RECOMENDACIONES

Realiza actividad física DIETÉTICA

constantemente.

Mantener peso ideal o

CENTRO UNIVERSITARIO SEMÁFORO
DEL SUR 
razonable. DE LA
LICENCIATURA EN
NUTRICIÓN ALIMENTACIÓN
Se recomienda de 5 a 6
tiempos de comida.
DRA. MAYRA KARINA DIABETES MELLITUS 
MACIEL GARCÍA
Establecer horarios de
comida.
ALUMNA:
NHASBLY GUADALUPE
Preferir alimentos URIBE GONZÁLEZ

frescos y poco maduros.

07 / NOV / 2017
Medir constantemente
los niveles de glucosa.
 ALIMENTOS ALIMENTOS
RECOMENDADOS PROHIBIDOS
¡Consúmelos libremente! ¡Evita consumirlos! 
Verduras. Azúcares, chocolates, dulces,
Frutas. frutas en almibar, bebidas
Cereales integrales: arroz gaseosas, jugos
integral, avena, quinoa, tortillas industrializados, bebidas
de maíz, pan integral. alcohólicas, bebidas con
Todas las legumbres: frijol, saborizantes, leche entera,
habas,  lentejas y garbanzos. crema.
Claras de huevos, pollo sin piel o Pan dulce, galletas, pasteles,
pavo, pescados, queso panela o cereales azucarados.
cottage, yogurt y leche Mantequilla, manteca, carne de
descremada. cerdo, carnitas, chicharrón, 
Frutos secos. ALIMENTOS QUE embutidos, quesos grasosos.
Agua natural o mineral. Alimentos fritos o empanizados,
PUEDES CONSUMIR comida rápida.
Té o infusiones, café sin azúcar.
CON MODERACIÓN
¡Máximo de 2-3 veces por semana!
Queso fresco o con bajo
contenido en grasa, leche y
yogurt semidescremado.
Pan blanco, pastas, harinas,
arroz.
Aceites vegetales, mayonesa,
margarinas, papas fritas en
aceite.
Carne rojas: ternera, vaca, jamón
serrano; mariscos y huevo entero.
Aguas frescas, café.
Almendras, nueces, pistaches,
castañas.