¿QUE INFLUYE EN LA TOMA

DESICIONES?

Volume
nI

¡DE LA ADICCION A LA
¿Se puede entrenar el cerebro?
Toda experiencia enseña algo sobre el
mundo, el tiempo y la actividad constante nos
vuelve mas listos, capaces de tomar
decisiones mas sensatas y de forma mas
rápida.

Muchas decisiones no son consientes, son el

resultado natural de todo lo que ha
descubierto del mundo nuestro cerebro.

El entrenamiento parte diariamente, tan solo

con el uso de los sentidos.
¡LA FORMA DE PENSAR INFLUYE EN COMO
PERCIBE EL MUNDO NUESTRO CEREBRO!
¿COMO SE
RELACIONA
CON EL
MUNDO
NUESTRO
CEREBRO?
 ¡LAS RESPUESTAS
FRENTE A UN
ESTIMULO SON
PRODUCTO DEL
APRENDIZAJE DADO
POR LAS
EXPERIENCIAS
VIVIDAS!
 ¿COMO SE
HA
ENTRENADO
DE FORMA
NEGATIVA A
NUESTRO
CEREBRO?
 ¿QUE PODEMOS HACER?

Nuestro cerebro puede aprender a tomar mejores y mas inteligentes

decisiones, sobre cosas que no ha experimentado de forma directa.

¿COMO?

Practicando otras tareas aparentemente no relacionadas. Exponerse

a nuevas y diferentes actividades le enseña verdades generales
sobre el mundo, y sobre como responder a los estímulos. La mejora
mental implica retos con constantes nuevas tareas y novedosas.
Mientras mas variedad se le ofrezca al cerebro, mejor.

“SON LAS EXPERIENCIAS NUEVAS LAS QUE MAS

ENSEÑAN”
¿QUE NESECITAMOS ENTENDER
PARA TOMAR MEJORES
DESICIONES?

Volume
n II

¡DE LA ADICCION A LA
¿Qué se necesita para lograrlo?
Cada decisión que se toma en la vida precisa
razonamiento, este será el aprendizaje que
debemos buscar, para esto se debe comenzar
creando hábitos saludables.

Un habito es la aptitud adquirida para realizar

con facilidad ciertos actos, o disposición para
soportar ciertas influencias.

Se debe complementar con la memoria y la

voluntad. Por eso las acciones, situaciones y
objetos deben estar lógicamente relacionados.
Concentración y distracciones:
1. El cerebro distraído no aprende también como uno
concentrado.
2. El cerebro realiza muchos procesos simultáneamente.
3. Las distracciones son auditivas, físicas, olfativas y visuales.
4. Se debe vencer la inercia inicial de emprender algo nuevo,
superar la presión mental de todo eso que viene por
delante.
5. Se puede trabajar todo el día sin concluir una tarea, si
tenemos la oportunidad.
6. Escribir lista de prioridades y fijarse un plazo.
7. Desglosar tareas complejas en objetivos menores.
8. Asignar el tiempo suficiente para cada tarea.
9. Completar un proyecto antes de comenzar otro.
 Para resolver
Para pensar de forma consciente, se cada tarea se
necesita que las partes empleara una
subconscientes del cerebro reciban combinación de
estímulos y desafíos. habilidades.
Sueño y pensamiento consiente:
1. Se necesita dormir para una capacidad mental completa.
2. La falta de sueño dificulta la concentración, la mente se
entorpece, los sentidos se entorpecen.
3. Para completar de la mejor forma una tarea, es mejor parar y
dormir, en vez de insistir.
4. El sueño es clave del proceso de almacenamiento de
memoria. El cerebro ensaya y examina lo sucedido durante el
día, aprende de ello y archiva las memorias como las
lecciones que puede extraer de las mismas.
5. La mente inconsciente es capaz de generar nuevas
soluciones, que después aparecen en nuestra cabeza.
6. Que el cerebro disponga de sueño suficiente y este en un
estado de relajación, contribuye a pensamientos mas
inteligentes.
Como manejar el estrés:
1. El estrés facilita la ansiedad, dificulta realizar tareas y perjudica
relaciones importantes.
2. Bajo una tensión constante el cerebro es menos capaz de
aprender y es mas vulnerable a enfermedades físicas como
mentales.
3. La risa y el ejercicio alivian la tensión. Un cambio de lugar es
positivo por que obliga a centrar la atención.
4. La sensación de presión puede reducirse gestionando mejor el
tiempo. Esto genera sensación de control, que ayudara a sentirse
mas capaz y menos estresado.
5. Reservar un tiempo para el relax, decida no pensar en un fecha
limite del trabajo o temas relacionados con la familia. Si no nos
cuidamos es imposible cuidar a otros.
6. Descargue de su cerebro escribiendo listas para no olvidar.
El cerebro social:
1. Un deseo de la mayoría es encajar con lo que nos rodea. Nos
preocupa sentirnos avergonzados, parecer raros y no ser tan
buenos.
2. Las redes sociales conllevan presiones, una versión online puede
ser poco sincera o fantástica. Esto significa que cuando nos
comparamos con otros nos podemos sentir inadecuados. Esto
nos puede llevar a conclusiones erróneas.
3. La mayoría de las personas se fija en mucho menos cosas de las
que podríamos pensar o esperar, nos prestan muy poca atención,
es probable que estén en sus propios pensamientos y
preocupaciones.
4. Si cree que ha cometido un error, reconózcalo y coméntelo de
modo breve. Siga adelante y no vuelva a mencionarlo.
5. No se menoscabe, sea capaz de criticarse a si mismo.
6. No permita que algo lo haga parecer menos confiado.
La certeza de estar equivocado:
1. A veces nos precipitamos en sacar conclusiones, los cerebros
están programados para tomar decisiones rápidas, esto puede
ser crucial para nuestra supervivencia, pero estas decisiones
precipitadas pueden generar problemas.
2. Aprendemos reconociendo patrones, asociando ciertos eventos
con ciertos resultados. Esta capacidad es tan fuerte que nos
puede llevar a estar seguros de cosas que son del todo falsas.
Nuestro cerebro buscara patrones aunque estos sean solo
casualidad.
3. A menudo vemos lo que queremos ver, es muy fácil trabajar a
partir de una conclusión y regresar al punto de partida, cuando
solo resultaría significativo hacerlo en otra dirección.
4. A nuestro cerebro le encanta escoger entre los resultados del
pasado, nos olvidamos de las veces que nos equivocamos.
Respuestas del cerebro que no ayudan:
1. Por nuestra historia evolutiva como presa de animales mas
grandes, poseemos algunas respuestas primitivas que no nos
ayudan.
2. Nos bloqueamos física y mentalmente en momentos de extrema
presión. Debemos pensar de forma consciente que haríamos en
distintas situaciones, ensayar con antelación nos ayuda a evitar y
dominar una respuesta primitiva instintiva.
3. Tan fuerte es el deseo de estar de acuerdo con la mayoría, que
empezamos a cuestionarnos nuestros propios conocimientos y
creencias fundamentales. ¿Qué importa si nadie mas lo hace?.
4. En cualquier situación de tensión o peligro el instinto siempre
imitara a los demás, debemos aprender a detenernos a pensar
por nosotros mismos y asumir el control.
5. Una falsa sensación de urgencia, es fácil meterle prisa a nuestro
cerebro para que tome decisiones que no hacen ninguna falta.
APRENDIENDO A TOMAR MEJORES
Y MAS INTELIGENTES DESICIONES

Volume
n III

¡DE LA ADICCION A LA
¡Pensamientos nuevos!

1. Estancarnos en nuestro modo de pensar, genera

suposiciones de las que no somos conscientes,
que limitan las posibilidades de solución.
2. Cuestionar nuestras suposiciones conlleva el
desafío de aceptar una perspectiva diferente.
3. Evitar precipitarse en sacar conclusiones y darle
tiempo al cerebro para que digiera todos los
puntos antes de descartarlos.
4. Hablar en voz alta es una forma de avanzar en el
proceso de pensamiento, explicar algo puede
conducir a momentos de revelación.
¡Pensamientos nuevos!

5. Los grupos suelen ser mas creativos y aportar

una mayor experiencia a una situación. Contrastar
ideas puede mejorarlas.
6. Si sabe de lo que habla, no dude demasiado. Al
presentar sus pensamientos o conclusiones es
mojar mostrarse lo mas confiado posible.
7. Confiamos de modo instintivo en otros que
parecen saber lo que están haciendo.
8. Por lo general no necesitamos una solución
perfecta, si no una suficientemente buena.
¡Experiencias nuevas!
1. A mas desafíos para nuestro cerebro, mas
sabios nos volvemos, mejor nos sentiremos y
mas felices estarán nuestros cerebros.
2. Aprender lenguas o culturas extranjeras, lo
familiarizara con ideas que pueden ayudar a
abrirse y enfrentar mejor nuevos desafíos.
3. Al cerebro le gustan los viajes, explorar el mundo
prepara para manejar mejor nuevas situaciones.
Fomentar la contemplación, es sorprendente por
descubrir detalles.
4. Aprender a tocar un instrumento musical es
beneficioso en términos de aprendizaje,
compromiso y relajación.
5. Un cerebro estresado o insatisfecho no aprende
bien.
¡Libere y fomente su creatividad!
1. Si podemos ser creativos, al calcular una ruta o
solucionar un problema. Debemos canalizar esa
creatividad a campos mas artísticos. Debemos
vencer la inercia de la pagina en blanco.
2. Estos primeros pasos cuestan por que a menudo
pensamos que debemos decidir con antelación
lo que vamos a crear, cuando evolucionamos a
medida que avanzamos.
3. Escoger una actividad creativa, puede dar pie a
una multitud de estructuras diferentes, nada es
tan limitado como pueda parecer.
4. La experimentación ayudara a evitar el bloqueo
creativo que puede surgir frente a una situación
de alta tensión.
¡Comunicación de calidad y
razonamiento con palabras!
1. Aprender a expresarse con claridad y concisión
ayuda a pensar con mayor claridad.
2. Conceptos con menos palabras, permite
manejar mejor los pensamientos, podemos
almacenar mas en la memoria al ir
reflexionando.
3. Un buen vocabulario, requiere leer, cualquier, al
cerebro le gusta verse expuesto a nuevos
conceptos y situaciones.
4. Hablamos con un monologo interno silencioso,
las conclusiones nos llegan a través de un
mecanismo inconsciente, pensamos en ellas con
palabras.
 ¡GRACIAS POR
SU ATENCION Y
PARTICIPACION!