1- Buenas tardes les damos la bienvenida esta tarde a mujeres con amor,

Es un placer recibirlas, en esta primer reunión enfocada al desarrollo personal. Queremos

darles las gracias por tomarse el tiempo y por elegir buscar alternativas para su bienestar.

2. Queremos platicarles un poco de lo que es mujeres con amor.

Somos un centro de salud emocional, donde ofrecemos apoyo psicológico integral y
Crecimiento personal. Ofrecemos terapia individual, de pareja y familiar.
Realizamos talleres y platicas de desarrollo personal, emocional y sexual.

3. El propósito del El club que estamos formando es para desarrollar habilidades

emocionales para transformar su vida y generar un bienestar integral. Y en cada reunión
estaremos compartiendo información, con actividades y dinámicas donde podremos
obtener tips y herramientas prácticos y emplearlas en nuestra vida cotidiana.
Vamos iniciar con una pequeña dinámica para conocernos, y para saber como nos ven los demás

Aquí tenemos unos letreros con una característica . Escogerán a una compañera y le entregaran el letrero que
ustedes crean que esa definición es parte de ellas.

Lo observan y analizan si este corresponde a alguna característica de ustedes.

Quien tiene la característica que le entregaron.?

Es importante reflexionar si lo que somos lo reflejamos, y como lo hacemos, todas nuestras características de
alguna manera las damos a conocer con nuestras actitudes, gestos, lenguaje,
O nuestro pensamiento. ….
Y en realidad a veces manifestamos ser o estar diferente a como nos perciben
esto es que estamos en desequilibrio emocional y físico.

Por eso es importante saber que todo ser humano se compone de cuerpo mente y espíritu, y trabajar en ello es
indispensable para llegar a tener un equilibrio emocional.
Que es lo que realmente estamos buscando.
Ejemplo: ……….
Estos elementos son importantes ya el cuerpo es……materia de carne y hueso donde reciden nuestros organos y
sistemas biologicos
El cuerpo humano es una red interconectada de diferentes sistemas de información y energía. El hemisferio cerebral izquierdo es especialista en la
transducción linguística verbal del pensamiento y el discurso analítico; el hemisferio derecho es especialista en la transducción holística, analógica,
metafórica, de emociones e imaginería nueva y pura. Entre la mente con sus expectativas y el cuerpo con su fisiología y emociones está el sistema
límbico hipotalámico, que se comunica con el sistema endocrino y con el sistema inmune (Figura1).
La mente es ……. es nuestra capacidad de pensar de sentir razonamiento area cognitiva y la emocional
Espíritu…….. Ser espiritual es tener conciencia de que formamos parte de un todo y de la importancia de nuestra existencia.
El conocimiento interior nos permite saber cuál es nuestra misión en la vida y estar abiertos a todas las posibilidades sin prejuicios.
Y al trabajarlos estaremos cada vez mas sintiéndonos mejor y en armonía.

Y como lo logramos ?………..

 Reconozcamos nuestro triangulo

Vamos evaluarnos cada de nosotras y poner en cada elemento acciones que hacemos o no
hacemos por cada parte de nuestro ser.
Nos vamos a dar cuenta que tenemos muchos hábitos o actitudes que no favorecen a
nuestro cuerpo y a nuestro espíritu.
Pero aquí les dejamos un regalito….. Esta es una lista de actividades gratuitas que podrás
realizar esta quincena. Veras que mejorara tu estado de animo, tu pensamiento, tus
actitudes, y hasta tu lenguaje corporal.

Conclusión. Quiero decirles que todo esto lo podemos aprender con disciplina,
constancia, determinación y decisión , y se que puede ser difícil, ya que no tenemos o no
aprendimos esos hábitos o nunca les damos la importancia que requiere el cuidado de
nuestra persona…….ustedes Cuales creen que son las razones por las que no invertimos
en nosotras y permitimos ese desequilibrio.?
Nosotros como mujeres cumplimos con muchos roles sociales, y aunado a esto cargamos
conflictos del pasado, y miedos por el futuro…….así que el presente no lo vivimos y
obviamente esto nos afecta y nos desatendemos. Nos desenfocamos.
Así que aquí eso es precisamente lo que queremos lograr en este club ….tratar de que te
enfoques, trabajes en ti, identifiques lo que te afecta, y darte la importancia que tienes
como mujer y como integrante de la sociedad. Familia trabajo, iglesia, etc.
y nos situamos al final de nuestras prioridades casi siempre de trabajo real e individual
podemos lograr obtener el cambio que necesitamos para sentirnos plenas y felices y
completas.
DECLARACION

ME ACEPTO COMPLETAMENTE AQUÍ Y AHORA, ME QUIERO TOTALMENTE COMO

SOY Y TRABAJO EN MI PARA SER MEJOR, YO SOY RESPONSABLE DE MI MISMA Y
DE MIS DECISIONES DE LOGRAR UN CAMBIO PARA MI BIENESTAR, SOY CAPAZ DE
TRANSFORMAR MI VIDA, SIN ESPERAR QUE ALGUIEN MAS LO HAGA POR MI.

ESTOY DISPUESTA A EXPERIMENTAR Y A TRABAJAR DE FORMA CONCIENTE EN MIS

NECESIDADES, ACEPTANDO, RECONOCIENDOME COMO UNICA Y DIFERENTE A LAS
DEMAS.

REGLAS

1.- Al comprometerte se requiere asistencia regular y puntualidad

2.- Respeto y discreción con la información y trabajo personal y con cada una
de las mujeres del club
3.- Trabajar con honestidad
4.- Atreverte a Explorar sentimientos y emociones
5.- Generar una colaboración con tu experiencia personal
 Lo importante es saber gestionar el cuerpo como trabajar con la mente y con las
emociones, con esto vas a tener energía. Cambiaran tus pensamientos, y actitudes

1 2 NO HACER NADA
JUGAR.
Hacer aquello que te

3
DEPORTE. gusta, sin buscar ningún
EL SUEÑO Tener momentos de
Genera energía. 3 días a objetivo, un hobby,
Da Energía contemplación,

4
la semana 50 min. cocina, cocer, solo por
suficiente, cerebro produce que ondas
Mínimo de cardio. placer, por el hecho de
más nutrido Dormir cerebrales bajen …
Produce endorfina y disfrutar, genera
de 6 a 8 hrs. checar niveles de
dopamina. También endorfina, nos mejora
estiramientos, cuerpo ondas cerebrales…sin
llevarlo a los extremos el humor y nos calma,
flexible y mente flexible es un estimulante

MEDITACION
ENFOCATE Tiene muchos beneficios, se
Concéntrate y pon la GRATITUD
hacen cosas con menos
atención a lo que quieres Si estas enfocado en lo
tiempo, libertad plena, todo
atraer a tu vida. Depende de que no tienes vives en

5
te afecta menos, menos
tus creencias, aprendizajes,, la escases,
miedos, envejecimiento

6 7
actitud, sueños, valores, Si vives en la
tardío, te haces mas
donde tienes puesto el foco abundancia; agradeces
compartido, ves el mundo
tienes tu atención, donde un año más y lo que
de otra forma, reduce
tienes tu atención tienes tu tienes. Esto produce
actividad egoísta del
energía. Enfoca donde beneficios a nuestro
cerebro, evita el estrés y
quieras crear una realidad. sistema inmune, enfoca
ansiedad y el consumo de
tu mente en la gratitud.
medicamentos, trabaja con

10
LOS SENTIDOS Hazlo día con día. FLEXIBILIDAD Y
adicciones
La información entra por ADAPTABILIDAD
nuestros sentidos. Una vez Mente flexible, que se
que este entra, nuestro adapta a lo que viene,
AMOR
cerebro vive una experiencia, aprende a ser feliz, los

8 9
y programa las neuronas a
Todo lo que hagas
cambios nos producen
través del lenguaje. Es por eso incomodidad, y lo mas hazlo con amor. Pon
la importancia de darle a cierto es el cambio, el fuerza energía y
nuestros sentidos cosas o mundo cambia vitalidad a todo lo que
información agradable, lo que constantemente, no tiene hagas…
vemos, lo que escuchamos, lo nada que ver con la edad,
que disfrutamos con el tacto, el inflexible lleva al
lo que comemos. sufrimiento