Video de los ocho remedios Naturales

Por: Josias Fabian Calles Llusco Ingenieria de Sistemas

8 puntos importantes de cada remedio

Agua

1- El cuerpo humano se compone de 42 litros de agua

2- 24 litros están dentro de las células y 14 fuera de ellas
3- Al día con actividad física normal se pierde 3 litros de agua del cuerpo
4- Un adulto solo puede sobrevivir 1 semana sin nada de liquido
5- El agua ayuda al cuerpo, ayuda al dolor de la cabeza y da energía
6- Tomar agua todos los días puede ayudar a conseguir el peso ideal
7- Cada tejido y órgano usa la hidratación como energía
8- Consumir suficiente agua al día es necesario para la salud

Descanso:

1- Cuando se desvela envejeces más rápido

2- Dormir poco te da un mal humor terrible
3- Para dormir tranquilo hay que alejarse de la tecnología
4- Si se necesita hacer algo importante, es mejor dormir temprano y amanecer temprano
5- Las horas que se pierden al dormir no se puede recuperar fácilmente
6- Al dormir los órganos internos descansan
7- El cuerpo merece un descanso
8- El buen descanso es dormir de 7 a 9 horas diarias

Ejercicio:

1- Al ejercitarse se quema calorías

2- Hay que ejercitarse almenos 30 minutos al día
3- El tiempo invertido al ejercitarse se refleja en una mejor calidad de vida saludable
4- Los mejores tiempos para ejercitarse son en las mañanas y al atardecer
5- No olvidar hacer ejercicios de calentamiento
6- Balancear el ejercicio con una alimentación saludable
7- Cuando realizamos ejercicio el corazón se hace más eficiente
8- Al ejercitarse se aumenta el ritmo respiratorio y corre mejor la sangre

Luz solar:

1- El sol es una fuente inimaginable de energía

2- Ayuda con la vitamina D
3- Los rayos del sol de las mañanas y atardecer son las mejores para el cuerpo
4- El sol ayuda para fotosíntesis
5- El sol ayuda para el ciclo del agua
6- Los rayos solares ayudan a que se eliminen los gérmenes
7- La contaminación nos dejó expuestos a radiaciones
8- Por eso mismo es necesario usar protector solar
Aire puro:

1- Nadie puede estar sin aire ya que es necesario para la vida

2- El cerebro solo puede estar 4 minutos sin aire antes de fallar
3- Para empezar el día es necesario respirar profundamente
4- Es importante mantener la casa bien ventilada
5- Los que viven en la ciudad deben de escapar al campo libre para respirar aire puro
6- Debe de tener buena técnica para respirar y llevar el oxígeno al organismo
7- El aire puro es vital para preservar la vida en la tierra
8- Una técnica para respiración es inspirando el aire con lentitud para expandir por los
pulmones

Actitud positiva:

1- La actitud que se tiene de la vida influye en gran manera como funciona tu organismo
2- La mayoría de las enfermedades físicas proviene de la mente
3- Es importante tener un equilibrio de salud física y mental
4- Si estas de mal humor o muy triste es más probable que te enfermes
5- Los enfermos que tienen esperanza en recuperarse tienen más posibilidades de
recuperarse
6- Los enfermos que ya perdieron la esperanza de su recuperación tienen menos
posibilidades de recuperarse de sus enfermedades.
7- Una buena manera de llevar los problemas es confiar en DIOS
8- Orar diariamente, estudiar la biblia y ayudar a otros es bueno para tener una actitud
positiva

Comer bien:

1- Lo que comes diariamente se refleja en cómo te vez

2- Eliminar el exceso de carnes de todo tipo
3- Aumentar la alimentación a base de frutas y verduras saludables
4- Evita el exceso de grasas y sal
5- Hay que asegurarse nuestro régimen alimenticio este bien balanceado
6- Aumentar carbohidratos, proteína y grasas saludables
7- Cambiar los hábitos para que el desayuno sea la comida más importante del día
8- Haz que la comida en familia sea el momento más agradable del día

Temperancia:

1- Temperancia es negarse a lo que te hace daño

2- Temperancia es usar con moderación lo que te hace bien
3- Temperancia es reflejo de la fuerza de voluntad
4- Esta es una razón para eliminar malas prácticas de tu vida
5- Los alimentos, aunque sean buenos en exceso son malos
6- El tiempo es un recurso que no se renueva
7- La temperancia es una virtud
8- El tener una vida equilibrada es necesario para conservar la salud y vivir lo más optimo.