Definición

Sistema muscular

El sistema muscular es el conjunto de músculos que conforman el cuerpo humano y son responsables de
proteger y producir los movimientos. Es un conjunto de músculos que pueden ser controlados de forma
voluntaria por un organismo vivo (músculos esqueléticos).

¿Dónde se ubica el sistema muscular?

Los músculos esqueléticos están unidos a los huesos a través de los tendones. Los tendones son una
especie de cuerdas hechas de un tejido muy resistente que conectan músculos y huesos entre sí. Los
tendones están tan bien unidos a los huesos que, cuando contraes un músculo, el tendón y el hueso se
mueven a la vez.

Función

Su función principal es conseguir movilidad, acción que tiene lugar cuando los estímulos eléctricos
procedentes del sistema nervioso provocan la contracción de las fibras musculares. Los músculos que se
contraen de forma automática como el músculo cardíaco o la musculatura lisa no se consideran
habitualmente parte del sistema muscular.

Cómo ocurre el proceso que realiza

Los músculos tienen desarrollada la propiedad de contracción, proceso en el cual participan las
proteínas musculares, calcio y el ATP; durante ella se produce calor, siendo éste uno de los mecanismos
de termogénesis del organismo.

Enfermedades

*Calambre muscular.

*Distrofia muscular.

*Enfermedades neuromusculares.

*Esclerosis múltiple.
*Fibromialgia.

*Miastenia grave.

*Miositis.

*Sarcoma del tejido blando

Cómo prevenirlas

Evita el exceso de grasas en la dieta, estas pueden producir sobrepeso y afectar músculos y huesos.

Haz ejercicio regularmente, este ayuda a los músculos a ganar volumen, elasticidad y fuerza.

Estira tus músculos antes y después del ejercicio.

Importancia

Ayudan a mantener la postura y a movernos (muy importante para personas mayores), protegen partes
vitales del cuerpo, al ir envejeciendo vamos perdiendo fuerza y nos cuesta más realizar ciertos trabajos,
por eso es importante trabajar la masa muscular, para mantener una buena calidad de vida.

Definición

Sistema Óseo

Es el sistema biológico de formaciones sólidas de origen mesodérmico que proporciona soporte, apoyo y
protección a los tejidos blandos y músculos en los organismos vivos. Llamamos sistema óseo o sistema
esquelético a una compleja y resistente estructura de hueso que constituye nuestro esqueleto, y que
nos brinda el sostén y la protección esencial a los órganos internos indispensables para la vida.

Ubicación

El esqueleto humano se divide en dos partes: Esqueleto axial, formado por el cráneo, columna vertebral,
costillas y esternón. Consta de 80 huesos. Esqueleto apendicular, formado por los huesos de los
miembros superiores e inferiores junto con las cinturas escapular y pelviana.
Función

1: sostén: los huesos son el soporte de los tejidos blandos, y el punto de apoyo de la mayoría de los
músculos esqueléticos.

2: protección: los huesos protegen a los órganos internos, por ejemplo el cráneo protege al encéfalo, la
caja torácica al corazón y pulmones.

Cómo ocurre el proceso que realiza

Además de proteger a los órganos y dar movimiento al cuerpo, el sistema óseo realiza otras funciones
como regular la concentración de calcio en la sangre o encargarse de la formación de glóbulos rojos de
la sangre.

Enfermedades

Cáncer de hueso.

Densidad ósea.

Enfermedad de Paget en el hueso.

Infecciones de los huesos.

Osteogénesis imperfecta.

Osteonecrosis.

Osteoporosis.

Raquitismo.

Cómo prevenirlas

Consumir lácteos, frutas y vegetales en abundancia.

Reducir el consumo de carnes y evitar la sal de mesa.

Realizar actividad física habitualmente.

Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

Reducir la ingesta de bebidas azucaradas.

Importancia

Los huesos nos dan soporte y nos permiten movernos. Protegen de lesiones al cerebro, al corazón y a
otros órganos. Además, los huesos almacenan minerales tales como el calcio y el fósforo, los cuales nos
ayudan a mantener los huesos fuertes, y los liberan a otros órganos cuando estos los necesitan para
otros usos