PROGRAMA DE CAPACITACIÓN Y ENTRENAMIENTO SALUD FÍSICA & MENTAL " CALENDARIO SALUDABLE"

Generar conciencia de la importancia, responsabilidad y disciplina de la salud integral en cada individuo y buscar una construcción de hábitos y su multiplicación a la familia.
Romper la monotonía laboral, disminuir los niveles de estrés ocupacional y propiciar la integración grupal.
Prevenir trastornos osteo musculares causados por los factores de riesgo de cargas estáticas y dinámicas como las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos
Practicar ejercicios diarios para adquirir hábitos que contribuyan activar la circulación sanguínea contribuyendo a disminuir la fatiga física y mental e incrementar los niveles cognitivos, la motivación y productividad.

PRESENCIAL PRESENCIAL
N LANZAMIENTO HORAS FEBRERO HORAS MARZO HORAS ABRIL HORAS MAYO HORAS JUNIO # PERSONAS ACTIVIDAD TALLER PROFESIONALES TIEMPO # PERSONAS
1 Y 2 VIERNES DEL MES VIERNES: GYM FISICO MENTAL 19/03/2021- 16 ABRIL-7 MAYO-28 MAYO-JUNIO 18

FORTALECIMIENTO Y RELAJACION OSTEOMUSCULAR APLICANDO

2 ACTIVIDAD LÚDICA 3 3 3 3 3 37 ( formar 2 grupos) PREVENCION DEL RIESGO DIVERSAS METODOLOGIAS INTEGRATIVAS, 1 30 minutos por grupos 30 x turno
BIOMECANICO APRENDIZA Y PEDAGOGICAS

ACTIVIDAD INTEGRAL SALUD Y

2 3 3 3 3 3 37 ( formar 2 grupos) MENTE Y CUERPO SANO RUMBATERAPIA SECUENCIAL POR MESES 1 45 minutos por grupos 30 x turno
BIENESTAR
3 Y 4 VIERNES DEL MES VIERNES: AL SON DEL RITMO PRESENCIAL AL SON DEL RITMO 26 MARZO - 23 ABRIL-14 MAYO- JUNIO 4- JUNIO 25
PREVENCION
37 TALLERES DE PREVENCION DESORDENES
3 ACTIVIDAD DINAMICA 3 3 3 3 3 SINTOMATOLOGIA 1 30 minutos por grupos 45 x turno
( formar 2 grupos) MUSCULOESQUELETICOS
OSTEOMUSCULARES

4 SALUD MENTAL Y FISICA 3 3 3 3 3 37 PREVENCION Y MANEJO DE LA STRECHING MUSCULAR-YOGA Y PILATES 1 45 minutos por grupos 45 x turno
( formar 2 grupos) SALUD FISICO-MENTAL

Reunión de seguimiento y SE SOCIALIZAN RESULTADOS E 3 reuniones semestrales e

9 MEDICION Y MEJORA CONTINUA 1 1 1 1 1 Indicadores e informe 1 NA
control con lider SGSST INDICADORES EN REUNION informes mensual

13 13 13 13 13
TOTAL HORAS SEMESTRE 65