TEMA 2- NATURALES

El esqueleto está formado por todos los huesos del cuerpo.

Los huesos son órganos rígidos resistentes que contienen sustancias minerales como el
calcio. Los huesos son órganos vivos que crecen y cuyas células necesitan nutrientes.
Existen tres tipos de huesos: planos, largos y cortos.

Los extremos de los huesos están recubiertos por cartílagos. Tambien hay en la nariz y
las orejas.

Los huesos del esqueleto se unen entre si mediante las articulaciones. La rodilla y el
hombro son articulaciones móviles y los huesos permanecen unidos mediante los
ligamentos.

Tenemos más de 200 huesos en cabeza, tronco y extremidades.

Los huesos de la cabeza son planos y curvos, los huesos del tronco como las costillas
nos ayudan a proteger los órganos vitales, además está la columna vertebral, y los
huesos de las extremidades de nuestros brazos y piernas.

Los músculos son órganos elásticos, pueden estirarse y encogerse y después recuperar
su forma y tamaño. Gracias a ellos los huesos se pueden mover.

 Los músculos de la cabeza son planos.

 Los músculos del tronco: son planos y grandes
 Los músculos de las extremidades son alargados.

El aparato locomotor realiza los movimientos que ordena el sistema nervioso gracias a
la capacidad d los músculos para variar su tamaño.

En la articulación del codo, el bíceps y el tríceps son músculos antagonistas. Cuando

uno de ellos esta contraído, el otro esta relajado y viceversa.

Si tenemos en cuenta que parte del sistema nervioso interviene, los movimientos se
pueden clasificar en dos tipos: voluntarios e involuntarios.

Los movimientos voluntarios: caminar, saltar o masticar

En este tipo de movimientos participa el cerebro y sucede de esta manera:

 Los órganos de los sentidos reciben la información y se la envían al cerebro.

 El cerebro analiza la información y elabora una respuesta por el nervio motor
hasta el musculo.
  Los músculos ejecutan la orden encargada por el cerebro realizando un
movimiento adecuado.

Existen dos tipos de movimientos: fino (coger un trocito de papel) o grueso (saludar
moviendo los brazos).

 Los movimientos reflejos son rápidos e involuntarios. Estos movimientos son muy
importantes para nuestra supervivencia porque evitan accidentes o peligros.
No interviene el cerebro sino la medula espinal.

El proceso sucede así:

 Un órgano de los sentidos capta un estímulo que puede ser peligro y manda la
información a la medula espinal.
 La medula recibe la información y ordena un movimiento.
 La orden llega hasta los músculos a través de un nervio motor y los músculos
realizan el movimiento.

Las lesiones del aparato locomotor más frecuentes son:

Las fracturas (rotura de hueso, partido o astillado), los esguinces (ligamentos

inflamados por torcedura) y las contracturas musculares (contracción involuntaria y
mantenida de un músculo).

La dieta saludable: cuando somos niños y adolescentes, nuestros huesos están

creciendo y para ello el calcio y el fosforo son esenciales. Para que el calcio se fije en
los huesos es necesaria la vitamina D (exponiéndonos al sol o alimentándonos con
sardinas, leche y huevos).

Además el cerebro necesita glucosa para poder desarrollar sus funciones, por eso no
debe faltar: el azúcar, las papas, las legumbres, los cereales, pan, gofio o pasta.

El ejercicio físico refuerza y da elasticidad a los ligamentos y fortalece nuestros

músculos. Es importante para evitar lesiones calentar y cuando terminemos estirar.

Tambien es importante tener una buena postura porque algunas malas posturas hacen
que forcemos la espada provocándonos dolor.

Procura dormir de lado, calzarnos sentados, no llevar la mochila con mucho peso o
sentarnos con la espada correctamente apoyada en el respaldar.