LOS NUTRIMENTOS.

¿Cuáles son los alimentos que contienen nutrientes?

Todos los alimentos los aportan, pero cada uno de ellos en diferentes
proporciones. Para llevar una dieta que contenga las proporciones necesarias de
nutrimentos requeridos por nuestro organismo, debemos conocer cuáles son los
nutrientes que contiene cada alimento y combinarlos para alcanzar la cantidad
recomendada que cada cuerpo necesita para funcionar correctamente.

INSTRUCCIONES: Clasifica los alimentos en cada uno de los espacios según el tipo de
nutrimentos al que pertenezcan.

CARBOHIDRATOS PROTEÍNAS
ca ca
VITAMINAS
Y MINERALES GRASAS
ca ca
 “EL DESAYUNO”

Es muy sencillo preparar un desayuno nutritivo y completo. Un buen

desayuno debe incluir al menos un alimento de cada uno de los tres grupos
alimenticios: cereales de preferencia de grano entero, leguminosas o alimentos de
origen animal, y verduras o frutas. Esto contribuye a cubrir los requerimientos de
ingesta de hidratos de carbono, grasas, proteína, vitaminas y minerales necesarios
para iniciar las actividades cotidianas de la mañana.

INSTRUCCIONES: De las siguientes imágenes de alimentos que vienen a

continuación, elabora un desayuno nutritivo y completo, pega todo lo que
necesites en el plato para desayuno.
PLATO PARA EL DESAYUNO