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  • Tabla Alimentacion Bebe 0 12 Meses

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    Karen valeria Vargas penagos
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    Este documento proporciona una tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses, incluyendo las transiciones a sólidos a partir de los 9 meses. La tabla detalla las opciones recomendadas de leche, frutas, verduras, legumbres, cereales, carnes, pescados, huevos, aceites, frutos secos, lácteos y agua para cada mes de edad. También incluye consejos sobre la introducción de nuevos alimentos y alimentos prohibidos hasta ciertas edades debido a riesgos de alergia o atragant

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    de 1

    Tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses

    TRANSICIÓN A SÓLIDOS A PARTIR DE 9 MESES

    0 A 5 MESES 6 MESES 7 MESES 8 MESES 9 MESES 10 MESES 11 MESES 12 MESES MÁS DE 1 AÑO

    Leche materna Exclusiva Lactancia siempre a demanda

    Leche de fórmula Etapa 1 Etapa 2 (leche de continuación)

    Frutas Manzana, pera, plátano, naranja, aguacate, fresa, ciruela, kiwi, mango, guayaba, uva, chayote, tomate, piña...

    Verduras y hortalizas Patata, calabacín, boniato, calabaza, puerro, zanahoria, brócoli, judías verdes, pimiento, repollo, coliflor...

    Legumbres Lentejas, lenteja roja, guisantes, garbanzos, frijoles, judías...

    Cereales sin gluten Arroz, maíz, avena, quinoa

    Cereales con gluten Trigo, cebada, centeno, sémola, pan, pasta, galletas sin azúcar...

    Carnes Pollo, pavo Ternera, cerdo, conejo, cordero

    Pescados Blancos: merluza, rape, lenguado... Azules y marisco: sardina, caballa, gambas, pulpo... Calamar, almejas

    Huevo Yema cocida Clara y yema siempre bien cocinado

    Aceite de oliva Una o dos cucharadas soperas mezcladas con la comida

    Frutos secos Siempre triturados o molidos: almendras, nueces, manís, avellanas, pistachos...

    Lácteos Yogur natural, queso fresco Leche entera, quesos tiernos

    Agua Entre toma y toma de leche materna si tiene sed

    Espera entre 2 y 3 días cada vez que ofrezcas un nuevo alimento para detectar posibles alergias.

    Prohibidos hasta los 12 meses: pescados grandes (atún, pez espada, etc), carne de caza, verduras de hoja verde (acelgas, espinacas), tortitas y bebidas de
    arroz, algas, infusiones, miel, sal y azúcar.

    Prohibidos hasta los 3 años: alimentos con riesgo de atragantamiento (uvas enteras, frutos secos enteros, aceitunas, salchichas en rodajas, caramelos, etc)

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