UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MÉXICO PLANTEL

“NEZAHUALCÓYOTL” DE LA ESCUELA PREPARATORIA

MAESTRA: MONICA HERMELINDA VERA SALAS

MATERIA: ORIENTACIÓN EDUCATIVA II

2° SEMESTRE
GRUPO: 223

MÓDULO 1, ACTIVIDADES COMUNES

EQUIPO2
INTEGRANTES
1. GARCÍA GATICA ITALDI
2. CASASOLA GARCÍA JORGE ALBERTO
3. HERNÁNDEZ SAAVEDRA JONATAN
4. PERALTA PAREDES NATALI
5. VELAZQUEZ CLETO XIMENA ALEJANDRA
 ACTIVIDADES BENEFICIOS

Fortalecimiento de la autoestima y la
1. Hacer actividades artísticas autoconfianza, la reducción del estrés y
la ansiedad.

Mejora el estado de ánimo además de

2. Dormir 8 horas diarias
3. Actividades físicas
4. Tareas
mantener a tu cerebro y cuerpo
despiertos para hacerlo actividades
académicas.
También por causa de las endorfinas
producidas, el deporte tiene la
característica de ofrecer relax y
satisfacción a quienes lo practican. Esto
es fundamental si quieres evitar el
estrés, por lo que elegir un deporte para
tener una actividad que te permita olvidar
un momento el estudio en épocas de
exámenes no parece una mala idea.
Mejoran las destrezas y los conceptos
nuevos para los cuales no hay suficiente
tiempo en el aula.

Pasar tiempo con amigos, familiares o

compañeros de trabajo puede reducir la
5. Socializar ansiedad y la depresión, mejorar la
autoestima y aumentar el sentido de
pertenencia.
La lectura diaria puede mejorar la
6. Lectura capacidad cognitiva, reducir el estrés y
aumentar la empatía y la comprensión
emocional.
Refresca los conocimientos y ayuda a
7. Estudiar saber más de lo temas recién vistos.

Ofrece la oportunidad de mostrar las

8. Trabajar fortalezas y virtudes individuales y
potencia el esfuerzo por alcanzar los
objetivos establecidos.
 Mejora nuestro bienestar mental y
aumenta nuestra salud física de una
9. Escuchar música forma sorprendente y asombrosa.

permite relajarse, olvidarse de las

preocupaciones cotidianas, de algunos
10. Salir a pasear problemas, ayuda a liberar la mente, a
pensar mejor y a tener pensamientos
positivos.