PRÁCTICA 1

Indicaciones para realizar la práctica o lección:

1.Primeramente se realizará una revisión del sustento teórico y se identificarán aspectos ergonómicos,
relacionados con el caso práctico de forma grupal.

El diseño de los bancos de trabajo accionados manualmente y los métodos de trabajo en la industria del
tallado de diamantes no ha cambiado desde hace cientos de años, ya que en la práctica de esta
profesión es predominantemente manual.

En un estudio realizado en el “Technion Israel Institute of Technology” se investigaron los aspectos

ergonómicos y las enfermedades de origen profesional relativas a las condiciones de seguridad en los
trabajadores de la industria del tallado de diamantes. Las tareas en esta industria exigen una gran
cantidad de manipulaciones que requieren movimientos rápidos y frecuentes de las manos.

Una investigación de los síntomas que presentan los talladores de diamantes muestra que a pesar de
que el 45 % de los trabajadores eran menores de 40 años y de que formaban parte de una población
joven y sana, el 64 % manifestaban dolores en los hombros, el 36 %, dolores en el brazo y el 27 %,
dolores en el antebrazo. La acción de pulir se realiza con una gran presión de la mano sobre la
herramienta, aplicada a un disco pulidor vibratorio.

Debido a su dureza, sólo resulta eficaz el desgaste por fricción contra un material de carbono similar
para dar forma al diamante y conseguir la geometría y el brillo finales. El equipamiento del puesto de
trabajo consiste en dos grupos básicos de elementos: los mecanismos del puesto y las herramientas
manuales.

El primer grupo incluye un motor eléctrico que hace girar un disco pulidor sobre un eje vertical
cilíndrico, probablemente mediante un simple accionamiento directo, un tablero plano y sólido que
rodea al disco pulidor, un banco para sentarse y una fuente de luz. Las herramientas manuales consisten
en un soporte o mordaza para diamantes, que sujeta la piedra en bruto durante todas las fases de
pulido y que generalmente se sostiene en la palma izquierda. El trabajo se amplifica con una lente
convexa que se sostiene entre los dedos primero, segundo y tercero de la mano derecha, por la cual
mira el ojo izquierdo.

Este método de trabajo se impone a través de un estricto proceso de formación que, en la mayoría de
los casos, no tiene en cuenta si el trabajador es diestro o zurdo. Durante el trabajo, el tallador adopta
una postura inclinada para presionar el soporte contra el disco pulidor. Esta postura requiere que los
brazos se apoyen sobre el tablero de trabajo con el fin de estabilizar las manos. Como resultado, el
nervio ulnar es vulnerable a lesiones externas debidas a su posición anatómica. La acción de pulir se
realiza manualmente, y cada una de las facetas se realiza por pulidores capacitados y experimentados
en cierta parte de la geometría de la piedra. Los talladores constituyen la mayor parte (cerca de un 80
%) del total de la fuerza de trabajo de la industria del diamante. Por este motivo, es posible eliminar la
mayor parte de los riesgos profesionales de esta industria mejorando el puesto de trabajo de los
talladores de diamantes.

El análisis de los patrones de movimiento involucrados en el tallado muestra que la tarea incluye dos
subtareas: la primera es una tarea sencilla, llamada el ciclo de pulido, que representa la operación básica
de tallado del diamante, y la segunda es una tarea más importante, llamada el ciclo de las facetas, que
implica una inspección final y un cambio de la posición de la piedra en el soporte. Todo el procedimiento
incluye cuatro elementos básicos:

1. Pulido. La operación de tallado propiamente dicha.

2. Inspección. Cada pocos segundos, el operador inspecciona el avance en el tallado de la faceta con una
lente de aumento.

3. Ajuste de la mordaza. Se realiza un ajuste angular en la cabeza del soporte del diamante (mordaza).

4. Cambio de piedra. El proceso de cambiar de faceta, que se realiza girando el diamante en un ángulo
predeterminado. Pulir una faceta de un diamante requiere unas 25 repeticiones de estos cuatro
elementos. El número de estas repeticiones depende de factores como la edad del operador, la dureza y
las características de la piedra, la hora del día (debido a la fatiga del operador), etc. En promedio, cada
repetición dura unos cuatro segundos.

El trabajo de Gilad (1993) muestra un estudio de micromovimientos realizado en el proceso de tallado y

la metodología utilizada. Dos de los elementos, el pulido y la inspección, se realizan en posturas de
trabajo relativamente estáticas, mientras que las acciones llamadas “mano hacia el pulido” (M a P) y
“mano hacia la inspección” (M a I) requieren movimientos cortos y rápidos del hombro, del codo y de la
muñeca. La mayor parte de los movimientos de ambas manos se realizan por flexión-extensión y
pronación-supinación del codo. La postura corporal, en especial de la espalda y cuello, y todos los demás
movimientos con excepción de la desviación de la muñeca son relativamente invariables durante el
trabajo normal. El soporte de la piedra, fabricado con una varilla de acero de sección cuadrada, se
sostiene de forma que presiona los vasos sanguíneos y el hueso, lo que puede ocasionar una
disminución del flujo sanguíneo a los dedos anular y meñique. La mano derecha sostiene la lente de
aumento durante todo el ciclo de pulido, ejerciendo una presión isométrica sobre los tres primeros
dedos

2. Se analizará el vídeo (tallado de diamantes) proporcionado por el maestro con la finalidad de

identificar si el sistema: hombre - máquina – ambiente es el adecuado, para ello se identificaran los
factores de riesgos ergonómicos y las posibles enfermedades profesionales originadas en esta actividad.

Dorsalgia. Es un dolor intenso en la región dorsal de la columna vertebral.

Cervicalgia. Es un dolor en el cuello que se origina en la parte posterior, en la mayoría de los casos,
cuando la postura es incorrecta y forzada por mucho tiempo.

Dolores cervicales

3. Diseñar una propuesta de mejora para el sistema: hombre - máquina –ambiente presentado en el
vídeo.

La propuesta de mejora seria el implemento de una silla ergonomica y las mesas esten a la alturs del
codo

¿Para ti que es la ergonomía y cuál es su importancia e este tipo de talleres de fabricación?

La ergonomia es el conjunto de todas aquellas ciencias que sirven para mejorar un area de trabajo para
mejorar la productividad y evitar daños en la salud del trabajador

¿Qué disciplina consideras que está relacionada con la ergonomía y que a su vez puede ser la respuesta
al caso práctico y porqué? Muchas disciplinas estan relacionadas pero considero que principalmente la
antropometria ya que se debe de conocer muy bien las proporciones del cuerpo humano para la mejora
de un area de trabajo

Define el concepto de una enfermedad profesional y mencione aquellas.

Se considera una enfermedad de trabajo, todas aquellas patologías que han sido causadas por la
constante exposición a agentes externos, o por la realización de distintas labores. Es importante recalcar
que para ser considerada de esta manera, el origen o motivo de la enfermedad debe haber sido causada
por motivos del trabajo. En el artículo 53 de la Ley Federal del Trabajo de México, se encuentra un
listado de 161 enfermedades que son legalmente reconocidos como enfermedades de trabajo.

Fatiga mental: El exceso de trabajo o los problemas dentro del centro laboral hacen que el colaborador
sufra de estrés, ansiedad u otros males, haciendo que la fatiga mental sea una de las enfermedades
laborales más comunes. Para ello, la comunicación con los superiores, la propia organización y el
ambiente son detalles claves para mejorar.

Enfermedades respiratorias: Muchas veces, existen personas más susceptibles que otras a la
temperatura ambiental. Por ello, controle el aire acondicionado, además de ser claro cuando a uno le
cause molestias. La gripe sería un resultado común a esto y existen casos en donde se incapacita a un
trabajador por varios días.

Dermatitis: Esta enfermedad laboral suele ocurrir en trabajos de construcción, inmobiliaria u otros. El
contacto con sustancias tóxicas quizá no tenga consecuencias a corto plazo. A largo plazo, en cambio,
surgen enfermedades como la dermatitis de contacto, causando daños a la piel.

Gastritis: Cuando la falta de organización, tiempo, estrés o problemas ocasionan un desorden en el

horario de almuerzo, desayuno o cena (dependiendo del horario del trabajador) surgen enfermedades
gastrointestinales como la gastritis. Además, comer apurado o ingerir comida rápida no saludable
también tiene consecuencias.

Estrés: Un gran porcentaje de trabajadores padecen esto más que cualquier otra cosa debido a la carga
laboral. El estrés es considerado una enfermedad que, si llega a estar en un nivel crónico, conlleva
consecuencias irreparables o acarrea otros males físicos, como la pérdida de apetito, anemia, caída del
cabello, depresión, etc.

Traumas psicológicos debido a la violencia: El acoso laboral, la violencia entre empleados, el maltrato
psicológico por parte de superiores, etc., puede causar traumas psicológicos al trabajador, los cuales
afectarán no solo a su vida laboral, sino también su vida sentimental, familiar y disminuirán su
autoestima. El bullyng adulto recurrente también es un detalle a tomar en consideración, ya que no
muchos lo saben sobrellevar.

Fatiga Postural: Estar mal sentado durante ocho o más horas al día, cinco o más días a la semana,
provoca fatiga en los músculos o huesos. Si uno es mayor de 45 años, hay riesgo de desarrollar artritis o
problemas permanentes en la columna, dependiendo de su labor como trabajador.
Síndrome del túnel carpiano: Para los que están siempre en la oficina, la flexión permanente de la
muñeca usando una computadora por largas jornadas causa la pérdida de fuerza en las manos, además
de causar dolores en el codo y la muñeca. Cada vez se presentan más casos de personas que padecen de
este síndrome.

Fatiga Visual: El uso de la computadora conlleva a la fatiga visual, produciendo dolor de cabeza, náuseas
o malestar. También afecta a personas que constantemente trabajan sin iluminación o forzando su vista.

Mencionar y describir brevemente las enfermedades en extremidades, superiores e inferiores que se

pueden presentar en esta profesión.

El nervio ulnar es vulnerable a lesiones externas debidas a su posición anatómica. La acción de pulir se
realiza manualmente, y cada una de las facetas se realiza por pulidores capacitados y experimentados
en cierta parte de la geometría de la piedra.

¿Qué características ergonómicas debe cumplir el diseño de la estación de trabajo para la realización del
tallado de diamantes?

Equipo. Necesitas un equipo de trabajo adecuado para que tu cuerpo tenga una buena postura todo el
tiempo.

Configuración de estación de trabajo. La configuración de la estación de trabajo es tan importante como

tener el equipo adecuado. La configuración se trata de posicionar el equipo a la altura, ángulo y
distancia correctos para las necesidades del usuario.

Movimiento regular. La clave para una mayor salud y productividad en el lugar de trabajo o en la vida
personal es encontrar el equilibrio perfecto entre moverse, ponerse de pie y sentarse. Por ejemplo, lo
ideal es pasar 20 minutos sentado, ocho minutos de pie y dos minutos en movimiento o estiramiento.
Practica 2

Observaciones
Esta postura es la ideal ya que la espalda se
encuentra recta sin ningún tipo de arqueaddura y
los pies se encuentran en un angulo de 90 grados
lo cual es ideal, por lo que sería lo ideal para
trabajar mientras se esté sentado ya que se
reducirá la fatiga y la carga lumbar.

Correcta [ X ] Incorrecta [ ]

Esta postura es incorrecta debido a que se pierde

el equilibrio al ponerse de puntillas, además de
que la fatiga se acumula muy rápido si es que se
tiene que realizar muchas veces este
movimiento, además hay un mal diseño del área
de trabajo ya que la altura de los objetos que usa
el trabajador están fuera de su alcance, lo
correcto sería usar un mueble más bajito o bien
un banquito para que el trabajador pueda llegar
de manera segura hasta la parte mas alta

Correcta [ ] Incorrecta [ X ]
Esta postura es incorrecta ya que para mover un
objeto pesado, debemos apoyarnos de espaldas y
empujarlo con las piernas o bien pedir ayuda.
En cambio con la postura mostrada, vamos a
fatigar muchísimo nuestra espalda y hombros,
además de que podemos sufrir una lesión ya que
estaríamos haciendo un sobreesfuerzo.

Correcta [ ] Incorrecta [ X ]

Correcta [ ] Incorrecta [ X ]
Correcta [ ] Incorrecta [ X ]
Correcta [ ] Incorrecta [ X ]
Correcta [ ] Incorrecta [ X ]
Esta postura es incorrecta, ya que a pesar de que
la posición del tronco es ideal, las piernas están
flexionadas lo cual va a causar fatiga, pero más
importante es la ubicación de la pantalla, ya que
al estar tan abajo en relación con el trabajador,
este tiene que mirar hacia abajo lo cual le
generara problemas en el cuello y mucha fatiga y
en casos más prolongados, dolor en la nuca.
Esta postura es incorrecta, ya que lo ideal al
recoger un objeto del suelo, es agacharnos
separando las piernas y flexionando las rodillas,
manteniendo la espalda recta y aproximando el
objeto al pecho.
En cambio en esta postura, se tiene la espalda
arqueada, las piernas estiradas y los brazos igual,
lo cual provoca que se tenga que hacer mucho
más esfuerzo y pueda provocar hasta hernias y
dolores lumbares.
Es incorrecta ya que la mesa es corta y tiene que
ejercer una mayor inclinacion la que generaria
dolores de espalada
Es incorrecta ya que al tener los dedos en esa
posición se genera una tensión que puede
generar dolores, la posicion correcta es que el
dedo medio este posicionado justo a la mitad
 Es incorrecta debido a que existe una posicion
para cada parte de las amnos en el teclado, esto
es con el objetivo de aumentar la rapidez al
teclear,ya que el estar en esa posicion se puede
generar una perdida de tiempo

Correcta [ ] Incorrecta [X ]

Correcta [ ] Incorrecta [ ]
PRACTICA 3
LISTA DE VERIFICACIÓN ERGONÓMICA
PROPÓSITO DE LA PRÁCTICA
La ergonomía ocupacional se basa en la adaptación del entorno laboral para
conseguir el bienestar del trabajador, contribuir positivamente en su salud y
facilitar la correcta realización de sus tareas y funciones.
Condiciones de trabajo Si
Postura
¿Es la persona capaz de descansar los pies SI
con comodidad?
¿Es la persona capaz de sentarse con las SI
rodillas en una posición cómoda?
¿Es la persona libre de puntos de presión SI
incómoda, obstrucciones u otras interferencias en
las extremidades inferiores?
¿Es la persona capaz de trabajar con la cabeza SI
en posición vertical, de tal manera que el cuello no
se destaca por mantener la cabeza fuera de
balance desde el cuello y los hombros?
¿Es la persona capaz de trabajar con la cabeza SI
hacia delante del plano de la parte superior del
cuerpo de la mayor parte del tiempo?
¿Es la persona capaz de llegar a los objetos en la
estación de trabajo sin llegar a extenderse?
¿Es el diseño de las estaciones y los requisitos SI
de trabajo adecuados para las posiciones del
cuerpo neutro y se mantiene constante durante
largos períodos de tiempo?
¿Es la superficie del asiento de tamaño SI
apropiado, de tal manera que es profundo y lo
suficientemente amplia como para alojar
cómodamente a la persona en concreto?
¿Es la pendiente de asiento ajustable, de tal
manera que la persona es capaz de alcanzar una
posición cómoda?
No Observaciones
Si, la persona es capaz de descansar de
de forma correcta.
El espacio es suficiente para que las
rodillas descansen cómodamente.
El espacio se encuentra en una zona
completamente libre de puntos de
presión incomodos.
El asiento es capaz de proporcionar
una buena postura al trabajador con la
cual puede mantener una posición
vertical en su cabeza.
Sí, la persona es capaz de trabajar con
la cabeza hacia adelante. Sin embargo,
dependerá la naturaleza del trabajo.
NO No es posible ya que la zona de trabajo
No cuenta con las respectivas medidas.
El diseño de las estaciones de trabajo y
los requisitos laborales son adecuados
para mantener una posición de cuerpo
neutra durante un periodo largo.
La superficie del asiento podría ser de
un tamaño apropiado para acomodar
cómodamente a una persona en
particular.
NO El asiento podría contar con un
mecanismo de ajuste que permita
cambiar la pendiente según las
preferencias del usuario.
¿Es cómodo y está al frente bien redondeado
el asiento, de tal manera que la persona no
experimenta un exceso de presión en el lado
inferior de la pierna?
En general, ¿es el asiento cómodo para la
persona que se necesita para usarlo?
¿Es fácil de ajustar la altura del respaldo para
brindar apoyo a mediados lumbar?
¿Es fácil de ajustar el ángulo del respaldo en
relación con la superficie del asiento?
¿Puede la persona fácilmente ajustar para
modificar la profundidad del asiento?
¿En general, es cómodo para la persona que
se necesita para usarlo?
¿Con los miembros inferiores en posiciones
cómodas y los pies en el suelo, la persona puede
alcanzar una altura cómoda superficie de trabajo?
¿Es el ancho de la superficie de trabajo una
distancia apropiada, de tal manera que todos los
accesorios necesarios tarea y los deberes se
pueden localizar fácilmente accesibles y ver?
¿Es la profundidad de la superficie de trabajo
adecuada, de tal manera que el ordenador y el
teclado si es necesario, se puede colocar
directamente delante de la persona con la
orientación de un trabajo paralelo al plano de la
parte superior
Es el área delde
debajo cuerpo?
la mesa lo suficientemente
grande como para acomodar las piernas y los
accesorios, como el reposapiés y reposabrazos.
Es la persona capaz de ajustar fácilmente la
altura de la pantalla
SI El asiento está diseñado con un
acolchado suave y de apoyo que se
adapta a la forma del cuerpo.
SI El asiento ha sido diseñado pensando
en la comodidad de la persona que lo
utiliza.
SI El asiento ha sido diseñado para
facilitar el ajuste de la altura del
respaldo y brindar apoyo en la zona
lumbar.
SI El asiento ha sido diseñado para
facilitar el ajuste del ángulo del
respaldo en relación con la superficie
del asiento.
SI El asiento ha sido diseñado para
permitir un ajuste fácil y preciso de la
profundidad.
SI El asiento ha sido diseñado teniendo en
cuenta la comodidad general de la
persona que lo utiliza.
SI El mobiliario ha sido diseñado para
permitir que la persona pueda alcanzar
una altura cómoda de la superficie de
trabajo.
SI Ha sido diseñado de manera apropiada
para permitir que todos los accesorios
necesarios para la tarea y los deberes
se puedan ubicar fácilmente y estén
NO accesibles
La falta de aespacio
la vista.suficiente puede
resultar en una postura incómoda y
una posición de trabajo no ergonómica.
SI Es lo suficientemente amplio para
mover las piernas con comodidad y
colocar accesorios de forma adecuada,
lo que ayuda a mantener una postura
SI ergonómica
La persona esy cómoda
capaz dedurante
ajustar el
trabajo. la altura de la pantalla
fácilmente
gracias a un mecanismo de ajuste
intuitivo.
¿Es la persona capaz de ajustar fácilmente la
distancia longitudinal de la pantalla?
¿Es la persona capaz de ajustar fácilmente SI
la inclinación (arriba / abajo) el ángulo del monitor
¿Es la persona capaz de ajustar fácilmente
el ángulo de guiñada (derecha / izquierda de
rotación) de la pantalla?
¿Es el teclado desmontable? SI
¿Es la persona capaz de ajustar fácilmente la SI
altura del teclado?
¿Es la presión de teclas cómoda para la
persona?
¿La persona ha ajustado correctamente el SI
ángulo del teclado?
¿Es la forma y el botón de activación cómoda SI
y fácil de operar para la persona?
¿Es la persona capaz de alcanzar y operar el SI
ratón sin prórroga, de largo, o llegar a repetitivo y
con los hombros, los brazos y las muñecas en una
postura neutral?
¿Es el ratón sobre una superficie de posición SI
de la plataforma ajustable, por lo que este puede
ser utilizado dentro de la zona de la persona
alcance inmediato?
Trabajador
¿La persona está autorizada a tomar pequeños SI
descansos?
NO La persona no es capaz de ajustar
fácilmente la distancia longitudinal de
la pantalla.
El mecanismo de ajuste puede ser
fácilmente accesible y contar con un
sistema de bloqueo que asegura que
una vez ajustado, el monitor
NO permanezca
la persona noeneslacapaz
posición deseada de
de ajustar
inclinación.
fácilmente el ángulo de guiñada.
Si es desmontable.
La persona puede ajustar el teclado de
la forma en que se sienta cómodo.
NO El teclado no cuenta con el mecanismo
necesario.
El ángulo es correcto.
Es fácil de manipular y cómodo.
Hay suficiente espacio para que pueda
tener un lugar cómodo.
Al tener el ratón dentro de la zona de
alcance inmediato, la persona puede
utilizarlo de manera más eficiente y
cómoda, evitando tener que realizar
movimientos incómodos o estirar el
brazo hacia posiciones incómodas.
Se reconoce la importancia de los
descansos regulares durante la jornada
laboral para mantener la salud y el
bienestar de la persona.
 ¿Hay rotación o sustitución en el empleo o en
las tareas?
¿Maneja material punzocortante?
¿Maneja material con mucho peso?
¿Al usar lentes con graduación inclina de
forma adecuada la cabeza?
¿La persona no cuenta con síntomas de visión
borrosa o irritación en los ojos?
¿La persona tiene alguna participación y
control sobre el proceso de trabajo?
¿Existe una buena comunicación entre la
persona y los supervisores?
¿La persona ha recibido la formación
adecuada?
¿Es el software “amigable”?
SI La empresa tiene políticas o prácticas
establecidas que permiten la rotación o
sustitución en el empleo o en las tareas.
NO No se manejan esos tipos de materiales.
SI Se asume que el trabajo implica
manejar material con mucho peso.
SI Puede inclinar adecuadamente la
cabeza para mantener una postura
cómoda y ergonómica.
NO No experimenta dificultades visuales
significativas ni molestias oculares.
SI Se reconoce la importancia de brindar a
los empleados la oportunidad de tener
cierto grado de participación y control
SI sobre su trabajo
Se fomenta una cultura de
comunicación clara y transparente en la
organización.
SI Puede incluir aspectos técnicos
relacionados con las tareas específicas
del trabajo
SI El software es fácil de manipular e
intuitivo.

CONCLUSIÓN
La ergonomía es una disciplina que busca diseñar y adaptar el entorno de trabajo para que
se ajuste de manera óptima a las capacidades y necesidades de los trabajadores. Una lista
de verificación ergonómica es una herramienta útil para evaluar y mejorar las condiciones
ergonómicas en un lugar de trabajo. A través de la aplicación de una lista de verificación,
se pueden identificar riesgos potenciales para la salud y el bienestar de los trabajadores,
así como implementar medidas correctivas para mitigar estos riesgos.
En la conclusión de una lista de verificación ergonómica, se pueden destacar los siguientes
puntos:

Identificación de problemas: La lista de verificación proporciona una metodología

estructurada para identificar los problemas ergonómicos en el entorno de trabajo. Al
seguir la lista paso a paso, se pueden detectar áreas problemáticas que pueden estar
afectando la salud y el rendimiento de los trabajadores.
Prevención de lesiones: La aplicación regular de una lista de verificación ergonómica
puede ayudar a prevenir lesiones relacionadas con el trabajo, como trastornos
musculoesqueléticos, fatiga, estrés o lesiones por movimientos repetitivos. Al identificar y
abordar los factores de riesgo ergonómicos, se pueden implementar medidas correctivas
adecuadas para reducir la probabilidad de lesiones.
Mejora del bienestar y la productividad: Un entorno de trabajo ergonómicamente
diseñado no solo protege la salud de los trabajadores, sino que también mejora su
bienestar general. Al reducir la tensión física y mental, se promueve la comodidad y la
satisfacción en el trabajo. Además, una lista de verificación ergonómica puede contribuir a
una mayor eficiencia y productividad al optimizar los procesos de trabajo y eliminar
obstáculos que puedan ralentizar las tareas.
Cumplimiento normativo: Las listas de verificación ergonómicas suelen estar basadas en
estándares y directrices establecidos por organizaciones nacionales e internacionales. Al
utilizar una lista de verificación reconocida, las empresas pueden asegurarse de cumplir
con las normativas y regulaciones vigentes en materia de salud y seguridad laboral.
En resumen, una lista de verificación ergonómica es una herramienta valiosa para evaluar
y mejorar las condiciones de trabajo. Al identificar y abordar los problemas ergonómicos,
se puede proteger la salud de los trabajadores, mejorar su bienestar y aumentar la
eficiencia en el lugar de trabajo. Es importante recordar que la ergonomía es un proceso
continuo y que las listas de verificación deben actualizarse regularmente para adaptarse a
las necesidades cambiantes de los trabajadores y los entornos de trabajo.
 PRACTICA 4
Método RULA

Propósito de la practica
Aplicar e método RULA para evaluar posturas concretas realizadas por un
trabajador durante varios ciclos de trabajo, proponiendo mejoras en el diseño de la
estación de trabajo o actividad según sea el caso.
En esta práctica analizaremos la siguiente imagen y propondremos mejoras para
que el trabajo sea cómodo y eficaz.
Nivel de acción:
Tenemos como puntuación final 4, lo que nos indica que es necesario ampliar el
estudio.
Extremidades afectadas:
El cuello es afectado directamente y un poco en riesgo.
Análisis del método:

Propuesta de mejora:
Corregir la postura, tanto el tronco como el cuello de esta persona, cambiar de
superficie por una que se adapte a la persona para que este en una posición más
cómoda.
1. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas del método RULA?
Ventajas
No interrupción del trabajo
Puede aplicarlos a personas sin conocimientos previos
Escasa cantidad de materiales utilizados
Evaluación inicial rápida de gran número de trabajadores

Desventajas
La falta de precisión y la gran variabilidad inter e intra observacional

2. ¿Cuáles son las diferencias entre el método OWAS y el método RULA?

El método OWAS valora de forma global todas las posturas adoptadas durante el
desempeño de una tarea y el método RULA valora posturas individuales, es decir solo una
posición.
 PRACTICA 5
Método REBA

Propósito de la practica
Aplicar el método REBA a postular concretas para evaluar a aquellas que
supongan una mayor carga postural para diseñar su puesto de trabajo o de ser
necesario introducir cambios para mejorar las posturas.

Analizaremos la misma actividad que usamos para la practica 4, usando el método

RULA, pero ahora usando el método REBA.

Nivel de acción:
Necesario

Extremidades afectadas:
Se afecta únicamente el cuello y las muñecas por el exceso de torsión afectando
así a la larga de esta actividad.

Análisis del método:

Propuesta de mejora:
Mejorar las condiciones de trabajo como el escritorio podemos poner uno que se
adapte a las medidas del trabajador para que no tenga que inclinarse tanto.

1. ¿Que diferencias existen entre el método OWAS, RULA Y REBA?

El método OWAS se caracteriza por su capacidad de valorar de forma
global todas las posturas adaptadas durante el desempeño de la actividad y
el método RULA y REBA, valoran posturas individuales.

2. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas del método REBA?

Ventajas
Desarrollar un sistema de análisis de posturas, para identificar riesgos
musculo-esqueleticos en una variedad de tareas.
Ofrecer un sistema de puntuación para evaluar la actividad muscular debido
a las posturas, o a cambios rápidos de las mismas, en el puesto de trabajo.
Dividir el cuerpo en segmentos para poder modificarlos de manera
individual.

Desventajas
Queda a criterio del usuario que postura analizar
No se incluye la valoración de la duración y la frecuencia
Las categorías de valoración de la carga y fuerza realizadas son demasiado
bajas para los trabajos de atención sanitaria.
Número de actividades 1 Elaborado por: Equipo 5
a realizar
Descripción de las Fecha: 25/5/23
actividades

Preguntas Observaciones
¿Qué hace el Está usando un martillo para colocar los clavos en una pieza de madera
trabajador?
¿Cómo lo hace? Lo hace agachado con una rodilla apoyada en el piso y ambas manos bajo la
altura de los hombros con la espalda arqueada
¿Con que lo hace? Con un martillo
¿Por qué lo hace? Para fijar bien la estructura
¿Quién lo hace? El trabajador de la obra

Tabla de evaluación
Posición espalda Espalda doblada (2)
Posición de brazos Brazos por debajo del nivel de los
hombros (1)
Posición de piernas De cuclillas equilibrado (4)
Carga levantada Carga menor que 10kg (1)

Nivel de acción Obtuvimos un nivel de riesgo de 3

Extremidades afectadas Las principales extremidades afectadas
fueron las piernas, y la espalda
Análisis del método
1. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas del método OWAS?
Que permite analizar simultáneamente ambas partes del cuerpo (izquierda y derecha) por lo
que es más rápido y sencillo llevarlo a cabo.
2. Con base a tu análisis que desórdenes músculo esqueléticos se pudieran presentar.
Puede haber algún tipo de lesión en las articulaciones de la rodilla por sostener el peso
completo del trabajador de forma continua en una mala posición o también problemas en la
espalda baja debido al arco de la espalda.
3. ¿Cómo pudieran reducirse los factores de riesgo ergonómicos, encontrados en el análisis?
Debido a que pienso que la postura no la podemos cambiar para esta actividad en específico,
pienso que tal vez deberían darse descansos entre cada sesión de trabajo para evitar que haya
mucho desgaste en las articulaciones del trabajador.
PRACTICA 7

MEJORAS
Al dividir el constante de carga (13.22 lbs) entre el resultado del PMR (0.0 lbs) nos
da un resultado de 0 lbs.
Se propone cambiar la distancia horizontal, disminuyendo de 20 cm a 10 cm, tanto
en origen como en destino, haciendo también un cambio en la frecuencia de
levantamiento, disminuyendo de 16 des/ min a 12 des/ min con un agarre regular.
Todo esto con la intención de cambiar el agarre del objeto y tener un agarre regula
MEJORAS
Se divide el constante de carga ( 13.22 lbs) entre el resultado obtenido en PMR
(16.81 lbs) y se obtiene 0.78. Se decide cambiar la frecuencia de levantamiento de
12 des/ min a 11 des/ min con la finalidad de obtener un buen agarre.
MEJORAS
Se divide la constante de carga (13.22 lbs) entre el total obtenido en el PMR
(13.22 lbs) y obtenemos 1, lo cual nos indica que el agarre es bueno y es el
indicado para evitar el daño al operario.
Se puede observar que en el primer intento se forzaba mucho al trabajador, ya que
hacia un giro que podía causar daños, también que la distancia era errónea y
hacía que tuviera que hacer mas esfuerzo, aun mas presionándolo a hacer mas
cantidad de levantamientos por minuto.
La mejora propuso un angulo nuevo para evitar el daño al hacer el giro, así como
una nueva distancia que hizo que el recorrido del operario no sea tan largo y
también, disminuyo la frecuencia de levantamiento, ayudando que el esfuerzo del
operario no sea tan forzado y de esta manera no cause lesiones.
RESULTADOS
Mejoras:
Reducir la distancia horizontal entre el operario y el objeto.
Eliminar el ángulo asimétrico donde el operario de un paso para que no se
realice el giro.
Mantener la caja pegada al cuerpo cuando se haga el levantamiento.
Reducir la diferencia entre el vertical origen y el destino
Modificar el método de agarre
PRACTICA 12

Derecha ------
Madero 20
d
Estudiante H
d
d

19
7
21
4
22
5
20
8
18
6
10 1.5

12 1

13 1.2

11 1

10 1
9 2

10 1

10 2

9 1

8 1
10

11

10

12

14

Eduardo 6 21 H E Madero D
Ana 3 20 M E Tampico D
Juan 7 21 H E Altamira D
Gabriela 2 19 M E Altamira I
Manuel 4 20 H E Madero D
María 5 20 M E Tampico D
Luis 3 20 H E Madero D
Andrea 2 19 M E Altamira D
CARACTERIZACIÓN DE LA INFORMACIÓN DE ANTROPOMETRÍA DE MANOS

1 2 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 0

1 1 0 1 1 0 2 1 1 1 0 2 1 1 1 1 1 1 1
1 1 2 1 1 1 1 0 1 1 2 1 1 1 1 2 1 0 1
1 1 1 1 2 1 0 1 1 1 1 1 2 1 0 1 1 1 1
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
2 2 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
2 2 1 1 1 2 1 2 0 2 1 1 1 1 1 1 2 1 2

1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 0 2

1 1 1 1 0 2 1 1 1 0 2 1 1 1 1 1 1 1 1
1 0 1 1 1 1 0 1 1 2 1 1 1 1 2 1 0 2 1
1 1 2 2 1 0 1 1 1 1 1 2 1 0 1 1 1 1 0
1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 2
2 1 0 1 2 1 2 0 2 1 1 1 1 1 1 2 1 2 1

CONCLUSIÓN:

Las medidas antropométricas de la mano son una herramienta importante en diversos

campos, como la ergonomía, la biomecánica y el diseño de productos. Estas medidas
proporcionan información detallada sobre las dimensiones y proporciones de la mano
humana, lo que permite diseñar productos y entornos que se adapten de manera óptima a
las características físicas de los usuarios. Al analizar las medidas antropométricas de la mano,
se pueden obtener datos precisos sobre la longitud, anchura, altura y perímetros de
diferentes segmentos y articulaciones de la mano. Estos datos son útiles para el diseño de
herramientas, dispositivos médicos, equipos deportivos y mobiliario, entre otros. Además,
las medidas antropométricas de la mano también son relevantes en el ámbito de la medicina
y la rehabilitación. Estas medidas pueden utilizarse para evaluar y diagnosticar condiciones
médicas que afectan la funcionalidad de la mano, así como para planificar y monitorear la
efectividad de tratamientos y terapias.
PRACTICA 13. MEDIDAS ANTROPOMETRICAS

51 68 46 52 54.25 9.53

35.3 40.1 38 47 40.1 2.8

50 48 55 46 49.75 3.86

59.3 60.2 56.1 65.2 60.2 3.8

46.7 49.8 43.5 52.4 48.1 4.77

15.5 17.4 14 12.7 14.9 1.77

44 40 48 45 44.25 3.304

26 20.7 29.2 30.5 26.6 3.13

154 175.4 184 161.8 168.8 6.7

34 37 44 33 37 4.96
 46.75 51.5 65.6
35.705 39.05 45.965
46.3 49 54.25
56.58 59.75 64.45
43.98 48.25 52.01
12.895 14.75 17.115
40.6 44.5 47.55
21.495 27.6 30.305
155.17 168.6 182.71
33.15 35.5 42.95

Conclusiones
El estudio antropométrico nos permite diseñar estaciones de trabajo que sean de
acorde al operador con sus medidas específicas, en esta practica pudimos observar
como gracias a la medida tomada de las dimensiones del cuerpo se es capaz de
diseñar un lugar mas apto para esta clasificación de operarios.
Pudimos apreciar como gracias a la medición o estudio antropométrico del cuerpo,
podemos lograr diseñar objetos o estaciones que sean de ayuda para los
trabajadores, apoyándolos en su trabajo diario evitando causar algún daño por una
mala postura, haciendo así también que el lugar este acondicionado a la medida y
comodidad del trabajador, tratando siempre de evitar en mayor medida las lesiones
a corto o largo plazo.