TRIDENTE DEL

"Muchas personas gastan

su bienestar para ganar
riqueza y luego gastan su
riqueza para ganar
bienestar"

A.J Reb Materi

El Bienestar integral

Es una necesidad cada vez más

apremiante e indiscutiblemente
es un interés legítimo de todos.
Fuimos diseñados de tal
manera que nuestras 3
áreas: espíritu, alma y
cuerpo, funcionen
armónicamente.

Por la fe entendemos haber sido

constituido el universo por la
palabra de Dios…”
(Hebreos 11:3a)
 Mayordomos y administradores
Muchas de nuestras enfermedades
vienen de tener hábitos alimenticios
inadecuados, de actitudes y acciones
incorrectas hacia la vida, hacia nosotros
mismos y hacia los que nos rodean.

Sin salud no puede haber bienestar

 Qué es
Bienestar Integral?
La salud es la habilidad para adaptarse a
una circunstancia con desafíos
espirituales, emocionales y físicos
“Estado de bienestar en el que cada individuo
se da cuenta de su propio potencial, puede
hacer frente al estrés normal de la vida,
puede trabajar de manera productiva y
fructífera, y puede hacer una contribución a
su comunidad”
(OMS, 2014).

El bienestar es una habilidad que se

puede practicar y fortalecer.

Richard Davidson
El hombre
Diseño de Dios
El hombre fue creado a
imagen y semejanza de Dios:

Espíritu Entonces dijo Dios: Hagamos al hombre a nuestra

imagen, conforme a nuestra semejanza; y señoree en los

Alma peces del mar, en las aves de los cielos, en las bestias, en
toda la tierra, y en todo animal que se arrastra sobre la
tierra. Y creó Dios al hombre a su imagen, a imagen de

Cuerpo. Dios lo creó; varón y hembra los creó.

(Gén. 1:26-27).
El descuido de nuestro
cuerpo en
Alimentación
Ejercicio
Descanso
Traerá consecuencias
emocionales
Para disfrutar delBienestar Integral

Debemos
Aprender a manejar las tensiones diarias
Cultivar una actitud positiva
Manteniendo adecuadas relaciones con
los que nos rodean
Liberarnos de emociones negativas
Cultivar una vida rica de oración
Alimentarnos espiritualmente de la
palabra de Dios
El tridente del
Bienstar Integral
Significa participar en
comportamientos saludables:

Alimentación adecuada

Ejercicio

Sueño (descanso)
 Alimentación
Todas las cosas me son lícitas,
mas no todas convienen...
1 cor 6:12a
Una correcta alimentación es aquella
que le suministra todos los nutrientes
que requiere el cuerpo: carbohidratos,
grasas, proteínas, vitaminas, y minerales
en la calidad y cantidad suficientes
para garantizar una salud óptima.
La palabra de Dios establece el ayuno
como una saludable práctica
espiritual.
Ejercicio
Las personas que se ejercitan con
frecuencia viven más tiempo, favorecen
su salud, resuelven sus problemas más
ágilmente y manejan niveles de
ansiedad o de estrés muy bajos.
Fortalece el corazón.
Aumenta la capacidad respiratoria.
Estimula el funcionamiento de las
glándulas.
Mejora el sueño.
Facilita la digestión.
Relaja los nervios.
Modera las emociones.
Trae sensación de bienestar.
Tranquilidad.
Fuerza.
Confianza en uno mismo.
Sueño
El sueño profundo resulta esencial para
un cuerpo y mente sanos, la carencia de
sueño reduce la habilidad para enfrentar
la tensión, haciendo que nos volvamos
más irritables.

Para conservar este equilibrio, es preciso

"En paz me acostaré, y asimismo
desarrollar una agenda personal de
dormiré;
actividades disciplinada, pero a la vez Porque solo tú, Jehová, me haces
flexible. vivir confiado"
Salmo 4:8
 Recomendaciones
Actividades Físicas Deportivas/Culturales.
Subir por las escaleras en lugar de usar elevador.
Hacer chequeos médicos al menos una vez al año.
Cuidar la cantidad y calidad alimenticia
Caminar vs usar carro y Bici vs usar carro.
Mucha agua.
Oración y ayuno.
Descanso perfecto.
 Aplicación Teoterapica
Como hijos de Dios estamos llamados a glorificar su
nombre a través de nuestro cuerpo, que es el templo del
Espíritu Santo, tomando la decisión de mejorar cada día
y cultivar hábitos saludables en la alimentación, el
ejercicio y el sueño, proyectando así nuestra identidad
con Cristo en el ejercicio de la vida abundante que él nos
ha prometido.

 “SOMOS LO QUE
ELEGIMOS SER Y SIEMPRE
PODEMOS ELEGIR LO
CORRECTO”.