FUERZA

VALENTINA BAHENA MARIN

MARIA CAMILA ORTEGA MONTENEGRO
 ÍNDICE
I. FUERZA
II. E S T R U C T U R A Y F U N C I Ó N
DEL MÚSCULO ESQUELÉTICO
III. A C T I V A C I Ó N D E L A F U E R Z A
IV. F I B R A S M U S C U L A R E S .
V. D E T E R M I N A N T E S D E L A
FUERZA
VI. I M P O R T A N C I A D E F U E R Z A
VII.A LT E R A C I O N E S D E L A
FUERZA
VIII. E S C A L A D E L A F U E R Z A
IX. P R U E B A S
 I. FUERZA
¿Qué es la fuerza?

La capacidad física que

conocemos, la cual permite a
la persona crear una tensión
muscular, con el fin de
vencer una oposición o una
sobrecarga (levantar objetos,
empujar, lanzar, sostener,
retorcer, etc.).
II. ESTRUCTURA Y FUNCIÓN DEL MÚSCULO ESQUELÉTICO.

FIBRA Membrana plasmática 

MUSCULAR Sarcolema Filamentos
(recubre cada miofibrilla muscular) de:
• Actina
(delgados)
Unidad estructural, Sarcómero  unidad • Miosina
(forma cilíndrica contráctil de la fibra
(gruesos)
alargada) muscular • Titina
(elásticos)
Cada fibra tiene: La transmisión de las fuerzas • Nebulina
producidas por las contracciones al (inelástico
Espesor de aprox. 10 a 100 m hueso es posible al tejido conectivo. s)
Longitud desde aprox. 1 a 30cm
III. ACTIVACIÓN DE LA
FUERZA
FIBRAS
MUSCULARES ramificacion
es
las fibras terminales
se activan
simultáneament Moto neuronas
e y generan
fuerza.

Potencial de señal
acción, en moto electroquímica
neurona

Desde la medula
espinal al
músculo
 Moto Fibras Unidad
Neurona Musculares Motora
Entidad
funcional
básica de la
actividad
muscular.

El grado de control sobre el

músculo depende del número de
fibras musculares que forman
parte de cada unidad motora.
 IV. FIBRAS MUSCULARES.
FIBRAS TIPO I.
• Contracción lenta
• Larga duración de trabajo
• Resistencia a la fatiga en
actividades de larga duración
FIBRAS TIPO IIA
• Alta velocidad e intensidad
de contracción
• Alto contenido de ATP
FIBRAS TIPO IIB
• Contracción y relajación más
rápida.
• Predomina en actividades de gran
potencia y corta, pero se fatigan
muy rápidamente
 V. DETERMINANTES DE LA
FUERZA
Palancas
Bioquímic óseas o
a tendinosa
muscular s

FACTORES FACTORES
INTRÍNSEC Tamaño EXTRÍNSE Mecanismo
corporal s neuro-
OS COS musculares
Tamaño Perfil de
muscula tipo
r fibrilar
Factores
psicológic
os
VI. IMPORTANCIA DE LA FUERZA

Super- Adaptación
Rendimie Resisten Velocid
vivenci al medio
a
nto cia ambiente ad
VII. ALTERACIONES DE LA FUERZA
VIII. ESCALA DE
LA FUERZA
 FUERZA MUSCULAR

0. Parálisis compleja. Ninguna

contracción voluntaria
1. Paresia severa de alto grado,
se ve o palpa la tensión del
musculo o tendón.
2. Movimiento que no vence la
gravedad, sin resistencia.
FUERZA MUSCULAR

3. Paresia de grado bajo.

 vence por si misma la fuerza de
la gravedad
 la articulación goza de todos los
movimientos.
 no puede vencer una resistencia
sobreañadida.
 FUERZA MUSCULAR

4. Paresia leve. La fuerza muscular

vence a la de la gravedad y
además a una pequeña resistencia.
 FUERZA MUSCULAR

5. Fuerza muscular normal

 IX. PRUEBAS
PRUEBA DE MINGAZZINI
■ Se le pide al paciente que eleve
los miembros superiores o
inferiores extendidos
■ Ojos cerrados
■ Normalmente ambos miembros
descenderán paulatinamente y
simultanea
■ Paresia: el miembro afectado
descenderá mas rápido respecto
al sano
• Miembros inferiores extendidos que no estén en contacto entre si o
flexionando los muslos sobre la pelvis .Se pide que mantenga esa
posición el mayor tiempo posible
 MANIOBRA DE BARRÉ

■ Paciente hace un ángulo de 90

grados
■ Debe mantener esa posición el
mayor tiempo posible
■ Normalmente ambas piernas
caerán paulatinamente y
simultáneamente
■ Paresia: el miembro afectado
caerá mas rápidamente
PRUEBA DE LA FLEXIÓN (BÍCEPS C5, C6) Y
EXTENSION (TRÍCEPS C6,C7,C8) DEL CODO

Flexión Extensión

• Solicitar al Paciente que tire y empuje contra la resistencia de la mano examinadora

PRUEBA EXTENSIÓN DE LA MUÑECA. C6,
C7,C8, NERVIO RADIAL
Empuñe la mano y resista mientras el examinador intenta bajarla

• Debilidad en la extensión:
• Trastorno de nervio periférico (lesión del radial)
• Hemiplejia por ECV
 PRUEBA LA PRENSIÓN C7, c8, T1

•Pedir al paciente que

oprima dos de los dedos
del examinador
•Con la mayor fuerza
posible y se aferre a ellos
•Normal: difícil retirar los
dedos
•Hacerlo
comparativamente
PRUEBA DE LA ABDUCCIÓN DE LOS DEDOS C8
T1

Se le indica no mover los dedos cuando el examinador intente moverlos

PRUEBA DE OPOSICIÓN DEL PULGAR. C8, T1

• El paciente debe intentar tocar la punta del dedo meñique con el pulgar contra su resistencia

• Alterado trastornos del nervio mediano: túnel del carpo

Flexión de la cadera. L2;L3;L4

Pedir al paciente que eleve la pierna contra la mano

ADUCCIÓN DE LAS CADERAS L2, L3,L4

Pedir al paciente que una las piernas

 ABDUCCIÓN DE LAS CADERAS.
L4.L5,s1GLÚTEO MEDIO Y MENOR

Pedir al paciente que separe las piernas

EXTENSION DE LA RODILLA. L2, L3, L4
CUADRÍCEPS
■ Sostenga la rodilla en flexión y pida al paciente
que extienda la pierna contra la mano
examinadora.
FLEXIÓN DE LA RODILLA. L4,L5,s1, s2

■ Rodilla flexionada, mientras el pie descansa sobre

la mesa
■ Pedir al paciente que mantenga abajo el pie
cuando el examinador intente extender la pierna
DORSIFLEXIÓN L5 Y FLEXIÓN s1 PLANTAR DEL TOBILLO

■ Pida la paciente que tire y empuje contra la mano

examinadora

dorsiflexión Flexión plantar

 VIDEO

■ https://www.youtube.com/watc
h?v=p5hHVwYVxNk&feature=y
outu.be
 BIBLIOGRAFÍA

■ Barbosa Murillo, P., Rodríguez M, G., Hernández H, M., & Hernández H, A. (2007). Masa Muscular, Fuerza Musculary Otros
Componentes de Funcionalidad en Adultos Mayores Institucionalizados de la Gran Caracas Venezuela. Nutrición Hospitalaria, 578-583.

■ Baechle. Principios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico. 2 edición. Editorial medica panamericana.

■ W.U. Boeckh-Behrens, W. Buskies. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA . Editorial paidotribo.

■ Vicente Ortiz Cervera. Entrenamiento de fuerza y explosividad para la actividad física y el deporte. 2 edición. Editorial INDE.
1996.