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FUERZA EXPLOSIVA EN BASQUETBOLISTAS DE 13 Y 14

AÑOS DE LA INSTITUCION EDUCATIVA SANTA TERESA DE
JESUS IBAGUE COLOMBIA

Autores:
Libardo Mora Martínez
Juan Diego Daza
Andrés Felipe Vásquez

Resumen
El objeto general de este investigación y articulo es valorar y dar a conocer el estado de las
condiciones motrices y o aptitudes físicas de las deportistas de una escuela de formación
deportiva de Colombia, más específicamente en el deporte de basquetbol, de las estudiantes del
equipo de baloncesto de la institución educativa Santa Teresa de Jesús que participaran en los
Juegos Intercolegiados Supérate 2022 el club ubicado en el departamento del Tolima
específicamente en la ciudad de Ibagué , la intención como se nombro anteriormente es realizar
pruebas, específicamente test que evalúen las condiciones físicas en cuanto a la potencia o fuerza
máxima que los deportistas pueden alcanzar en cuanto a su tren inferior, una vez se pueda
reconocer y recopilar los datos de las pruebas, se va a realizar un análisis del mismo buscando
evaluar y tener una percepción general de como se desarrollan los procesos en la escuela de
formación deportiva.

Palabras claves:
Basquetbol, Deporte, Actividad física, Deportes, Investigación, fuerza, test
Abstract

The general objective of this article is to evaluate the motor conditions and physical aptitudes of
the sports training school "n" which specializes specifically in the sport of basketball, the club
located in the department of Tolima specifically in the city of Ibagué. in the intention, as
mentioned above, is to carry out tests specifically tests that evaluate the physical conditions in
terms of the maximum power or strength that athletes can achieve in terms of their lower body,
once the data of the tests can be recognized and collected , an analysis of it will be carried out,
seeking to evaluate and have a general perception of how the processes are developed in the
sports training school.
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Keywords:
Basketball, Sport, Physical activity, Sports, Research, strength, test

INTRODUCCION

La actividad física ha constituido y antes y un después en la sociedad actual, ha pasado de ser

un simple entrenamiento militar a una herramienta de desarrollo y salud que con el tiempo ha
mejorado sus prácticas, organización, formación y estrategias para llevar a más personas al
camino de la actividad física, esta misma se ha manifestado u organizado en diferentes
asociaciones, clubes, entes los cuales gracias a esta organización han podido manifestar en
diferentes disciplinas o deportes como por ejemplo, futbol, basquetbol, voleibol, natación, tenis
etc.

Hoy en día nos desempeñamos a diferentes tipos de actividades las cuales disponen o
requieren de diferentes habilidades y requerimiento fisiológicos básicos, para poder desempeñar
tareas específicas o generales en el día a día, hablamos de diferentes capacidades físicas que sé
que todo ser humano tiene como lo es la velocidad para ejecutar movimientos, la flexibilidad con
la que disponemos, la resistencia y por supuesto la fuerza, ahora enfocándonos en esta ultima la
cual vamos a investigar a fondo y veremos algunas características a nivel general y en el ámbito
deportivo específicamente en el baloncesto.

La fuerza puede variar o tener muchas características como lo son tipo de fibras musculares,
coordinación intramuscular e intermuscular, temperatura corporal, calentamiento general, tipo de
musculo, sexo, edad, tipo de morfología de cada persona, tipo de contracción muscular y por
supuesto nivel de entrenamiento del deportista o estado de fatiga claramente el tipo de deporte,
porque no se realiza el mismo tipo de fuerza en deporte como levantamiento de pesas a algo más
general como baloncesto.

Como se mencionó anteriormente el motivo de este artículo es mediante algunos test básicos
de saltos, los cuales se utilizaran para calcular y generar algunos datos estadísticos, para evaluar a
las estudiantes de la institución educativa Santa Teresa de Jesús que estarán participando de los
Juegos Intercolegiados Superate 2022 las cuales se encuentran en una edad de 12 a 13 años las
cuales se encuentran inscritas y activas en los múltiples deportes que les ofrece la institución
entre estos el basquetbol, cabe recalcar que este artículo se realiza en parte de trabajo vivencial y
practico de la catedra de “didáctica del basquetbol” la cual se imparte en la institución educativa
de educación superior universidad del Tolima en el programa “Licenciatura en educación física
recreación y deportes”, mencionar que esta es una universidad regional con sede principal en el
departamento del Tolima
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Ahora si visto los datos generales de esto vamos a hablar sobre el marco teórico con enfoque en
la fuerza, bien dicho anteriormente la fuerza es una capacidad básica la cual se encuentra en casi
cualquier actividad física.

Antecedentes:

fuerza concepto

la fuerza como mencionamos anterior mente es una cualidad física la cual contiene muchas
variables al momento de hablar sobre ella, a continuación, vamos a encontrar algunos conceptos
sobre la fuerza según algunos autores.
la fuerza es el producto de una acción muscular iniciada y sincronizada por procesos eléctricos en
el sistema nervioso. La fuerza es la capacidad que tiene un grupo muscular para generar una
fuerza bajo condiciones específicas. Verkhoshansky (1999)
la definen como la capacidad de vencer u oponerse ante una resistencia externa mediante tensión
muscular. Kuznetsov (1989), Ehlenz (1990), Manno (1991), Harre y Hauptmann (1994) y
Zatsiorsky (1995)

Fuerza gestual

La fuerza gestual o tambien llamada velocidad gestual es el movimiento del cuerpo el cual
implica la realización de un esfuerzo que implique fuerza y velocidad, este tipo de movimientos
se presenta con frecuencia en deportes acíclicos, es decir deportes donde los movimientos son
repetitivos, ahora se hablara sobre algunas definiciones sobre este concepto.
Se define la velocidad como capacidad motriz abarca cuestiones esenciales e inherentes a la
fisiología, al metabolismo energético, a la conducta psíquica y al desarrollo biológico del ser
humano. Por ello nos encontramos con diferentes opiniones sobre la velocidad Ortiz (2004)
la velocidad como una capacidad compleja es definida como “la facultad de reacción con máxima
rapidez frente a una señal y/o de realizar movimientos con máxima velocidad”. Según Grosser y
cols. (1989)
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Tipos de contracción y clasificación de la fuerza/tipos y clases

Se entiende a la producción de fuerza como la relación existente entre la tensión muscular y la

resistencia a vencer, a fuerza se produce por la contracción coordinada de las moléculas proteicas
contráctiles de actina y miosina dentro de las unidades morfofuncionales descritas en las fibras
musculares, una vez reconocida la fuerza desde su parte técnica ahora vamos a hablar sobre sus
tipos en las cuales encontramos diferentes divisiones:

Fuerza estática
Es aquella que se produce como resultado de una contracción isométrica, en la cual, se genera un
aumento de la tensión en los elementos contráctiles sin detectarse cambio de longitud en la
estructura muscular (. -KIRSCH L. Entrenamiento isométrico. 1993. pp. 14-15) en este tipo de
fuerza se produce tensión estática que no produce trabajo físico, cabe recalcar que en este tipo de
fuerza la resistencia externa y la fuerza interna producen la misma magnitud.

Fuerza Dinámica
Es aquella que se produce como resultado de una contracción isotónica o anisométrica, en la cual,
se genera un aumento de la tensión en los elementos contráctiles y un cambio de longitud en la
estructura muscular (WEINECK J. Entrenamiento óptimo. Barcelona: Hispano Europea, 1988) en
esta se puede dividir en dos una llamada fuerza dinámico concéntrica, en la cual la fuerza
muscular interna logra superar a la resistencia, le otra es fuerza dinámico excéntrica en donde la
fuerza externa a vencer es superior a la tensión interna generada.

Fuerza Explosiva y sus adaptaciones:

Se trata fundamentalmente de ser capaz de desarrollar la máxima fuerza posible, en el menor

tiempo posible, pero no siempre la velocidad es el factor predominante en la fuerza explosiva,
como cita Badillo 1997, un mismo sujeto realizará movimientos explosivos, rápidos o lentos
según la progresión de la carga, pero si mantenemos una misma carga, los cambios de velocidad
se deberán a los cambios de la capacidad del propio sujeto para manifestar su fuerza explosiva.
Podemos concluir pues que la fuerza explosiva es en la que mayor incremento de tensión
muscular (manifestación de fuerza) por unidad de tiempo, y, por tanto, está presente en todas las
manifestaciones de la fuerza (Elvar et al.,2006)
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Tests:
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Resultados

Análisis de resultados
Análisis de resultados mas explicitos falta

Recordad y aclarar que se partido desde una base de 1.60cm en la prueba de salto vertical
Mayores saltos

El mayor salto de longitud horizontal fue el de Nancy puentes con una distancia de 1.51 cm en
el segundo intento obteniendo una puntuación de 6.
El mayor salto vertical fue el realizado por Beatriz Benavides con una marca de 1.95 cm en el
primer intento obteniendo un valor de 40
Menores saltos
El menor salto de longitud horizontal fue el de mariano labrador con una distancia de 1.10 cm
en el primer intento, siendo un salto negativo por estando por debajo de los mínimos establecidos
para su edad
El menor salto vertical fue de 1.68 cm para sara barajas en su primer intento, estando también
por debajo de la mínima puntuación.

Media
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Tabla de datos

SALTO DE LONGITUD
NOMBRE EDAD VALORACION SALTO VERTICAL VALORACION
HORIZONTAL
SARA
13 1.22 1 8 20
BARAJAS
MARIAN
14 1.10 1 30 30
LABRADOR
CAMILA
13 1.28 1 30 30
ALFARO
NANCY
13 1.51 6 32 40
PUENTES
LAURA
13 1.15 1 30 30
GOMEZ
ISABELLA
13 1.45 5 31 40
QUEVEDO
ASHLEY
14 1.30 2 34 40
PERALTA
VALERIE
13 1.25 2 28 30
COVALEDA
SOFIA
13 1.23 1 28 30
ARIAS
JUANA
RODRIGUE 14 1.32 2 30 30
Z
BEATRIZ
14 1.39 3 35 40
BENAVIDES

ANY
13 1.28 2 22 30
MARTINEZ

La valoración más frecuente en salto de longitud horizontal fue de 1 punto con una
frecuencia de 5 veces
.
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Diagrama de barras

Diagrama circular (Pastel)

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Anexos: Fotografias

Consulta: Biblioteca Rafael Parga Cortes Universidad del Tolima Ibague

Aplicación de test: Unidad deportiva Barrio Topacio comuna 8 Ibagué, Tolima

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Conclusiones
Las deportistas presentan un poco de deficiencia ya que en un buen porcentaje prevalece una
mínima puntuación en cuanto al salto de longitud.
En el salto vertical la prevalencia es una puntuación de 30 que es la segunda en la tabla por lo
cual se puede decir que las estudiantes presentan una mala fuerza explosiva o fuerza rápida.
Las estudiantes pueden mejorar su fuerza explosiva con un buen trabajo físico específico para tal
fin ya que su edad es adecuada para implementar trabajos de dicho tipo.
Los resultados son tal vez los mejores dado que el fin de estas niñas no es absolutamente un nivel
de rendimiento o alto rendimiento deportivo, es más escolar.

Bibliografía y autores
. Verkhoshansky (1999)
-Kuznetsov (1989), Ehlenz (1990), Manno (1991), Harre y Hauptmann (1994) y Zatsiorsky
(1995)
-Ortiz (2004)
-Grosser y cols. (1989)
- (. -KIRSCH L. Entrenamiento isométrico. 1993. pp. 14-15)
-(WEINECK J. Entrenamiento óptimo. Barcelona: Hispano Europea, 1988)
-(Elvar et al.,2006)