DISTRITO: SAN JOSE

CLUB: SOLDADITOS AGAMENON FECHA: 11/06/2023

REQUISITOS BASICOS:
1. Memorizar 1 Cor.6:19-20
2. Describir una alimentación adecuada y enumerar los
grupos de alimentos básicos.
3. Explicar por qué tu cuerpo necesita de ejercicios.
4. Registrar las horas que duermes y decir por que
necesitas descanso.
5. Explicar por qué tu cuerpo necesita aire fresco y luz solar.
6. Explicar por qué el agua es importante para el cuerpo y
decir cuántos vasos de agua se deben tomar cada día.
7. Describir y demostrar cómo se hace una buena higiene
dental.
8. Mencionar tres cosas nocivas que destruyen la salud.
9. Participar de los ejercicios físicos del club de
aventureros o en otros lugares.

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RESPUESTAS:
1. 19 ¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu
Santo,
el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois
vuestros? 20 Porque habéis sido comprados por precio;
glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espíritu,
los cuales son de Dios.

2.

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 ALIMENTOS REGULADORES

Son aquellos que regulan el funcionamiento del cuerpo y evitan enfermedades. Contienen gran cantidad de
VITAMINAS y sales minerales como el hierro, el calcio, el fosforo, el flúor, el yodo, el zinc, el magnesio y el
potasio .por ejemplo las FRUTAS Y VERDURAS.

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 ALIMENTOS CONSTRUCTORES

Son aquellos alimentos que contienen gran porcentaje de PROTEINAS, estas son utilizadas para;
contraer los músculos; formar uñas, el pelo, las fibras de los músculos; defender el organismo de
agentes patógenos (que causan enfermedades). Estos alimentos AYUDAN EN EL
CRECIMIENTO durante la infancia y la adolescencia y son importantes para mantener una buena
salud y masa muscular durante el envejecimiento. Por ejemplo LAS CARNES Y SUS
DERIVADOS, LEGUMBRES.

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 ALIMENTOS ENERGETICOS

Son alimentos que ofrecen ENERGIA necesaria para realizar actividades, para las funciones de los
diverso sistemas del organismo, estos alimentos contienen CARBOHIDRATOS (AZUCARES)
Y GRASAS.

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3.-
El corazón es un musculo trabaja arduamente
para bombear sangre todos los días. Ayuda a tu
corazón a estar más fuerte haciendo ejercicios

El ejercicio físico también puede mejorar tu

AYUDA A TU CORAZON A SER FELIZ
estado de ánimo. Cuando haces ejercicios físico el
cerebro libera sustancias químicas que te hacen
sentir mas feliz

Cuando haces ejercicios físicos, fortaleces tu

cuerpo. Por lo tanto, mantente activo todos
los días
Tu cuerpo te lo
agradecerá

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4.-

¿CUANTAS HORAS
PUEDES DORMIR?

El sueño le da al cuerpo un descanso y le permite

prepararse para el día siguiente. Es como darle al cuerpo
unas vacaciones. El sueño también le da al cerebro la
posibilidad de resolver las cosas. Los niños de entre 5 Y 12
AÑOS necesitan de 10 A 11 HORAS DE SUEÑO

Al respirar aire puro se

5.- consigue eliminar un gran
Al realizar una
númerodetoxinas acumuladas respiración más tranquila
y las células y profunda genera una
muertasdiariamente en sensación general
nuestro organismo

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 VITAMINA D

Ayuda a fortalecer nuestros huesos y

músculos

6.-

Es buena para el cuerpo ya que mantiene las

articulaciones, los huesos y los dientes sanos, ayuda a la
circulación de la sangre y puede ayudar a los niños a
mantener un peso saludable hasta la edad adulta. Estar
bien

hidratado
memoria mejora elenestado
y la atención de ánimo, la
los niños.

7.-

8
8.-

9.-