 Elizabeth Acevedo

 C.I: V-22.647.435
 Son aquellos que requieren
una contracción y un
movimiento articular en la
ejecución.
Aumentan la fuerza
y potencia muscular.
Son los más
efectivos para ganar
son una buena opción masa muscular.
para los Favorecen la
procesos de rehabilit circulación.
ación de lesiones Estimulan la
oxigenación de los
músculos

Press banca.
Curl de bíceps.
Press francés.
Sentadillas.
Peso muerto.
Curl predicador.
Patada de tríceps.
Flexiones.