UNIDAD EDUCATIVA PARTICULAR

“VEINTICUATRO DE MAYO”

Educación Física

Nombre:
Jeremy Rafael Loor Napa

Tema:
Gimnasia

Profesor:
Carlos García

Curso:
NOVENO “B”

Año:
2022 - 2023
 GIMNASIA
La gimnasia es un tipo de actividad física
que tiene como propósito mantener el
cuerpo en forma por medio de una rutina
de ejercicios que obedecen a cierta
disciplina. Este tipo de ejercicios se
orientan a desarrollar habilidades físicas
como la fuerza, el equilibrio, la agilidad, la
flexibilidad, el control y, finalmente, la
resistencia. La palabra gimnasia proviene
del griego gymnós (desnudo) y gymnasía
(ejercicio). Actualmente, la gimnasia es un
deporte reconocido en todo el planeta y
muchos niños y niñas combinan la
práctica y la participación de la gimnasia
con las tareas del colegio. A medida que
pasaba el tiempo, Friedrich Jahn fue
conocido como el “padre de la gimnasia”.

TIPOS DE GIMNASIA
Entre las disciplinas gimnásticas se cuentan las siguientes:

 Gimnasia rítmica

En este tipo de gimnasia se combinan la

danza, el ballet y las acrobacias con
elementos como cintas, mazas, aros,
cuerdas y balones al ritmo de la música. Es
una de las pruebas de alta competición de
las olimpiadas y también se usa en
exhibiciones.

 Gimnasia aeróbica

Es una prueba de alta competencia en la que

se hace una exhibición de fuerza, flexibilidad
y diversas muestras de dificultad a partir de
los aeróbicos tradicionales, todo en el marco
de una rutina de unos 100 segundos.

 Gimnasia acrobática

En la gimnasia acrobática o acrosport, se participa en

parejas, tríos o cuartetos (mixtos o unisex) y se hacen
demostraciones en las que el cuerpo de cada uno de
los participantes motoriza las secuencias en
movimientos de alta dificultad, tales como saltos,
pirámides y figuras.
 Gimnasia artística

La gimnasia artística consiste en una serie de

pruebas de velocidad y movimientos
simultáneos a través de coreografías con
aparatos. Esta competencia se realiza en las
categorías de femenino y masculino. En la
categoría femenina, se utilizan aparatos como
el potro, las barras asimétricas y de equilibrio y
la colchoneta o suelo. En la categoría
masculina, además de la colchoneta y el potro,
se compite en la barra fija, las anillas, las barras
paralelas y caballo con arcos.

 Gimnasia en trampolín

Es aquella que usa diversos tipos de

trampolín como elemento de dificultad. A
partir de la interacción con dicho aparato,
el atleta demuestra su capacidad para
practicar acrobacias, las cuales son el
centro de atención. Entre las variedades
de trampolín están: la cama elástica,
el tumbling y el doble mini-trampolín.

 Gimnasia general o gimnasia para todos

Es un tipo de exhibición de gimnasia no

competitiva pero que igualmente cuenta
con la aprobación de la Federación
Internacional de Gimnasia (FIG). Se
practica en grupos, indistintamente del
género o la edad. Su propósito es
promover el bienestar físico y emocional
en sus practicantes. Este tipo de gimnasia
se lleva a cabo con música, coreografía y
vestuario.

 Gimnasia cerebral

Se llama gimnasia cerebral a todos aquellos

ejercicios que, por medio de una rutina,
pretenden estimular el rendimiento mental, al
promover la relajación y fomentar la
capacidad de atención del sujeto.