Aparato Locomotor

El aparato locomotor o sistema musculoesqueltico est formado por el sistema osteoarticular

(huesos, articulaciones y ligamentos) y el sistema muscular (msculos y tendones que unen los
huesos). Permite al ser humano o a los animales en general interactuar con el medio que le rodea
mediante el movimiento o locomocin y sirve de sostn y proteccin al resto derganos del cuerpo.
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Se fundamenta en tres elementos:
Huesos.
Articulaciones
Msculos
El aparato locomotor no es independiente ni autnomo, pues es un conjunto integrado con diversos
sistemas, por ejemplo, con el sistema nervioso para la generacin y modulacin de las rdenes
motoras. Este sistema est formado por las estructuras encargadas de sostener y originar los
movimientos del cuerpo y lo constituyen dos sistemas.
Sistema seo: Es el elemento pasivo, est formado por los huesos, los cartlagos y los ligamentos
articulares.
Sistema muscular: Formado por los msculos los cuales se unen a los huesos y por lo tanto al
contraerse provocan el movimiento del cuerpo.
Adems de estos, hay que agregar el sistema nervioso, ya que este es el responsable de la
coordinacin y la estimulacin de los msculos para producir el movimiento.
Composicin
Los huesos
El hueso es un tejido firme, duro y resistente que forma parte del endoesqueleto de los vertebrados.
Est compuesto por tejidos duros y blandos. El principal tejido duro es el tejido seo, un tipo
especializado de tejido conectivo constituido por clulas (osteocitos) y componentes extracelulares
calcificados. Hay 206 huesos en el cuerpo humano. Los huesos poseen una cubierta superficial de
tejido conectivo fibroso llamado periostio y en sus superficies articulares estn cubiertos por tejido
conectivo cartlaginoso. Los componentes blandos incluyen a los tejidos conectivos mieloide tejido
hematopoytico y adiposo (grasa) la mdula sea. El hueso tambin cuenta con vasos y nervios que,
respectivamente irrigan e inervan su estructura.
Los huesos poseen formas muy variadas y cumplen varias funciones. Con una estructura interna
compleja pero muy funcional que determina su morfologa, los huesos son livianos aunque muy
resistentes y duros.
El conjunto total y organizado de las piezas seas (huesos) conforma el esqueleto o sistema
esqueltico. Cada pieza cumple una funcin en particular y de conjunto en relacin con las piezas
prximas a las que est articulada.
Los huesos en el ser humano son rganos tan vitales como los msculos o el cerebro, con una amplia
capacidad de regeneracin y reconstitucin. Sin embargo, vulgarmente se tiene una visin del hueso
como una estructura inerte, puesto que lo que generalmente queda a la vista son las piezas seas
secas y libres de materia orgnica de los esqueletos tras la descomposicin de los cadveres
El esqueleto
El esqueleto del hombre pesa de 10 a 12 kilogramos.
De los 200 huesos del hombre estudiaremos los principales:
En la cabeza distinguimos:
el frontal (en la frente y el maxilar inferior (que movemos cuando comemos o hablamos).
En el tronco (trax o pecho y abdomen o vientre) tenemos:
la clavcula (entre el omplato y el esternn),
el omplato (hueso ancho que articula el hmero y la clavcula),
el esternn (en la parte anterior del pecho),
las costillas (que protegen los pulmones),
la columna vertebral (con las vrtebras) y
el pelvis (cadera).
En las extremidades superiores (brazos) encontramos:
el hmero (brazo), el cbito y radio (antebrazo), el carpo (mueca), los huesos
delmetacarpo (mano) y los huesos de los dedos.
En las extremidades inferiores (piernas), distinguimos:
el fmur (muslo), la rtula (rodilla), el tibia (hueso anterior de la pierna) y el peron (hueso posterior
de la pierna), y en el pie, los huesos del tarso, del metatarso y de los dedos.
Las articulaciones
Una articulacin en anatoma es el punto de contacto entre dos huesos del cuerpo. Es importante
clasificar los diferentes tipos de articulaciones segn el tejido que las une. As se clasifican en fibrosas,
cartilaginosas, sinoviales o diartrodias.
El cuerpo humano tiene diversos tipos de articulaciones, como la sinartrosis (no mvil), snfisis (con
movimiento monoaxial) y diartrosis (mayor amplitud o complejidad de movimiento). La parte de la
anatoma que se encarga del estudio de las articulaciones es la artrologa.
Msculos
La palabra "msculo" proviene del diminutivo latino muscular , mus (ratn) culus (pequeo), porque en
el momento de la contraccin, los romanos decan que pareca un pequeo ratn por la forma.
Msculo es cada uno de los rganos contrctiles del cuerpo humano y de otros animales, formados
portejido muscular. Los msculos se relacionan ntimamente bien con el esqueleto, forman parte de la
estructura de diversos rganos y aparatos. La unidad funcional y estructural del msculo es la fibra
muscular.
Artculo principal: Tejido muscular
El msculo es un tejido formado por clulas fusiformes constituidas por el sarcolema que es la
membrana celular y el sarcoplasma que contienen los orgnulos, el ncleo celular, mioglobina y un
complejo entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal propiedad, llamada
contractilidad, es la de acortar su longitud cuando son sometidas a un estmulo qumico o elctrico.
Estas protenastienen forma helicoidal o de hlice, y cuando son activadas se unen y rotan de forma
que producen un acortamiento de la fibra. Durante un solo movimiento existen varios procesos de
unin y desunin del conjunto actina-miosina.
Nervios
Los nervios son manojos de prolongaciones nerviosas de sustancia blanca, en forma de cordones que
hacen comunicar los centros nerviosos con todos los rganos del cuerpo. Forman parte del sistema
nervioso perifrico.
Funciones.
Funciones. Procesos que realiza
El nombre locomotor define una de sus principales funciones que es la locomocin o desplazamiento
por lo tanto podramos decir que sus funciones son:

aparatos.

uadro indicando funcin, ubicacin y ejemplo de cada uno de los tres tipos de
huesos.
Cuidados
Los huesos y msculos estn expuestos a muchos accidentes y hay que tener en cuenta:
- En el periodo de crecimiento los huesos necesitan alimentos ricos en calcio y fsforo, como la
leche, el queso, los frutos secos y las legumbres. Tambin es conveniente tomar alimentos con
vitamina D, como los huevos y el pescado.
- Los msculos necesitan las protenas de la carne.
- Tanto los msculos como los huesos necesitan el ejercicio fsico para desarrollarse. La inactividad
da lugar a un aparato locomotor dbil.
- Hay que evitar las deformaciones de la columna vertebral. En el dibujo superior observamos que al
estudiar en posicin inclinada se produce la escoliosis; al inclinarse mucho sobre la mesa se produce
la cifosis.
Cmo mejorar su funcionamiento
sistema seo:

o Adopta una postura correcta al sentarte, al caminar o al estar de pie; as evitars deformidades en
tus huesos.

o Consume alimentos que contengan calcio y vitamina D, como la leche y sus derivados, pues son
sustancias necesarias para la formacin de los huesos.

o Practica ejercicio regularmente, ya que mantiene saludable tu sistema locomotor y tu cuerpo y
previene la aparicin de enfermedades en la edad adulta.

o Para evitar lesiones, es recomendable realizar un calentamiento de unos 15 minutos antes de
practicar ejercicio fsico o algn deporte.

o Utiliza implementos de seguridad, como cascos, tobilleras, coderas, muequeras, entre otros,
cuando practiques deportes riesgosos.

o Ante una lesin, acude al consultorio ms cercano, para que un especialista evale su gravedad.

sistema muscular:

o Si no ests preparado o entrenado, evita la actividad fsica intensa. De esta forma, previenes la fatiga
muscular y las lesiones.
o Cuando termines de realizar ejercicios, establece perodos de recuperacin suficientemente largos.
o No fuerces los msculos, ya que te puede dar un calambre o desgarro.
o Realiza ejercicios que puedas aguantar, sin excederte, para que no vayas a sufrir un desgarro, que
es una rotura muscular de difcil recuperacin.
o Cuando tu cuerpo est caliente luego del ejercicio fsico, no te expongas al fro intenso, porque
podras sufrir espasmos, que son dolorosos e imposibilitan al cuerpo para realizar normalmente los
movimientos.
o Cuando vayas a levantar algo pesado, ten presente adoptar una posicin correcta para que no te
vayas a provocar un desgarro, un espasmo o una hernia. Si el objeto es demasiado pesado, pide
ayuda a un adulto.
o Consume alimentos que contengan calcio y hierro, como la carne, pues te ayudarn a fortalecer los
msculos.
o Toma mucha agua, ya que los msculos, a medida que trabajan, necesitan eliminar sustancias
txicas, y el agua es muy til para este propsito.