(Video de frases películas sobre la depresión)

¿Cómo vencer la depresión?

Les voy hablar de un tema que muchas veces las iglesias no se hablan inclusive evitan, y hoy
en particular quiero hablar sobre la depresión. Que podemos hacer anylhus cuando la
depresión ataca mi vida, me visita, o tal vez un familiar o amistad presenta depresión, como
le puedo ayudar a esta persona. Algunas iglesias a veces no nos dan solución, sino muchas
veces dicen estas endemoniado o tal vez necesitas un exorcismo y es muy triste que la
propia familia, amistades o pareja lo dice, o nos dicen los mismos miembros de la iglesia, te
pasa eso porque estas en pecado, que habrás hecho. Tal vez eso te causa el estrés y puede
ser algunas veces pero el ejemplo que vamos a mirar hoy de la palabra de Dios, hablaremos
de un profeta muy usado por Dios en todo el antiguo testamento, sin embargo el también
sufrió de depresión. Más Adelante Hablaremos del profeta ELÍAS. Entonces lo que quiero
hacer es brindarles herramientas para vencer la depresión que viene acompañado de
pensamientos de ansiedad, suicidio y tristeza. Como también quitar esa presión innecesaria
de sus vidas.
En este mundo en que vivimos la depresión es una realidad que pasa entre cristianos como
no cristianos. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, se calcula que afecta a
unos 350 millones de personas en todo el mundo.
Entonces, Afecta a todos, ricos y pobres; jóvenes y viejos, profesionales y no profesionales,
hombres y mujeres.

¿Qué es la depresión?
Es un trastorno mental que afecta el estado de ánimo de las personas. Lo cual se proyecta
por más de 2 semanas, meses o inclusive años. La depresión de la que hablaremos en este
día, no es la tristeza o desaliento ocasional que nos afecta a todos, sino de un estado de
ánimo caracterizado por la tristeza, el desánimo, la falta de energía, interés y motivación,
que puede crecer hasta afectar una o varias áreas de la vida… afecta los pensamientos,
sentimientos, el cuerpo y espiritual, afectando el matrimonio, el trabajo, los estudios, tu
relación con Dios y otras más. La ansiedad, estrés y tristeza acompaña a la depresión.
En primer lugar, veamos los síntomas que puede presentar una persona con esta
condición. Cuando una persona está deprimida experimenta síntomas que afectan tanto lo
físico como lo espiritual, leamos (2 Corintios: 4:16). Ahí vemos que hay una interrelación
entre nuestro cuerpo y nuestra alma, lo que la biblia describe como el hombre interior y el
hombre exterior.
*Veamos síntomas físicos:
Dentro de los síntomas físicos podemos mencionar la falta de interés en las actividades
cotidianas, no cumplir con sus responsabilidades, la persona no quiere levantarse en la
mañana, no quiere cocinar, come mucho o poco, gana o pierde peso, dolor de espalda,
pecho , pensamiento suicida, duerme mucho o poco, o sufre de insomnio, habla mucho o
habla poco, culpa a otras personas de su situación, se torna irritable o se aísla, o tiene
dependencia de otras personas porque no quiere que lo dejen solo.
*veamos los síntomas espirituales:
Dentro de los síntomas espirituales podemos citar la falta de gozo, el no experimentar el
amor de Dios, pensar que Dios los ha abandonado, el estar centrados en sí mismos y no en
Dios, un sentimiento de culpabilidad sin fundamento, vergüenza, dudas de su salvación,
sentirse sin rumbo y propósito en la vida, entre otros.
Un ejemplo que encontramos en la Biblia de estos síntomas es el de Job… leamos Job 7:1-7.
En el versículo 1, dice que la vida del hombre es una lucha, un trabajo forzado. Al momento
de decir esto Job tenía un sentido de vacío. En los versículos 3-4 vemos que tenía problemas
de insomnio, porque dice que nunca amanecía y estaba lleno de inquietudes hasta el alba.
Los días corrían rápido y no tenía esperanza, era una persona cansada de la vida, cuyos ojos
no volverían a ver el bien (6-7).

Causas de la depresión:
A veces la depresión se origina ya sea por una noticia de una enfermedad maligna, una
ruptura amorosa, un engaño o decepción de tus padres, sentimientos de culpas por pecados
no confesados, sentirse atrapados en el pasado, cuando sientes expectativitas de alguien o
algo y no se cumple como esperabas, cuando haces las cosas bien y te sale todo lo contrario.

Entonces :
Cuando una persona sufre o esta de depresión, a veces hace el intento de pedir ayuda pero
sienten que nadie los entiende, o hablan con alguien pero después se sienten rechazados o
alguien se burla de ellos, entonces lo que pasa que ya no quieren hablar con nadie. No se
sienten entendidos, y haces cuando tienes que pretender que todo está bien por fuera pero
tu mundo por dentro está muy oscuro. Como seres humanos y como hijos de Dios, También
tenemos sentimientos y también dolemos.
Hay ejemplos de héroes de la fe que experimentaron problemas de salud mental. Algunos
hasta peores de los que experimentamos. Hablaremos del profeta Elias
Leamos
1 reyes 17: 1:24
Vemos que Elías es un hombre de Dios:
- Elías ora para que no hubiera lluvia por 3 años.
- Elías ora para que resucite el hijo de una viuda, de lo cual había caído enfermo de una
enfermedad grave.
Así como Elías que en 1 reyes: 19: 1- 8 , ahí se ve que Elías sufrió de depresión, un siervo
de Dios fiel y consagrado a Dios ,también podemos nosotros pasar por periodos de
depresión y ansiedad. La mayoría de las personas sufren depresión, una mínima cantidad
sufren depresión durante su vida y la mayoría de estas personas nunca piden ni reciben
ayuda simplemente pelean esta batalla por su cuenta y es una batalla muy fuerte y
cansado. Que fatiga.
Entonces…. ¿Está Mal Ser Cristiano y Tener Pensamientos de Suicidio,
Depresión, y Ansiedad? No está mal, lo que estaría mal sería como
enfrentamos la depresión y que hacemos para salir de la depresión.

Herramientas para enfrentar la depresión:

1. Busca Dios en intimidad mediante la oración:
Leamos salmos 31: 9-10 un héroe de la fe, ejemplo David
aclamaba a Dios en intimidad porque sentía tristeza, miedo, temor
porque sus enemigos lo perseguían a matar.
2. Confronta todos tus pensamientos con la palabra de Dios:
Leamos 2 corintios 10:3 - 5, acá nos está diciendo pablo que la
palabra de Dios tiene un poder espiritual divino tremendo para
derribar cadenas, barreras, prisiones que tenemos en nuestros
pensamientos. En los versículo 5, pablo nos enseña que cuando
se trata de lidiar con nuestros pensamientos, tenemos un arma ara
usar se refiere a la palabra de Dios, ya que es un arma poderosa y
tiene poder, y este poder es sobrenatural para enfrentar esos
pensamientos. Entonces cuando tengamos pensamientos de
ansiedad, suicidio, estrés o cualquier pensamiento que es opuesto
a Dios entonces necesitas confrontarlo con la palabra.
 3. Cuida y respeta tu salud física:
A Dios no solo le importa tu salud espiritual sino también tu salud
física. Leamos 1 reyes 19: 5 - 8 , ahí se ve que estaba
experimentando miedo, temor y pensamientos de suicidio, él está
luchando con su salud mental en esa ocasión, aun teniendo esos
pensamientos él sabía que no tenía derecho de quitarse la vida,
sino él toma sus sentimientos para contárselo a Dios y no lo
opuesto. Entonces Dios es dueño de nuestra vida y él siempre va
atender las necesidades de nuestra vida. Por lo tanto tenemos que
cuidar nuestro cuerpo, alimentarnos bien, si debemos hacer dieta
lo hacemos, tenemos que dormir bien y darnos días libres. Una
vez a la semana descansar así como Jesús en la creación
descanso el séptimo día. Así que no descuidemos nuestra salud
física.

4. No fuiste diseñado para que te aísles:

Fuimos diseñados por Dios y para Dios, Dios nos diseñó para tener una
familia para estar rodeado de gente, para entendernos uno al otro.
Leamos Eclesiastés 4: 9- 10, busquemos ayuda en nuestros líderes,
familias, amistades o inclusive un especialista del tema.

EJEMPLO BOTELLA CON AGUA. °°°°°°°°

-REALIZAR EJERCICIO DE VIDEO (mirar video
suicidio) y luego ANOTAR EN CARTULINA:
¿Qué podemos decir a las personas que están lidiando con
ansiedad y depresión al punto de querer suicidarse? Grupo 1
¿Qué podemos hacer por esas personas que están sufriendo
de depresión y ansiedad al punto de tener pensamientos
suicida? Grupo 2

“CIERRE: MIRAR VIDEO DE JOVEN DEPRESIÓN”