PLAN TALLER
TEMA: Estrés y Ansiedad

HORA DE INICIO: 2:00 pm HORA DE FINALIZACIÓN: 3:00pm

RESPONSABLE: Leisy Núñez, Patricia De Gracia, Steffi Abrego, Raquel Palacios

OBJETIVO GENERAL: Aprender a prevenir y a la vez a afrontar la ansiedad y el estrés para haci prevenirlos problema
que limitan la calidad de vida.

TIEMP META OBJETIVO ACTIVIDAD ESTRATEGIAS RECURSOS EVALUACIÓN

O ESPECÍFICOS 
MATERIALES HUMANOS

 Que los Reconocer el DINÁMICA  Tratar de Lámina

jóvenes impacto del  Meditación de 20 que el Tijeras Leisy
tengan un estrés y ansiedad minutos con adolescente Goma Núñez,
plan para que pueden movimientos de los tenga más Figuras Steffi
manejo de generar en la miembros en comunican Abrego,
ansiedad salud física y diferentes familiar y Patricia De
5-10 y estrés. mental de cada direcciones y dejar evitar el gracias
 Afrontar individuo. fluir los estrés y Raquel
minutos los pensamientos. ansiedad Palacio
problemas de sus
cuando problemas.
surjan.  Que
puedan
realizar
actividades
familiares y
grupales.
 Dormir bien
si tiene
tiempo.
MICRO-CHARLA
10-20 Temas que tocamos:
Minutos o Que es la
ansiedad y el
estrés.
o Que podemos
hacer para
disminuir el estrés
y ansiedad.
o Recomendaciones.
o Enfermedades que
genera el estrés u
ansiedad.

5-10 TALLER
minutos
Ejercicios de técnicas de
respiración.