Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Consciencia Corporal
Consciencia Corporal
CONSCIENCIA
CORPORAL
Integrante
Loanyely Morillo
CI: 29.825.944
En cuanto a mi experiencia escuchando la meditación corporal, tengo que admitir que al principio
no me sentía muy cómoda porque estaba distraída, incluso me consto concentrarme un tiempo.
Lo intente nuevamente y me fui a un lugar completamente en silencio donde solo escuchara la voz
del video, al instante de escuchar la voz del video sentí con mayor fuerza cada respiración de mi
cuerpo como si yo estuviera internamente dentro de mi ser, sintiendo incluso hasta con más
fuerza los latidos de mi corazón. Sentía como mis extremidades reposaban tranquilamente
conforme pasaba el tiempo y la tensión que había en mí se iba liberando, sentía el viento
suavemente rozar mi piel y mi mente en un completo silencio donde solo se escuchaba una voz.
Tuve una sensación de bienestar y tranquilidad en todo el video, donde reconocía cada parte de
mi cuerpo y me sentía ligera, liviana como una pluma.
Al finalizar, me sentí muy diferente en muchas cosas, tanto físicamente como mentalmente.
Estuve tranquila y serena un buen tiempo, incluso dolencias físicas que tenía, desaparecieron. Fue
una muy buena experiencia la verdad, mi mama practica la consciencia corporal como método de
meditación cuando se siente agobiada y llena de mucho estrés. Nunca quise hacerlo porque lo vi
como algo innecesario, pero en mi primera vez, me sentí muy bien la verdad, entre en un estado
de relajación y tranquilidad que no había sentido hace mucho tiempo. La próxima vez que lo haga
quisiera hacerlo al aire libre, la sensación sin duda alguna debe ser aún mejor.