“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

Curso: Desarrollo Personal.

Docente: Robert Luis Rengifo López.

Tema: Gestión de tiempo, Procrastinación, Toma de decisiones.

Alumna: Lizzety Uezo Sánchez.

ACTIVIDAD: identifica y describe con tus propios ejemplos y experiencias:

 Gestión de tiempo.
 Procrastinación.
 Toma de decisiones.

Gestión del tiempo: soy una persona que trabaja a tiempo completo, tengo
responsabilidades familiares y también dedico tiempo a mis metas personales y
profesionales la cual ocupan todo mi tiempo del día e incluso parte de la noche y
madrugadas, para gestionar mi tiempo he realizado una lista de todas mis tareas y
responsabilidades, que necesito para equilibrar todas estas áreas de mi vida de manera
efectiva.

Planificación diaria y semanal: utilizo una agenda para programar mis tareas y
actividades diarias asegurándome de incluir mi tiempo para descansar y relajarme. Esto
ayuda a evitar la procrastinación y me permite una mejor organización del tiempo.

Delegación de tareas: tengo algunas responsabilidades que pueden ser compartidas así
que delego algunas tareas a algún integrante de mi familia en las responsabilidades del
hogar o considerar la contratación de servicios externos para ciertas tareas.

Eliminación de distracciones: identifico las distracciones comunes que pueden

desperdiciar mi tiempo, como las redes sociales, los correos electrónicos no relevantes o
las reuniones innecesarias.

Con esta lista utilizo estrategias de gestión del tiempo para organizar y administrar
eficientemente mis responsabilidades laborales, familiares y personales. Al hacerlo,
puedo maximizar mi productividad, reducir mi estrés y encontrar un equilibrio
satisfactorio entre mis diversas áreas de vida.

Procrastinar: muchas veces me ha pasado que tengo que entregar una tarea importante
con una fecha límite y aun sabiendo que debo comenzar a realizarla con suficiente
antelación para investigar, organizar mis ideas y redactar el contenido. Me distraigo y
en lugar de comenzar de inmediato, elijo posponer la tarea.
Y me pongo hacer tareas menos importantes. A medida que pasan los días, la ansiedad
y la presión comienzan a aumentar, ya que soy consciente de que el tiempo se está
agotando, y me enfrento a la realidad de que no he avanzado la tarea y me veo obligada
a trabajar bajo una gran presión y estrés, sacrificando horas de sueño y dedicando todo
mi tiempo y energía para completar la tarea a tiempo.

En mi ejemplo real ilustro cómo la procrastinación puede generarme ansiedad, estrés y

presión innecesaria, lo que a su vez puede afectar negativamente a la calidad del trabajo.

Toma de decisiones: la semana pasada salí a cenar con mi familia ese día todos
queríamos disfrutar de una buena comida juntos, pero no habíamos decidido a dónde ir
así que cada uno propuso algunas opciones de restaurantes, algunas opciones fueron de
comida China, comida japonesa, mariscos, pollo a la brasa etc.

En ese momento comenzamos a discutir las opciones y considerar el presupuesto, la

ubicación, las reseñas y recomendaciones de amigos, después de discutir y evaluar las
opciones, llegamos a elegir un restaurante en particular que se ajustó a las necesidades y
preferencias de todos.

Luego de tomar esa decisión nos dirigimos al restaurante a disfrutar juntos nuestra cena
en familia.

Con mi ejemplo real ilustro cómo incluso una decisión aparentemente simple, como
elegir un lugar para cenar con la familia sigue un proceso de toma de decisiones que
implica identificar el problema, generar opciones, evaluarlas y tomar una decisión.

Muchas veces la toma de decisiones es un proceso cotidiano en nuestras vidas y puede

aplicarse a situaciones tanto pequeñas como importantes.