Actividad

VIDA SALUDABLE

Conocer los platos saludables

Para conseguir el equilibrio correcto en nuestra dieta, ésta tiene que contener alimentos de
cada grupo con la finalidad de conseguir la energía y los nutrientes que nuestro cuerpo
necesita.
Una buena forma es haciendo uso de la Guía del Plato para Comer Saludable crear comidas
saludables y equilibradas.

Desayuno y merienda:

Aceites
Frutas saludables
AGUA

Proteínas/ Cereales

Lácteos

Almuerzo y Cena:

LEGUMBRES,
LACTEOS
CEREALES Y
PASTAS Y PROTEÍNAS

ACEITES
SALUDABLES

FRUTAS Y VERDURAS

Para saber cuánta agua debo tomar, debo dividir los kg que tengo por 7. Ese 7 sería la
cantidad de vaso.
Esto no quiere decir que no podamos comer otras cosas, ya que hay alimentos no son tan
saludables, pero podemos consumir irregularmente.
JUEGO: SEMAFORO NUTRICIONAL
El semáforo de la buena alimentación es un juego de asociación para aprender a relacionar
alimentos básicos con los colores del semáforo, en base a la frecuencia con que se deben
tomar dichos alimentos, siendo el verde a menudo, el ámbar a veces y el rojo
ocasionalmente.

Antonio López y los alimentos cotidianos: La cena (1971-1980)

Pocas imágenes representan tan bien la cultura de la España de los sesenta como el Conejo
desollado sobre un plato Duralex de Antonio López. Inspirado en los alimentos cotidianos,
el pintor y escultor no solo otorga protagonismo a ingredientes tan comunes como los
huevos, las frutas o la carne, sino que también ha convertido sus neveras en una versión
contemporánea del bodegón. La gastronomía es una parte tan importante de la obra de
López que el reputado director Víctor Erice rodó un documental sobre cómo el artista
pintaba el membrillero de su jardín, titulado El sol del membrillo. La cotidianidad también
está presente en obras como La cena, en la que vemos a su hija Carmencita y a su mujer
María sentadas en la mesa. Un cuadro que tardó casi diez años en finalizar y que contiene
collages en elementos como el filete o la silla, además de referencias a marcas tan
populares como Danone y Solares.