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INSTITUCION EDUCATIVA ESCUELA HOGAR SAGRADA FAMILIA

EXAMEN DE EDUCACIÓN FISICA

APELLIDOS Y NOMBRES: ______________________________________ GRADO:


PROFESOR: MARCO SALDARRIAGA VELA FECHA:
INSTRUCCIONES: Lee y responde correctamente a las preguntas, sin hacer enmendaduras.

MARCA Y UNE LAS ALTERNATIVA CORRECTA.

1. ¿Qué es la Flexibilidad?
a. La capacidad de que los movimientos alcancen su mayor grado de extensión
b. La capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible
2. Une cada tipo de Flexibilidad con su descripción

a. Elasticidad muscular capacidad de estiramiento de un musculo


b. Movilidad Articular Grado de movimiento de las articulaciones
3. ¿Qué es la resistencia?
a. La capacidad de mantener, apartar o vencer una resistencia exterior.
b. La capacidad de realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
4. Une:
a. Resistencia aeróbica Cuando es mayor el gasto que el aporte de
Oxigeno.
b. Resistencia Anaeróbica Cuando el aporte de oxígeno y el gasto
están en equilibrio.
5. ¿Qué es la velocidad?
a. La capacidad de recorrer un espacio en el menor tiempo posible.
b. La capacidad de desarrollar una respuesta motriz en el menor tiempo posible.
6. Une:
a. Velocidad de Reacción La capacidad de recorrer un espacio en el menor
tiempo posible.
b. Velocidad de traslación La capacidad de desarrollar una respuesta motriz
ante una situación deportiva.
c. Velocidad gestual La capacidad de responder motrizmente al
Instante
7. ¿Qué es la fuerza?
a. La capacidad de desarrollar una respuesta motriz en el menor tiempo posible
b. La capacidad de mantener, vencer o apartar una resistencia exterior mediante una
contracción muscular.
8. Une:
a. Fuerza Máxima Elevar una carga no máxima sin contraer el tiempo
b. Fuerza explosiva Vencer una resistencia media a gran velocidad.
c. Fuerza de velocidad rápida Elevar una carga máxima sin contar el tiempo
9. ¿Qué sientes cuando los músculos se adaptan a la actividad física?
a. Frio
b. Que puedo realizar los movimientos con mayor facilidad (siento menos tensión)
c. Menos agujetas al cabo de dos días.
10. ¿Qué se siente cuando el corazón se adapta a la actividad física?
a. Que late más rápido cuanto más intenso es el esfuerzo.
b. Que late muy rápido independientemente del esfuerzo realizado.
c. Que late a la misma velocidad que en reposo.