UNIVERSIDAD INTERCULTURAL DEL ESTADO DE

TABASCO
ALUMNA:
Sarai Dionisio Cabrera
SEMESTRE:
7mo
LICECIANTURA:
Salud Intercultural
MATERIA:
psicología
MAESTRA:

TEMA:
Técnicas Terapéuticas
FECHA:
28 noviembre 2023
INTRODUCCION
INDICE
 Técnicas Corporales Y Energética
La terapia corporales y energéticas son a aquellas terapias que se basan en
aplicar energía al acuerpo con el objetivo de que este
recupere la armonía física, mental, emocional y
espiritual. La terapia energética es una forma de
terapia que persigue la idea de que el cuerpo humano
es recorrido por un tipo de energía vital. La meta u
objetivo de este tipo de terapia es limpiar nuestro
cuerpo y equilibrar la corriente de energía que
tenemos. De esta forma, se pretende quitar el estrés, la ansiedad y las
preocupaciones, creando un estado de bienestar y tranquilidad. La terapia de
energía cree firmemente que nuestro cuerpo puede estar bloqueado y,
mediante la, misma, se consigue desbloquear, haciendo que la energía vuelva
a fluir. El objetivo es lograr la estabilidad emocional y mental, considerando
una óptima circulación energética por todo el cuerpo, las terapias corporales
y energéticas son una forma fantástica de recuperar la paz tanto a nivel
espiritual como a nivel físico y por supuesto, hay quien pone en duda su
efectividad. Pero lo mejor es probarlo por uno mismo. Existe muchas
disciplinas en esta terapia, como por ejemplo las terapias basadas en la
reducción postural, unas relacionadas con el yoga y el bilateral y unos de los
principales beneficios es que reduce el estrés él es responsable de los
cambios de conducta y también el causante de depresiones, ansiedad,
etcétera. Las terapias corporales reducen las posibilidades de padecer estrés,
contribuyendo así en mejorar las relaciones personales contigo mismo y con
los demás otro beneficio es la mejora de la respiración con los años las
personas tienen a respirar de forma incorrecta. En las terapias se enseñan
técnicas de respiración que mejoraran muchísimo tu bienestar personal y
también tu manera de realizar ejercicio físico, re-educa la postura son
tratamientos específicos que te ayudaran a tratar los problemas musculo-
esqueléticos. Perjudiciales tanto para tu aspecto físico exterior y alivia los
dolores este beneficio está estrechamente relacionado con el resto de
beneficios, puesto que, al reducir tu estrés, mejorar la respiración y reeducar
tu cuerpo conseguirás aliviar los dolores que puedas tener.
TIPOS DE TERAPIAS ENERGETICAS QUE EXISTEN
 Meditación es el proceso que activa los chakras del cuerpo para
mantener el bienestar y el equilibrio de nuestro cuerpo. Son los
distintos puntos de energía que tenemos en nuestro cuerpo son un
total de siete y todos ellos regulan nuestra energía corporal y si
algunos de ellos se encuentran bloqueados, por preocupaciones u
otros elementos tu energía corporal dejara de fluir. encuentran en la
columna vertebral es desde ahí donde surge la luz o energía del cuerpo
la primera es muladhara desde la columna hacia el coxis lo
encontramos de color rojo y se relaciona con la seguridad propia, la
segunda es sadhisthana es de color naranja y lo encontramos en el
estómago, por debajo del ombligo que se vincula con los sentimientos,
la tercera es manipura lo ubicamos en el estómago por encima del
ombligo y es de color amarillo se relaciona con el poder del ego, la
cuarta es anahata se coloca en el pecho y es conocido como del
corazón su color es verde y se vincula con las relaciones personales,
quinta es visuddha este se ubica en la garganta y tiene color azul se
refiere al derecho de hablar, sexta es ajna se le conoce como el tercer
ojo y posee color añil se ubica en la frente y está relacionado con el
derecho de observar por ultimo esta sahasrara se encuentra en la
cabeza y es conocido como chakra corona es de color morado o blanco
está ligado a la conciencia divina.
 Gemoterapia: usa gemas para mejorar la energía y salud de las
personas para encontrar el equilibrio y la relajación, además de
regenerar la mente y el cuerpo. Ya que se hace sobre una camilla y se
coloca las gemas apropiadas directamente sobre los chakras de la
persona, no en cualquier sitio, y se deja que actúen durante 20mn.

 Cromoterapia: Es la terapia que se basa en desarrollar patrones de

actuación acordes a los patrones cromáticos de la luz solar. Los colores
ejercen una influencia física, psíquica y emocional que permite a
nuestra energía vital tener un estado que facilita la auto sanación.
 Técnicas De La Gestalt
La terapia Gestalt es una técnica de psicoterapia que se centra en la
experiencia inmediata del individuo y en la integración de los aspectos
emocionales, cognitivos y conductuales. El enfoque de esta terapia es
holístico, y se enfoca en la totalidad del individuo, es decir, en el aquí y ahora,
en otras palabras, la terapia se enfoca en el individuo en su totalidad en el
momento presente. Se centra en la experiencia subjetiva inmediata de la
persona y en cómo se integran los aspectos emocionales, de personas, este
enfoque holístico significa que la terapia Gestalt considera al individuo en su
conjunto, incluidos estos diversos aspectos, en su lugar de centrarse en
partes separadas. La meta principal de la terapia es aumentar la conciencia
del cliente sobre sus propios pensamientos, sentimientos y
comportamientos, especialmente en el momento presente de la sesión de
terapia, al lograr una mayor conciencia y aceptación de sí mismo, el cliente
puede obtener una compresión más profunda de su comportamiento y
relación. Esto conduce a una mayor libertad y espontaneidad, así como a la
capacidad de hacer elecciones más conscientes y responsables en la vida. La
terapia Gestalt se centra en fomentar la autoconciencia, la aceptación y el
crecimiento personal a través de un enfoque centrado en el momento
presente. El objetivo de esta técnica es que el paciente adquiera una mayor
aceptación de sí mismo y una mayor capacidad para satisfacer sus propias
necesidades de una manera madura y adaptativa y se utiliza una variedad de
técnicas para ayudar a los pacientes a aumentar su conciencia personal,
integrar sus personalidades y adaptarse mejor a su mundo. Al centrarse en el
aquí y ahora, esta forma de psicoterapia ayuda a los pacientes a obtener una
comprensión más profunda de sí mismo y de sus interacciones con los
demás.

TIPOS DE TERAPIAS GESTALT QUE EXISTEN

 La silla vacía: Es una técnica de terapia utilizada para explorar los
sentimientos y pensamientos que una persona tiene sobre una
situación o individuo especifico. En esta técnica, el paciente se sienta
frente a una silla vacía e imagina que la persona o situación en
cuestión está sentada en ella. A través de este ejercicio, el paciente
puede hablar directamente con la persona o situación imaginaria y
expresar sus emociones y pensamientos sin temor a ser juzgado, esta
técnica ayuda al paciente a desarrollar una mayor conciencia y
comprensión de sus sentimientos con respecto a la persona o
situación.

 Dialogo interno: Ayuda al individuo a tomar mayor conciencia de sus

pensamientos y emociones internas, así como para explorarlos de una
manera más profunda. A través del dialogo interno, el individuo puede
identificar los patrones de pensamiento y las emociones subyacentes
que están afectado su bienestar emocional de manera negativa. El
terapeuta lo puede guiar a través de preguntas y respuestas, va
guiando al paciente a profundizar en sus pensamientos, a cuestionar
las creencias irracionales, a explorar las emociones, preocupaciones y a
desarrollar una perspectiva más equilibrada y realista de sí mismo y de
su situación.

 Trabajo con el cuerpo: El trabajo con el cuerpo es una técnica

importante empleada en la terapia Gestalt para ayudar al individuo a
desarrollar una mayor conciencia de su cuerpo y de cómo este se
relaciona con sus emociones y pensamientos. A través del trabajo
consciente con el cuerpo, el paciente puede identificar patrones de
tensión, bloqueos emocionales y energéticos, y finalmente liberar
emociones reprimidas que puedan estar afectando su bienestar
emocional y su salud física y mental.
Esta poderosa técnica puede incluir una variedad de ejercicios corporales
como ejercicios de respiración profunda, movimientos corporales suaves,
estiramientos, masajes, y otras técnicas somáticas. El terapeuta Gestalt
puede guiar al paciente en el proceso de autoexploración a través del trabajo
consciente con el cuerpo, ayudándole a desarrollar una mayor conciencia
corporal, a conectar con sus emociones y sensaciones, y a liberar emociones
reprimidas que puedan estar retenidas en el cuerpo.

Técnica De La Hipnosis
La terapia de la hipnosis implica un cambio en el estado de la conciencia y un
aumento de la relajación, lo que permite una mejor atención y
concentración. También se conoce como hipnoterapia. La hipnosis suele
hacerse con la guía de un proveedor de atención medica que utiliza
repetición verbal e imágenes mentales. Durante la hipnosis, la mayoría de las
personas se sienten tranquilas y relajadas por lo general ayuda a que las
personas estén más dispuestas a recibir sugerencias sobre los cambios en la
conducta. Y ayuda a controlar las conductas que quieres cambiar y a lidiar
mejor con la ansiedad o el dolor, si bien estarás más dispuesto a recibir
sugerencia durante la hipnosis, no perderás el control de tu conducta
durante una sesión. Puede ser una manera eficaz de lidiar con el estrés y la
ansiedad. En particular, puede reducir el estrés y la ansiedad antes de un
procedimiento médico, como una biopsia de mama. Controla el dolor como
quemaduras, cáncer, trabajo de parto, sofoco que causa la menopausia,
cambios en la conducta y enfermedades de salud mental. Las reacciones
dañinas son poco frecuentes, pero pueden incluir mareo, dolor de cabeza,
náuseas, somnolencia, ansiedad o sufrimiento emocional y problema de
sueño para preparase es buena idea usar ropa cómoda para relajarse y a
asegurarse de haber descansado lo suficiente.
TIPOS DE TERAPIAS HIPNOSIS QUE EXISTEN
 Hipnosis Tradicional: comienza con Franz Mesmer a finales de siglo
XVIII, quien invento el magnetismo animal o hay quien lo llama
mesmerismo. La persona hipnotizada recibirá sugerencias verbalmente
sobre sus conductas o sus pensamientos, de esta manera se pretende
influir en el comportamiento, por ejemplo, sugiriendo a a persona que
abandona un habito o una creencia negativa. Actualmente el método
clásico sigue siendo el tipo de hipnosis más utilizado.

 Hipnosis Ericksoniana: se realiza a través e sugestiones directas, si no de metáforas que

favorecen el pensamiento creativo y reflexivo. Debido a esto se le atribuye una mayor
eficacia que a la hipnosis clásica en personas con un nivel de sugestionabilidad bajo. Para
Erickson, también tenía mucho peso en su modelo relación entre el terapeuta y el cliente.

 Autohipnosis: es cuando una persona se induce a si mismo este estado a través de la

autosugestión. Se pueden utilizar instrumentos que ayudan a este fin, como las
grabaciones en formato sonoro o aparato que alteran las ondas cerebrales para modificar
el nivel de conciencia. Este tipo de hipnosis se usa sobre todo en dificultades, por ejemplo,
para desarrollar habilidades intrapersonales e interpersonales como el asertividad, para
reducir el nivel de estrés e inducir relajación para enfrentarse al miedo escénico, para
bajar de peso o para dejar de fumar. Algunos terapeutas que se adscriben a la orientación
cognitivo-conductual emplean técnicas de hipnosis como complemento en intervenciones
más amplias. En este sentido se ha aplicado a problemas tan variados como las
alteraciones del ciclo de sueño-vigilia, las adicciones conductuales y a sustancias (sobre
todo el tabaco) o el trastorno de estrés postraumático.
 Técnica De La Terapia Sistémicas
Terapia sistémica: se ha vuelto muy común ya que se trata de una terapia
que se utiliza, sobre todo en la intervención
familiar. Parte de la idea de que cada uno
formamos parte de un determinado número de
sistemas, por ejemplo, una persona formaría
parte de diferentes sistemas como la familia, la
educación y organizaciones, etc. El objetivo de
esta terapia es encontrara los problemas que se producen en los diferentes
sistemas que pueden ser catalogados como microsistema lo que una persona
experimenta dentro de un entorno, mesosistema interacciones entre dos o
más personas, exosistema personas no participa de manera activa,
macrosistema es la unión de todos, totalidad los cambios que hacemos y
retroalimentación siempre se puede adaptar lo que hacemos. El objetivo de
esta terapia será entender la relación que existe entre cada persona dentro
de un mismo sistema y ver que formas de comunicación existen entre ellas y
que tipo de problema se producen y suele ser utilizada en familias, para
estudiar qué tipo de comunicación existe, el tipo de relación. Para esto la
psicóloga tendrá que analizar el sistema en el que participa el y ver cuál es el
problema o como se ha generado, y es importante que la persona sepa cuál
es su posición dentro del sistema y que conozca cuales son los papeles que
tiene asignados. Es decir que conozca sus funciones si una persona sobrepasa
las funciones establecidas en su sistema podría provocar el malestar y el
enfado en el resto de personas del sistema las técnicas más utilizada son las
preguntas circulares, preguntas milagro, constelaciones familiares,
reformulación y habilidades de resolución.
TIPOS DE TERAPIAS SISTEMICAS QUE EXISTEN

 La terapia familiar psicoanalítica: fue la pionera en el tratamiento de

familias. De manera que aportó un marco conceptual de donde
evolucionan la mayoría de las teorías actuales hacia el modelo
sistémico. La esencia de este enfoque consiste en poder reconocer e
interpretar los impulsos inconscientes y sus defensas contra estos, así
como su relación con el principio de las relaciones objetales. Sus
técnicas son relativamente simples, aunque ello no implica que sean
fáciles de aplicar. Éstas son: escuchar, empatía, interpretar y mantener
la neutralidad analítica. La mayoría de los terapeutas psicoanalíticos
prefieren trabajar con familias de un nivel alto de verbalización ya que
son enseñados a la “libre asociación de ideas” esto es, expresar sus
sentimientos e ideas en forma espontánea, lo cual proporciona
material de análisis y permite a los interlocutores comunicarse más
libremente.

 Terapia Estructural: desarrolla por salvador y se centra en cinco

objetivos específicos las interacciones dentro de la familia, la
estructura familiar basada en las interacciones sociales, el
funcionamiento de la familia: como responde y se desarrolla y la
posición del terapeuta familiar.
  Terapia Cognitivo- Conductual: busca modificar los pensamientos
irracionales que están causado los problemas mediante la
restructuración de las conductas problemáticas, apoyándose en la
comunicación asertiva. Adquiere sólidos conocimientos y herramientas
para atender problemas psicológicos, individuales y grupales, conocer
el problema de estudios de la maestría en psicoterapia familiar
sistémica.

Técnica De La Terapia Transpersonales

El objetivo principal de esta Psicología es que trascendamos el sentido de
ellos mismos, para lograr identificarnos con una conciencia mayor. En este
sentido, el psicólogo estadounidense Ken Wilber distingue tres niveles en el
desarrollo de esta conciencia:
Nivel pre-personal. Momento de desarrollo en que todavía no tenemos
conciencia de la mente. Es el caso de los bebés. Nivel personal. Momento
que se alcanza cuando tomamos conciencia de que pensamos. Es el caso de
los niños. El niño toma conciencia de que es una persona que piensa,
diferente a otros. Nivel transpersonal. Momento que se alcanza por medio
del desarrollo espiritual y que consiste en trascender la identificación con el
cuerpo y la mente, para alcanzar un nivel de conciencia mayor.
El terapeuta transpersonal considera que el yo esencial es una combinación
de nuestra parte transpersonal, nuestra parte autotrascendente y de
aspectos espirituales de la experiencia humana. Todas las experiencias vitales
se consideran valiosas y susceptibles de ayudarnos a crecer, y cada individuo
es tratado de acuerdo a su esfuerzo innato hacia una realidad superior.
Además, la Psicología transaccional aborda la curación y el crecimiento a
través del reconocimiento de la centralidad de nuestro yo.
TIPOS DE TERAPIAS TRANSPERSONALES QUE EXISTEN
Psicosíntesis
Esta técnica o enfoque se puede dividir en dos grupos. El primero se enfoca
en atender los conflictos y alteraciones a nivel personal y de desarrollo, con
el objetivo de estructurarse personalmente.
Por otro lado, el segundo, correspondiente al nivel transpersonal, se centra
en el desarrollo de una estructura armónica que favorezca la integración de
tendencias y energías espirituales.

Sistema de emergencias espirituales

A partir de experiencias que se perciben como crisis por los estados de
consciencia que se manifiestan, se llega a la transformación y la apertura
espiritual. De este modo, se propicia el renacimiento del ser.
En este estado se producen conflictos internos, que a menudo vemos como
enfermedades, pero nos permiten hacer una limpieza de recuerdos
traumáticos y evolucionando nuestra conciencia.

Meditación
Con la técnica de la meditación se armoniza la energía psíquica. Aun así, la
meditación es un concepto muy amplio, por lo que se suelen practicar dos de
las más conocidas. Estas son: ya que podemos llevar a cabo
Meditación Anapana. Esta meditación es el primer paso antes de realizar la
Vipassana. Busca enfocar la atención en las sensaciones que el aire provoca
en las fosas nasales. Esta técnica entrena la mente para sensibilizar la mente
a las sensaciones físicas.
Meditación Vipassana. Esta meditación, de las más antiguas de la India,
significa ver las cosas como son en realidad. La base de esta no es el estudio
de los pensamientos, sino la observación de tu cuerpo y tu mente, sin
reaccionar. Con esta técnica se logra un proceso de limpieza y purificación de
todo lo que uno no es

Técnica De La Terapia Psicoanalítica

Esta es una práctica terapéutica y técnica de la
investigación. Gracias al psicoanálisis se han desarrollado
diversas ramas de la psicología profunda, orientación
dinámica y por supuesto la analítica.
Este método está caracterizado por la interpretación
controlada de la resistencia, la transferencia y el deseo,
tiene como objetivo la investigación y el tratamiento de las
enfermedades mentales a la vez que se basa en el análisis
de sucesos que ocurrieron o se originan en la niñez.
Esta rama de la psicología y el análisis pretende construir
una compresión de los contenidos inconscientes de las
conductas que pueda tener el paciente. A partir de esto se
postula un proceso para reconstruir el aparato psíquico de
la persona. En resumidas cuentas, este intenta comprender
el funcionamiento de la mente humana.

TIPOS DE TERAPIAS PISOANALITICA QUE EXISTEN

Asociación libre
El psicoanalista, como se le llama a este profesional, aplica
esta técnica para que el paciente revele los conflictos que lo
reprimen procurando que estos se verbalicen. Básicamente
se permite que el paciente pueda hacer asociaciones libres
de sus pensamientos, también pueden surgir experiencias,
sueños, cosas de su pasado o de vida cotidiana.

Resistencia
En muchos pacientes suelen producirse bloqueos que no le
permiten hacer frente a sus pensamientos o están en contra
del proceso de análisis, al analista mismo y la parte
razonable del paciente como persona, a esto se le llama
resistencia. Es trabajo de este profesional encontrar la
fuente y el porqué de estas resistencias y deshacerse de
esto.
Análisis de sueños
Así como su nombre lo dice, el análisis de sueños consiste
en que el terapeuta le pide al paciente recordar sus sueños
con la intención de que estos sean analizados. Esta es una
de las técnicas más clásicas y suele ser usada en conjunto
con la asociación libre.
Técnica De La Terapia Psicoanalítica
La terapia conductual es una forma de terapia que se basa
en los principios del conductismo. La escuela de
pensamiento conocida como conductismo se centra en la
idea de que aprendemos de nuestro entorno.
En la terapia conductual, el objetivo es reforzar las
conductas deseables y eliminar las no deseadas o
desadaptativas. Las técnicas utilizadas en este tipo de
tratamiento se basan en las teorías del condicionamiento
clásico y condicionamiento operante. Una cosa importante
a tener en cuenta sobre las diferentes terapias de
comportamiento es que a diferencia de otros enfoques
teórico-prácticos, la terapia conductual se basa en la acción.
TIPOS DE TERAPIAS PISOANALITICA QUE EXISTEN

Inundación
La inundación implica exponer al sujeto a una situación de
miedo real o imaginaria durante un período prolongado. Se
acompaña igualmente de técnicas de relajación para
afrontarlo.
Esta técnica puede llegar a plantear algunos problemas
éticos con ciertos eventos traumáticos, por lo que el
paciente debe recibir la información necesaria para que
comprenda el proceso
Exposición en vivo
Las técnicas de exposición están diseñadas para exponer al
cliente a situaciones temidas y que provocan ansiedad en la
vida real.
Inicialmente la exposición se realiza por breves periodos de
tiempo para, posteriormente, exponer al sujeto durante
períodos cada vez más largos a la situación temida. Al igual
que con la desensibilización sistemática, se utilizan técnicas
de relajación para hacer frente a la ansiedad producida por
la situación.
Desensibilización sistemática
La desensibilización sistemática fue desarrollada por Joseph
Wolfe y fue diseñada específicamente para clientes con
fobias. Esta técnica sigue un proceso de
“contracondicionamiento”. Para lograr este efecto, la
asociación entre el estímulo y la ansiedad se debilita
mediante el uso de técnicas de relajación y jerarquías de
ansiedad que propician la desensibilización.