RELACIONA AMBAS COLUMNAS CON LÍNEAS

DE COLOR

Aquella porción (o ración) de alimento cuyo aporte

nutrimental es similar a los de su mismo grupo en ALIMENTO EQUIVALENTE
calidad y en cantidad.

DESAYUNO
Ejemplo de dos características de una alimentación
correcta

REFRIGERIO
Primera comida para interrumpir el ayuno producido
por las horas de sueño.

SMAE

Evitar el consumo excesivo de sal

Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes COMIDA

Es una comida ligera que se ingiere entre las comidas

principales para reparar energía. Cabe aclarar que no
sustituye al desayuno ni a la comida. ALIMENTACIÓN
SALUDABLE

Es aquella que proporciona los nutrientes que el

cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento
del organismo, conservar o restablecer la salud,
minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la
reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y RECOMENDACIÓN
crecimiento adecuado

EQUILIBRADA Y VARIADA
Aporta mas energía, proteínas y grasas para continuar
las actividades del día.