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LA DEPRESIN Y EL DESNIMO

Por Ricardo Vivas Arroyo

EL FANTASMA DE LA DEPRESIN
Depresin es una palabra asociada con nuestra poca, en Estados Unidos 19 millones de ciudadanos adultos padecen de depresin, es decir, el 9.5% de su poblacin, de los cuales, 4 millones son hombres y 15 millones son mujeres. No es posible evaluar la cantidad real de personas que sufren de depresin severa, porque no buscan ayuda profesional. La depresin ataca tambin a jvenes y nios, es alarmante la cantidad de suicidios e intentos de suicidio que se dan entre los adolescentes. Es uno de los ms importantes depredadores de la felicidad. No todos los momentos de tristeza son depresivos; la depresin tampoco es una debilidad del carcter, y quien la padece no puede liberarse de ella con slo desearlo. La depresin es una enfermedad del alma de tipo mental y emocional, pero que est vinculada a reacciones bioqumicas del cuerpo. Sin ayuda, los sntomas pueden durar semanas, meses e incluso aos. En lo natural la mayora de las personas que padecen de depresin puede mejorar si reciben la ayuda adecuada. Pero tambin es necesario saber que hay aspectos espirituales que pueden deprimir a las personas, y es necesario buscar la respuesta espiritual en la nica fuente de libertad verdadera, que es Dios mediante su Palabra y su Espritu Santo. Como pastor, por aos me he visto involucrado con infinidad de personas en casos de crisis depresivas, incluso en creyentes que consideraba espiritualmente saludables. Yo mismo fui asaltado por ese fantasma y casi me destruye. Recientemente tuve que atender a una joven que pas por una experiencia sumamente difcil, pues se tuvo que cancelar su boda, faltando pocos das y estando ella muy enamorada, por lo que me preocup mucho y por un momento me sent incompetente para ayudarla. Tuve que orar y buscar la sabidura de Dios para abordar el problema, y en medio del proceso, cuando pensaba que no podra, Dios trajo a mi mente un gran letrero negro con letras grises que deca: DEPRESIN. Gracias a Dios, su Espritu Santo me ilumin y me dej conducir a travs de su Palabra, para descubrir con mucha ms claridad que, tanto el diablo, como Dios mismo, pueden usar la depresin para alcanzar sus fines. El diablo para destruir y matar, y Dios para ensearnos a depender de su gracia, forjando nuestro carcter para alcanzar sus ms excelentes propsitos: de madurarnos hasta hacernos semejantes a su amado Hijo, nuestro Seor y Salvador Jesucristo y as hacernos tiles a su divino reino. Primeramente Dios me mostr algunas claves para entender la depresin en la Biblia, luego me mostr cmo obtener sus beneficios, y tambin cmo obtener la victoria sobre los demonios de la depresin que vienen del infierno. Casi todos los hombres de Dios pasaron por esta experiencia: Abraham, Jacob, Moiss, David, Elas, Jeremas, Pedro, Pablo, por mencionar algunos, pero sobre todo, nuestro Seor Jesucristo, por supuesto, al ocupar nuestro lugar y sufrir en manera indescriptible en su alma por las nuestras. Hay 48 salmos que nos hablan de depresin y nos muestran cmo vencerla al confiar en las promesas de Dios. Tienes de tarea identificarlos, y seguramente cuando los descubras, tambin descubrirs que ya has vencido a ese enemigo tan nefasto.

LA DEPRESIN Y DIOS
En las siguientes lneas tratar de ubicarte en el problema: Clnicamente la depresin est considerada como un desorden mental de dos tipos principales: depresin endgena o hereditaria, y depresin reactiva o producida por diversos factores difciles, ya sea repentinos o prolongados, que se presentan en la vida de la persona y la llevan al lmite de su capacidad.

Se han diagnosticado dos formas: La unipolar, que se caracteriza por estados cclicos de desesperanza, desmotivacin y abandono; y la bipolar, en la que la persona sufre etapas depresivas intensas, seguidas por estados de euforia en los que la persona hace derroche de aparente alegra; a veces en esta etapa puede emprender fantasas romnticas, cuyas consecuencias pueden derivar en la prdida de la razn; esta ltima tambin se le conoce como maniaco depresiva y se presenta ms frecuentemente en quienes padecen de depresin endgena. Hay tres grados de intensidad que se pueden identificar: depresin grave, distimia y depresin bipolar. La depresin grave, es aquella que incapacita a la persona para realizar normalmente sus actividades, como trabajar, estudiar, comer, dormir y disfrutar lo que hace. La distimia es un estado depresivo menos intenso, que manifiesta sntomas crnicos, que interfieren pero no incapacitan del todo el funcionamiento y bienestar de la persona. La depresin bipolar se puede presentar cuando es ms incipiente, y como ya se mencion, es ms frecuente en los que padecen depresin endgena. Dependiendo del origen, tambin se pueden considerar algunas variantes, por ejemplo: Si se presenta la reactivacin de un conflicto que mantuvo a la persona en el pasado en estados de ansiedad o angustia prolongadas, se presentar una depresin neurtica. Depresin psictica, es aquella que se presenta sin motivos psicolgicos. Otro aspecto es la depresin enmascarada, aquella que simula no existir. Depresin inhibida o agitada, es otra manifestacin que depende de la manera en que el enfermo reacciona a las circunstancias estresantes. En pocas palabras hemos tratado de mostrar que la depresin es un problema, ahora veamos uno de los medios de sanidad que Dios tiene para ella: En primer lugar debemos tomarnos dos cpsulas de Palabra de Dios por las maanas y un comprimido de alabanza. Por las noches debemos repetir la dosis de Biblia y un comprimido de gratitud por todo lo vivido: Porque las cosas que se escribieron antes, para nuestra enseanza se escribieron, a fin de que por la paciencia y la consolacin de las Escrituras, tengamos esperanza (Ro. 15:4). Por tanto, no desmayamos; antes aunque este nuestro hombre exterior se va desgastando, el interior no obstante se renueva de da en da. Porque esta leve tribulacin momentnea produce en nosotros un cada vez ms excelente y eterno peso de gloria; no mirando nosotros las cosas que se ven, sino las que no se ven; pues las cosas que se ven son temporales, pero las que no se ven son eternas (2 Co. 4:16-18). Leer historias como la de Jos, que no tuvo una juventud normal, sino que fue aborrecido por sus hermanos y vendido a unos extraos, que lo llevaron a un pas lejano y lo vendieron como esclavo, luego fue difamado y call en la crcel. Qu difcil debi haber sido su situacin! Ms tarde pas aos preso, seguramente se sinti muchas veces triste, solo y olvidado y pudo sucumbir ante la depresin, pero no fue as, porque Dios era con l y as lo reconoci siempre, y todo sirvi paras forjarlo y posteriormente ser el medio para que Dios salvara a su nacin (Gn. 30 a 40).

VICTORIA SOBRE LA DEPRESIN


Si ests deprimido, es probable que llegues a pensar que ya no tiene caso vivir, cuando ninguno de tus deseos es posible obtener en la tierra, pero eso no es as. David deca que al saber que Dios le mostrara todava su bondad en esta tierra, evit que desmayara (Sal. 27:7-14). Otros buscan malas compaas, se renen con otra gente deprimida que abunda en los bares y antros nocturnos y otros lugares no gratos (Pr. 21:16-17), pero terminan ms deprimidos.

El mundo nunca te dar verdadero nimo con sus paliativos: vino, drogas, enervantes, malas compaas; que slo te evadirn por un momento de tus pensamientos y emociones negativos, para despus atacar con ms furia con la cruda moral y fsica de su vanidad y cautiverio (Pr. 31:4-7, 23:31-34, Is. 5:11-13). No busques agua donde no hay, el mundo tiene sus cisternas rotas, no tiene verdaderas respuestas, slo aparenta y quien busca en l algo de consuelo slo conocer su vanidad hasta el hasto. Centra tu mente en tu Seor Jess, vulvete a l de todo tu corazn, sanar tus heridas ms profundas y podrs aquilatar su victoria (He. 12:1-4). Sabiendo que el mal no es slo anmico sino que hay en el organismo ciertos desajustes qumicos, es bueno recibir oracin por sanidad, puesto que Dios tiene dominio y puede reestablecer su orden en nuestro cuerpo y cerebro. Eso, ms el consejo, seguramente te sacarn adelante, aun y cuando tus problemas reales persistan. Esta actitud humilde atraer la gracia de Dios, tan necesaria en las horas de prueba. Qu difcil es para el orgulloso abrir el corazn y mostrar sus debilidades a quien le puede ayudar, pero esa es precisamente la clave para derrotar al enemigo: reconocer que necesitas ayuda y buscarla donde seguro la encontrars. Como pastor he podido escuchar a adolescentes sobre sus dilemas, sus tentaciones, sus fallas, sus complejos. Uno de ellos me dijo: Quiero hablar con usted como amigo, no como pastor, no quiero que me diga lo que est mal y lo que es correcto, eso lo s, lo que quiero es alguien que me escuche y me comprenda. Ser pastor, es saber ser entre otras cosas un verdadero amigo, que se puede poner en los zapatos del otro y sentir lo que siente, para poderlo ayudar. Tambin he tenido que escuchar a esposas maltratadas, que quieren divorciarse o morirse, que aman a sus maridos y eso les incrementa el sufrimiento. Otras, cansadas y denigradas, slo quieren huir, o con odio desean venganza. Slo Dios puede sacar del pozo de la desesperacin al alma deprimida por estos quebrantos. Atender a hijos quebrantados por la falta de atencin de sus padres, que anhelan con vehemencia un abrazo o un beso, ms que su dinero o sus permisos de hacer cosas. A veces tambin he tenido que aguantar la confesin de pecados que casi me hacen vomitar, con tal de sacar fuera los motivos de las depresiones. Doy gracias a Dios por su ayuda, pues en ocasiones, si no sabes descargar en Dios tantos problemas que la gente te cuenta, pueden deprimirte y robarte el sueo o el apetito. Siempre he confiado que si Dios me llam, tambin me dar la gracia para apacentar an a las ms deprimidas, porque l quiere hacerlo. Pide consejo y oracin, ve con tu pastor y recibe de Dios la liberacin, sanidad y orientacin que tiene para ti. Dios te devolver la alegra de vivir y motivos ciertos. Aleluya!

EL DESNIMO El desnimo es falta de ganas o entusiasmo, es rendirse y no querer luchar ms, es una manera de morir y dejarse llevar por los problemas, es dejar de resistir lo malo, es abandono al infortunio, es desmayar, es sucumbir en el stano de la depresin ms profunda. El desnimo bloquea toda posibilidad de mejora, cancela la comunicacin, cierra el corazn y mata la esperanza. Como pastor he visto a personas con grandes problemas pero que no han bajado la guardia y siguen intentando salir adelante, pero tambin he visto a quienes, presas del

desnimo, sucumben ante un problema pequeo. As que el problema mayor que todos enfrentamos es el desnimo. Dicen que el diablo un da, cansado de ser un perdedor y pensando en retirarse, fue a un mercado de chcharas y puso a la venta sus ms eficaces instrumentos de maldad, que haban logrado afectar an a buenos ministros de Dios. Entre ellos haba unos aparatos muy sofisticados: Uno de ellos era impresionante, pareca un gran reloj lleno de engranes cromados y poleas, se llamaba Fama, y le haba funcionado mucho contra ministros exitosos, cantantes y evangelistas ungidos de poder celestial, pues haba logrado desviarlos del camino presas de la popularidad. Ese mecanismo tena una etiqueta donde deca: Oferta: $1,000,000.00 Otra maquinaria muy impresionante era una que se llamaba Sexo, le haba funcionado mucho cuando la fama no surta efecto, mediante ella lograba relacionar a los ministros con personas espirituales del sexo opuesto, que induca a servir juntos hasta que sucumban a la tentacin. Era tan buena, que hasta crean que Dios mismo los haba juntado y Qu buen equipo hacan sirviendo juntos! Cmo haba destruido hogares con esa maquinacin! Su precio era de $3,000,000.00 Una mquina ms llamaba la atencin de la clientela, era moderna y luminosa, con circuitos electrnicos, diodos de colores y cubiertas transparentes, era ms pequea que las otras, no obstante costaba $5,000,000.00, se llamaba Fortuna, y siempre que las otras dos fallaban, esta le daba buenos dividendos, logrando que el dinero cegara la visin espiritual de cristianos honestos. Pero lo ms sorprendente que haba sobre la banqueta en aquel puesto del diablo, era un mecanismo muy simple, pareca una pinza quita grapas que caba bien en el bolsillo de la camisa, pero su etiqueta tena el desorbitante precio de $20,000,000.00, su nombre era Desnimo y era tan caro porque el diablo aseguraba que era su ms efectivo instrumento contra los cristianos. PROCESO DEL DESNIMO El desnimo tiene diferentes intensidades y tender a crecer paulatinamente cuando el tiempo pasa y las circunstancias que lo originan no cambian. 1.- Se puede iniciar por problemas menores que lastiman los sentimientos, los cuales la persona no comparte con los dems y si lo hace no recibe sensibilidad y comprensin. A veces es una enfermedad, o carencias en el hogar, o problemas familiares que no se comparten con nadie y se llevan solos, produciendo inconformidad. Ana rehus el consuelo de su esposo y fue presa del desnimo por causa de su esterilidad, se llen de amargura y perdi el apetito, de modo que preocup mucho a su marido (1 Sm. 1:6-8). Hay esposas que no externan sus temores y cargan solas con los problemas de los hijos o con los problemas econmicos del hogar, o con su salud fsica. Hay esposos que no comparten sus problemas de trabajo, que no prosperan y no pueden suplir las demandas del hogar y estas cargas los agobian. A veces uno al otro agrava los problemas por falta de inters o sensibilidad.

2.- La persistencia de las causas y el soportarlas uno solo por largo tiempo, empezar a afectar la actitud y por ende el comportamiento de la persona para con quien se supone es su equipo, su pareja o su familia. En manera indirecta e inconsciente se empieza a inculpar a la pareja o al miembro de la familia (que puede ser cierto), y se empiezan a formar races de amargura de nimo, produciendo un distanciamiento peligroso entre la pareja o el resto de la familia. Ana rehus el consuelo de su marido y se amarg su nimo (1 Sm. 1:16). Si luchamos juntos se multiplicar la fuerza y se alcanzar la victoria, pero el aislamiento y la falta de apoyo o no recibirlo, amargar el nimo, predisponindolo en contra del otro (He. 12:15). 3.- La depresin ser el tercer paso de descenso al stano del desnimo, en esta etapa se agota la fortaleza, el miedo agobia el alma, se anulan las motivaciones y se pierde el deseo de vivir (Lm. 3:47). El alcohol y los enervantes son puertas de escape para la depresin (Pr. 31:6). Las cantinas estn llenas de personas deprimidas, con decepciones emocionales y sentimientos de frustracin, que han cado en la trampa de la autocompasin. Job lleg a sumirse en una profunda depresin de modo que dese la muerte y sus razonamientos no eran claros (Job. 3:20-26, 10:1). Siempre les he aconsejado que cuando estn emocionalmente alterados no tomen decisiones, porque se equivocarn con toda seguridad. Debes saber que el desnimo se recrudece de noche, cuando tu mente est cansada y no se resiste a los pensamientos negativos; el insomnio te asalta y el maligno tratar de manipularte por tus sentimientos (Sal. 77:2-3, Job. 4:13-17). Es importante orar antes de dormir y encomendar a Dios el sueo (Sal. 127:2, Pr. 3:24). INGREDIENTES DEL DESNIMO Detrs del desnimo siempre est Satans tratando de destruir a la persona, es producto de una de sus maquinaciones ms sutiles para hurtar, matar y destruir. Hay quienes soportan el peso de la fama, las tentaciones sexuales y an la codicia del dinero, pero sucumben ante el desnimo. Elas fue capaz de matar a 450 profetas de Baal, pero el miedo lo asalt y huy, para despus desear morirse, considerando que no era mejor que sus padres y que ya no tena caso luchar (1 Ry. 19:4). Hay siete diferentes dardos de fuego del maligno que llevan esa intencin, y podemos enlistarlos para prevenirnos contra ellos y apagarlos con el escudo de la fe: 1. Mentiras.- Un chisme, la imaginacin y las circunstancias aparentes, pueden encontrar cabida en el corazn de alguien celoso o inseguro de s mismo. Los de temperamento melanclico son ms susceptibles. 2. Duda.- Desconfianza y sospechas pueden generar incertidumbre que atormentar a la persona aislndola de su pareja, de su familia o de sus amigos, pero sobre todo, lo apartarn de Dios.

3. Amargura.- Resentimientos, inculpacin y amargura impedirn que el corazn reaccione correctamente para con su pareja. Los sentimientos de baja autoestima son ingredientes de la amargura. 4. Miedo.- Sentirse solo y expuesto a peligros reales o imaginarios, paraliza a la persona, que se siente abandonada. El miedo atenta contra el corazn y destruye las ganas de luchar. 5. Frustracin.- Fracasar, sentirse un perdedor, decepcionado de s mismo y de los dems, es la impotencia que puede bloquear nuevos intentos. 6. Autocompasin.- Sentirse chirriscuis1, sentir lstima por s mismo, pensar que nadie ha pasado por donde se est pasando, que ni el Salvador sufri lo que se est sintiendo, que su caso es nico y qued excluido de la Redencin, es una trampa que encierra a la persona en la depresin. 7. Condenacin.- Considerar que merece castigo por sus errores y que debe aceptar lo que est viviendo como algo justo e inevitable. Sentimientos de culpa llevaron a Judas al suicidio, l se arrepinti y hasta devolvi las monedas, pero pens que su pecado era tan grande que no mereca perdn, as que se ahorc para castigar su culpa, en vez de pedir perdn y ser salvado de la muerte eterna. Lo cierto es que uno se cansa de luchar slo cuando ha luchado contra Dios, lo cual sucede si los dardos de fuego del maligno lo hieren y piensa que Dios lo abandon o incluso que l es su adversario y no Satans; el justo Job lleg a pensar as (Job 10:1020, 13:24-25). Si eso hace el diablo con sus hijos, Qu no intentar contra los hijos de Dios? BENEFICIOS DEL DESNIMO Si has detectado el desnimo en ti en cualquiera de sus fases, es importante que con honestidad puedas reconocer que en medio de ello Dios ha obrado cosas buenas en ti como hijo de Dios, porque la Biblia an sigue diciendo que todas las cosas (las buenas y las malas) ayudan a bien a los que aman a Dios, los que fueron llamados conforme a sus propsitos (Ro. 8:28). Esto significa que Dios va a entrampar al diablo en sus propias redes liberndote a ti del desnimo, en la medida que lo reconoces y le das gracias por todo lo que has pasado, por desagradable que te parezca (Sal.57:6, Sal.31:4, Fil. 4:6-7). El desnimo vuelve a una persona el eje de su vida, por eso le afecta demasiado todo lo que le pasa, as que es importante revisar cmo es que logra distraernos hasta desviarnos de los propsitos de Dios atrapndonos en una telaraa viscosa y resistente. Abraham, Jacob, Job, David, Elas, Jeremas, Pedro, Pablo y muchos otros hombres de Dios experimentaron los estragos del desnimo, pero Dios lo aprovech y con su gracia los sac a victoria y a una mucho mayor bendicin. 1.- El desnimo puede quitarnos el gusto por los deleites terrenales (Fil. 3:7). Eso es muy bueno y nos ayuda a bien.
A veces la depresin hace que una persona se sienta piojo, pero a veces se vuelve tan profunda, que se puede sentir menos que eso. Chirriscuis es el nombre que alguien le dio a unos animalitos imaginarios que le andan en la cabeza a los piojos, es decir, sera el piojo del piojo.
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2.- El desnimo puede desprenderte de la confianza en ti mismo (Ro. 7:19, 24). La humillacin duele, pero puede conducirte a pedir ayuda (Sal. 119:68, 71). 3.- El desnimo te puede orillar a tomar la nica alternativa que te queda: Dios (Sal. 6:19). Dios conoci el desnimo de sus siervos y conoce el tuyo, as que entrgaselo para que l lo transforme en victoria. EL ESCUDO DE LA FE Al volverte a Dios, debes tomar el escudo de la fe con el cual puedas apagar todos los dardos de fuego del maligno (Ef. 6:16), es decir, debes confiar en Dios y apagar cada dardo que ya te lastim: 1.- Contra las mentiras del diablo, busca en la Palabra de Dios sus promesas que te aseguren proteccin, como las muchas promesas en Los Salmos, o te den recursos para romper las mentiras (2 Co. 10:5). En este versculo la Biblia de Las Ameritas dice: Destruyendo especulaciones y todo razonamiento altivo que se levanta contra el conocimiento de Dios, y poniendo todo pensamiento en cautiverio a la obediencia de Cristo. Si permites que especulaciones y razonamientos del diablo sobre tu difcil situacin, logren que consideres que las bendiciones son slo cosas agradables y que el sufrimiento o las tribulaciones no son bendicin, entrars en el proceso; as que debes cautivar todo pensamiento egosta dentro de ti y establecerte en la verdad (Mt. 16:2123). 2.- Contra las dudas, pide a Dios perdn, reconoce que no fueron dudas sobre tu pareja o alguien ms, sino que realmente dudaste de Dios. Recuerda que sin fe es imposible agradar a Dios, as que tus dudas lo ofendieron y evitaron que Dios pudiera obrar con libertad en tu problema (1 Jn. 1:8-9, Stg. 1:6-7). 3.- Contra la amargura de nimo, dos cosas: Primero perdona con el perdn recibido de Dios y sers libre (Is. 38:17, Ef. 4:31-32). Despus dale gracias a Dios por todo y tu alma ser vacunada contra la rebelin o inconformidad posteriores que el egosmo produce (Fil. 4:6-7). 4.- Contra el miedo que te aisl, asegrate del amor de Dios para contigo, recuerda sus bondades y bendiciones pasadas, hasta que salga todo temor de tu corazn (1 Jn. 4:1619). Reintgrate al equipo que Dios te ha dado con tu pareja, con tu familia y con tu iglesia, recupera lo perdido. 5.- Contra la frustracin e impotencia, s humilde para recibir la gracia de Dios que supere tus propias limitaciones y te sane de la sensacin de derrota (2 Co. 12:9-10, Stg. 4:6).

6.- Contra la autocompasin, pon al Seor como eje de tu vida mediante la adoracin y la alabanza y sers librado del engao que te ha mantenido centrado en ti mismo, reconoce que: Dios no est en contra tuya (Ef. 6:12, Ro. 8:31). Dios no te ha dejado ni te dejar (He. 13:5, Dt. 31:6, Dn. 10:19). El propsito de Dios se cumplir en tu vida (Ro. 8:28). A veces es necesario renunciar a nuestros deseos y metas para reconocer con claridad que Dios es soberano y sus pensamientos son de bien y de paz para con los suyos (Sal. 85:8).

7.- Rechaza la condenacin, ya que no viene de Dios, ni cuando te tiene que corregir, recupera tu paz con Dios por medio de la fe y posee los resultados que Dios te prometi (Ro. 8:1, 5:1, 1 P. 5:6-7). Si has podido recuperar tu nimo, debes evitar que el diablo te vuelva a atrapar en el senimo, as que mantente alerta y apyate en Dios y no en tus fuerzas. No desmayes aunque el tiempo se prolongue (G. 6:9, He. 12:3) Mantente en el Reino de Dios, porque es justicia, gozo y paz por el Espritu Santo (Ro. 14:17).

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