo pensando
que pudo haberlo hecho
en parte como una broma, pero al final, entendí que era su forma de
decir
gracias. La forma en que JK se acercaba cada día a la escuela inspiró a
su equipo.
y creó un vínculo inquebrantable entre los jóvenes. Todos y cada uno
de los compañeros de equipo de JK pasó a usar el número de JK en la
universidad y difundió su
historia. En un año, la historia de la vida de JK se extendió por todo el
mundo del lacrosse.
Los atletas de toda la NCAA comenzaron a conocer su historia y
usaban
su número por respeto, y como un recordatorio de lo afortunados que
son de
tienen la oportunidad que ellos tienen. Actualmente hay más de 100
atletas, tanto profesionales como universitarios, que llevan el número
45 en todo
sus pechos.
Puntos clave:
- ¡El desvalido tiene que quererlo!
- Descubra lo que necesitan para tener éxito y bríndeles
(medio ambiente, personas, etc.).
- Sin nociones preconcebidas: no juzgues a las personas antes de
conocerlas.
Todos necesitamos un nuevo comienzo.
- Construye un vínculo entre los compañeros de Underdog.
- Desarrolle coraje a diario.
- Cree el entendimiento de que si el desvalido tiene que hacer más, eso
es
está bien.
- Di menos y simplifica el proceso.
Desglosando el proceso:
1. "Busca primero comprender, luego ser comprendido". —Stephen
Covey
Este es el primer paso con todos mis atletas. Creo firmemente en tener
planes individuales únicos y relaciones con cada uno de
ellos. Algunos lo harán

Página 173
ser más significativo que otros, pero al final del día necesito hacer el
lo mejor que puedo para entender quiénes son en realidad. Conéctese
con la persona a
maximizar la conexión con el atleta. Con JK, fue una conexión forjada
a través de la lucha común que ambos compartimos al crecer. creo que
a menudo se pierde en esto es el hecho de que los entrenadores sienten
que tienen que poner
ellos mismos por encima de sus atletas, que la construcción de
vínculos y conexiones rompen
la cadena de mando y conducirá a los presos que dirigen la
celda. Cuando yo
Primero comencé a entrenar, dirigí con tácticas de miedo y gritos. Era
todo lo que sabia
y bastante gracioso, pero parecía olvidar cuánto lo odiaba como atleta.
Ahora sé que debo liderar las relaciones y aumentar las expectativas
para mi
Atletas.
Una cosa que debe aclararse es que, aunque queremos centrarnos en
Con un enfoque centrado en el atleta, nunca queremos reducir nuestras
expectativas.
Lo que sí queremos, sin embargo, es permitir que los atletas tomen un
camino único para
cumplir con sus altas expectativas. Este es un paso clave en el proceso
de alcanzar un
Desamparados porque generalmente provienen de una situación única
para todos
y nunca se me ha dado la oportunidad de forjar el camino que sacó a
la
mejor en sí mismos. Para JK, solo necesitaba un nuevo entorno y
oportunidad de resolver las cosas; necesitaba tiempo y forjar lazos
entre
sus compañeros y entrenadores. Si hubiera forzado el proceso con JK,
habría
lo perdió. Este es el error que ocurre con la mayoría de los programas
en todo el norte.
América y en organizaciones deportivas. Queremos que todos
obtengan lo mismo
manera y bajo nuestros términos. En 2009, los All Blacks de Nueva
Zelanda identificaron
que tenían problemas. Los atletas lucharon contra la bebida, las drogas
y
violencia. Comenzaron a desarrollar perfiles de atletas individuales
para cada uno de sus
atletas, identificando qué y quiénes necesitaban en su vida para tener
éxito.
Algunos recibieron entrenadores de vida, consejeros de AA o
entrenadores de velocidad. El fondo
línea era que cada individuo obtuvo lo que necesitaba, no lo que
alguien
más necesario. Un enfoque individualizado es el mejor enfoque.
2. ¡Los desvalidos requieren TIEMPO!
El tiempo a solas con personas nunca puede ser reemplazado. Como
entrenadores, somos
actualmente inundado con nueva tecnología, software y
equipos. Podemos
sabemos todo sobre el cuerpo de un atleta, pero no tenemos idea de lo
que está pasando

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en el interior de sus cabezas. Tu atleta necesita saber que te preocupas
y que
están disponibles. Esto viene en muchas formas diferentes, pero al
final del día
se trata de hacer las preguntas correctas y luego escuchar sus
respuestas del atleta. Con los desamparados, especialmente del gigante
durmiente
variedad, como Brett menciona anteriormente en este capítulo, gran
parte de lo que contiene
su espalda está dentro de sus propias cabezas y no en sus
habilidades. Si ellos
no tenían el talento o la habilidad, entonces no estarían en un alto
nivel en
El primer lugar. A menudo, lo que los detiene es un problema de
coherencia,
comprensión, aceptación de la crítica por superación personal o miedo
a
falla.
Cuando trabajo con un Underdog, me gusta que sea muy simple.
Analizar y entrenar en exceso es lo peor que puede hacer por estos
Atletas. Una frase que utilizo con muchos de ellos es "FIJG", que
significa
"¡F & * K IT, SIMPLEMENTE VAYA!" Usamos esta simple palabra
de activación como recordatorio para
manténgalo simple y deje que su preparación se haga cargo. Dando
pasos diarios afuera
de su zona de confort construirá el coraje para que estos atletas
maximicen
su potencial. Es importante para nosotros como entrenadores
reconocer la duda y
frustración a los ojos de nuestros atletas y abordar estas emociones
con ellos.
Esto no requiere un gran evento y generalmente funciona mejor en
pequeñas dosis.
La comunicación constante, clara y concisa es fundamental, así como
el uso
pequeños gestos o disparadores para devolver al atleta el
momento. Cierto
Los desamparados pueden tener problemas de ira o temperamento,
pero usted no puede igualar sus
ira en estos escenarios. Hacerlo solo reforzará los comportamientos
que somos
tratando de lidiar con. Dejo que se enojen, lo supere y luego trabaje
para
tráelos de vuelta al momento. Siempre termina lo que
empezaste. Trabajando
a través del caos y la confusión es un rasgo muy valioso no solo para
las personas
pero también deportistas.
Los desvalidos deben ser vigilados a diario; un día pueden entrar y
hacer
todo bien y al día siguiente se esconderán al final de una fila, evitarán
hacer ejercicio o convertirse en una distracción. Es crucial reconocer
esto temprano en el
sesión y use sus palabras desencadenantes o una palmada rápida en la
espalda para permitirles
saben que necesitan volver al momento y estar presentes y decididos.
Nuevamente, esta es la razón por la que es tan importante tener
expectativas claras para todos
tus atletas.

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3. Cree espacio para fallar. Además, enseñe la resiliencia todos los
días.
A menudo, los desamparados han tenido experiencias negativas con el
fracaso y
buscará evitarlo, ya sea un entrenador que los dejó en la banca
después de una
error, un padre que era demasiado exigente y solo proporcionaba amor
basado en
resultados, o un maestro que les dijo que no eran lo suficientemente
inteligentes porque
luchó en una prueba. Cualquiera que sea la razón de su miedo al
fracaso, es
importante entenderlo. Cuando empecé a entrenar solía ladrarle
atletas si estropearon un ejercicio o derribaron un cono. Pensé que era
lo correcto a hacer. Quería inculcar una mentalidad de práctica
perfecta todos los
hora. Pero luego comencé a pensar en lo atrasada que era esa
declaración
y por sí mismo. Se supone que la práctica es el tiempo durante el cual
estamos
Permitido cometer errores y tomar riesgos. Cuando mis atletas se
equivocan, es
una oportunidad para enseñar y una oportunidad para repetir y hacerlo
bien. Otra vez,
No estoy diciendo que bajen sus estándares. El ejercicio debe hacerse
bien y
con el nivel adecuado de intensidad, pero si el atleta no sabe lo que
están
haciendo mal, ¿qué les va a lograr gritarles?
Los desamparados, quizás más que nadie, necesitan saber que pueden
tomar
riesgos y no van a ser castigados tan pronto como hagan un menor
Error. A menudo necesitan oportunidades para dominar y
repetir. Coraje y
la confianza es fundamental para su éxito. Si destruyes eso, destruirás
ellos. Es necesario desarrollar el coraje todos los días y con
frecuencia, ya sea
viene a través de oportunidades para practicar el liderazgo, trabajando
a través de
adversidad, hacer cosas con las que se sienten incómodos o
sostenerlas
explicable. Cada atleta tiene su propio valor y es importante. Como
entrenadores, siempre deberíamos preguntarnos: ¿Por qué estamos
haciendo lo que
¿estás haciendo? ¿Y está funcionando?
4. Entrenar con un propósito e inspirar pasión por el proceso.
Los desvalidos son en gran parte la razón por la que
entreno. Cualquiera puede entrenar a un fanático de la genética.
Sí, es divertido, te ayuda a construir tu carrera y tal vez algún día
escribas un
libro sobre eso. ¿Pero eso es realmente entrenamiento? Para mi no lo
es. Los desvalidos
obligarnos a adaptarnos, comprender y dominar nuestro oficio. Veo
entrenadores reales y
Caballeros Jedi. Pueden controlar una sala de 100 atletas con gatos
con el complemento

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de los dedos. Con una sola mirada pueden entender lo que hace y lo
que no
hay que decirlo. Los verdaderos entrenadores son pocos y distantes
entre sí. Cualquiera puede contar
representantes y redactar planes de entrenamiento. Los entrenadores
reales quieren los casos difíciles, los que están en
el borde exterior de lo posible. Aquí es donde descubrimos como
entrenadores lo que
están realmente hechos.
El cruzado
Resumen y fortalezas
El arquetipo Crusader pertenece a un atleta que se identifica con un
propósito superior. Con la forma en que proyectan energía positiva a
quienes los rodean.
ellos, su confianza inquebrantable incluso en los más duros de los
competitivos
circunstancias, y su capacidad para usar palabras o acciones que
evocan el espíritu
del gladiador interior dentro de todos nosotros, el Cruzado es el
desfibrilador para el
emocionalmente inconsciente.
El cruzado a menudo servirá como una fuerza unificadora o
inspiradora para
su equipo y de muchas maneras reflejan cualidades similares del
Líder. Uno
incluso podría argumentar que el arquetipo de los cruzados debería ser
un sub-
clasificación incluida dentro del arquetipo de líder tanto como el
desvalido
se divide en Blue Collars y Sleeping Giants. Basado en el
similitudes que comparten en sus objetivos finales deseados, no se
equivocaría en
esa línea de pensamiento. Al distinguir entre el líder y el
Cruzado, es útil recordar que no estoy sugiriendo que los Líderes sean
no cruzados o viceversa. Es solo que mi experiencia y observaciones
me han llevado a la opinión de que los cruzados tienen un poder tan
poderoso y único
Presencia dentro de la dinámica de equipo / grupo de formación que
merecen
su propio arquetipo. No todos los líderes recurren a un elemento
espiritual y no
Todos los cruzados desean ser un líder que resida en la vanguardia o
en el
centro de la acción. Algunos cruzados están bastante contentos con
trabajar en silencio
en segundo plano y manteniendo un perfil bajo más autorreflexivo.
La mayor fortaleza del cruzado es su firmeza. Cuando
enfrentando el conflicto, favorecen un enfoque que puede describirse
como más

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intencional que agresivo, porque saben que un reactivo, irreflexivo
enfoque sólo jugará con las emociones dominantes del momento y
rara vez ofrecen resultados verdaderamente transformadores.
Debilidades
Los cruzados conocen el verdadero significado del término "carga
axial" (ejercicios
o movimientos en los que la carga produce fuerzas de compresión
longitudinales
a un eje, como una sentadilla trasera). Es decir, a menudo cargan con
la carga de
los que los rodean y al mismo tiempo apoyan el peso de sus propias
preocupaciones.
Son criadores y maestros naturales, pero una lección que ellos mismos
debes aprender es que ayudar a los demás es más eficaz cuando les
das poder
para resolver sus propios problemas en lugar de hacer que dependan
de usted para ayudar
ellos.
Para que un cruzado lidere con mayor eficacia, también debe saber
cuándo
Apartese del camino. Esto es difcil de hacer para el cruzado, pero si
se sobrecargan emocionalmente, terminarán reprimiendo sus
habilidades
y sacrificando su capacidad para servir como la entidad estabilizadora
que desean
ser. Por lo tanto, es importante ayudar al cruzado a encontrar el
equilibrio adecuado de
intervención y dar un paso atrás.
Hasta ese punto, hay una razón por la que el término "cruzado" a
menudo
evoca la imagen de alguien que lleva espada y escudo a través
territorio peligroso para luchar por una causa en la que creen
firmemente.
con un arma y un instrumento de protección, el inteligente
Crusader entiende que deben tomar una actitud tanto ofensiva como
defensiva.
enfoque mediante el aprovechamiento de sus habilidades con el fin de
cortar a través de la duda o el miedo y
inspirar a otros, al mismo tiempo que desvía las flechas emocionales
que pueden fácilmente
abrumar o perforar su propia armadura si esperan tener éxito.
Como conectar
Debido a su personalidad cálida y a menudo atractiva, el cruzado
puede ser
relativamente fácil de conectar. Trate de aprender más sobre su
propósito y
ruta para que pueda encontrar vínculos comunes entre la cultura que
está probando

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para crear como entrenador y los ideales en los que cree como
deportista.
Sabiendo que ellos también buscan unir a las personas, los encontrará
como un
poderoso aliado. Los cruzados sirven como un ejemplo para que otros
lo sigan como
así como una caja de resonancia para sus mensajes al equipo.
Para aprovechar al máximo su relación con el cruzado, es
Es fundamental que los involucre en la dinámica de liderazgo del
equipo.
Algo que está sucediendo con el equipo o presenciar un
comportamiento atípico de los atletas.
que no entiendes? Nunca seas demasiado orgulloso para preguntarle al
atleta.
o sus compañeros, especialmente el Crusader, lo que está
pasando. Los cruzados tienden a
ser buenos oyentes y, a menudo, tener un "oído para la calle" o una
intuición para
cosas que están sucediendo dentro del equipo.
Solo asegúrese de comunicar que está buscando información para
que puede ayudar o comprender mejor. Si es honesto y directo
El enfoque se descuida cuando se interactúa dentro de un entorno
cargado emocionalmente.
contexto, es probable que lo vean como intrusivo y su contraparte se
perciba
como un "soplón".
Por último, recuerda que el cruzado se alimenta de la reflexión y la
interacción.
con otros. Si bien su energía puede ser más autosuficiente que la de la
mayoría,
seguir buscando comunidad, orientación y un mentor / aprendiz
significativo
relaciones. Tómese el tiempo para registrarse todos los días y no solo
obtendrá un
barómetro para la atmósfera del equipo, pero también una contraparte
que puede
influir positivamente en el clima motivacional a largo plazo de la
competencia
ambiente.
Clínica de coaching:
Contribución del entrenador Barry Solan BSc (Hons), CSCS
Es probable que haya tenido un cruzado en cada equipo que ha
entrenado, incluido
el equipo que está entrenando ahora. Si tiene suerte, puede tener más
de
uno de ellos. Son grandes personas con quienes convivir. Tienen
interminable
energía. Son contagiosas. Iluminan la habitación. Poseen un especial
tipo de presencia. El equipo está a gusto porque están ahí. Tú, como el
entrenador, están a gusto porque lo están. Todos los involucrados
saben que cuando el

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La presión aumenta, tanto entre bastidores como en competición, el
Crusader
sabrá cuál es la solución, qué decir y cuándo decirlo, y más
lo que es más importante, lo respaldarán con la acción requerida.
También es probable que si ha entrenado en diferentes
entornos o entornos de equipo, todavía estás en contacto con los
cruzados
de esos lugares. Incluso puede tocar la base con ellos de vez en
cuando para
obtener una idea de algo con lo que no tienen conexión simplemente
porque sabes que tienen el potencial de ayudarte. En muchas
ocasiones en tu
carrera terminas deseando tener un equipo lleno de cruzados.
En mi experiencia en varios deportes de equipo en diferentes culturas
y
ubicaciones, estas son las personas que quieres en el vestuario, en el
equipo
reuniones, en las reuniones de liderazgo, en el gimnasio y, lo más
importante, en
el campo. En todos estos escenarios, el Crusader se destaca.
Este individuo siempre está unos pasos por delante de todos los demás
en su o
su proceso de pensamiento. El cruzado se conecta e influye en otros
personas de la organización. El Cruzado siempre actúa con el objetivo
final de
mejorando el equipo, y nunca por recompensa individual.
Muchas veces, cuando se discuten varios temas diferentes
relacionados con el equipo
con un cruzado al que una vez entrené, pensaba “esa perspectiva y
pensamiento
proceso nunca se me ocurrió. " Sus altos niveles de emoción
La inteligencia y la sólida comprensión del juego lo convirtieron en un
jugador muy singular.
individual. Siempre me proporcionó una aguja precisa de cómo el
equipo
estaba operando. Dejé todas nuestras reuniones con un mejor sentido
de cómo entrenar
el equipo. A menudo, ante los primeros signos de problemas, por
ejemplo, un jugador que carece
confianza, desacuerdo entre jugadores, falta de claridad por parte de
los entrenadores,
un problema familiar o de relación fuera del equipo: fue este atleta
quien
otros se apoyaron para pedir consejo. Sabían que podían confiar en
él. A menudo hizo
Soy consciente de cómo los problemas ajenos al equipo pueden
afectar a ciertos
actuaciones de los jugadores. Nunca me dio demasiada información,
lo que
hubiera roto la confianza que otros jugadores depositaban en él, pero
siempre
lo suficiente como para hacerme revisar cómo procedería. Él estaba
tan preocupado por
otros que a menudo, cuando quería hablar de él, teníamos que
reprogramar.

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¿Por qué? Porque nuestro tiempo estaba lleno de él tratando de
ayudarme a ayudar a otros.
Ambos teníamos los mejores intereses de todos en el corazón. Como
se describió anteriormente, el
Crusader también comparte muchas características de un gran
líder. Su efecto en
el equipo ayudó a influir en la cultura, incluida la forma en que los
nuevos y los más jóvenes
los jugadores fueron bienvenidos y presentados al entorno del equipo,
la forma en que
esperaba que jugadores experimentados lideraran el equipo, y la forma
en que hablaría
honestamente y no tengas miedo de hacerlo. Era alegre y divertido
cuando
necesitaba serlo, pero también serio y profesional cuando se
requería. Más
importante, su charla siempre estuvo respaldada por comportamientos
de alto rendimiento
y acciones.
Físicamente, el atleta al que me refiero es un caso interesante hasta
el día presente. Durante las primeras partes de su carrera se mantuvo
muy
sanos, robustos y aptos para largos periodos competitivos. Sin
embargo, una serie de
lesiones que amenazaron su carrera en temporadas sucesivas dejaron
su cuerpo incapaz de
prepárate y compite de forma óptima. Al comienzo de mi temporada
baja inicial con
él, su cuerpo había llegado al punto en el que simplemente no podía
continuar en
su estado físico actual. Su historial de lesiones y mal entrenamiento y
carga
gestión durante las temporadas anteriores había dado lugar a
importantes
problemas de tejido que estaban afectando su preparación y
desempeño. Hacia
ojo inexperto, todavía estaba actuando pero sabía en el fondo que él
no podía continuar de esta manera. También hubo una gran
dependencia de ambos
tratamiento y, a menudo, medicación para superar la práctica y la
competición.
Muchos otros nunca podrían desempeñarse en estas circunstancias.
Esta situación resalta la única debilidad del cruzado: tratar de
asumir gran parte de la carga de los demás a expensas de la propia
rendimiento, física y mentalmente. Este fue un ciclo que tuvo que ser
detenido para progresar. Estuvimos de acuerdo en que el mejor
enfoque era
descargar a este atleta de la carga basada en el lanzamiento y
reconstruir su cuerpo en el
Gimnasio. Esta fue una venta fácil, ya que sabía que su cuerpo no le
permitiría
continuar en su estado actual. Una de nuestras primeras interacciones
juntas fue
reunirse con un cirujano y un especialista para revisar sus problemas y
planificar una hoja de ruta
para su regreso. En esta etapa inicial, gran parte de la información
médica fue
por encima de mi nivel de conocimiento. Sin embargo, como
entrenador esta fue mi oportunidad
para ganarme su confianza y hacerle saber que mi apoyo estaba
ahí. Ben Franklin

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palabras, que han sido referenciadas por muchos entrenadores con
muchas más
experiencia de la que tengo, me viene a la mente. "A nadie le importa
cuánto
saber “, dijo, ‘hasta que sepan cuánto te importa.’
Nuestro enfoque comenzó con una gran integración entre el ámbito
médico y
personal de rendimiento para profundizar realmente en los problemas
centrales que afectan a su
desempeño físico. Al igual que con muchos cruzados, este atleta tuvo
una gran
interés en su propio desarrollo físico y eso ayudó al proceso
muy. Era muy consciente de los pequeños matices en su rehabilitación
y
brindó al personal de desempeño una excelente retroalimentación
sobre la progresión
y regresión en ciertas áreas. La desventaja de esto era que estaba lleno
de
energía, que necesitaba ser canalizada y gestionada para permitir la
la rehabilitación se lleve a cabo de forma eficaz Esta era a menudo
una batalla diaria que a menudo
perdido, mientras buscaba progresar a un ritmo ms rpido solo para
recordar que
la mejora tomaría tiempo. También sentí que temía perderse tanto
tiempo en el vestuario y en el campo de prácticas con el equipo, y que
los altos estándares que ayudó a implementar para todos los miembros
del equipo
sufrir. Debido a su historial de lesiones, el proceso de rehabilitación,
de hecho, tomó un
mientras que a veces fue muy frustrante para todos los
involucrados. Pero hizo
Progreso lento y constante. Durante varios meses, progresó
los conceptos básicos de un buen entrenamiento y vio aumentos en su
eficiencia de movimiento
y fuerza. Esto ocurrió más tarde de lo esperado, retrasando el regreso
al campo.
la mecánica de funcionamiento y el acondicionamiento técnico
basados en el trabajo, pero
sucedió, su tasa de progreso en el entrenamiento aumentó
rápidamente. Curiosamente, yo
cree que su proceso de rehabilitación tuvo un doble efecto: 1. Pudo
alejarse
del equipo durante un tiempo, lo que refrescó su propia energía y
cuerpo para
volver a los niveles anteriores de alto rendimiento; y 2. Cuando
regresó a
el equipo, había aprendido muchas cosas nuevas para enseñar a sus
compañeros.
El escéptico
Resumen y fortalezas
Un escéptico se define como "una persona inclinada a cuestionar o
dudar aceptado
opiniones ”(Oxford English Dictionary, 2015). Dentro del ámbito
atlético,

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los escépticos a menudo se presentan de dos formas principales:
naturales y seguidores. Estos
dos tipos se desglosarán más adelante, pero primero es importante
comprender las fortalezas universales del escéptico. A pesar de lo que
la mayoría piensa,
ser descrito como un escéptico no significa que uno sea de mente
cerrada, pero
más bien que tomen una consideración cuidadosa antes de llenar su
taza con el
Kool-Aid proverbial que otros les dicen que saciará su sed. Cuando
discutiendo este mismo tema con mi buen amigo y fisioterapeuta Jim
Godin, hizo el excelente punto de que un escéptico decidido sigue
adelante
mientras siempre cuestiona y reflexiona sobre los aprendizajes de su
pasado. los
La principal forma en que los escépticos se diferencian de otros atletas
es que su apertura y
La disposición a comprar requerirá una digestión completa y que
requiera mucho tiempo.
Jim ha trabajado con hombres y mujeres en servicio de las Fuerzas
Armadas que están
entre los mejores en lo que hacen cuando se trata de emplear
meticuloso
pero estrategias adaptables para lograr objetivos desafiantes. Son
entrenados para diseccionar todos los escenarios posibles y rechazar
suposiciones, por lo que Jim
Las observaciones y opiniones sobre este tema no solo son bien
recibidas, sino que son
también fundada en la experiencia regular de primera mano.
Busque escépticos para preguntar siempre el por qué detrás de lo que
están siendo
pidió hacer. Si no preguntan esto directamente, créanme, se lo están
preguntando.
dentro de su mente. Esta es una gran fortaleza del escéptico, incluso si
molesta.
usted al principio. Recuerde, buscar un entendimiento de nivel
superior es parte de la
naturaleza, simplemente tienden a llevarlo al siguiente nivel. Quieren
aprender mas
y, por lo tanto, aprecian más que solo la versión abreviada de lo que
que está haciendo con el equipo. El interés más profundo del escéptico
también te da
la oportunidad de educarlos verdaderamente y te hace trabajar para
mejorar
sus propias estrategias iniciales al describir un ejercicio, simulacro o
técnica. Esto es parte del método "3R" del que hablaremos en el
¡Siguiente capítulo!
La mayoría de los atletas están dispuestos a dar algo que les parezca
nuevo
disparado, pero si los deja sintiéndose confundidos, avergonzados o
no convencidos,
vas a estar librando una batalla cuesta arriba. Solo tenga en cuenta que
el
Skeptic no siempre tiene la intención de emitir una abrasividad natural
durante
interacciones. Al igual que un cuadrado grueso de papel de lija se
puede usar para eliminar
pintura vieja de una puerta o moldura, si la relación se maneja
adecuadamente,

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la fricción inicial de su primera interacción con el escéptico puede
eventualmente
conducir a la eliminación de los viejos prejuicios que ambos puedan
tener, dejando espacio para
una superficie optimizada sobre la que se pueden formar nuevas
impresiones.
Ahora, para un mayor desglose de los sub-
clasificaciones del escéptico, presentaré tanto el natural como el
Seguidor:
Naturales: Los naturales son atletas que tienen una gran genética para
volverse físicos.
especímenes, pero aún no se han desarrollado
completamente. Representan un desafío único
ya que normalmente no disfrutan del entrenamiento y lo ven como
algo que puede
ayudarlos, pero no es una necesidad, ya que siempre han sido
relativamente
exitoso sin él. Ser el caballo de batalla de la sala de pesas no importa
Naturales, así que cuando escuchan a un entrenador mencionar que las
sentadillas y la limpieza pueden ayudar
mejorar su velocidad de carrera, es probable que piensen: "Bueno,
puedo correr más rápido
que los chicos que levantan más que yo ". Aquí es donde los
entrenadores como nosotros tienden a
suspiro de frustración. Claro, entendemos (en cierto modo) de dónde
vienen
de, pero nos vuelve locos que no comprendan el panorama general:
mientras
Pueden ser grandes atletas, podrían desempeñarse a un nivel aún más
alto o ser
más resistentes a las lesiones si combinaran su talento innato con
inteligentes
capacitación. Y aunque unos pocos pueden tener éxito sin ningún
entrenamiento, son
la excepción, no la norma. Es como decir que algunos fumadores no
mueren
cáncer o EPOC o enfermedad cardíaca, ¿por qué no encender un
cigarrillo?
Si has entrenado a un Natural, sabes que podemos lanzar todos los
investigación y ejemplos que queremos en ellos, pero la realidad es
que tenemos que ser
creativos y poco convencionales para influir en sus creencias. Tienen
que
quieren cambiar por una razón que sea significativa para
ellos. Ayudándolos a encontrar
esa razón es una práctica respaldada por la investigación de las
ciencias del comportamiento, que
muestra que las personas están más convencidas de las ideas que se les
ocurren
ellos mismos.
Entonces, ¿cómo hacemos que este arquetipo comience a considerar el
entrenamiento en una nueva
¿ligero? A veces, si están orgullosos, necesitan experimentar un revés
o
fracaso para aprender y ser humillado. Otras veces, se necesita un
poco de
intervención creativa de nuestra parte. Un método que me ha sido útil

Página 184
en el pasado es introducir aspectos de la formación que probablemente
disfrutarán y
combinarlo con otros aspectos de la capacitación que son críticos
(pero es posible que no
de lo contrario).
Por ejemplo, a un atleta con el que trabajé en el pasado no le gustaba
la fuerza
entrenamiento porque lo hacía sentir rígido y lento. No le importaba
que
Sentirse de esta manera suele ser indicativo de las etapas iniciales de
síndrome de adaptación, ya que su cuerpo estaba encontrando un
nuevo factor estresante. Él
no le importaba la idea de la supercompensación y que si solo veía
a través de las cosas, encontraría su cuerpo rebotando a niveles aún
más altos de
rendimiento. Tuvo malas experiencias en la sala de pesas en el pasado
y en
su mente, el entrenamiento con pesas lo hacía sentir lento y rígido y
restringía su
expresión natural de movimiento, así que eso fue todo. Sin embargo,
tena a
gravitar hacia movimientos más explosivos como los utilizados en el
salto
entrenamiento (saltos de caja, saltos amplios, etc.), pliometría y algo
de culturismo
movimientos de tipo. El primero le permitió mostrar su naturalidad.
atletismo y este último apelaba a su vanidad. Fue durante este
observación de que vi un in. Creé lo que llamo un programa de "dar y
recibir"
que presentaba una combinación de ejercicios explosivos de baja
carga, como trampas
saltos en barra / sentadillas; variaciones de clean / snatch pull que se
hicieron desde el hang;
Columpios con pesas rusas y ejercicios de peso corporal (que van
desde balón medicinal
flexiones para dividir sentadillas iso-sujeta a pasos explosivos a
flexiones); y algo
variantes de curl de bíceps, fondos y "trabajo de abdominales", que
eran todas las cosas que quería.
El programa fue un éxito ya que percibió que todos los movimientos
no eran
amenazantes ya que no crearon mucho dolor, no requirieron mucho
carga y nos permitió ser un poco más creativos. Le mostró que
el entrenamiento de fuerza no tiene por qué ser rancio.
El entrenador cínico que lee esto puede burlarse y pensar que esta
estrategia
atiende a un atleta que es suave, y que estos movimientos son inútiles
en comparación con el peso muerto, las sentadillas pesadas o el
levantamiento de pesas más complejo
variantes como el clean and jerk. Guárdalo. He compartido eso por
error
línea de pensamiento en el pasado también y lo que tiende a notar es
que esos
Los argumentos del absolutismo generalmente tienen lugar entre
entrenadores cuyas
Los antecedentes se componen de entrenar a la élite de la élite o un
físico
grupo homogéneo. Aunque ciertamente estoy de acuerdo en que los
conceptos básicos del pan y la mantequilla

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están fuertemente respaldados por la ciencia y deberían ser una piedra
angular de la mayoría
programas, la realidad es que tienes que encontrarte con tus
deportistas donde estén.
Como entrenador, eso significa que a veces tendrás que tomarte más
tiempo
camino para lograr ese fin. Las redes sociales le hacen creer que hay
muchos entrenadores que solo ladran órdenes y sus atletas lo hacen
lo que quieran, cuando quieran, como quieran, pero, si quieren
Realmente dije la verdad, lo más probable es que no fue así como
empezaron las cosas.
Si aún no ha tenido una experiencia en la que tuvo que encontrar un
compromiso
con tus deportistas, no te preocupes, ¡ya viene! Esto debería ser
evidente por la
historias dentro de las “Clínicas de Coaching” mencionadas hasta
ahora. Una vez que comencé
trabajar con equipos y organizaciones que incluían un grupo diverso
de
atletas de todas las edades, antecedentes, personalidades, limitaciones
e idiomas,
rápidamente aprendí a dejar muchos de mis prejuicios y aprendí a
preguntarme a mí mismo,
“¿Cuál es el método más eficaz dentro de estas limitaciones, y para
esto?
grupo de atletas con los que estoy trabajando ahora mismo? " y no,
"¿Cuál es el
método más eficaz? " Claro, movimientos de peso corporal o balística
de baja carga.
Es posible que los ejercicios no ofrezcan tanto rendimiento adaptativo
por su dinero en comparación con
entrenamiento de fuerza de pan y mantequilla, pero si el atleta no está
involucrado en el
programación o mentalmente invertido en aprender cómo hacer el
complejo
movimientos correctamente en primer lugar, no vas a sacar mucho
provecho de
cualquier ejercicio, por no hablar de los que son de mayor
complejidad.
En estas situaciones, cuando estamos tratando con alguien que está
aparentemente en contra del entrenamiento, debemos alterar su
percepción para que podamos
guíelos por el camino correcto a largo plazo. Si estás realmente
comprometido
para servir a sus mejores intereses, no debe haber preocupaciones,
disputas o
bravata. "Entrenamiento" significa algo diferente para todos. A veces,
en
Para ganarnos la confianza de un atleta, debemos comenzar con cosas
como
movimientos de peso corporal o ejercicios balísticos de baja carga (los
cuales ofrecen
enormes beneficios fisiológicos propios) antes de moverse
gradualmente
hacia un entrenamiento de fuerza más tradicional. Esta estrategia es
mejor que soplar
sacar nuestros pechos y darnos palmaditas en la espalda por ser duros
mientras
Observe a un atleta no comprometido deambulando por la sala de
pesas y
apenas poniendo esfuerzo. Trague su orgullo y ponga al atleta en el
camino, incluso si no es el camino perfecto.

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Seguidores: ¿Alguna vez se ha acercado a usted un atleta que intenta
contarle
¿Te refieres a algo revolucionario o diferente? Quizás se enteraron de
esta estrategia de entrenamiento de otra escuela, otro equipo o un
atleta en
otro nivel de competencia. Te preguntan: "¿Por qué no usamos esta
estrategia de entrenamiento? " Y le das tu respuesta honesta, algo
en la línea de estar cansado de los rumores, ya que no proporcionan
todos los
detalles, que no existe una "píldora mágica", o que lo que escucharon
puede que no
sea realidad. No importa, su declaración cae en oídos sordos. Bastante
seguro,
eventualmente encuentras a este mismo atleta siguiendo los pasos de
la moda
traficantes y ponerse cosas como máscaras de altitud, correr a través
de la velocidad
carreras de obstáculos en escalera o, peor aún, participar en algún tipo
de
Entrenamiento de "especificidad" con un ex atleta convertido en gurú
del "rendimiento"
fuera de los horarios de entrenamiento del equipo (sin avisarle, por
supuesto). Esta
personifica el arquetipo del seguidor.
Por supuesto, podría argumentar que tal vez esto sea solo un confuso o
difícil
atleta trabajador que no está educado sobre lo que debería o no debería
ser
haciendo. Quizás. Pero si sus intenciones son puras, entonces no
deberían ser
ocultar su uso de estas herramientas o modalidades de entrenamiento
adicionales o entrenadores
—Y, ellos acudirán a usted primero, antes de intentar cualquiera de
estas cosas. Pero
sienten que puedes derribarlos, así que se escabullen a tu alrededor y
te siguen
la moda.
Los seguidores suelen ser muy observadores del mundo que los rodea,
lo que puede
ser una fuerza tremenda. El problema es que tienden a dejar su inicial
Las impresiones y emociones impulsan sus comportamientos
posteriores en lugar de ser
paciente y confiando en el pensamiento racional. Se emocionan
fácilmente con nuevos
ideas, pero por lo general tienen problemas para idearlas por sí
mismas. Ellos
son objetivos fáciles para cualquier cosa que sea motivadora e
inspiradora. Ellos
quiero encontrar esa cosa que parece faltar y que podría mejorar
iluminar su camino hacia el éxito. Como entrenadores, sabemos una
cosa para
lo que buscan con tanta atención es un atributo, no un
accesorio. Cuando
entrenamiento para lograr el dominio de cualquier habilidad o oficio,
la consistencia y la paciencia son
las procedencias de mejora. Muchos seguidores quieren creer que
realmente puede ser TAN fácil, si tan solo pudieran averiguar lo que
alguien más

Página 187
que parece ser como ellos! Por supuesto, no consideran la
contexto y detalles debajo de la superficie.
Me he encontrado con muchos seguidores tanto en el equipo como en
privado.
ajustes. Mi primera experiencia con ellos en el lado del equipo
involucró a un grupo
de futbolistas discutiendo lo que escucharon en una determinada
escuela de la SEC
hizo en la sala de pesas con el fin de ser más rápido. Vi a dos de ellos
intentar
rodear los vagones en el vestuario para irritar a algunos de sus
compañeros de equipo
ve a decirle al entrenador principal de fuerza que pensaban que el
equipo debería estar entrenado
diferente, y que su enfoque de la vieja escuela era parte de la razón
por la que
estaban siendo golpeados. Es posible que hayan estado hartos, pero
aparentemente no lo suficiente como para
reúna el coraje para ir a decir algo (nunca lo hicieron).
Más tarde esa noche, llamé a uno de mis amigos que resultó ser
trabajando en la escuela SEC de la que estaban hablando. Quería
aprender más
sobre lo que estaban haciendo. Según la forma en que mis atletas
describieron lo que
que habían escuchado, sabía que probablemente estaban confundidos,
pero quería aprender
directamente de la fuente. Le conté lo que algunos de nuestros
jugadores habían dicho sobre
ellos "prestan más atención a la velocidad en la sala de pesas" y les
prestan atención
dividendos. Naturalmente, pensé que estaban discutiendo el uso de la
velocidad.
entrenamiento basado en (VBT). Tenía curiosidad porque ciertamente
podía ver cómo emplear
más de esas estrategias podrían ser útiles para un equipo que ya era
tan fuerte
como lo era el nuestro en ese momento. En el momento en que le
pregunté, se echó a reír como un maníaco.
“¡Oh, sí, entrenamos la velocidad bien! El entrenador de fútbol quiere
dirigir una
ofensiva más acelerada, por lo que exige que los muchachos,
literalmente, corran desde una
ejercicio para el siguiente en la sala de pesas. Impulsa a todos en la
fuerza
y el personal de acondicionamiento aquí está loco porque nuestros
muchachos no se vuelven lo suficientemente decentes
¡Descanse entre series para levantar realmente cualquier peso
apreciable! Aparte de eso,
Puedo decirles que el único otro lugar en el que estamos tan rápido es
en los senderos de reclutamiento,
ya que de ahí proviene gran parte de nuestro éxito en los últimos
tiempos ".
Este fue un excelente ejemplo de un juego de teléfono que había
salido mal,
y lo fácil que es para los jugadores ser víctimas de rumores y mitos y
ver estrategias fuera de contexto. La percepción es realmente una
realidad para muchos
atletas, al menos en momentos de desesperación o cuando están
buscando
algo que los ayude a llevarlos al siguiente nivel.

Página 188
El escéptico debe aceptar la noción de que no hay atajos antes de
deja de buscar uno. Todo cambio de comportamiento comienza con un
impulso interno.
Los escépticos suelen tener un fuerte impulso para adquirir una nueva
habilidad o capacidad,
pero no siempre tienen la paciencia necesaria para trabajar y
aprenderlo. ¡No fuerces esto! Brinda a los escépticos la información
que crees.
les ayudará a entender más y luego les dará algo de distancia. Uno
de una forma u otra, aprenderán que la ruta más rápida proviene de
intervenir
la dirección correcta y mantener la coherencia, en lugar de correr a
todos los
ellos al azar.
Debilidades
Si bien hacer preguntas es a menudo muy productivo en la vida diaria,
puede ser
perjudicial en un entorno de entrenamiento, especialmente dado que
los resultados y
el desarrollo suele tardar en acumularse. Claro, casi cualquier cosa que
hagas
funcionará durante unas seis semanas (como siempre dice el
entrenador Dan John), pero después
que, a menudo hay una desaceleración en el progreso debido a la
naturaleza inherente de
adaptación. Si un escéptico cuestiona constantemente el programa y
no
confiando en el entrenador, no solo dañan la relación, sino que
también desvían su
progresar cada vez que prueben algo nuevo o ajusten el plan por su
cuenta.
Además, un escéptico puede erosionar la aceptación de quienes lo
rodean,
y por lo tanto, los escépticos pueden ser especialmente problemáticos
en el entorno del equipo.
Como conectar
Los escépticos a menudo no saben qué creer. Quieren resultados y lo
harán
explorar sus opciones e investigar hasta que encuentren lo que creen
que es
el paradigma de rendimiento que es mejor para ellos. Probablemente
haya un anterior
evento que descansa en la raíz de este comportamiento, una chispa
vital que los puso
por un camino particular de conciencia crítica en primer lugar.
Ejemplos de eventos que podrían haber influido en la perspectiva de
un escéptico
Incluya lo siguiente:

Página 189
Malas experiencias personales con entrenamientos en el pasado que
llevaron a lesiones,
rendimiento disminuido, pérdida significativa de recursos financieros
o excesiva
desgaste del cuerpo.
Asociaciones negativas con la formación o el coaching, especialmente
aquellas que
relacionarse con el daño psicológico percibido, como que los
entrenadores usen el entrenamiento
medios punitivos de fortalecer la "dureza" o de infligir castigo.
Confusión que a menudo puede ocurrir al investigar tanto creíbles
como
fuentes no creíbles. Del mismo modo que las fuentes no creíbles
pueden proporcionar
información incompleta, el mismo peligro se aplica a las fuentes
creíbles cuando
un atleta que no tiene experiencia en fisiología, biomecánica,
La bioquímica o un campo relacionado de la kinesiología intenta
darles sentido.
Incluso los recursos creíbles pueden causar un daño significativo
cuando se malinterpretan.
Pasar mucho tiempo con un modelo a seguir, un padre, un maestro u
otro
agente de influencia que comparte rasgos escépticos o los ha
inculcado en el
atleta. Esto es diferente al # 2 porque en este ejemplo el atleta es
enseñó a pensar de una manera escéptica, en lugar de asumir ese rasgo
como un
resultado de una experiencia negativa con un entrenador que había
abusado de su poder o
influencia sobre el deportista.
Al tratar con escépticos, tenga en cuenta estas consideraciones y
recuerde que no debe frustrarse con sus preguntas o lo que pueda
parecer
ser una falta de confianza o disciplina. Esto puede ser difícil a veces.
Como entrenadores de fuerza y acondicionamiento, somos un grupo
que se enorgullece de nuestra
enfoque científico y planificación cuidadosa. Cuando nos preguntan o
dudamos,
a menudo podemos encontrarnos sintiéndonos probados, a la
defensiva o de alguna manera emocionales,
todo lo cual nos lleva por el camino de querer afirmar rápidamente el
dominio
y recordarle al deportista que somos los expertos. Si te encuentras en
tendencia
de esta manera durante una interacción con un atleta, quítese
temporalmente
y reagruparse. Créame, como persona naturalmente agresiva, esto
puede ser difícil de
hacer, pero es fundamental para el Coaching Consciente . Para mi,
tener el mío
salidas físicas me ayuda a desahogarme para que pueda permanecer
fresco, tranquilo,
y recogido con mis deportistas. Estoy predicando una esencia de
atención plena
y recordándote que no caigas en trampas emocionales basadas en el
ego.

Página 190
Los atletas también tienen derecho a ser escépticos. Ponte en sus
zapatos.
No tienen ninguna razón real para darnos su total confianza desde el
principio. Seguro, nosotros
puede ser empleado por una organización y tener un puesto o título,
pero que
sugiere que deben confiar en que la organización tiene su mejor
interés en
corazón, lo cual es un gran acto de fe. No estoy siendo cínico, solo
realista.
Cuando intente generar confianza o encontrar puntos en común,
recuerde que
parte de por qué el escéptico puede ser resistente es porque puede
estar preguntando
abandonar una idea o un valor que sostienen firmemente que es
cierto. Crees
¿Las escaleras de velocidad son una mierda? ¡Genial! La
investigación apoyaría esa noción y
casi todos nosotros en la industria estaríamos de acuerdo. Pero si el
deportista percibe
les ha ayudado de alguna manera o los encuentra particularmente
atractivos, tome
el tiempo para entender por qué él o ella pueden sentir tanta pasión
por ellos. Solamente
Entonces, ¿podrá educar al atleta sobre por qué algo como la
velocidad
las escaleras no son la piedra angular de su programa.
A lo largo de mi carrera, he recibido mucha formación
enfoques en los que una vez tracé una línea dura, solo para luego
volver y darme cuenta
que mis pensamientos eran probablemente demasiado absolutistas y
rígidos a veces. Estos
días, me considero un fracaso si no trato de encontrar al menos un
positivo o
aspecto útil respecto a la mayoría de herramientas. En algunos
entornos, nunca se sabe qué
tendrá y no tendrá acceso a, por lo que es mejor que se sienta cómodo
obteniendo
personas para actuar en una amplia variedad de condiciones y obtener
adaptaciones por cualquier medio posible. Eso no significa que
siempre escuche
a los escépticos sobre la última y mejor tecnología; todavía considero
Yo soy minimalista, pero eso significa que estoy dispuesto a ser
flexible.
Por último, si se le pregunta sobre un método de entrenamiento en
particular dentro de su
programa, tómese un momento para pensar en lo que realmente está
preguntando el atleta
antes de responder. ¿Cuál es el motivo de su preocupación? Parte de
el encanto de los líderes carismáticos o los oradores es el encanto que
proviene de su
capacidad para darse cuenta y actuar sobre su conocimiento de que no
son el centro
figura en la narrativa, a pesar de que pueden estar detrás del podio o
en
etapa. Ser la autoridad en un tema determinado o el que más habla
no aumenta directamente el papel de influencia que tienes en la vida
de alguien
—Escuchar y ser un mentor sí lo hace.

Página 191
Comprender los orígenes del comportamiento del escéptico y
controlar su
Las emociones cuando se les cuestiona son excelentes estrategias para
conectarse con el
Escéptico. Para tener éxito en generar confianza con este arquetipo,
tenemos que ser
adaptable no solo en nuestra programación y métodos, sino también
con nuestra
personalidad.
Clínica de coaching:
Contribución de Mike Berezowski CSCS
En mi entorno de trabajo actual, encuentro que el Escéptico es el
abrumadora mayoría de todos los arquetipos. Encuentro que esto es un
desafío
pero debemos aceptar uno. Tenemos el lujo de capturar los rasgos de
comportamiento.
de todos nuestros atletas a través de la evaluación de personalidad
DiSC. Que tenemos
encontrado es que la mayoría de nuestros escépticos caería en la "C" o
"Concienzudo"
categoría. Estos individuos orientados a las tareas tienden a ser
analíticos, cautelosos,
calculando, y quiero absorber tanta información como sea posible
antes
llegar a una decisión. Por lo tanto, no sorprende que los escépticos
cuestionar nuestra programación o filosofía o volver a la formación
que tenían
hecho en el pasado.
Un ejemplo de esto sería cuando comencé a trabajar en mi actual
localización. Nuestros atletas son tácticos de élite que muestran
cualidades sólidas de
Preparación física general (GPP) junto con una increíble capacidad de
recuperación.
Sin embargo, en algunos casos, su edad de entrenamiento no coincide
con su
edad cronológica, y para nosotros eso a menudo significa una falta de
fuerza relativa.
Entonces, si bien pueden expresar sus habilidades técnicas y tácticas a
través de
rendimiento físico y precisión, se explotan las deficiencias de fuerza,
que con demasiada frecuencia resulta en lesiones crónicas y la
progresión se interrumpe.
Un atleta con el que tuve el placer de trabajar ejemplificó cómo un
escéptico
los procesos cambian, pero pude conectarme con él (y ganarme)
a través de experiencias de vida comunes junto con cómo presenté
tanto
Hallazgos objetivos y subjetivos. Este chico era un exjugador de
fútbol en un
Universidad de la División 1 de alto nivel y, sinceramente, una de
nuestras mejores
Atletas. Definitivamente podría ser considerado un natural. Antes de
mi llegada,
estos muchachos no tenían un entrenador con quien consultar o
guiarlos en la dirección correcta.

Página 192
Este atleta no fue diferente y su entrenamiento consistió en una
combinación de
sus exposiciones atléticas pasadas, métodos obsoletos y sesiones de
entrenamiento que
volumen completamente exagerado. El resultado fue una fuerza
estancada y
ganancias de acondicionamiento, un estado constante de
sobreentrenamiento y la suavidad ocasional
lesión tisular.
Me acerqué al deportista y le di la bienvenida para que se sentara a
charlar. tuve
ningún otro propósito que el de conocerse. Una vez que descubrió el
grado de mi experiencia previa en fuerza y acondicionamiento en el
fútbol,
notó que su comportamiento cambió. Aunque debatimos cuáles son
sus necesidades actuales
fueron para esta etapa de su carrera, respetó mi razonamiento y
evidencia-
prácticas basadas. Este atleta, como muchos otros en nuestra
ubicación, consistentemente
hizo la pregunta "¿Por qué?" Es nuestro trabajo como entrenadores y
practicantes
defender el por qué en todo lo que hacemos. Esto resuena con el
escéptico y
construye la base de la confianza. Esto también era frecuente cuando
creé su
primera fase de programación.
Hubo comentarios críticos sobre ese primer programa. Preguntas
como "Sólo
cinco juegos? o "¿Crees que 90 minutos es suficiente?" fueron una
muestra de
su renuencia a aceptar una filosofía de entrenamiento diferente. Le
aseguré que nosotros
estaban en el camino correcto y también lo desafiaron a una simple
"prueba-reprueba". I
le dijo que si los métodos no producían los resultados que
anticipamos, él podría
luego reincorporar algunos aspectos de su programación anterior en
nuestro
metodología actual. Lo que encontró fueron ciertos movimientos y
energía.
los sistemas no estaban en su lugar y por lo tanto lo pusieron en una
posición de falla (es decir,
no alcanzar repeticiones, distancias) y ahora lo desafió a mejorar su
debilidades.
Aunque este atleta ha hecho la transición a otra carrera, todavía
me confía su programación hasta el día de hoy. Lo que es más
importante es que
nos consideramos amigos. Aunque se ha dicho antes, un genuino
el cuidado de sus atletas será de gran ayuda. Con el escéptico, es
fundamental
abandona tu ego, sé flexible y adaptable, y ten paciencia para explicar
el por qué detrás de tu qué, y hazlo de una manera que el escéptico
probablemente
comprender.

Página 193

El hipocondríaco
Resumen y fortalezas
Tanto en los deportes como en la vida, donde va la cabeza, el cuerpo
suele seguirla.
Esto es especialmente cierto para el hipocondríaco. Similar a los
ansiosos
características del Self-Sabotager, el hipocondríaco es un individuo
que tiende a ser anormalmente consciente de su salud o estado
somático actual.
Esta mayor sensación de alerta puede ser productiva cuando se trata
de
Detectar rápidamente pequeñas lesiones molestas que fácilmente
podrían convertirse en mucho
problemas mayores si no se tratan de inmediato. De esta manera, los
hipocondríacos pueden
Ayúdanos a convertirnos en mejores entrenadores a medida que
aumentan su percepción y retroalimentación
puede ayudarnos a repensar un enfoque de formación en particular o
adoptar una nueva estrategia
al enseñarlo por primera vez. El estado naturalmente intensificado de
ansiedad en el
Los hipocondríacos también pueden resultar útiles cuando se trata de
proactivo durante su formación o preparación para un evento. Atletas
con esto
rasgo separarse de la manada de una manera positiva a través de su
escrutinio y preocupación genuina por cada paso de su acto.
Muchos entrenadores están familiarizados con el atleta que sigue
llegando a
ellos haciendo una serie de preguntas como "¿Mi formulario se ve
bien?" o
"¿Puedes echarle un vistazo a esto?" o "Mi (inserta la parte del cuerpo
aquí) se siente un poco
apagado / apretado, ¿por qué? " o "¿Crees que estoy listo?" Estos
incesantes
consultas y solicitudes de validación pueden ser interjecciones
bienvenidas, mostrando
nosotros que el atleta realmente se preocupa lo suficiente como para
descubrir si es o no
hacer algo a un nivel lo suficientemente alto para ser eficaz. Si se
gestiona
apropiadamente, el hipocondríaco puede aprender qué signos y
síntomas son
verdaderamente presagios de peligro inminente, lesión o inadecuada
preparación, y que son solo una parte normal de navegar por el
complejo
rompecabezas del cuerpo humano y sus respuestas al viaje del
entrenamiento
proceso.
Debilidades
Un gran inconveniente de la mentalidad del hipocondríaco es su
tendencia a
sobrereaccionar. Si bien su forma de pensar es útil para el
reconocimiento temprano de posibles

Página 194
cuestiones, a menudo es demasiado delicado. Esto conduce a
reacciones dramáticas incluso
obstáculos menores. Este comportamiento generalmente enmascara
una debilidad o falta interna
confianza en sí mismos, por lo que utilizan lesiones menores,
inconvenientes o
imperfecciones como excusa preventiva para el fracaso. Irónicamente,
esto es a menudo un
profecía autocumplida desde la rumia obsesiva sobre las lesiones y la
como a menudo conduce al fracaso en sí mismo.
También se cree que la hipocondría verdadera está relacionada con el
trastorno obsesivo compulsivo.
comportamientos en los que ambos incluyen preocupaciones
excesivas, compulsiones y
rumia extrema sobre la mención incluso de cuestiones menores. Esto
no significa
para sugerir que el arquetipo hipocondríaco está, de hecho, afligido
con la condición médica conocida como hipocondría. Recuerda, es
NO es nuestro lugar para diagnosticar o jugar al médico. Pero ganando
un rico
La comprensión de los diversos factores subyacentes a los arquetipos
puede ayudarnos
para relacionarnos mejor con nuestros atletas y llevarlos a un alto
rendimiento.
Como conectar
Lo mejor que puede hacer por el hipocondríaco es ayudarlo
comprender que no existe un estado ideal del ser, especialmente en el
ámbito atlético
rendimiento. Casi todos los atletas tienen problemas que van desde
lesiones previas,
a recuerdos inquietantes de fracasos pasados, al rechazo, a las
enfermedades, algunas de las
que se deben simplemente a una mala sincronización o mala suerte. A
pesar de sus inseguridades
y preocupaciones, los hipocondríacos no necesitan ser protegidos ni
tranquilizados,
ya que ambas estrategias no son más que una evasión disfrazada. En
lugar de,
necesitan estar inmersos en las situaciones que los hacen más
incómodo o incómodo, y luego educado, en tiempo real, dentro de
esos
situaciones. Escuche al hipocondríaco e intente llegar al fondo de lo
que
están preocupados y lo que realmente están tratando de decirle
ellos mismos a través de su interrogatorio. Probablemente encontrará
que detrás de todo
la ansiedad es algo que realmente creen que les está impidiendo la
probabilidad de éxito. Hay que recordar a los hipocondríacos
sus propias fortalezas individuales y las ventajas que pueden
aprovechar,
como una mayor conciencia de sus cuerpos y entornos, de lo contrario
se encontrarán en una espiral interminable de dudas y frustración.
Cuando te involucras en conversaciones o preguntas que comienzan a
ser tendencia

Página 195
de preocupaciones razonables a preocupaciones innecesarias o
excesivas, reconozca
su difícil situación y luego redirigir la conversación hacia una ruta
más positiva.
Las personas son criaturas complejas. Nuestras psiques se están
moldeando continuamente
y nuestras percepciones se alteran continuamente. Mucha gente tiene
miedos o
ansiedades que no comprenden. Al principio, tomará tiempo ayudarlos
a impulsar
estas ansiedades a un lado y, en cambio, se centran en sus
habilidades. Parte del coaching es
fortaleciendo a sus atletas y ayudándolos a eliminar las malas hierbas
que pueden crecer
dentro de su propia cabeza como resultado de un diálogo interno
negativo.
¿Quiere una fórmula más simple para lidiar con este arquetipo
complejo? Cuando
tratando de conectar con el
hipocondríaco, reconocer , apuntar y alterar .
• Reconozca sus preocupaciones y permita que sean escuchadas.
• Trate de conocer la verdadera fuente de su ansiedad. Diles que
especifiquen
su principal preocupación.
• Alterar su percepción de la limitación. No lo ignores, sino redirigir
su proceso de pensamiento mediante el uso de frases e imágenes
positivas. En
En otras palabras, recuérdeles por qué aún pueden lograr el éxito a
pesar de
su problema.
Clínica de coaching:
Contribución del entrenador Brendon Rearick CFSC, LMT
Tuve la oportunidad de trabajar con muchos atletas en su camino
hacia
recuperación. A menudo acuden a mí después de que un médico los
autorice cuando aún están
ver a un fisioterapeuta. Mi trabajo es preparar al deportista
mentalmente y
físicamente para soportar las exigencias de su deporte. De los pocos
deportistas
que exhibe la personalidad hipocondriaca, se destaca particularmente
uno, un 30-
jugador de fútbol aficionado de un año llamado Peter. Peter se había
lesionado la espalda
varias veces a lo largo de su carrera, y el episodio más reciente lo puso
durante semanas.
Cuando Peter vino a verme por primera vez, creo que pudo haber
leído más sobre
lesiones en la espalda que yo. La mentalidad de "el conocimiento es
poder" es común
entre los deportistas de este arquetipo. Me encanta cuando un
deportista toma la iniciativa.

Página 196
para educarse a sí mismos. Desafortunadamente, con información tan
fácilmente disponible,
Puede ser difícil filtrar lo bueno de lo malo.
Muchas de las personas a las que Peter estaba escuchando estaban
usando
tácticas para transmitir su punto de vista. Fearmongering es el uso
deliberado del miedo
tácticas para lograr el resultado deseado. Todo este ruido tenía la
cabeza de Peter
girando en círculos, impidiendo su proceso de recuperación. El miedo
es uno de, si no el
mayor, obstáculo que superar al volver a jugar.
La muleta más notable de Peter fue la idea de "postura perfecta". Él
era
convencido de que estar de pie todo el día, nunca inclinarse y nunca
sentarse era
iba a ahorrarle la columna vertebral para estar seguro de que nunca
más volvería a lastimarse la espalda.
Esta es una receta para el desastre. Tareas mundanas como ponerse los
calcetines,
recoger una canasta de ropa sucia, sentarse en su escritorio e ir al
baño,
no debe ser envuelto en miedo. Si iba a patear una pelota de fútbol y
jugar
un deporte en el que potencialmente podría caerse mucho al suelo,
íbamos a
tener que reeducar su cuerpo y su cerebro para sentirse cómodo
moviéndose en todo
direcciones.
Cuando las personas se lastiman [inserte aquí parte del cuerpo], a
menudo dependen de un
estrategia de compensación y evitar el uso del apéndice
lesionado. Esta es una parte
del proceso de curación natural. El cerebro te está protegiendo. El
problema
llega cuando te has recuperado y todavía lo compensas como si
estuvieras herido.
El patrón alterado se ha grabado en su cerebro neuromuscular
caminos. El hipocondríaco tiende a ser especialmente consciente de
protegiendo la parte del cuerpo lesionada. Una forma sencilla de
conceptualizar esta idea es
alguien que siempre usa un cinturón de sujeción para evitar lastimarse
la espalda. Esta
es un pensamiento bien intencionado y podría ayudar durante un brote
agudo, pero
crónicamente tiene un costo significativo: la función natural de
la musculatura central declina.
Otro gran ejemplo es tener siempre su tobillo vendado, reforzado o en
un zapato de caña alta. Estas intervenciones son útiles para el día del
partido, pero para llevar
el refuerzo durante todas las horas de vigilia solo crea una evitación
del miedo.
No debería tener que mantener una columna vertebral "neutral" y
tener un cinturón de soporte puesto
ATA tus zapatos. No debería tener que vendarse los tobillos para salir
a caminar.

Página 197
Estas son tiritas. Una vez que se cura un corte, no sigues usando la
banda.
ayuda, ¿verdad?
Con Peter, comenzamos introduciendo pequeños movimientos de su
columna y
educarlo sobre la importancia de recuperar su rango de movimiento
completo. I
le explicó a Peter que sus articulaciones deben moverse. Si no lo
hacen, lo harás
tiene que compensar en algún otro lugar hacia arriba o hacia abajo de
la cadena. La educación
El coaching es tan importante como un programa de entrenamiento
progresivo.
Explicar por qué están haciendo algo es fundamental.
También me aseguré de registrarme entre sesiones con un simple
correo electrónico o mensaje de texto.
para ver cómo se sentía. Sabiendo que me importaba sinceramente que
se
Mejor era fundamental para generar aceptación y confianza.
Como la mayoría de las personas con el arquetipo hipocondríaco,
Peter consistentemente
Hizo sus ejercicios de rehabilitación y los hizo dos veces al día. El
hipocondríaco
hará lo que sea necesario para mejorar, a veces en exceso. Uno de tus
funciones como un entrenador es saber cuándo atraerlos. Siga notando
la
pequeñas ganancias que pueden no estar reconociendo, entonces
asegúrese de ir más allá
cuando el tiempo es correcto. Como Brett menciona anteriormente,
"El hipocondríaco
no necesita ser protegido o tranquilizado, necesitan estar inmersos en
situaciones que los hacen sentir incómodos o incómodos y luego
educados ".
Después de seis meses de entrenamiento, Peter finalmente pudo
sentirse cómodo.
en su propia piel. Podía sentarse, pararse, caminar, correr, saltar,
patear y atarse los zapatos.
sin pensarlo dos veces ni sentir dolor. Dejó de preocuparse por
siempre
caminando con una postura perfecta. Todavía hay algunos ejercicios
que
no funciona bien con la espalda, pero hay muchos ejercicios que no
afectar su espalda en absoluto. Es consciente de estas actividades y
movimientos, y
tiene un plan personal para los días en que siente que la espalda le
ladra.
Entrenar el arquetipo hipocondríaco es una bendición, ya que están
dispuestos
hacer lo que sea necesario para mejorar. Genere confianza, eduque,
consígalos
cómodo con estar incómodo, y enrolle cuando sea necesario.
Resumen de arquetipos
Página 198
Las personas son dinámicas y adaptables, por lo que su capacidad para
leerlas y
adaptarse a su comportamiento también debe serlo. Comprenda que la
regla de oro de
tratar a los demás como te gustaría que te trataran a ti es un nombre
inapropiado, ya que
asume que todo el mundo es como tú, percibe las cosas de la misma
manera que tú
hacer, y es impulsado por las mismas cosas que usted. Presta atención
a George
Bernard Shaw, quien dijo: “El hombre razonable se adapta al mundo;
el irrazonable persiste en tratar de adaptar el mundo a sí mismo.
Por lo tanto, todo progreso depende del hombre irrazonable." La
realidad es
que USTED debe tratar a las personas de la forma en que ELLOS
quieren ser tratados. los
El conocimiento de cómo hacer eso comienza con usted prestando
más atención y no
tratando de entregar mensajes homogeneizados. No hacerlo es como
intentar
atrapar a ciegas un cuchillo que cae simplemente porque crees que
entiendes
en qué dirección apunta la hoja. Es hora de dejar de mirar el arte de
comunicación estratégica y fomento de la aceptación como una forma
de "sentirse bien" o "familiar"
habilidad sobre la que escriben los entrenadores de antaño.
En cambio, debemos comenzar a comprender que es la herramienta
más crítica que
tienes en tu arsenal. ¿Quieres la vanguardia? Que empezar mejorando
esto
Conjunto de habilidades. Este capítulo le ayudó a identificar los
distintos tipos de atletas que
es probable que se crucen y brinden información de alto nivel sobre la
mejor manera de
conéctate con ellos. El siguiente capítulo está cargado con más
tácticas, segundas
herramientas de nivel para ayudarlo a hacer precisamente eso.

Página 199

CAPÍTULO 4
CONSTRUCCIÓN DE
CONEXIONES:
HERRAMIENTAS, TENETS Y
ESTRATEGIAS
"La acción es la clave fundamental de todo éxito".
-Pablo Picasso
Llevo bastante tiempo en el negocio del coaching. Y mientras
He tenido muchos éxitos, también he tenido una buena cantidad de
fracasos. Sino mas bien
que barrerlos debajo de la alfombra y tratar de esconderlos de mí y de
los demás,
Creo que es mucho más productivo utilizarlos como oportunidades de
aprendizaje.
Lo que sigue es una lista de 13 obstáculos comunes para el
entrenamiento que se deben evitar. Estos
como recordatorios importantes. Publíquelos en una oficina de
personal u otra área donde
son visibles para que tengan una buena posibilidad de convertirse en
un permanente
enhebre el tejido de la cultura del coaching que está tratando de crear.
Obstáculos: 13 errores de entrenamiento que
deben evitarse
1. Concéntrese solo en su agenda: los atletas no están allí para
trabajar
para usted, están ahí para trabajar con usted. Recuerda esto
todos los días antes de comenzar a entrenar. Dirígete a tus atletas con
convicción, no como si estuvieras buscando el control total. Este es
especialmente importante si trabaja con profesionales o
Atletas de nivel olímpico o aquellos que estén pagando por sus
servicios.
Reserve tonos más duros para cuando un atleta se porta mal o está
siendo un
distracción al grupo. Si también intentas hacer una demostración de
fuerza
a menudo, perderá rápidamente su efecto. Esté dispuesto a publicar su
agenda.
La flexibilidad es clave.

Página 200
2. Siempre queriendo ser el “experto”: haga su trabajo y demuestre
su
atletas que te importan. "La excelencia es evidente por sí misma, al
igual que una mierda".
es uno de los mejores consejos que he recibido. ¿Redacción tosca?
Quizás. Pero no puedes negar su peso. Al principio, me encantaba usar
grandes
palabras complejas relacionadas con la formación y la fisiología. Una
razón fue
porque realmente encontré la ciencia fascinante, pero el otro era un
esfuerzo subconsciente para demostrar que era inteligente. Pensé
usando grande
palabras harían que los atletas me tomaran más en serio,
especialmente teniendo en cuenta
mi corta edad. Me equivoqué. En todo caso, tuvo el efecto contrario,
haciéndome parecer inseguro. No caigas en esta trampa.
3. Querer ser su amigo: ser identificable es una cosa, al igual que
tener
una gran relacion. Pero mientras entrenamos, nuestro papel es el de un
líder,
guía y mentor, no un compañero casual. Respete y comprenda la
diferencia. Un ejemplo concreto de esto involucró a un joven
voluntario
entrenador, que sin el conocimiento del resto del personal, a menudo
asistía
fiestas organizadas por uno de los atletas profesionales que entrena en
nuestro
instalación en la temporada baja. Estos eventos contarían con famosos
músicos o DJ's, y podría llevarse a cabo en cualquiera de los muchos
eventos de este atleta
casas, con piscinas en expansión y una gran cantidad de otras
celebridades
dando vueltas. Mientras tanto, este entrenador en particular nunca
había visto
algo como esto ya que él provenía de un entorno relativamente pobre.
Estaba desesperado por ganarse el respeto del atleta y encajar. Esto
La amistad comenzó a extenderse al entorno de entrenamiento a través
de
su relato de los "viajes" de la noche anterior entre sets. Eso
No tardó en comprobar que aunque el joven entrenador había ganado
un
cierta influencia con el atleta, se había convertido en un
distracción al grupo y al resto de entrenadores. Fue advertido
una vez, pero no pudo encontrar la línea necesaria de profesionalismo
y siguió de fiesta con el deportista. Poco después, este entrenador
se le pidió que abandonara el entorno de formación.
4. Alimentación forzada: sus métodos de entrenamiento preferidos
deben mantenerse fieles a
ética sólida y mejores prácticas, pero no todo el mundo quiere formar
lo mismo, ni es necesario. Mi experiencia trabajando con el deporte de
combate
atletas como boxeadores y luchadores de MMA me ha enseñado esto
más

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que cualquier otra cosa. Aprecie que la sobrecarga progresiva puede
ocurrir en
muchas formas. Conoce al deportista donde se encuentre. ¿No quieres
escuchar?
Aprenderás por las malas cuando veas que se hace un esfuerzo
mediocre.
aplicado a su "programa perfecto", anulando así el deseado
adaptaciones que pensó que le aportarían, así como cualquier
aceptación que
que esperabas construir.
5. Nadar en su propio sesgo social: independientemente de dónde se
encuentre
de y de dónde son sus atletas, aprendiendo a apreciar todos
las culturas y los niveles de educación y maduración es
fundamental. Para
ejemplo, ¿crees que la música que les gusta a tus atletas es
estúpida? señor
sabe que ciertamente he estado en situaciones en las que sentí mi
coeficiente intelectual
contraer con cada repetición de una determinada canción solicitada
por mi
Atletas. Pero sería mejor que les sirviera preguntarles por qué les
gusta tal
música en primer lugar, aprendiendo así más sobre ellos versus
juzgándolos inmediatamente. Y suelta el "yo controlo la radio" con
fuerza
shtick encabezado. Eso puede funcionar en algunos entornos, pero
atletas un nivel de autonomía es beneficioso para todos en la mayoría
de los casos y puede agregar
a la energía en el medio ambiente. El ejemplo de "música" es solo uno
de
muchos ejemplos dentro de la sala de pesas que incluyen el uso de
tecnología (teléfonos móviles, cámaras, redes sociales), código de
vestimenta,
idioma y / o si se permiten o no visitantes externos. Hay,
Sin embargo, un punto en el que sus preferencias ciertamente pueden
degradar la
Entorno de entrenamiento, como si la música que disfrutan está
mezclada con
blasfemias, o tan fuerte que les resulta casi imposible
escuche cualquiera de sus instrucciones. Otros ejemplos incluyen el
uso del teléfono o
las redes sociales se convierten en una distracción, o la ropa que
presenta
gestos, lenguaje o imágenes ofensivas. ¿Qué es lo más importante
aquí?
es que el término medio que elija debe basarse en el tipo de
organización de la que es propietario o de la que forma parte, el grupo
demográfico
trabajar, y cómo sus propios valores personales se mezclan con los de
su clientela principal y su personal.
6. Dejar que sus emociones y estados de ánimo dicten la
sesión: Casi
cada entrenador que ha estado en el juego durante algún tiempo sabe
exactamente
lo que quiero decir con esto. Los días en los que sus atletas se pasean,
han

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poca o ninguna vida en sus ojos, y ya se están quejando de cómo su
siente el cuerpo o lo que tienen que hacer ese día. Comienza con el
cuerpo
idioma y, a menudo, continúa con el calentamiento cuando ves
ellos prestan poca atención a los detalles o simplemente revisan el
mociones. Su respuesta aquí depende de la configuración. Muchas
veces yo
han comenzado completamente la sesión, diciéndoles a los atletas que
se despierten
e incluso requiriendo que algunos salgan de la sala de pesas y regresen
de nuevo, esencialmente presionando el botón de reinicio en toda la
secuencia.
Otras veces me he encontrado empujando hacia adelante casi como si
mi estilo
de coaching podría, en sí mismo, "hacerles" avanzar y
exprime cualquier gota de progreso de la sesión. Como entrenador, el
Lo peor que puede hacer en estas situaciones es por defecto a los
extremos. Si
desea enseñarles la importancia de la coherencia, necesita
refleja esa virtud en tus propias acciones. No digo que no exija
más de tus atletas o alza la voz. Por supuesto, hágalo si
necesario. Los atletas deben aprender que gran parte del
entrenamiento se trata de
aprender a sacar más provecho de sí mismos cuando no piensan
hacerlo es posible. Solo asegúrate de no permitir
contagio emocional que los está afectando para llevarlo a reaccionar
como
opuesto a responder. Ser consistente es un sello distintivo de ser un
profesional. Ellos necesitan aprender eso y tú debes recordarlo. En
En otras palabras, aborde el problema, pero no permita que se
profundice demasiado en su
piel o, peor aún, hacer que te vuelvas errático en tu propia naturaleza.
7. Aislarse de otros entrenadores: Independientemente del nivel en
que usted considera que es, siempre debe estar abierto a
otras vías de influencia. Eso también se aplica a los entrenadores
mayores, que,
con demasiada frecuencia, solo interactúa con otros entrenadores
veteranos. Claro, veteranos
puede haber pasado por muchas batallas y tener años y años de
experiencia de primera mano, pero puedes aprender mucho de los
jóvenes
que también son soñadores hambrientos. No puedo contar la cantidad
de veces
que he escuchado historias de voluntarios calificados o pasantes que
fueron
Rechazado irreflexivamente de los papeles simplemente por su edad.
Esta mentalidad tiene que desaparecer. No olvide que el aspirante a
entrenador de hoy
puede terminar siendo uno de los más influyentes del mañana. Dar a
todos

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un tiro limpio y juzgarlos según su habilidad y perspectiva en su lugar
de su edad.
8. No reflexionar regularmente sobre su oficio: debe ser su
crítico más duro. Siempre he pensado en esto como tener un rap de
batalla
mentalidad en la que debes anticipar constantemente los ataques de
todos
anglos. Además de la autorreflexión sobre lo que podrías estar
haciendo
mejor, pídale a otro entrenador que le pida que evalúe sus métodos de
entrenamiento,
estrategias de comunicación y comportamiento general de
entrenamiento. Esta
no debería ser la excepción, sino la norma. Estas discusiones
elevar el listón para todos y generar grandes debates. Otro
La estrategia es imaginar que estás de pie en un podio (ya sea antes o
después de una sesión de capacitación) y ser entrevistado por una gran
cantidad de reporteros
que están lanzando preguntas continuas sobre su metodología de
coaching.
Este ejercicio le ayuda a ser más conciso, centrado y
pragmático con sus decisiones y acciones posteriores. También ayuda
te aseguras de estar realmente seguro de tu enfoque.
9. Ser demasiado "limpio": el mejor entrenamiento a menudo se
encuentra en el área gris
de lo que hacemos y cómo lo hacemos. El área gris es esa zona única
donde no hay pasos o estándares establecidos uniformemente que
existen en
respecto a cuál puede ser el mejor enfoque o comportamiento para un
situación. Es ese aire siempre crítico entre lo más práctico y
lo que se ha demostrado que es posible. Operando dentro de este
espacio
significa que debemos mantener la ética y al mismo tiempo resistir el
impulso de
ser siempre binarios en nuestras acciones, apariencia y procesos de
pensamiento.
Recuerde, estamos en un campo que siempre está evolucionando y
también estamos
trabajando con los más complejos y emocionales
criatura complicada del planeta: ¡los humanos! La mayoría de las
veces,
nos encontraremos trabajando en escenarios que están lejos del "mejor
caso".
Tendremos que utilizar estrategias que puedan ser las más adecuadas
para nuestro
situación actual (en lo que respecta a cosas como limitaciones
presupuestarias,
espacio entre instalaciones, calidad de los atletas, etc.), incluso si no
son el oro
estándar o lo que funciona para nuestros pares dentro del
campo. Mantén esto en
mente al ver el trabajo de otro entrenador como puede aparecer en las
redes sociales
medios de comunicación, televisión u otros medios de
comunicación. Estos proporcionan solo un

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instantánea o fragmento de sonido en contraposición al contexto
completo detrás de la
imágenes o prácticas que pueda haber visto. A veces lo que se ve
genial
no lo es, y lo que parece subóptimo es óptimo (para una situación
dada).
10. Ser un adicto a los cursos / certificaciones: no importa lo bonito
que sea
que la gente usa para describir su nuevo curso, seminario, última pieza
de
equipo, o tecnología de producción de datos, no hay mucho
información que se puede utilizar prácticamente en el ámbito del
coaching.
Deje de pensar que su jerarquía profesional depende de la
cantidad de cursos o clínicas a las que asiste y, en cambio, se
concentra más en
refinando lo que tienes delante. En otras palabras, no te equivoques
exposición por experiencia. El primero es el resultado de exponerse a
un evento influyente (observar, estudiar y / o simular), mientras que
este último resultado es el resultado de la participación directa con un
evento influyente (interactuar, dirigir y / o generar). los
futuro pertenece a aquellos de nosotros que estamos dispuestos a
obtener continuamente nuestro
manos sucias.
11. Esperar demasiado, demasiado pronto: ya hemos abordado este
varias veces en el libro, pero vale la pena repetirlo. Si esto
se refiere a sus interacciones y expectativas de sus atletas o de
usted mismo, a veces debe dejar que la canción se reproduzca un par
de veces antes
entiendes el significado completo detrás de la letra. Como
entrenadores,
A menudo pensamos que si estamos en la cima de nuestro juego,
veremos
La venta al por mayor cambia rápidamente. Así no es cómo
funciona. Un gran entrenador
puede que no vea los efectos de su trabajo durante muchos meses o
incluso
años en el camino. Atribuya esto al hecho de que a menudo somos
responsable de realizar cambios culturales dentro de las
organizaciones como
opuesto a los cambios físicos en los atletas que son parte de
ellos. El cambio de cultura requiere tiempo y paciencia. Nuestra
capacidad de crear
El cambio positivo a largo plazo es proporcional a nuestra capacidad
para
observar y absorber tanto como actuamos y expresamos.
12. No pedir la opinión de su atleta: muchas de sus mejores ideas
y los avances vendrán de ideas que nunca fueron tuyas en el
primer lugar. Estar cegado por su propia perspectiva y no mantener

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un dedo en el pulso de aquellos con los que interactúas a diario no
solo
afecta negativamente su capacidad para LEERlos, también
afecta su capacidad para LIDERARLOS. Involucre a sus atletas con
regularidad
y discutir su punto de vista sobre el programa.
13. Tomándonos las cosas de forma demasiado personal: nos gusta
pensar que todo es
sobre nosotros, cuando en realidad, muy pocas personas, si es que hay
alguna, fuera de nosotros
despertar preguntándome cómo estamos. Mi buen amigo carl cobarde
me recuerda esto a menudo cuando dice: "Nadie más se despierta
preocuparse por Brett, te lo aseguro. Esto no es pesimista, es
simplemente
realidad. Ya sea que haya olvidado el nombre de alguien, envió un
correo electrónico que
no debería haberlo hecho, o haber escrito un plan que resultó ser una
mierda; aprender
de él y seguir adelante. Negarse a permitir que una acción se convierta
en su identidad.
necesitas entender que experimentar un momento en el que tienes
caído de bruces o avergonzado no significa que
estás destinado a ser un fracaso de por vida en ello. Frote un poco de
tierra en el
herida, continúe exponiéndose a los desafíos y vuelva a
trabaja. Hay medicina en este método.
***
Tenga en cuenta estos "no hacer" a medida que avanza. Ahora que
tenemos
exploró algunas cosas que pueden erosionar la aceptación y la
confianza (y cómo superar
ellos), pasemos a examinar algunas tácticas críticas para generar
aceptación y
confianza.
Principios de confianza
Una vez leí que cuando el escultor, pintor, arquitecto y poeta italiano
A Miguel Ángel se le preguntó cómo pudo crear la estatua icónica de
David, respondió: "Es simple, simplemente elimino todo lo que no es
David".
Esto informa cómo veo la construcción de relaciones de confianza
entre el entrenador y el atleta. Uno
de las cosas más sencillas pero más importantes que puede hacer es
eliminar las cosas que sirven como barreras y obstáculos para confiar
y mejorar
relaciones en primer lugar (es decir, los elementos discutidos en la
sección anterior).

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Pero, obviamente, eso no es suficiente. También debes construir
duradera
relaciones y apóyelos una vez que estén en su lugar.
Independientemente de la situación o situaciones en las que se
encuentre, adhiriéndose a las
Seguir los principios no solo le ayudará a evitar las relaciones
interpersonales comunes.
obstáculos en los que muchos entrenadores se quedan atascados, pero
también te ayudan a construir
nuevas rampas de acceso que lo ayudarán a usted y a su atleta a llegar
a su destino
más eficientemente. Tome notas mientras lee. Anota lo que ya eres
hacerlo bien y áreas en las que puede mejorar. El acto de escribir
fuerzas
tremenda claridad y, a menudo, ilumina dónde se encuentran sus
lagunas. También,
Escriba una lista de 1-3 tácticas que probará en los próximos
días. Recuerda
que simplemente leer y conocer la información no es suficiente; debes
actuar
en él también.
Confíe en el principio n. ° 1: fundamentos, no tonterías
Independientemente del deporte, tal vez nada sea más poderoso para
construir
confianza que ayudar a sus atletas a lograr resultados
concretos. Cuando trabajas
con un atleta, no intente sorprenderlo con lo último y lo mejor
tecnologías o enfoques de formación de moda. Más bien, hable con
ellos sobre
sus metas y tener una conversación abierta y honesta sobre cómo
El programa les ayudará a alcanzar esas metas. No tengas miedo de
decirles
que su programación y métodos son simples. Y su programa, como
por básico y simple que sea, les ayudará a lograr esos
resultados. Sencillo
no significa fácil y, a menudo, la simplicidad
funciona. Desafortunadamente, hay
son ahora, más que nunca, muchas tonterías en la fuerza y el
acondicionamiento
industria diciendo tonterías y, lo que es peor, haciéndolo de una
manera tentadora.
NO sea presa de estos estafadores y estafadores. Adhiérete a lo que tu
saber y repetir una y otra vez a sus atletas que los resultados son todo
eso
importar.
Si el objetivo es un salto vertical más alto, una disminución del dolor,
una
peso muerto, o incluso ayudar a alguien a reconstruir la confianza
perdida, el rendimiento
Los resultados son la procedencia de una aceptación duradera con sus
atletas, y la dificultad
el trabajo que los lleve allí nunca pasará de moda. Si, hay verdad que
la creciente popularidad de las modas dentro de la industria lo ha
hecho más

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difícil para los entrenadores de rendimiento honestos y centrados en
los fundamentos para competir
con las instalaciones de "Neverland" que pueden surgir, o Internet /
redes sociales
"entrenador de la semana" de los medios de comunicación.
Dependiendo de la naturaleza del deporte y el marco de tiempo de su
temporada competitiva, cuando los atletas están lejos de sus equipos, a
menudo
saltar de una instalación a otra para probar diferentes entrenadores de
todo el
globo. En el tiempo que he estado trabajando con atletas de la NFL,
no ha
Ha sido poco común presenciar a muchachos visitando hasta seis o
más instalaciones
¡en el transcurso de solo uno o dos meses! Los atletas participan en
este nómada
comportamiento por una variedad de razones, que van desde donde les
gustaría
vacaciones, donde se sienten más cómodos, e incluso simplemente
porque
tener un amigo que esté entrenando en un lugar en particular. Esto
presenta una gran
desafío para los entrenadores cuyos programas se basan en la
coherencia (y casi
todo buen programa lo hace).
Entonces, ¿qué puede hacer para mejorar los resultados que obtienen
sus atletas mientras
también se adhiere a las mejores prácticas? Ayúdalos a entender cuán
dinámico
y desafiante "simple" puede ser. Crear programas y prácticas que sean
fáciles de implementar, pero desafían a sus atletas de maneras que no
son tan
acostumbrado y que probablemente explote las debilidades creadas
por ellos no
adherirse a prácticas de capacitación inteligentes para empezar (por
ejemplo, isométricas,
excéntricas, diferentes modalidades de carga y protocolos de
acondicionamiento). También,
Eduque a sus atletas sobre por qué están luchando con estos métodos
en
el primer lugar y la realidad de lo que puede suceder como resultado
de ellos no
ser capaz de realizar movimientos básicos (es decir, la falta de una
base sólida provoca
los rascacielos más altos a derrumbarse, o en este caso, el más
explosivo
atletas a lesionarse). Por último, mantente firme y oblígate a ser un
mejor educador y programador. Los entrenadores falsos y llenos de
exageraciones pueden ser
popular a corto plazo, pero todas las modas eventualmente se
desvanecen por sí mismas y
a veces, lo mejor que puedes hacer cuando todos los demás están
luchando por
la siguiente mejor opción es quedarse donde está.
Implementación del principio de confianza n. ° 1

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Concéntrese en acciones Y palabras. La coherencia y los resultados
reales triunfan sobre las modas pasajeras
a largo plazo. Pero para llamar la atención de su atleta, aún necesitará
Presentar métodos simples de una manera que los atletas perciban
como los más
elección beneficiosa en lo que respecta a su formación. Habla de como
son
hacerlos específicamente puede ponerlos en mejor forma, ayudarlos a
hacer más
poderosos cortes o transiciones, y reducen el riesgo de lesiones a
través de
mejorando su nivel de fuerza, potencia y mecánica de
movimiento. Descubrir
los problemas que más los atormentaron en el pasado y luego cerrar la
brecha en cuanto a
tanto lo que está haciendo como cómo lo está haciendo.
Haga que lo "simple" sea desafiante y atractivo. Atletas, como
todos
si no, quieren hacerse la prueba y sentir que saben en qué están
trabajando
hacia específicamente con cada ejercicio y ejercicio. Acepta el hecho
de que
puede tener que vender y educar y usar métodos que explotan
debilidades actuales, asimetrías o diferentes posiciones corporales.
Mantener el rumbo. Cuando un deportista decide seguir un camino
diferente al
el que inicialmente les diste, o incluso decide trabajar con otro
entrenador, puede ser tentador preguntarse si necesita cambiar sus
métodos.
A veces, es posible que deba hacerlo, pero nunca se desacredite y
comience
cuestionando todo debido a un par de ocurrencias aisladas.
La curiosidad e incluso un poco de inseguridad es natural, pero nunca
adoptes
algo solo porque la "multitud" lo hace.
Confíe en el principio n. ° 2: Educar y las 3R
A la mayoría de los deportistas de alto nivel no les importa si nuestros
métodos se basan
sobre la ciencia más reciente. Puede servir como un buen fragmento
de sonido, pero en última instancia,
vamos a juzgar lo que hacemos y los entrenamientos a los que los
exponemos
en función de cómo se sientan durante y después del entrenamiento, y
dentro del
arena competitiva. También teclearán en lo que perciben como
verdad.
sobre el tipo de estilo de entrenamiento al que nos adherimos en
comparación con lo que sus compañeros
o modelos a seguir. Si queremos que se preocupen por las cosas que
somos
pidiéndoles que lo hagan, necesitamos que los vean bajo una luz
diferente. Hay
nada intrínsecamente sexy en trabajar sobre los cimientos de una
buena postura,
técnica de sprint o aprender un nuevo ejercicio y solo usando una
barra vacía.

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Si queremos educarlos a un nivel superior, entonces necesitamos una
forma de alterar
su percepción desde el principio. Hay una herramienta que he usado
durante años a la que llamo
El enfoque de las 3R. Las 3R pertenecen a las palabras Investigación,
Relacionar y
Reencuadre. Primero mencioné el enfoque de las 3R en un "Podcast
de entrenador de fuerza"
segmento con el presentador Anthony Renna en 2011, y sirve como un
y una forma auténtica de construir puentes con sus atletas haciendo
el reconocimiento necesario sobre sus vidas y puntos de vista y, a su
vez,
comunicarse con ellos de una manera que muestre valores
mutuamente alineados o
experiencias compartidas. En esencia, le permite mostrarles mejor que
usted
comprender lo que buscan, lo que perciben y sienten, y que
sabe cómo abordar esas preocupaciones. El núcleo del método está
respaldado
por investigaciones que muestran que las personas tienden a escuchar
más atentamente a aquellos que están
similar a ellos, poseen una cualidad que creen que les ayudaría, o que
respeto (o envidia).
INVESTIGACIÓN: Investigar significa hacer preguntas abiertas y
escuchar reflexivamente para descubrir qué es lo que le importa al
atleta en el
nivel más profundo. Trate de encontrar la razón enterrada debajo de la
razón en lo que respecta
a los impulsos internos de sus atletas. Tenga paciencia, porque esto
lleva tiempo. No puedes
simplemente comience a bombardear a un atleta con preguntas
personales de la nada,
especialmente si acaban de entrar a sus instalaciones o si sabe poco
para
nada sobre ellos. Si ha entrenado durante una cantidad significativa de
tiempo,
Probablemente ya sepa que al principio, muchos atletas solo
proporcionarán
motivadores de nivel superficial en lugar de compartir sus impulsos
profundamente arraigados hasta
saben más sobre ti y tus intenciones. Háblales de cosas
fuera del deporte, o mencione el nombre de un atleta que entrenó en el
pasado
que sabes que se llevan bien o que juega en el mismo equipo.
A menudo, he cambiado sus tendencias nómadas de "salto de
instalaciones" a mi
ventaja preguntando cómo les gustó trabajar con un entrenador en
particular.
conozco o soy amigo, y luego bromear sobre una peculiaridad única
que el entrenador puede
tengo que ver si ellos también lo notaron. Esto generalmente hace que
el atleta se abra
ya que ya no se sienten como si fuera un extraño ya que también
conozco a alguien
con los que han trabajado o jugado, lo que nos brinda un acceso fácil
yesca conversacional para usar en futuros diálogos. Qué estás
buscando
durante y después de estas interacciones es una pieza de información
que
ilumina aspectos de su personalidad junto con su verdadero por qué,
que puede

Página 210
ayudarlo a determinar qué tipo de programa de capacitación y estilo
de entrenamiento
tener más probabilidades de tener éxito con. No descuides ni el más
mínimo bocado
de la información que te dan. Puede ser el experto en lo que respecta a
preparación física pero debes aceptar el hecho de que son expertos en
ellos mismos y debe respetar sus puntos de vista y espacio si espera
influir en ellos a largo plazo.
RELACIONAR: Es fácil para un entrenador y comunicador sin
experiencia ir
por la borda aquí al principio. Pero los pasos de bebé son imperativos
ya que no lo estás intentando
para convertirse en su atleta, en su lugar, simplemente está tratando de
crear un
perspectiva y simpatía para que se sientan más cómodos en su
presencia y
con las intervenciones que empleará en el futuro. Es seducción en su
forma más elemental. Proceda lentamente, lea su lenguaje corporal
mientras
hablar, y no olvide invocar el valor de la prueba social para ayudarlo a
el proceso. Cuando entreno a un grupo de atletas, suelo emplear el uso
de prueba social durante esta etapa. Hago esto asegurándome de que el
nuevo atleta
me ve pasando tiempo con otro deportista del grupo que ya tengo
una gran relación con. Esto reduce sus inhibiciones iniciales y puede
reducir
el riesgo de que los estereotipos enturbien su juicio. Una vez que
haces un atleta
ver que eres similar a ellos y que compartes un aprecio por sus
vistas, la R final (Reencuadre) se vuelve mucho más fácil de lograr.
REFRAME: Esto simplemente se refiere a nuestro deseo de alterar
el cuerpo del atleta.
de referencia o esquema (s) interno (s) con respecto a sus creencias
hacia un determinado
construir. Como sugiere el nombre, habla de nuestro marco de
referencia que
a menudo se basa en una combinación de nuestras experiencias
pasadas, cableado biológico,
expectativas, intereses y estados de ánimo culturales (Parr,
2015). Reencuadre viene
hasta tomar un concepto básico, desglosarlo y ayudar a un atleta
comprender cómo se relaciona con otro concepto que puede ser más
fácil para ellos
relacionado con o entender. El reencuadre sigue al paso Relacionar ya
que relacionar
influye en la percepción más inmediata de un atleta de una persona,
cosa o
experiencia mientras reencuadra busca grabar un constructo recién
presentado en
sus mentes a largo plazo para que comiencen a conectar los puntos
para
ellos mismos. Al igual que cuando mira una ilusión óptica por primera
vez,
estamos tratando de ayudar a un atleta a ver una imagen en su mente
para que pueda
he estado ciego en el pasado.

Página 211
Por ejemplo, hace varios años mi esposa y yo rescatamos a nuestra
perra Lola, una
mezcla de pitbull / boxer. El perro es tan inofensivo como podría ser y
tiene personalidad.
que es más suave que una bola de algodón que se deja caer en un
estanque. Pero uno de mis amigos
estaba absolutamente aterrorizado de ella a primera vista. Después de
sondear por qué él
estaba tan asustado que me informó que había sido gravemente
mordido por un
pit bull en el pasado y nunca había olvidado ese recuerdo, por lo que
fuertemente
asociaron a los pitbulls con el peligro. Le di algunas golosinas para
perros y lo comí
arrojar pequeños trozos en su camino, lentamente dejándola acercarse
a medida que él estaba más
cómodo. Tomó algo de tiempo, golosinas y algunos masajes en el
vientre (una vez que estuvo
finalmente lo suficientemente valiente como para acariciarla), pero
finalmente pudo ver ese pozo
los toros no son la raza universalmente peligrosa que los medios de
comunicación a menudo los hacen
fuera a ser. Su marco de referencia se ha modificado
positivamente. Ahora cuando el
ve a Lola, prácticamente la tira al suelo y le encanta luchar con
¡su!
Constantemente tengo que enseñar a los atletas de todos los deportes
por qué
la fuerza es tan esencial para ellos. Puede que le sorprenda que
muchos de alto nivel
los atletas perciben el entrenamiento de fuerza como algo que los
dejará rígidos,
dolorido y lento. No creen que les ayude en su deporte. Ahora vamos
a
Imagino que invoco el aspecto de Investigación dentro del marco de
las 3R y recuerdo
que el atleta con el que estoy hablando tiene una profunda afinidad por
los autos. Puedo usar esto
info eligiendo Replantear cómo estamos construyendo un motor más
eficiente
en lugar de ir a la sobremarcha del habla nerd en lo que respecta a
cómo está el cuerpo
en realidad, reclutar más unidades motoras, que luego pueden mejorar
la fuerza
producción y ayudar a optimizar la economía del movimiento, que
este atleta no es
probablemente le importe o recuerde.
Hay ocasiones, como en el ejemplo del perro mencionado
anteriormente, en las que reencuadrar
necesita ser introducido activamente, y otros donde ocurre como una
parte natural
del proceso de enseñanza / aprendizaje. Cuando se trabaja con
luchadores, hay
Han sido numerosas las veces en las que he demostrado un
movimiento,
ya sea con una barra o un balón medicinal, y tenía una idea de cómo
Quería comunicar su valor a los luchadores, solo para que vinieran
con una forma completamente diferente (aunque mucho más efectiva)
en la que
Creía que la idea se trasladaría. Muchos entrenadores no se dan cuenta
de que estos
los momentos son oro! Cada vez que esto sucede, en el momento en
que termina la sesión, corro

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a mi oficina y anote la idea para identificar mejor por qué puede haber
conectado y también para usar como referencia futura. Cuando se trata
de influencia,
comunicación y persuasión, es beneficioso para usted tomar nuevos
información y sintetizarla de una manera acorde con lo que
hace un tic en particular. Otras veces, podemos encontrarnos en un
situación en la que tenemos que arreglar asociaciones previamente
rotas. Esto puede
Suceder con deportistas que han evitado ciertos tipos de
entrenamiento debido a
escuchar rumores falsos sobre los peligros o perjuicios asociados con
ellos,
así como situaciones en las que alguien ha resultado herido en el
pasado mientras
realizar un movimiento dado. De cualquier manera, es su trabajo como
entrenador ser
paciente y ayude a sus atletas a ver este tipo de cosas desde una nueva
perspectiva.
Implementación del principio de confianza n. ° 2
Mírate a ti mismo con sus ojos. El reencuadre exitoso requiere que
obtengamos
dentro de las mentes de los atletas al nivel más profundo y
comprender cómo pueden
percibir el medio ambiente. Imagínense todo desde su punto de
vista. En
sus ojos, su centro de entrenamiento puede verse como todos los
demás. Por supuesto,
puede haber un logotipo diferente en la pared, pero en su opinión el
equipo es
más o menos lo mismo, también lo son los olores y la sensación
general del lugar.
Donde tienes la oportunidad de realmente separarte es en cómo
comunicar, lo que comunica y si sienten o no
cómodo contigo.
Repetición, repetición, repetición. Reencuadre dentro de las "3R"
marco no se trata solo de mostrar cómo se alinean los objetivos de sus
atletas
con tus métodos. También se trata de encontrar una forma de alterar
su visión de ese
misma modalidad para que la visión de un deportista se cambie de
forma más permanente.
Ahora lo verán como usted lo ve o al menos progresarán para hacerlo.
Esto se hace mediante la repetición. Busque constantemente formas
creativas de
recuerde a sus atletas cómo chocan sus respectivos
mundos. Entrenando a un equipo
de futbolistas? Hágales saber cuán similar es atacar el rellano
parte de un ejercicio pliométrico es dejar caer su centro de masa para
tomar
el corte necesario para maniobrar alrededor de un defensor en el
fútbol. ¿Esquiadores alpinos?
Hágales saber cuán crítica es la parte inferior del cuerpo
excéntricamente enfocada
Los ejercicios que está realizando actualmente son para preparar el
escenario para ACL

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reducción de lesiones mediante la mejora de su capacidad para
mantener el control y
fuerza posicional al viajar por la montaña y gira cerca
Velocidades vertiginosas. Créame, los atletas se preocupan por estas
cosas, por eso es
Vale la pena repetirlo. La gran mayoría de nuestros atletas no ha
estudiado lo que
he estudiado y no vemos la arquitectura del cuerpo como
nosotros. Ellos tienen
pasaron por su entrenamiento de una manera ordenada, no educada. El
objetivo es
para que comiencen a ver el movimiento que están realizando como
algo
que se correlaciona directamente con lo que más les importa. Deberían
poder
visualícelo o, al menos, esté casi harto de que se lo cuente.
Recuerde: cuando enmarca algo de una manera personal y
útil, se vuelve más poderoso.
No lo presiones. Hay ocasiones en las que puede encontrar
entrenadores que
llegar demasiado lejos cuando se trata de replantear un método de
entrenamiento dado y, sin importar
cuánto lo intentan, simplemente no está allí. Vimos esto abusado (y
posteriormente
desacreditado) durante la era del "entrenamiento funcional". Tu
objetivo es ganarte la confianza
y obtenga resultados reales. Mierda a su clientela en aras de la
novedad o
generar chismes solo obstaculizará cualquier intento futuro de crear el
tipo
de relación y reputación que desea. Reencuadre, pero hágalo
auténticamente.
Confíe en el principio n. ° 3: ¡Hágales reír!
El humor es una herramienta muy subestimada para la construcción de
relaciones y confianza.
El comediante, director de orquesta y pianista Victor Borge declaró
que
"La risa es la distancia más corta entre dos personas". Tengo
absolutamente
Descubrí que esto es cierto tanto en mis relaciones personales como
en mis
relaciones de coaching. A pesar del uso popular y la eficacia de
metáforas y analogías para la enseñanza, el uso del humor parece dar
miedo
para muchos entrenadores de fuerza y acondicionamiento.
La investigación realizada por el Dr. Ronald Berk en 1998 muestra
que la universidad
Los profesores también son reacios a utilizar el humor como
herramienta de enseñanza para una variedad de
razones. Estas razones incluyen la falta de confianza en su capacidad
para usar
humor con eficacia y una justicia propia en torno a la seriedad de
enseñando. Quizás esta sea también la creencia de muchos
entrenadores que han adoptado

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la postura de brazos cruzados y el ceño aparentemente permanente que
se supone
transmitir una persona enfocada y ardiente. La imagen de un
fanfarrón, tipo A o
El líder de estilo militante se ha vuelto demasiado común en todos los
niveles de fuerza.
y entrenamiento de acondicionamiento, desde veteranos hasta
asistentes y pasantes.
En algún momento de la línea, alguien aparentemente fue llevado a
creer que en
Para liderar con éxito a los atletas jóvenes, debe tomar un estricto,
enfoque autoritario y garantizar que el entorno fomenta la disciplina
y tenacidad mental, lo que sea que se suponga que eso signifique. Es
desafortunado
Esta mentalidad se ha afianzado porque el humor puede ser una
herramienta increíblemente poderosa.
herramienta. El humor puede mejorar el compromiso, la
compenetración y el aprendizaje independientemente de
el entorno en el que te encuentras.
El Dr. Berk llama al uso del humor en la educación y la construcción
de relaciones un
"Desfibrilador de instrucción". Y lo hace por una buena razón. 40 años
revisión de la investigación sobre el uso del humor en el aula muestra
que el uso de un humor apropiado y no despectivo ayuda a mejorar el
grupo
cohesión, aumenta las conexiones positivas entre el estudiante y el
instructor (y entre el estudiante y el medio ambiente), y también ayuda
a
la retención del material del curso al que (el humor) está conectado.
(Banas, Dunbar, Rodríguez y Liu, 2011). Esta es una pieza
fundamental de
información ya que sabemos que el verdadero aprendizaje no tiene
lugar a menos que el
el estudiante realmente recuerda y comprende un concepto por sí
mismo.
Compare esto con el uso de estilos de liderazgo o enseñanza que están
anclados en
miedo o poder, que pueden motivar a corto plazo pero rara vez
optimizan
Rendimiento a largo plazo.
Entonces, ¿qué tipo de material humorístico tiende a resonar
mejor? los
La investigación muestra que el material humorístico debe estar
compuesto por tres
componentes: una situación comúnmente entendida / relacionada, una
acumulación de
anticipación, suspenso o tensión (momento cómico), y un inesperado
giro, respuesta o remate (Berk, 1998). No debe apuntar a burlarse de
alguien, degradar a alguien o cruzar fronteras personales.
Para aquellos de ustedes que necesitan otra razón para rechazar su alfa
interior
persona, puede ser de interés observar los diversos aspectos
fisiológicos y
beneficios psicológicos que se asocian con el humor, especialmente
aquellos

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relacionados con el manejo del estrés y la función circulatoria, los
cuales juegan
un papel fundamental a la hora de influir en las adaptaciones
relacionadas con el rendimiento. Cuando
se produce la risa, los procesos de intercambio respiratorio se mejoran,
la sangre
la presión se reduce y el cuerpo produce endorfinas que actúan no solo
como potenciadores del estado de ánimo, pero también como
analgésico natural (Berk, 1998).
Las mejoras psicológicas incluyen ansiedad y estrés reducidos, así
como
Aumento de la autoestima y la autoeficacia, las cuales son invaluables
en un
entorno de aprendizaje dinámico y como competidor.
En resumen: comprenda que una de las mejores formas de generar
confianza, simpatía y
Educar a los demás también resulta ser una de las mejores formas de
mejorar su
salud y la salud de sus deportistas. ¡Ríete!
Implementación del principio de confianza n. ° 3
Aprenda de la leyenda de la comedia Jerry Seinfeld. El humor está
a nuestro alrededor
que es lo que hace que el género cómico del "humor observacional"
sea uno de los
los tipos de comedia más populares. Ya sea que esté tratando de
enseñar a un joven
atleta sobre la importancia de una buena postura, o pensar en una
forma divertida de
Describir la acción de las caderas al realizar un lanzamiento de pelota
medicinal.
durante el entrenamiento, en relación con un ejemplo humorístico que
sus atletas pueden
entender es una manera segura de hacerlos reír y ayudarlos a aprender.
En cuanto al ejemplo de la cadera con el lanzamiento de la abuela, un
buen amigo mío que
entrenó con los Dallas Cowboys (y era del sur profundo)
siempre les dice a sus atletas que "saquen el maní de su ombligo" ya
que
cuando extiendes las caderas con fuerza mientras saltas de un
Posición de “bisagra” su torso estará en un ángulo más
vertical. Amaba la comida
analogías y eran a partes iguales contagiosas y ridículas (que es
lo que los hizo memorables). El ejemplo de la postura siempre fue
fácil, ya que
cada vez que miraba un "Pequeño Timmy", la escuela secundaria
perpetuamente encorvada
o un chico de secundaria, le preguntaría cómo se pondría si la chica
más bonita de
la escuela caminaba justo enfrente de él. De inmediato, dispararía
directamente con
su cuerpo en la alineación adecuada (o al menos tan cerca de él como
su cuerpo desgarbado
podría lograr).

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Tiempo lo es todo. Nada es peor que presenciar a alguien
esforzarse demasiado para hacer reír a otra persona o contar un chiste
que cae
torpemente en oídos sordos. Empiece con chistes sutiles que pueda
entretejidos en la conversación o sesión de coaching. Más tarde, una
vez que tenga un
pulso para el latido del humor del grupo, puede comenzar a agregarlos
en más
con frecuencia si es apropiado. Recuerde, el humor es solo una
herramienta, no su oficio, así que
piénselo dos veces antes de agregar una historia o broma y asegúrese
de que se trata
decir en realidad se suma a la sesión de una manera creativa en lugar
de servir como un
distracción.
Destaca a los demás. Los mejores comediantes de improvisación
entienden
que el secreto de ser un gran comediante es hacer que la otra persona
parezca
bueno en lugar de tratar de golpear todas las frases ingeniosas y los
momentos clásicos
ellos mismos. Destaque para que otros puedan mostrar lo mejor de
quienes
son. Los momentos más divertidos en la improvisación ocurren
cuando los miembros del elenco se enfocan en
otros dentro del espectáculo y crear espacio para algo nuevo y natural
para
ocurrir. ¡Traiga a sus atletas a la diversión! Ya sea vestuario clásico
bromear mientras compiten en la plataforma o tienen una política que
los atletas que llegan tarde a una sesión de entrenamiento tienen que
cantar o bailar al frente
del grupo (el enigmático entrenador Rett Larson es bien conocido por
hacer esto
con sus atletas en China), siempre hay formas de aligerar
constructivamente
el estado de ánimo burlándose de ti mismo o haciendo que los que te
rodean lo pasen mal.
Confíe en el principio n. ° 4: sea auténtico
La autenticidad es un eje para todos los grandes entrenadores, y viene
en muchos
formas en función de los valores y el estilo de comunicación del
entrenador.
Tres universales de autenticidad, independientemente del estilo de
entrenamiento único de cada uno,
son la coherencia, la claridad y el nivel de franqueza cuando se trata
de atletas.
El ámbito del deporte es bastante caótico. Lo último que necesitan los
atletas es un
entrenador que fluctúa entre los extremos de frío y calor. Hay un viejo
dicho militar documentado en el libro Why Men Fight de Bertrand
Russell que lleva esta noción a casa: "La moral de batalla proviene de
la unidad más
que todo lo demás, y subirá o bajará en la medida en que la unidad se
sienta por
rangos ". La unidad a la que se refería Russell comienza en la parte
superior y
se manifiesta con el nivel de virtud de las palabras pronunciadas por el

Página 217
comandante a cargo. ¿Qué está diciendo y realmente quiere decir?
¿eso? El habla en sí es solo la chispa vital que enciende el deseo de
trabajar.
juntos en primer lugar. El habla galvaniza y dirige. Está en el centro
de
la necesidad de motivar a otros para que hagan algo. Y cuando llegue
el momento
viene para que se haga, es mejor que nos unamos para hacerlo.
Mantener un sentido de los universales mencionados anteriormente en
todo momento, tanto en
nuestras palabras y nuestras acciones, contribuye en gran medida a
mantener un sentido de
unidad con los que nos rodean.
En el ámbito de la actuación humana, parece haber una lista
interminable de
credenciales que uno puede acumular. Siempre parece haber otro
grado
que se pueda obtener o una certificación que se pueda poseer. Porque
nosotros
¿Siente la necesidad de acumular estas cosas o agregar letras a nuestra
firma de correo electrónico?
Claro, algunos de estos tienen un propósito y se requieren para
practicar dentro de un
alcance dado, pero la acumulación por el bien de la acumulación no
tiene sentido y no hará un
algo para mejorar su capacidad de generar confianza a largo
plazo. Estar orgulloso de
sus logros, pero deje que la sinceridad y su pasión por ayudar a los
demás
sean sus credenciales más valiosas. Aunque estas cualidades no
pueden ser
mostrados en una hoja de papel, serán las cosas más visibles
diariamente a su atleta. Cuando se trata de confianza a largo plazo,
nada
triunfa sobre la autenticidad.
Los entrenadores y líderes que son auténticos exhiben una mayor
influencia cuando
se trata de generar aceptación y obtener resultados. No es casualidad
que el
las palabras influencia e influenza (la gripe) comparten una etimología
similar, ya que
pertenece a la creencia de que cada uno fluyó de las estrellas y afectó
el
creencias, acciones o salud del hombre de una manera que parecía
extenderse como
fuego fatuo. Las personas quieren ser guiadas por otras personas que
"caminan por el camino" y encarnan
los valores que predican. Los grandes entrenadores y atletas tienen un
"animal
instinto ”y siempre puede detectar un fraude. No pretendas ser algo
tu no eres. Las consecuencias nunca valen la pena percibir a corto
plazo
ganar. Ver a otros hacer esto en ocasiones a lo largo de los años es lo
que me llevó
para crear lo que llamo el "síndrome de los 4 jinetes". Un entrenador
afligido
by 4 Horseman Syndrome típicamente muestra los siguientes rasgos:

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1. No ha experimentado o superado una lucha personal, pérdida,
lesión o
privación.
2. En realidad, no se entrena a sí mismo en ningún propósito o
consistencia
manera, y exhibe comportamientos de salud que son de otra manera
contradictorio con los que predican a sus atletas a diario.
3. Está alimentado por el ego y la inseguridad.
4. Critica duramente a otros dentro de la misma industria que afirman
preocuparse mucho por.
Sin duda, hay otros rasgos contraproducentes, incluido alguien
que se centra en crear más seguidores en lugar de líderes dentro de su
personal
u organización. También está el entrenador que siente incesantemente
la necesidad de
guardar secretos o engañar a aquellos que percibe como una amenaza
para su
rol actual o estilo de liderazgo. Aun así, los cuatro rasgos enumerados
anteriormente son
a menudo el más dañino.
Implementación del principio de confianza n. ° 4
Lidera desde el frente. Como entrenador, usted marca la pauta. Tus
acciones y la
ejemplo que estableces son un poderoso catalizador para aquellos en
quienes esperas ganar confianza
desde y liderar. No es necesario que seas un atleta anormal, ni
tampoco
necesita establecer récords en la sala de pesas, pero necesita establecer
un
y un ejemplo visible a través de la demostración activa de lo personal,
físico,
y valores profesionales que espera inculcar en quienes le
rodean. Llevar a cabo
un análisis interno de usted y su personal al menos tres veces al año
(puede usar algunas de las herramientas discutidas en el Capítulo 2) y
actuar en
resultados. Todo, desde tu lenguaje corporal hasta tu profesional
debe evaluarse la apariencia.
Pierde la bravuconería. A menudo, creemos que tenemos que ser
Superman.
y que no podemos mostrar ninguna debilidad. Todos hemos escuchado
historias de la
entrenadores que se despiertan a las 3 a.m. y hacen el mismo ejercicio
que sus atletas
que va a hacer más tarde en el día antes de que nadie más haya llegado
a la
instalaciones. Como leíste anteriormente en el libro, pasé por mi fase
extremista

Página 219
también, e incluso continuó algunos aspectos de él, en particular,
quemando el
aceite de medianoche para entrenar después de entrenar cuando era
entrenador asistente graduado.
Eventualmente, sin embargo, todo buen entrenador crece y se da
cuenta de que
podría ser un poco más productivo con su tiempo y dentro de su
relaciones. Si no se controlan, las virtudes pueden convertirse en
vicios, y al ser un
Entrenador de fuerza significa mucho más que ser un adicto al
entrenamiento. Roy Disney
siempre dijo: "Cuando sus valores son claros para usted, tomar
decisiones se convierte en
más fácil." Preste atención a eso. Si está leyendo este libro, me
atrevería a
Supongo que tiene valores más allá de aumentar su peso muerto
máximo.
Confía en tu camino. Tantos entrenadores terminan perdiendo el
rumbo porque
intentan emular a otra persona. Tu estilo de entrenamiento debe ser un
reflejo
de ti y solo de ti. Sin duda, aprenderá cosas de los demás y
El éxito deja pistas para que no esté mal adoptar rasgos de los que
vinieron
después de ti. Pero si quiere dejar su propio legado de coaching, debe
Acepte sus propios dones y habilidades únicos. La gente es insegura
por naturaleza
e incluso aquellos que parecen tener más confianza a menudo tienen
dudas. Nunca seas
miedo a las críticas y no dejes que los detractores te intimiden
haciéndote
Piense que necesita alinearse para tener éxito. Ten confianza
pero esté dispuesto a cambiar; acepta el hecho de que nunca estarás
acabado
producto y que tu estilo evolucionará con el tiempo. Debería
preocuparte si
te encuentras tratando de adoptar una personalidad falsa para
impresionar
alguien más o tratando de ganarse el respeto. Es más probable que su
legado dure
cuando los zapatos que se atan mientras lo hacen son los
suyos. Úsalos
con orgullo.
Principio de confianza n. ° 5: Empatía
La empatía se puede resumir mejor a través de una cita y algunos
sabios consejos de
La Maestra Zen Tanouye Roshi, quien una vez dijo: “Conviértete en la
otra persona y
ir a partir de ahí. "La empatía es la capacidad de comprender o sentir
lo que otro
la persona está experimentando desde dentro del marco de referencia
de la otra persona. En
En otras palabras, la empatía se trata de poder pasar algún tiempo con
alguien.
los zapatos de otra persona. (Bellet y Maloney, 1991). Tocamos la
empatía antes en
el capítulo cuando se habla de las "3R" y ahora es el momento de
seguir
examine este principio de confianza. Considero que esta es la
herramienta más poderosa en segundo lugar.

Página 220
solo a la autenticidad para ayudarlo a construir mejores relaciones y
aceptación
con tus deportistas. Esa declaración puede hacer que algunos de
ustedes se burlen, pero escuchen
Sacarme. La gente puede fingir empatía. Le pasa a la gente cada vez
que dan un paso
en un concesionario de automóviles y cada vez que hablan con un
servicio de atención al cliente
representante en el teléfono. La frase demasiado común "esta llamada
ser supervisado para garantizar un servicio de calidad ”es toda la
prueba que necesita de que otros
fingirá preocuparse por sus problemas solo para salvar su propio
trasero o ayudar
su propio resultado final. ¿Es ese el caso de todas las personas con las
que interactuamos?
esas empresas? Por supuesto que no, pero sucede y existe. Primero
debes
Sea verdaderamente genuino si desea mejorar la intensidad de la señal
y el ancho de banda.
de la empatía y su rasgo hermano la compasión.
Tienes que tomar la decisión de poner a la otra persona primero si
quieres un
relación para realmente durar. La falta de empatía y paciencia se
convirtió en un
importante obstáculo emocional mío durante los primeros seis años de
mi
carrera de entrenador. Siempre vi el entrenamiento como una forma de
llevar mi cuerpo más allá
mi límite percibido y asociado cualquier cosa que ver con el
entrenamiento para ser un
impulsor positivo hacia el éxito. Pero noté que no todos con los que
trabajé
con la atacó con el mismo fervor. Me volvi loco, sentir como si estos
la gente no entendía que todo lo que tenían que hacer era despertar, ser
coherente, y aborde cada sesión con una intensidad enfocada con el fin
de
cumplir sus metas. Sin embargo, día tras día vi a tantos atletas que no
asi que. No podía sentir empatía con ese tipo de comportamiento o
mentalidad y lo haría
frustrarme. Por supuesto, esta intensa sensación de urgencia por mi
parte, que me llevó a
a mi falta de empatía por la forma en que otros parecían abordar sus
metas, también se debió a que me di cuenta de lo corta que es la vida
después de estar en
el hospital durante tanto tiempo en mi adolescencia. Fue debido a mi
falta de empatía que
Pensé que podría revivirlos usando la electricidad de mi interior. yo
era
profundamente equivocado. Algunos lo tomaron de inmediato y
vieron el transformador
poder que un sentido de urgencia en el entrenamiento puede tener en
su vida mientras que otros,
a pesar de estar cautivado y / o divertido temporalmente con mi
capacidad para
aparentemente convertir el aire entre nosotros en sales con olor a
amoniaco,
con él por un tiempo, pero finalmente se apagó y volvió a su antiguo
Hábitos. Intenté revivirlos tratando de inyectar un inmenso enfoque en
mi
terminan en las acciones más pequeñas realizadas durante sus
sesiones: desde la forma
enrollaron espuma, a cómo pasaron por cada tramo dinámico
individual

Página 221
dentro de su calentamiento, al esfuerzo que ponen en todas y cada una
de las repeticiones dentro
su entrenamiento. Funcionó, a veces. Si alguien parecía no responder
yo
Percibí que era una falta de su compromiso para cumplir con mi
propio enfoque. iría
sentarse en mi oficina después de una sesión y sentirme abatido como
si no hubiera podido ayudar
alguien, sin saber que realmente solo necesitaba hacer un mejor
trabajo de
haciendo coincidir el tipo correcto de batería con la fuente de
alimentación específica.
Otra parte de la empatía y la compasión implica el uso de emociones
pagos al comunicarse. Un pago emocional es cuando otro
individuo (en este caso, un entrenador) activa y abiertamente reconoce
o
valida los pensamientos, preocupaciones y contribuciones de otro para
permitir
ellos saben que los aprecian y los comprenden. La mayoría de la gente
tiene mucho
decir incluso si no lo expresan externamente. Todos caminamos con
innumerables opiniones, preocupaciones, inseguridades, preguntas y
pensamientos ociosos, todos de
que tienen un impacto directo en nuestro estado emocional, que a su
vez puede afectar
nuestro nivel de esfuerzo o compromiso hacia una tarea. Los
negociadores de clase mundial utilizan
pagos emocionales cuando se trata de situaciones de crisis, de alto
riesgo
fusiones societarias, la negociación de mayores salarios e incluso,
como es el caso
con los políticos, para ganarse el corazón de las masas al presionar por
oficina pública. Nos gustan los pagos emocionales porque nos hacen
sentir
apoyados y reconocidos, los cuales instintivamente anhelamos como
seres humanos. Cuando alguien reconoce un problema que
consideramos
importante, es como si estuvieran diciendo que quieren que formemos
parte de un
decisión, o al menos, que teníamos una pequeña participación en
influir en un
resultado particular. Este uso estratégico del reconocimiento de su
parte
contribuye en gran medida a otorgar el acceso que necesita para ganar
confianza, motivar,
e influir en alguien.
Implementando el Principio de Confianza # 5
Ceder terreno para ganar terreno. Como entrenadores, queremos
componer más bien
que el control. No olvide que la humildad es la esencia de la conexión
y
Si queremos generar confianza, debemos asegurarnos de no tener
miedo de
humanizar nuestras interacciones con nuestros atletas. No tengas
miedo de mostrar todo
sus lados a sus atletas. Ser real te hará ganar mucho más
respeto que tratar de montar un espectáculo y estar constantemente

Página 222
entrar en modo entrenador antes de una sesión. Invoque el espíritu de
reciprocidad
ofrecer voluntariamente información personal apropiada sobre usted
cuando se le solicite.
Después de todo, ¿puede realmente esperar que lo hagan en su nombre
si no lo hacen?
¿Sabes algo de ti?
No temas a las críticas ni a los mordiscos. Solo porque alguien no lo
hace
parecer estar de acuerdo con su mensaje no los convierte en un
detractor.
Tómese un momento y pregúnteles con qué en particular tienen un
problema y
ocúpese de encontrar un término medio.
Se aceptan pagos emocionales. Nuestras emociones, sentimientos y
preocupaciones
necesita ser validado. Hacerles saber a sus atletas que comprende lo
que
sus vacilaciones o miedos pueden estar antes de tiempo hágales saber
que usted tiene
tomado su punto de vista en consideración y al menos han hecho
su tarea con respecto a tratar de ver su punto de vista.
Principio de confianza n. ° 6: Entrega y persuasión
La comunicación eficaz divide lo complejo en más simple o más
términos memorables. Al hacerlo, producimos una sensación de
facilidad cognitiva y
incrustar más profundamente en la mente de un atleta los conceptos
que estamos enseñando.
Ésta es precisamente la razón por la que las analogías y metáforas son
tan poderosas: hacen
construcciones complejas más simples, salientes y fáciles de tragar
para el oyente.
A lo largo de los años, me he referido al uso de este método como
"hablar en
color ”debido a la forma en que tiende a pintar una imagen en la
mente del oyente.
Los anunciantes, entrenadores, oradores públicos y magnates de los
medios han estado tomando
parte de un constructo similar durante décadas variando su uso de lo
que se conoce
en psicología social como "vías de persuasión". En 1981, Petty y
Cacioppo
1981 sugirió que hay dos vías de persuasión: central o periférica.
La efectividad de estas rutas, depende, en gran parte, de la implicación
y compromiso de la audiencia. Para distinguir más entre los dos,
Las vías centrales de la persuasión se basan en hechos, estadísticas y
argumentos. los
La ruta central tiende a funcionar mejor cuando el receptor de la
información es
muy comprometido con el mensaje que se transmite o está
involucrado de alguna manera.
Por el contrario, las rutas periféricas de persuasión se centran en
seducir a su
subconsciente con música, aromas, escenarios idílicos o modelos
atractivos.
 Página 223
Las rutas periféricas son evidentes cuando el receptor de la
información decide
si estar de acuerdo o no con el mensaje en sí basado en señales que
tienen poco
o nada que ver con la fuerza o claridad real del mensaje en
general. En cambio, están influenciados por el atractivo percibido o
credibilidad de la fuente, su nivel de relacion con ellos, el hablante
tono vocal y el entorno circundante.
¿Qué ruta de persuasión es eficaz? Eso depende. Las rutas centrales
tienden
trabajar mejor para aquellos como nosotros dentro de la fuerza y el
acondicionamiento
comunidad, debido en gran parte a nuestra formación científica y
nuestra
deseo de medir objetivamente los resultados de desempeño
relacionados con un
variable particular. Las rutas periféricas tienden a ser más efectivas
con
personas que simplemente quieren una versión de Cliffs Notes y no
necesariamente
quieren aplicar un alto nivel de pensamiento crítico al interactuar con
el
mensaje. En otras palabras, la ruta periférica puede ser apropiada para
el
mayoría del público en general que tiene una capacidad de atención
relativamente corta y
marco de tiempo ajustado, o para atletas de alto nivel que simplemente
quieren entrar en su
entrenamiento y no quiere revivir su fisiología de la escuela
secundaria o la universidad
curso. Los medios periféricos de persuasión también tienden a ser más
efectivos cuando
el oyente no está tan informado sobre el tema y simplemente quiere
saber cómo
se aplica de una manera sencilla y directa.
Aquí hay un ejemplo más allá del mundo de los deportes:
El infame "¿Tienes leche?" La campaña se creó por primera vez en
1993 con la
objetivo de incrementar el consumo de lácteos. En caso de que tu
memoria o tu vida
no se remonta tan lejos, estas campañas a menudo presentaban a una
celebridad, deportes
estrella, personaje popular de dibujos animados o videojuego, u otro
relativamente bien
figura pública conocida, luciendo un bigote de leche o incapaz de
completar una tarea
hasta que se repostaron con un vaso de leche. Uno de sus más
populares
Los comerciales mostraban a dos niños jugando el video original de
Super Mario Bros.
juego. Finalmente, los niños se rindieron debido a su incapacidad para
lograr que Mario
saltar con éxito lo suficientemente alto como para alcanzar una
plataforma en uno de los niveles.
En lugar de llegar a la plataforma, el pobre Mario choca repetidamente
contra
el costado una y otra vez. Cuando Mario ve a los niños pequeños
alejarse
frustrado, salta a través del televisor y se catapulta fuera de un

Página 224
cantidad de juguetes esparcidos por el piso de la sala y en su
refrigerador, donde luego lo ve bebiendo un galón de leche mientras
cada vez más grande por el momento. Mario adulto, ahora inexorable
en
estatura, vuelve al juego y con sus proporciones gigantes, es capaz de
subir de un solo paso a la plataforma que antes le daba tanto
mucha molestia. El comercial, claramente dirigido a niños pequeños y
en crecimiento como
grupo demográfico primario, cierra con el talento de locutores que
dicen: "¿Quieres
¿crecer? El calcio de la leche ayuda a que los huesos crezcan ". Ahora,
imaginemos un
momento en que este comercial presentaba exactamente el mismo
talento vocal, pero utilizaba
más una ruta central de persuasión. En este caso, en lugar de presentar
Super Mario, el actor muestra a los niños un póster o diagrama que
detalla
resultados de laboratorio de estudios independientes que destacan los
efectos del calcio en
crecimiento óseo y cómo la cantidad de calcio en un vaso de leche de
8 onzas
se compara con otros alimentos nutritivos que contienen
calcio. Termina con el
mismo eslogan que antes, “¿Quieres crecer? El calcio de la leche
ayuda a los huesos.
crecer." ¿Con qué versión de este anuncio cree que los niños se
identificarán más?
Sin decir una palabra, Mario es capaz de transmitir la idea a los niños
en todas partes que si la leche puede hacer fuerte a un héroe como él,
puede hacer lo mismo
para ti. No se necesitan números, cuadros o gráficos sofisticados, solo
imágenes poderosas
y simbolismo que se vuelve personal. Este es un excelente ejemplo de
influencia periférica.
Implementando el Principio de Confianza # 6
Haga las asociaciones adecuadas. Con muchos de nuestros atletas, el
uso de
metáforas, analogías, iconos y ejemplos relacionados con sus deseos
específicos
y los intereses son adhesivos psicológicos y relacionales. Los
entrenadores deben
confían en gran medida en estas herramientas y otros ejemplos
periféricos al entregar
su mensaje. Nuestro cerebro prefiere pensar en asociaciones: educar
mediante
en relación con las cosas que más les importan a sus atletas.
Se creativo. Encuentre formas creativas de etiquetar sus
entrenamientos o individuales
ejercicios que realizarán sus atletas para mostrar o resaltar lo que
objetivo en el que se centra ese movimiento en
particular. ¿Entrenando jugadores de baloncesto?
Codifique con colores los ejercicios que tienen como objetivo
ayudarlos a mejorar su
vertical, fuerza del torso, salud de la rodilla o movilidad de los
hombros de manera diferente a

Página 225
unos a otros para que estén más en sintonía con lo que hace cada
ejercicio para
ellos. Como entrenadores, sabemos que muchos de estos ejercicios
abordan muchos más
que solo un área, pero pequeñas consideraciones como estas a menudo
son muy útiles
con nuestros deportistas.
Coordinar intereses comunes. Rutas centrales y periféricas de
La persuasión solo funciona si el individuo se preocupa por lo que se
discute en
El primer lugar. Usando el ejemplo anterior, hablando de la capacidad
de un ejercicio para
Mejorar el salto vertical importa muy poco si estamos trabajando con
un
Atleta paralímpico que sufre una amputación de la parte inferior del
cuerpo en lugar de una pelota de baloncesto
jugador. ¿Suena como un ejemplo drástico? Esta es precisamente la
situación a la que me enfrenté
a la edad de 25 años, cuando pasé temporalmente de trabajar
principalmente
con atletas universitarios para trabajar con miembros de los Estados
Unidos
militares que resultaron gravemente heridos o discapacitados al
regresar del servicio
exterior. Ser capaz de "hablar en color" con éxito requiere que se
diversifique
sus propias experiencias y comprender lo que es más importante o
relevante
al atleta en primer lugar, en lugar de depender simplemente de
genéricos
señales externas o motivadores.
Confíe en el principio n. ° 7: autonomía
La autonomía es una piedra angular de la motivación humana. Como
una actuación
entrenador, no es ventajoso ni su trabajo microgestionar o intentar
controlar cada situación. De hecho, si estudias historia,
Sería difícil encontrar ejemplos de líderes tiránicos que no
eventualmente conspirado contra, derrocado o peor. Sin embargo, la
historia y
el gobierno no son los únicos ejemplos. Incluso empresas del mundo
de
La repostería aprendió una dura lección sobre el valor de la autonomía
cuando se trataba de
involucrar a sus clientes.
En el libro Finding Betty Crocker: The Secret Life of America's First
Lady of Food , la autora Susan Marks detalla un período durante la
década de 1940 y
Años 50 cuando competían tres de las marcas más importantes en
repostería y cocina casera
ferozmente en un intento por convertirse en el líder del mercado de
mezclas para pasteles
imperio. Ella detalla que Pillsbury comenzó la guerra en 1948 cuando
lanzó
su primera mezcla de pastel de chocolate, solo para que Duncan Hines
siguiera su ejemplo tres

Página 226
años más tarde al desatar una mezcla de triple sabor que capturó la
mitad del pastel.
mercado mixto en ese momento. La lección sorprendente fue que, a
pesar de la
conveniencia, ninguno de estos productos convirtió la mezcla para
pasteles en un hogar
necesidad. Los consumidores podrían examinar fácilmente los pasillos
sin encontrarse con un
un montón de clientes como zombies haciendo cola para comprar las
mezclas para pasteles.
Mientras tanto, las empresas de panadería simplemente no podían
entender por qué,
especialmente considerando que un producto similar en Bisquick de
Betty Crocker
fue un éxito sensacional.
La respuesta a su enigma no fue el empaquetado, los jingles de
marketing o
incluso los sabores, eran huevos. ¿Confundido? Ayuda saber que la
mayoría de los pasteles
las mezclas durante ese tiempo contenían solo huevos en polvo. En un
esfuerzo para
maximizar la comodidad del consumidor, la receta se creó para que
todos tuvieran
Lo que quedaba por hacer era añadir agua y ¡BOOM, pastel para
todos! El problema era
que a pesar de sus intenciones bien intencionadas, este "pastel
instantáneo" no atraía a
la inmensa mayoría de los consumidores. Ya que no habia nada
distintivo para que lo agregue el chef casero, el proceso fue demasiado
fácil y sin sentido
de logro o contribución creativa, y por lo tanto no
El chef casero tuvo satisfacción o compromiso a largo plazo.
Eventualmente, General Mills captó la indirecta y decidió eliminar el
huevos, y siguió destacando su nuevo enfoque en su actualización
eslogan de marketing: "Betty Crocker Cake Mixes te ofrece ese
especial
¡Bondad casera porque agregas los huevos tú mismo! " los
La campaña funcionó tan bien que en 1951 los consumidores habían
comprado casi una
mil millones de libras de mezcla para pasteles, y la gran mayoría no
proviene de ninguno
además de Betty Crocker, que pasó a dominar a Duncan Hines y
Pillsbury. Poco después, la práctica de "agregue sus propios huevos"
se convirtió en el estándar
y ahora incluso ha dado paso a varias otras variaciones que permiten
más
contribuciones de los consumidores.
Implementación del principio de confianza n. ° 7
Sentar las bases. Participación y contribución centrada en el
deportista
puede tener un impacto tremendo en su nivel de participación. Crea el

Página 227
esqueleto o marco de su plan para mantenerlos encaminados,
"empujarlos"
en la dirección correcta, luego dales un poco de espacio para respirar.
No tenga miedo de preguntar. Demasiada fuerza y
acondicionamiento de la cabeza
los entrenadores crean recetas de entrenamiento que solo a ellos les
gusta "comer". La autonomía puede
también se aplica para brindarle a su personal más información sobre
lo que hace y cuándo
hazlo. Un coach consciente no tiene miedo de preguntar, en lugar de
simplemente decir. los
Cuanto más pueda captar la atención de su audiencia, más
probabilidades habrá
van a corresponder siguiendo sus instrucciones u orientación
cuando más los necesita. Necesita esto, comentarios tan detallados
como para
lo que hacen o no responden es un eje fundamental para lograr
término éxito colaborativo.

Página 228

CAPÍTULO 5
APLICAR EL COACHING
CONSCIENTE
A NUESTRA ARTESANÍA Y VIDAS
"Vive tus creencias y podrás cambiar el mundo que te rodea".
-Henry David Thoreau
La calidad de nuestra comunicación y la calidad de nuestras
relaciones.
están directamente relacionados, y cuando la calidad de nuestras
relaciones es alta, también
es la calidad de nuestras vidas.
En este libro, hemos discutido muchos de los atributos relacionales
asociado con la práctica del Coaching Consciente y convertirse en un
Entrenador consciente. Pero la mayor parte de nuestro enfoque ha
estado en interactuar con otros
Atletas. ¿Qué pasa con la forma en que interactuamos con otros
entrenadores, ambos establecidos
y aspirante? No se trata solo de lo que hace un coach consciente (y
cómo
lo hacen) entre aquellos a quienes están tratando de liderar, sino
también sobre cómo
comportarse entre otros dentro del campo y aquellos que seguirán en
su
pasos.
Tampoco olvidemos nunca el legado que más importa: nuestra
familia.
El efecto dominó de nuestras acciones y la forma en que nos
comunicamos
impregna cada centímetro del legado que dejaremos atrás. Ser
consciente
Coach no es simplemente una cuestión de aprender cómo gestionar
mejor todos los
variables a las que nos enfrentamos en el día a día cuando tratamos
con nuestros deportistas,
es cuestión de aprender a optimizarnos como personas y
profesionales, punto.
La calidad de nuestro legado depende en gran medida de las tres
claves
indicadores de rendimiento (KPI) que se enumeran a continuación:

Página 229
1. Nuestra capacidad para manejar nuestro propio ego mientras nos
esforzamos por convertirnos en uno de
lo mejor en lo que hacemos.
2. Nuestra voluntad y capacidad para orientar con éxito a aquellos
que
liderar la próxima generación de atletas y entrenadores.
3. Encontrar formas en las que podamos mantener a nuestras familias
y no convertirnos
observadores pasivos dentro de nuestras propias vidas mientras
estamos cambiando el
vidas de quienes nos rodean.
Bloquee estos tres KPI, escríbalos en una pizarra, en las notas
sección de su teléfono, o en una nota adhesiva en su
computadora. Ellos son las
cosas que desafían nuestro crecimiento, las cosas que podemos olvidar
más fácilmente
sobre, y las cosas que muchas veces podemos tender a sacrificar o
descuidar.
Todos estos KPI juegan diferentes roles dentro de nuestra evolución
personal y el
dando forma a nuestro legado. Ahora profundicemos un poco más en
cada KPI. Bien
comenzar con el ego, ya que a menudo se puede considerar una causa
central de daños
desvío.
Manejando el ego y tus emociones
Los ánimos a menudo se calientan en el campo de los
entrenadores. Somos un grupo de
personas apasionadas que tienden a compartir nuestros sentimientos y
emociones más
que la mayoría. Nos hemos condicionado a manifestar y defender
nuestros puntos de vista,
entre nosotros y nuestros deportistas, e incluso en los medios de
comunicación. Desafortunadamente,
operando desde una base de defensa, junto con una fuerte emoción, a
menudo conduce a
peleas y debates que son inútiles y destructivos. Nosotros nos
miramos el uno al otro
y pensar: "¿Cuál es el punto y por qué está tan entusiasmado?" La
respuesta,
la mayoría de las veces, se debe a nuestro ego.
El ego es un poderoso disruptor y un ilusionista experimentado. Se
encuentra en el corazón
de todas y cada una de las inseguridades y está entrelazada dentro de
las hebras de nuestro ADN.
El ego puede cegarnos con nuestros propios prejuicios, despojarnos de
nuestro entusiasmo,
deterioran nuestra identidad y arruinan nuestras relaciones. Podemos
hacer nuestro mejor esfuerzo para
controlarlo, pero el hecho es que nunca podremos deshacernos de él
por completo. Si, incluso

Página 230
un coach consciente tiene un ego, simplemente entiende la diferencia
entre
cuando es útil y perjudicial. Los entrenadores conscientes pueden
identificar cuándo
pueden estar viajando por un camino emocional que finalmente
llevará
más lejos de su objetivo principal a largo plazo. Ellos saben que
tomarse un momento para reflexionar sobre las lecciones aprendidas
de errores pasados y
éxitos es la clave para responder estratégicamente a momentos
adversos
circunstancias.
Cuando somos capaces de gestionar mejor nuestro ego, somos más
capaces de
gestionar cada situación que nos rodea y encontrar mejores soluciones
a un determinado
problema, mejorando así nuestras contribuciones a aquellos a quienes
servimos, y el
industria de la que formamos parte (que intentaré definir a
continuación).
Si bien una definición de "industria" puede aludir a factores
económicos o
actividades comerciales (de las cuales ciertamente no hay nada de
malo si esperamos
para poder mantenernos a nosotros mismos y a nuestra familia, pero
más sobre eso más adelante en
el capítulo), otras definiciones como las que se encuentran en
Merriam-Webster
aluden a "industria" que significa el hábito de trabajar duro y de
manera constante o un
grupo de empresas que brindan un producto o un servicio. No estoy
seguro de
usted, pero cualquier cosa que incluya los términos de servicio y
trabajo duro en
describir los trabajos que todos realizamos a diario me parece bastante
acertado.
El sello distintivo de una industria fuerte, y queremos que la nuestra
sea solo eso, es una
que proporciona una utilidad duradera a los demás, o al mundo en
general, a través de la
profesiones que existen dentro de ella. Ciertamente pueden aparecer
artesanías atemporales
diferentes en varios puntos, ya que se adaptan tanto a las normas
culturales como a las
infraestructura de una época determinada, pero siguen siendo fieles a
su propósito original.
Tome algunas de las profesiones más duraderas del mundo, por
ejemplo, carpintería,
plomería, comercio, enseñanza, y notará que la base de estos
Las profesiones anacrónicas son conjuntos de habilidades que se han
refinado y aprobado.
por generaciones. Sin embargo, nada de esto se puede hacer con
eficacia si
dejemos que nuestro ego nos divorcie de nuestro mejor juicio. El autor
Ryan Holiday es
corregir que en todo lo que hacemos, "el ego es el enemigo".
Tutoría
Página 231
Un artesano experimentado disfruta el día en que el estudiante se
convierte en el
profesor. Es un momento en que la capacidad de su aprendiz supera la
de su
propio. Es un momento de orgullo ya que los artesanos mayores se
consuelan sabiendo
que alguien ahora puede ocupar su lugar y ocuparse del próximo
generación de aquellos dentro de la comunidad. El acto de ser mentor,
en el
primeros días, fue exhibido por aprendices locales que ingresaron a un
día de fundición
tras día para ayudar al herrero de la ciudad de cualquier forma
imaginable. Ellos con cuidado
observó al artesano fundir, doblar, torcer y forjar acero o hierro en
armas
o herramientas que se utilizaron para el mejoramiento o la protección
de la comunidad.
Se mostró un gran orgullo por su trabajo. Y más
lo que es más importante, hubo un gran orgullo en el proceso de
aprendizaje del
trabaja.
Una cita que se quedará conmigo para siempre destaca la importancia
de
honrando el proceso. Proviene del libro, The 50th Law , del autor.
Robert Greene. Apareció en la introducción del Capítulo 8, “Respete
el
Proceso: maestría ".
“Los tontos de la vida quieren cosas rápidas y fáciles: dinero, éxito,
atención.
El aburrimiento es su gran enemigo y el miedo. Lo que sea que logren
obtener resbalones
a través de sus manos tan rápido como entra. Tú, por otro lado,
quieres
sobrevive a tus rivales. Estás construyendo las bases de algo que
puede
continuar expandiéndose. Para que esto suceda, tendrá que entregar
un
aprendizaje. Debes aprender desde el principio a soportar las horas
de práctica y
monotonía, sabiendo que al final todo ese tiempo se traducirá en una
placer superior: dominio de un oficio y de uno mismo. Tu objetivo es
llegar
el máximo nivel de habilidad: una sensación intuitiva de lo que
vendrá después ".
¿El núcleo del mensaje? El compromiso no es conveniente. Esto es
cierto
tanto para el mentor como para el aprendiz. La verdadera tutoría
requiere sacrificios
una inmensa cantidad de tiempo, energía y esfuerzo por parte de todos
involucrado. Algo de esto puede resultar fácil durante ciertas partes de
su carrera,
cuando es posible que no se encuentre con muchas responsabilidades
externas u otras
compromisos. Sin embargo, eventualmente, necesitará desarrollar la
tutoría en
parte superior de los compromisos laborales, de viaje, personales y
familiares. Tampoco es fácil
debido al costo emocional que puede tener la tutoría.

Página 232
No puedo especificar el número de pasantes y voluntarios que tengo
invirtió innumerables horas en solo para verlos renunciar o caer en el
hábito de
queriendo ser alimentados con cuchara en lugar de hacer el trabajo por
sí mismos. Mucho
de eso en realidad estaba en mí, ya que a menudo les proporcionaba
inmediatamente
tantos recursos como pude. O me encontraría ayudándolos también
mucho o demasiado pronto con las tareas que asignaría y que
originalmente
con la intención de hacerlos luchar, pensar más críticamente y buscar
la
respuestas por su cuenta. Al principio, estaba ansioso por dar a los
demás lo que sentía que
nunca había recibido. Cuando comencé mi carrera, y dentro de los
primeros cuatro o
cinco años de práctica, nunca tuve lo que uno consideraría un
"verdadero
mentor ”, alguien que me enseñó las bases, me dijo qué leer y
me guió sobre la mejor manera de escribir programas o interactuar con
otros.
Había más personas que parecían querer encerrarme de lo que había.
que quería contar conmigo y verme triunfar. Algunos incluso hicieron
amenazas o
hicieron todo lo posible para evitar que consiguiera un puesto. No soy
especial en
en este sentido, ya que estas historias son demasiado comunes. Más
tarde aprendería que
Estas acciones fueron más un reflejo de las inseguridades de quienes
los rodean.
yo que por mis propias habilidades.
Solía percibir mi falta de educación formal de la mano y
la orientación como una debilidad y un inconveniente en mi desarrollo
profesional,
pero luego supe que servía como uno de mis mayores activos. La falta
de
la orientación formal me hizo resolver las cosas por mí
mismo. Aprendí a fregar
todos los recursos que podía, y cuando era voluntario, tomaba notas
en cualquier entrenamiento que observe. Si un entrenador no estaba
dispuesto a darme el
hora del día para responder una pregunta que tenía, me iba a casa e
investigaba el
método, probarlo por mí mismo y reconstruir por qué fue (o no fue) un
beneficioso.
También supe más tarde que a pesar de que pensaba que no tenía
mentores, ellos
estaban de hecho a mi alrededor. Cualquiera que haya hecho algo o se
haya comunicado en
una forma que era perjudicial o contraproducente se convirtió en un
mentor porque
me enseñaron lo que no debo hacer. Una persona bien hablada que vi
en una conferencia.
quien tenía una entrega y una enunciación inmaculadas se convirtió en
un mentor. los
autores de cada libro, editorial, artículo de investigación o artículo de
investigación que leo
se convirtieron en mentores. Aprendí rápidamente que estos "mentores
situacionales"

Página 233
enseñarte casi todo lo que quieres saber si puedes callarte,
presta atención y sigue ensuciándote las manos.
Una vez que se haya tomado la decisión de ser mentor y haya
encontrado un aprendiz
que ha demostrado un alto nivel de compromiso y respeto por el
proceso,
todavía quedan algunos pasos por dar. Para que seas considerado un
gran mentor,
primero debe comprender por qué es importante para usted ser
considerado
semejante. ¿Qué legado quieres dejar personalmente? Como muchos
de los otros
temas tratados en este libro, esta decisión y la "declaración de misión"
interna
ayudará a proporcionar claridad y sabiduría para las lecciones que
desea impartir en
aquellos a quienes tu mentor. Esta declaración de misión es muy
importante porque
no se detiene con aquellos a quienes asesora, sino que seguirá
viviendo y tocará a muchos más
atletas a través de las personas que sus mentores eventualmente
orientan.
La tutoría es más importante que los trofeos, méritos, premios y
reconocimiento, todo lo cual significa casi nada para nadie (excepto
para su
propio ego) si no cuentas las historias y compartes las lecciones que te
llevaron a
éxito. Así es como puede hacer avanzar la industria y crear un legado.
del que estarás orgulloso. La memorización de los hechos nunca
sustituirá a la
verdadera sabiduría obtenida al compartir historias y coaching de la
vida real
situaciones. Ya sea para compartir cómo fue capaz de crear un gran
entrenamiento.
medio ambiente a pesar de la falta de recursos en un trabajo que
acababa de tomar, o
cómo tuvo que hacer para lograr la aceptación con 23 personas muy
escépticas y dormidas
Operadores de Fuerzas Especiales privados en un lapso de dos
semanas, son estos tipos
de "charlas junto a la chimenea" que a menudo tienen el mayor
impacto e imparten más
conocimiento sobre un entrenador joven.
La noción de mentoría es una de las principales razones por las que
este libro fue
escrito. Los entrenadores jóvenes están ansiosos por acumular
toneladas de información, pero carecen
la perspectiva para darle vida o darle sentido. Por eso lo intenté
hacer todo lo posible para no solo dar muchos hechos (lo cual hice)
sino también
incluyen numerosas inmersiones profundas en la aplicación de esos
hechos. En otra
palabras, escribí un libro que no se detuvo en conceptos, sino que pasó
a discutir
cómo los conceptos podrían cobrar vida. Si hice bien mi trabajo,
debería
ser más Coaches Conscientes en el futuro como resultado.

Página 234
Para el Coach Consciente, el acto de ser mentor debe considerarse
como
un privilegio, no una carga.
Como pensamiento final para los entrenadores jóvenes, asegúrese de
apreciar la noción
que primero tienes que experimentar lo que quieres expresar. A pesar
de
su nivel de introspección y madurez, no se encontrará como un
guía eficaz para los demás si no se ha puesto en medio de dificultades
situaciones y cumplidas con los compromisos.
Por último, recuerde que la tutoría es una vía de doble
sentido. Encuentra creatividad
formas de retribuir a sus mentores. Al hacerlo, plantarás las semillas
de
crecimiento para una relación más sólida y un mejor aprendizaje en el
futuro.
Sepárese enviando notas escritas a mano, haciendo todo lo posible
para
hacer algo en la vida de sus mentores un poco más fácil para ellos, y la
mayoría
importante, muestre un sentido de respeto y aprecio por la cantidad de
tiempo, esfuerzo y energía emocional que se necesita en su nombre
para guiar y enseñar
usted. Los actos más pequeños de reciprocidad pueden marcar la
mayor diferencia dentro de
tu propia vida y también tu carrera.
Proporcionar para usted y su familia:
Vida y promoción profesional
A medida que nos acercamos al final de este viaje, tengo una
confesión que quiero hacer:
Ha sido durante mucho tiempo mi deseo de jubilarme y ser
considerado uno de los
mejor en lo que hago tanto por mis propios estándares como por los de
mis compañeros. A
Al mismo tiempo, también quiero haber construido un alto nivel de
seguridad financiera.
y libertad para mi familia.
¡Ahí lo dije!
¿Por qué el alivio? Porque es malo para nosotros como entrenadores
hacer
dinero y expandir nuestros horizontes, ¿verdad? Desafortunadamente,
esta es una línea común.
de pensar en el clima actual del coaching de rendimiento. La palabra
"Éxito" casi se ha convertido en sinónimo de "vendido" y diferentes
facciones de entrenadores dentro de la industria a menudo pasan más
tiempo compitiendo como

Página 235
opuesto a colaborar. Sí, el ego vuelve a asomar su fea cabeza. Ahora
parece
que tan pronto como un entrenador comienza a hacerse un nombre, o
cuando
Los rumores comienzan a difundirse sobre alguien dentro del campo
que se considera como
estar a la vanguardia por algo que están haciendo, los críticos se
alinean en una
esfuerzo por hacer todo lo posible para probar y demostrar que esa
persona está equivocada o presentarla como una
fraude. Este tipo de comportamiento moderno de caza de brujas ha
proliferado
insidiosamente con las redes sociales, donde se ha vuelto casi sin
esfuerzo para
críticos para juzgar, equivocar o malinterpretar una publicación (que
es esencialmente una
instantánea en el tiempo) y hacer que sea una especie de completo y
validado
declaración de las creencias y / o postura completas de uno sobre un
asunto. Tíquelo a la
Heurística bien conocida pero defectuosa de "lo que ves es todo lo que
hay". Gente en
otras profesiones pueden lograr "grandes cosas" y vivir una gran vida,
pero no
nosotros entrenadores. Tenemos que elegir: o permanecer fuera de la
red y en las trincheras
(donde pocos conocen tu nombre, excepto los practicantes que
anuncian
ellos mismos como el equivalente de los señores de la guerra
subterráneos), o abrir su propio
negocio en el que pueda crear una sensación de libertad, autonomía y
tal vez
incluso una estructura financiera que pueda ayudarlos a ambos a hacer
un mejor trabajo y gastar
más tiempo con tu familia.
¿Qué turno me perdí donde todo tiene que ser tan blanco y negro?
¿Qué pasa con los entrenadores en el entorno del equipo que prefieren
deshacerse de
anticuado mantra de "primero en entrar, último en salir" para uno de
"trabajar inteligentemente, salir" para que
pueden hacer su trabajo de manera eficaz y gastar incluso una fracción
del
tiempo con sus propios hijos que lo hacen con los de los demás?
Del mismo modo, ¿cuál es el problema con el "entrenador del sector
privado" que sucede
disfrutar entrenando a una mezcla de atletas de diferentes deportes o
tal vez incluso
algunos clientes de la población general, mientras que también se
presentan en clínicas y
creando una marca para ellos mismos para que puedan mantener sus
puertas abiertas y
más seguridad financiera para su familia? ¿No estamos todos
persiguiendo el
¿la misma cosa? Todos deberíamos estar enfocados en vivir la mejor
vida que podamos,
mientras podamos. Tiene poco sentido "alinearse" ciegamente con la
expectativas de los demás, especialmente si esas expectativas se basan
en un
Filosofía difunta que dice que necesitas correr tú mismo y tu salud y
su familia en el suelo para tener éxito. Llamemos a una espada
pala: eso es BS!

Página 236
Los entrenadores conscientes mantienen su dedicación a sus familias y
a los suyos
salud a medida que recorren los distintos caminos de su carrera
profesional. Es
tiempo que nos damos cuenta de que solo porque la naturaleza de
nuestro trabajo es de cuello azul
no significa que no debamos aspirar a vivir una calidad de vida que
sea un
nivel superior. Hay honestidad en el trabajo duro, pero el trabajo real
debe ser
se muestra en la vida que nos esforzamos por construir para nuestra
familia.
Avanzando
El Coaching Consciente es un movimiento, una mentalidad y, cuando
se trata de
guiando sus acciones como líder, es una hoja de ruta. Al igual que el
acto de
la simplificación puede proporcionar una inmensa claridad en tiempos
de confusión o caos,
los principios detrás del Coaching Consciente proporcionan un marco,
punto de vista,
y tal vez incluso un libro de jugadas que le ayude a comprender mejor
qué
Los métodos de observación y comunicación enfocadas
complementarán mejor
los enfoques de entrenamiento sin tonterías asociados que todos
deberíamos ser
empleando. También nos ayuda a elegir mejor la "marcha adecuada
para la pendiente correcta".
en lo que respecta a las estrategias más adecuadas para utilizar a largo
plazo,
dadas las características únicas de las personas con las que estamos
trabajando
con, así como las circunstancias particulares en las que nos
encontremos.
Como profesional, adoptar una perspectiva de Coaching
Consciente ayudará
ves las cosas como realmente son, en contraposición a cómo tu nivel
natural de
el sesgo los detecta. Esto es fundamental para gestionar con éxito a
largo plazo
comportamientos, percepciones y relaciones. Con tiempo, observación
y
amplia práctica, esta perspectiva nace dentro de ti, y te convertirás en
un
filtrar las modas y tendencias contaminantes que van y vienen, junto
con
sus comerciantes concomitantes haciendo todo lo posible para
venderlos a las masas o
los medios de comunicación. El Coaching consciente mejorará el
nivel de relaciones
influencia que tiene en la vida de sus atletas desde adentro hacia
afuera, mientras
también lo ayuda a entrenarlos de manera más efectiva en el piso de
entrenamiento. Para ello es
a través de esta influencia, este acto de "generar aceptación", donde
duradera
Se construyen relaciones, se optimiza la comunicación, el
comportamiento es favorable
alterado, y los legados finalmente se dejan. Conocete a ti
mismo. Conoce tu

Página 237
Atletas. Genere aceptación. No solo creará mejores atletas en el
proceso,
pero también creará mejores personas.

Página 238

APÉNDICE
Marco 3 + 1C para la construcción de
relaciones
Las relaciones se han estudiado desde que la psicología social ha sido
un
campo reconocido, pero sólo a partir del siglo XXI la psicología del
deporte
ha visto el desarrollo de modelos deportivos específicos como los "3 +
1C",
propuesto por la Dra. Sophia Jowett en 2007. La investigación de la
Dra. Jowett ha sido
integral para demostrar cómo la manera en que los entrenadores y
atletas
interactuar entre sí puede afectar la calidad y eficacia de sus
sesiones de formación (Jowett y Poczwardowski, 2007).
El modelo "3 + 1C" se compone de cuatro constructos:
• Cercanía
• Complementariedad
• Compromiso
• Coorientación
Se proporciona un breve resumen de cada una de las C dentro del
modelo de Jowett
a continuación, pero para obtener una vista más completa de cada uno,
recomiendo leer
el texto fuente, ya que sirve como una gran cantidad de conocimientos
sobre el tema. Fue
también muy influyente para ayudarme a cristalizar muchos de los
conceptos
discutido en este libro.
Cercanía
El constructo de cercanía se centra en las cualidades afectivas del
relación entrenador-atleta y describe cómo ambos perciben la emoción
elementos de su asociación e interacción diaria (Jowett 2006). Puede
ser

Página 239
Es útil pensar en las emociones como sentimientos internos y cómo
tanto el entrenador como
el atleta muestra o expresa esos sentimientos internos durante las
sesiones de entrenamiento o
durante la conversación. Recuerdo haber trabajado con un entrenador
al principio de mi carrera que
creía que los atletas nunca deberían poder decir lo que está pensando o
sentimiento: que un entrenador debe ser estoico. Creía que separar su
yo emocional de la interacción lo hizo parecer más estable dentro de
su
los ojos de los atletas, y por lo tanto un líder más fuerte, cuando en
realidad
opuesto. Los atletas nunca supieron lo que estaba pensando y, en
última instancia, pocos
pudieron relacionarse con él o sintieron que podían comunicarse
abiertamente con
él. Esta barrera provocó una sensación de malestar alrededor de
algunos atletas, que
sirvió para pudrir cualquier posibilidad de éxito a largo plazo debido a
la falta de confianza. Muchos
de los jugadores simplemente nunca se sintieron motivados para hacer
algo más allá de lo
les preguntó.
Complementariedad
El constructo de complementariedad representa las cualidades
conductuales de
la relación entrenador-deportista. Más específicamente, describe cómo
el entrenador
y el atleta percibe la naturaleza cooperativa de sus interacciones, tales
como
esfuerzo mutuo o capacidad de respuesta durante el entrenamiento, así
como el tipo de
interacción que el entrenador y el atleta perciben como cooperativa y
útil
(Jowett 2005). Puede resultar útil pensar en los comportamientos
como acciones expresadas,
quizás basado en sentimientos internos. Esto también alude a
exhibiciones de cómo ambos
el entrenador y el atleta son capaces de alcanzar un nivel de
compromiso dentro de su
interacciones. Trabajar con luchadores me ha enseñado más sobre el
concepto de
complementariedad quizás más que con cualquier otro tipo de
deportista. I
Constantemente me encuentro teniendo que encontrar el equilibrio
entre tener luchadores
realizar algo exactamente como quiero que lo hagan dentro de su
programa, y
sustituyendo ciertos esfuerzos porque pueden no estar en la mejor
forma del luchador
interés (dependiendo de lo que hicieron ese día con su llamativa,
brasileña
Jiu-Jitsu, o entrenador de lucha libre). Estos luchadores me están
premiando con un
nivel significativo de confianza al permitirme servir como parte de su
equipo de lucha.
A su vez, sienten que tengo en mente sus mejores intereses porque me
ven
ajustando su plan en tiempo real para garantizar que no agreguemos
estrés a
tensión. Este dar y recibir se manifiesta emocionalmente de una
manera única debido a
a la naturaleza profundamente personal del deporte individual, y al
nivel de

Página 240
vulnerabilidad a la que los combatientes se exponen fácilmente. Son a
menudo
más en sintonía con sus sentimientos internos que muchos atletas de
equipo,
y como se conocen bien a sí mismos, a su vez pueden leer a otros
extremadamente bien. Esto hace que sea aún más importante para el
entrenador encontrar el
equilibrio entre control y compromiso.
Compromiso
El constructo de compromiso se centra en las cualidades cognitivas de
la relación entrenador-deportista. Expresa cómo el entrenador y el
atleta
percibir la dirección a largo plazo de su relación, su lugar dentro de
ella,
y su dedicación a él (Jowett y Ntoumanis 2004). Un acorazado
ejemplo aquí es una relación que compartí con un ex jugador de la
NFL que
una vez fue prohibido durante todo un año debido a problemas de
comportamiento. En el momento de
su prohibición, parecía como si el mundo entero le hubiera dado la
espalda. los
La prensa lo difamaba y buscaba avergonzarlo a diario con la
liberación de
“Hechos” que ni siquiera estaban relacionados con el incidente en
cuestión. Los de
Las redes sociales hicieron lo que mejor saben los que están en las
redes sociales al salpicarlo
insultos y etiquetas despectivas. Incluso las personas que consideraba
sus amigos
no pudo marcar el teléfono y darle una llamada de apoyo, que es
exactamente
lo que necesitaba y exactamente lo que decidí hacer. Tiempos como
estos son cuando
cualquier entrenador que se precie sabe que es hora de redoblar
declarando su compromiso con la relación a largo plazo y dejando
sus atletas saben que su apoyo es inquebrantable. Continuamos
trabajar juntos durante toda esa dolorosa temporada mientras
observaba a sus amigos y
ex compañeros de equipo practican el deporte que más amaba y ahora
había sido exiliado
desde. Un año después, fue recogido por otra franquicia de la NFL y
no solo
recibió una invitación al Pro Bowl, pero también regresó con tal
enfoque y
determinación de que fue alabado por los medios de comunicación
que no querían nada que hacer
con él el año anterior.
Co-orientación
El constructo de co-orientación se define por la interacción y
concurrencia de los constructos anteriores: cercanía,
complementariedad y
compromiso: en la relación entrenador-atleta. Dicho de manera más
sucinta,

Página 241
describe cómo el entrenador y el atleta finalmente se perciben a sí
mismos
y el uno al otro desde el sentido de lograr un grado de terreno común
(Jowett 2005). La coorientación se logra cuando los tres
las construcciones se unen. Es el tejido de una auténtica y cooperativa
relación. Y tanto el entrenador como el deportista saben que ha sido
logrado cuando cada uno se siente respetado personal y
profesionalmente
por el otro y que se comprendan sus objetivos.
Uno de los puntos para llevar a casa del constructo 3 + 1C es que el
calidad y eficacia de la relación entre entrenador y deportista
depende de cómo se entiendan entre sí y, por lo tanto, puedan
adaptarse y
reaccionar apropiadamente. Mientras que la cantidad acumulada de
tiempo que usted (el entrenador)
gastar con un atleta durante todo el curso de la relación también es
crítico, si usted y el atleta están haciendo clic en cada uno de los
"C", el tiempo real que pasan juntos durante cada interacción
individual
se vuelve menos importante ya que puede extraer más valor de incluso
la interacción más corta. (Knowles, Shanmugam, Lorimer 2015).
Como entrenador que ha trabajado tanto en el ámbito del equipo como
en el privado
sector del coaching, esto es algo con lo que me identifico mucho. En
el equipo
entorno, los atletas son parte de una escuela u organización deportiva
profesional
que, en términos generales, proporciona a los entrenadores y atletas
más
oportunidades y tiempo para conocerse e interactuar durante un
período más largo
período de tiempo. Este tiempo puede acortarse debido a cosas como
la libertad
agencia, elegibilidad, falta de juego de calidad durante la práctica,
campos de entrenamiento,
partidos, juegos, etc., pero en su mayor parte, el propósito del atleta
está alineado
con los suyos a través de los valores y objetivos de la organización en
la que
son parte de. Y su relación con ellos se desarrolla durante un tiempo
período de tiempo constante que gira en torno a la temporada
competitiva.
Comparativamente, en el sector de entrenamiento privado, un atleta
puede estar con un
entrenador por tan solo una hora durante una visita para ver el lugar,
una
día durante una escala de viaje, una semana para un "retoque", un mes
para un
bloque de entrenamiento corto, o, en el caso extremadamente raro, un
año o más,
que normalmente solo ocurre si un atleta se está recuperando de una
lesión, actualmente no está firmado con un equipo (agencia libre), o se
enfrenta a

Página 242
tipo de suspensión u otro castigo. Por el lado del equipo, están
atascados
contigo; en el lado privado, no tienen que trabajar contigo, por lo que
aprenda rápidamente que es mejor no solo generar confianza
rápidamente, sino también mostrar
específicamente cómo puede ayudarlos y tener sus mejores intereses
en
corazón sin recurrir a trucos.
Cuando hago coaching en el sector privado, siempre he intentado
acercarme
esto haciendo mi tarea sobre el (los) atleta (s) antes de
conocerlos. Esta
me permite preparar la interacción inicial, que también se ve reforzada
al tomar
tiempo para preguntarles (de una manera respetuosa pero directa) por
qué
Decidió atravesar las puertas en primer lugar. Luego sigo eso por
Ofrecer información sobre cuál es mi enfoque, por qué creo en él y
cómo siempre busco adaptar mejor y refinar ese enfoque basado en
sus metas y necesidades. Recuerde, al hacer esto, debe cortar el
jerga. Es más importante que vean su compromiso con ellos,
especialmente antes de pedirles que se comprometan con su
proceso. Dentro de la primera
sesión o primera semana de trabajo juntos, pongo mi dinero donde mi
boca
es explicando todos los detalles del programa en lo que respecta a
abordar tanto
de nuestras preocupaciones. También me aseguro de averiguar su
comunicación.
preferencias y también abordar por qué me comunico de la manera en
que lo hago. Esto es un
comenzar, y solo toca cómo he tenido que usar aspectos de las 3 + 1 C
modelo a lo largo de mi carrera. Los detalles más finos de estas
tácticas y
Las estrategias se analizan con más profundidad en los capítulos
posteriores.
Solo recuerde, no siempre obtendremos lo mejor o lo mejor de un
atleta.
respuestas honestas, y todas las interacciones no serán exitosas. Como
un
de hecho, algunos pueden ser francamente dolorosos a veces. Pero lo
importante
Lo que pasa es que flexionamos nuestro músculo relacional para
mostrar a nuestros atletas que tenemos
su mejor interés en el fondo y que nos esforzamos por lograr la
coorientación.

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SOBRE EL AUTOR
Brett Bartholomew es un entrenador de fuerza y acondicionamiento,
consultor y
fundador de la empresa de consultoría y coaching de desempeño,
Fuerza de Bartolomé. Su experiencia incluye trabajar con colegiados
equipos, equipos profesionales y clientes individuales. Tomados en
conjunto, Brett tiene
entrenó a una amplia gama de atletas de 23 deportes en niveles que
van
desde jóvenes hasta olímpicos. Apoyó el Super Bowl y la Serie
Mundial
Campeones, junto con varios luchadores profesionales, incluidos
aquellos
compitiendo en el UFC. También ha trabajado con miembros de
United
Comunidad de las Fuerzas Especiales de los Estados. Su
entrenamiento y oratoria ha abarcado
todo el mundo, desde China hasta Brasil y muchas otras paradas
intermedias.
Como emprendedor, Brett se enorgullece de ser un compañero de
equipo y
socio de apoyo en el crecimiento estratégico de dos resultados
separados
empresas y es un consultor y mentor muy solicitado para muchas
otros en los Estados Unidos y en el extranjero. Además, su trabajo y
la experiencia ha aparecido en numerosos medios de comunicación
locales y nacionales.
Brett es miembro de la Fuerza Nacional y Acondicionamiento
Asociación (NSCA) donde tiene sus CSCS * D y RSCC * D
distinciones. Es un graduado orgulloso de la Universidad Estatal de
Kansas, donde
obtuvo una licenciatura en kinesiología y el sur de Illinois
University-Carbondale, donde obtuvo una Maestría en Ciencias de la
Educación
en ciencias del ejercicio con énfasis en el comportamiento motor,
señales y
Enfoque atencional en el desempeño humano