LA MEMORIA

CONCEPTO
memoria es una capacidad cerebral importantísima con la que
contamos. Gracias a ella somos capaces de almacenar,
recuperar y adquirir nueva información sobre temas diversos:
recuerdos, sensaciones, conocimientos o habilidades.

 IMPORTANCIA
Sin memoria no seríamos capaces de percibir, aprender o
pensar, no mostrar nuestras ideas y no tener una identidad
personal, porque sin recuerdos sería imposible saber
quiénes somos y nuestra vida perdería sentido.
¿CÓMO FUNCIONA LA MEMORIA?
Las principales partes del cerebro involucradas
con la memoria son la amígdala, el hipocampo, el
cerebelo y la corteza prefrontal

La memoria sensorial retendría la información

durante un par de segundos, mientras que, en el
polo opuesto, la memoria a largo plazo puede
almacenar la información durante un tiempo
prácticamente ilimitado. Todos estos tipos de
memoria trabajan de manera coordinada para que
el sistema funcione correctamente.

Tipos de memoria según su duración

Memoria sensorial. Es la que conserva la

información que recibimos a través de los
sentidos durante un lapso muy breve. ...
Memoria a corto plazo. ...
Memoria a largo plazo. ...
Memoria episódica. ...
Memoria semántica. ...
Memoria procedimental. ...
Memoria implícita. ...
Memoria explícita o declarativa.
ejercicios de
estimulación
cognitiva

Leer, leer y leer!

La lectura es otro de los ejercicios de memoria
más conocidos, ya que nos permite descubrir
nueva información, ampliar nuestro vocabulario y
estimular la memorización en un corto plazo.
 Con una buena lectura comprensiva nuestro cerebro pone en
marcha dos procesos:
por un lado, el reconocimiento de las palabras y por otro, obtener
el significado del texto, lo que potencia nuestra memoria de
trabajo y en especial, nuestra atención.

Te recomendamos además hacer el ejercicio de leer en voz alta,

de esta manera perfeccionarás tu agilidad mental al llevar al
límite tu entrenamiento cognitivo.

¿Y lo mejor? ¡Tú decides el género o texto que prefieras leer!

 Escribe a mano
Con el auge de las nuevas tecnologías, hemos perdido la costumbre de tomar
lápiz y papel y poner en práctica nuestra escritura. Aunque no lo creas, este
pequeño hábito entrena tus habilidades motoras, cognitivas e impulsa nuestra
capacidad visual.
Y por si faltaran más razones, escribir te ayuda a mejorar tu ortografía, expresar tus emociones y es
un gran aliado de tu organización y proceso de aprendizaje.
 Por tanto, se trata de un ejercicio de atención que te
permite ejercitar tu memoria y tener una mayor
concentración. Te proponemos que intentes escribir
información que a su vez puedas memorizar, como un
número de teléfono, una dirección, datos personales o
cualquier dato que creas relevante.